Chroni przed cukrzycą i pomaga schudnąć. Poznaj nieznane właściwości magnezu!

[@fotokreatornia]

Warto też dodać do tego materiału temat związany z tężyczką. Ja mam obowiązek suplementowania się magnezem i dzięki temu minęły: skurcze, odrętwienia, kłucie w klatce piersiowej (niejednokrotnie myślałem już, że mam zawał), brak energii i senność. Magnez jest niewątpliwie ogromnie ważnym pierwiastkiem. Bardzo ciekawy materiał, a filmy z Panią Profesor Cichosz również zasługują na oklaski!

Bardzo ważna kwestia, dzięki za uzupełnienie i przy okazji dziękuję za miłe słowa! :)

[@mirkawasik5311]

Ale magnez magnezowi nierówny. Jaki konkretnie magnez,bo jest cytrynian magnezu,mleczan magnezu,magnezu laktas itp. Czy można prosić o konkretną nazwę jeśli można to poproszę

[@hiszpanka26]

Tez mam tężyczke brałam rozne magnezy ale bez wow...co Ty zazywasz i ile?

[@fotokreatornia]

@@hiszpanka26 Magne B6 Forte. Ten lek zasugerowała mi neurolog.

[@mariobros7887]

@@hiszpanka26 Treonian.Pokonuje barierę krew-mózg

[@katza7783]

Z magnezem miałam doczynienia gdy karmiłam dzieci piersią, pediatra polecila mi suplementowac się magnezem żeby wyproznienie u małego bylo codziennie. I rzeczywiście gdy rozpoczęłam rozszerzenie diety i bywały dni bez wyprozenia to po sięgnięciu po magnez wszystko wróciło do normy.

[@grazynakasprzak2212]

Książki rewelacyjne!!! 100 pytań do ketozy bardzo dokładnie tłumaczy reakcje organizmu na zmiany w żywieniu i korzyści z nowego sposobu życia. Dzięki za przepisy kulinarne. szybko tanio i smacznie można każdego dnia cieszyć się smakiem bez cukru i węglowodanów.

[@ewajanskokowscy8947]

"magnez jest pierwiastkiem życia" prof. Julian Aleksandrowicz

Oj jest!

[@barbarachodacka7248]

A Pan Profesor Julian Aleksandrowicz był wspaniałym człowiekiem. Od Niego wyszła wiadomość, że szczególnie Polska południowa w latach siedemdziesiątych była ubogą , jeśli chodzi o glebę, gdyż była ona pozbawiona biopierwiastków, zasobna zaś była w ołów. Preparat ,,Dolomit" polecany był przez Profesora wszystkim potencjalnym pacjentom, jako poprostu Ca+Mg na poprawę zdrowia❤️. Miał wówczas wielu prześmiewców wśród lekarzy ale jak się okazało nie słusznie. I chwała Mu za to. Oby takich ludzi nam nigdy nie zabrakło.👍

[@ewakuchowicz5536]

Warto też wspomnieć o znaczeniu magnezu w biosyntezie białka a dokładniej w integracji rybosomów w których przyłączane są aminokwasy. Czyli np. przy niedoborach magnezu raczej nie liczmy na regenerację chrząstek stawowych.

[@oskasia1112]

Ogrom cennych informacji o zdrowiu... Z serca dziękuję !!!

[@bozenawasowska8147]

Super panie Mateuszu, z przyjemnością tu zawsze zaglądam. Cieszę się na każdy nowy film. Wiedzy nigdy dość.

[@elzbietajaskot1382]

Czy mógłby Pan powiedzieć tak interesująco o potasie,? Bardzo dziękuję za wszystko❤️❤️❤️❤️

Jest taki materiał w planach - najpierw jednak SÓL 😈

[@nacalosc]

OJ TAK 👏👏!

[@zosiasroka57]

Panie Mateuszu , no cóż ,.mówi Pan z szybkością CKM -u (?) , ale tu muszę się pochwalić - przyzwyczaiłam się (!!!) I dalej słuchanie Pana sprawia mi niebywałą przyjemność i powiem nawet , że większość przekazów doskonale rozumiem , bez względu na naukową nomenklaturę !🤗👍😇

[@nacalosc]

jest w parametrach (trybik pod ekranem po prawej ) i tam znajdzie Pani jak wybrac szybciej lub wolniej i ile . Sama uzywam nieraz .

[@zosiasroka57]

@@nacalosc znalazłam trybie, dałam na 0,5 i.......dostałam.ataku śmiechu ! Gdybyż Pan Mateusz wiedział co też pomyślałam ! No , jakby był po dobrym spotkaniu z kolegami ! Bardzo dziękuję za radę ! I za noc w świetnym nastroju !🤣🤗😇

[@adelajda818]

@@nacalosc wow 😯

[@iwonabulat2926]

Dzięki tej szybkości mowy pana Mateusza, mamy więcej wiedzy w krótszym czasie. Mnie to odpowiada😊

[@Kaptowaniec]

Muszę ostudzić Twój hura optymizm na temat magnezu a w ogólności na temat suplementów nad którymi brak jakiejkolwiek kontroli ich produkcji. Dla wyjaśnienia mam 79 lat i rzadko chorowałem a w szpitalu nie leczyłem się nigdy choć pracowałem w służbie zdrowia przez 47 lat. Jestem wrogiem szczepień i bezmyślnego stosowania leków. Wróćmy jednak do magnezu po suplementacji którego wylądowałam w szpitalu, otóż dopadły mnie skurcze w nocy które jednak nie minęły po zażyciu przez kilka dni Asparginy więc kupiłam w aptece suplement zawierający chlorek potasu, cytrynian magnezu i witaminę B6, czyli nic groźnego. Po tygodniu stosowania tego suplementu zacząłem odczuwać zmniejszenie siły mięśni w kończynach i w Internecie chyba nie na polskich stronach znalazłem, że przedawkowanie magnezu może skutkować takimi objawami oraz biegunką, którą rzeczywiście miałam. po trzech dniach w nocy nie mogłam już wstać ani podnieść szklanki z wodą, wezwane pogotowie zabrało mnie na SOR gdzie zrobiono mi tomografię głowy bez odcinka szyjnego no i wylądowałam na neurologii w pododziale udarowym pomimo, że tomografia nie wykazała żadnych objawów udaru. Największym problemem okazał się jednak cukier który przekraczał zaniżoną przez mafię lekową normę. Po tygodniu zostałem przeniesiony na rehabilitację gdzie karminu niewiadomymi lekami i dietą cukrzycową oraz ćwiczeniami po miesiącu doszłam do sprawności. W domu po zapoznaniu się ze zleconymi lekami wszystkie odstawiłam czyli statyny i metforminę no i po zapoznaniu się z wiedzą o insulinooporności i zrobieniu badań hemoglobiny glikowanej i krzywej insulinowej przez zastosowanie diety zostałam uznana przez diabetologa za nie wymagającą leczenia w przychodni specjalistycznej. Lubię Twoje wykłady, choć jak każdą wiedzę na temat leczenia lubię weryfikować.

[@007pafcio]

A ja czekam na kolejną książkę, kiedy to nastąpi ? Super materiał, osobiście zawsze się bałem że przedawkuję magnez i zażywałem bardzo oszczędnie, teraz to się zmieni, ryzyko przedawkowania mogę ponieść :). Pozdrawiam.

[@mariannagrabowska2823]

Dzięki za tą porcję wiedzy...ale miło było by wspomnień naturalne produkty zawierające duże ilości magnezu..

To nie koniec filmów o magnezie, bo będziemy też rozmawiać o objawach niedoborów i tam poruszymy temat źródeł :)

[@zyx1875]

Dzięki za przekazywanie wspaniałej wiedzy 🍀🌞

[@malgorzatawludarczyk2544]

Super pomysł ze sprzedażą produktów. Dziękuję i czekam na rozszerzony asortyment. 🥰

[@AK-vz7ww]

🌹❤️🔥👍 Wielki Pan Król Wiedzy i Odwagi dzięki 🖖

[@irenasalamon8382]

Dziękuję ja ciągle myślałam że magnez jest tylko dodatek aby nie było skurczy. A tu się dowiedziałam że na cukrzycę jest dobry.Sprobuje i powiadomię jak u mnie zadziałałana cukrzycę i nerwicę. Dziękuję

[@emceh]

O i wreszcie są suplementy mam nadzieję, że to dopiero początek

Cieszę się, że były wyczekiwane! Co jeszcze by się przydało? 🤔

[@emceh]

@ jakaś multiwitamina, najchętniej 2 tabletki rano i wieczór :-) aby zmaksymalizować wchłanianie, ale tu trzeba wykonać sporo pracy aby wiedzieć które składniki kiedy lepiej przydatne dla organizmu

[@iga016]

Cynk, selen, omega 3, wit A,E. Jeśli Pan będzie produkował, to będę kupować :)

[@iga016]

Multiwitamina to tez super pomysl- kupuję mojej babci, bo ona nie daje się namówić na łykanie większej ilości tabletek. Chętnie będę kupować u Pana 🙂

[@andrzej5870]

@ Witamina D w większej dawce

[@sylaaba1342]

Super pomocne 💚

Dzięki wielkie! :)

[@tytus01]

Magnez to podstawa, cytrynian suplementowałem od lat. Latem próbowałem treonian magnezu, mimo iż kosmicznie drogi to jako jedyny daje ulgę przy uszkodzonym układzie nerwowym.

[@swiadomy674]

16:27 niby Pan taki świadomy a w swoim produkcie stosuje kontrowersyjny stearynian magnezu zakamuflowany pod nazwą sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

[@monikalipczewska1428]

Omg rzeczywiscie. To juz lepiej zeby bylo w plastiku a bez tego szkodliwego wypelniacza. Osobiscie polecam proszek cytrynian z wit b6 z aliness. Czysty sklad I przyjemnie sie go pije. Potas tez mozna znalezc w proszku

[@annasylwant3674]

Dziękuję panie Mateuszu wszystko w punkt.

[@adamrojek2511]

Ciekawe, czekam na kolejne firmy, szczególnie o postawie.

[@alinamodzelewska9033]

Dzięki serdeczne za przekazane wiadomości o magnesie

[@wiktormyers8324]

Bardzo dziękuję za ważne informacje

[@godecja7982]

Magnez można przedawkować. Hipermagnezemia to wzrost stężenia magnezu w surowicy krwi ponad 1,5mmol/l Jest najczęściej wywolana; - nadmiernymi dawkami preparatów magnezowych,szczególnie przy pozajelitowym ich podawaniu. nadkwaśnością treści żołądka przy jednoczesnym długotrwałym i nadmiernym podawaniu preparatów magnezu -niedostatecznym wydalaniem magnezu zmoczem ( niewydolność nerek ,niedoczynność tarczycy lub nadnerczy -podawaniem związków magnezu zobojętniających sok żołądkowy ( węglan,wodorowęglan, tlenek magnezu) przy nadkwaśności, z równoczesną niewydolnością nerek lub równoczesnym nieświadomym zazywaniem zakwaszaczy. Objawem hipermagnezemii jest porażenie mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego . Nasiona słonecznika łuskane 420 mg/100g Nasiona sezamu 345 mg/ 100g Migdaly 170 mg/100g Fasola Jaś 200 mg / 100g Tofu 103 /mg/g Chleb pszenny pełnoziarnisty 90 mg/100g

[@suny5863]

No teraz juz wiem co mnie przyciaga do tego kanału i dlaczego wreszcie weszłam na keto ... Magnez ! ;) Mateuszu jesz tak duzo Magnezu , ze przyciagasz widzow i nie mozna sie oderwac .😉 A tak na poważnie to dzięki za ciągle cenne informacje .👍

[@mirkawasik5311]

Bardzo dobry magnez jest na przywrócenie prawidłowej barwy oczu,oczyścić z brudu osiadających się w tęczówce oka.

[@jolantawozniak2132]

Bardzo ciekawe spostrzeżenie ….. dość dawno temu interesowałam się irydiologia. Warto byłoby zrobić zdjęcia dla porównania ….. ja zauważyłam ze tzw. tension rings znikły zupełnie i ogólnie zmienił się trochę kolor oczu. Teraz zadaje sobie pytanie jak nie tylko dieta, ale suplementy i ich uzupełnienie wpływają na kolor oczu ? Fascynujący temat. Zdrawiam serdecznie.

[@mirkawasik5311]

@@jolantawozniak2132 Nawet suplementy do oczu z kolorowym nadrukiem oka np. niebieskie,brązowe,zielone, itp.oznaczają przecież do jakich oczu przeznaczone. O tym również lekarz mi powiedział żebym z zielonymi kupowała bo mam zielone oczy żebym oczyściła źrenice bo mam plamy na oczach. O roli magnezu na oczy dowiedziałam się od znajomego.

[@malgorzatabaranowska2369]

Świetny filmik! Dziękuję:)

[@adampepe]

Dobrze by było gdyby kolega dietetyk nagrał kiedyś materiał jak suplementować naturalnie te elektrolity. Na przykład ogórki kiszone w diecie osób aktywnych fizycznie czyli wcinanie 2-3 ogórków po godzinnym treningu zamiast tableteczki. Już nie wspomnę o współczynniku przyswajalności magnezu z ogórka a z tableteczki....

[@mako730]

Dziękuję za ten materiał. Czy można prosić o szersze omówienia tematu funkcjonowania trzustki na keto?

[@zlepszowak9090]

Szukam wiedzy w temacie kolarstwa na keto. Węgle zniszczyły moje zdrowie w tym sporcie. Mój organizm zawsze jakoś źle reagował na spalanie tego dziadostwa. Zacząłem kolejny raz adaptację keto. Wcześniej popełniałem dużo błędów. Kolarstwo to pasja mojego życia. Głównie zawody CX i ultra MTB/ gravel bike. Czy mógłbyś polecić kogoś z tą wiedzą?

[@MADZIA0606]

*Dziękuję za dzisiejszy materiał* *A czy o witaminie pqq zrobi pan film, a może już coś jest, a ja przeoczyłam* ☺

[@annaanna4941]

Świetnie wszystko wyjaśnione:-) Ja to suplementuje się z Twojego Centrum:-) Chyba nie ma lepszego:-) 😍😍😍😍

[@adamkirsche9279]

Stary ,tak dobrze wcześniej wyglądałeś. Czemu postanowiłeś zmienić Image??? Naprawdę w takim wydaniu czujesz się lepiej ?

[@agnieszkadobosz1313]

Tez sie nad tym zastanawiam.

[@agadum7795]

Mateusz na stronie Twojej z magnezem nie ma w opisie żadnej informacji o formie tego magnezu. Jaka to forma ??? Pytam bo akurat cytrynian magnezu wywołuje u mnie biegunki, a nie robi tego jablczan i taurynian. Zatem jakie formy magnezu są w Twoich kapsulkach???

[@magorzataschab3358]

Ja dzięki suplementacji magnezu pozbyłam się hemoroidów i uspokoiłam nerwy , już kilka lat temu czytając o magnezie

[@beata1861]

Dziękuję Bardzo 😊

[@Greczien]

Ano wlasnie: od kilku lat jadlam rozdzielnie. Od ponad miesiąca jestem na keto ale nie mierze cial ketonowych. Zauwazylam, ze spie gorzej. Zadypuam w swojej porze, jak zawsze 21 h ale budze sie 1- 3. Spie po prostu krócej. Brakuje mi bardzo snu. O co chodzi? Fakt mialam haszimoto, teraz pozostał slad tylko ale kontroluje to. Czy brakuje mi węgli? Gdzieś czytalam, ze tzw tarczycowcy w keto niekoniecznie. Wolałabym w tym żywieniu pozostać ale co moze byc powodem skroconego snu Panie Mateuszu? Mg biore, cała grupe wit B - wszystko w dawkach wyższych. Temat supli jest mi znany😊

[@paweka9149]

Też miałem podobnie, przy weekendzie zacząłem ładować węglowy cheat meal i póki co znikło. Chamskie żarcie jak owoce czy lody bolero. Jakaś lepsza wołowina w kawałku na tzw. Niedzielny obiad.

[@coco1761]

Dziękuję bardzo serdecznie lubię Pana opis

[@janinawasilewska7172]

Dzięki za przydatne informacje!👍

[@banan230676]

Dziekuję

[@elzbietapisarska3248]

Dzięki za informacje ❤

Dzięki za komentarz!

[@mapani6469]

Dziękuję bardzo za pomoc pozdrawiam serdecznie 😍

[@karolinaknap7688]

Bardzo ciekawe, dzięki.

[@marcinolejniczuk7743]

Drętwienie rąk np. jest też obiawem zakrzepicy po szczepionce GMO.

[@joannasiwko7813]

Super materiał. Ja kupuję chlorek magnezu CZDA ze Stanlabu.

[@envyme4615]

Czy ktoś mi może wytlumaczyc dlaczego gdy suplemmentuje magnez mam straszne zatwardzenie ? I gdybym go jadała nieprzerwalnie to chyba wogole by nie było number 2….

[@jozefatoczko1933]

Witam piękny temat panie Mateuszu jak dawka magnezu i potasu zarzynać dziennie

[@teresasuperson1746]

Dziekuje😄

[@BaNuj]

A co z nadmiarem podaży Magnezu? Wielokrotnie znany kalkualator jedzenia pokazywał mi kilkunastokrotnie większe zalecane rdw magnezu dzienne np 1000mg kiedy ja wziąłem dwie standardowe tableteczki suplementu i zjadłem 100g orzechód danego dnia. Jestem ciekaw jak to wpływa na metabolizm, gdyż czytałem na ncbi i mówią że ma podobne toksyczne właściwości jak nadmiar b12.

[@kristinabarbas966]

Migrena przechodzi rowniez po szczypcie soli( dobrej) i szklanka wody czasami 2 szklanki Mowimy tu o nie bardzo duzej migrenie.

[@valadilajla]

Magnez najlepiej dostarczać w zmineralizowanej wodzie o wysokiej zawartości Mg , wtedy nawet biegunka się nie przytrafi, po prostu odsikamy nadmiar 😊

Też lubię tę opcję, ale jednak zwróć uwagę ile tej wody musimy wypić by dostarczyć ilości magnezu o których mówię w niektórych przypadkach 😅 600mg jest praktycznie niemożliwe

[@kamilkluczewski3521]

@ Panie Mateuszu np woda mineralna Muszyńskie Zdroje ma prawie 293mg/l magnezu. Ciekawe ile z tego się wchłania. U mnie w domu bardzo dużo tej wody się pije. Pozdrawiam 👍💪

[@reniaK]

Bardzo wartościowy materiał, wielkie dzięki Mateusz! Ciekawa jestem czy na długotrwałym poście też suplementować czy odpuścić?

Ja uważam, że tak, elektrolity dobrze stosować:)

[@reniaK]

@ dzięki za odpowiedź, też tak myślę, pozdrawiam

[@annawolak4764]

Dzięki za info

[@agatakarbowiak5366]

Dzięki za wiedzę

[@marekgiedyk512]

Moze podobny material o wit D ona tez reguluje ponoc mnostwo procesow.

[@bartekk8746]

A jeszcze jedno pytanie o taki suplement Odżywka białkowa mieszanka białek HiTec Nutrition 2250 g czy warto ze względu na białko pszenne

[@dorotakaftanowicz5510]

Mateuszu, wiem, że nie na temat, ale ostatnio budzą mnie w nocy okropne wykręca jace mi nogi skurcze. Spędzam godziny, by je rozchodzić. Piję dużo kawy. Ratuj!

[@Tomasz-ye6np]

Równowaga magnez, potas i sód jest kluczowa. Którego z tych czynników masz za mało? Pozdro

[@paweka9149]

Może za mało "zieleniny"?

[@dorotakaftanowicz5510]

@@Tomasz-ye6np Skąd mam wiedzieć?

[@Tomasz-ye6np]

@@dorotakaftanowicz5510 zacznij suplementować magnez. Zwiększ ilość magnezu i potasu. (Cytrynian magnezu + Potasek - nazwa handlowa produktu)

[@boniahaha8299]

Cytrynian magnezu z dobrej firmy

[@wist1585]

Panie Mateuszu, czy w przypadku zaburzenia gospodarki cukrowej należy brać 3 tabletki dziennie "Pana" suplementu?

[@ewarydzowska8093]

Panie Mateuszu, chętnie chcę kupić pańskie książki, bo je potrzebuję ale…, nie ma tam opcji płatności Visa, a inne jak pay pal nie wchodzą u mnie w grę. Pozdrawiam z Toronto.

[@franksonczak7707]

Czy majac hasimoto mozna suplementowac chlorek magnezu???

[@ann21]

A ja mam takie pytanie jak długo trzeba suplementować magnez?

[@Agnes78]

Panie Mateuszu, czy warto suplementować magnez dzieciom?

[@magorzatawooszyn]

Suplementuje razem z potasem cytryniany magnezu I potasu.

[@eleonoranowak]

Mi ciagle drgala powieka zaczelam brac 500 mg magnezu jak reka odjal przestala drgac

[@godecja7982]

W organizmie może wystąpić chipomagnezemia lub hipermagnezemia . O hiper napisałam poniżej . Hipomagnezemia to spadek stężenia magnezu w surowicy krwi poniżej 0 7mml/l Ujemny bilans magnezu wynika z przewagi strat Mg nad jego poborem . Niedobór magnezu w organizmie nie zawsze objawia się hipomagnexemia . Powodami niedoboru magnezu z hipomagnezemia są; - niewłaściwa dieta - głodowanie - niedostateczne wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego na tle stanu zapalnego jelit,przewlekłego nieżytu jelit,utraty magnezu z żółcią lub sokiem jelitowym - nadmierna utrata magnezu z moczem - magnezuria ( np z powodu chorób nerek; tubolopatia ,zespół Barttera ,kwasica nerkowa: w wyniku zazywania leków moczopędnych i osmotycznie wymuszonej diurezy; hiperaldosteronizm, nadczynność przytarczyc,hipokalemia,hhiperkalcemia) -alkoholiz -permanentne przedawkowanie insuliny ( hipomagnezemia wskutek przemieszczania się magnezu z przestrzeni pozakomórkowej do przestrzeni śródbłonkowej) - laktacja,mlekotok( utrata magnezu z mlekiem ) - długotrwałą hiperglikemia ( przewlekły wzrost glukozy we krwi ) różnego pochodzenia. - nadmierne poty w przebiegu niektórych chorób, np. gruzlicy ( utrata magnezu z potem ). - przewlekłe zażywanie środków przeczyszczających -wymioty - zespół zaburzonego wchłaniania, jelita nadwrazliwego; zapalenie uchylkow jelita grubego, -zespół jelita krótkiego - nowotwory - stan zapalny trzustki i watroby - stany stresowe i długotrwałe depresję. Przy niedoborze magnezu występuje często hipokalemia ( spadek potasu) który n która nie ustępuje przy podaniu potasu . hipokalcemia ( spadek wapnia) oporna na podawanie wapnia . Objawami długotrwałego niedoboru magnezu są: postępującą miazdzyca, osla ie ie mięśni,,bolesne przykurcze,drgawki ,drżenie kończyn, drżenie powiek,,zadyszka ,częste utraty tchu,apatia ,depresja ,niekiedy omamy, zaburzenia sercowo - naczyniowe ( skurcze dodatkowe,trzepotanie i migotanie komór, nadciśnienie tętnicze, niewydolność naczyń wiencowych); skurcze zwieracza przełyku,niedrożność porażenia jelit,dodatni objaw Chvostek' a iTrousseau ( skurcze mięśni mimicznych twarzy ;przykurcze,,zaciśnięcie dloni),drżenie języka, parestezje ( uczucie drętwienia i mrowienia,odczuwanie gorąca lub zimna w różnych okolicach ciała) ,spadek odporności na infekcje. Zażywanie magnezu w postaci suplementów nie gwarantuje dostatecznej podaży magnezu wartość suplementu zależy od tego ,jaką formę chemiczną magnezu w nim zastosowano. Nie wszystkie związki chemiczne magnezu są przyswajalne dla naszego irganizmu . Tlenki,węglan,czy fosforan magnezu są wątpliwym źródłem magnezu przyswajalnego ( chyba , że te zażywamy rownoczesnie z kwasami lub cierpimy na nadkwasotę). Magnezu nie przyjmować równocześnie z antybiotykam ( np tetracykliną ). Jeżeli równocześnie zazywamy preparaty wapnia - spożyć magnez w innym czasie dnia Środki zobojętniających sok żołądkowy, preparaty celulozy ,błonnika ,węgiel leczniczy,alkoholemocne ( np. wódki ,koniak) - uposkedzaja przyswajanie magnezu .

[@bartekk8746]

Ja też z innej beczki przepraszam😁Ostatnio oglądałem film o tłuszczach i takie małe pytanie czy masło orzechowe bez dodatków zrobione własnoręcznie w termomixie jest ok co do tluszczów w nim zawartych bo podczas mielenia masło się trochę nagrzewa ?

Nie, jeżeli to nie jest prażenie / pieczenie w temperaturach 180 stopni+ to powinno być wszystko ok :)

[@Maria-yq1mb]

@ Panie Mateuszu, książki już mam, 15 kg mniej wszystko jest ok dzięki PANU. Chciałabym kupić magnes i potas ale nie mam konta i nie potrafię przez internet czy mam jakąś szanse?

[@jerzykorgol9870]

@@Maria-yq1mbMożna zamówić przez telefon w paczce za pobraniem. Ale trzeba kogoś poprosić o znalezienie w internecie sklepu. Pozdrawiam

[@mar8851]

@Maria Magnez jako lek oraz potas / porażek Kupisz w każdej aptece.

[@Maria-yq1mb]

@@jerzykorgol9870 dziękuję bardzo i pozdrawiam

[@ilona4964]

Nie otwiera się link do suplementów .. brak serwera?

[@sylwiasikorska7886]

Ja pomimo sporej dawki suplementacji magnezu nadal poziom w organizmie jest na bardzo niskim poziomie ☹️

[@emmastonka7135]

Dlaczego otoczka z żelatyny a nie celulozy? Myślałam że celuloza zdrowsza

[@elzbietapileczek9677]

Czy zna ktoś magnez w płynie i dobrym smaku? Mam babcię, która nie przełknie żadnej tabletki lub czegoś niesmacznego a ma okropną depresję i bezsenność.

[@elzbietamarek3412]

A co z potasem i czy dobrze jest go suplementować?

Uważam, że tak dlatego również pojawił się w sklepie. Jego temat poruszymy niedługo!

[@nacalosc]

@ I ja sie glowilam dlaczego mialam co wieczor opuchniete nogi jak kielbaski . Zaczelam dawac podwojna dawke (akurat u mnie to mieszanka PROBASE) jest i potas i wapn i magnez i cynk i manganese. Moze i NOSTRZYK sie przydal I widze pierwszy dzien znaczna poprawe . )

[@helenamoj1472]

Proszę polecić jaki!

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Mowa na nagraniu, że nadmiar Mg to co najwyżej biegunka... Ale czy nadmiar magnezu nie wpływa źle na inne potrzebne nam elektrolity, czy makro/mikroelementy (np. czy nie szkodzi to np. wapniowi, gdy magnezu jest za wiele)?

Nie, w przypadku magnezu nie ma takiej zależności. Występuje ona np. w przypadku cynku, który wypiera miedź.

[@janinajeleniewska3414]

@ czy ten dodatek substancji przeciwzbrylajacych jest zdrowy dla organizmu

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

@ - dzięki za odp. Mam sporo kupionego mleczanu magnezu w proszku - czy to dobra forma magnezu (ponoć cytrynian jest najlepszy, ale po nim miałem bóle brzucha)?

@@janinajeleniewska3414 ten konkretny jest neutralny dla organizmu człowieka, specjalnie dobieraliśmy właśnie taki. A być musiał, bo nie zmieściłaby się taka dawka magnezu na jedną kapsułkę, co było priorytetem.

[@mirkawasik5311]

A jaki konkretnie magnez jest na przykladna kłucie w klatce piersiowej,brak energii i senność?

W każdym przypadku to będzie trochę inny powód. Pierwszy - kwestie związane z przewodnictwem nerwowym. Pozostałe - produkcja ATP zaburzona przez jego niedobór :)

[@kensonkenson2546]

Ale mało tego mg, tylko 125mg, oprócz Twoich suplementów spoko odcinek

[@Artur.777.]

Witam mam pytanie Mateuszu czy mogę wypić kawę z mleczkiem i odrobina cukru brązowego. Stosuje post przerywany na mają nie jem i później jeden lud dwa posiłki i znowu post . Czy w takim systemie wejdę w keto nie jem oczywiście zbóż jedynie warzywa z mięsem , zupy kieszonki ryby i podroby . Pozdrawoam serdecznie.

[@paweka9149]

Tak wejdziesz tylko odstaw ten cukier. Zamień mleko na mleko bez laktozy (bardziej wyczuwalna słodycz) .

[@piotrgowacki328]

Witam fajny materiał 👍. Mam pytanie czytałem artykuł w którym dietetyk poleca margarynę zamiast masła, to co oglądam i czytam nie zgadza się z jego zdaniem mógłbyś się odnieść do tego?

Tacy dietetycy zostali wyprodukowani na tej samej taśmie produkcyjnej co ta margaryna :)) polecam moje rozmowy z Profesor Cichosz, po nich chyba wszystkie wątpliwości znikają.

[@piotrgowacki328]

@ Widziałem świetne czekam na kolejne zmieniają sposób myślenia i patrzenia na naszą rzeczywistość.👍

[@martakus9929]

@ im więcej czytam i się dowiaduje o keto tym częściej mówię sama do siebie "kurna znowu miałaś rację". Masło nigdy margaryna, mięcho tłuste i soczyste, skwarki i sloninka, warzywa sporadycznie jedynie czego mi brak to ziemniaków, trudno, nie mozna mieć wszystkiego 🤣. Panie Mateuszu chcialam zamówić książki ale nie wiem jak jest z wysylkami zagranicę (Włochy), i mam pytanko czy przy leczeniu dietą ketogeniczna różnych schorzeń diety różnią się miedzy sobą czy spokojnie mozna używać wszystkich przepisów? Mam na mysli nadczynność tarczycy.

[@bartomiejgrzybowski4838]

Ale jestem zryty czytam opis dlaczego majonez pomaga chudnać :)

[@tomaszgajos1439]

To chyba przez brak majonezu yyyyy sory magnezu :)

[@rootstaszek6363]

W jakiej formie najlepiej suplementować magnez?

[@godecja7982]

Chlorek magnezu jest biodostępny

[@PROTEGOXXX]

Sól magnezowa jest dobra na zaparcia.

[@janstefanowicz7593]

Warmia pozdrawia

[@szymonwieczorek8869]

super, dziękuję ;) o jakiej porze najlepiej brać mg, czy można na czczo?

[@mirkawasik5311]

Najlepsza pora o 12 a nawet przed parę minut.

[@szymonwieczorek8869]

@@mirkawasik5311 a jak nie zdążę to czy mogę parę minut po 12?

[@mirkawasik5311]

@@szymonwieczorek8869 Oczywiście. My w pracy na przerwie około za dziesięć 12 w przerwie na kawę brałyśmy najpierw magnez zanim zaparzylismy kawę ale już po śniadaniu.(śniadanie o 10).

Moja ulubiona pora to wieczór. Magnez działa wyciszająco i może pomóc w lepszej regeneracji nocnej :)

[@annam-ka7847]

A ja rozpuszczam 85 gram sześciowodnego chlorku magnezu ,uzupełniam do 100 ml czystą wodą i spożywam po 10 ml 6 x dziennie, najlepiej na czczo z dodatkiem wody lub kompotu ( w kieliszku) , a to wg. zaleceń pani Barbary Kazany- naturopeutki . Do tego też zaleca bor. Stosując taką kurację, uporałam się z uciążliwymi bólami stawów w dosyć krótkim czasie, bo ok. 2 miesięcy.

[@paput101]

✅👍

[@michalinamikrut1798]

❤❤❤

[@urszulagralinska8721]

👍

[@dydonar1306]

Mnie jakoś magnez nie odchudza.

[@inaoona2365]

😊😊👍👍

[@pietrek05]

👍👊

[@janmay8519]

Najważniejsze są zaburzenia erekcji ! Czy magnez ma wpływ

[@MsJewka_]

dobra dieta i zimna kąpiel mają wpływ 💪

[@tinatina9345]

MOW WOLNIEJ

[@grazynawegrzyniak2012]

Można sobie spowolnić filmik na 0.75 predkosc

[@wowyummyyy]

L I K E 👍👍👍👍 👍💯 💫💥 💯 💥💫💥 💯 💥💫