Wszystko o szczawianach - jak orzechy i zielone smoothie mogą doprowadzić do niewydolności nerek

Warzywa w dietetyce mainstreamowej są absolutnie bezkrytycznie zachwalane, jako najlepsza rzecz pod słońcem. W praktyce każda roślina zawiera różnego rodzaju substancje, które blokują wchłanianie wartości odżywczych z pokarmu lub bezpośrednio szkodzą. Szczawiany pięknie wpasowują się w obie kategorie. Nie dość, że blokują wchłanianie wielu minerałów, takich jak magnez, wapń lub żelazo, to również niekorzystnie oddziaływają na nerki oraz stawy.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemory.pl/the-unive...
===========
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ universeofmemory.pl/kursy-int...
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: [e-mail]
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 “Green Smoothie Cleanse” Causing Acute Oxalate Nephropathy
www.sciencedirect.com/science...
👉 Dietary Oxalate Intake and Kidney Outcomes
www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2673
👉 Diet-induced oxalate nephropathy from excessive nut and seed consumption
casereports.bmj.com/content/1...
👉 Calcium oxalate crystal deposition in the kidney: identification, causes and consequences
link.springer.com/article/10....
👉 en.wikipedia.org/wiki/Raphide
👉 Diet-induced oxalate nephropathy
casereports.bmj.com/content/1...
👉 Combining Acute Kidney Injury with Gastrointestinal Pathology: A Clue to Acute Oxalate Nephropathy
www.hindawi.com/journals/crin...
👉 Oxalate deposition in renal allograft biopsies within 3 months after transplantation is associated with allograft dysfunction
journals.plos.org/plosone/art...
👉 Oxalate nephropathy: a review
academic.oup.com/ckj/advance-...

[@gretaz6263]

O ludzie jestem w wielkim szoku od miesiecy mam problemy ze stawami a uwielbiam zielone warzywa i migdaly orzechy i myslalam ze zdrowo sie odzywiam .Dodam ze zajmuje sie zywieniem i troche swiat mi sie zawalił.Powaznie.Dziekuje p.Bartoszu od dzis wprowadzam zmiany i zobacze jakie beda efekty czy bole ustapia.

[@BartoszCzekala]

Wycic je w pień i kwestia paru tygodni, aby zaobserwowac zmiany. Ja wiem, ze to zmiana paradygmatu, ale rosliny nawet jadalnie nie sa naszym przyjaciolmi i potrafia robic krzywde na wiele sposobow. Pozdrawiam i powodzenia!

[@gretaz6263]

A co z piciem herbaty czarnej czy ja takze wyeliminowac ?

[@gretaz6263]

Dziekuje to pomaga mineło dopiero 12 dni a bol już sie zmniejszył mniej dyskonfortu czuje w kostce i w palcach jeszcze został bol piety i obrzeży stopy .Tak naprawde już to pozwala lepiej funkcjonowac ,bo pobudka z bolem stawow nie nalezy do pozytywow poranka.Bardzo dziekuje trzymam sie dalej zalecen .

[@vanessam2039]

Ale jakie zalecenia?​@@gretaz6263

[@agas464]

Jak to jest z tą Wit c. Bo zgłupiałam po Tym filmie. Bać się dużych ilości? Jakich dawek unikać by nie mieć problemów ze szczawianami?

[@zbigniew2628]

Przydałby się materiały z serii - Co jeść na co dzień, aby sobie nie zaszkodzić. Osobiście już zaczynam głupieć, gdy zaczynam być przesadnie świadomy, przy wyborze jedzenia.

[@Nina-bu7it]

Mam to samo

[@daga_mara]

Może częstsze posty?? 😉 też czuję dezorientację w temacie odżywiania..

[@annasylwia6292]

Tak... Post to zbawienie.. A na keto to "pestka".. Jestem baaardzo delikatna struktura, a że jako pielęgniarka pracowałam 25 lat, więc zwracam uwagę na wszystko.. Przy poście czuję burze w organizmie. Dosłownie.. Czuje jak organizm "wymiata brudy z kątów".. Niewiarygodne uczucie.. W tej chwili ciągnę post.. Już jest ok 19-20h.. Pociągnę do ok. 40 h jak wyszło mi w obliczeniach.. Dopiero jutro popołudniu w Hannoverze zjem jakis posiłek.. Już się cieszę na tą trasę na ketonowym dopingu 😁😁😁

[@zbigniew2628]

Podczas postu dosłownie wymiata brudy, ponieważ organizm spożywa uszkodzone komórki oraz inne odpady po urazach, chorobach itd. Trzeba tylko później porządnie i odżywczo zjeść ;) Na angielskim kanale "whathaveIlearn" jest o tym więcej, wraz z ich postem ileś dniowym.

[@urszulamajreg172]

TEN PAN CHCE ZABŁYSNĄĆ, A BZDURY PLECIE JAK SIĘ PATRZY. CHCE WYWOŁAC GÓWNOBURZĘ. NADMIAR SZCZAWIANÓW I KAMICĘ ORAZ PROBLEMY ZE STAWAMI WYWOŁUJE NADMIAR MIĘSA A NIE WARZYW. TO BZDETY.

[@daisygh8687]

Kochani,pracuje jako opiekun osob starszych.Mam wiele osob wegetarian ciezko chorych, po wylewach ,zawalach i z padaczka. Jak widac jedzenie duzej ilosci warzyw nie jest wcale takie zdrowe.

[@annawosik1883]

Wielkie dzięki za chęć dzielenia się wiedzą.Mam 62 lata i ciągle się uczę.Oby więcej takich mądrych, młodych ludzi i wtedy na pewno Polska nie zginie.Jeszcze raz serdecznie dziękuję i pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje pieknie! Gratuluje checi do ciaglej nauki. Zbyt czesto widze, ze w pewnym momencie zycia ludzie przestaja sie uczyc, bo juz wiedza wedlug nich wszystko, co powinni. Pozdrawiam! :)

[@joannamroz4305]

A ja mam 61 i też się uczę 😁

[@annasylwia6292]

51 lat i też ciągle się uczę 😘😘😘😘

[@Marek21Popkiewicz]

@@BartoszCzekala to prawda, że "Jedzenie ma znaczenie" ! Dziękujemy za wiedzę dotyczącą odżywiania :) !

[@nudnydzien7896]

Chciałabym, żeby na moich studiach medycznych profesorowie albo doktorzy przekazywali taką wiedzę, ale nie spodziewam się, że dożyję tych czasów. Dobrze, że tworzysz na yt, brakowało tu takiej osoby.

[@BartoszCzekala]

Ja tez, ale co zrobic. Choc jeszzce bardziej bym chcial, zeby obowiazkowy, przedmiotem od poczatku studiow bylo skuteczne przyswajanie informacji. Wtedy Polska by stala sie w 20 lat potega medyczna na niespotykana skale. Marzyc mozn ... :) Dziekuje pieknie i pozdrawiam!

[@witowojtowski6833]

uczelnie maja przekazywac brak wiedzy ktory jest zaplanowany prtzez firmy farmaceutyczne ukladajace ich programy nauczania i dajace granty za ktore tfu naukowcy maja wykazac to co chce firma farmaceutyczna

[@jolantajarzabek9424]

Jestem pod wrażeniem Pana merytorycznej wiedzy, niezwykle cennej

[@Jo.an_Na_]

Bardzo ciekawy i wartościowy odcinek.,👍Panie Bartoszu jak dobrze, że Pan nam układa w głowach 💐 Ciekawe ,że te badania potwierdzają wiedzę naszych przodków. Kiedyś szpinak spożywało się jedynie gotowany, np w mleku i podawany z jajkami czy nabiałem. Buraczki nigdy surowe. Rabarbar tak samo gotowany i niezadużo i niezaczęsto (zabraniano mi jako dziecku jego podgryzanie na surowo). 5 migdałów maxymalnie i nie więcej na dzień itd. Skąd oni to wszystko bez współczesnych badań naukowych wiedzieli.Teraz dzięki Panu słyszymy ,że są dowody naukowe. Może tak odcinek o możliwych szkodliwościach nadużywania pewnych warzyw czy owoców? Na przykład owoce kaki spożyte w zbyt dużej ilości mogą doprowadzić do ostrego nieżytu jelit (tanina) więc mogą być nawet niebezpieczne. Taka lista bardzo by się nam.przydała aby unikać tego typu błędów żywieniowych . Niedawno jakiś francuski specjalista żywieniowy tłumaczyl, że moda na duże ilości warzyw i owoców jest szkodliwa właśnie że względu na nerki ponieważ są one zmuszone do filtrowania zbyt wielkich ilości minerałów, różnych soli itd. Polecał zupy! Teraz już wiem ,że nie żartował

[@Mirka-dg3bw]

Super wykład . Dziękujemy.🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍💟💟💟💟💟💟

[@irenalankoff6604]

26 lat temu miałam potężny atak kolki nerkowej,bólu,którego nie da się porównać z niczym innym i boję się go do tej pory. Od kilku dni zjadałam duże ilości orzechów laskowych,nerkowca i migdałów,które fajnie się chrupie przy czytaniu książki albo oglądaniu filmu. Już w trakcie słuchania odniosłam miseczkę z kolejną porcją orzechów do kuchni,a przyniosłam 1,5 litra wody. Dziękuję za kolejną porcję przydatnej wiedzy!

[@kogucior3.2.12]

Proszę - o film co jeść z podstawowych produktów na co uważać i co z czym łączyć ,lub nie . Takie podstawowe Łopato logiczne przedstawienie bo od tych wszystkich informacji dookoła można w paranoję popaść . Dziękuję.Pozdrawiam .oby nam się .

[@wyzwolicsie]

od jakiegos czasu mam te same przemyslenia …. zaczynam popadac w lekką paranoje …. co chwila jakis dysonans poznawczy …. wychodzi na to ze najzdrowiej jednak pościć … 😂

[@kezy2695]

@@Lucky-tt5jw nie No akurat awokado ma mało szczawianow wiec można spokojnie jeść

[@marekpawlowski2537]

W dzieciństwie wielokrotnie słyszałem "spiep*zaj na szczaw". Wtedy oddalałem się grzecznie, ale miałem podejrzenia, że sprawa ma drugie dno. Po Twoim filmie wiem już na pewno, że to byli źli ludzie i metaforycznie życzyli mi agonicznej śmierci z kamieniem w nerce.

[@dorotasikorska6111]

Dziękuję za Twoją NIEZWYKŁĄ PRACĘ. Jestem uzalezniona od sluchania Ciebie. Musisz wiedzieć, ze nie tylko Twoja wiedza jest imponująca ale również sposób w jaki to robisz. Twoja osobowość jak i skromność powoduje, że chce sie Ciebie słuchać. Im wiecej mówisz tym lepiej. W naszym domu zaczęlismy mówić... " bo Bartek powiedział...." 😁 Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Jej, to przemile! Dziekuje slicznie! :) Pozdrawiam Was wszystkicg serdecznie :)

[@PewnaMania]

Też używam ostatnio tego zwrotu 😅😅😅 : .... bo Bartek Czekała mówi ..... " 😉👌

[@astromatheo_pl6782]

Panie Bartoszu, kilka lat temu wydaliłem mały kamień nerkowy, po czym zacząłem poszukiwać informacji na ten temat i czytałem o kamieniach szczawiowo-wapniowych. Skojarzyłem to wtedy z pewnym okresem w życiu, gdy masowo objadałem się orzeszkami ziemnymi kilka razy w tygodniu, a w pracy piłem duże ilości mleka. Do dziś podejrzewam, że kamień mógł być właśnie z tego powodu. Orzeszki ziemne już dawno odstawiłem całkowicie, a mleko tylko okazjonalnie, jak na razie brak objawów kamieni, ale pamiętając ból jaki dawało zejście 4mm kamienia przez moczowód to nie chciałbym już nigdy tego przechodzić. Wtedy to był pierwszy i jedyny raz, przez co nie byłem kompletnie świadomy co się dzieje, myślałem że to jakieś bóle jelitowe, dopiero po 3 dniach wysikałem kamyk z moczem, co już praktycznie w ogóle nie było wyczuwalne, ale przez 3 dni po ataku bólu (zejściu przez moczowód) kamyk w pęcherzu powodował bardzo nieprzyjemne uczucie parcia na mocz. Dobrze, że zobaczyłem jak wyskoczył podczas oddawania moczu, gdyż tylko dzięki temu wiem co się stało. Pozdrawiam.

[@ewawierzbicka2763]

Ja to dokładnie też miałam kilka miesięcy temu,ale czuję że jeszcze mam jakiś kamień bo czasami mam pobolewania a potem mija jak wtedy gdy zaczynał się problem z pierwszym kamieniem.Nie chcę już tego bólu,gdy go wydalałam.Ja też jadłam dużo ostatnio orzechów,siemienia,chia no i warzyw różnych.

[@ewaurbaniak6249]

Historyjka pewnej znajomej: ulubiona i prawie jedyna potrawa to fasola(chillie po tutejszemu), niestety nerki wysiadly, przeszczep od meza okazalo sie jego tez chore,... wiec szukano dawcy na szczescie jej a nie bardzo szczesie dawcy(przeciesz zostal z jedna)operacja sie udala. Jak myslicie czy ktos tam wskazal na diete?! Przeciez my tak zdrowo jemy, to geny...😂wszystko przez geny. Tak mowia uczeni..😅

[@astromatheo_pl6782]

@@ewaurbaniak6249 ja przestałem ufać każdemu lekarzowi, który ani słowa nie mówi na temat zapobiegania chorobom, a tylko mówi o leczeniu, po prostu taki człowiek jest dla mnie złym człowiekiem, dorabiającym się na chorych ludziach....

[@Martruda694]

No to pięknie, po raz kolejny moja piramida żywieniowa zburzona. Zostają mi tylko jajka i masło klarowane😉 chyba że przestawię się na energię kosmiczną. A na poważnie to Bartku jesteś super... nagrywaj więcej, dziel się wiedzą obyś choć paru osobom uratował zdrowie. I dzięki za prezenty muzyczne pod filmami😊

[@BartoszCzekala]

Przepraszam! :D Nie ma za co. Tez mam nadzieje, ze to pomoc przynajmniej garsci osob, ktore sa predysponowane do odczucia negatywnych skutkow szczawianow. Pozdrawiam serdecznie! :)

[@agnieszka954]

Ze zdrowych tłuszczów Pan Bartek poleca oliwę (oczywiście z oliwek) i olej kokosowy : oliwa - bo to tłuszcze jednonienasycone, więc się słabo utleniają, a olej kokosowy to tłuszcze nasycone - więc nie ma się co utleniać. Panie Bartku, czy dobrze kombinuję?

[@Nina-bu7it]

Witaj w klubie

[@ewaurbaniak6249]

mieso to jest cud, zawiera wszystko😊❤

[@ewaurbaniak6249]

​@@agnieszka954sorki, czy u was juz rosna na sniegu kokosy?!

[@eyesworld6167]

Mam w głowie rewolucje,zawsze słyszałam jak cudowne są zielone soki i koktajle.Super,że tłumaczysz te niejasne a często zakłamane kwestie zdroworne.

[@MaS-lg8nc]

Ja...tez....zgłupiałam....odkryłam Bartka przed miesiącem.....i najlepiej nic nie żrec....zielone Nie nabiał nie jest w cale dla nas zdrowy...Miesa za bardzo nie lubie🤣🤣🤣 a moje pełnoziarniste Haferflocken....tez do dupy....

[@jolantawozniak2132]

Jestem w trakcie czytania książki o szczawianach „ Toxic Superfoods” by Sally K. Norton. Zmniejszylam spożycie ziemniaków, bo należą do warzyw psiankowatych, a zastąpiłam je słodkim ziemniakiem a ten z kolei ma znaczne ilości szczawianów, czyli „ z deszczu pod rynnę”….. ręce opadają. Mąka migdałowa także odpada, myślałam ze maka gryczana będzie lepsza, a okazuje się ze to prawdziwa bomba szczawianowa ….

[@urszulakosowska1149]

Manifuque wykład, brawo

[@domidomi3253]

Super materiały. Każdy program to ogromna dawka merytorycznej wiedzy. Wszystko się zgadza w stu procentach. Tak naprawdę to chyba owoce i warzywa to gwóźdź do trumny dla większości chorych. Obecnie studiuję dietetykę, właśnie przygotowuje się do egzaminu z przedmiotu dietoterapia w chorobach przewlekłych to co jest zalecane to tragedia a wiedza profesorów bazuje wyłącznie na WHO, które ze zdrowiem ma tyle wspólnego co z baletem. Sama zmagam się z choroba przewlekłą SM od 6 lat jestem na keto a od 1 roku właściwie na carnivore. Wszystkie symptomy choroby zniknęły, znikają stany zapalne poziom energii jest wysoki, koncentracja super. Polecam każdemu. Dodam że nie stosuję i nigdy nie stosowałam leków. Jednak gdy o keto i carnivore wspomniałam pisząc pracę o zespole metabolicznym to praca została odrzucona. Niestety większość jest głucha i ślepa na wiedzę i najgorsze że takie wytyczne przekazywane są ludziom, którzy mają układać diety i pomagać chorym. Cieszę się że są osoby takie jak Pan, które mają otwarty umysł i potrafią dotrzeć do badań i przekazywać merytoryczną wiedzę. Życzę powodzenia w rozwoju kanału👍👍👍👏

[@BartoszCzekala]

Szacun za poziom masochizmu, ze wiedzac to wszystko studiujesz dietetyke :D Tak na serio, ja jak zdawalem egzaminy to sie czulem, jaka ladacznica. Nie wierzylem w nic, co mowie, ale robote trzeba bylo odklepac. Wspolczuje strasznie choroby, ale wlasnie przy takich stanach, gdzie obnizanie stanow zapalnych daje najwiekszen efekty, widac, jak potezne sa te diety. W ogole szacun, ze tylko dieta to kontrolujesz. Niesamowite! :) Pozdrawiam, a na przyszlosc - po prostu Bartek :)

[@domidomi3253]

@@BartoszCzekala Dokładnie tak się czuję słuchając na wykładach o odrzucaniu tłuszczu zwierzęcego, jajek, smalcu i zaleceniach 5 posiłków dziennie w każdym owoce i warzywa a najlepiej jeszcze soja modyfikowana bo to przecież super źródło białka. Jest mi bardzo trudno nie dyskutować ale próby dyskusji skończyły się odrzuceniem pracy a ile się nasłuchałam jakie brednie cytuję. Więc siedzę cicho i podchodzę do tego 2xZ (zaliczyć i zapomnieć).😁 Pozdrawiam Dominika

[@MsJewka_]

Moja sąsiadka, która mnie kiedyś nienawidziła za to, że jem mięso (Dieta Optymalna), sama teraz siedzi na wózku z SM

[@lidiavogts9996]

​@@BartoszCzekala dzièkuje za wiedze po stokroc, mozna sobie pomoc Jak sie ja ma ❤

[@ewaurbaniak6249]

Szacun dla prawdy!!!

[@malgorzataj]

Ciekawy temat i świetny przekaz. Proszę o kontynuację, tym razem skupiając się na produktach, które są najzdrowsze dla pracy nerek.

[@annanosowska5116]

Bartosz odkryłam cię dzięki Mateuszowi Ostredze Jesteś super dziękujemy bardzo ze dzielisz się z nami swoją wiedza 👍❤️ Nadrabiam stracony czas i oglądam wszystko

[@MalgorzataEMANDES]

Bartku, dziękuje za materiał. Szczerze mówiąc, dla mnie to duże zaskoczenie. Uwielbiam orzechy, a szczególnie migdały. Byłam przekonana, ze to zdrowe produkty.... Już sama nie wiem, co jeść

[@ewaurbaniak6249]

orzechy sezonowo po kilka sztuk...zobacz dobre wyjsnienia w" Filozofii Zdrowia" polecam i wszystko stanie sie jasne😊

[@ewaurbaniak6249]

acha autorka Anna Ciesielska

[@vellvell-zz1gx]

Jeden migdał dziennie podobno zapobiega rakowi...ale czy gorzki czy słodki nie podane u Edgara C.

[@joanna-gd8tk]

Ostatnio była już.mowa o 10 migdałach. Cayce to wiedza sprzed 100 lat

[@abyssaldision1064]

No cóż trzeba gotować. w 24:27 mówi że jest to jeden ze sposobów anhilacji części szczawianów.

[@barbarachodacka7248]

Jak zwykle dużo ważnych wiadomości. 🌼 Zastanawia mnie jak Pan układa sobie menu , aby było ono najmniej inwazyjne. Może polecił by Pan coś dla takich osób starszych a na dodatek laików żywieniowych. Takie np. dwa rodzaje menu dziennego byłoby rewelacją naprzemienna w dziedzinie zdrowego żywienia. Pozdrawiam serdecznie i ufam ,że nie zostanę bez odpowiedzi.🌿🌹

[@ewachorzowianka8621]

Panie Bartoszu, bardzo ciekawy wykład, dla mnie odkrywczy! Dołączam do osób proszących o wykład na temat tego, co jeść i w jakich proporcjach 😊

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :) Na pewno temat bedzie omawiany :)

[@rickardoo404]

Najlepiej żywić się życiem i to w możliwie niewielkich dawkach, bo jak widać i słychać przy odrobienie dobrej chęci można umrzeć ze strachu przed jedzeniem haha ;-7

[@mar-mz8kv]

Ludzie ida albo w przesyt albo w niedomiar... To pokazuje, ze ludzie myslec nie potrafia.

[@chaconne0488]

A ja proszę o miodzie, czy jeść, czy nie jeść, bo w tym morzu informacji , trochę tonę. Pozdrawiam serdecznie.

[@annatarczon5519]

Niedawno trafiłam na Twój kanał. Dziękuje za mnóstwo rzeczowych informacji. A ze szpinakiem koniec🥴

[@gosiapal540]

Przez ostatnie dwa lata spożywałam duże ilości orzechów włoskich i brazylijskich na dodatek wyciskałam soki warzywno-owocowe i w tym czasie pojawiły się niesamowite bóle nóg a później barków. Wcześniej nie miałam żadnych zdrowotnych problemów mimo moich 60+ . Bardzo lubię Pana wykłady są dla mnie cholernie odkrywcze i pouczające. 👌👍 Serdecznie Pozdrawiam i dziękuję za wkłady dla nas wszystkich 💝 Wszystkie są bardzo mądre a ja myślałam że już wszystko wiem

[@BartoszCzekala]

Oj, strasznie mi przykro. Mam nadziejem ze przeszly albo niedlugp przejda. Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@danutamolikiewicz2886]

Pomagam starszej pani- posiłki - ma okrutną osteoporozę, całe zycie kocha nabiał, do maślanki wrzuca duże ilosci wszelkiego rodzaju nasion, orzechy także : mielone w mikserze razem z tą maślanką. Ilości złamań kończyn i kręgosłupa nie zliczę. Ale pani żyje w przeświadczeniu, że odżywia się bardzo zdrowo. Sama już nie chodzi, nie wnikam dlaczego, może na skutek dawnych złamań kręgosłupa. Zażywa wapń z wit.D 3. Słońca raczej jej nie brakowało, kochała pracę w ogródku, miała sporo ruchu.

[@jpwski9425]

​@@danutamolikiewicz2886 to może być z rożnych przyczyn a nie od orzechów, może być zarobaczona, większość ludzi jest zarobaczonych,źle się odrobaczają, a laboratoria powierzchownie badają próbki, około pełni cyklicznie robaki w ciele się namnażają czyli nie wystarczy raz w roku się oczyścić.

[@jpwski9425]

Choroby mogą być z rożnych przyczyn a nie od orzechów, może być zarobaczona, większość ludzi jest zarobaczonych, ponadto źle się odrobaczają, a laboratoria powierzchownie badają próbki, około pełni cyklicznie robaki w ciele się namnażają czyli nie wystarczy raz w roku się oczyścić/odrobaczyć.

[@danutamolikiewicz2886]

@@jpwski9425 Oczywiście, przyczyny mogą być różne. Gdybym tej pani wspomniała o zarobaczeniu- to dałaby mi nauczkę laską 😁

[@bozenawasowska8147]

Panie Bartku, to po co my mamy wogóle jeść te warzywa i rośliny jak one tylko szkodzą a nie pomagają. Super film, bo ja akurat mam torbiele na nerkach, to ta wiedza jest dla mnie niezmiernie pożyteczna. I tu racja, tak nam tłuką do głów aby zasowac te roślinki i warzywa non stop a nie pochylają się nad ich szkodliwością. Czyli zalecane pięć porcji warzyw dziennie idzie do lamusa albo połowa talerza warzywa i roślinki. Nikt o tym nie mówi, dobrze że wziął się Pan za ten temat. Oglądałam wszystkie Pana filmy i powiem tak, wielki szacunek za to co Pan robi. Więcej i więcej takich filmów proszę. Jestem głodna Pana wiedzy. 🙂

[@anajaw1]

Moja babcia też mówiła że szpinak i rabarbar nie sà zdrowe, może 3 lub cztery razy w życiu piłam kompot z rabarbaru, a mam 70 lat. Dziękuję za każdy filmik, wciąż się uczę czegoś nowego lub potwierdzam mądrości wiedzy naturalnej , dawniejszej.

[@mariakoscioowska7806]

Moja Babcia też to mówiła ale i kompot z rabarbaru czy szpinak lub szczwiówkę gotowała (doskonałe) i nam Wnukom dawała. W sezonie i nie każdego dnia. Ja sama również postępuję dokładnie tak samo. Wszysto jedzone, pite z umiarem nie spowoduje złych skutków. Ale moje Wnuki nie jedzą truskawek! Nie jedzą pomidorów! Ja i owszem ☺️ własnej produkcji... Pysia 😁

[@ewaurbaniak6249]

anajaw,- swiete slowa ja mam71 i tez pamietam na cale zycie o szczawianach iszpinaku i rabarberze mama i babcia juz wiedzialy i mowily

[@Norbert_Pap]

Dodawały do nich jajka i śmietanę

[@mariagenka1]

Dziękuje,wreszcie zrozumiałam dlaczego mam takie problemy jelitowe a teraz doszły również sercowe. Chciałabym bardzo skorzystać z takiego dietetyka o takiej wiedzy jaką nam pan przekazuje. ❤

[@bozenafiolka8917]

❤ dziękuję panu za dzielenie się wiedzą i czekam na następne filmy Pozdrawiam serdecznie

[@annasylwia6292]

Żadnych głupich i śmiesznych komentarzy. Mowisz bardzo mądre rzeczy! Już wiele lat temu doczytałam się o szkodliwości szczawianów i lektyn itp. Ograniczyłam... i znikły bóle stop, stawów, ciągle zmęczenie. Fałszywa indoktrynacja (żryj zieleniny do bolu!) trochę wydłużyła mi drogę, ale wieloletnie obserwacje pchały mnie do keto.. które, jak się okazało w krytycznym momencie mojego życia, było dla mnie zbawienne. Gorąco pozdrawiam z Norymbergi 🤗🤗🤗😘😘😘

[@BartoszCzekala]

Dziekowac Ania! Pozdrawiam serdecznie z Wroclawia! :)

[@annemariefitness]

Super 😊 już za dużo mamy na rynku dietetyków klinicznych i profesorów zalecających jedzenie 5 posiłków co 3 godziny hejtujacych mięso, ryby i nabiał a zachwalających cudowne właściwości zielonych warzyw, strączków i oczywiście pełnoziarnistych produktów obfitujacych w "cenne" skladniki odżywcze 🙄

[@BartoszCzekala]

:D No ja po absolutnie przeciwnej stronie barykady jestem pod każdym względem dla równowagi :)

[@bogdanbogdan8487]

Tak 5 razy dziennie najlepiej węglowodany i non stop wyrzut insuliny ,czy oni powariowali?

[@mar-mz8kv]

Wszystko z umiarem, rosliny sa wazne, wazniejsze niz owoce, ale bez przesady. Ludzia wpadaja z jednej skrajnosci w druga...

[@beabeja5108]

@@bogdanbogdan8487 oni doskonale wiedza co robią ,mamy być chorzy i łykać tabletki najlepiej od małego do starości o ile się dozuje

[@ewaurbaniak6249]

​@@BartoszCzekalaROWNOWAGA to wlasnie temat ksiazek Anny Ciesielskiej i swietnie sie uzupelnia z materialem Bartosza.😊

[@martynamartyna899]

A czułam wyrzuty sumienia, że jestem zbyt leniwa, żeby się bawić w przygotowywanie warzyw do posiłków... :)

[@mariatargosz5712]

Panie Bartku w takim razie co jeść, co pić, kiedy co jeść, kiedy co pić? Dziękuję za Pana wiedzę, która jest rewolucyjna w związku z naszymi nawykami żywieniowymi! Bazuje Pan na badaniach, dlaczego nikt o nich nie informuje? Jest Pan Wielki!

[@MaS-lg8nc]

No własnie...co jeść? ..słucham dwòch polskich lekarzy...ktorych wielu napewno słucha....nikt o takich rzeczach nie mówią.... SKOCZYLAS I Kluczynski.....jestem pielęgniarką i zawsze sie interesowałam co jem.....ale teraz juz zgłupiałam.....

[@ewaurbaniak6249]

hej pielegniarko wiesz na pewno duzo a widzialas jeszcze wiecej niz ja jako zwykla fryzjerka...tak, tak wiele sie slyszalo dlatego juz wiemy co robic. Generalnie gdyby te moje " pacjetki" zrobily wszystko odwrotnie niz "zalecenia" to by moze zaznaly wreszcie ulgi?taka smutna prawda😮

[@ewaurbaniak6249]

jak to nikt, a dr Hubert Czerniak, aJ. Zieba trabi juz od 15 lat przynajmniej! Wtedy i Anna Ciesielska uratowala moje zdrowie i pomogla zrozumiec bledy jakie popelniamy😢

[@Elizabeth-su8vj]

@@ewaurbaniak6249 Zięba nie jest lekarzem tylko biznesmenem, który zarabia na ludzkiej naiwności, wciskając ludziom swoje produkty za duże pieniądze , a te jego suple niczym się nie różnią od tych z apteki, za to kosztują 2 lub 3 razy więcej....

[@beti2163]

Uwielbiam szpinak - to 1 z 10 na mojej liście dań 'The Best Off'. Pewnie nieraz zjadłam za dużo i może to jeden z kilku powodów aktualnego problemu ze stawami kolanowymi i nerką. Dziękuję za wykład Panie Bartku👍👌 Bardzo, bardzo!

[@BartoszCzekala]

Ja też bardzo lubię smakowo, ale to jak z whiskey - raz na jakiś czas starczy! :) Nie ma za co. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam!

[@barbarabrecht6786]

Dzieci nie lubią szpinaku, ale dzieciom wmawia się, że szpinak ma dużo żelaza i trzeba go jeść.

[@MsJewka_]

@@barbarabrecht6786 Papaj. Znasz?

[@TinaNina83]

​@@BartoszCzekala czy ugotowanie szpinaku nie zniszczy szczawianów w jakimś stopniu?

[@musicalchemystudio9070]

​@@TinaNina83w jakimś tak. Ale podaje sie z serem żeby związać je z wapniem

[@zbigniewwawrzonek8583]

Super, Dzieki za mega wiedzę, mnie zawsze interesowała przyczyna torbieli w nerce, lekarze nie mieli wytłumaczenia - jedyne to mówili że tak ma 30-40% społeczeństwa. Teraz mam podejrzanego za ten stan rzeczy - wielkie Dzieki! Super materiały !

[@pawekowalik126]

Raczej to nie szczawiany. Mi wykryli torbiele w nerkach jak miałem 18 lat a jako dziecko za warzywami, owocami czy szczawiem nie przepadałem zbytnio (dzisiaj też mało warzyw i owoców jem) więc wątpliwe, aby od tego się torbiele zrobiły. Mój ojciec też miał torbiele na nerkach i mu wykryli jak miał 16 lat. Jego matka a moja babcia też je miała i jej matka a moja prababcia też. Wygląda jakby to było genetyczne, ale epigenetyka dowodzi, że geny nie determinują tego jacy jesteśmy, ale środowisko jest kluczowe dla aktywności genów. Zatem jakiś czynnik środowiskowy z diety prawdopodobnie wywołuje powstawanie torbieli, ale chyba nie szczawiany. Może to są szczawiany w połączeniu z czymś jeszcze? A może niedobór jodu? Słyszałem, że byli tacy co brali jod w dużych dawkach wraz z selenem, miedzią i cynkiem chyba jeśli dobrze pamiętam i torbiele i cysty im zniknęły w różnych miejscach. Nie wiem jednak czy tak było też w przypadku nerek.

[@HalinaHalina-vi3yc]

L oko po ​@@pawekowalik126😊😊😊😅😅😮😮 Km l .m Kk. ((😊

[@HalinaHalina-vi3yc]

Łj

[@lucjanrygowski1025]

Odzywiam sie niskoweglowodanowo.17 lat.Ale wiedza o szczawianach nie była mi wiadomo.Dziekuje

[@barbara3212]

Dziękuję Bartku za kolejny bardzo dobry i ważny materiał dotyczący zdrowia. Z tego co usłyszałam i przeczytałam w komentarzach to moja dieta była całkiem ok, do czasu, kiedy nie zechciałam poprawić swojego bardzo dobrego samopoczucia na jeszcze lepsze 😅 Nigdy nie przepadałam za warzywami i owocami, ale nasłuchałam się, że są zdrowe więc wdrożyłam do swojej diety, zwłaszcza soki owocowe, na szczęście nie na długo. Dzisiaj już wiem, że nie należy słuchać YT dietetyków czy naturopatów, którzy z prawdziwą wiedzą nie mają nic wspólnego, bo można przepłacić to zdrowiem. Uczymy się całe życie, nawet po sześćdziesiątce 😊Dziękuję Ci Bartku za wszystko.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Basia. I oto chodzi, zeby caly czas sie uczyc. Informacje natomiast zawsze poiwnnismy weryfikowac, jak tylko sie da. Pozdrawiam! :)

[@barbarabrecht6786]

Pewnie słuchałas kanału zdrowie na surowo.

[@barbara3212]

@@barbarabrecht6786 nie znam tego kanału 🙂

[@barbarabrecht6786]

@@barbara3212 ...niejaki Mariusz Budrowski od lat promuje jedzenie warzyw i oczywiście owoców na surowo. Picie soków owocowo warzywnych kilka razy dziennie i świeżo wyciskanego oleju z ziarn. Zdezorientowani ludzie zaufali mu i piją te soki i jedzą surowe warzywa, niektórzy z nich chorują.

[@teresabielska9081]

@@barbarabrecht6786 , .

[@suny5863]

Czyli wychodzi na to ze lepiej jesc niewiele , robic duze przerwy miedzy posilkami, przy tym poscic . Sluchac swej intuicji co do wyboru produktow . Organizm wtedy bedzie sprawny i poradzi sobie z trudniejsza partia jedzonka . Beda dzialaly dobrze mechanizmy takie jak u zwierzat czyli instynkt i wyczuwanie tego co dla nas dobre , a co zle. Cialo to potęgą i gdy sie go słucha i rozumie jego znaki to zdrowie murowane. Dzieki Bartku ze pomagasz jak mozesz najlepiej 👍❤

[@irenakarolak3306]

Serdecznie dziękuję

[@wilczyca8803]

To może odcinek (o ile już nie było) co najlepiej jeść bez obaw o swoje zdrowie 😁 Bo czasem mam wrażenie że najlepiej to żyć powietrzem 😜

[@BartoszCzekala]

Zycie powietrze, w sensie posty sa bardzo zdrowe ;) Nie, nie bylo takiego odcinka. Na pewno bedzie. Pozdrawiam!

[@wilczyca8803]

@@BartoszCzekala Dzięki 😁 Miłego dnia☀☀☀

[@ewaurbaniak6249]

niech wilczyca moze zapyta babci, prababci co jesc❤

[@wilczyca8803]

@@ewaurbaniak6249 Chętnie ale moje wszystkie babcie już niestety nie żyją 😥

[@anial8021]

Niestety powietrze też truje.

[@jolaturczynowicz2721]

Rozumiem, że wszystko spożywane w uważnej równowadze a nie nadmiarze nie szkodzi. uważnie słucham i piszę dla zasięgów. dziękuję.

[@BartoszCzekala]

Otoz to :) Dziekuje i pozdrawiam!

[@gabrielmeller2529]

Bartku odkrylem Cie tydzien temu i jestem pelen uznania i podziwu dla wartosci merytorycznej przedstawianych materialow..... Przygotowanie i prezentacja genialne bez zbednych ozdobnikow, w punkt i na temat. Propozycja co do kolejnego tematu: reumatoidalne zapalenie stawow a dieta.... Mam siostre w takim stadium RZS ze juz nie funkcjonuje a tylko leki.i nikt nie zwraca uwagi na czynniki ktore to powoduja. Pozdrawiam (przepraszam za brak polskich znakow ☺)

[@BartoszCzekala]

Sam rzadko korzystam z polskich znakow wiec nie mam nic przeciwko :) Dziekuje slicznie za mile slowa! Temat dodany do listy :) Pozdrawiam!

[@ewaurbaniak6249]

Gabriel, to ja mam serdeczna przyjaciolke z RZSem, robi sobie wszystko zlo. Leki od25 lat, wynik wrzody zoladka plus ten " njgorszy co chodzi do tylu"😮 do tego oslabiajace glodowki!.Wysylam filmiki,..nic tylko beton. Zafiksowani? zaczadzenie umyslow? ...zbiorowa hipnoza, otumanienie..jak to nazwac?

[@aga7419]

Rosoły mięsne z organicznych kości szpikowych, wołowych i drobiowych i powinno przejsc

[@danutamolikiewicz2886]

​​@@aga7419zapytam ostrożnie - a jak z kwasem moczowym po rosołach mięsnych? Dlatego pytam, bo brat miał zawsze wykluczany rosół mięsny i wywary, gdy bolały go stawy.

[@marlenablaszczak]

Wczoraj trafiłam na Pana kanał i wow, co za konkrety, rewelacja 😊 👌

[@wioletaspiewak4337]

Dzięki za wykład- zmartwiłam się tymi orzechami- zwłaszcza że ostatnio dużo ich jadłam- pozdrawiam i czekam na cd

[@bozenas5909]

Garść można dziennie

[@gracenowak3278]

Prosze je moczyc dwa trzy dni zmieniajac wode , wloskie I chyba macadamia

[@4fito4fito]

bardzo ważne informacje. dziękuje za materiał

[@mariaorawczak4783]

Super wykład, dzięki!

[@marble1906]

Jak zawsze cenne informacje,dziekuje :)

[@BartoszCzekala]

iNie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@robertgo7300]

Jak zwykle, solidna porcja wiedzy popartej wynikami wiarygodnych badań. No ale cóż, spodziewałem się tego, oglądając już kolejny Twój film. Z niecierpliwością czekam na następny. Muzyka prześwietna! 👍

[@BartoszCzekala]

Dziekuje pieknie i szczegolnie ciesze sie, ze muzyka podeszla! :) Pozdrawiam!

[@iwo2020]

Bartku dziękuję ci za kolejny niesamowity odcinek,twoja wiedza jest na super wysokim poziomie,gratuluję ci wiedzy i jestem wdzięczna za to że się tym dzielisz,słucha się ciebie super,nadrabiam słuchanie twoich wykładów i czekam na więcej. Dobra robota.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Iwona! Pozdrawiam :)

[@remigiusz58]

Dziękujemy.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje rowniez!

[@elzbietakubow4134]

Super! Zawsze pod wrażeniem!

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie! :)

[@edytadomaszk2602]

Szcun za ogromną wiedzę, pochłaniam Pana wiedzę, działa jak dopamina,o której już wspomniano.

[@PewnaMania]

Zwiększam zasięg 👌👌👌👌💪💪💪💪 dziękuję za każdą dawkę wiedzy 👌

[@margoo83]

Jak zwykle świetny materiał! Pozdrawiam 💞

[@IshkaBaha]

Dzieki Ci, dobra robota

[@izabella-ms7]

dzięki za ten raz..i prosimy o więcej częściej👌

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co :) Pozdrawiam!

[@neptun5511]

Bardzo ciekawe.

[@lawenda4043]

Wow. Jestem w szoku. Dziekuje!

[@monikamastyk8200]

Dzięki serdeczne za dobrą dawkę wiedzy!

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@alicjasek5936]

Brawo Ty. Dla zasięgu. Pozdrawiam.

[@andrzejmysliwiec4438]

Jak zwykle fajny filmik. Dziękuję za cenne wiadomości. Czekam niecierpliwie na kolejne !!!

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Pozdrawiam!

[@atenka3128]

Super! Pozdrawiam

[@grzegorzkalinowski8606]

Świetny materiał 👍

[@Sarnum]

No, czyli badamy się, a chwasty rozumiem gotujemy/dusimy porządnie by je "rozbroić". Dzięki!

[@krystynajacek9002]

Świetny wykład 😘

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@magorzatakolasa7319]

Dziękuję bardzo, podziwiam Pana wiedzę i niesamowitą bystrość umysłu. Słucham Pana filmików po dwa razy, bo takie nasycenie konkretami, że nie nadążam.

[@hubertgawlik2438]

Dziękuję za materiał

[@jagoda281]

Dzieki serdeczne :)

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@grzegorzjurasinski9442]

Budująca wiedza którą muszę wykorzystać. Pozdrawiam

[@tomaszskwarek1370]

Dziękuję bardzo :)

[@ewagiersz-kubinska7065]

Dziękuję.

[@karroll84]

Super materiał

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@grobelka7106]

Rzetelne informacje w internecie to rzadkość, świetnie że założyłeś kanał, trzymam kciuki za rozwój

[@BartoszCzekala]

Niestety musze sie zgodzic. Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@alinat1523]

Dziękuję za filmik😊. Z przyjemnością obejrzę. Ciekawy temat. Pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@magdalenazarebczan4453]

Dziękuję za film.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@vr7095]

Dzięki kolejna porcja wiedzy i właściwego podejścia do wszystkiego. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@grazkagrazka6930]

Dziękuje za ważne informacje my jako ludzie nie wiemy jak prawidłowo się odżywiać nie uczą nas albo właśnie wprowadzają nas w błąd chyba żebyśmy byli chorzy. Jestem w szoku proszę nas dalej edukować. Tak prosto kawa na ławę ,Dzieki

[@BartoszCzekala]

Zgadzam sie niestety. Tak tez bede robic :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@kwasnydeszcz708]

Też mnie to przeraża, że odwracając 90% informacji z mainstreamu o 180 stopni uzyskamy prawdę 😰

[@grazynalussa9666]

Piękne dzięki 👍

[@ela6805]

Dziękuję pięknie, dla mnie ta wiedza jest rewelacyjna, uporządkowało mi to wiele w dotychczasowej wiedzy. Bardzo mi się podobają Pana filmy.

[@ewakujawska3584]

Dla lepszych zasięgów. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za kolejny, ale mnie odkrywczy, temat.

[@BartoszCzekala]

Serdecznie dziekowac! Pozdrawiam! :)

[@juliaw1829]

Dzięki Bartku za kolejny interesujący materiał. Wciąż weryfikujesz moją mizerną w porównaniu z Twoją wiedzę na temat zdrowia i odżywiania. Mało tego wiele kwestii, które poruszasz to wręcz odkrycie (!). Pozdrawiam serdecznie ❤️.

[@BartoszCzekala]

Daj spokój Julia. Najważniejsze to po prostu się wciąż uczyć i cieszyć z tych odkryć! Mi zawsze daje to kopa energii, jak dowiem się jakichś smaczków :) Pozdrawiam! :)

[@darioser7533]

Dzięki bardzo

[@eirzela5537]

Bardzo dziękuję 💞 Znów się czegoś nauczyłam. Pozdrawiam serdecznie.

[@dlugas1982]

Cześć! Lajk jak zwykle w ciemno i słucham 👍🍺

[@BartoszCzekala]

Dziekowac, dziekowaj jak zawsze! :)

[@kasiakwasia9036]

dzień dobry! bardzo wartościowa praca. Jestem wdzięczna!

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@Mimi-gf2ok]

Super filmik.👍 Pozdrawiam serdecznie.

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne i rowniez pozdrawiam!

[@cryptopolus1518]

Dziękuje ❤❤❤

[@rosol_polski]

Jaki ogrom wiedzy, świetnie się słuchało. Szkoda, że kilka lat wcześniej nie doszukałam sie takich informacji jak się wysypałam zdrowotnie na tych kolorowych niewinnych roślinkach. :D Dziękuję!

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo i dziekuje! No coz - lepiej pozno nic wcale :) Pozdrawiam serdecznie!

[@sylwiauczak3124]

Kluski z rosołem Witam u Bartka.

[@kasiafit]

Dziękuję za wiedzę :)

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@elabell2235]

Dziękuję za doskonały wyklad❤

[@greywolf1974]

Dla mnie bardzo ważne...dziękuje

[@gulugulu_227]

Super temat, dzieki za mega przyswojenie tematu! :)

[@patrykconsul7524]

Hey , świetny odcinek jak zawsze . Może kiedyś odcinek o jelitach i wpływu poszczególnych pokarmów na ich działanie ? Taka tylko sugestia ^^

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne! Temat dopisany. Dziekuje pieknie za sugestie :) Pozdrawiam!

[@user-cv9sh2wz9k]

dziękuję za wielką merytoryczną wiedzę... pozdrawiam

[@adamwodaa6702]

Super materiał, dziękuję, a

[@BartoszCzekala]

iNie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@malgosiammak9715]

Bartoszu, życzę Tobie jak największych zasięgów !

[@BartoszCzekala]

To przemiłe. Dziekuje slicznie Malgosia :)

[@lidiacybulska424]

Cześć Bartek. Komentarz dla zasięgu. Jak zawsze, jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy 👍 Pzdr, Lidka

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@barbarapolaczek8203]

@@BartoszCzekala czy mozna prosic o troszke glosniejsza wymowe czasami glos jest slabo slyszalny. pozdrawiam serdecznie.

[@wilcza9255]

Super film. :)

[@irena1497]

Ciesze sie ze trafilam na Twoje filmiki. 👍

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@foobar4881]

Dzięki, świetny wykład🙂

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@barbarapolaczek8203]

@@BartoszCzekala Panie Bartlku. Prosimy owyrazniejszy glos. No nsprswde slabo slychac co Pan mowi Pozdrawiam. Serdecznie

[@kacperkozak6688]

Bartek za ciosem lecisz :D , brawo super materiał !

[@BartoszCzekala]

Staram sie :) Dzieki pieknie i pozdrawiam!

[@wiktorkowalski9307]

Dobrze wiedzieć-pozdrawiamy -Wiktor i Roza ✋🍀

[@joannaniwinska3132]

Bardzo cenna wiedza. Dziekuje ❤