Ranking produktów bogatych w magnez. Zatrzymaj objawy niedoboru magnezu

[@drbartekpl]

drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (o chorobie refluksowej przełyku i trójglicerydach).

[@Iamwatchingu87]

Wszystko super, ale jeśli mowa o wodzie leczniczej to dlaczego producent nalewa ją do butelek plastikowych? Ot masz Ci zdrowie

[@henrymalak5034]

Producent wie ze większość akceptuje wode w plastikach, jest ona z dwa razy tańsza niż ze szkła.

[@teresakrupczynska3098]

BARDZO DZIĘKUJĘ PANIE DOKTORZE BARTKU ZA CIEKAWY WYKŁAD ❤. Pozdrawiam. MILEJ NIEDZIELI 😇👍❤TERESA

[@ukaszp3551]

Dziekujemy serdecznie ❤

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo Dr za Jak Zawsze Crnne Informacje Pozdrawiwm Cieplutko ❤

[@mateuszkowalski9229]

Sponsorem dzisiejszego odcinka byli producenci butelkowanej wody mineralnej. A gdzie są płatki owsiane, które w 100 g zawierają 120 mg magnezu?

[@beatamichalewicz6293]

Też u mnie pojawiło się takie podejrzenie.

[@sarahSara1968]

Dziękujemy ❤

[@najednooko7794]

Najbogatsze źródła magnezu - lista: 1) Lecznicza woda mineralna "Donat magnez" 2) Kasza gryczana niepalona (biała) 3) Lecznicza woda mineralna "Słotwinka" 4) Woda mineralna "Magnesia" 5) Pestki dyni 6) Kasza jęczmienna (pęczak) 7) Ryż brązowy 8) Migdały 9) Nasiona słonecznika i nasiona chia 10) Chleb żytni razowy na zakwasie 11) Fasola biała 12) Orzechy włoskie i laskowe 13) Kakao 14) Gorzka czekolada 15) Dziki łosoś

[@olawu5568]

Dziękuję za kolejny bardzo wartościowy film👍 Pozdrawiam serdecznie

[@Nixi1-kg9ql]

Kto testował BIOTAD PLUS?💪💪

[@korolmekas4870]

Ciekawe te badania. Ja natomiast czytałem takie w których jasno bylo określone ze związki zawarte w wodzie przez to ze sa nieorganiczne praktycznie wcale się nie przyswajają.

[@slejslej1245]

polecam litewska wode Vytautas zawiera ona 240mg/l magnezu

[@w.k.5974]

Polecam wodę z Australii Uncle Murder, zawiera 900 kg/l magnezu

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@magdalenaspitzmueller626]

Dziekuje 🙏❤

[@zofiakalczynska2837]

Bardzo dziękuję za całokształt wiedzy o zdrowiu❤😊

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie za te przypomnienia. Pozdrawiam 😊❤

[@helenadomitrz6704]

Witam serdecznie pozdrawiam dziękuję ❤️ za wspaniałe wiadomości 👌😀😍❤️

[@romakorneluk2850]

Bardzo jestem wdzięczna za kolejne spotkanie Panie doktorze .❤

[@tomaszjackowski5197]

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

[@kulebiak]

Panie Doktorze, bardzo dziękuję za ten odcinek. Uporządkowane podanie najważniejszych źródeł magnezu. Dopadają mnie dość często bolesne skurcze stopy - myślę, że jest to objaw niedoboru Mg, chwilowego lub stałego. Jak sobie radzić w takim momencie? Ja biorę 1 tabletkę Mg, ale też pigułę Nurofenu, aby jak najszybciej odsunąć ten nieznośny ból. A co Pan by zalecał? Dzięki dzisiejszej Pana wypowiedzi zwrócę uwagę na stałe i częste zażywanie polecanych przez Pana produktów. One są w moim menu, ale nie dominują. Jem po prostu wszystko, rozmaicie. Nie liczę kalorii, ani nie mam przewrażliwienia na punkcie zdrowia, żywienia etc. Bodźcem, aby to jednak trochę zmienić są, oczywiście, te okropne skurcze... Raz jeszcze dziękuję i pozdrawiam Pana.

[@marekgiedyk512]

Zbadaj cukier i insulinę i w ogóle też poziom magnezu i witaminy D

[@janbak1486]

Niedobory witamin z grupy B mogą powodować ból ale czy to prawda ? Nie wiem i zależy która z gruby B bardziej działa na twoją przypadłość b3 b6 b12 ??? To trzeba gdzieś zasięgnąć porady

[@kulebiak]

@@marekgiedyk512 - Dzięki za sugestię.

[@kulebiak]

@@janbak1486 - Staram się radzić sobie samodzielnie, nie lubię wizytować lekarzy ;) ale w końcu może trzeba się przemóc.

[@magorzatabudrewicz5333]

Zbadaj poziom magnezu, potasu, Dobry wynik to na górnej granicy, niestety 1 tabletka magnezu nic nie pomoże. Bracia Rodzeń mówią, jak są braki to trzeba brać 1200mg magnezu, To zobacz ile Twoja tabletka ma magnezu w magnezie i policz ile trzeba brać tabletek . Będziesz w szoku😂😂

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@agnieszka954]

Kiedyś gotowałam dla rodziny kaszę gryczaną nie paloną. Kiedy dowiedziałam się, że w celu "przyspieszenia " dojrzewania gryka jest randapowana, jakoś nie mam ochoty jej przyrządzać. Może ktoś zna źródło takiej kaszy prawdziwie ekologicznej.

[@olgakowalska668]

Można kupić od BIO Babalscy

[@agnieszka954]

Dziękuję za odpowiedź. Czy na pewno są ekologiczni, bo teraz sam napis "bio" jest nadużywany.@@olgakowalska668

[@olgakowalska668]

@@agnieszka954 ma Pani rację też jak coś kupuję bio to się zastanawiam czy to napewno jest BIO od BIO Babalscy kupuję ponieważ ich produkty różnią się smakiem od tych sklepowych i myślę że nie chcieli by sobie zaszkodzić nieprawdą pozdrawiam

[@user-if3ql6cv6m]

Jeśli produkt jest Bio,to oprócz tego napisu,musi być jeszcze numer certyfikatu.

[@agnieszat7633]

Bardzo przydatna wiedza, ale nie jestem wstanie wypić 3 szkanek wody ... po prostu nie lubie wody😢 pije herbate kawe kakao .... ot i kolejny kłopot....

[@Artur_K]

Czyli 2 tabliczki gorzkiej czekolady dziennie 😅 No i super 👍🏼😎

[@miriamzajfman4305]

Pomimo ze na codzien jem orzechy , gorzka chekolade pije prawdziwe cacao zas na moim stole gosci kasza gryczana ,groch ,brazowy ryz itd . Pojawily sie u mnie bardzo bolesne skurcze miesni w nogach . Lekarz przepisal Magnezium Gluconate 500 mg dwa razy dzienmie - bole przeszly natychmiastowo ( kiedy probowalam przestac brac Magnez bole powrocily ) Tak tez biore go co dzien .

[@annaka1825]

też mimo diety wysokomagnezowej budzą mnie w nocy ostre bole w nodze, czyli to pewnie skurcxowe. Ale patrzę na ten magnezjum glukonate i czytam że to na zmarszczki ???

[@miriamzajfman4305]

@@annaka1825 Jest wiele chorub ktore powoduja bole w nogach . Kiedy szukasz zastosowania dango lekarstwa polegaj sie na dane z " miarodajnych zrodel " !!! Nigdy nie czytalam ze Magnezium stosuje sie przeciwko zmarszczkom . Retinol , Collgen uzywa sie na zmarszczki 💌

[@przemysaw3819]

Czy ten glukonian magnezu jest na recptę czy bez? Jaka firma go produkuje?

[@miriamzajfman4305]

@@przemysaw3819 Prawidlowo to lekarz musi zadecydowac "jaki " magnez odpowiada na twoj problem ! ( Sprobowalam ten bez recepty ,gdyz byl duzo tanszy - nie dzalal 👎) . Osobiscie nawet kiedy biore witaminy , mineraly itp zawsze kontaktuje sie z doctorem . On sprawdza czy to jest potrzebne dla mojego organizmu i w jakiej dawce . Obecnie vitamine D , Omege 3 podwyzszyl ze wzgledu na moj wiek . Kiedy mialam 50 lat farmaceuta polecil mi brac Calcium . Moj doctor wyslal mnie na Bonne Density Test i kazal mi natychmiast przestac go brac , bo go nie potrzebuje - gdyz mam mlode kosci😉 ( moze dla tego ze jestem aktywna fizycznie ) zas calcium jezeli masz go za duzo osiada na zeladku i moze robic problemy ! . Nie lecz sie sama nikogo nie sluchaj ( obecnie T.V. sprzedaje leki 🤔) poza porada twego doctora . Pozdrawiam z Montrealu 🙋‍♀💓

[@koko6046]

Swego czasu zaczęłam pić Muszyniankę (zawartość magnezu 123,3 mg) i po niedługim czasie zaczęły łapać mnie skurcze... Odstawiłam i od tej pory nie wiem co to skurcz 🤣

[@katarzynastube3317]

Dziękuję:)

[@krystynagodek432]

Dziękuję pięknie za kolejny interesujący wykład. Pozdrawiam 😊

[@JaninaWroblewska-jl2kv]

Dziekuje bardzo za wiedze i zawartosc Mg w poszczegolnych produktach.

[@elizabethbacon6151]

Ja biorę zawsze magnez z potasem. Ostatnio słucham również odcinki dr Marty Dobras. Ta Pani jest gastrologem i ma wspaniałe wyjaśnienia w swoich odcinkach między innymi ostatnio dowiedziałam się o tym że najlepsza przyswajalność magnezu jest wtedy gdy pobieramy magnez razem z Tauryna. Dr Dobras jest również lekarzem i Jej wyjaśnienia są bardo dobre oraz zapobiegają powstawaniu wielu chorób. Obecnie żyjemy w takim okresie czasu że nasze produkty spożywcze nie mają tych samych właściwości odżywczych i zdrowotnych jak 10 lat temu. Poza tym wyjaśnienia dr Dobras są przekazywane językiem zrozumiałym dla wszystkich słuchaczy a nie klepane szybko na pamięć. Słuchacze Jej kanału nie krytykują się nawzajem tylko czerpią z praktycznej wiedzy dr Dobras. Pozdrawiam.

[@zbyszek9202]

syf w żarciu zaczął się po wejściu do tzw. uni

[@TETASANDO1]

Obecnie żyjemy w takich czasach... Okres czasu to konkretny "odcinek" czasu (np.jeden dzień, kwartał, rok...).

[@PEPE-he1gn]

Znam ją i lubię jest cudowna.

[@elizabethbacon6151]

@@PEPE-he1gn Cieszy mnie Twoja odpowiedz. Pozdrawiam.

[@joanna-gd8tk]

Za to tu nie masz problemów z krytykowaniem prawda?Dr Bartek podpowiada żywność choć masz rację że osłabiona bo to naturalne źródło. "Twoja" dr podpowiada suplementy

[@moderatka]

Jesteś super Doktorze.

[@katarzynakordas6412]

Dziekuje Panie Doktorze

[@magorzatamarszaek2458]

👍 za wykład dziękuję serdecznie

[@berijack6884]

Nie ma to jak jechać po oficjalnych zaleceniach w wielu kwestiach a potem zalecać podobne. ,,Moja" rada 10mg/kg.

[@bogdam8302]

Dobry wieczór. Jak te wszystkie wspaniałości mają się do kalorycznosci? ☺️

[@mariuszsarnicki2366]

No to najtaniej chyba będzie rozpuścić 2g chlorowodorku magnezu w litrze wody..

[@Adrianot00]

Najtaniej to jak byś w ogóle nie jadł i łykal drobsy

[@mariuszsarnicki2366]

@@Adrianot00 Nie odnoszę się tu do żywności tylko do tzw. wód leczniczych po kilka dych za litr. Nie złapałeś puenty.

[@Adrianot00]

Też napisałem to z humorem 😀

[@mateuszkowalski9229]

Sponsorem dzisiejszego odcinka byli producenci butelkowanej wody mineralnej.

[@cobra-wo7ve]

Chyba chodzło panu o chlorek magnezu?

[@marekmajewski8736]

No nie, zaskoczył mnie Pan bardzo negatywnie z tymi wodami. A może jakieś wyniki ich badań?

[@sprinter3022]

STAROPOLANKA MA 2000 jednostek , efekt jest już po jednej butelce plus pestki i migdały i czekolada

[@mateuszkowalski9229]

właśnie nie, kiedyś miała więcej kationów Mg. W 2006 - 2010 miała około 100 mg/l Mg+.

[@krystynawozniok]

Bardzo dziękuję za piękne czytanie 🥰

[@misiat7281]

A czy gotowanie nie niszczy (zmniejsza) ilosc magnezu w produktach?

[@lemonbalmfactory655]

a magnez to białko czy minerał, mam świadomość co to jest Mg

[@jasmin4874]

Mam pytanie dotyczące suplementowania dodatkowo magnezu, czy to prawda, że przyjmując magnez w trakcie posiłku, może mieć to wpływ na niski poziom ferrytyny? Pierwszy raz spotykam się z takim stwierdzeniem, zasłyszane od dietetyka. Pozdrawiam i dziękuję za kolejny wartościowy odcinek.

[@mayamyu]

Ja spożywam wszelkie suplementy po posiłku. Moim zdaniem lepiej się wchłaniają. Oczywiście popijam wodą.

[@olinmaker]

Dziękuję za cenne uwagi. Czy migdały powinny być koniecznie spożywane z łuską? Czy może np wersja prażona jest nie mniej godna polecenia?

[@hannagosk1713]

Powinny być moczone przez kilka godzin są lepiej przyswajalne 😊

[@magda7224]

Kolejny wartościowy materiał.❤

[@kubus8378]

Kolejny wartościowy odcinek

[@ewasuch4739]

Dziękuję za Pana pracę...!

[@elzbietakonieczna-kura8564]

Dzieki za wyklad

[@koprolity]

Pewnie niedługo zaczną produkować żywność skomponowaną w odpowiednich proporcjach ze wszystkich potrzebnych nam składników odżywczych.

[@marekgiedyk512]

Chyba zwariowales nikt by tego nie zjadł bo na tym polega cały myk że produkty wysokoenergetyczne i przetworzone są smaczne i uzależniające

[@ukczy7237]

Dziękuję za kolejny wartościowy odcinek. A co Pan sądzi o oliwie magnezowej stosowanej na skórę?

[@marc-vl3ym]

A gdzie mak?

[@julialipiec9596]

A suszone morele?

[@janbak1486]

Woda Donat 1L 25zł wolę muszynianke itp co prawda trzeba wybić 2l żeby pokryć zapotrzebowanie kasa robi swoje ale przydatne informacje bo chyba pierwszy raz słyszę o tej wodzie Donat szkoda że taka droga

[@dondiabello7140]

Woda powinna nawadniać a pić ja po to by rzekomo uzupełniać minerały to pomysł porioniony. Wodę pije się czysta i nisko zmineralizowana.

[@janbak1486]

Ja czasami choć są ludzie co codzień dodają sól Kłodawską grubo ziarnistą niejodowaną kamyczek soli ma od 1mm do 5mm daje na szklankę wody zwykłej przegotowanej ta sól ma 80 pierwiastków itp i jest najtańszym sposobem na nawadnianie organizmu jedni stosują 5razy dziennie ja stosuje 3 dziennie dwa razy w tygodniu

[@dondiabello7140]

@@janbak1486 Ja akurat mam odwrotne zdanie co do "nawodnienia" w ten sposób - bo taki zabieg bardziej odwadnia niż nawadnia. Taka woda z solą bardzo wpływa na potliwość, organizm zużywa wodę by usunąć sól z organizmu. Pot jest intensywnie nieprzyjemny w zapachu i ogólnie jest go więcej a sam organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej soli bo nie sa to związki organiczne. Ja od kilku lat nie używam soli i moj pot obecnie jest niemal że neutralny w zapachu i ogólnie mało się pocę nawet w upalne dni. A wystaczy ze napije się zwykłej wody i od razu potliwość wzrasta.

[@janbak1486]

Możliwe każdy organizm inny i na każdego inaczej działa słyszałem że potliwość jest większa gdy są niedobory wit.D

[@justyn.a8325]

Jak zneutralizować kwas fitynowy w kaszy czy pestkach, by w max stopniu wykorzystać magnez i inne składniki odżywcze z niej?

[@kc96pl]

Moczenie, lub dodanie zrodla witaminy C - papryka, sok cytrusowy, owoce etc

[@justyn.a8325]

@@kc96pl jak długo moczyć kasze?

[@mack4722]

Podstawowe pytanie, czy te ilości magnezu są podawane przed ugotowanie/upieczeniem czy po? Orzechy, przeważnie jemy na surowo ale co resztą?

[@Artur_K]

25zl za 1 litr wody. 🤗

[@Rb-tz5oi]

Wody mineralne Donat, Słotwinka, Magnetic, kasza gryczana biała i jęczmienna pęczak a potem migdały, słonecznik itd :) Jakie to proste :)))

[@najednooko7794]

Magnesia. Magnetic to linia produktów czekoladowych Biedronki 😂

[@zofiajankowska412]

Czy 350mg to jest proszek z Mg a ile to ma jonów.

[@dondiabello7140]

Mógłby w końcu ktoś obalić ten mit uzupełnienia minerałów woda zmineralizowana!!!

[@ewa6880]

A poproszę jakieś słowo na temat pieprzu kubeba. Ostatnio odkryłam go w zielarni.

[@marcinhezychasta9676]

donat magnez cena jednak konkretna. Ok 150 PLN 6 litrów.

[@m.n.2165]

👌

[@ewapaczoska4512]

Oczywiście woda ale nie z plastiku🙈

[@magorzatamarszaek2458]

🎯 algo

[@adamganski2012]

👍

[@bartlomiejzakrzewski5195]

no spoko

[@franciszkahanneken5333]

Dziękuję za informację pozdrawiam serdecznie ❤

[@rafalwojciechowski2023]

Czyli szybciej brać tabletki z magnezem.

[@danutabach6924]

❤❤❤❤

[@tomekp1029]

😊

[@xc7284]

Łuskane nasiona konopi zawierają więcej magnezu niż wspomniane przez Pana produkty. Ponadto nasiona konopi nie zawierają składników utrudniających wchłanianie.

[@SirBukos]

Racja, ale ile osób będzie to spożywać i jaka jest dostępność ? Tutaj są wymienione najpopularniejsze produkty.

[@korolmekas4870]

​@@SirBukosTak w tym woda w tej zawarte sa nieorganiczne związki w tym magnez, który realnie praktycznie się nie przyswaja.

[@beatapindak2105]

A gdzie je kupić?

[@ewuniahania2743]

​@@beatapindak2105ja kupuję w sklepach ze zdrową żywnością

[@katarzynakordas6412]

​@@beatapindak2105Kupowałam przez internet strona DOM KONOPII,polecam.Ziarno nieluskane ma lekką goryczkę,luskane posmak lekko orzechowy

[@sawomirmarianski4302]

zgrzewka wody Donat 6x1 l kosztuje około 150 zł!!!!!!!

[@drbartekpl]

Osobiście nie spożywam jej właśnie m. in. z tego powodu. Z wód sięgam czasami po Muszyniankę magnezowo-wapniową.

[@pusikat2318]

​@@drbartekplA świadomy jesteś jakkolwiek że woda zawiera tylko związki nieorganiczne? Nikt nie kruszy skały magnezowej żeby się tego na żreć aby uzupełnić magnez, w wodzie sa te same 'minerały' - to tak nie działa... Woda wysoce zmineralizowana jest tylko problemem dla organizmu.

[@najednooko7794]

Dolicz do tego jeszcze koszty wysyłki.

[@marekmajewski8736]

Och, chyba reklama wody Donat. I Pan w to wierzy?

[@pusikat2318]

Obawiam się, że wierzy bo człowiek od czytania badań jedynie.

[@mariuszciereszko9397]

a orzechy brazylijskie?

[@elaszodra5234]

Zawierają selen

[@mariuszciereszko9397]

@@elaszodra5234 mają dużo magnezu

[@benmak917]

Wszystkie te rady to tylko klopoty. Najszybciej magnez przyswaja się przez skórę. Wez kapiel z solą Epsom (500 g) w wannie. Wystarczy kąpiel raz na tydzień. Ja to robię już od dawna. Pomaga mi na ból stawów i mięśni. Lekarz który nie zna soli Epsom nie powinien doradzać w niedoborze magnezu.

[@tomaszs9386]

Na wanne pół kilo ? Bo niewiem jak dawkowac

[@annaka1825]

pierwszy raz słyszę!

[@annawielgus4111]

@@annaka1825 Ja też kiedyś to po raz pierwszy usłyszałam, ale stosuję od kilku lat i dziala.

[@janaszczupak6971]

♥️🌹😊

[@GokuRoman008]

Objawy niedoboru magnezu ? 🤔😉

[@therightman2031]

1. Cytrynian magnezu xD

[@danutageiger5526]

Ukryte reklamy wod mineralnych 11:45 !!!

[@utahdan231]

11:45 nie ma zadnej reklamy wody. Dr Bartek mowi o swoich dziennikach.

[@jm730404]

A gdzie mak, który ma kosmiczne ilości magnezu, potasu i wapnia?

[@damiancupial1106]

Pan Bartosz na ministra zdrowia! Wypad z zachodnim ścierwem!

[@piotrschymiczek2731]

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

[@waldemargruenenberg6351]

Stali bywalcy tego kanału mają te wiadomości w paluszku,natomiast nowicjusze niech się uczą!

[@annaka1825]

ale z tego co czytam starzy zjadacze mają też sposoby skuteczniejsze, jak np. te z wodą Epson. Jeżeli przez wiele miesięcy jem kasze gr, pestki słonecz, dyni, orzechy, czekol i skurcze nie mijają to dobrze że ktoś ma inny pomysł. Dr Bartek nie jest Duchem Św.

[@waldemargruenenberg6351]

@@annaka1825 Duchy św. nie mówią o takich rzeczach 🥳

[@piotrpankowski2339]

Drażni mnie to iż nie podaje pan w tytule o co chodzi muszę odpalić film by wiedzieć o co chodzi żałosne jak wędka na rybę

[@juni_7800]

🙂👍👍👍🌻🌻🌻👋

[@mateuszkowalski9229]

Nie da się kupić kaszy gryczanej nieprażonej. Każda kasza gryczana w sklepach jest prażona.

[@tomaszs9386]

W małych prywatnych spożywczakach jest niepalona

[@IwonaS-m1s]

U mnie w każym markecie jest kasza niepalona w mniejszych sklepikach też jest,w sklepach ze zdrową żywnością też,np.kasza gryczana biała firmy Sante lub Melvit

[@mateuszkowalski9229]

@@IwonaS-m1s To jest ta biała?

[@teresaw3175]

BioBabalscy-tam można kupić produkty ekologiczne

[@tg-xh2lx]

Jest w Biedrze. Biała kasza gryczana....

[@sprinter3022]

Kasze trzeba jeść w kaszance i dobrze popijać piwem

[@MrWindsor289]

Problem w tym, że w kaszance, którą można kupić w sklepie to kaszy za wiele nie uświadczysz...

[@pusikat2318]

​@@MrWindsor289ale za to jest dużo żelaza - czytaj metali ciężkich 🖤

[@sprinter3022]

Bartek woda z minerałami i następnie kamienie w nerkach , wode trzeba pić różną tzn słabo i wysoko mineralizowaną

[@dondiabello7140]

Po co niby wysoko? Czysta miękka woda jest neutralna i jakkolwiek nawadnia bez konsekwencji.

[@michamakarski9878]

Pani Bartku a po co wstawac na 6.00w szpitalu budzą o 4.00lub5.00by lykac prochy wstawanie nie musi byc udręką w starsz wieku 🎉🎉

[@Marcin-lv3ir]

A żubr ma dużo magnezu i Harnaś co z piwkiem ???

[@pusikat2318]

Klasyka...wiadomo ze piwo zawiera mało minerałów więc trzeba pić go dużo.

[@andrzejo6963]

Wszystko w porządku. Niech Pan weźmie pod uwagę że wszystkie te produkty są zatrute różnymi chemikaliami,a ich polecanie może powodować dodatkowe zatrucie organizmu.

[@joanna-gd8tk]

Bez przesady żeby nie powiedzieć beż sensu.Cos przecież musimy jeść więc chociaż jedzmy najzdrowsze z mozliwych