ЙОГА за 10 Минут | Хатха Йога для Начинающих | Вечерняя Йога Дома | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Доброе утро Леночка. ❤ я с вами все эти года каждое утро ❤ благодарю вас за ваши практики ❤

[@olegkoval888]

Лайк если начал заниматься в период карантина, а до этого не было времени.

[@anastasiiasydorchenko9202]

во время карантина все равно не хватало времени, а вот когда уволилась..)))

[@elakalimulina8539]

До карантина ходила в клуб. Но благодаря карантину открыла для себя Лену!!!!! У нас уже 5 месяцев как все спортклубы закрыты. Лена, спасибо Вам огромное - Вы прекрасны!!!!!

[@ТатьянаКравченко-г1т]

Я как начала на карантине с марта так и занимаюсь до сих пор😊

[@ТатьянаГришина-в8р]

10 минутка- это очень удобно, когда совсем нет времени! Огромное спасибо, столько уже подобных 10, 20 мин занятий- уже все делала по несколько раз и каждый раз трудно выбрать!

[@zonehermit]

Моё тело благодарно мне, а я Вам. Спасибо.

[@lakshmi_aia]

Замечательная щадящая практика -огромное спасибо, Леночка! Здоровья и радости Вам:)!

[@приветигры-е6ш]

Спасибо я первый раз занимаюсь даже не заметила как прошло время🙏👍

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Прекрасные и эффективные 10 минут. Заряд бодрости на весь день . ❤ Благодарю Леночка за чудесные уроки 💕

[@Cever24]

Спина как водопад! Это прекрасно!!! Благодарю!❤

[@Lilia_5005]

Ваш нежный голос и интонация это настолько гармонично с Вашими практиками!!!! Спасибо!!!

[@НаталияСтус-м8х]

спасибо, Лена,, за "свет, спокойствие и любовь "

[@angelinalevitskaya]

Спасибо, Лена! Как всегда, эффективно, красиво, замечательно!

[@ОксанаВекслер]

Благодарю! Ваши 10- минутки помогают быть в йоге по-немногу, но часто. Всех благ!

[@annchicken9505]

Намасте❤️

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю от Души 🙏 Короткая, приятная и действенная тренировка!!!!❤❤❤

[@Анна-м4щ9т]

Лена, намасте. Польза, гармония и счастье. 🙏

[@yuliyasobolewa6705]

Спасибо Елена! Очень приятно позаниматься с Вами после работы😊!

[@ЮлияСамбук]

Спасибо огромное Лена.Просто спасаете нас!!!!! Я теперь всегда с Вами!,

[@kinoezhki6978]

Благодарю Лена за чудесную, коротенькую практику ☺️😍❤️

[@convalija]

Прекрасный комплекс, когда мало времени для занятия!

[@svetlanaa.6144]

Совсем не продолжительная и так хорошо прорабатывает все тело. Высокое мастерство. Спасибо 🥰🌺🌿

[@ira_ecofriendly]

Леночка,как всегда супер. И мелодия приятная на фоне, благодарю ❣️

[@VikToriiaRad777]

Благодарю Елену, что открыла мне мир йоги. Это мое первое занятие. Я в восторге и мне очень приятно❤

[@АльфияКосолапова]

Спасибо за практику 🤗♥️🙏 Иногда необходимы такие спокойные упражнения.

[@olesyae2629]

Замечательная практика! Как всегда удовольствие! Спасибо Лена💗

[@ИннаПокровская-и6к]

Сегодня устроили онлайн тренировку с сотрудниками, так как все на удаленке))) Лена, вы были нашим тренером))) Спасибо огромное)))

[@богданаторубара]

Спасибо большое!Ваши короткие практики для новичков очень полезны и приятны!Делаю их с большим удовольствием!

[@ariana-os4xs]

Дякую вам Лєна❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ви моя перша вчителька йоги🌹🌹🌹🌹🌹

[@XeniaVer]

Счастлива что открыла для себя йогу именно с Вами.Спасибо!

[@lubovyatsun2691]

Просто бесподобная,лёгкая,непринужденная,расслабляющая...как раз для вечера...Дякую Вам!

[@gucci4365]

Йога с Вами это супер Космос! После занятий с Вами Я собою довольна

[@petrgaligabarov2968]

БлагоДАРю за эту практику и вообще за Ваш труд. Намасте

[@МаргаритаМалик-в5ъ]

Благодарю вас Леночка, очень приятная практика! Благодарю!

[@СветланаЧистякова-о2щ]

Очень здорово, такой прилив энергии после практики, хорошего дня ❤

[@qwertyqwe4543]

Отличная практика чтобы в дневной беготне и суете быстро перезагрузить голову и сбросить напряжение. Спасибо, Лена!!!!

[@mary.amazonka]

Благодарю за компактную и очень эффективную практику 🙏✨💚

[@ЕкатеринаМакедонская-й4л]

Получила большое удовольствие за 10 мин, Елена, благодарю за пракику! =)

[@skazochnaya]

Мой грудной отдел очень благодарен вам!) Спасибо за практику!

[@leravalitova415]

Спасибо за эти блаженные 10 минут с утра ❤️

[@АнтонинаОрлова-к1г]

Спасибо Леночка! Стараюсь осваивать Ваши программы утром и вечером.

[@СветланаРоманова-ч5д]

Замечательная практика, Благодарю, Леночка!

[@АлександрОвчинников-ж6с]

Всем доброе утро! Липецк желает вам добра.

[@asyaclay555]

Супер! пусть 10 мин, зато не пропустила! Благодарю! ❤

[@ks.parinova]

Чудесная практика на 10 мин. Очень умиротворяет:) Спасибо!

[@КсенияШепшук-б3е]

Благодарю за практику, Елена! То что надо перед сном))

[@BesedkaLive]

Спасибо вам! Каждое утро с вами 🙏

[@irakardashov7714]

Замечательная практика в дни когда мало времени. Леночка, огромное спасибо. Все ваши практики мне помогают заниматься йогой и не соскакивать, даже когда очень загружена.

[@euroset7989]

Спасибо большое. Никогда не занималась ранее подобными управлениями. Сплошное удовольствие!

[@ольгагупалова-о5р]

Для меня эта практика просто находка! Щадящая, лёгкая!

[@MarinaBi]

Благодарю за прекрасную практику! По времени самое то, когда маленький ребенок, постоянно требующий внимания)))

[@Publicite-ly7wq]

Присоединяюсь к восторженным отзывам!!! Заряд бодрости на весь день обеспечен! А по времени - всего 10 минут. Как такое возможно???!!! Благодарю, Лена!!!

[@katieste5879]

Спасибо огромное и вам! Очень вдохновляющая практика!

[@nastionalife]

Перед сном просто великолепно успокаивающая практика😌 для сладкого сна🤗Благодарю

[@psychology_katerina]

Благодарю за отличную практику, я получила огромное удовольствие от её выполнения =)

[@АнастасияГончарова-и8ь]

Спасибо большое за ваш канал! Нравится, что много классных несложных практик, подходит для начинающих. Занимаюсь сама дома, очень расслабляет и помогает чувствовать себя в тонусе. Спасибо!

[@КсенияЛайф-х4с]

Мне так понравилось делать йогу вы лучше всех❤❤❤

[@АннаСухая-ц5н]

Замечательные 10 минут, очень тонизируют тело! Большое спасибо за ваши видео, это едва ли не единственные онлайн-уроки, после которых я чувствую результат)

[@amanitawuwei2587]

Это Топчик!! Леночка, от всей Души Благо дарю!! Вы мой учитель уже несколько лет, крепну вместе в Вами) Всех Вам Благ желаю и возвращайтесь к нам в любом формате пожалуйста)

[@keshahoroshij7702]

Спасибо, Лена. Замечательная практика.

[@dzvenyslavamatiyash1952]

Очень красивая практика! Поза богини, ощущение спины водопадом воды - это радость для тела 🙏🙏🌹🌹🌹

[@СветланаКиса-ф8ш]

Елена,благодарю за прекрасную практику.

[@tatiana_timoshenko79]

Спасибо за эту практику! Я новичок в йоге, и мне очень приятно и несложно делать эти упражнения. Очень рада, что нашла вас в ютубе)

[@VeronikaPashonina]

Спасибо !!! Отличная практика для зарядки!!!

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏😊

[@alyona569]

Благодарю за шикарные упражнения!!!

[@anni_kate_kitty]

Елена, спасибо вам большое за ваши практики! 🙏 Начинаю день с вами и заканчиваю его тоже с вами! Все позы благодаря вам максимально понятны и доступны. Спасибо ещё раз!)

[@rufruog]

Лена, вы лучшая! Спасибо вам огромное за ваши уроки ! то, что доктор прописал. С каждой практикой чувствую, что лучше слышу своё тело, оно становится более сильным и пластичным. Это таак круто ощущать!!!

[@ОльгаМартынюк-з7н]

Большое спасибо за вашу энергетику❤

[@ЛИЗАГИЛОНЯНЦ]

Елена, вы потрясающая! Практика проходит не заметна, а сколько получаешь удовольствия.

[@ДашаШварцкопф-б2н]

Благодарю! Всех вам благ!

[@irinayakhina379]

Очень приятная практика. Самое то для вечера. Спасибо!

[@veronezza]

Лена, спасибо! Прекрасная копоткая практика!

[@MarkB-h4g]

Лена, благодарю тебя за твои занятия, за твою деятельность, которая помогает мне - начинающему уровню, будь здорова и счастлива!

[@aksanap402]

Благодарю, вы замечательная! Так хорошо, что такое разнообразие коротких видио! Можно сделать несколько раз в день. Надеюсь к концу карантина, дойду до более долгих тренировок ! 🙏❤️🌸

[@ekaterinaskripkina6064]

Это мое первое занятие и я в восторге!!! Чувствую все тело! Спасибо Вам!

[@natusyabelkina4470]

Спасибо, Елена, за эти 10, и другие 10,15, 20 и т.д. минут для тела и души

[@НатальяФилимонова-з7в]

Огромное вам 🙏💕🙏💕🙏💕спасибо

[@КсенияУсвятцева]

Лучший канал для начинающих, что я видела 👌🏻

[@KaterinaGerda]

Благодарю! 💙 Мне очень понравилось, для меня, как начинающей и очень деревянной, это прям замечательно!

[@leornus]

Классно! Намасте, Лена! буду продолжать твоей растяжкой на 40 минут. Карантин - это такой стресс, только вот заставила себя наконец заняться йогой. Становится легче.

[@FM-ix9zo]

Огромное спасибо, 10тиминутки это спасение!

[@LalliDo]

Спасибо, Лена, за практику🙏

[@КсенияКиселева-с9ы]

После практики отличное ощущение 🙏 Благодарю

[@ТамараАндрусів]

Очень хорошо спасибо большоє хорошое настроение всего вам хорошего большое спасибо

[@ДенисЛеус-ь5у]

Просто кайф!! Большое спасибо ) Точно сохраню это себе , супер!☯️

[@alena_main]

Спасибо большое! Даже 10 минут очень приятны ))

[@НатальяЛенкова-л9ъ]

Спасибо большое, Елена.

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ ❤ ЛЕНОЧКА, ОТ ДУШИ!!!

[@ГлебПопов-б7ж]

Супер, Лена благодарю за твои видео. 10-15 мин практики и я взбодрился.

[@larissamatrossowa7998]

Леночка, Огромное спасибо за эту чудесную практику, которую могут сделать не только очень юные молодые и гибкие. Спасибо вам огромное что предоставляете нам эту возможность🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ТатьянаСизова-в2ш]

Благодарю! 🙏🌸 Очень понравилось!!!!!

[@viktorvogman1579]

Леночка! ощущения потрясающие после практики! тело - поёт))) спасибо огромное, снова, снова и снова!!

[@Artem3Dprinting]

Благодарю вас Леночка. Мне 12 лет я мальчик, живу в Тайланде. И после того как я понял, что мое тело разрушается, после моих тренировок. И стал делать йогу и вы для меня учитель

[@ЮлияКонечная-р5ы]

спасибо большое за практику! как всегда волшнебно!

[@victoria-Lo]

Благодарю за эту практику!🙏🏼

[@Greys.Kateryna]

Благодарю❤ С вами мое тело постепенно оживает💖💖💖Это чудо!!! Я счастлива. Пусть ваша жизнь будет такой же светлой как и вы сами! СПАСИБО!

[@helgalopatsson8367]

Моя любимая практика. Я пытаюсь вернуться после длительного перерыва + авария...совсем себя не узнаю, точнее тело. Тут абсолютно тот контент который плавно введёт меня в форму, я надеюсь

[@ulyaus5234]

Лена, огромное спасибо!!! Вы просто спасение!!! 🌹

[@ВикаПанькова-ъ6х]

Прекрасная практика, максимально расслабляет и в то же время заставляет тело растягиваться) Спасибо, Вам большое!)

[@tetrusha]

Спасибо за практику! То, что нужно во время рабочего дня, когда засиделась за компом и хочется размяться ❤️

[@artyom00000]

спасибо большое, Лена!) постоянно занимаюсь по вашим урокам)