CHIA ou LINHAÇA - Qual é a Melhor para Emagrecer? Qual é Mais Saudável? Como Usar Certo?

A chia e a linhaça são sementes muita saudáveis para sua dieta. Qual é a diferença entre elas? Qual é mais saudável? Qual ajuda a emagrecer mais rápido? Qual tem mais calorias? Entenda a diferença de propriedades entre a chia e a linhaça e os maiores benefícios. Me conta nos comentários qual delas você mais usa. Veja também os vídeos relacionados abaixo.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:50 - Propriedades da chia
01:14 - Propriedades da linhaça
01:58 - Comparação das informações nutricionais da chia e da linhaça
02:58 - Diferenças de sabor
03:17 - Qual é mais fonte de omega-3?
04:06 - Qual traz mais benefícios para os ossos?
04:28 - Qual traz mais benefícios para o coração?
04:48 - Qual traz mais benefícios para diabetes?
05:37 - Qual traz mais benefícios para saciedade (tirar a fome) e intestino?
06:38 - Como usar a chia na alimentação
07:43 - Como usar a linhaça na alimentação
08:40 - Como usar a chia e a linhaça para substituir ovos em preparações

[@rogerioromano37]

Eu consumo as duas todos os dias, 2 colheres de chia e 2 colheres linhaça, deixo a noite de molho na água, pela manhã triturou tudo no liquidificador com 2 bananas, e tomo pela manhã

[@DiassisSouza-fs4wy]

Você faz é merenda , devia comer antes a farinha pouca triturada pois no seu caso aonde vai a fibra

[@DiassisSouza-fs4wy]

Eu nunca deixo de usar linhaça pois ela ajeito o intestino

[@JaciremaCarvalho-ye3zw]

Eu nunca comcumi em comida

[@luciasoaresdeazevedo8895]

Meu café da manhã,deixo as 2 num vidro com água na geladeira , uso com frutas e iogurte natural que eu mesma fasso adoro. Acrecento uma colher de aveia ,nao presisa mais nada , nos sentimos saciadas e sem gula por toda a manhã.

[@joseliavidalpalacioabreu4529]

Eu moro no ES e também estou fazendo uso da chia e da linhaça. Gosto bastante e acrescento leite vegetal.

[@angelamariasoares1603]

Eu uso as duas, coloco pra idratar e quando vou almoçar coloco na comida direito no meu prato

[@sidineamacedo2534]

Bom dia, comecei a fazer uso da chia e meu intestino está bem melhor,, pois tinha muita prisão de ventre ou as vezes diarréia, a chia tem me ajudado muito, alem da chia faço caminhada de segunda a sexta feira, 40minutos e estou muito bem, graças a Deus 🙏 um forte abraço a todos e boa sorte ❤

[@diskpizza1100]

❤

[@rosineiacarmo7326]

Bato no liquidificador banana 🍌 é maçã 🍎 com linhaça e chia com leite desnatado é muito bom.

[@adelniramoraes1328]

Comecei a usar linhaça faz uma eu estava muito ressecada estou tomando toda noite na vitamina e mamão estou mim sentindo bem melhor graças a Deus,,, qual é o forma melhor consumir pra emagrecer estou acima do meu peso 😢

[@anamir7]

Eu coloco a chia e linhaça com iogurte e gergelim uma colher de chá de cada e como 2 vezes ao dia ao acordar e antes de dormir adoro me faz muito bem.

[@odetecristofalo1579]

Consumo chia numa vitamina com leite de soja, maçã, castanha e canela.

[@mariajoserodrigues4859]

Oi, eu uso as duas já tem 5 anos é uma maravilha.❤

[@SasukeJunior-w4e]

Eu amei o vídeo mas eu quero saber se uma semana eu como a linhaça e na outra semana eu como a chia

[@rubylopes4005]

Consumo duas colheres de chia hidratada e e linhaça todos os dias na vitamina de banana com mamão pela manhã e a noite.

[@lucianeramalho17]

Quantas colheres de linhaça tenho que comer para substituir o ômega 3?

[@zilmadalilabarcelos673]

Eu gosto das duas sementes, no iogurte, no leite, com frutas, com sorvete. E às vezes acrescento, aveia em flocos ou granola.

[@liliafatima3316]

Eu estou fazendo uso da chia Nos elementos estou sim sentindo muito bem

[@pauloumbelino8304]

Ótima dica, eu não sabia do poder nutrivo dessas sementes. Obrigado doutora.

[@celiguimaraesquintino459]

Sim eu uso a chia a linhaça a semente de abóbora a semente de girassol uso do iogurte é muito bom

[@EdiceliaPatricia-cm2kp]

Eu bato uma colher de chia , e uma colher de linhaça no liquidificador com um copo de leite com um pouquinho de açucar.

[@MariaSilva-jj9ub]

Consumo as duas cerca de doze anos. Recomendo é excelente. Obrigada sua explicação foi excelente

[@ThePatyyou]

Faço uso da linhaça a algum tempo e ao invés de triturar, coloco em um vidro com água filtrada e deixo por pelo menos 8 horas depois bato no liquidificador com frutas e tomo pela manhã. Quanto a semente de chia , comecei a usar a pouco tempo. Vou continuar consumindo as duas e bebendo bastante água. Saúde a todos.

[@LuizaConceiçãoCardosoFonseca]

amei ❤😅❤

[@wagnerferreira4483]

Gostei das dicas vou fazer as duas a o mesmo tempo

[@miriamandrade5100]

Faz um mês que estou consumindo estou amando ❤❤ obrigada pela informações

[@nairramos5183]

Comecei consumir as 2 hoje. Então um pouco tarde né porque nunca me interessei. Mas de tando ouvir que é bom começei hoje obrigada

[@susanasantana8956]

Eu tbm não dava importância pra semente. Depois de ver os benefícios q elas fazem, comecei hoje! 🤭

[@lurcirleneleite1788]

Eu coloco 1 colher de chia na metade de um mamão papaia e como todos os dias de manhã ,e ótimo.

[@brancabonita4381]

Bom dia Doutora eu tomo mais não sabia que era bom assim obrigada

[@elianelima3156]

Gostei muito de suas orientações.

[@FernandoPNeves]

Bom dia, posso usar a linhaça moída no almoço junto com feijão e antes do jantar tomar agua de chia. Só uma pergunta a agua de chia vc tira as sementes ou beba com tudo. Obgd

[@niceleal683]

Aprendi muito...me inscrevi hoje

[@elcimatoscarmo5731]

Parabéns pela explicação, a melhor que já vi 👏🏾

[@ore3914]

Olá, boa noite!! Comecei a seguir vc hj é estou adorando Deus vídeos. Obrigada por compartilhar com a gente

[@zeliaaparecidapereira2498]

.gostei.muito.adoro.as.duas.adorei.tuas.dicas.impreciontes.voce.e. Muito.bonita.paz.no.teu.❤..amém.sou.de.m.g Itabira.

[@sebastianadasilvaferreira4430]

Coloco 1 colher de sopa de chia demolho no copo com âgua na geladeira e vou comendo

[@helidaalbuquerque9314]

Oi ,adoro seus vídeos ,suas instruções são muito importantes , minha pergunta é, como usar uma ou outra para a melhoria do trânsito intestinal, para quem tem prisão de ventre ?

[@saletecosta6668]

Eu junto as duas e bato na vitamina fica delicioso

[@hejeuehddhdjs4058]

Obrigado DRA pela dica vc é legal.

[@vilmafigueiredo3580]

meu nome Vilma de itaporanga paraiba eu a mei tudo que vc falou sobre a chia tenho problema ceiro de intestino peso fico até 10 dias sem vacuar

[@lindoiajudite9039]

Eu como a fotinha de linhaça na fruta com arroz e feijão tó certa? Mim responde por favor

[@antonioalbertomotta4570]

Valeu obrigado saúde pra vc !

[@licianesl3357]

Obrigado pelas informações..😘

[@anasaraiva9498]

Pode misturar e triturar tudo junto❓

[@maristelafiod6622]

Bom dia como consumir ao dia , precisa colocar de molho ? é preciso tomar em Jejum?

[@manuzeenhamel]

Posso triturar dps do molho? No caso p aproveita melhor tudo dela? Tipo, fazer a geleinha e dps triturar tudo?

Boa tarde, eu posso consumir as duas juntas , colocá-las no pudim, misturar as duas pode?

[@MundoBoaFormaTV]

Olá Maria, pode sim, sem problemas 😉

[@giselemoraesoliveira5463]

Qual quantidade uma colher de cada ta bom por dia?​@@MundoBoaFormaTV

[@heloneidacruz1155]

Amo chia

[@dashdelivery8648]

eu posso colocar a chia no leite (integral) pra hidratar a noite e tomar pela manhã? posso fazer isso com a linhaça também?

[@tanialovato6352]

Eu tenho um tumor de meningeoma e sou pré diabética..sera que posso consumir essas duas sementes 🤔obrigada

[@ednatavares5027]

Será que eu posso usar as duas juntas no iogurte.

[@rutefernandes2337]

Oi boa noite posso tomar a linhaça com leite desnatado sim ou não OK

[@raimundasilva8460]

Eu uso as duas mas individual eu uso no lanche da tarde más eu não uso as duas juntas

[@gracamoura257]

Adoro as duas

[@terezinhadejesus8448]

Amei Deus te abençoe

[@servulovasconcelos8705]

a chia e a linhaça são todas boas d++ parabens amiga po nr abordar esse tema que realmente estive com essa duvida, que seja ser ou

[@suelitostesferreira9372]

Gostei pela explicação

[@antoniogenaro7891]

Valeu obrigado.

[@mariabomfim1235]

Boa tarde. Eu posso bater no liquidificador com frutas

[@AnaLuciaSaraivaPinheiro-m3p]

Quem faz o hemodiálise pode fazer o uso da aliança e da chia

[@CarlotaPeixoto-i7b]

Pode usar na sopa?

[@ereniaoliveira1973]

Eu uso a linhaça da seguinte forma. A noite coloco 2 colheres de sopa ďe molho com água. Aí pela manhã adiciono 1colher de çha 1 colher ďe açúcar 1 colher de achocolatado 1 copo de leite e bato tudo no liquidificador e ...iess.....Pronto pra começar o día pôrque fome mesmo só na parte da tarde ok.abracos.

[@lucelmalopesdasilva1732]

Comecei ontem...

[@AnaRollo-t8m]

Será que pode consumi as duas almesmo tempo

[@edinalvacarvalhosena1090]

Uso no iaguete as sementes da chia

[@marizaalves7520]

Quero saber se pode comer as folhas da linhaça. Já fiz pesquisas no google e não há respostas sobre isso.

[@isabelasouza83]

Vim parar aqui pq comprei a linhaça pq está bem mais barata que a chia

[@izabeloliveira5572]

Quem toma afinador de sangue, "ELIQUIS", pode fazer uso de CHIA ou LINHAÇA?

[@anabelasalesazevedo8646]

Valeu adorei uso muito das duas ❤

[@IvoneLealdaCosta]

Eu uso a bastante tempo tanto a chia como a linhaça 😅

[@JC-iu1wt]

Prefiro a chia

[@adeliamineira6671]

Tomo as duas no suco pela manhã . Só que deixo ela idratar coloco na geladeira . Será que é melhor não idratar? E agora como vou saber ? ❤😂

[@edileusamonteiro1469]

Tem que hidratar

[@emersonseleguini8049]

E pq não usar as duas juntas, dividindo p 2 a dose diária de cada uma???

[@marizetefreiredasilva3288]

Eu como linhaça na banana verde

[@rosamariacavalcantedasilva3069]

Misturo linhaça chia e aveia faço uma farofinha e coloco no feijão com verduras ummm

[@edvaniapereira3811]

Eu como farinha de banana verde

[@luzinetemaria6707]

Como uma pessoa que já e bem magra pode usar chia

[@sindicatoindependentedosme4467]

olá, podemos comer juntas?

[@MundoBoaFormaTV]

Olá, pode sim, sem problemas.

[@andreiacarvalho6654]

​@@MundoBoaFormaTV isso que gostaria de saber obrigada ❤

[@delmagomes734]

liaca emagrece ?

[@thiagoelias3064]

Tamanho da boca,duas vezes o tamanho da minha rsrs

[@dioenevieiradasilva7038]

Dioene❤❤

[@leidemariadossantos691]

Ela engorda ❤🎉

[@leidemariadossantos691]

Oi mim chamo leide moro em São Paulo pode comer as duas juntas me responda por favor ❤🎉

[@sandrasousa4452]

Eu compro bem moído

[@euricoflauzino1750]

A melhor forma de consumir é triturada na hora não pode comprar farinha de linhaça e chia a melhor forma de fazer é triturar na hora

[@patriciarocha8146]

Eu tomei linhaça em forma de cápsulas afetou meu intestino fiquei 2 semanas sem ir ao banheiro ainda me deu uma dor terrível na fissura anal 😢😢

[@florindabotelho2042]

❤❤

[@leonice3000]

C

[@sandrasousa4452]

Eu não sabia que a linhaça para era muito boa grastrite uma amiga minha fala comigo com linhaça para emagrecer mas ela tinha um nódulo nos seios e esse nódulo foi falar com a senhora que ela comprou nódulo dela desaparecido eu como a

[@mariagermano1072]

???????

[@marinalvasofia4075]

Jesus vai vir

[@rochapunhodeferro4789]

❤😮😊 LINHAÇA NO FEIJAO SERA QUE É BAOM DRA 😂😂😂😂😂😂

[@lenefraga1]

Eu consumo assim as vezes, e bom que sustenta, mas não esqueça de tomar bastante água ao longo do dia.