ЙОГА ЗА 10 МИНУТ | ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога Дома | Йога Для Здоровья | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@professor_kireeva]

А можно перевести на карту?

[@alisafox5603]

Я обожаю короткие практики, за 10-15 мин ты и позанимался и получил удовольствие, что день не прошёл зря, что ты сделала что то полезное для тела и души, потому что благодаря вашим практикам хорошо становится именно душе и каждый раз когда в конце занятия вы говорите: «Поблагодарите себя и всех кого считаете нужным» я всегда благодарю Вселенную за встречу с Вами, спасибо Вам за Ваш труд🙏

[@ulakulikova]

Жалко, что после каждой этой практики нельзя вновь поставить палец вверх)) огромное спасибо) Намасте.

[@annalukyanovich2839]

Это точно :)

[@MistyTLD]

Релаксирующая и заряжающая энергией практика. Очень классное сочетание! Люблю ваши коротенькие практики. Намасте, Леночка!

[@mydearAlice]

Тело по-другому ощущается после каждой вашей практики, спасибо🙏🏼❤️

[@lakshmi_aia]

Лена, здравствуйте! :)спасибо большое за практику! И мне очень нравятся вот эти подкладочки музыкальные под видео - создают дополнительно настроение:)

[@АлександраНайпак]

Открыла по совету подруги Ваши практики до 10 минут-э это прям от всего сердца благодарность! Встаю пораньше и каждое утро начинаю с йоги, можно сказать моя мечта!

[@loralemskaya3470]

Уютная, мягкая практика. Ленивым утром помогает проснуться. Благодарю за настроение и заряд бодрости! Елена, больше 3 х лет с Вами, восторг от каждого видео, будьте счастливы всегда ❤️

[@ОльгаТрифанова-щ3щ]

Благодарю вас за такую чудесную возможность: дома выполнить практику, которая позволяет сохранять спокойствие и здоровье в течение дня. Здоровья и счастья вам, Лена. 🙏

[@zheniazhuravleva7319]

Очень большая благодарность за такую приятную лёгкую практику!😘🙏

[@greycrow3228]

да. плюсую! смотрела других , ну вот совсем не то. Сейчас снова нашла эту мадам и прям кайф! подпишусь

[@karinbayastan2710]

Спасибо ,то что нужно😍 занималась перед сном и на улице пошел свежий майский дождь ,было очень волшебно😄😍😍

[@talgatskakov6339]

Классная практика, короткая но очень интенсивная, взбодрился с утра, спасибо всем кто причастен к этому каналу! ✊🏼

[@valeriiabuniak1627]

Здравствуйте, Елена спасиб за такую замечательную тренировку! Все очень понравилась и было все понятно!👍

[@СветланаКалинина-ц7ъ]

Спасибо, супер! Мне больше нравится несколько 10и минутных сделать, чем одну большую практику!

[@kseniyamarina]

Мягкая, тягучая, ленивая йога. Как раз для ленивого утра =)

[@А.Б-л3з]

Благодарю за практику!

[@Azazella-88]

Иногда такие коротенькие практики являются спосительными в загруженные дни. Спасибо, что идёте навстречу и понимаете нас!

[@ЛарисаГолотовская-ь4п]

Леночка, Вы волшебная! Очень надеюсь, что Вы читаете наши комментарии и просьбы вернуться. Не то чтобы нам мало практик на канале - их хватит, я так понимаю, лет на 10. Но когда в понедельник утром на канале появлялось новое видео это означало - все в порядке! Жизнь не стоит на месте и чудесный человек делает чудесное дело, делая этот мир лучше! Очень надеемся, что у Вас все хорошо! ❤🙏

[@ramirrra]

Спасибо за замечательную практику! Занимаемся каждое утро с мужем. Идеальное начало утра)

[@proshlo_gauhar]

Я благодарна за нежность, аккуратное, бережное, уважительное отношение у телу. Это очень важно.

[@diaskri]

Леночка, вселенское вам спасибо! Просто потрясающая практика! Стала для меня одной из лучших, уж очень откликнулась телу 🙏🏻 Каждый раз ликую, когда вижу новую короткую практику 🙌🏻

[@ЕленаМалобродская]

Благодарю, Леночка❤.

[@ms.zagudaeva18]

Спасибо за практику) Благодаря Вам, я полюбила йогу и всегда могу найти для нее время.

[@Varvara_Persik]

Леночка,спасибо большое за практику!👍

[@margaritawise]

Спасибо за короткие практики) Когда нет времени или просто ленишься/устал, куда больше шансов уговорить себя сделать хотя бы 10 минут)) Все же 10 лучше, чем вообще не делать)) Прекрасного вам дня каждый день 😇🔆

[@АндрейМаксимов-х4б]

Благодарю ,Лена за мягкую практику. Легко выполнять, и радостно😊

[@antoninakislitsa6448]

Очень приятная практика)) не было сил сегодня ни на что, так что она пришлась оооочень кстати)) с огромным удовольствием и на одном дыхании. Лена, с вами всегда очень приятно заниматься, благодарю вас🙏🙏🙏💛💛💛💛

[@himi4ka]

Antonina Kislitsa а у меня сегодня на длинную точно не было сил, думала вообще значит не делать и как хорошо, что сделала эту короткую🙂

[@nataliyamarchuk4908]

Моя любимая практика. С наступающим НГ, Лена )

[@darinagoloviznina9885]

За 10 минут расслабили мое тело😍намастэ!

[@АннаБойко-д6л]

Спасибо 🙏

[@mua-aumdobrovamila8883]

Елена, регулярно с вами занимаюсь. Спасибо вам большое, вы прекрасна!))

[@yungnika9996]

спасибо, благодаря вам, мне нравится йога)

[@СвітланаРоманик-р9е]

Ваши 10-минутки 😍 Благодарю! 💜💚💙

[@bibilitvinova3224]

Великолепно. Обожаю Лену и йогу. С тех пор как стала практиковать йогу, забыла о бесконечных болях в спине после перелома. Только недавно поймала себя на мысли, что год назад постоянно страдала от них, плюс было защемление нерва в позвоночнике. Я сейчас о них даже не вспоминаю. Поразительно

[@markavreliDmitr]

Как всегда приятно с Вами позаниматься

[@alena_main]

Лена, спасибо большое! Ваши видео великолепно помогают!! ❤

[@katja888kiti6]

Благодарю за эту прекрасную практику! ❤️

[@nataliyamarchuk4908]

Офигенная практика!

[@andrii_p3]

Благодарю за практику 🙏🏼 прекрасная легкость в теле, как будто час провёл в спа 🧖🏼🌸💆🏼

[@nataliyamarchuk4908]

Это - шедевр, одна из лучших практик на просторах УТ. Делаю с удовольствием, и каждый раз восхищаюсь, как в 10 мин удалось внести столько приёмов!! Встаёшь с коврика совсем другим человеком! Лена, вы - волшебница йоги ❤

[@ЛюбовьДанилина-с3в]

Огромная благодарность Вам Елена! Очень кстати ваша новая практика,всегда хочу позаниматься с вами утром,но времени не хватает,а эта то что надо!👍👍👍👍👍👍😊

[@d.karame1ka]

Леночка, Ваши уроки - это невероятно полезное открытие для меня. Спасают от прокрастинации, те, что короткие. Вырабатывают выносливость и гибкость тела, которые подольше. Сколько в каждой записи вложено души!! И я это чувствую, очень очень ценю, каждый раз на коврике получаю массу удовольствия и ментально обогащаюсь. Благодарю Вас от всей души ❤

[@ksyushasolodovnik3753]

Очень расслабляющая практика🌸 В конце поняла что мало и повторила ее ещё раз☺️

[@olgakz17]

Благодарю Вас Елена, как здорово что Вы есть, счастья вам

[@les.k.a]

Супер! Обожаю заниматься с вами!!!

[@lesya_channel]

Благодарю за практику🙏🏻🙏🏻🥰❤❤🙏🏻✨

[@Maksim_Seleznev_]

Спасибо большое Елена ❤

[@СветланаЧистякова-о2щ]

Замечательная, умеренно активная практика с утра, Лена я вам благодарна чрезмерно ❤

[@nataliescovermusicswitzerland]

Милый чудный комплекс! Благодарю Елена!

[@anastasiiaklimova3702]

Спасибо, Елена❤

[@АннаБыкова-ч5с]

спасибо Вам огромное! впервые прочувствовала такой эффектный результат! прошу побольше таких занятий)

[@ВиталийВоринко]

Благодарю Вас за позитив відчутний під час практики з Вами 🙏

[@Ирина-ы1ъ3я]

Благодарю Леночка,коротенькие практики тоже хорошо заряжают и вдохновляют,спасибо что они у вас есть, уже много чего переделала и получаю одно удовольствие и заряд на весь день😉👍💪🙏

[@alyonaovsyannikova9126]

Спасибо большое за эти практики! С ними любое утро становится лучше❤️

[@avdoninakate]

Благодарю ❤❤❤

[@Леся-ь2ц]

Супер практика, быстро, понятно и эффективно

[@Lemengfantube]

Лена, благодарю, очень Вас не хватает!!!❤❤❤

[@ЛилияМаксютова-х8ч]

Отличная ёмкая практика, тело проснулось, заряд благодарности получила!!!!!!!!! Огромная благодарность Елене!!!!! Намасте 🙏🙏 🙏

[@Mania-ri3yd]

Классно помогает при апатии👍

[@ВераТоронова]

Как же прекрасны ваши коротулечки! Когда начинаешь через "не могу" , а уже через 10 минут ты собран и полон сил. Благодарю

[@Inna__Makarenko]

Отлично! Нравятся короткие практики. Жду новых комплексов

[@MissJuliaDark]

Отличная короткая практика перед сном, всё тело, и без напряга❤ благо дарю 🙏♥️

[@ЕкатеринаЛожкина-д7ч]

Благодарю Вас ❤ Я классно позанималась. Даже за 10 минут йоги чувствую себя намного бодрее чем после пробуждения🌹Благополучия вам во всём🙏

[@ивхоггарт]

я просто решила впервые в жизни заняться йогой, и..мне так полегчало. спасибо большое!!

[@ИветаСысоева-д1щ]

Замечательное ощущение и спокойствие после практики) Благодарю ❤

[@volhastsepanenka9330]

Лена, вы оставили огромное наследие, спасибо ❤

[@АлександраТкачева-м5ш]

Моя самая любимая практика❤ 🙏

[@НадеждаНадеждина-м2ч]

Спасибо большое😊. 10 минут с утра, прям помощь перед трудовым днём 🙏

[@Mellsea1]

Спокойно и вовремя комментируете упражнения и дыхание . Спасибо.

[@Oksamytna]

Благодарю, замечательная возможность пробуждения и энергии для тела. Спокойная и возвышающая ❤

[@asyaclay555]

Благодарю! 🥰

[@ИринаНиколаева-й3ь]

Леночка, вы супер!!!!! Благодарю вас от всего сердца и души

[@nataliyamarchuk4908]

Спасибо огромное за утро!

[@venera2885]

Супер! Лучшие утренние потягушки! Спасибо!❤

[@vanillaice3565]

Огромное спасибо Леночка ❤️💜💙💚💜❤️🙏

[@1507Alla]

Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻🧘🏼‍♀️

[@ГузельЗагрутдинова-м1э]

Спасибо!🤍🤍🤍

[@ЕлизаветаПрохорова-ч9г]

Благодарю! Очень выручают меня по утрам такие короткие практики❤❤❤ Тело благодарно и настроение хорошее 👍

[@yeahiamherenow]

Ой, Леночка, прекрасная, мне эта практика ну очень понравилась. Так нежно, бережно, гармонично. Благодарю тебя и тело моё благодарит и душа✨

[@Irinkairinairinka]

Леночка, вам 1000 раз благодарность!!!🙏🙏🙏🤍 Ваши практики продолжают приносить пользу и все также откливаются в теле, как и 3 года назад❤

[@vorsinca-villo]

Лучики света и тебе Леночка! За 10 минут ожила! Спасибо!🥰

[@ЛюдмилаГаврилова-х2н]

Благодарю ❤Елена! Такие практики очень полезны❤❤❤

[@annashield_]

Спасибо большое, очень здорово, что есть короткие практики. Утром перед работой - спасение. Благодарю! 🙏🏻

[@annaivanova4240]

Благодарю за практику, с утра то что нужно 🙏 Желаю всех благ ✨

[@elena_energy_advisor]

Леночка,благоДарю за ту практику ! Хоть и коротенькая,но насколько пробуждающая тело и наполняющая энергией!!!

[@_cchistyakova_]

Великолепная практика! ВЫ лучик света, благодарю Вас!

[@olenolen5155]

Обожнюю Ваші коротенькі практики! Мій порятунок ❤

[@What_666_Perfect]

Благодарю, Елена! Почти каждый день занимаюсь с Вами. Мне очень нравятся Ваши короткие практики! 🙏❤👍🌹🤗

[@user-dz9rf7ll2u]

Спасибо, конечно, за видео, что записали. У меня ощущение от практики - быстрей быстрей! Надо успеть как можно больше асан в 10 мин впихнуть!

[@МарияГончарова-ю8ц]

практика супер, Благодарю 😄

[@ОльгаИсакова-п9ц]

Намасте 🫶🙏. Благодарю за практику!!!

[@aloha.gunshee]

Спасибо большое, очень кайфануло тело от практики, такая нагрузка в течении рабочего дня прям то, что нужно❤️

[@ЕвгенияВозненко-ц8ф]

Замечательная практика для утра! Елена, благодарю Вас ❤️

[@ИринаСобирай]

Прекрасный комплекс!!! Такие классные асаны подобраны! Пусть и короткая подборка, но очень эффективная. Спасибо!

[@ЕкатеринаМакедонская-й4л]

Спасибо большое! ❤

[@torryfabulous2164]

Благодарю,Елена!!💟💟💟🌺🙏☀️

[@МаринаУткина-р8р]

Лена, благодарю 🙏 это просто палочка-выручалочка, Ваши короткие практики😀 делаю с удовольствием🌹🌹🌹

[@ОксанаБузник-о9к]

Благодарю, Леночка 🙏как всегда прекрасно!

[@annazinalova]

Благодарю! С маленьким малышом сложно найти много времени на занятие, а эти видео короткие просто спасенье!

[@ЕкатеринаОлейник-з2з]

Благодарю за такой формат практики! То, что нужно для мамы в декрете! Лучшая находка года))