KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
3鍛鍊運動遠離習慣性踝扭傷、腳內翻、腳外翻【琵塔琪 物理治療師】
13:56
椎間盤突出時最好的復位運動!!
11:19
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts
00:45
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
00:20
Nurse's Mission: Bringing Joy to Young Lives #shorts
00:17
小丑和白天使的比试。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:51
Specialized Exercises for Herniated Intervertebral Disc【Pi Tachi Physiotherapist】(CC subtitles)
Рет қаралды 359,116
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 52 М.
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Күн бұрын
Пікірлер: 97
@catcat8637
Ай бұрын
很多謝琵醫師的教導我剛剛今天做了一次已經很舒緩一定繼續做下去 ! 十分感激 ! 🙏👍💪
@海燕策略论坛-r2d
12 күн бұрын
一直在寻找这样的好视频,今天终于如愿了,我已经订阅成为粉丝,一定继续关注您的作品!
@lulu-gb1re
10 ай бұрын
謝謝老師的分享 20幾歲就椎間盤突出讓我很慌 希望之後能好起來⋯
@slonglinlee8443
Жыл бұрын
感謝你的分享!......本來醫生說是我坐骨神經痛有看你的影片練翹腳的動作及躺床上屁股抬高的動作後症狀已經大幅改善(或許是我還算年輕效果真的明顯50歲)所以你介紹的節目我都想跟著做當作拉筋.......謝謝你有你分享真好!......願大家都遠離病痛幸福生活!
@user-hp1tu7ot6b
6 ай бұрын
想請問翹腳影片的聯結在哪一部影片有介紹
@slonglinlee8443
6 ай бұрын
@@user-hp1tu7ot6b kzbin.info/www/bejne/ZqeXqoNpnJydaKM
@slonglinlee8443
6 ай бұрын
@@user-hp1tu7ot6b kzbin.info/www/bejne/ZqeXqoNpnJydaKM
@slonglinlee8443
6 ай бұрын
這個連結
@birisi4394
4 ай бұрын
Türkiye den selam ve sevgiler.Emeginiz için teşekkür ederim.
@chenfunfun8885
Жыл бұрын
說得很好👍 下次說一下頸椎🎉
@user-kb9yy5fc5x
Жыл бұрын
太棒了, 我要來練習, 謝謝老師. 最近右邊屁股很痛痛感有時甚至放射致大腿後側, 今天去看骨科診所醫生說可能是椎間盤突出叫我去醫院進一步檢查
@pitachi6
Жыл бұрын
建議您多參考這支影片,坐骨神經痛。 您的症狀聽起來類似,可以把影片裡運動當保健運動,有益無害。 kzbin.info/www/bejne/r3TFhoJsjryCpbs
@user-io7il7rw2z
Жыл бұрын
老師你好 請問可否教頸椎椎間盤凸出的影片嗎? 及做那些動作可改善呢?謝謝
@user-cp7pz9kd5e
15 күн бұрын
我看過您有教關於椎間盤突出改善的運動方式,因為我是第四第五節腰椎滑脫,右腳又麻又痛,想請問可以做哪些合適的復健運動。
@user-yf9vy6ee1m
9 ай бұрын
有形的形體消失,只是一場考試的結束。無形的靈體還繼續著考試,跟我們有緣相識的親戚朋友家人們,在每一世輪迴中, 反覆的糾纏著,直到開悟到達彼岸的那天,阿彌陀佛🙏🏻
@AJ-sf3nt
4 ай бұрын
痛兩年 開刀一天直接痊癒 醫生說微創出來以後沒聽過失敗的案例!當下直接住院開刀
@lauwuwang5335
3 ай бұрын
請問您痛2年時,腳有麻嗎?能正常走路嗎?謝謝
@user-qv5no7hm8w
6 ай бұрын
老師我想問 我是彎腰拿東西時閃到造成椎間盤突出 我現在是不能站立 行走 坐的話要看姿勢 只能躺著。只要壓到神經就很痛直接軟掉 現在該怎麼辦呢?
@user-ns6pj5lf7i
6 ай бұрын
請問如何測試自己椎間盤突出是凸前或是凸後。謝謝老師
@user-di9lo9sd3u
Жыл бұрын
老師好 我運氣很好 看到您影片 請問我頸椎一級滑脫 怎麼做運動
@paulaau1353
Жыл бұрын
🙏🙏謝謝示範
@blackswang2084
Жыл бұрын
老师讲的很好,我的髓核已经拖出了,还有点增生
@uzichiang2669
5 ай бұрын
好棒喔,謝謝你,老師。
@gracefeng9619
Жыл бұрын
谢谢老师,我是腰间盘突出症🙏🙏🙏
@user-ui6ef6oi4d
Жыл бұрын
2:00腰椎牽引,體重的1/4開始拉,2-3次增加一個重量,慢慢增加到體重的1/2.............5:35椎間盤突出 專門運動
@user-fn6wy3wo9y
Жыл бұрын
老师的视频太棒了,主题都是我想了解的重点,讲解清晰
@skyriver6869
Жыл бұрын
老师好,我的第五腰椎间盘酸痛,使劲弯腰的时候舒服,趴在地上用胳膊支撑起上身的时候疼。请问老师是腰间盘突出吗?我打羽毛球和打高尔夫后特别疼,而且工作时久坐。谢谢您
@user-mf5mt2dk4s
5 ай бұрын
你好,謝謝分享
@user-pr2zr4cu7r
9 ай бұрын
可以自己調整,馬上見效
@jun-wq2tw
11 ай бұрын
感謝老師的解說👍👍👍
@PingSung
Жыл бұрын
謝謝!
@pitachi6
Жыл бұрын
感謝您的“超級感謝”支持!🥰 祝福您越來越健康!💪
@user-ix8sz3kw8j
Жыл бұрын
臀肌太緊縮 是不是會讓盆底肌鬆弛? 謝謝分享!
@pitachi6
Жыл бұрын
沒有聽說過。 我自己覺得兩者應該不相關。因為臀肌緊繃,在各年齡層皆可能發生。但骨盆底肌鬆弛僅發生在中高齡。 關於骨盆底肌鍛鍊,您可以參考這支影片 kzbin.info/www/bejne/eInKdK1jgKiWjbM
@user-ix8sz3kw8j
Жыл бұрын
@@pitachi6 因為臀大肌緊縮不是會讓髂骨外旋嗎? 這不是會讓骨盆下口打開 盆底肌拉長鬆弛?
@user-pr2zr4cu7r
9 ай бұрын
老師調整其椎可以自己做立馬見效
@kenhuang8789
2 ай бұрын
Ok
@SkyBar225
Жыл бұрын
請問治療師 網路資料查到... 融合術後=>必須戒菸 因為尼古丁直接對移植骨有毒性,會妨礙骨融合 是真的對移植骨有害嗎? 謝謝您~
@recordhk
2 ай бұрын
如果是手術後復發可以做嗎?
@user-eo1ot3zb5b
8 ай бұрын
躺著抱腿 配合呼吸
@user-om1yf3zg5n
6 ай бұрын
老師:請問腳麻可做,謝謝
@denixhor8761
8 ай бұрын
醫師 , 請問下如果我還沒照MRI,還不確定是不是椎間盤突出可以做以上的訓練嗎? 我是坐骨神經痛 ,坐軟椅會痛但是坐比較硬的椅子大概90度-95度之間就不痛 不能躺著,躺著就會腳底開始發麻 已經不能好好睡覺了 每天睡醒起來臀部最痛加腳底發麻。
@g0423085605
6 ай бұрын
醫生也只給照x光 讓人骨刺 狹窄 突出很含糊
@user-np1iy9xp9u
Жыл бұрын
你好:車禍有椎間盤突出在家休養一個月再去運動復健???
@user-bd3lf4xd8t
Жыл бұрын
請問椎間盤狹窄跟椎間盤突出都是同一個症狀?都是做一樣的動作嗎?
@shioutv
10 ай бұрын
醫生都會要你手術?
@user-vz2jk2nd3i
Жыл бұрын
老師 除了你介紹的運動 游泳可以嗎?
@harri0438
Жыл бұрын
想直接看怎麼做復健的人可以從 5:40 開始看。
@user-hz8os8pi4f
Жыл бұрын
我是久站
@user-th8jb4go4o
Жыл бұрын
什麼時段做最好。
@user-nr4ho6le9o
Жыл бұрын
老師你好,我間椎盤45薦椎第1凸出,做拉腰屁股附近跟鼠蹊部會痛,現在腳底會麻會痛,拉單槓會舒服一些但是拉腰會痛的地方還是會不舒服,屁股附近也會痛,疑似坐骨神經也有可能是拉傷,做這個有效嗎
@denixhor8761
8 ай бұрын
你的病情跟我很像 請問你好轉了嗎? 我現在每天睡醒是最痛的時刻,躺著就中槍真要了我的命
@huimeiwen9252
Жыл бұрын
感谢老师的视频!想请教您,如果是脊椎侧弯已经做了矫正手术,是否有可以增强核心和活动背部肌肉的动作可以做的呢?
@pitachi6
Жыл бұрын
請您做這兩支影片運動。影片中皆有注意事項說明,請跟著練習。 1.脊椎律動,幫您的脊椎做溫和關節活動度運動。 kzbin.info/www/bejne/nnbVgYeVaN-Sjc0 2.核心鍛鍊,提升您腰椎骨盆的穩定度。 kzbin.info/www/bejne/rIbOqWSZgsShbLs
@xinyan3646
Жыл бұрын
老师,请问如果是颈椎间盘突出c5-c6呢?
@chuiwalau2142
Жыл бұрын
老師,我是腰椎間盤突出,照磁力共振是右邊突出,請問突出會回覆正常嗎?如果可以回覆像之前一樣那我可以怎麼做?看到你的短片說可以回覆正常,可是我的物理治療師說只可以舒緩讓它不要痛和強化腰椎,我在公立醫院有做腰椎拉腰的運動,然後自己又找物理治療師做電療和教我運動,我最近右邊腰的邊邊位置一整條有點緊,我是不是跟你短片的運動做?
@pitachi6
Жыл бұрын
照影片注意事項做,並請加做這支影片運動 kzbin.info/www/bejne/rIbOqWSZgsShbLs
@victorhuang845
9 ай бұрын
想请问一下老师,在急性发作时是否不能做运动,是否一定要卧床休息,一直到没有疼痛可以正常生活后可以开始做运动?
@pitachi6
7 ай бұрын
急性期,可以做溫和的拉筋伸展,請參考這支影片 kzbin.info/www/bejne/rnmWZHeJbsqkf7M
@tsultrimgyatso5119
Жыл бұрын
老师 我去看了医院 有片子 我想您帮我看看 在网上怎么联系您呢?
@zhongyao-sc1lj
5 ай бұрын
椎间盘突出能不能骑公路车?自行车?
@lps8966
6 ай бұрын
C6位移的話該怎麼辦?
@user-dc8wl7fv5x
Жыл бұрын
老師您好 我有問題想請教妳 就是我的腰椎第五腰椎,因為工作關係導致滑脫加上壓到神經,前前後後開了三次刀,現在打了4個釘子 但是每天還是一樣在打釘資周圍痠痛,甚至還會帶點刺痛,每天早上醒來我的後背都很痛 醫生要我做核心訓練或者水裡走路 我想請教老師,有沒有比較好的方法讓我改善,不然我每天都這樣過日子根本無法找工作
@jenlai3570
Жыл бұрын
辛苦你了
@pitachi6
Жыл бұрын
請做這兩支影片運動 核心鍛鍊 kzbin.info/www/bejne/rIbOqWSZgsShbLs 緩解腰痠背痛拉筋 kzbin.info/www/bejne/rnmWZHeJbsqkf7M
@g0423085605
6 ай бұрын
真的難工作 復工不到1週 也再酸麻刺..
@kokccywong8370
Жыл бұрын
S脊椎矫正可以做吗?
@jyc210
Жыл бұрын
老師,請問一下,屁股窩酸痛的椎間盤突出(有看醫生確定是,膝蓋側面跟屁股窩很酸,腰不會酸痛)也是做一樣的運動嗎?
@pitachi6
Жыл бұрын
照影片注意事項做,並請加做這支影片運動 kzbin.info/www/bejne/r3TFhoJsjryCpbs
@jyc210
Жыл бұрын
@@pitachi6 感謝老師專程回覆,我在研究一下,謝謝:D
@kuanpengkuanpeng9046
Жыл бұрын
老师能了解骶髂关节疼痛吗
@user-rk1cv5ww8k
Жыл бұрын
請問我術後可以做這些動作嗎?謝謝
@pitachi6
Жыл бұрын
若您是做脊椎手術,請向您的開刀醫生確認開刀後做各運動軀幹是否有角度限制(若有,角度限制如何),還是角度完全不受限制。因為各手術後的情況是不同的。
@user-jt6qp6sy2l
Жыл бұрын
開過刀又椎間盤突出就不能拉腰了啊
@karunahuang1110
Жыл бұрын
有沒有可能脊椎滑脫跟椎間盤突出同時存在只是不同節?我的醫生說我椎間盤突出又說我有脊椎滑脫,我突然不知道該如何做動作復健了。因為兩者的動作似乎是牴觸的
@user-ip1rj2wk8t
9 ай бұрын
我也是有椎間盤突出跟滑脫
@gracechi4464
17 күн бұрын
我L4-5也是有滑脫和椎間盤突出同時存在的問題。
@DurcDurc
Жыл бұрын
我勸所有喜愛運動的朋友,不要做任何負重挺腰的運動,即使是很輕的的負重,一次都嫌多,因為你們日常生活動作,己經做了大量的挺腰運動,早己足夠。 你彎腰撿個東西,就是運動,你彎個腰洗把臉又是運動,你每天彎腰次數肯定有幾十次,足夠了,別再故事做挺腰運動,這運動對普通人來說,非常危險,有害無益。 除非你健身塑形,否則不要碰這運動。
@user-cu4sn1nf7h
11 ай бұрын
不要亂說。你彎腰多彎幾次就會長肌肉了嗎?現在普遍人都有肌少症。老了根本沒肌肉支撐加上骨質疏鬆沒有活動就只等著萎縮。重量訓練是最根本解決方式。擁有完美體態只是附加價值。
@DurcDurc
11 ай бұрын
@@user-cu4sn1nf7h 我就見過至少三個年青人,十八歲至三十二歲,都是因為負重挺腰出事,其中兩個休息年多復原,一個二十二歲正在當高級警官的,因不能復原,被逼改當文職了,再升職的機會也泡湯了。 每個人都以為自己很聰明,出了事才知道後悔。 再說,又不是世界先生比賽,普通人健身求健康,練腹肌讓女生尖叫,還能明白,負重挺腰又練不出腰肌,搞條毛?
@user-jt6qp6sy2l
Жыл бұрын
那第四節向前滑脫第3節椎間盤突出要做什麼動作
@pitachi6
Жыл бұрын
請做這支影片運動 kzbin.info/www/bejne/maGWlKStjNmsoZY
@qpalem0415
Жыл бұрын
請問老師,我4年前健身做硬舉這個動作,出力的時候突然閃到,可能是什麼問題…四年都沒好,下背延伸到屁股很多角度會酸痛,有時候更嚴重甚至無法正常走路,延伸到腿
@qpalem0415
Жыл бұрын
有照過x光,醫生說骨頭沒什麼問題
@DurcDurc
Жыл бұрын
@@qpalem0415 照X不夠,X光看不到透明的軟組織有否突出,要照磁力共震,那才看到到是否有椎間盤突出。
@pitachi6
Жыл бұрын
請進入琵塔琪網站pitachihealth.weebly.com/ 點左上角三橫線,點入“筋骨痠痛緩解法”,點入“軀幹&脊椎”,請選擇主題“腰痠背痛”的那幾支影片做練習。
@ShunSheng0815
Жыл бұрын
老師 我的工作是需要提油桶的 甚至需要提高至與肩膀同高 我有個同事已經因為椎間盤問題提早下課離職了 最近我也是常常下背到腰的位置常常酸痛(但是轉體拉伸會放鬆很多) 也嘗試讓工作能輕鬆一點 希望能慢慢改善 - 但我想問的是我目前這狀態能夠去健身房做重量訓練嗎? 我覺得我好像在前陣子因為在做滑軌下拉背的時候 做太多組導致隔天坐著就會痛 中間兩個禮拜都不敢去運動 到現在都靠醫生開的藥在止痛治療 我怕重訓會影響復原 還是能夠繼續維持運動 讓他復原更快呢? 因為網路上很多種說法
@pitachi6
Жыл бұрын
重訓+姿勢錯誤,對脊椎是不佳的。 建議你近日先做核心鍛鍊與腰腿伸展,請參考我的網站pitachihealth.weebly.com/ 點左上角三橫線,點入“筋骨痠痛緩解法”,點入“脊椎與軀幹”,做“腰痠背痛”系列影片。務必按照影片說明注意事項做練習! 若你之後要回去練重訓,建議前幾堂課找教練一對一指導,修正你的動作,以免練習時姿勢錯誤帶來運動傷害。
@ShunSheng0815
Жыл бұрын
@@pitachi6 感謝老師回覆 我有稍微去問一下健身教練,也建議我加強核心訓練 其實我一開始對我的核心肌群還滿有信心的說 沒想到竟然敗在這裡..
@user-qb2kn4jw4w
Жыл бұрын
請問一下 游泳對這症狀是否有幫助
@pitachi6
Жыл бұрын
游泳有加強核心肌群,對所有的腰痠痛問題都有加分。但只做游泳對於椎間盤突出是不足的,所以您還是需做好影片裡所提其他項目。
@user-ib9qd5kf1e
Жыл бұрын
我雙手沒有力量上來
@pitachi6
Жыл бұрын
那請您鍛鍊上肢力量。 請您參考這支影片 kzbin.info/www/bejne/h3q4e4Wbg8ajoac 簡易居家瓶裝水訓練,水瓶重量可以依照體能調節;若體力非常弱,就先空手做,少量多次練習。
@user-cz3en6sn7b
Жыл бұрын
請問老師怎麼聯絡你?
@pitachi6
Жыл бұрын
琵塔琪 物理治療師 網站 pitachihealth.weebly.com/
@fkccp
Жыл бұрын
这个对我不行,我弯腰没事,伸真就不行
@pitachi6
Жыл бұрын
是的。 這運動適合多數椎間盤突出患者,但非全部。 所以最開始務必如影片說明,短秒數去測試身體感覺才決定是否繼續。
13:56
3鍛鍊運動遠離習慣性踝扭傷、腳內翻、腳外翻【琵塔琪 物理治療師】
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 24 М.
11:19
椎間盤突出時最好的復位運動!!
三個字SunGuts
Рет қаралды 898 М.
00:45
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts
King jr
Рет қаралды 10 МЛН
00:20
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
超人夫妇
Рет қаралды 38 МЛН
00:17
Nurse's Mission: Bringing Joy to Young Lives #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 16 МЛН
00:51
小丑和白天使的比试。#天使 #小丑 #超人不会飞
超人不会飞
Рет қаралды 35 МЛН
19:19
Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 1,7 МЛН
3:32
0405脊椎側彎居家矯正運動解密:動作篇-簡易三維運動|台灣施羅斯復健體系 張維真教研長|內容指導 汪作良醫師
台灣施羅斯復健體系
Рет қаралды 17 М.
12:34
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
啾c物理治療師
Рет қаралды 406 М.
11:03
The WORST Stretches For Low Back Pain (And What To Do Instead) Ft. Dr. Stuart McGill
Jeremy Ethier
Рет қаралды 6 МЛН
10:36
Exercise for improving female urinary leakage and older-men prostate problem~PiTachi Physiotherapist
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 65 М.
12:02
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint| #SacroiliacJoint
啾c物理治療師
Рет қаралды 1,4 МЛН
11:40
【運動康復】腰椎間盤突出居家運動完整跟做版 | Easy Exercises for Bulging Disc & Sciatica
Balance Health
Рет қаралды 428 М.
21:53
脊椎滑脫,3運動提升脊椎穩定,免開刀【琵塔琪 物理治療師】教學直播
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 213 М.
6:50
EP2 全世界最好的抗腰痛運動|全世界最好的伸展|核心肌群訓練
Jc復健日常
Рет қаралды 1,7 МЛН
14:11
Backache when you bend over is a warning signal from your lumbar spine. Five ways to keep you alive
啾c物理治療師
Рет қаралды 893 М.
00:45
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts
King jr
Рет қаралды 10 МЛН