Chest fly with leg lift iso hold

  Рет қаралды 7

p3cPro

p3cPro

2 ай бұрын

This exercise focuses on increasing core strength and stability.
Start laying on a bench holding dumbbells over your chest, and knees over your hips. Extend your legs straight out, and pull your arms out laterally into a straight arm fly.
Keeping your core, upper body, and lower body fully engaged hold while you inhale and exhale through the nose with control.

Пікірлер
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)
12:16
Jeff Nippard
Рет қаралды 3,2 МЛН
КРУПНЕЙШИЙ Мошенник в Истории Телевидения
12:42
Ваня Продюсер
Рет қаралды 1,6 МЛН
UFC Vegas 93 : Алмабаев VS Джонсон
02:01
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 217 М.
OMG😳 #tiktok #shorts #potapova_blog
00:58
Potapova_blog
Рет қаралды 2,9 МЛН
Learning to Deadlift | The Starting Strength Method
4:23
Starting Strength
Рет қаралды 1,4 МЛН
The TRUTH About Zone 2
11:24
Coach Parry
Рет қаралды 32 М.
Wenn Jürgen Klopp DUMME Fragen beantworten muss
9:00
FUSSBALLSQUAD
Рет қаралды 518 М.
Sciatic Nerve Entrapment at the deep gluteal space (posterior hip)
0:32
Apex Soft Tissue & Spine
Рет қаралды 21 МЛН
Что качаем? Плечи!
19:19
Станислав Линдовер
Рет қаралды 698 М.
База или изоляция.
15:59
Станислав Линдовер
Рет қаралды 67 М.
Nackenschmerzen - Nacken dehnen ist kontraproduktiv!
10:52
SanoGym - Fit & Schmerzfrei
Рет қаралды 94 М.
DIY Tutorial: How to build adjustable incline gym bench.
7:31
Home metal Workshop
Рет қаралды 543 М.
Ischias entspannen - mit nur einer Übung (nachhaltig)
17:53
SanoGym - Fit & Schmerzfrei
Рет қаралды 282 М.
UFC Vegas 93 : Алмабаев VS Джонсон
02:01
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 217 М.