【椎間盤突出可以做什麼運動?】

上次陳老師為大家解答了「椎間盤突出一定要開刀嗎」的問題，這次我們要來看可以做什麼運動！讓我們繼續看下去🤩
👉除了常見的McKenzie exercise之外，還有一個重要的步驟：先把脊椎「回到正確的位置」，所以如果你有椎間盤突出，先觀察看看身體是不是已經歪一邊了吧！
#椎間盤突出#椎間盤突出運動#HIVD#物理治療#連假#癒健物理治療所

[@user-np1iy9xp9u]

你好 有椎間盤凸出舊傷真的不能做「於瑜珈下腰/後翻/梨式」嗎 因為我真的很納悶....舊傷會復發嗎我

[@empowerptclinic2017]

您好，如果有任何身體狀況和運動的擔心，我們很建議可以找就近專業的物理治療師評估和協助，應該可以給您更安心的說明和建議！謝謝您！