Cholesterol z diety Ci nie szkodzi? 🥚

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Rozmawiamy o tym, czy naprawdę powinniśmy unikać cholesterolu i o tym, czy badanie poziomu LDL to na pewno dobry marker ryzyka miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego.
Źródła faktów, o których wspominamy w rozmowie:
👉 LDL-C does not cause cardiovascular disease: a comprehensive review of the current literature
www.tandfonline.com/doi/full/...
[wcześniejsze badanie, które zostało obalone przez powyższe badanie rok później: academic.oup.com/eurheartj/ar...]
👉 TOTAL CHOLESTEROL LEVELS vs MORTALITY DATA from 164 COUNTRIES
renegadewellness.files.wordpr...
👉 Kalkulator Trójglicerydy:HDL
www.thebloodcode.com/calculat...
👉 Extreme Nonfasting Remnant Cholesterol vs Extreme LDL Cholesterol as Contributors to Cardiovascular Disease and All-Cause Mortality in 90000 Individuals from the General Population
academic.oup.com/clinchem/art...
👉 Lipoprotein ratios are better than conventional lipid parameters in predicting arterial stiffness in young men
onlinelibrary.wiley.com/doi/e...
👉 Remnant Cholesterol: “Non-(HDL-C + LDL-C)” as a Coronary Artery Disease Risk Factor⁎⁎
www.jacc.org/doi/full/10.1016...
👉 Normal Plasma Cholesterol in an 88-Year-Old Man Who Eats 25 Eggs a Day - Mechanisms of Adaptation
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
👉 Intake of 3 Eggs per Day When Compared to a Choline Bitartrate Supplement, Down regulates Cholesterol Synthesis without Changing the LDL/HDL Ratio
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29495...
👉 Egg consumption and cardiovascular risk: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32865...
Film Bartka o markerach ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego: • Zapomnij o całkowitym ...
Bartka znajdziesz tutaj ⤵️
Strona www [PL]: universeofmemory.pl
Strona www [ANG]: universeofmemory.com
YT: / bartoszczekała
FB: / uompl
E-mail: [e-mail]
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: [e-mail]

[@jul-jak]

Jestem pod ogromnym wrażeniem ile pracy Pan Bartek wkłada w naukę oraz jak wspaniale umie się nią podzielić. Mówi z pamięci, ogrom, jakość oraz szczegółowość jego wiedzy jest niesamowita.

[@besta7174]

Zbieram szczękę z ziemi!!!! Zaczęłam słuchać w przyspieszeniu i szybko się z tego wycofałam. Tego materiału należy słuchać z ogromną uwagą delektując się jednocześnie merytoryką. Mądrość Bartka mnie powala! Chapeau bas! Dario, dziękuję za to co robisz. Dziękuję, że dbasz o najwyższy poziom prezentowanych nam materiałów. Pozdrawiam serdecznie 😘

[@tomaszadmin2126]

Bóg się ukazał i mu ją przekazał, osobiście w oczy. Człowieku bałwochwalco, ta wiedza jest dostępna, a pan Bartek wyciągnął ją z książek i Internetu. fakt że dzięki takim jak on, staje się ta informacja bardziej dostępna, bo wystarczy kliknąć na logo you tube i pstryk, jest.

[@speedy64U2]

​@@tomaszadmin2126Chwała Bogu Stwórcy za Bartka ❤

[@justlikethis-vl3nn]

Gdy ktoś słucha Bartka choćby przez chwilę to łapie, że tak mądrej osoby jeszcze nie spotkał. Mam ogromną satysfakcję, bo widzę że Daria chyba też to zrozumiała i będzie jeszcze wiele odcinków z Bartkiem.Wszystkiego dobrego dla Was.

W tej branży taki człowiek to rzadkość :-)

[@andywieckowski8678]

7

[@beti2163]

Tak. Odkryłam wykłady Pana Bartka w maju. Rozumienie - na moją skromną miarę - pomaga mi mobilizować się w pracy nad właściwym odżywianiem. Jestem bardzo wdzięczna Panu Bartkowi.

[@sylwiasiwon7410]

Po prostu GENIUSZ. Jestem na keto 4 miesiąc. Nie jestem medykiem ale łapię o co biegaa z tym ldl. BRAWOOO !!!

[@jakubmichaowski7772]

P

[@ania.1751]

Wykład mega. Wysłuchałam ich wiele, ale lepszego nie spotkałam. Słucham kolejny raz, żeby jak najwięcej wyłapać z niego wiadomości. Bartosz, jesteś gigantem wiedzy. Daria dzięki, że Go zaprosiłaś. Liczę na więcej.

[@katza7783]

Dzięki Bartkowi miałam dużo argumentów w gabinecie, że mój cholesterol 260 przy trójglicerydach 60, wadze 52 kg i diecie low carb jest bardzo ok. 😏 Tak recepta na statyny była już niemal wypisana.

[@lucynakwiatek2483]

@katza7783. To podszkolilas lekarza, ciekawe czy skorzysra i otworzy oczy

[@simplyspeakers18]

Bracia Rodzeń kazali dzielić cholesterol przez trójglicerydy i wynik powinien być dużo poniżej 2. Powyżej 2, stan chorobowy. Dobrze pamiętam?

[@danuta8198]

@@simplyspeakers18 Pierwszy marker Trójglicerydy podzielić na HDL, powinien być poniżej 2, idealnie poniżej 1. Drugi marker to cholesterol resztkowy i oblicza się tak Cholesterol całkowity minus LDL minus HDL i powinien być poniżej 17, to optymalny, do 23 dobry.

[@beatarozycka7814]

​@@simplyspeakers18Który cholesterol? Całkowity????

[@jolantakrupinska1562]

Niestety się pamiętasz. Dzielimy TG przez HDL. Pozdrawiam🙂

[@asia----------------------5369]

To prawda Pan Bartek ma ooooooogromną wiedzę . Suuuuuper się go słucha. DZIEKUJE ❤❤❤❤.........To mądry i skromny człowiek ❤

[@ewaw1830]

Kolejny wspaniały człowiek który chce żebyśmy byli zdrowi tak jak Bracia Rodzen super pozdrawiam

[@rafamalesa6430]

Brawo, pierwszy raz spotykam się z materiałem po polsku na YT mówiącym o tym o czym od dawna wiadomo na temat cholesterolu. Świat byłby dużo lepszy gdybyśmy bazowali na prawdziwej nauce, a ludzie mieli odwagę kwestionować ogólnie przyjęte prawdy i zadawali pytania zamiast czuc strach 🙂

[@Aga-xu2qc]

Generalnie ok. Problem w tym, że ci niezbyt rozgarnięci też będą wtedy kwestionować ;)

[@reginaprzeslak6248]

Słucham po raz trzeci, ale i tak ogrom wiedzy jaki został przekazany jest przytłaczający. Chyba będę musiała odsłuchać to nie podczas prac domowych tylko z notesem i ołówkiem. Brawo! Niby potwierdziły się moje informacje, ale mechanizmy działania świetnie omówione. Rewelacja, oby więcej takich wywiadów.

[@danutas5326]

Dokładnie, też to zaplanowałam, notes, ołówek. Filmiki czasami oglądam w nocy, na raty. Przesyłam sobie na vibera do ponownego odsłuchania.

[@pawelluczywek1870]

Słucham drugi raz, pewnie jeszcze zrobie to kilka razy, ten facet to kopalnia wiedzy. Niesamowite, tacy ludzie powinni zajmować najwyższe stanowiska w audytach i kontroli jakości diet oraz pożywienia. Gratuluję i wiedzy i życzę wam jak nawiecej zdrowia do nagrywania jak największej ilości takich materiałów. Gorąco pozdrawiam

[@annapapawerek8933]

,.nnnnn?. M mmhhhhhhhh

[@dagmarakosinska3190]

Q11to to ayu i1

[@MagorzataWyrebska]

Pierwszy raz słucham wykładu Pana Bartka Czekały . Wykład otworzył mi oczy na problemy związane z cholesterolem . Jeszcze wiele badań przedemna , aby wyjaśnić przyczyny problemu . Skarbnica wiedzy panie Bartku . Dziękuję . Będę pogłębiać dzięki panu wiedzę na temat problemów zdrowotnych .

[@krystynamarsza9413]

Jestem pod ogromnym wrażeniem słuchając Pana Bartka. To geniusz

[@jacektuzimek3718]

Facet jest kozak , mówiąca encyklopedia . Druga sprawa to, jak sukcesywnie i w perfidny sposób okłamuje się ludzi . Ps. A babcia mówiła " chłop to musi jeść mięso , bo jak mu dasz chleba to nie będzie miał siły" :-)

[@magdam4034]

Problem podwyższonego cholesterolu intryguje mnie od wielu lat , ponieważ od zawsze mam podwyższony. Ten materiał to skarbnica wiedzy , która wiele mi wyjaśniła, tym bardziej, że stosuje styl życia Keto. Dziękuję 🌸

[@jolantakosela637]

Ok wszystko to prawda ale wówczas gdy wszystko jest w normie. A co gdy normy są dwukrotnie podwyższony?

[@danutas5326]

Namieszane masło maślane...

[@tess1591]

Tzw. dbaniem o zdrowie i wiedzą na ten temat zajmuję się od kilkunastu lat, jednak stwierdzam, że prawie nic nie wiem po tym co podczas tej ponad dwugodzinnej rozmowy usłyszałam. Stwierdzam, że kierujemy się stereotypami i myślimy, że wiemy o swojej biochemii wiele. Dziękuję Panie Bartku za ogrom wiedzy podany w bardzo przystępny sposób. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie, ze bylo sporo nowych informacji! O to chodzi w nauce :) Dziekuje za milo slowo i pozdrawiam rowniez!

[@Anna-pz4hu]

MEGA interesujący odcinek. Dzisiejsi lekarze powinni się uczyć od takich mądrych ludzi.

[@lucynatomaszewska3433]

ja też jestem tego zdania że Bartek jest gigantem wiedzy i dziękuję bardzo że nam przekazuje

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

Myslem że z moim cholesterolem nie jest najlepiej, a teraz jak zrobiłem 2 proste równania już wiem że jest dobrze. Szacunek za gościa z bogactwem wiedzy.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje serdecznie! :)

[@mariaskalska9316]

​@@BartoszCzekala😊

[@kjx3307]

Jakie to równania?

[@beataklattniechsiespeni7675]

Jakie równania?

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

Tam w filmie ok 54 min jest mowa jak obloczać cholesterol żeby wiedzieć co i jak. Są konkretne wzory. Bartek fajnie wszystko wytłumaczył. Można jeszcze raz posłuchać i sobie policzyc

[@jolantajarzabek9424]

Wspaniały materiał, bardxo zrozumiale wszystko jest wytłumaczone. Nie ma drugiej osoby, któraby posiadała taka merytoryczna, holistyczna wiedzę. Dziękuję bardzo, należy się Pani Nobel

[@magorzatasowik2977]

Dziękuję za wartościowy materiał. Z wyrazami szacunku dla Rozmówców.

[@przemysaw8478]

Moim zdaniem siłą kanału Pani Darii są właśnie takie rozmowy z gośćmi. Goście przez wielkie G - którzy mówią tak, jak iluzjonista "czaruje" na scenie (oczywiście Prowadząca w niczym swoim gościom nie ustępuje!) Obie łapy w górę, Pozdrawiam!

[@MrSmencio]

Jezu 2 godziny materiału ! Ide po kawę :D wasz duet jest nie do przedawkowania !

[@marbal7588]

Dziekuje za obszerne wyjasnienie dot.cholesterolu.Ulzylo mi,bo odmowilam leczenia statynami.Wszystkiego najlepszego!

[@leslavfun]

A powód tej odmowy ?.. ja zamierzam zamienić jedna statyne na coś innego

[@biaystorczyk8913]

Również odmówiłam leczenia statynami.

[@danuta8198]

@@leslavfun Dlaczego? Wystarczy posłuchać o statynach i ich sposobie działania oraz małej skuteczności i szkodliwości! Jest mnóstwo badań i Bartek je cytuje w swoich filmikach!

[@1212MrAhmad]

Świetny wywiad. Imponująca wiedza i umiejętność przekazu tego człowieka. Dzięki za to.

[@wojtek19581]

Trudny wykład ale tak się wspaniale słucha pana Bartka że nie można się oderwać.

[@krystynajacek9002]

Niesamowite ! Co za wspaniały wykład dot.cholesterolu-świetne wiadomości 😘😘

[@dorotasurdel6974]

Wiedzą Bartka to sztos, jeżeli to wszystko jest prawdą to gratulacje, następuje przełom w medycynie, już dawno J. Zięba mówił o normach holesterolu wziętych z księżyca i o naprawczej funkcji🤗dzięki wielkie, jednak w młodych nadzieja nasza

[@sylwiasiwon7410]

WSPANIAŁY DUET !!! PAN BARTEK TO GENIUSZ !!! ❤❤❤

[@ija04]

Daria jestes moim odkryciem tego roku, robisz kawal dobrej roboty, przyjemnie sie ciebie slucha. Dzieki Tobie odkrylam Asie Podgorska i Bartka Czekale, ktorzy przepelniaja nas swoja wiedza, dajac odpowiedzi na tak wiele nurtujacych mnie zagadnien. Dziekuje, ze jestescie 😘

[@elzbietamarek3412]

Dziękuję. Rewelacyjne wyjaśnienie tematu cholesterolu. Najlepsze jakie słyszałam czy czytałam.

[@annawosik1883]

,Trafiłam na Was przypadkiem i już na pewno zostanę.Dziękuję i pozdrawiam.

[@Aneta_Skarzynski]

Dziękuję pięknie za pochylenie się nad tak istotną kwestią. Szacun dla obu rozmówców. 🌼🌼🌼

[@halinaapinska9418]

Mega wykład. Żadnych statyn od niedouczonych lekarzy. Waszą wiedzę wszyscy powinniśmy przyswajać, zanim będzie za późno. Wielkie dzięki

[@renatastefanska3091]

Najgorsze są właśnie statyny. Bardziej szkodzą niż pomagają. Ja mało nie zeszłam na statynach. Brałam 2 miesiące. Nigdy w życiu nie wezmę do ust.

[@bozenagalazewska6173]

Lekarze mają polecenie "jak najwięcej leków zapisywać" przemysł farmaceutyczny rządzi, nie obchodzi ich chory pacjent.

[@marcinc3662]

Super material, taki level wyjasnien jest dla mnie satysfakcjonujacy , dziekuje

[@madvertisestudio]

Absolutne genialny wykład. Mama ma podwyższony cholesterol. Lekarz kazał zbijać, na szczęście proporcje ze wskazanych współczynników mama ma idealne. I kogo tu słuchać?

[@halinasikorska9895]

Słuchać mądrych ludzi, aptekarka, bartek ma rację

[@monikaporolniczak7042]

Bartek uwielbiam Cię słuchać ☺️ dziękuje za super wykład.

[@teresateresa877]

dziesiec minut i slucham dalej, jak narazie jestem zachwycona, wywazona wypowiedz,. Swietny wyklad, wszystko rozumiem ale i tak wyslucham raz jeszcze, dziekuje.

[@elzbietanowak3403]

Bardzo dziękuję za wspaniały wykład, wielki szacunek dla ogromnej wiedzy P. Bartka. Słuchałam na raty, bo długi, ale warto było.

[@lucynasielicka1564]

Bardzo ciekawe zostały poruszone tematy o których się nie mówi , dziękuję i pozdrawiam p. Bartku

[@blazahster]

Chętnie posłuchałbym odcinka w którym występuje Bartosz i lekarz zajmujący w się w praktyce takimi badaniami i np leczeniem chorób krążenia - wydaje mi się ze takie zderzenie poglądów mogłoby być ciekawe.

[@BartoszCzekala]

Ja z checia bym wzial w czyms takim udzial. Jest natomiast jeden bardzo powazny klopot z wiekszoscia debat, czy to online, czy w TV. Jesli to jest czysta wymiana pogladow, to nie ma mozliwosci weryfikacji tego, o czym dyskutanci mowia. Zamienia sie to w festiwal "he said, she said". Jedyny naukowy sposob przeprowadzenia takich debat, to wybranie np. 20 badan, ktore wg. danej osoby najlepiej reprezentuja stan wiedzy dotyczacy danego zagadnienia i dyskusja bezposrednio na temat badan. Inaczej nie ma to sensu i zamienia sie w bezmyslna naparzanke/rozmowe. Mysle, ze latwo sobie wyobrazic, jak fascynujaco bedzie wygladac debata, gdzie ktos wyskakuje z argumentem, a druga strona nie wierzy na slowo (bo i czemu?!) i chce na spokojnie przejsc przez cale badanie.

[@xxxpila]

@@BartoszCzekala kzbin.info/www/bejne/pnaVpaN3hLGbmc0 jak się ma to do tej wiedzy?

[@BartoszCzekala]

@@xxxpila Nie mam zielonego pojecia, bo nie wiem, kiedy znajde czas na obejrzenie tego wykladu. Zapisze go sobie i moze, jesli jest ciekawy, zrobie jego omowienie na kanale. Dzieki za pytanie/sugestie. pozdrawiam!

[@konektor321]

Popieram. Mam zdanie, że wielu medyków jest niedouczonych.Widok medyka wijącego się w ogniu krzyżowym Bartka - to dopiero byłaby uczta. Gdybym nie miał nic do roboty, sam zająłbym sie takimi studiami, ale nie w 5 lat (trochę mniej).Medycyna w dobie internetu nie jest monopolem medyków

[@danutas5326]

@@BartoszCzekala a przepraszam, pan jest lekarzem?

[@pawep.1049]

Super ze nagrywacie takie filmy - niech ludzie sie ucza! Dziekuje 😊

[@liliannakozlik2447]

Dzięki za poruszony temat i wytłumaczenie o co tak naprawdę chodzi z tym cholestsrolem! Świetny przekaz! Jestem pod wrażeniem wiedzy Bartka! Zasubskrybowałam oba kanały, żeby się dokształcić w kwestii dbania o swoje zdrowie.

[@bernadetazurawicka2578]

Nie mam słów na Pana , mega wiedza 🙂dziękuję

[@sylwiasiwon7410]

Jestem na KETO od pół roku. Cukrzyca w remisji , bez metforminy, ldl ponad 300 ale stosunek trój glic. /HDL 1,1, Holesterol reszt. 17. Spadek wagi -12 kg. Teraz 59 /160 cm 🥰

[@laurawyrwa]

Słuchałam z ogromną ciekawością całej rozmowy! Notatki już zrobione. Wiele informacji naprawdę wyjątkowych, o których pierwszy raz słyszałam, obalenie mitów, które nawet wykładowcy na studiach niestety często powtarzają. Jedyne na co zwróciłam uwagę, to temat olejów roślinnych. Dużo osób bardzo zachwala zwiększenie różnorodności diety i wprowadzenie tych olejów. Tutaj spotkałam się pierwszy raz z krytyką olejów roślinnych. Domyślam się, że jest to temat również bardzo obszerny i za pewne nie da się odpowiedzieć na to jednym zdaniem, lecz pozostawiam feedback i może pomysł na kolejną fascynującą rozmowę. Ogólnie- świetna robota, podziwiam za wiedzę i zabieram się do odsłuchania kolejnych odcinków ! Pozdrawiam! :)

[@jerzyokoniewski9335]

Niesamowita wiedza,rewelacyjny przekaz,mozna chłonac tą wiedzę bez końca. Dziękuję 👏

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@mariuszjastrzebski3394]

Fajny gość. Szkoda, że ma tak mało materiałów na kanale, ale są bardzo wartościowe

Bartek dopiero zaczął na YT, ale robi to regularnie, więc ilość materiałów to tylko kwestia czasu 🤍

[@mariuszjastrzebski3394]

@ Spoko Dario, lepiej iść w jakość niż w ilość. Pozdrawiam 😉

[@barmed4668]

Dzięki za Waszą pracę❤ Tworzycie świetny naukowy duet, fajna konwencja, mega dużo niepopularnej wiedzy i przykładów, nie wiem kiedy minęły 2h... aż się ucieszyłam jak zobaczylam ile trwa film 🙂 Super czekam na więcej‼️😉

[@danutas5326]

Aż 2 godz.... Dobrnęłam do połowy.

[@barmed4668]

@@danutas5326 Jak gotujesz nie poczujesz czasu ;) Lubię takie odcinki pomimo czasu cały czas merytoryczne.

[@ewazakrzewska265]

Wspaniały materiał , bardzo interesujący! Pozdrawiam ☀️

[@agatai8690]

Dziękuję za przekazanie tej wiedzy 💚

[@wojmys]

*Super wiedza, super wywiad.*

[@emilianowak6431]

Fajne jest to że wyjasniliscie tyle zagadnień ...widzę błędy jakie popełniałam Dziękuję Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Rowniez dziekujemy i pozdrawiamy :)

[@barbarapraska9775]

To było genialne!!!🌹🌹🌹

[@joannaemilianowicz6689]

Bardzo dziękuję za materiał. W końcu zrozumiałam jak to wszystko działa i dopiero teraz Państwa odkryłam z czego się bardzo cieszę i proszę o więcej 🙂 pozdrawiam serdecznie

[@genowefawisniewska8176]

Dużo gadania a bardz mało konkretów.. Wypowiedź powinna być wzięła a treściwa. Nic się dokładnie z tej długiej wypowiedzi nie dowiedziałam co dobre a co złe.Jaki wyniki prawidłowy a jaki nie.Baju baju aby dłuzej

[@joannaemilianowicz6689]

@@genowefawisniewska8176 może trzeba posłuchać jeszcze raz?

[@VKajsa]

Bardzo dziekuje za te wspaniale informacje!

[@elapiolunowska1059]

Dziękuje za prawdę , pozdrawiam serdecznie , przykłady z życia znam o ubocznych skutkach statyn.

[@kacperkozak6688]

Naprawdę dobra robota , dwie godziny słuchania nawet nie wiem kiedy to minęło , naprawdę razem słucha was się mega fajnie

[@Ama3l]

Bardzo dziękuję za ten materiał ❤. Jako kompletny laik, jestem głęboko wstrząśnięta.

[@Agnieszka408]

Bardzo dobry film!

[@wojciechbogusawski9163]

Hey Daria, hey Bartku. Trochę dziś myślałem po wczorajszym maratonie waszych filmów i nasuwa mi się kolejne bardzo istotne pytanie: jeśli wszystkie tłuszcze roślinne są be (poza kokosowym i oliwą) to co ze spożywaniem nasion oleistych. Spotkałem się, w toku uczenia się o keto i lchf, że należy spożywać nasiona takie jak pestki dyni oraz pestki słonecznika (i inne) i teraz: jeśli tłuszcze roślinne są generalnie be bo się utleniają i źle im przy temperaturze pokojowe,j a nasze 36,6 w ciele również źle na nie wpływa, to czy tak samo jest z w/w nasionami. Argumentacja ZA brzmiała - dobre bo uzupełniają mikroelementy i nic się nie równa z pestkami dyni. Jeść czy nie jeść?

[@Magda-zh2xh]

Przesłuchałam raz ale muszę przesłuchać po raz drugi aby ogarnąć :) Dario więcej Bartka :) Skromny a mądry :)

[@ewaw1830]

Panie Bartku dziękuję dobrze że w porę wysłuchałam Pana bo mąż właśnie dostał lek że statynami pomógł mi pan dokonać wyboru dzięki

[@marekrockmanjg717]

Prawie 3lata przygody ze stylem niskowęglowodanowym i keto. I mimo, że cholesterol całkowity powyżej 350/!/, cholest.resztkowy 12. Ponad 25kg mniej i samopoczucie mega.Trójglicerydy do hdl ok.0.5. Polecam wszystkim,bez względu na wiek mam 57lat👍

[@emilianowak6431]

Tyle mega wiedzy. ... Czekamy na następny Pozdrawiam cieplutko

[@dorotabrown7917]

Fantastyczny wykład panie Bartku👏❤️‼️

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za ten film otwiera oczy i to bardzo 👍🙂🍀💚zrobiłam badania wszystko w normie i cholesterol 250 co usłyszałam dieta proszę to wyregolowac, tak wyglądała wizyta u lekarza rodzinnego

[@sbastianbastian]

Film rewelacja, prawdziwa gratka Dzięki za wiedzę

[@teresakuzel8810]

Dzieki bardzo Daj boze Tobie Zdrowie

[@alinat1523]

Bardzo dziękuję za tyle wiedzy. Uwielbiam Was słuchać i proszę o więcej filmów związanych z dietą i chorobami. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co i dziekujemy rowniez! Beda na pewno. Jesli masz jakies ciekawe sugestie, to napisz tutaj albo do Darii. Bedzie wieksza pula tematow do wyboru. Na pewno jeszcze chyba blonnik zostaje nam do omowienia.

[@alinat1523]

@@BartoszCzekala Jestem bardzo zakończona tym co powiedziałeś o błonniku. Wszem i wobec jest głoszone żeby było go dużo a tu się okazuje że niekoniecznie. Interesuje mnie jak w takim razie powinna wyglądac dieta ketogeniczna. Jak z tym błonnikiem z warzyw? Więcej tłuszczu czy raczej białka? Jeszcze raz dziękuję 🙂

[@BartoszCzekala]

@@alinat1523 Moze zaskakujace, ale wystarczy spojrzec na badania populacyjne, szczegolnie kobiet, na dietach wegtarianskich i weganskich, zeby zobaczyc, jak sa hormonalnie rozregulowane. To wprawdzie anegdota medyczna, ale wiekszosc kobiet, ktore w swojej praktyce reguluje hoormonalnie albo byly albo sa na dietach tego typu. Jesli jestes na ketogenicznej, to nie bedzie klopotu. Jakakolwiek ilosc cholesterolu, ktora wchlonie blonnik zostanie zrekompensowana przez podaz z diety. Klopot jest, gdy blonnika jest naprawde duzo, szczegolnie w formie lignan, albo gdy jest mala podaz cholesterolu z diety.

[@ija04]

@@BartoszCzekala Dziekuje bardzo za poswiecenie swojego czasu na tak drobiazgowe tlumaczenie bardzo waznych aspektow zycia. Moze zrobic jakis filmik na temat Jak sie odzywiac by nie zrobic sobie krzywdy ? Przyznam szczerze, ze temat nutrition to moja pasja, ale przy tak contradicted messages przesylanych przez tzw specjalistow czy Guru zywienia w naszym kierunku to obawiam sie, ze zaczynam popadac w Ortoreksje. Zawsze staralam sie prowadzic zdrowy styl zycia i zglebiac wiedze w tej dziedzinie, ze szczegolnym naciskiem na zdrowe zywienie, ale trudnosc w dotarciu do prawdziwej, wartosciowej wiedzy na ten temam zaczyna mnie przerastac. Co maja wobec tego zrobic osoby zielone w tym temacie?

[@BartoszCzekala]

@@ija04 To tez moja pasja, ale nie ma co sie zwariowac. Wszystko mozna i sie napic i tort opitolic, jesli wiekszosc rzeczy przez wieksza czesc zasu robimy poprawnie zywieniowo. A sprzecznosci, powtarzam jak najety, biora sie z nieczytania literatury i niezdolnosci do zapamietywania i interpretacji danych. Osoby zielone w temacie powinny robic to co specjalisci - nauczyc sie interpretowac badania, nauczyc sie, jak sie uczyc i przestac ufac zrodlom wtornym wiedzy, a wiec chocby filmikom na YT. Wszystko, co powiedzialem powinno byc poddane weryfikacji przez kazda osobe, ktorej zalezy na dotarciu do prawdy.

[@valdak4027]

Super audycja i imponujaca wiedza!

[@danutadana574]

dzięki Bartek, pozdrawiam

[@dlugas1982]

Lajk w ciemno i lecę oglądać. Zgrana ekipa/para👍👏

[@renalilab1373]

Pan Dr Bartek "spadł mi z Nieba" ❣️ Biorę się za zgłębianie NIEZBĘDNEGO PAKIETU WIEDZY MEDYCZNEJ - RATUNKOWEJ 🚑💬 od zastosowań skostniałych zasad naumianej* z akademickich "podręczników" 💥❗Ogromnie dziękuję za ŚWIATŁO 🙌

[@sven2291]

Bartku, w poprzednim odcinku z Darią mówiliście o zjawisku "kociołka makroskładników", o tym że nie zdrowo łączyć tłuszcze z węglowodanami, że stany zapalne. Jednocześnie istnieje wiele stanowisk, że dieta śródziemnomorska będzie (uśredniając) jednym ze zdrowszych wyborów żywieniowych. Makroskładniki w tej diecie są "wymieszane", a więc nijak wpasowują się w kanon, o którym wspominaliście. Pytanie moje takie, czy przy rozkładzie procentowym makroskładników B/T/W: 20/30/50, aby uniknąć tego "kociołka" należy robić 1-2 posiłki białkowo-tłuszczowe, a potem lecieć typowo HC + białko? Pisząc to pytanie od razu przyszedł mi do głowy pomysł na kolejny odcinek, tj. dieta dla osoby aktywnej. I tutaj proponowałbym zderzenie poglądów Twoich i Darii. Można by z tego zrobić małą debatę. Co Wy na to? :)

[@gosiadorota8266]

Super jestem pod wrazeniem pana Bartosza i oczywiscie dziekuje bardzo .Mam pytanie co pan mysli o oleju z konopii w naszej diecie ? Pozdrawiam serdecznie

[@mariagagatko6394]

Prawdziwy geniusz.

[@ao-cm2fc]

Znakomity film! :)

[@jolantawawrzacz7067]

Dziękuję już wiem,pozdrawiam

[@autussi5037]

Świetny odcinek, pozdrawiam Bartka i pozdrawiam Prowadzącą :)

[@stanislawaowczarek2145]

Jestem na diecie niskoweglowodanowe od 3 mcy, dzis mam wyniki-choledterol calkowity poszybowal do gory 260 Hdl 78 , Ldl a170 ,TG 121.glukoza 98.Co robie zle?Prosze o podpowiedz.Z gory dziekuje.. wyklad b.przydatny.

[@karol1512]

@@stanislawaowczarek2145 proszę przesłuchać cały materiał, jest też mówione o skokach cholesterolu i LDL na dietach keto/niskowęglowodanowych oraz sposobach wyliczania ewentualnego ryzyka związanego z wynikami cholesterolu. z podanych wyników wychodzi na to, że wynik cholesterolu resztkowego (całkowity - hdl - LDL) wynosi u Pani 12, a więc jest bardzo dobry! lub podział TG przez HDL, 1.55 - również bardzo dobry :) TG powinny być najlepiej poniżej 100, a jeszcze lepiej gdy są niższe niż HDL, o ile ten jest wysoko :) U Pani HDL 78 - super wynik :) Co do glukozy.. warto zrobić też pomiar Insuliny i wtedy daje to dużo lepszy obraz. Poziom insuliny, około 6-8 będzie super :) Pozdrawiam,

[@B_Z_]

@@stanislawaowczarek2145 Ale ma Pani całkiem dobre wyniki, nic Pani nie robi źle. Ja na odżywianiu niskowęglowodanowym jestem od prawie 16 lat, na ścisłym keto (staram się, mam potknięcia) od ponad 3 miesięcy. Cholesterol całkowity u mnie na poziomie 300-ileś tam. Nie mam w tej chwili kartki z wynikami pod ręką, ale to jest jakieś 330 czy 336, nie pamiętam, bo nie ma potrzeby się niczego obawiać, policzyłam wszystkie ważne zależności (jak wartość cholesterolu resztkowego, stosunek trójglicerydów do HDL, itp.), i wszystko jest tak, jak należy. Proszę być dobrej myśli, słuchać i oglądać filmy Bartosza na jego kanale, uczyć się od niego, bo jest kopalnią wiedzy. Pozdrawiam 🤗

[@PaulinaMansz]

Dziękuje wam bardzo za tak obszerny i ciekawy materiał! Karnivore/keto tutaj. 44 trójglicerydy, 109 HDL, wyniczek 0.4 💪🏼

[@phillvandersky6254]

Bardzo, bardzo dziękuję

[@krystynanosal2462]

Mili Państwo, od cholesterolu należy się "odpieszkulkać". Cholesterol oraz pies - to najlepsi przyjaciele czlowieka. Przyczyny miażdżycy, zawału, udaru czy innch dolegliwości serca należy szukać we wzroście chomocysteiny.

[@mariasadowska5316]

Dziękuję, na toczekałam.

[@emilapomykaa3675]

Słowo posty źle się kojarzy dla nie wierzących dlatego post jest nie do zaakceptowanie mimo że jest leczniczy. Ludzie przedwojenni żyją dłużej jak obecnie bo często stosowali posty! Brawo za mądry wywiad.

[@marekgarus3854]

Pani Dario piękna cera i dłonie pozdrawiam serdecznie marek

[@adrian007777]

Kurde, nie mogę oglądać pani filmów. Z każdym obejrzanym filmem, co raz bardziej się w pani zakochuję- pani wiedza mnie tu trzyma, sposób przekazu, ale chyba muszę zakończyć ( po krótkim czasie) subskrypcje.

[@jansobczak5583]

milo sie Was slucha

[@victorfarge4426]

Swietna analiza . Zdrowia.

[@BartoszCzekala]

Dziekujemy i nawzajem!

[@Zaphnath-Paaneah]

​@@BartoszCzekala potrzebowałbym usystematyzowania wiedzy na temat Omega-3. Myślę, że to ważne ponieważ Omega jest wymieniana często w TOP suplementacji, czyli tego co suplementować stale przez wszystkich (jeszcze tam jest np wit D). 1) czy Omega-3 jest tak niezbędne jak to jest przedstawiane ? jakie ilości jej potrzebujemy? często podawane są wartości 1g na dobę 2) jeśli tak to skąd najlepiej je spożywać biorąc pod uwagę to co mówiłeś? tylko ryby surowe czy wędzone na zimno (pytanie w jakiej temperaturze wędzą?)? łosoś czy śledź ze sklepów jest ok - chodzi o zimne przygotowanie.

[@krejzolkam5769]

Super informacje. Bardzo dziękuje. Ale mam pytanie. Jaką rolę odgrywa w procesie przyczepianie sie lipoprotein homocysteina? Pytam,bo na przykładzie tej informacji budowałam swoją wiedzę odnośnie miażdżycy. Jesli jest możliwa odpowiedz na to pytanie,to bardzo chce ja poznać. Pozdrawiam.

[@grazynakomarska233]

Wszystko jest kwestią indywidualną moim zdaniem i dlatego powinno się porobić szersze badania, żeby sprawdzić to zagrożenie chorobami sercowo-naczyniowymi. W laboratorium diagnostyki zrobili nawet specjalny pakiet zdrowy start na wiosnę, żeby się dokładnie przebadać i potwierdzić czynniki ryzyka i w porę je wykluczyć. Profilaktyka robi dobrą robote

[@yvonnecynke9087]

Uauuuu !!!!!!!!!! super wiedza , fantastyczne kojarzenie faktow , niesamowity gostek . Guru dla mnie . E X T R A (i taki normalny)

[@loopmadebyhand]

Bartka znam od dawna i jestem jego patronem co bardzo wszystkim polecam a co do olejów to szkoda wyrzucać wiec podpowiadam ze genialnie sprawdzą sie do olejowania włosów i skóry głowy. Każdy praktycznie olej z kuchni można do tego wykorzystać

[@piorab]

Kurcze, jeszcze niedawno olej lniany był taki super, antyrakowy, dr Budwig itd, a teraz słyszę, że działa prozapalnie :( juz glupi jestem... Ciekawe czy za 10 lat nie okaże się, że jednak cukier jest wspaniały i prozdrowotny. :((

[@jolantamis1666]

Słucham Pana i jestem pod wrażeniem wiedzy, którą Pan przekazuje. Jestem na diecie ketogenicznej od 6 lat. Mój ostatni lipidogram pokazuje HDL 130 a Trójglicerydy 31, stosunek HDL do TG = 0,2384

[@barbarka2503]

Na odwrot: stosunek trójglicerydów do hdl 😅😅 i wyjdzie 0.2384😊😊.

[@rafak4764]

Daria opowiem Ci o moim wujku. Gość miał zgagę i problem z wrzodami żoładka. Lekarz powiedział że jest coś taniego i bez recepty. Chłop przez ponad kilkanaście lat łyka inhibitor pompy protonowej. Oczywiście nie wie jakie są długotrwałe skutki przyjmowania. Dziś ma 57lat i jest wiecznie zmęczony, nadciśnienie, depresja, bóle stawów itd. wiadomo testosteron wraz z wiekiem spada. Ale co wywołało jego problemy żołądkowe? Popularny napój COLA!! Pije jej ok. 2l dziennie od ponad 25lat. Wystarczy poczytać co robi cola pita regularnie. Niestety w dalszym ciągu pije cole bo nie widzi w tym czegoś złego. Jesteś tym co jesz. Jesteś tym co pijesz. Pozdrawiam

[@smartinertiarc3039]

Lekarz z olbrzymia nadwagą ledwo dysząc powiedział mi ,żebym przeszedł na dietę i dał mi żółtą kartkę za cholesterol. Nie mówiłem mu nawet ,że od dawna jestem na keto. Cholesterol resztkowy 11. TRÓJGLICERYDY/HDL 0,67. Jednak będę żył :)

[@dw8461]

A co to jest ten cholesterol "resztkowy" ?

[@dorotajakubowska3525]

@@dw8461 od cholesterolu całkowitego odejmujesz hdl i ldl. Jak wychodzi kolo 10 to jest dobrze 😊

[@gracedominczak6228]

@@dorotajakubowska3525 a jak różnica jest 26... to zle czy bardzo zle

[@dorotajakubowska3525]

@@gracedominczak6228 no w takim przypadku to mówili chyba ze trzeba zwrócić na to uwagę bo troszkę za dużo się robi. Bardzo zle nie ale zeby monitorować

[@malgosiakowalska7551]

@@gracedominczak6228 nie jest dobrze. A powyżej 29 baaardzo duże ryzyko miażdżycy. Poniżej 17 fantastycznie, 17-23 dobrze.

[@zofiaukaszowicz112]

Ale kawał wiedzy.

[@teresawiegand9371]

POZDRAWIAM SERDECZNIE ❤❤

[@januszblakala8688]

Bardzo pozadane bylyby spotkania pana Bartka z ministrami Zdrowia,bylymi i obecnym a rownierz premierami.

[@_KULFON_]

Filmik dodany godzinę temu, a ja już zdążyłem obejrzeć cały - tak wciąga :)

X2? 😆

[@_KULFON_]

@ Na dwóch kontach.

[@_KULFON_]

@ Po godzinie.

😂

[@_KULFON_]

@ Komentarz dodany 3 godziny temu, a ja dobiero skończyłem czytać. Tak wciąga!

[@krystianqudi4600]

Dużo wiedzy .👍👍👍

[@nataliakp8237]

Zrobiłam notatki na 6 stron i czuję się jakby mi ktoś życie uratował. Dziękuję. Nie zrozumiałam tylko, czy olej rybi kupowany w butelce szklanej będzie ok, czy to bez sensu jednak, bo i tak kwasy tłuszczowe furanowe są bardziej korzystne. A skąd je brać? Nowość dla mnie i nie rozumiem