ЙОГА за 10 Минут | Хатха Йога для Начинающих | Вечерняя Йога Дома | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Доброе утро Леночка. ❤ я с вами все эти года каждое утро ❤ благодарю вас за ваши практики ❤

[@olegkoval888]

Лайк если начал заниматься в период карантина, а до этого не было времени.

[@anastasiiasydorchenko9202]

во время карантина все равно не хватало времени, а вот когда уволилась..)))

[@elakalimulina8539]

До карантина ходила в клуб. Но благодаря карантину открыла для себя Лену!!!!! У нас уже 5 месяцев как все спортклубы закрыты. Лена, спасибо Вам огромное - Вы прекрасны!!!!!

[@ТатьянаКравченко-г1т]

Я как начала на карантине с марта так и занимаюсь до сих пор😊

[@ТатьянаГришина-в8р]

10 минутка- это очень удобно, когда совсем нет времени! Огромное спасибо, столько уже подобных 10, 20 мин занятий- уже все делала по несколько раз и каждый раз трудно выбрать!

[@IbelieveIcan7ly]

Благодарю! 🙏🙏🙏

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Прекрасные и эффективные 10 минут. Заряд бодрости на весь день . ❤ Благодарю Леночка за чудесные уроки 💕

[@lakshmi_aia]

Замечательная щадящая практика -огромное спасибо, Леночка! Здоровья и радости Вам:)!

[@приветигры-е6ш]

Спасибо я первый раз занимаюсь даже не заметила как прошло время🙏👍

[@ИннаПокровская-и6к]

Сегодня устроили онлайн тренировку с сотрудниками, так как все на удаленке))) Лена, вы были нашим тренером))) Спасибо огромное)))

[@zonehermit]

Моё тело благодарно мне, а я Вам. Спасибо.

[@Cever24]

Спина как водопад! Это прекрасно!!! Благодарю!❤

[@annchicken9505]

Намасте❤️

[@Lilia_5005]

Ваш нежный голос и интонация это настолько гармонично с Вашими практиками!!!! Спасибо!!!

[@ariana-os4xs]

Дякую вам Лєна❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ви моя перша вчителька йоги🌹🌹🌹🌹🌹

[@VikToriiaRad777]

Благодарю Елену, что открыла мне мир йоги. Это мое первое занятие. Я в восторге и мне очень приятно❤

[@ОксанаВекслер]

Благодарю! Ваши 10- минутки помогают быть в йоге по-немногу, но часто. Всех благ!

[@svetlanaa.6144]

Совсем не продолжительная и так хорошо прорабатывает все тело. Высокое мастерство. Спасибо 🥰🌺🌿

[@НаталияСтус-м8х]

спасибо, Лена,, за "свет, спокойствие и любовь "

[@Publicite-ly7wq]

Присоединяюсь к восторженным отзывам!!! Заряд бодрости на весь день обеспечен! А по времени - всего 10 минут. Как такое возможно???!!! Благодарю, Лена!!!

[@qwertyqwe4543]

Отличная практика чтобы в дневной беготне и суете быстро перезагрузить голову и сбросить напряжение. Спасибо, Лена!!!!

[@АлександрОвчинников-ж6с]

Всем доброе утро! Липецк желает вам добра.

[@mariashenkar5930]

Благодарю за практику. Я родила полтора месяца назад. При беремености мне нельзя было заниматься ни каким спортом. Тело требует, всё зажато . И эта 10 минутная практика дала мне толчок постепенно приходить в себя. Это потрясающее чувство .🥰

[@convalija]

Прекрасный комплекс, когда мало времени для занятия!

[@Artem3Dprinting]

Благодарю вас Леночка. Мне 12 лет я мальчик, живу в Тайланде. И после того как я понял, что мое тело разрушается, после моих тренировок. И стал делать йогу и вы для меня учитель

[@yuliyasobolewa6705]

Спасибо Елена! Очень приятно позаниматься с Вами после работы😊!

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю от Души 🙏 Короткая, приятная и действенная тренировка!!!!❤❤❤

[@богданаторубара]

Спасибо большое!Ваши короткие практики для новичков очень полезны и приятны!Делаю их с большим удовольствием!

[@gucci4365]

Йога с Вами это супер Космос! После занятий с Вами Я собою довольна

[@ЮлияСамбук]

Спасибо огромное Лена.Просто спасаете нас!!!!! Я теперь всегда с Вами!,

[@helgalopatsson8367]

Моя любимая практика. Я пытаюсь вернуться после длительного перерыва + авария...совсем себя не узнаю, точнее тело. Тут абсолютно тот контент который плавно введёт меня в форму, я надеюсь

[@Анна-м4щ9т]

Лена, намасте. Польза, гармония и счастье. 🙏

[@angelinalevitskaya]

Спасибо, Лена! Как всегда, эффективно, красиво, замечательно!

[@lubovyatsun2691]

Просто бесподобная,лёгкая,непринужденная,расслабляющая...как раз для вечера...Дякую Вам!

[@irakardashov7714]

Замечательная практика в дни когда мало времени. Леночка, огромное спасибо. Все ваши практики мне помогают заниматься йогой и не соскакивать, даже когда очень загружена.

[@АнастасияБлагуш-ю3х]

Побольше именно таких практик. У меня после вашей растяжки спины. Болела вся спина и ноги. Поясница остеохондроз, плоскостопие 😪

[@MarinaBi]

Благодарю за прекрасную практику! По времени самое то, когда маленький ребенок, постоянно требующий внимания)))

[@АльфияКосолапова]

Спасибо за практику 🤗♥️🙏 Иногда необходимы такие спокойные упражнения.

[@tatiana_timoshenko79]

Спасибо за эту практику! Я новичок в йоге, и мне очень приятно и несложно делать эти упражнения. Очень рада, что нашла вас в ютубе)

[@СветланаЧистякова-о2щ]

Очень здорово, такой прилив энергии после практики, хорошего дня ❤

[@Hannochka470]

Супер практика, для таких как я, кто восстанавливается после болезни и не может осилить больше 15 минут практики :)) Спасибо огромное за возможность заниматься по вашим урокам когда угодно и где угодно :)

[@amanitawuwei2587]

Это Топчик!! Леночка, от всей Души Благо дарю!! Вы мой учитель уже несколько лет, крепну вместе в Вами) Всех Вам Благ желаю и возвращайтесь к нам в любом формате пожалуйста)

[@leornus]

Классно! Намасте, Лена! буду продолжать твоей растяжкой на 40 минут. Карантин - это такой стресс, только вот заставила себя наконец заняться йогой. Становится легче.

[@skazochnaya]

Мой грудной отдел очень благодарен вам!) Спасибо за практику!

[@АнастасияГончарова-и8ь]

Спасибо большое за ваш канал! Нравится, что много классных несложных практик, подходит для начинающих. Занимаюсь сама дома, очень расслабляет и помогает чувствовать себя в тонусе. Спасибо!

[@nastionalife]

Перед сном просто великолепно успокаивающая практика😌 для сладкого сна🤗Благодарю

[@asyaclay555]

Супер! пусть 10 мин, зато не пропустила! Благодарю! ❤

[@АннаСухая-ц5н]

Замечательные 10 минут, очень тонизируют тело! Большое спасибо за ваши видео, это едва ли не единственные онлайн-уроки, после которых я чувствую результат)

[@larissamatrossowa7998]

Леночка, Огромное спасибо за эту чудесную практику, которую могут сделать не только очень юные молодые и гибкие. Спасибо вам огромное что предоставляете нам эту возможность🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@XeniaVer]

Счастлива что открыла для себя йогу именно с Вами.Спасибо!

[@kinoezhki6978]

Благодарю Лена за чудесную, коротенькую практику ☺️😍❤️

[@ольгагупалова-о5р]

Для меня эта практика просто находка! Щадящая, лёгкая!

[@ЛИЗАГИЛОНЯНЦ]

Елена, вы потрясающая! Практика проходит не заметна, а сколько получаешь удовольствия.

[@asyaclay555]

Благодарю ❤

[@ira_ecofriendly]

Леночка,как всегда супер. И мелодия приятная на фоне, благодарю ❣️

[@rufruog]

Лена, вы лучшая! Спасибо вам огромное за ваши уроки ! то, что доктор прописал. С каждой практикой чувствую, что лучше слышу своё тело, оно становится более сильным и пластичным. Это таак круто ощущать!!!

[@petrgaligabarov2968]

БлагоДАРю за эту практику и вообще за Ваш труд. Намасте

[@FM-ix9zo]

Огромное спасибо, 10тиминутки это спасение!

[@tetrusha]

Спасибо за практику! То, что нужно во время рабочего дня, когда засиделась за компом и хочется размяться ❤️

[@anni_kate_kitty]

Елена, спасибо вам большое за ваши практики! 🙏 Начинаю день с вами и заканчиваю его тоже с вами! Все позы благодаря вам максимально понятны и доступны. Спасибо ещё раз!)

[@олегсобака-т7и]

Практика пролетела так незаметно! Чувствую надо переходить на 30 минут. Спасибо огромное за такие видео!

[@aksanap402]

Благодарю, вы замечательная! Так хорошо, что такое разнообразие коротких видио! Можно сделать несколько раз в день. Надеюсь к концу карантина, дойду до более долгих тренировок ! 🙏❤️🌸

[@mary.amazonka]

Благодарю за компактную и очень эффективную практику 🙏✨💚

[@АнтонинаОрлова-к1г]

Спасибо Леночка! Стараюсь осваивать Ваши программы утром и вечером.

[@euroset7989]

Спасибо большое. Никогда не занималась ранее подобными управлениями. Сплошное удовольствие!

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ ❤ ЛЕНОЧКА, ОТ ДУШИ!!!

[@psychology_katerina]

Благодарю за отличную практику, я получила огромное удовольствие от её выполнения =)

[@ЕкатеринаМакедонская-й4л]

Получила большое удовольствие за 10 мин, Елена, благодарю за пракику! =)

[@ekaterinaskripkina6064]

Это мое первое занятие и я в восторге!!! Чувствую все тело! Спасибо Вам!

[@МаргаритаМалик-в5ъ]

Благодарю вас Леночка, очень приятная практика! Благодарю!

[@KaterinaGerda]

Благодарю! 💙 Мне очень понравилось, для меня, как начинающей и очень деревянной, это прям замечательно!

[@olesyae2629]

Замечательная практика! Как всегда удовольствие! Спасибо Лена💗

[@НатальяСиротина-т8ф]

Спасибо, милая девочка. Сегодня сделала с вами 10 минутный сет. Тело оживает.

[@Онлайн-урокирисования]

Спасибо большое за практику! Делаю йогу чуть больше месяца, и почти три недели - с вами) утром, днем и перед сном 🙌 открыла для себя её с новой стороны, спасибо!

[@leravalitova415]

Спасибо за эти блаженные 10 минут с утра ❤️

[@ks.parinova]

Чудесная практика на 10 мин. Очень умиротворяет:) Спасибо!

[@ВикаПанькова-ъ6х]

Прекрасная практика, максимально расслабляет и в то же время заставляет тело растягиваться) Спасибо, Вам большое!)

[@gggb8309]

Леночка!потрясающий урок.10 минут и сразу прекрасное настроение и легкость в теле.Спасибо вам огромное🙏🙏🙏💕

[@КсенияШепшук-б3е]

Благодарю за практику, Елена! То что надо перед сном))

[@ТамараАндрусів]

Очень хорошо спасибо большоє хорошое настроение всего вам хорошего большое спасибо

[@BesedkaLive]

Спасибо вам! Каждое утро с вами 🙏

[@equilibrium5452]

я благодарю вас за эту прекрасную практику, благодаря вашему труду я расслабилась и пришла в тонус после тяжелого дня ❤️

[@alfugu5613]

Хорошая, позитивная концовка.

[@ОльгаМартынюк-з7н]

Большое спасибо за вашу энергетику❤

[@НастенькаСеребряная]

Намасте! Благодарю за практику, у меня редко бывает такое, что после йоги внутри все горит, а тут вдруг именно после хатха-йоги такой всплеск... это очень приятно, рада, что впервые попробовала это направление (до этого была флоу, от которой ощущалось спокойствие внутри, только от интенсивных упражнений был такой огонь). Мне так хорошо, благодарю! ♥

[@MarkB-h4g]

Лена, благодарю тебя за твои занятия, за твою деятельность, которая помогает мне - начинающему уровню, будь здорова и счастлива!

[@СветланаКиса-ф8ш]

Елена,благодарю за прекрасную практику.

[@Эма-з8д]

Спасибо Лена каждое утро набираю ваши 10 минутки и занимаюсь. Пробовала др но они не зашли а вы просто класс.

[@irinayakhina379]

Очень приятная практика. Самое то для вечера. Спасибо!

[@natusyabelkina4470]

Спасибо, Елена, за эти 10, и другие 10,15, 20 и т.д. минут для тела и души

[@ГлебПопов-б7ж]

Супер, Лена благодарю за твои видео. 10-15 мин практики и я взбодрился.

[@КсенияЛайф-х4с]

Мне так понравилось делать йогу вы лучше всех❤❤❤

[@АлександраМуратова-с9ю]

💚💚💚💚💚💚 благодарю, 🙏

[@Svetlana-wd5cv]

Как приятно, благодарю) Сидела у компьютера и начала заниматься, десять минут пролетели. Так мягко , не спеша, как раз перед сном)))

[@katieste5879]

Спасибо огромное и вам! Очень вдохновляющая практика!

[@КсенияУсвятцева]

Лучший канал для начинающих, что я видела 👌🏻

[@dzvenyslavamatiyash1952]

Очень красивая практика! Поза богини, ощущение спины водопадом воды - это радость для тела 🙏🙏🌹🌹🌹

[@l.takeyev]

Я уже далеко не начинающий, но за комплекс огромное спасибо! Буду использовать его как разминку при продолжительном сидении ;-)

[@EvasSpirit]

Мои колени и поясница в шоке. Но я всё равно буду продолжать. Начало всегда кривое-косое. Позже смогу выполнять эти асаны также расслабленно и с наслаждением, как вы😌

[@СветланаРоманова-ч5д]

Замечательная практика, Благодарю, Леночка!

[@Луна_в_Рыбках]

Спасибо Лена. Начинала с других ваших видео,но больше мне понравилась эта техника йоги

[@МилаМаер]

Спасибо за ваш канал, снова вернулась заниматься йогой благодаря вам❤