NÃO COMA CHIA ERRADO! VEJA COMO CONSUMIR CHIA CORRETAMENTE (COM RECEITA FÁCIL)

Você está comendo chia do jeito certo? Ou será que está errando? Veja o meu vídeo de hoje para aprender qual o jeito certo de se consumir a chia, os benefícios da chia e também as contra-indicações. Vou te ensinar também a fazer uma receita com a chia, o famoso pudim de chia, que é sem açúcar, vegano, sem lactose e muito fácil de se fazer! No meu vídeo, veja o que acontece se você consumir CHIA todos os dias do jeito errado e quais os benefícios que você poderá conseguir se você consumir do jeito certo! Em um vídeo meu anterior eu te ensinei a comer linhaça corretamente, sem cometer os 4 erros mais comuns. Hoje, é o dia da chia! Aprenda a comer chia corretamente e se beneficie!
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
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#saudável #saúde #pensandoaocontrário

[@alziraneta9546]

Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado! Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos. Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde! Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima! Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia. Levo marmitas super saudáveis. Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis! Estou feliz e minha mãe tbm! As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim. Obrigada por ter reforçado o poder da chia. Faça um vídeo com as 3 farinhas!

[@daisymarson8637]

Legal

[@eugeniomorais7041]

Nossa! Que admirável, que estímulo!

[@marinaaugusta2574]

Gratidão menina!

[@helianafernandes6921]

Obrigada por partilhar. Eu não entendi a proporção de água ou leite para o preparo

[@sheyllakatyanny5995]

Coloque com água é mais saudável tô emagrecendo assim e minha mãe também,leite é gorduroso por causa da manteiga

[@solangeabreu2950]

UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤

[@user-nr7uq5fc1l]

Kkkkkkkk

[@marleneo120]

Para quem não tem tempo, o vídeo é longo. As vezes com menos tempo se informa mais. Ela tem que ser mais objetiva é muito papo jogado fora.

[@BEL4011]

@@marleneo120 Concordo plenamente, muita enrolação!!!

[@joartfazendoarte1377]

O vídeo é para ensinar. Quem não tem paciência sai do vídeo. Ela está sendo perfeita nas suas informações. Eu amei o vídeo. Paciência povo estressado

[@laizdiniz4459]

Concordo que o vídeo é muito demorado. Até agira não sei ainda como consumir a chia.

[@marlucegoncalves9976]

Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no KZbin vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊

[@nandalunamaria]

Eu estou comendo isso no café da manhã e estou amando... 🥰

[@deynhaxd]

Eu misturo a Chia à noite no yogurte natural. Fecho o pote e deixo na geladeira. De manhã consumo. É muito bom.

[@LRobertoFreirePires]

Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.

[@MariaRibeiro-ig7pc]

Onde encontro leite vegetal

[@julianamaia5282]

@@MariaRibeiro-ig7pc geralmente se faz.

[@arianasempre7347]

Ou vc faz. Ou vende no mercado. Mas nunca vi fazer de chia.

[@karenamorim1457]

@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.

[@morecoredivision4559]

É pq ela incha no estômago! Aí te empanzinou e vc se sentiu mal.

[@bodydreamsfashionfitness6176]

Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.

[@leonicefatimagritti7402]

Preparo minhas sementes a noite com iogurte natural: chia, sementes de abóbora, knoa prata, semente de girassol e frutas secas... Adiciono duas colheres de canela e adoço com duas colheres de mel e levo a geladeira para consumir no café da manhã e na janta...meu intestino funciona maravilhosamente bem! Como todos os dias... Gostaria de uma opinião!!! Certo ou errado?

[@cleitonserraodesouza7058]

Confesso que não sou muito de comentar vídeos no KZbin mas seu canal sobre receitas saudáveis é muito bom. Parabéns pela maneira como você explica o passo a passo das suas receitas de maneira muito fácil e descomplicada, além de tudo seu carisma e contagiante! Amei seu canal! 💯👏👏👏👏👏

[@glendaresende3470]

Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias. Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia. Os exames de rotina dele é excelente.

[@leonardomiranda1509]

Ppppp

[@iracemaferreira3904]

Posso colocar leite em pó

[@ritareginadasilva4223]

Posso colocar leite de vaca

[@luciaduarte5941]

Só é pena ela demorar tanto tempo a explicar

[@Baheamau]

2 colheres de SOPA é muuuiito por dia

[@ademilsonpedrodacruz1972]

Quero agradecer e dizer que adoro o seu trabalho....!!!

[@user-ud7yn4fj7y]

Muito bom eu améiii um grande abraço e muito obgda. Deus te anençoe❤❤❤

[@isisdai]

Nossa...estou tão feliz de ter conhecido esse canal,mudei de vida e quero deixar um mundo mais limpo para as próximas gerações.

[@annikdani382]

eu tb!!!! amoooo as receitas e o conceito

[@almeidadegabriel]

Se tiver próximas gerações, né... Infelizmente o agronegócio tá crescendo cada vez mais.

[@anamendezbr]

Melhor canal do KZbin!

[@petersondonato4803]

Sim estamos juntos por uma vida mais saudável. E vamos cuidar do nosso planeta fazendo nossa parte.

[@barbaramaria3913]

Oi

[@thaisrodrigues7578]

Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.

[@rebecamassachusett]

Eu também 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@lucasetauany8221]

Kkkkk

[@inusitados6773]

Nesse vídeo ela falou duas vezes por semana só

[@patriciagomes6700]

😂

[@diegoribeiro-du6jw]

🤮

[@marialucialapena8140]

Parabéns pela sua aula,eu adorei o seu gesto de falar da chia,vou comer chia a partir de hoje!

[@jucoelho9663]

Parabéns! Muito esclarecedor.

[@dulcineidecassimirodevide8371]

Quantas informações boas que Deus te abençoe muito, gratidão

[@laislima8431]

Perfeito! Você é maravilhosa!

[@projetandovivermelhorednal4214]

Verdade estou fazendo e me ajudou muito mesmo

[@cristinabrandao4896]

Que maravilha, como sempre!

[@zildabatista3489]

Bom dia ☀️ Excelente vídeo…amei a receita! 🌹 gratidão 🌹🙏

[@gregorizyzz6740]

Que vídeo maravilhoso! Obrigado! Linda maravilhosa!

[@simonycarvalho6817]

Gosto muito de lhe ouvir Muita informação

[@queijando]

Adorei a honestidade na hora de explicar as acoes dos alimentos anti-inflamatórios

[@musicasquegosto2130]

Gratidão, gratidão!

[@moagalvao2632]

Bem feliz por ter achado este canal bem na hora que estou levando bem a sério minha reeducação alimentar. Parabéns pelo canal👏👏👏👏

[@miraneradloff6872]

Que maravilha. Vou fazer🤝🌻🤝

[@mariagracinha5162]

Muito obrigado pela ajuda de orientação

[@mariaarmindagomesbertolacc5237]

Amei aprender com vc! Gratidão 🙏🏻

[@marlycaputo5531]

Obrigada Camila pelas dicas da linhaça e da chia! Boa 🌙

[@delzafeitosa1571]

Informações super importante! Aprendi. Grato.

[@anasanches-km1gk]

Ótimo vídeo Obrigado 🤩🤩

[@marciacamargo9367]

Você é mil! Que maravilha sua existência! Te amoooo

[@nandanunes9113]

Muito inteligente ! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos !😁🌟👏🏻

[@silvanaspigonardo9452]

Muito obrigada, vou fazer.

[@claudinhabraga5583]

Tô amando seus ensinamentos obrigada viu vc é top 100000000

[@stephaniecristinasoares6068]

Eu conheci esse canal hoje maratonei vários vídeos e abriu tanto a minha mente , são receitas fáceis, acessíveis e rápidas de fazer , estou muito feliz por ter te conhecido ... obrigada

[@marcelolimadaluz7629]

Falou falou e não ensinou nada 🤦🤦🤦🤦

[@andreiavazdomingues5691]

Que receita top! Gratidão! Ganhou mais uma inscrita!

[@nathaliepereira345]

Você explica muito bem! Parabéns 🎉 obrigada pelo conteúdo.

[@mariaelenacamargo8846]

Obrigada querida pela explicação

[@nandanunes9113]

Vídeo maravilhoso ! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos! 👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟

[@lucasribeiro3795]

Muito bacana, adorei as dicas e sigo sempre anotando tudo para não deixar passar nenhuma informação. Muito obrigado pelo canal, ando aprendendo muitas dicas interessantes e nutritivas. Muito sucesso!!!

[@mariaarmindagomesbertolacc5237]

Tenho usado do jeitinho que vice faz! Estou amando 😅

[@cristianeazevedo4216]

Vídeo maravilhoso.Bem explicado

[@clairrocha7867]

Amo de paixão esse canal!💯💯

[@terezacosta4127]

AMO CHIA!!! QUE BOM OUVIR VC. OBRIGADA!👍🙏🙌🥰

[@accbecky]

Muito obrigado! Essa eu entendi!

[@carlaoliveira698]

Vídeo muito bom! Super informativo!

[@dalilavieiradacosta7161]

Adorei a dica p comer antes de ir p Academia , obrigada vc é um amor , nos ajuda muito😁😘

[@doris4469]

Obrigada, esse vídeo era justamente o que eu precisava! Tirou todas as minhas dúvidas.

[@rayanacoutinho5678]

Obrigada, adorei a receita ❤

[@ManuellyPereira1]

Muito obrigada por esse vídeo. Descobri que isso parece uma faria láctea do BEM. MUITO OBRIGADA. Seu canal é muito legal 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@mariongodoyrichers6415]

Deu água na boca!

[@ewastolz_75]

Ela ajuda levar a gente rapidinho, ao banheiro. Amo.

[@vanmartins4584]

sou grata a você pelas dicas

[@CanalPaulinoMancha]

Valeu 👍🏻 pelas grandes informações

[@cantoranirleide9453]

Receita saudável e deliciosa 😋

[@wilminhajambo8934]

Sempre consumo de manhã em jejum. Mas em primeiro lugar tem que ser hidratada durante pelo menos 3 horas. Adoro 😋😍😋

[@albertinakuchenbecker5896]

Você é incrível. Parabéns 👏👏👏

[@marilenelopes3421]

Adorei todas explicações,vou sim comer chia na hora certa

[@estrelacaldas2182]

Muito grata pelo esclarecimento 👍🙏

[@rosinetesarmento1248]

Gennteee😱😱, estou viciada nesse canal!🥰🥰. Amei a receita!😍

[@MariaSantos-yv4qo]

Amei a dica obrigada 😘

[@rosanalima8618]

E muito bom,já fiz com suco de laranja muito bom, obrigada vou fazer

[@mariadosocorrorodriguesdac3070]

QUE MARAVILHA DE DESCOBERTA E CONHECIMENTO!...ESTOU ENCANTADA!...VOU COLOCAR EM PRÁTICA E COMPARTILHAR COM MEUS AMIGOS E FAMILIARES!...FORTE ABRAÇO ! ❤

[@MariaLucia-kp7sz]

Eu não aguentava mas o meu intestino preso comecei a comer chia junto com farinha de linhaça, graça a Deus tô defendendo duas vezes ao dia

[@celiamarapetry698]

Vixiiieee 😮@Marualuciakp7sz vc tá defendendo 2 vezes por dia quem mulher?? 😢

[@user-sw6tr7bv5q]

😅

[@franciscasilva7632]

Eu já mais já comi e como mim dou muito bem obrigada ☺️😋

[@MariaConceicao-sv9ke]

Amei essa ideia

[@giovannapt]

Resumo: 1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente. 2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.

[@anapaulamartinsribeiro2025]

Obrigada! ☺️

[@luizacristina6912]

Gratidão 🙏

[@denizelopes7116]

Podi bate chia outa coisa

[@lusiapereira8353]

⁷83

[@ivonetesilva5307]

Sou diabética tipo 2 trituro as sementes, pois tenho tendência a diverticulite, coloco na vitamina com uma fruta, wey e creatina

[@lucimarawolff8941]

Adorei essa receita gente eu já consumo chia, agora então eu vou consumir ainda mais.!!

[@nerorodriguesmonte6152]

GOSTEI DEMAIS, É MUITO BOM 😍🙏

[@euniceaparecida5221]

Que fantástico!

[@gizellenery579]

Receita fácil: Leite vegetal e coloca a chia; Hidrata a chia uma noite anterior; Canela em pó; Essência de baunilha; Coloque um adoçante da sua preferência; Pode colocar frutas ao seu gosto.

[@manuelalaurent9775]

Oi. Aqui vc não usou a chia em "farinha". Fiquei em dúvida, já que a recomendação foi outra.

[@marianascalioni5034]

Também agora fiquei na dúvida tritura antes? Eu sempre deixava ela na água por pelo menos 30 min é depois tomava com suco

[@nataliealves3889]

uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!

[@paullagui8041]

@@nataliealves3889 me explica melhor como fazer ? Tipo , medidas e tudo mais ? To perdida ... mt obg

[@nataliealves3889]

@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!

[@mazzolamazza6077]

VOCÊ É MUITO ESCLARECIDA E FOFINHA NO SEU JEITO DE DE FALAR, COISA LINDA HEIN ? OBRIGADO PELAS DICAS.... COISA LINDA HEIN? ✌❤

[@ivandafro]

Oi boa noite . Amei essa receitinha de chia . 👏👏👏👏🙏🏽

[@nativaalves6855]

Obrigada pelo vidio amei vou começa usar ❤

[@cristianecavalheirosilvest8635]

Aprendo sempre com vc👏👏! Obrigada♥️

[@mariadocarmosilva713]

Gostei muito obrigado

[@sebastianachagas9435]

Olá, eu gosto muito da chia, isso é muito bom 👍👍👍💯💯💯❤❤❤.

[@jaquelinebitencourt9311]

Que explicação incrível, obrigada! Vou fazer essa receitinha, me convenceu hehe

[@dalvaclivati1106]

Eu faço uma limonada e coloco uma colher de chia e meixo bem e espero de 10minutos até mais um pouco tá certo, espero até meia hora, eu faço Tdas manhãs tá certo

[@analiapassos5746]

Obrigada pelas informações, a gente vai na nutricionista eles falam pra usar mais não ensinam a forma correta, eu estava usando errado, obrigada Deus te abençoe...

[@teresazinha5451]

Eu sempre gostei de chia obrigado pelas palavras 👍🙌

[@jessicabatistadealmeida7345]

Eita, fiz farofa de chia com milho, e cenoura. Jamais imaginei que ela poderia incha rsrsr

[@rdsilva3235]

Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌

[@marlenegalluppo1609]

muito falante parece im papagaio uma vos muito cansativa

[@adrianaoliveira5099]

@Isa moça e a pessoa toma ou não leite animal, o problema é dela. Faça do seu jeito, e pronto. Não precisa se intrometer na dieta alheia.

[@annyoliveirabfr6096]

Que benção

[@annyoliveirabfr6096]

@Isa 😴

[@annyoliveirabfr6096]

@@marlenegalluppo1609 então vaza amada

[@mariojorgeferreirapinto167]

Obrigado querida ❤️

[@ademilsonpedrodacruz1972]

Parabéns ao PENSANDO AO CONTRÁRIO....👏👏👏👏👏👏

[@emanuelemenezes2480]

Melhor vídeo que eu encontrei falando sobre a chia 😊 Obrigado Camila 🙏

[@ligiaavelino3836]

Eu adoro chia! Mas não estava hidratando, fiz uma vez hidratação no leite de coco ficou mto gostoso 😋

[@angelareis3045]

❤ boa noite, sempre gosto de comer a chia no iogurte e sempre deixo ela ficar maior, gostei da sua fica obrigada

[@arlenefreitas9974]

Obrigada vou fazer agora

[@mariliaassis88]

Linda, amei o vídeo! Mas poderia fazer mais um respondendo às perguntas dos inscritos. Fiquei com as mesmas dúvidas.

[@mariaaparecidamartins8039]

Já ouvi. Não acreditei. Consumo como vc falou, mas é bom confirmar, porém não sabia de tantos benefícios. Vc é ótima e muito esclarecedora. Gratidão

[@ewastolz_75]

Eu uso diariamente. Amoo

[@antoniariselda6295]

Muito bom maravilhoso gostei

[@mariadaconceicaof.marquesm7517]

Vc.entende dos por menores do produto,sabe tudooo,diz qto devemos consumir, os cuidados com a farinha de chia,tudoo,parabens,é boa no q faz,obgd

[@samadhialdeide956]

Eu gosto de consumir a chia e ela é um super alimento!

[@elibani8504]

Que bom saber disso

[@eliane_rodriguesdossantos7145]

Obrigada eu não sabia amo

[@elicienesilvaelisilva2989]

Suas explicações são maravilhosas❤ Parabéns,Deus te abençoe poderosamente 🙏🏽