4 sándwiches para el regreso a clases con muchas proteínas, muchas verduras

[@Trompodecolores]

Que Delicia!! Soy nutrióloga y los voy a agregar a mis dietas!! Muchas gracias

[@ingridyasmirapazpaz1531]

Ricos sandwich.. Gracias por compartir tus recetas.. Sigan también a Giacomo Bocchio excelente chef..

[@analiliajimenez670]

Q ricos todos me gustaron gracias pr compartir ya tengo pr hacerme pr mi trabajo

[@evasanchez9208]

Los 4 estan ricos gracias x las ideas vendiciones

[@rosyrivera4428]

Me encanta que haga comidas saludables, felicidades

[@ricardoarreolasanchez2084]

Excelente Muchas Gracias Por Compartir. Se Ven Muy Nutritivas y Sobre Todo Muy Saludables. Es. La Primera Vez. que Veo Tu Canal. Y Me encantó Un Saludo. Desde. Monclova. Coahuila. México.

[@berthaaliciaamaya9218]

Gracias por la receta de esos sándwiches se ven deliciosos. Saludos

[@juianjimenez1357]

Todos se ven sabrosos y son dignos de hacerlos y probarlos . Gracias .

[@labellapanta555]

Chef muchas gracias por compartir comidas tan saludables a k por motivos de salud no todo puedo comer cuidece para k nos siga compartiendo los alimentos k nos dara mucha salud .un gran saludo y feliz navidad

[@bertharivera3198]

Se ven deliciosos los cuatro, me habrio el apetito. Gracias por tan deliciosas recetas

[@keyllalino5122]

Me encantaron tus recetas.... voy a hacerlas x las mañanas a mi esposo. Excepto la de salmón no nos gusta mucho... pero me imagino otra proteína en su lugar y riquísimo. 🥰🤗👏👏👏👏 gracias.

[@catalinanavagonzalez7289]

Hola chef buena tarde todos muy antojables.... Dios lo bendiga ha a y feliz cumpleaños a usted y a su niño.

[@chefroger]

gracias slaudos

[@alanajarquin8357]

Muy rico en sadwich de espinaca con huevo picadito y moztaza . Gracias por compartirlo.

[@ceciliahernandez1641]

Totalmente de acuerdo

[@dinaidrogo2241]

Que bueno sandwiches es una delicia, sobretodo alimenticio, lleva verduras saludable, para todas las edades, muchas gracias por compartir sus Recetas

[@evaflores1802]

Gracias chef por su comida deliciosa..a mi me gusto el de huevo con espinaca..por igual todos están deliciosos

[@guilleguille2328]

Oh woooooow k Deliciosos sándwiches 🥪se ven antogables jajajajaja 👍mmmmmm,,y me encantó el de atún y el de huevo 👍k tengas feliz tardecita,,,miiil Bendiciones ❤🙏❤

[@soyeltc3407]

Mi Chef, muy buenas recetas para algo sencillo y sabroso siga asiendo sus buenas recetas. Saludos 🇲🇽

[@mariadelosangelesrodriguez2478]

Buenas tardes chef riquísimos a mí me gustaron menos el salmón pero gracias por la variedad

[@rosaotero3515]

Como siempre, tus recetas, súper deluciosas👍👍👍👍👍👍👍👍👍 los tengo k hacer todos, porque se ven deliciosos!!! Mil gracias x darnos esas delicias

[@oliviarangel8838]

Todos se ven Deliciosos, gracias por compartirnos esas riquísimas recetas, saludos y bendiciones desde Cd Juárez Chihuahua México 🇲🇽

[@juanamariaguerrero9607]

Me encanto el de aguacare y espinacas deliciosos aguacate con atun wow

[@isabelarevalo2230]

@@juanamariaguerrero9607 Ok

[@patriciasandoval1007]

¡están riquísimos todos! . El que más me gusto es el de atún. Gracias

[@chefroger]

Saludos

[@claudiamarin7790]

Gracias por las ideas 😀👌

[@chefroger]

De nada 😊

[@lupitasantoyosantoyo1273]

Muchas gracias x tan ricas y nutritivas ideas, me gusta mucho todo lo que presentas, he preparado varias de tus recetas y a mi familia les encantan, Dios te bendiga, saludos

[@Marianurpe]

Todos los sándwiches se ven riquísimos. Gracias y saludos chef Roger.

[@aldomendoza4173]

Muy buenos todos, gracias mi chef un abrazo

[@georginabedollatrejo8590]

Que rico🥗🍳 ideal para una cena muchas gracias por compartir mis mejores deseos por ese cumpleaños mil bendiciones 🙏🏻 para usted y su familia 🎂🍰🥂

[@araespinoza1856]

Buenísimos los cuatro me encantaron q Dios lo bendiga muchas gracias saludos desde el Estado de puebla muchas gracias

[@rosaliamartinez7546]

Todos me gustarón, se ven Riquísimo, voy hacerlos, sobre todo que están preparados con lo que me gusta tanto

[@anamariaalvarezsoto7611]

Me gustaron todos se ven deliciosos

[@lupitaandrade7105]

Todooos se ven deliciosos, aplausos Cheff Dios te bendiga mucho, y los voy hacer ni a cual irle.

[@CocinaConDaniyMel]

*Uyy se nos hace agua la boca😍😍lo que me faltaría personalmente es dorar el pan antes de armar el sándwich, así se los preparo a mi mujer 😋*

[@andreaolivares8716]

Uffff me has antojado

[@isabelgomez4353]

Me gustaron todos

[@negritabonita524]

Que padre que dices que le cocinas a tu mujer, mi esposo igual me cocina lo amo más por eso, siempre me dice que se te antoja comer hoy 😋

[@CocinaConDaniyMel]

@@negritabonita524 sii, enseñale mis recetas a tu esposo, a ver si se anima con alguna ❤

[@claraaguilera8186]

Qe ricoo felicitaciones

[@annabahnsen6776]

Buenas noches muchas gracias por tan sabrosas recetas Dios lo bendiga

[@rosalbaahumadahernandez9954]

Deliciosos todos me encantó esta opción 😋 Y me encanta porque queda para desayuno o cena Gracias y Bendiciones

[@yolandaarista4259]

Muy sabrosos haré los 4 haré uno cada día muchísimas gracias chef siempre hace recetas muy sabrosas .Gracias muy amable

[@madelcarmenherrera1544]

Wow! Qué innovadores y deliciosos sándwiches! Gracias, Chef! 😊🎉

[@elviravega8615]

Mmm!!!!todos se ven riquísimos, gracias por tantas opciones saludos bonito dia

[@irmacordova6242]

Chef Roger, estoy feliz 😀 con sus recetas fáciles y deliciosas!!!!!!!muchas gracias por su tiempo,bendiciones 🙏🏻

[@ivanrivera1102]

Muy buenos sándwiches de todos sabores y colores y que se ajustan al bolsillo

[@vladymrgg237]

Muchas gracias Chef, por tomarse el tiempo de hacer estos vídeos, muy fáciles recetas, nutritivas y deliciosas

[@alondracordova8208]

Todos se ven riquísimos mil gracias por todas estas ideas .😋

[@lili2828]

Que ricos Chef!! Gracias por mostrarnos la forma tan fácil que es comer saludable!!😉 Me encantaron los 4👍

[@carmenrosacarvajalrobles6304]

Me gustaron los cuatro excelentes para desayuno también gracias por compartir un saludo!!!!!!

[@marthacordova5902]

Chef los cuatro de ven buenísimos, haré uno diferente cada día, ojalá nos diera una clase de puros aderezos. Perdón por no felicitarlo el mero día de su cumpleaños, pero nunca es tarde que tengo un año lleno de felicidad y alegría junto a su hermosa familia. 🎂🎶🎼🎼🎼

[@chefroger]

Muchas gracias saludos

[@betyjara4276]

Plantas de palmera como cuidar

[@ceciliahernandez1641]

Totalmente de acuerdo muchas felicidades a el de nosotras también y gracias por recordarnos a ti saludos

[@ritadalilaramirezlopez138]

por favor recetas saludables, muchisisimas gracias.

[@betty2682]

Que rico me gustó más el de champiñones muchas gracias por la receta

[@chefroger]

Gracias a ti

[@irmamarentes201]

Todos me gustaron chef...los prepararé desde hoy, muchas gracias, Dios lo bendiga

[@milelorduy2176]

Ricos sandwiches para variar el desayuno , un sabor estupendo y lo mejor son sencillos , económicos y nutritivos. Gracias Chef, tus recetas han hecho un cambio en mis hábitos de alimentación.

[@juliasantos9957]

Buenas noches todos me gustaron los trataré de haserlos para venta grasias bendiciones

[@cirahernandez9923]

Mil gracias chef!! Se ven geniales y rápidos de hacer, un fuerte abrazo, todos se ven muy ricos!!

[@normaurbina7537]

Me encantó el de espinaca Dios lo bendiga y lo cuide

[@carolinaarevalopincay1487]

Chef rico todo gracias por sus consejos me encanta su resumen la final del video lo descubrí y voy a seguirlo, saludos desde Ecuador amo México viví un tiempo allá por estudios espero en estos tiempos esté bien usted y su familia saludos.

[@elsaturcios8917]

Que rico se ve.lo practicarse en mi dieta gracias Dios lo BENDIGA

[@libraalcuadrado4261]

Acabo de descubrir su canal chef, muy buenas recetas sencillas y nutritivas y muy bien balanceados 👍😊

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@ceciliahernandez1641]

Totalmente de acuerdo saludos

[@rubielauribelopez5483]

Se ven riquisimos. Gracias por darnos las recetas

[@noemijimenez869]

Buenos días chef Roger, yo apenas me escribe en su canal y que delicioso seven y saludables para las personas que están cambiando su forma de comer , saludos desde Chicago Dios lo bendiga 🙏.para enseñarnos a comer más saludable.

[@maricelacampos8975]

Todo rico y nutritivo como todas sus recetas todo nos encanta gracias y bendiciones

[@lulumontalvo7212]

Todos se ven deliciosos, los haré chef!!!! Gracias por sus deliciosas recetas

[@karlaangeles2778]

M gustan muchos tus recetas. Y esos sándwiches estan muy rikos y diferentes. Felicidades x tu canal

[@taniagutierrez9528]

Felicidades chef me da gusto ver cuanto a crecido en su canal DIOS LO BENDIGA

[@gloriaserranoserrano3125]

Un saludo cheff Roger me gustan sus recetas bendiciones 👏👏

[@andrewgames703]

Puede ser cualquier pan se ven buenísimos gracias por sus recetas

[@carlosbosque7395]

Rápido y Fácil 😋 Sandwich ...( Salmón) Gracias 👍

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@amadajuarezmadrid6386]

Hola saludos cordiales que ricos guisos y saludables Dios lo Bendiga por compartir

[@mariaelenanavarrete8842]

Gracias por tan buenas ideas Chef , ya me antojó. Saludos!! 😋🌷

[@mayidelgado7166]

Que ricos. Gracias x las ideas de sándwiches Lo felicito 😋👍👍👍👍👍. Bendiciones

[@alecastro4277]

Deliciosos!! Lo felicito grandemente por su tiempo, por lo rico de la preparación de sus menús y sobre todo que piensa en nuestra salud. Dios lo siga bendiciendo 🙇‍♂️

[@carlacaballero4463]

MmE

[@myriamhubbell5256]

Todos deliciosos

[@blancaesthelaosuna1174]

Hola chef Roger muy ricas tus recetas gracias por compartir saludos 😊

[@alfonsomendoza107]

Se ven deliciosos los 4, pero se me antojaron más, el de huevo y el de atún. 😋👍🏻

[@venturaplazajaimes4912]

Tres me gustaron y los pondré en práctica mañana mismo 😋

[@sirhelennnajera8400]

Ya se me antojo😋 chef, gracias por las sugerencias. Yo quiero el de huevo y salmón.

[@gracedelizarraga4990]

Riquiisimas recetas el añadir los vegetales y verduras es buenisimo y saludable gracias por esas oppciones y con ingredientes al alcanze del bolsillo👍👍👍👍👍

[@kathycaceresrobles2209]

Todos deliciosos y nutritivos, Dios lo bendiga, q tenga buena tarde😙

[@gloriaduque9204]

Gracias gracias 🎉🎉 me encantan tus recetas 😊😊

[@mariamoncada2807]

Me encantan todos, y felicidades su video ya se ve muy profesional. Bendiciones y que siga creciendo 😇😇😇

[@chefroger]

Muchas gracias 😊

[@ceciliahernandez1641]

Totalmente de acuerdo saludos

[@zorivega2175]

LE FELICITO . SUS RECETAS SON ÚNICAS LAS PREPARA CON MUCHAS. ALEGRIA Y SON MUY RICAS .

[@berenicegutierrez8536]

Definitivamente el sandwich de atún me gustó pero todos los voy hacer. Gracias saludos 🤗

[@Leowarlift]

Lo voy a hacer pero en vez de atún, le pondré pollo desheredado.

[@juanHerrera-jn6sk]

Buenísimas recetas amigo. Ya estoy anotando recetas.

[@adrianamazosaldarriaga252]

Chef Roger esos sanduches estan muy nutritivos y economicos y me dio mucha hambre esa delicia ; muchas bendiciones ...

[@ceciliahernandez1641]

Buen provecho saludos

[@cristinaviquez6752]

Hola desde COSTA RICA. Deliciosos nutritivos. Gracias x ayudarnos a cuidarlos yo sigo sus menús y perdi 15 kilos usted y el doc Frank Suárez q en paz descance han sido mi motivación. Bendiciones se les QUIERE

[@ceciliahernandez1641]

@@cristinaviquez6752 que dieta haces y que comes y que bebes y que ejercicio gracias saludos

[@cristinaviquez6752]

@@ceciliahernandez1641 buenos dias miy sencillo la dieta ttes x uno q consiste: proteina verduras ensalda y una porción pequeña de arroz. Cero azúcar y segun tu peso agua. Visita la página del DOCTOR Suárez en ella encontrarás como perder grasa. Vesitos un abrazo.

[@ceciliahernandez1641]

@@cristinaviquez6752 muchas gracias saludos cordiales un. Abrazo

[@valentinaflores6036]

Ami el de champiñones ,y el de atu x supuesto el de salmon ahumado..en si muy buenas ideas gracias e infinitas bendiciones 💚🙏💜

[@adararuiz5603]

Yo nunca he hecho ninguno de los tips de sándwich y usted hizo los haré porque se ven deliciosos Gracias chef

[@margaritacepedaramirez8168]

Chef gracias....buenisimos....margarita Cepeda Ramírez de Colombia..

[@matyhernandex5066]

Excelentes!!! y nutritivos gracias x ayudar a alimentarme saludable.

[@tereubers563]

Hola Chef Roger. Tú lo haz dicho, son para babear literalmente 😂😂. Estuve contigo en el en vivo de tu "cumpleaños y la chía"😂. Me encantó. Te saludé. Gracias por compartir. Saludos cordiales para ti desde Chile. Tere with love 😍😘🇨🇱🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@chefroger]

Hola muchas gracias por estar ahi, saludos

[@ceciliagonzales1815]

todos están mui ricos siga asiendo ésas recetas

[@gabrielarosasretana3013]

Se ven súper ricos 😱🥪❤

[@juanaaleman3063]

See nota que son muy rico gracias Saludos desde Peru manos ah prepara👍👍👍👍👍

[@elsaarmenta1094]

Me gustarón tres menos el de salmon ya que tiene un aroma fuerte. Excelente video Chef Roger muchas gracias y que pase muy buenas. Saludos.🍞✨🙋🏻‍♀️

[@veronicacid9759]

ME GUSTARON MUCHO PARA VARARLE CADA DIA SIGUE DANDONOS ASI SALUDABLES PARA ESTAR DELGADO COMO TU 👍👍💖💖🙋‍♂️

[@lupita72]

Ya me dió hambre con esos deliciosos sandwiches 😋

[@glafiraleon6493]

Muchas gracias 🤗 todos se ven deliciosos 😋 Bendiciones 🙏

[@julietaortiz9837]

Saludos chef! Buenísimos!! Creo que hoy haré el de atún!

[@normagalvan7029]

K buenas ideas gracias Dios lo Bendice!!!

[@haydeleenvelasco3040]

Me gustó más el de atún con aguacate hasta se me hizo agua la boca 🤤 , quién no va a quedar encantada de que le cocinen 😉

[@juanacalleja4844]

Excelente sandwich

[@diegotejeda7716]

Se dice PALTA

[@selesel681]

@Andres Felipe y en España

[@selesel681]

@Andres Felipe no te decía a ti e lo de educarte, le decía a Diego ese, me equivocado del arroba sorry

[@K_moreno1331]

@@diegotejeda7716 se dice de las dos maneras, no nos hagamos un lío innecesario.

[@lurdesmorotequispe2758]

Muy bueno, diferentes alternativas y tener un desayuno saludable

[@violetahdez1930]

El aguacate y lechuga no deben de faltar en un sándwich. Muy ricos tus sandwiches

[@manuelaroca799]

Ni vi

[@monamona6624]

Espectaculares lo felicito Dios lo bendiga.

[@elviracecena4133]

Pero mi voto es por el de atún 😋

[@julianavazque4796]

Gracias por compartir ricas recetas nutritivas 😜

[@betzaidatorres9843]

Wow ya me dió hambre, se me antoja el de espinaca y huevo y el último de aguacate.

[@antonellacontreras2093]

Toooooodos están deliciosos,. Gracias gracias gracias 😘😊 bendiciones para toda tu familia.😇💋♥️🙏👌

[@idaliagarcia1552]

Me encanta todo lo nutrivivo, el salmon me duele el codo jiji,ya veré cuál me comeré

[@carmencasasola2742]

Me gustaron todos y mas ahorita que estamos tratando de comer sano y esto es muy bueno gracias.

[@lunasiempre3308]

Me encantaron sus sándwiches muy fáciles y saludables mañana empiezo a prepáralos gracias .

[@victoruribe2939]

Chef se ve más delgado ,desde la última vez que lo ví , felicidades

[@noheminieves3702]

Buen día 🍁son muy buenas recetas faciles y rápidas