7 HABITUDES POUR VOUS LIBÉRER DES PENSÉES TOXIQUES

[@keka1307]

Avant j'étais à 10, j'étais dévasté et avais envie de mourir..heureusement j'ai réussi un jour à ACCEPTER que ni ma famille, ni mes exs, ni mes colleguent étaient responsable. C'était dur, car je tétais alors vrmt convaicue que j'étais une victime. Quand j'ai réalisé que j'ai toujours le choix de me fâcher ou pas, d'avoir une réaction pas instinctive mais choisie pour mon bien être, ces mêmes réactions auquelles j'avais du réfléchir, sont devenues instinctives .depuis ce jour, je ne mets plus lq faute pour personne,mais je réfléchis a ce que j'ai fait de trop ou de pas assez pour me mettre dans un tel état. Depuis je suis également heureuse d'avoir compris que je suis la seul à avoir du pouvoir sur mes humeurs. Le travail est quotidien, mais quelle satisfaction 🤗

[@martineauguste9588]

Merci Christèle, grâce à vous, j'ai entrepris une thérapie avec une psychologue, chez moi dans ma ville, j'avance petit pas par petit pas, il faut être patient avec soi même , je voulais partager cela,

[@morgane157]

moi c"est lorsque mes enfants ne sont pas bien moralement c’est dur pour moi j en souffre autant qu'eux...le sentiment d impuissance les blessures d injustice et d abandon me bouffent...

[@najatbachir1816]

Merci beaucoup Christele pour votre aide précieuse et votre bienveillance. Avec la communauté je ne me sens plus seule. Merci pour votre partage qui me fait tant de bien et atténue mes souffrances. J'ai l'impression que Christele lit dans mes pensées . Merci encore pour tes conseils. 🙏

[@germainembamba2090]

J'ai beaucoup gagné aujourd'hui ❤

[@najatbachir1816]

Vous êtes une belle personne Christele. Je vous admire

[@fannyleurent203]

Personnellement ce qui m'aide c'est de me calmer de revenir à mon corps et de me dire que par rapport aux situations qui me créent de l'angoisse j'ai toujours fait du mieux que je peux ...

[@valerielococo4912]

Tout ce que j'ai appris auprès de vous se met en place spontanément maintenant. Je suis devenue plus forte dans tous les domaines et je vous remercie de notre travail... J'en ressens les effets au quotidien et en profondeur...J'ai beaucoup plus de recul désormais...Je me sens beaucoup plus apaisée. Merci encore. Bonne soirée à vous Christèle, Valérie 😘

[@youtubeidentify5152]

Bon courage ! C’est top !

[@laurenkermarec9497]

Merci Christelle pour votre énergie positive, vos conseils simples et si efficaces Belle journée Laurence

[@christelealbaret3416]

Merci infiniment pour votre message Lauren :) Belle journée, et prenez soin de vous, Aurélie de La Clinique E-Santé

[@arnaudfrendo6167]

Merci beaucoup Christele, encore une très belle vidéo à regarder quand on aura un coup de moins bien.

[@valerielococo4912]

Exactement, ça rebooste !!!

[@arnaudfrendo6167]

@@valerielococo4912 😉

[@valerielococo4912]

@@arnaudfrendo6167 😉

[@gouelangelique8645]

Merci beaucoup pour votre live,je vous suit quotidiennement et vous me faite un bien fou ,vous etes une belle personne et tres humaine ,merci pour tous

[@severinebalmain8134]

La culpabilité, l'échec personnel et professionnelle, l'ex mari (toxique), également ex relation(toxique), dévalorisation, crainte et peur de demain

[@mariefleurs9114]

Cc Christelle encore et encore mille merci ❤

[@severinebalmain8134]

Tendance à m'isoler et me renfermer également, j'ai tendance à rester dans ma bulle de confort pour éviter d'affronter l'extérieur et les gens

[@danieleboisseau1680]

Merci pour tous ces bons conseils toujours très utiles et constructifs🙏🙏🙏

[@mariethemangano977]

Bonjour je suis nouvelle. La meditation m a amener à prendre conscience que je pouvais connaître mes pensées.

[@laurentvinckier3099]

Franchement c’est vraiment bien décortiquer notre état d’esprit et chaque vidéos envoie de bon conseil perso j apprends à les appliquer dès que …🙏

[@duvinageanne7711]

Bonsoir, tout ce que vous dites c est ce que je ressens,

[@corinnepezy]

Bonjour, Votre frigo ? Est ce l'égo interne ?

[@brugisele7437]

Merci pour ce live que j ai suivi en replay. Brosse à dents tous les soirs et j ai testé la brosse à pensées hier soir. J ai le sentiment d avoir eu un sommeil réparateur et de me réveiller ce matin apaisée. Une nouvelle habitude à prendre...

[@petus27]

Et voilà que la culpabilité m'a rattrapé encore une fois.... hier soir j'ai oublié, pas la brosse à dent mais la "brosse à pensée" et la " rumi-box" ..... Je m'étais engagée hier pendant le live auprès de Christèle pour la brosse à pensée et j'ai oublié.... C'est comme ça tout le temps, je culpabilise pour beaucoup de choses en fait.....

[@kavenpinget4114]

Merci Christèle 💜

[@sandrinever]

Moi j’ai souvent des pensée négative et ce que vous dite sur la dépendance affective je le ressent très fort . Y a des périodes où ça va et d’autre pas du tout et j’ai mal 😢

[@moikkelly2697]

Courage moi aussi meme rabaissement. Pour moi mais ont va y arriver ,💪🏻

[@karinedesinobin702]

Vous allez y arrivée je le suis moins au jour d aujourd'hui mais j ai fais un gros travail sur moi même ça été long mais au jour d aujourd'hui je me sens mieux

[@biancadistelmans9704]

Madame Albaret ppur vos conseils pertinents cependant je suis en arrêt maladie pour des causes physiques graves et fort douloureux qui impactent fortement mes activités physiques auparavant, je travaillais bcp pour me libérer des périodes de pensées toxiques ou la lecture, actuellement prisonnière de ce corps (m'étant libérée et fuis un mariage toxique de 17 ans avec 2 enfants en garde alternée) et je lisais pour évader mon cerveau (je n'arrive plus à me concentrer à lire !) Ni à compenser en travail ... Etant convaincue que fuir allait être libérateur, mais ayant des enfants en commun IMPOSSIBLE ET ENCORE PIRE car mon ex PN s'en prend aux enfants afin de m'atteindre (pas physiquement mais plus pernitieux via la manière psy ... les remonter contre moi, ne pas répondre volontairement aux questions utiles necessaires comme le scolaire le medical et j'ai besoin de son accord pour la plupart des décisions et pas de preuves pour les défendre...etc) Ma fille fouille au plus qu'elle peut pour les rapporter.... DORMIR est ma seule évasion et manière de récupérer de cette usure et fatigue usante en plus des douleurs physiques quotidiennes! Asmr m'énerve encore plus.... Pour dormir la nuit j'ecoute en boucle vos styles de youtube c'est très dur.... Merci pour tout ce que vous faites votre énergie et vos bonnes ondes....

[@perlelama9982]

Vous êtes exceptionnellement top

[@marieodilesaguez6966]

Heureuse de vous voir en direct

[@mouhamadouboye4123]

merci valerie et bravo

[@valeriedecoster8326]

Bonsoir et merci ❤️

[@valeriedecoster8326]

Vous m'avez bien aidée ❤

[@sandrinever]

J’aimerais savoir ce que ça veux dire un suivie différent pour que ça fonctionne par rapport en la confiance en soi ou la dépendance affective svp

[@mohatournainbessm4685]

Merci 🙏🏽

[@mireillegagnon3832]

Allo combien on fait pour avoire vote aide?

[@kashrinaapawa4372]

Une personne sage m’a appris qu’un trou d’une barrière même si im met une rustine le trou est là comme une cicatrises

[@Melod-di]

WoW magnifique ❤ merci 🌺

[@nathalieviricel8092]

Bonjour c'est compliqué de sortir de ses pensées toxiques.. Je me sens pas aimé, ça n'impacte 8.

[@corinnepezy]

Toutes les relations privés ou professionnelles qui me rappellent le passé, j' ai tendance à partir sans me retourner, et ensuite assumer ce que je dis ou fais.

[@asylv8102]

Merci Christèle pour ce live , et de cette chance de le prendre en Replay ! Merci de nous aider par toutes ces pistes à être ACTEURS.TRICES pour trouver le CHEMIN DE SORTIE de nos PENSÉES TOXIQUES, avec autant de bienveillance 🥰❤❤❤

[@guycresis4394]

Merci !

[@christelealbaret3416]

Merci sincèrement de participer à rendre la santé mentale accessible à tous et permette de promouvoir de prochains contenus de qualité

[@jessicamahieu8525]

Oui j'aimerais bien essayer 🙏🙏

[@valeriech.9376]

bonsoir ,Cristele ,comment ,un spycollogue clinicien que je suis depuis un ans ,comment n'a t'il pas compris que je voulais ,parler du martyr que j'ai vucu ,je suis sur le bassin ,ca methode ,c'est lui qui posé les questions ,c'est bien ca ,c'est surtout la peur ,je me sents sali trahis ,comment reprendre confiance en soi ,tu l'exprime trés bien ,,comment s'en remettre aprés 32 ans de mariage ,il avait une dependance affective de son enfance ,,je n'ai pas de pensées toxiques c'est mon mari qui avait des pensée toxique ,de me detrruire de me reprendre la vie

[@asylv8102]

Les psychologues sont comme les médecins : si nous "ne savons pas" exprimer notre souffrance, ils ne trouvent pas toujours comment nous soigner !! Votre témoignage ressemble à mon vécu de plus de 30 ans avec un conjoint Pervers Narcissique 🤔Maintenant, vous avez l'opportunité de commencer à prendre SOIN DE VOUS avec les vidéos de Christèle Albaret et les tests de la clinique E santé en LIBRE ACCÈS : AUCUN ENGAGEMENT 😁 C'est difficile de faire confiance après ce genre de vécu, mais vous n'êtes pas seule. Je vous souhaite le meilleur 🌈 😘

[@leilapitte5132]

Merci christele pour ces précieux conseils

[@mirianarajacic1661]

Merci pour cette vidéo, un vrai rayon de soleil ☀️☀️☀️☀️☀️

[@JeanPaulThibeaux]

D'accord mais quand ont est seul sans amis sans connaissance et aucun lien social comment ont fait pour avoir une écoute et avoir une personne pour avoir des conseils

[@brigittebicherel3226]

COUCOU, BELLE CRISTELE J ADORE VOS PARTAGES J AMERAIS ÊTRE SUIVIE EN DÉBUT D ANNÉE JE PREND UNE PSY CAR DÉPENDANCES AFFECTIVE JE LE VOIS AU PRÈS DE MON FILS JE SOUFFRE ET JE NE SAIT PLUS QUOI FAIRE POUR LE BIEN ÊTRE DE MON FILS COMPTE A MES YEUX CAR JE LE SENT TRÈS TRISTE ET UN MAL HÊTRE QUI ME REND MALHEUREUSE MERCI A TOI BELLE PERSONNE AUSSI 🙏👍💚🕯🤗😍BONNE FÊTES DE FIN D'ANNÉE OUI LIVE SUPERBE PARTAGE 🖐💋💋

[@nassimbogosse6459]

Ca me parle beaucoup .la communication avec les autres....

[@sophiecardinal5521]

allez vous faire un post sur l'échelle des comportements ?

[@christelealbaret3416]

Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette suggestion, nous la prenons bien en compte :) Très belle continuation !

[@liliarubis12]

Bonsoir ,Dr ,je me retrouve dans ce que vous dites ,moi j ai identifié la source qui prends le dessus, c est à chaque période pendant le mois moi j e mets une note de 8.5

[@androsine70]

Merci !

[@sabrinaouada]

Merci

[@guaniabegloul3169]

Bonsoir sujet interessant

[@lailalebronnec3696]

Mercii 🙏🙏

[@Toujoursplusloin22]

Bonjour ,le mal être , suite à une situation d impuissance d’ une injustice vécu , ou les répercussions ont été sur mes enfants me pèse au quotidien. Sensible à la base j ai perdu toute confiance en moi , avec de l’anxiété, je remonte petit à petit , mais toujours des faiblesses . Par moment des pensées vraiment négatives m envahisse , je sais que rien est permanent mais très dure a vivre quand je n’ai plus de n’énergie . A contrario je trouve que je n ai pas beaucoup de pensées c’est plutôt du ressenti , et parfois impossible de positiver.

[@sylvaingimenez8599]

Je connais parfaitement le phénomène mais je n'ai pas encore trouvé le moyen d'y échapper

[@cecilevincent4710]

Merciiiii

[@brigittebicherel3226]

OUI OUI LA THECNIQUE DE LA BROSSE À PENSÉE MAGNIFIQUE BISES 👍🖐

[@ayna29200]

Culpabilité, peur d abandon , peur de l inconnue , peur du jugement, peur du changement , peur du regard. Je suis une personne hypersensible . Je crois qu il faut que je change de thérapeutes. Je suis suivie par une psychiatre mais depuis quelque séance je remarque que sa ne marche plus. Je voudrais essayer Une thérapie avec une psychologue.

[@thecyberjuju]

Quand on s’est construit avec des parent toxic et negatif C’est compliqué d’avoir des pensé positive

[@Sylvie-t2u]

Il faut vous le répéter souvent. Bon courage

[@petus27]

Comment faire pour ne pas culpabiliser systématiquement , ne pas avoir honte. Comment ne pas se juger et être moins dur avec soi même lorsque l'on nous a fait grandir dans se sens ?

[@asylv8102]

J'apprends la Communication Non Violente (CNV) avec des vidéos KZbin, çà aide à "sortir du jugement" vis à vis de l'autre, puis de soi-même par extension ! Mais il y a encore beaucoup de travail sur soi-même à faire 😓 En plus je suis rentrée trop tard pour le live, donc grosse déception...Je vais voir le replay pour noter les solutions (dont j'ai bien besoin aussi vu mon "réservoir à pensées toxiques" bien chargé) 😊

[@valerielococo4912]

@@asylv8102 bon replay, il va vous faire du bien et vous donner des solutions

[@valerielococo4912]

Le premier pas c'est de se donner la permission de vivre... Après on apprend à s'aimer tout doucement. J'ai vécu la même histoire et je témoigne car avec ma thérapie, je suis sortie de la culpabilité... Ne perdez pas espoir car rien n'est perdu...Tout se construit petit à petit...On ne peut pas changer le passé mais on peut bâtir notre avenir...

[@petus27]

@@asylv8102 Merci pour tes mots, je ne connais pas du tout ..... J'ai plus le problème du jugement vis à vis de moi que d'autrui, car je cherche toujours à comprendre pourquoi l'autre dit cela ou cela ou agit de telle façon, j'arrive très bien à comprendre l'autre que moi non, pour moi même , le couperet tombe de suite ....

[@petus27]

@@valerielococo4912 Merci, me donner la permission de quoi ??? J'espère qu'un jour j'y arriverai

[@izaa2145]

Merci 💙

[@sayehardalan560]

Je vous remercie 🙏

[@guaniabegloul3169]

Je vous ecoute d oran merci

[@kashrinaapawa4372]

Permanent plus d’espoir plus d’avenir plus de désir plus d’avenir le néant non un univers de tristesses

[@nathaliereichert8312]

Je m'engage à essayer !

[@mariaballan7358]

Comment être une personne résiliente ?

[@youtubeidentify5152]

Vous êtes sûrement déjà une bonne personne.

[@mariaballan7358]

@@youtubeidentify5152 Merci pour vous

[@christelealbaret3416]

Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :) La résilience se caractérise par la capacité à faire face, à prendre du recul, et cela se pratique au quotidien ! L'estime de soi et l'acceptation sont deux éléments essentiels de ce processus :) J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !

[@mariaballan7358]

@@christelealbaret3416 Merci, je prend sûrement vos conseils en consideration . 👍👍

[@marie-fanelieprevost5931]

Le sentiment toxique de l'adict sentimentale qui me créer un stress de l'abandon, les 12 messages 😂 c est vraiment quand j. Ai peur ou quand l'autre voit les mess mais ne répond pas, car j'ai l'impression que la personne se moque de moi, je sais que j'ai manqué d'amour plus petite et je cherche la tendresse, l'affection que je n'ai pas reçu. Mais j'ai toujours fini par me faire abandonner, soit par l'infidélité de l'autre ou les mensonges de l'autre car j'ai bizarrement j'ai développé un radar à mensonge 🤥 et infidélité, j'essaie de pratiquer la loi de l'attraction en me demandant chaque jour Marie qu'es que tu veux ? Et j'évite de penser à ce que je 'e veux plus

[@karimasaadi5882]

Bonsoir Christelle

[@clarindachaib7243]

Je n'ai arrive pas faire tout ça

[@carolemartinache4498]

merci chrystele

[@mireillegagnon3832]

Mais difficultier avec mot phase les phrase

[@kashrinaapawa4372]

Nom convient et mon subconscient sont plus dans la vie je suis là et plus là

[@ombrelleombrelle2645]

Désolée d avoir étalé ma vie ce soir. Jour tristement triste pour moi.. Tout ce que vous avez dit fait tellement écho. Cela me donne de quoi réfléchir, la valeur Ma valeur, les pensées toxiques. Encore un énorme merci @christelealbaret pour votre investissement, vos conseils, votre aide pour nous faire avancer et grandir. Et merci à la communauté !

[@ombrelleombrelle2645]

Merci Robine. Ce sujet est tellement touchant émotionnellement. À bientôt ;)

[@germainembamba2090]

Comment ne plus me culpabiliser lors d'un refus d'une demande d'une tierse personne, alors que je peux bien rendre ce service ?

[@pascale4172]

Bonjour Christelle, je vous découvre par hasard et je m'en réjouis. J'ai l'impression d'avoir fait ce matin, avec vous, une rencontre exceptionnelle qui va me guider vers la sérénité, l'apaisement, l'acceptation de moi. J'ai une question pour vous concernant l'alimentation. Comment me guérir de mon besoin de me remplir par la nourriture ? Je suis en grand surpoids et j'en souffre énormément.

[@christelealbaret3416]

Bonjour Pascale, merci infiniment de votre message que je vais transmettre à Christèle Albaret :) Nos psychologues peuvent vous accompagner avec votre problématique si vous le souhaitez, n'hésitez pas à consulter notre site ou à poser vos questions en cliquant ici: www.la-clinique-e-sante.com/ Belle journée, Aurélie de La Clinique E-Santé

[@youtubeidentify5152]

Super ces lives ! Ça fait du bien ! Christèle dit souvent « prendre le temps » ☺️un tic de langage je crois :)

[@asylv8102]

Je vais adopter cette "boîte à ruminations" dans ma vie dès maintenant pour créer de la DISTANCE avec mes PENSÉES TOXIQUES (le temps de la fabriquer...) 😍

[@asylv8102]

@Robine Clarke Oui, tu as raison je vais détruire le papier comme çà personne ne pourra "tomber dessus" 👏🏼👏🏼 De plus je n'ai pas de véhicule donc...Merci beaucoup pour les ondes positives, on n'en a jamais trop et c'est cool le partage 🤗 😘

[@nassimbogosse6459]

Bonsoir , pour guérir d un traumatisme d enfance qui nous envoi du négatif. il faut faire quel thérapie ?

[@fatoudjabielawar4581]

Bonjour, Christelle moi c'était un traumatisme

[@virginiebossay3165]

Bonsoir moi je suis dans un deuil terrible mon chat est partie dans mes bras le 14 112022 ses très durs son absence et terrible. Le soir je ma soit devant la porte j'attends mon chat je me suis mise dans le noir.

[@salariebrinks9422]

J'ai pas pu dépasser les 10mnde bonsoir patate, bonsoir patata....avec une intonation comme si je regardais le télé achat. Je vais regarder d'autres contenus sur d'autres chaînes.

[@germainembamba2090]

Finalement, je crois être toxique pour moi même ?

[@nathalieviricel8092]

Ok je m'engage

[@corinnepezy]

L' AMOUR DE SOI ? CONFIANCE EN SOI ? Je souhaite tout simplement : M' AIMER, ME FAIRE CONFIANCE, RESTER FRANCHE, ETRE MOI MÊME

[@weinmartine9049]

Bonjour de Martine en vacances Tunisie

[@fredericguerra1135]

Le secret je pense c le lacher prise et le rien a foutre et quand certaines gens toxiques vous pourrissent la vie ils faut leurs dires

[@jocelynejouan9492]

Peur de recevoir chez moi en retour des invitations. Peur de me surmener

[@valeriech.9376]

LESCONséquance ,il m'a détruite et mes enfants ,comment se reconstruire

[@christelealbaret3416]

Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :) L'une des premières ressources essentielles dans cette situation est : votre entourage, vos proches, vous tourner vers quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance ! Il va être question de vous recentrer pour vous retrouver vous et cela peut nécessiter un accompagnement thérapeutique adapté, auprès d'un professionnel de santé, si cela vous est accessible :) J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !

[@asylv8102]

La Reconstruction est très longue après un long vécu de souffrance, mais on y arrive PAS À PAS avec l'aide d'un thérapeute si on n'y arrive pas seule...🤗

[@francescamesquita2]

Je m'appelle Déborah mesquita cette vidéo me parler beaucoup pour moi j'ai l'impression que j'ai des blocage à l'intérieur de moi ou peux être des pensées toxiques ou des pensées négatif

[@nathalieviricel8092]

Moi je veux vraiment essayer

[@AdAlex-g1k]

Je le fais depuis le début

[@mireillegagnon3832]

Donc on se dit des belle chose pour soie

[@kashrinaapawa4372]

Bonsoir tous mes jours et nuits sont des cauchemars

[@isabellecre7617]

Je m'engage

[@martinedieudonne3866]

Problème affectif

[@corinnepezy]

Les pensées négatives au travail avec une relation professionnelle. En général je ne reste pas dans l'entreprise, à cause de ma franchise

[@clarindachaib7243]

Bonsoir je suis pas bien

[@FatoumataDiarayeBarry-m5x]

Mes pensées toxiques deviennent toujours réelles

[@lyliansoussan9606]

Des pensées toxiques ,qui ne me quittent plus.... A la retraite,je m'ennuie. Et je déprime..et m'empêchent d'agir...

[@kashrinaapawa4372]

Bonsoir 0:49

[@kashrinaapawa4372]

Et merci de tous vos conseils sur sa commande aujourd’hui

[@corinnepezy]

Cela arrive souvent, et peut durer plusieurs jours. Après je suis vidée, épuisée. Bizarrement ensuite j'essaye de rebondir avec des idées POSITIVES en écoutant ÊTRE HEUREUX de Disney

[@sylvaingimenez8599]

Bonjour, mes pensées toxiques viennent de mes relations avec ma mère. C'est très net et cette assertion est issue d'une recherche personnelle qui a permit cette mise en conscience. Les pensées toxiques me pourrissent la vie à 10

[@christelealbaret3416]

Bonjour Sylvain, je suis Aurélie de La Clinique E-Santé. Merci de votre confiance en partageant votre situation personnelle et vos pensées. Les psychologues de La Clinique E-Santé, tous et toutes supervisé(e)s par Christèle Albaret, sont là pour vous accompagner et vous aider si vous le souhaitez, au travers de la thérapie par messages. N'hésitez pas à remplir notre formulaire de contact si vous voulez plus d'informations: www.la-clinique-e-sante.com/ Prenez soin de vous

[@milm5649]

La mort la fin le désespoir 10

[@isabellecre7617]

C'était cela dans le passé le passé avec un PN

[@corinnepezy]

Je ne gère absolument pas le stress. Je ne sais pas faire. Si le stress augmente cela ce transforme en crise de tremblement de tout mon corp

[@loutrananene3728]

Salut je suis de la côte d'ivoire