Tratar de Controlar la ANSIEDAD es PERDER el Tiempo | Chris Núñez Psicólogo

[@ChrisNunezP]

📗 eBook: a.co/d/cVfwnKh Cómo Combatir los Pensamientos de Ansiedad y Depresión. Puedes leerlo gratis con la prueba de 30 días de Amazon Kindle.

[@betofong570]

He visto tus videos desde hace tiempo, también tus en vivo, y este es el primer comentario que hago en tu canal. Sé que estás un poco harto del tema de la ansiedad y que incluso por lo mismo a veces te ausentas, pero sólo quiero decirte GRACIAS. Estoy seguro de que muchas personas, como yo, encontramos verdadera ayuda en lo que dices. Por favor, no dejes de subir material, aunque no tengas millones de reproducciones ni de suscriptores no te desanimes. Muchos te necesitamos y te lo agradecemos muy sinceramente. No exagero al decir que tus palabras y tu conocimiento cambian vidas.

[@ChrisNunezP]

Te agradezco mucho tus palabras Beto, verás más activo este canal durante una buena temporada

[@salcedo1955]

¡Al fin alguien dice la verdad! Gracias por Dios. Tengo 67 años y soy ansiosa-depresiva “de fábrica”. Puede imaginar cuántas veces he escuchado cosas como “mujer tienes que poner de tu parte”, “tienes que salir y entretenerte”, y todas sus variantes. Me cabrea profundamente. ¿Acaso si supiera o pudiera hacerlo no lo haría? Es un asunto bioquímico, es como si le pidieran a un diabético en una crisis hipoglucémica que pensara en positivo para superarla.

[@SSP414]

Tiene toda la razón, a mi hasta me han dicho que debía orar más y con más fe para superar la ansiedad y depresión 😮

[@elitdejeas9101]

Amiga, tu infancia. Cómo fue? Ahí están todas las respuestas

[@ldl1207]

Amiga ya te identificas con ansiedad y depresión,la hiciste un pilar en tu vida,esto es parte de tu vida,no tu vida entera,podrías intentar cambiar el enfoque sobre este trastorno,esto ayuda mucho,saludos.

[@sandracastilloarias4892]

Que clase MAGISTRAL de lo que ES ACEPTACION , tengo Ansiedad por más de 15 anos , siempre he leído ,he visto sobre el Poder de la Aceptación,pero nunca lo pude entender al 100% por eso nunca lo pude aplicar , siempre me salían nuevas dudas sobre El ACEPTAR al escucharte el Aceptar , para mí , es el camino más certero , por no decir el único para DEJAR DE SENTIR ANSIEDAD , las demás terapias ayudan pero la base es la Aceptación y ahora veo claro que sí o sí la tengo que Aceptar ,porque no la puedo desaparecer , entonces la Ansiedad ya no me preocupa. Ahora el ACEPTAR se me va a hacer FÁCIL. Gracias DR.CHRIS por ser tan explícito pareciera ud. a tenido Ansiedad profunda , como yo y por eso sabe tanto. Gracias , gracias ,gracia.

[@isabeltaboada6121]

Yo si creo que el cambiar los pensamientos es la clave.. a mi se me quitó así.

[@FranciscoBurgos-w4k]

@@isabeltaboada6121 ayúdame por favor

[@lourdesgonzalez8649]

Buenas tardes Chris. Gracias por compartir tan importante tema. Me ha ayudado mucho. Pasé por muchos años queriendo vivir sin ansiedad, luchando contra ella y con mi entorno familiar que no conocía nada de ésto y me sentía como un ser raro que estaba loca, enferma. Y si, me enferme. Pero finalmente entendí cuando empecé a seguir sus charlas sobre el tema y hoy me siento sana,normal y porqué no decir viviendo una vida más plena. Gracias porque hace tiempo le pedí que me ayudara con la ansiedad y sigo con frecuencia los videos. Por supuesto que lo conocí a usted a través de la hermosa labor de Marianita y siguiendo sus vídeos. Bendiciones los sigo desde Morelos.

[@tritonsteve6284]

GRacias Dr. usted es de los pocos que entiende a perfeccción esto

[@theturrox4900]

Gracias por hablar esto esto, sufro altos niveles de ansiedad social que perjudican mí vida en todos los aspectos.

[@irisjaimez1880]

Es lo que me pasa, cuando mi esposo me dice, que en un rato me habla y pasan 10 o 20 minutos y no lo hace empiezo a imaginarnos cosas y cosas hasta que no paro y termino hablándole porque mi mente ya se imagino Miles de cosas

[@juancarloscastillorenteria2903]

Doc, ya se extrañaba por aquí sus videos! Podrá hablar de la despersonalización y resrealizacion por ansiedad? Un saludo, me ayudan mucho sus videos doc! Bendiciones desde Ciudad de México!

[@mdkmarcostube]

Algo que quiero dejar para los episodios de ansiedad, es ; descalzarse y caminar descalzo, si es sobre tierra o pasto , mejor . Gracias Cris . En videos anteriores ya habías dado un consejo similar. Lo que hago , por tu recomendación, es analizar esos sentimientos negativos y me digo a mi mismo; " no hay oso " , para combatir el miedo irracional. En mi caso soy más depresivo que ancioso. Menos ancioso gracias en parte , a muchos de sus consejos. Buen video. Y de nuevo gracias

[@ChrisNunezP]

Hola Marcos, tienes razón, siempre que hable de ansiedad lo haré de un modo similar, por eso estos tips te pueden sonar familiares. Espero que salgas adelante con la depresión y aquí seguimos!

[@mdkmarcostube]

@@ChrisNunezP gracias. Me faltó agregar que me gustan mucho los ejemplos que das .. hacen que sea más sencillo de analizarnos . Saludos desde Uruguay

[@ChrisNunezP]

👉 Hazte Miembro: kzbin.info/door/vAq9EHieCL_YImnvhsB6kQjoin

[@cristorrez]

Chris estoy pasando x este problema de ansiedad como puedo contactarte para que me alludes

[@lauraacevedo196]

Hola Chris Tengo Poco Que Buesque Videos De Psicología Y Me Llego Un Vídeo Tuyo Y Me Gusto Mucho Tu Video Y No Tienes Idea De Como Me Estan Ayudando Tus Videos Y Me Ciento Bien Agusto Viento Todos Tus Videos Muchas Gracias Saludos Y Que Dios Te Bendiga

[@davidangelaspiazucaceres837]

Muchas gracias por el video (lo escuche y aplique en mi pensamiento y mi dolor de cabeza INSOPORTABLE CALMO) saludos desde Belo Horizonte Brasil

[@mariolopez-jh8ln]

Hola buen día me diagnosticaron TAG . Pero yo como que me identifico con algunas literaturas de TDAH y luego vi tlp y asi estás cuestiones. Es contundente el asumir cambios pero lo mío creo es severo

[@estefaniamurillo6377]

Muchas gracias! Voy a revisar esa playlist para dejar de controlar mi ansiedad y empezar a aceptarla!

[@anacletoreyes2697]

La verdad he puesto en práctica su consejos y si me están funcionando muchísimo

[@angelicagarcia9334]

Muchas gracias 🙏 por tus videos a cabo de encontrar tu contenido y se me hace muy interesante

[@leticiatorres4548]

Muchas gracias por los consejos son EXCELENTES a mi me ayudan muchísimos..gracias y bendiciones Chris

[@aidasanchez433]

Gracias por sus vídeos. Son oro puro para los que tenemos amsiedad qwq

[@Andy-fy2kz]

Me encantó este video Chris!!! 👍 Kudos para la terapia de aceptacion y compromiso!!!

[@evahinojosa5649]

Hola 👋 mí querido Chris, siempre agradecida por tus videos es una gran ayuda para mí..Un abrazo

[@ChrisNunezP]

Hola Eva! Gracias por estar siempre pendiente, te mando un fuerte abrazo

[@Andy-fy2kz]

Que bueno que subiste el contenido de este video a spotify 👍

[@ChrisNunezP]

Gracias por escucharlo en Spotify!

[@EMC-ui3ok]

me pesa mucho, me enloquece, me distorsiona, despues de algunos dias de insomnio y algun ataque de panico termino llorando y quiero distraerme

[@HenryMR.]

Hola. Se puede catalogar estrés y depresión un duelo por pérdida de alguien querido? El VIivir a distancia los episodios de enfermedad de esos familiares? Eso me ha generado depresión y se me refleja a nivel estomacal.

[@anaflores8069]

Eslente saludos

[@miguelidigoras5411]

Chris que genial

[@ChrisNunezP]

Gracias!

[@cristorrez]

Cómo te puedo contactar

[@andresmesias1046]

buenos dias doc !! ♥ saludos desde perú

[@romerodavid4591]

Gracias

[@maribelordaz]

Hola doctor me puede ayudar por favor yo sufro de ansiedad por todo me puede dar consejos por favor Dios lo bendiga🙏🏽🙏🏽

[@René-f8m]

Pide ayuda y háblalo con persona preparada empatía y conocimientos de la salud mental y escuchar la las personas queriendo en silencio y confiar en poder hacer. No abandones a la persona hasta que se equilibre .Y sane su ansiedad del tipo que sea . Estudios para entender que hay un mundo en su mente. Gracias

[@rominaprograma]

Hola! Me gusta mucho todo tu contenido, es muy útil. Me gustaría que hagas un vídeo sobre el trastorno esquizoide pero no solo los síntomas clínicos sino el pronóstico que puede tener. Me diagnosticaron hace poco y siento como si debajo de esto existiese el verdadero yo pero que no puede romper con la barrera que hay entre mí mente y el mundo. Se supone que con terapia adquiriré habilidades sociales pero no sé si realmente seré capaz de buscar y disfrutar las relaciones sociales

[@ChrisNunezP]

Hola Noe con gusto. Pero yo te diría lo siguiente, no te encasilles en el diagnóstico. La idea es trabajar por la vida satisfactoria que desees tener. Las relaciones interpersonales son parte de ello pero el objetivo es disfrutar. Recuerda que es poco a poco

[@Ruka7974]

Gracias chris, nuevo sub 👍

[@carlosnoname3512]

Muy buen video

[@Andy-fy2kz]

Chris una consulra, ahora que hablas de control, me acordé de una pelucula sobre terapia de control de la ira. Mi pregunta es: Se puede controlar la ira? Segun entiendo, los problemas de ira explosiva se pueden trabajar para mejorar. No deberia tener un nombre mas realista esa terapia?

[@ChrisNunezP]

Hola Andy, mucho ojo, lo que podemos controlar son nuestras acciones, no puedo controlar la emoción, pero si lo que hago con ella

[@Andy-fy2kz]

@@ChrisNunezP Eso mismo pienso yo Chris y es lo que he aprendido contigo. Me imagino que alguien con ira exposiva deberá aplicar tecnicas, trabajar con un especialista para mejorarse, etc. Mi pregunta era: No deberia llamarse "Terapia de Manejo de la Ira" en lugar de "Terapia de control de la ira" lo que se ofrece generalmente como terapia para ayudar a las personas que tienen problemas de ira explosiva? A eso me referia con un nombre más realista.

[@BereniceFlores-v1i]

La primera fase es controlar y luego es curarla y es entrenar la mente la medicina es controlar la ansiedad pero pero no la cura la cura está dentro de uno eso lo tengo claro

[@ANANDASALUD]

ACT

[@carolinalopez4105]

Puede resultar difícil explicarles esto de la aceptación a los pacientes, y que en primer lugar, lo tomen como una charla o como "para qué vine al psicólogo"... ¿qué opinan?

[@ChrisNunezP]

En la consulta no necesitas explicárselos, necesitas mostrárselos. No es lo mismo. Luego hago una demostración

[@jorgevelez8530]

Cris hay manera de ganarle al neuro psicologo ya que le piden esta valoracion para que lo pensionen ya que le dio hipertensión endocraneana, gracias

[@SSP414]

Excelente, de verdad socialicemos este video será de mucha ayuda para los que sufrimos ansiedad y depresión, sus amigos, familiares y conocidos, muchas pero muchas gracias, ya que ningún médico ni psicólogo me había explicado esto, su contenido es muy valioso

[@leocolfer7175]

Particularmente, yo manejo la ansiedad, viéndola como una debilidad, una sensación insignificante, que no vale la pena darle cabida. Por otra parte, la ansiedad está relacionada con temores o porque me importa mucho una cuestión, así que controlo el temor y disminuyó o acepto lo que pueda pasar.

[@francosantilli2966]

Muy bien video Hermano, tendràs alguna serie de videos que explique sobre el trastorno ansioso/depresivo? o Sobre la depresion solamente? ya que soy mas depresivo que ansioso.. aunque hace poco tuve un ataque de panico debido a una muy fuerte molestia que tuve y eso me llevo a estar en emergencia porque se me elevò mi presion arterial a 160/100 y a partir de ahi mi ansiedad se ha elevado, actualmente estoy tomando Sertralina y Alprazolam por que siempre ha sido mi tratamiento base (Dado por mi psiquiatra en mi ultima sesion), pero por ahora no sigo ninguna psicoterapia y sigo tus videos para mantenerme informado, ya son mas de 8 años lidiando con esto... Saludos desde Venezuela.