Медленная тягучая йога 75 минут все уровни | Йога chilelavida йога с Леной

[@chilelavida]

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@розовыйфламинго-ч3о]

З х

[@ИринаДрако-ы3р]

Елена, благодарю вас, мой гуру, бесконечный поток благодарности и добра вам от нас всех -ваших учеников ❤❤❤

[@AsyaYerking]

Вы становитесь родным человеком, ежедневно занимаясь вместе с вами...Благодарю за йогу!

[@ИринаБрюховецкая-е5й]

Это именно то, чего мне не хватало! Тягучая йога! Возможность побыть подольше в асанах, успокоить дыхание и прочувствовать своё тело ....это здорово!!! Спасибо большое, Елена за такую замечательную практику! Отдельное Спасибо за шавасану после практики! 🙂 Здоровья вам и процветание вашему каналу! 😇Рада, что я с вами☺

[@ЕленаФролкина-ш2у]

Какая замечательная практика! Тело довольно и радостно! Елена, благодарю от всей души!!!

[@КарлиньяДиаз]

одна мысль была на протяжении всей практики: "Как же это офигенно". время пролетело незаметно, огромное спасибо, Елена!

[@АннаЛоза-ч8р]

Божественно, как всегда! Благодарю!🙏💖💖💖

[@papavinste_9304]

Проснулся в 5:00 утра все сделал и на шавасане уснул. Благодарю Вас намасте 🙏

[@Klycheva978]

Елена, спасибо Вам за Вашу душевную щедрость!❤

[@Евгения-с5х8я]

Дякую за прекрасну практику. Намасте

[@s_kiim]

спасибо вам за такое большое наследие, рада практиковать с таким благородным и светлым человеком 🥹

[@kim_lifestyle2215]

Елена, урок просто кааайф ❤😊благодарю вас за эту практику, благодарю за удовольствие ❤❤

[@malika_senseindance]

Благодарю. Читала комменты. И осознала, что Лена стала для меня тоже родным человеком. Каждое утро с ней на протяжении уже нескольких месяцев.. Спасибо. Спасибо. Спасибо. На этом видео (не помню, в какой асане) когда растягивались мышцы ног и рук (аааа, скрещенные руки обхватили стопы) я вслух произнесла «вот это кайф». Благодарю, Леночка! 🥰❤️🤗💐

[@Ekteniya]

Благодарю вас, Елена❤.

[@ЮлияШевелева-г1л]

Кайф-кайф-кайф💕 🙏

[@ВалерияКозловская-е4р]

Благодарю, Елена, вы просто прекрасны!!

[@alsufaizova]

Благодарю

[@leona8469]

Лучший способ провести 75 минут как 120 секунд. Очень мягкая, расслабляющая, приятная практика от превосходного инструктора! Елена, Вы - спонсор моего крепкого сна и ясного ума. Спасибо за чудесный урок!)

[@chilelavida]

Спасибо )))

[@ЛидияКрадинова-о3у]

классно! Люблю потягушечки, быть в потоке и осознавать свое тело в медленном процессе! Благодарю за твои труды для нас, Леночка! С тобой пятый год, а эту практику давно не делала. И вот поймала ее! Осознание за это время от практик совсем другое! Это божественное ощущение от практик , в шавасане особенно! Благодарю тебя ,Леночка!

[@ЛилияРисованая]

Как здорово! Думала, 75 мин - это ж долго, будет скучно! Но даже такая медленная и тягучая практика прошла в удовольствие и можно было б еще! Благодарю!❤

[@ЕленаКурмей]

Хочу ещё раз, да и не устану повторять,ОГРОМНОЕ СПАСИБО за Вашу практику! Вы меня вдохновляете не забрасывать практику, я думала, что не смогу, но продолжаю практиковать вместе с Вами и у меня уже многое удаётся) Ура! Я уже не начинающий-начинающий,а чуть дальше)))

[@namastenamaste5486]

Эти медленные и тягучие комплексы просто спасение в те периоды,когда так устала от динамики,а позаниматься хочется!

[@VictoriaDudco]

Blagodariu sa praktiku!!! Grazie mille!

[@madspirit11]

Не практика, а один сплошной кайф! Медленно и тягуче, время пролетело незаметно и хочется ещё таких медленных практик. Спасибо Вам!

[@tatyanatitova6056]

Лена ,самое ,то ....,когда нет сил на силовую и динамичную ,но понимаешь ,что нужно регулярно заниматься ,самая лучшая практика для измотанных и уставших .Вы очень смелый человек ,который смог объединить все стили в единое ,но разнообразное !

[@Наталья-щ8т8з]

Спасибо огромное Леночка ,дай вам Бог всего самого хорошего.

[@Httwwwshe]

Самый лучший канал, один из немногих, благодаря которому пришла гармония в мою жизнь🗝🪐, спасибо❤️

[@allaastasheva1690]

Благодарю за прекрасные уроки, ты уже полгода с экрана заряжаешь меня энергией на целый день Мое "деревянное" тело становиться гибким и более выносливым ну и на много моложе Благодарю тебя за вдохновение

[@nataliakolos6135]

Замечательная практика, успокаивает ум и позволяет прочувствовать и отстроить каждую асану. Огромная благодарность и чувство признательности всеобъемлюющее-)) за такие чудесные практики. Намасте-)

[@yuliafokina5476]

Отличная практика, спасибо! Я обычно практикую динамичную йогу, силовую, никогда не была поклонницей расслаблено-тягучей практики, а ваша прям оч понравилась! Спасибо!

[@Carline864]

Лена, безмерно благодарна вам за практику! Время пролетело как мгновение, и в шавасане удалось расслабиться чудесным образом и даже уснуть! Спасибо вам огромное, шлю вам лучи добра!

[@СветланаЕфремова-м5ъ]

70-80 минут для меня идеально! Много раз пыталась заниматься и продолжаю по 40 минут более динамичные и активные практики, но все время не успеваю, отвлекаюсь, чтобы перемотать видео назад... эх, больше тягучей йоги!

[@ОльгаЗ-и2ч]

Леночка, благодарю вас! Практика спокойная, но зато асаны хорошо прорабатывались. Обожаю быть с вами! Namaste🙏

[@Cheberhonok]

Божественная практика! Огромная благодраность за этот клад!

[@sonyaflint390]

Поймала себя на том, что периодически после практики говорю вам вслух "Спасибо" или еще что-нибудь отвечаю, а ни разу при этом не написала)) Очень радостно и комфортно с вашими видео заниматься, как будто вы тут сидите и подбадриваете) Спасибо!

[@ЕленаЗасоба]

Прекрасно как всегда!Отстроенные асаны,очень корректный вход и выход из позы.Профессионально!Молодец,Леночка!

[@КириллКречетов-б1к]

Сделал совместно с Вами эту практику днем. Это - замечательно Шавасана просто выключила из текущего пространства меня и показалось, что я вижу себя со стороны и взлетаю (это было как-то обычно, естественно и потом когда очнулся - удивительно). Владивосток шлет свой теплый привет. Благодарю.

[@djubei2265]

У Вас лучшие комплексы тягучей йоги , время летит незаметно

[@saraapolitskaya3022]

Леночка благодарю вас ! Вы чудесная! А вы то как мотивируете, ого! У меня прогрес на лицо! Практиковать стала ежедневно,а иногда и более одного раза в сутки! Получаю удовольствие во время практики и после, тело благодарит, разум благодарит. Уровень жизненной энергии растёт!

[@Nadezhda....]

Леночка, спасибо тебе огромное за эту практику, терапевтическую практику. Хоть ты и не хочешь с нами разговаривать, но лови лучики любви и благодарности.❤❤❤

[@esthetician_girl6]

Елена, благодарю вас, вы - фея йоги!!! 🌹🌹🌹

[@LeonK1200]

Второй раз делаю, расслабляюсь с огромным удовольствием. Особенно приятно, когда можно отсидеться в маласане. Спасибо!

[@adishakteadishakte2050]

Благодарю вас Лена🙏 вот уже несколько лет я с вами, ваши уроки наполняют меня энергией, радостью, удовлетворением от самой себя! Успехов вам!

[@margaritamayorova2449]

Лена!!!! Какая крутая практика! Время пролетело незаметно! Всё так грамотно простроено, обо всех нюансах вы постоянно говорите, ощущения невероятные! Благодарю! Йога с Вами - моё удовольствие, моё прекрасное настроение, моё здоровье!

[@ТатьянаНекрасова-т3ф]

Благодарю Вас!Это самый лучший час моей жизни!Да прибудет с нами гармония!Да прибудет с нами Вселенная!Будто растворяешься во Вселенной на кучу мелких малейших частиц и потом возвращаешься к себе новая обновленная,совсем другая, более нежная и мелодичная гармоничная!Спасибо Вам!Я Вам искренне благодарна и признательна!))))Успехов Вам, гармонии, благополучия!)

[@chilelavida]

Спасибо огроменное ))))

[@ЛебедеваГалина-щ8й]

Благодарю вас за йогу преурасну тело стало лёгким так хорошо чувствую, раслабление и радость.Всем здорового тела красивой осанки.🍀🍀🍀🌻🌻🌻🍎🍎🍎♥️♥️♥️🙆🙆🙆😀😀😀

[@ilaria_kolosovskaya]

Это была лучшая практика в моей жизни. Прочувствовала . Благодарю благодарю благодарю

[@natashaskubiy4153]

БДАГОДАРЮ! ЧУДЕСНО!

[@Ирина-с7и5п]

Обожаю эту практику, просто тупо обожаю!!!!!!Лена!!! спасибо спасибо спасибо!!!!

[@neo_o8580]

Благодаря Вам и практикам тягучей йоги, как-будто учишься понимать и слышать каждый мускул, каждое сухожилие; будто учишься понимать, что и как тебе говорит тело. А эффект гармонии и спокойствия, легкости и удовлетворения - самая лучшая награда после практики. Огромное Вам спасибо за Ваш труд и щедрость!

[@withpolina9201]

прекрасное время, проведённое для тела, сосредоточенное на себе, вдали от суеты и суматохи. спасибо большое. и не скажешь, что час с хвостиком - время перестало существовать. только я, и мое тело. намасте❤️

[@НатальяГвоздева-х6е]

Благодарю! Ох, долго я не решалась на такую длинную практику, но время пролетело абсолютно не заметно! 🙏

[@НатальяЙОГА]

Могучая, тягучая йога в нашем совместном исполнении! Все растянулось, сознание успокоилось, в шавасане парила над ковриком. Тепло идет и счастье от Вас Лена! Намаскар!

[@chilelavida]

Спасибо огромное!!!

[@НатальяЙОГА]

chilelavida пожалуйста. Это вам спасибо, что практика ваша изумительная это очень замечательно, так вот ещё лучше, что я человечнее становлюсь, занимаясь с вами. А это не просто делание ассан, это ваша гармония внутренняя. Это очень чувствуется. Дай вам бог здоровья и делать то, что Вы сейчас делаете. От благодарных ценителей Леночка Вам вернётся многократно!!!

[@ОльгаИовова-й3д]

Огромное спасибо. Вы спасаете мое тело и душу. Сегодня было очень уныло перед началом практики. Сейчас гармония внутри и улыбка на лице. Вхожу в день с верой в свои силы. Душевные и физические.

[@Валентинаххх-я1ц]

Спасибо, Лена. Тягучая йога она не сравниться ни с чем. Здорово.

[@alexanderbabichev2740]

Жду с йогическим нетерпением следующих выпусков "МЕДЛЕННОЙ ТЯГУЧЕЙ ЙОГИ". Похоже, это то, что я искал для спины

[@chilelavida]

Будут, но не очень скоро, я сама предпочитаю более динамические практики, и чтобы записать тягучую это мне надо собраться с мыслями )

[@НадеждаХудякова-ы9я]

Леночка, большое спасибо, и как говорят, много йоги не бывает, эти 75 минут пролетели как одно мгновение. Мое тело просто как невесомое, такая легкость и я с вами просто отдохнула.

[@chilelavida]

Спасибо!!!!!!

[@lulush9a]

Сделала после часовой пробежки... это просто афигенно. Чувство расслабления после вытяжения , это просто кайф. Мне кажется что я только из-за этого чувства и делаю именно такую долгую практику. А шавасана, я просто улетела куда-то , от такого расслабления.... спасибо большое за такую чудесную практику.

[@vladimirseleznev3863]

Отличная практика уже в который раз делаю. Все великолепно

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@elenasergeeva8037]

Лена, спасибо ещё раз за просто необыкновенную практику! Расслабляющая шавассана великолепна!

[@chilelavida]

Спасибо!!!

[@МариА-м2ф]

Прекрасная практика!!!!! Благодарю!!!!!

[@toshalena7409]

Большое спасибо, это лучшее начала воскресного утра, которая я могла себе представить 🙏

[@LiyaSoul]

Какая чудесная практика! Такое благостное расслабление всего тела, а самое важное отключает сознание!!! Благодарю, Леночка за ваше вдохновение, которым вы щедро делитесь с нами!

[@petrl7286]

Очень мощная практика, всю продышал и прочувствовал! Намасте 🙏

[@allaselezneva7666]

Спасибо Леночка, Ваши уроки очень помогают чувствовать себя гармонично при выполнении практики, именно из за реального времени выполнения асан йоги. После практики ощущается легкость в теле и умиротворенность. Ваши рекомендации помогают правильно чувствовать свое тело и приводить в порядок мысли. Вы замечательный тренер. Огромное спасибо, Вы позитивный и светлый человек))))))))))

[@chilelavida]

Спасибо огромное )))))

[@ТатьянаМожейкина]

Огромное спасибо! Прекрасная практика, да выдержка нужна, но для этого мы и занимаемся. Как приятно когда получается лучше и больше, я тоже уже не начинающий ,а чуть-чуть дальше. Филин у вас замечательный и собачка с белым хвостиком иногда под окном бегает, все с нами занимаются.Благодарю. Удачи вам во всем, пожалуйста продолжайте это нужное и полезное дело.

[@chilelavida]

Спасибо огромное )))))))

[@ОльгаАксакова-г2н]

Елена, ты прекрасна! Спасибо большое за твои знания

[@ЕленаСоловей-ы7й]

Елена, вечер добрый! Спасибо огромное за заряд бодрости и позитив! За возможность не выпадать из жизни, получать удовольствие от практики. Иногда это единственное, что держит и не дает раскиснуть и опустить руки. СПАСИБО. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ, ВОСТРЕБОВАНЫ.

[@dashagoriunova4566]

Чудесная практика❤❤❤С Благодарностью принимаю❤❤❤

[@ВасилийГромобой-ь1м]

Спасибо Большое за Урок)))!!! Немного скучаю по вашей музыке и чашам во время урока!!! Но в Целом всё ПОТРЯСАЮЩЕ ИСЦЕЛЯЮЩЕ)))!!!

[@MultiTatiana1977]

Прекрасная практика. Большое спасибо. Я чувствовала каждый свой вдох и выдох.

[@yuriyvoronov8325]

Лена ,Вы очень хороший учитель и мне всегда приятны эти занятия.

[@chilelavida]

Спасибо большое!

[@veronikacansever8411]

Удержалась до самого завершения практики, а в начале хотелось сойти. Зато какое блаженство и невесомость испытала в шавасане! Никогда такого не было, хотя занимаюсь с вами 14 месяцев каждое утро. Благодарю вас, Лена! Намасте! 🙏

[@ОксанаПрусова-и9ж]

Спасибо, даже не заметила, как время пролетело❤️

[@ИринаАлександровна-ц9л]

Практика превосходная, даже не заметила как прошло время 😊 чувствую себя после неё просто великолепно 👍БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО 🥰

[@nevermindbee]

Практика просто восторг! 😍 благодарю от всей души!

[@УльянаПрохорова-и6р]

Благодарю за практики! Медленная йога - это именно то, что помогает сфокусировать внимание на своем теле и своих ощущениях!

[@ЛидияЕвлахова-о1и]

Примите благодарность 🙏 Какая же вы молодец 👏 я кайфанула это то, то необходимо в спокойствие ума и тела ❤

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, мощно и классно. Шавасана после практики невероятная.

[@ВераКузнецова-й4щ]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Не пожалела ни на минуту, что решила попробовать эту практику. Спасибо. 🤗🤗🤗

[@ashauniverse2244]

Благодарю вас, чудесная практика, делала вечером перед сном. На благо всех живых существ!💛

[@ingashepeleva4183]

Лена, спасибо. Ваши тягучие практики великолепны. кайф и удовольствие на всех уровнях.

[@ЛилияК-э1ъ]

В динамике все эти упражнения конечно проще выполнять .но наверное так большее эффективно!!1Благодарю!!!1

[@ТимофееваИрина-ч5и]

Волшебная практика!!! Сердечная благодарность всем и всему! Лена, прекрасно все, что вы делаете

[@ДаріяРогова-п3х]

эта практика оказалась морально сложной для меня, я поняла что поддаюсь потоку мыслей и упускаю момент! буду делать чаще её и надеюсь это мне поможет стать более сконцентрированной! спасибо большое за старания!) Практиковать было интересно и увлекательно!) жду новых видео))

[@mazaika_ferment]

и йоги медитация, очень хорошо хашла практика. благодарю, Лена

[@ЕленаКлестова-ш1к]

Спасибо большое за практику. Посоветовала её в своих соц сетях, потому что очень классный учитель и отличное занятие!

[@LeonK1200]

Уже счет потеряла, сколько раз делаю эту дивную практику. Огромное спасибо, Лена! Наслаждение.

[@amberamber9707]

Спасибо, Лена! Такой мощный энергетический заряд после практики! Хочется летать!

[@produsserwomen1218]

Эта йога тягучая была для меня настоящим вызовом, и вправду. Делать все медленно, без отвлечений это круть как сложно, но интересно. Судьба закаляла мою волю ещё тем, что все назло начали писать и активно звонить во время практики. Но я выдержала 🥹🥹🥹🥹

[@produsserwomen1218]

Благодарю. Елена, вы мой проводник в йогу! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dinakukla]

Вы бесценны!! Благодарю вас!❤

[@LeonK1200]

В который уже раз - спасибо, Лена! В сарвангасане даже продержалась без напряга(хотя не слишком долго).

[@LeonK1200]

Замечательно, как всегда, огромное спасибо, Лена!

[@ingalisovskaja69]

spasibo Lena! pevyj raz ja delala etu prktiku, tiazelo no vypolnila vse, slozno dlia menia uderzivat dlitelnoe vremia i ne potomu cto asana sloznaja, a u menia ne hvataet terpenia,,, poetomu rabotaju nad soboj,,,,, spasibo esce razocek!!!! vsego vam dobrogo!

[@lymymbaras]

Очень понравилась такая практика, начинаешь чувствовать своё тело и обращаешь внимание на дыхание! Спасибо, Леночка!

[@РитаБирюкова-т6ж]

Здравствуйте,Лена.очень нравятся медленные занятия!Начинаешь понимать что значит :обратить внимание где что тянется какая мышца радуется сейчас!Спасибо огромное!

[@АнастасияВавилова-о1ы]

Лена, большое тебе спасибо за эту потрясающую практику! Эмоции и ощущения просто нереальные. Тело обновлённое, разогретое, тёплое, а душа так и радуется. Сразу намного больше счастья хочется излучать и просто улыбаться. Испытываю спокойствие, умиротворение, наполненность положительной энергетикой. В голове всё как будто раскладывается по полочкам и встаёт на свои места. Я словно готова покорить весь мир:D На самом деле, огромнейшая тебе благодарность за то, что ты у нас есть. Желаю тебе всего самого светлого и доброго. Процветай!

[@toninechaeva4060]

Состояние блаженства, БЛАГОДАРЮ🙏🧘🌷

[@tania_alex]

И каждый раз после практики благодарю, дорогая Лена! Посылаю Вам мои лучики любви ❤