KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
3鍛鍊運動遠離習慣性踝扭傷、腳內翻、腳外翻【琵塔琪 物理治療師】
13:56
Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)
19:19
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:53
How Strong Is Tape?
00:24
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
00:38
Little Coco was manipulated, and the kind-hearted Harley Quinn saved everyone #Joker #HarleyQuinn
00:57
Specialized Exercises for Herniated Intervertebral Disc【Pi Tachi Physiotherapist】(CC subtitles)
Рет қаралды 390,276
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 56 М.
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Күн бұрын
Пікірлер: 106
@catcat8637
6 ай бұрын
很多謝琵醫師的教導我剛剛今天做了一次已經很舒緩一定繼續做下去 ! 十分感激 ! 🙏👍💪
@uzichiang2669
9 ай бұрын
好棒喔,謝謝你,老師。
@slonglinlee8443
Жыл бұрын
感謝你的分享!......本來醫生說是我坐骨神經痛有看你的影片練翹腳的動作及躺床上屁股抬高的動作後症狀已經大幅改善(或許是我還算年輕效果真的明顯50歲)所以你介紹的節目我都想跟著做當作拉筋.......謝謝你有你分享真好!......願大家都遠離病痛幸福生活!
@楊智翔-k8y
11 ай бұрын
想請問翹腳影片的聯結在哪一部影片有介紹
@slonglinlee8443
11 ай бұрын
@@楊智翔-k8y kzbin.info/www/bejne/ZqeXqoNpnJydaKM
@slonglinlee8443
11 ай бұрын
@@楊智翔-k8y kzbin.info/www/bejne/ZqeXqoNpnJydaKM
@slonglinlee8443
11 ай бұрын
這個連結
@birisi4394
8 ай бұрын
Türkiye den selam ve sevgiler.Emeginiz için teşekkür ederim.
@chenfunfun8885
Жыл бұрын
說得很好👍 下次說一下頸椎🎉
@lulu-gb1re
Жыл бұрын
謝謝老師的分享 20幾歲就椎間盤突出讓我很慌 希望之後能好起來⋯
@海燕策略论坛-r2d
5 ай бұрын
一直在寻找这样的好视频,今天终于如愿了,我已经订阅成为粉丝,一定继续关注您的作品!
@王美莉-r1e
Жыл бұрын
老師你好 請問可否教頸椎椎間盤凸出的影片嗎? 及做那些動作可改善呢?謝謝
@賴素玉
9 ай бұрын
你好,謝謝分享
@謝小姐-x1m
11 ай бұрын
請問如何測試自己椎間盤突出是凸前或是凸後。謝謝老師
@巴戟天
Жыл бұрын
太棒了, 我要來練習, 謝謝老師. 最近右邊屁股很痛痛感有時甚至放射致大腿後側, 今天去看骨科診所醫生說可能是椎間盤突出叫我去醫院進一步檢查
@pitachi6
Жыл бұрын
建議您多參考這支影片,坐骨神經痛。 您的症狀聽起來類似,可以把影片裡運動當保健運動,有益無害。 kzbin.info/www/bejne/r3TFhoJsjryCpbs
@陳毅君-i9l
10 ай бұрын
老師:請問腳麻可做,謝謝
@reck1esss164
2 ай бұрын
后面的两个肌肉锻炼动作了那个否用平板支撑代替呢
@張春美-j7m
5 ай бұрын
我看過您有教關於椎間盤突出改善的運動方式,因為我是第四第五節腰椎滑脫,右腳又麻又痛,想請問可以做哪些合適的復健運動。
@tengholau352
2 ай бұрын
Very good.thanks you
@lps8966
11 ай бұрын
C6位移的話該怎麼辦?
@貓夫人-d4x
Жыл бұрын
老師好 我運氣很好 看到您影片 請問我頸椎一級滑脫 怎麼做運動
@skyriver6869
Жыл бұрын
老师好,我的第五腰椎间盘酸痛,使劲弯腰的时候舒服,趴在地上用胳膊支撑起上身的时候疼。请问老师是腰间盘突出吗?我打羽毛球和打高尔夫后特别疼,而且工作时久坐。谢谢您
@zhongyao-sc1lj
10 ай бұрын
椎间盘突出能不能骑公路车?自行车?
@PingSung
Жыл бұрын
謝謝!
@pitachi6
Жыл бұрын
感謝您的“超級感謝”支持!🥰 祝福您越來越健康!💪
@福-u9s
Жыл бұрын
2:00腰椎牽引,體重的1/4開始拉,2-3次增加一個重量,慢慢增加到體重的1/2.............5:35椎間盤突出 專門運動
@吳恆碩-p6d
Жыл бұрын
可以自己調整,馬上見效
@gracefeng9619
Жыл бұрын
谢谢老师,我是腰间盘突出症🙏🙏🙏
@paulaau1353
Жыл бұрын
🙏🙏謝謝示範
@recordhk
6 ай бұрын
如果是手術後復發可以做嗎?
@blackswang2084
Жыл бұрын
老师讲的很好,我的髓核已经拖出了,还有点增生
@萌暘
Жыл бұрын
有形的形體消失,只是一場考試的結束。無形的靈體還繼續著考試,跟我們有緣相識的親戚朋友家人們,在每一世輪迴中, 反覆的糾纏著,直到開悟到達彼岸的那天,阿彌陀佛🙏🏻
@吳恆碩-p6d
Жыл бұрын
老師調整其椎可以自己做立馬見效
@林威至-v9f
Жыл бұрын
臀肌太緊縮 是不是會讓盆底肌鬆弛? 謝謝分享!
@pitachi6
Жыл бұрын
沒有聽說過。 我自己覺得兩者應該不相關。因為臀肌緊繃,在各年齡層皆可能發生。但骨盆底肌鬆弛僅發生在中高齡。 關於骨盆底肌鍛鍊,您可以參考這支影片 kzbin.info/www/bejne/eInKdK1jgKiWjbM
@林威至-v9f
Жыл бұрын
@@pitachi6 因為臀大肌緊縮不是會讓髂骨外旋嗎? 這不是會讓骨盆下口打開 盆底肌拉長鬆弛?
@全富影
Жыл бұрын
什麼時段做最好。
@kokccywong8370
Жыл бұрын
S脊椎矫正可以做吗?
@符号蔁
Жыл бұрын
老师的视频太棒了,主题都是我想了解的重点,讲解清晰
@WendyChiu-b4d
2 ай бұрын
躺着舒服
@SkyBar225
Жыл бұрын
請問治療師 網路資料查到... 融合術後=>必須戒菸 因為尼古丁直接對移植骨有毒性,會妨礙骨融合 是真的對移植骨有害嗎? 謝謝您~
@denixhor8761
Жыл бұрын
醫師 , 請問下如果我還沒照MRI,還不確定是不是椎間盤突出可以做以上的訓練嗎? 我是坐骨神經痛 ,坐軟椅會痛但是坐比較硬的椅子大概90度-95度之間就不痛 不能躺著,躺著就會腳底開始發麻 已經不能好好睡覺了 每天睡醒起來臀部最痛加腳底發麻。
@g0423085605
11 ай бұрын
醫生也只給照x光 讓人骨刺 狹窄 突出很含糊
@xinyan3646
Жыл бұрын
老师,请问如果是颈椎间盘突出c5-c6呢?
@咪咪-n6g
Жыл бұрын
請問椎間盤狹窄跟椎間盤突出都是同一個症狀?都是做一樣的動作嗎?
@shioutv
Жыл бұрын
醫生都會要你手術?
@jun-wq2tw
Жыл бұрын
感謝老師的解說👍👍👍
@AJ-sf3nt
9 ай бұрын
痛兩年 開刀一天直接痊癒 醫生說微創出來以後沒聽過失敗的案例!當下直接住院開刀
@lauwuwang5335
8 ай бұрын
請問您痛2年時,腳有麻嗎?能正常走路嗎?謝謝
@吳芸芝
4 ай бұрын
請問是做何種手術呢? 內視鏡手術費用約多少呢? 有考慮做手術,可是怕怕的
@AJ-sf3nt
4 ай бұрын
@@吳芸芝 腰椎坐骨神經微創手術 術後傷口兩個小洞!住院一天就出院
@AJ-sf3nt
4 ай бұрын
@@lauwuwang5335醫生說酸麻痛最少有一種 我三種都有
@AJ-sf3nt
4 ай бұрын
@@lauwuwang5335彎著腰走 每天吃止痛藥
@陳威宇-b1y
11 ай бұрын
老師我想問 我是彎腰拿東西時閃到造成椎間盤突出 我現在是不能站立 行走 坐的話要看姿勢 只能躺著。只要壓到神經就很痛直接軟掉 現在該怎麼辦呢?
@張寓蓁-w5p
Жыл бұрын
你好:車禍有椎間盤突出在家休養一個月再去運動復健???
@reck1esss164
2 ай бұрын
这个动作小弟弟有点痛😢
@victorhuang845
Жыл бұрын
想请问一下老师,在急性发作时是否不能做运动,是否一定要卧床休息,一直到没有疼痛可以正常生活后可以开始做运动?
@pitachi6
Жыл бұрын
急性期,可以做溫和的拉筋伸展,請參考這支影片 kzbin.info/www/bejne/rnmWZHeJbsqkf7M
@麗真-l5l
Жыл бұрын
請問我術後可以做這些動作嗎?謝謝
@pitachi6
Жыл бұрын
若您是做脊椎手術,請向您的開刀醫生確認開刀後做各運動軀幹是否有角度限制(若有,角度限制如何),還是角度完全不受限制。因為各手術後的情況是不同的。
@tsultrimgyatso5119
Жыл бұрын
老师 我去看了医院 有片子 我想您帮我看看 在网上怎么联系您呢?
@抖抖音-p1b
Жыл бұрын
老師 除了你介紹的運動 游泳可以嗎?
@chuiwalau2142
Жыл бұрын
老師,我是腰椎間盤突出,照磁力共振是右邊突出,請問突出會回覆正常嗎?如果可以回覆像之前一樣那我可以怎麼做?看到你的短片說可以回覆正常,可是我的物理治療師說只可以舒緩讓它不要痛和強化腰椎,我在公立醫院有做腰椎拉腰的運動,然後自己又找物理治療師做電療和教我運動,我最近右邊腰的邊邊位置一整條有點緊,我是不是跟你短片的運動做?
@pitachi6
Жыл бұрын
照影片注意事項做,並請加做這支影片運動 kzbin.info/www/bejne/rIbOqWSZgsShbLs
@harri0438
Жыл бұрын
想直接看怎麼做復健的人可以從 5:40 開始看。
@李冠毅-z9q
Жыл бұрын
老師你好,我間椎盤45薦椎第1凸出,做拉腰屁股附近跟鼠蹊部會痛,現在腳底會麻會痛,拉單槓會舒服一些但是拉腰會痛的地方還是會不舒服,屁股附近也會痛,疑似坐骨神經也有可能是拉傷,做這個有效嗎
@denixhor8761
Жыл бұрын
你的病情跟我很像 請問你好轉了嗎? 我現在每天睡醒是最痛的時刻,躺著就中槍真要了我的命
@1號本尊一皇極驚天拳
Жыл бұрын
躺著抱腿 配合呼吸
@格蘭特-s4c
Жыл бұрын
老師您好 我有問題想請教妳 就是我的腰椎第五腰椎,因為工作關係導致滑脫加上壓到神經,前前後後開了三次刀,現在打了4個釘子 但是每天還是一樣在打釘資周圍痠痛,甚至還會帶點刺痛,每天早上醒來我的後背都很痛 醫生要我做核心訓練或者水裡走路 我想請教老師,有沒有比較好的方法讓我改善,不然我每天都這樣過日子根本無法找工作
@jenlai3570
Жыл бұрын
辛苦你了
@pitachi6
Жыл бұрын
請做這兩支影片運動 核心鍛鍊 kzbin.info/www/bejne/rIbOqWSZgsShbLs 緩解腰痠背痛拉筋 kzbin.info/www/bejne/rnmWZHeJbsqkf7M
@g0423085605
11 ай бұрын
真的難工作 復工不到1週 也再酸麻刺..
@jyc210
Жыл бұрын
老師,請問一下,屁股窩酸痛的椎間盤突出(有看醫生確定是,膝蓋側面跟屁股窩很酸,腰不會酸痛)也是做一樣的運動嗎?
@pitachi6
Жыл бұрын
照影片注意事項做,並請加做這支影片運動 kzbin.info/www/bejne/r3TFhoJsjryCpbs
@jyc210
Жыл бұрын
@@pitachi6 感謝老師專程回覆,我在研究一下,謝謝:D
@kuanpengkuanpeng9046
Жыл бұрын
老师能了解骶髂关节疼痛吗
@huimeiwen9252
Жыл бұрын
感谢老师的视频!想请教您,如果是脊椎侧弯已经做了矫正手术,是否有可以增强核心和活动背部肌肉的动作可以做的呢?
@pitachi6
Жыл бұрын
請您做這兩支影片運動。影片中皆有注意事項說明,請跟著練習。 1.脊椎律動,幫您的脊椎做溫和關節活動度運動。 kzbin.info/www/bejne/nnbVgYeVaN-Sjc0 2.核心鍛鍊,提升您腰椎骨盆的穩定度。 kzbin.info/www/bejne/rIbOqWSZgsShbLs
@karunahuang1110
Жыл бұрын
有沒有可能脊椎滑脫跟椎間盤突出同時存在只是不同節?我的醫生說我椎間盤突出又說我有脊椎滑脫,我突然不知道該如何做動作復健了。因為兩者的動作似乎是牴觸的
@佳潁邱
Жыл бұрын
我也是有椎間盤突出跟滑脫
@gracechi4464
5 ай бұрын
我L4-5也是有滑脫和椎間盤突出同時存在的問題。
@凝望夜空-p3y
Жыл бұрын
開過刀又椎間盤突出就不能拉腰了啊
@kenhuang8789
7 ай бұрын
Ok
@廖大宗-h3z
Жыл бұрын
請問老師怎麼聯絡你?
@pitachi6
Жыл бұрын
琵塔琪 物理治療師 網站 pitachihealth.weebly.com/
@劉玉華-e9d
Жыл бұрын
請問一下 游泳對這症狀是否有幫助
@pitachi6
Жыл бұрын
游泳有加強核心肌群,對所有的腰痠痛問題都有加分。但只做游泳對於椎間盤突出是不足的,所以您還是需做好影片裡所提其他項目。
@黃欐惠-w4r
Жыл бұрын
我是久站
@DurcDurc
Жыл бұрын
我勸所有喜愛運動的朋友,不要做任何負重挺腰的運動,即使是很輕的的負重,一次都嫌多,因為你們日常生活動作,己經做了大量的挺腰運動,早己足夠。 你彎腰撿個東西,就是運動,你彎個腰洗把臉又是運動,你每天彎腰次數肯定有幾十次,足夠了,別再故事做挺腰運動,這運動對普通人來說,非常危險,有害無益。 除非你健身塑形,否則不要碰這運動。
@曾蕙萍
Жыл бұрын
不要亂說。你彎腰多彎幾次就會長肌肉了嗎?現在普遍人都有肌少症。老了根本沒肌肉支撐加上骨質疏鬆沒有活動就只等著萎縮。重量訓練是最根本解決方式。擁有完美體態只是附加價值。
@DurcDurc
Жыл бұрын
@@曾蕙萍 我就見過至少三個年青人,十八歲至三十二歲,都是因為負重挺腰出事,其中兩個休息年多復原,一個二十二歲正在當高級警官的,因不能復原,被逼改當文職了,再升職的機會也泡湯了。 每個人都以為自己很聰明,出了事才知道後悔。 再說,又不是世界先生比賽,普通人健身求健康,練腹肌讓女生尖叫,還能明白,負重挺腰又練不出腰肌,搞條毛?
@qpalem0415
Жыл бұрын
請問老師,我4年前健身做硬舉這個動作,出力的時候突然閃到,可能是什麼問題…四年都沒好,下背延伸到屁股很多角度會酸痛,有時候更嚴重甚至無法正常走路,延伸到腿
@qpalem0415
Жыл бұрын
有照過x光,醫生說骨頭沒什麼問題
@DurcDurc
Жыл бұрын
@@qpalem0415 照X不夠,X光看不到透明的軟組織有否突出,要照磁力共震,那才看到到是否有椎間盤突出。
@pitachi6
Жыл бұрын
請進入琵塔琪網站pitachihealth.weebly.com/ 點左上角三橫線,點入“筋骨痠痛緩解法”,點入“軀幹&脊椎”,請選擇主題“腰痠背痛”的那幾支影片做練習。
@凝望夜空-p3y
Жыл бұрын
那第四節向前滑脫第3節椎間盤突出要做什麼動作
@pitachi6
Жыл бұрын
請做這支影片運動 kzbin.info/www/bejne/maGWlKStjNmsoZY
@ShunSheng0815
Жыл бұрын
老師 我的工作是需要提油桶的 甚至需要提高至與肩膀同高 我有個同事已經因為椎間盤問題提早下課離職了 最近我也是常常下背到腰的位置常常酸痛(但是轉體拉伸會放鬆很多) 也嘗試讓工作能輕鬆一點 希望能慢慢改善 - 但我想問的是我目前這狀態能夠去健身房做重量訓練嗎? 我覺得我好像在前陣子因為在做滑軌下拉背的時候 做太多組導致隔天坐著就會痛 中間兩個禮拜都不敢去運動 到現在都靠醫生開的藥在止痛治療 我怕重訓會影響復原 還是能夠繼續維持運動 讓他復原更快呢? 因為網路上很多種說法
@pitachi6
Жыл бұрын
重訓+姿勢錯誤,對脊椎是不佳的。 建議你近日先做核心鍛鍊與腰腿伸展,請參考我的網站pitachihealth.weebly.com/ 點左上角三橫線,點入“筋骨痠痛緩解法”,點入“脊椎與軀幹”,做“腰痠背痛”系列影片。務必按照影片說明注意事項做練習! 若你之後要回去練重訓,建議前幾堂課找教練一對一指導,修正你的動作,以免練習時姿勢錯誤帶來運動傷害。
@ShunSheng0815
Жыл бұрын
@@pitachi6 感謝老師回覆 我有稍微去問一下健身教練,也建議我加強核心訓練 其實我一開始對我的核心肌群還滿有信心的說 沒想到竟然敗在這裡..
@陳淑媛-q2z
Жыл бұрын
我雙手沒有力量上來
@pitachi6
Жыл бұрын
那請您鍛鍊上肢力量。 請您參考這支影片 kzbin.info/www/bejne/h3q4e4Wbg8ajoac 簡易居家瓶裝水訓練,水瓶重量可以依照體能調節;若體力非常弱,就先空手做,少量多次練習。
@fkccp
Жыл бұрын
这个对我不行,我弯腰没事,伸真就不行
@pitachi6
Жыл бұрын
是的。 這運動適合多數椎間盤突出患者,但非全部。 所以最開始務必如影片說明,短秒數去測試身體感覺才決定是否繼續。
13:56
3鍛鍊運動遠離習慣性踝扭傷、腳內翻、腳外翻【琵塔琪 物理治療師】
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 28 М.
19:19
Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 1,8 МЛН
00:53
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
超人不会飞
Рет қаралды 16 МЛН
00:24
How Strong Is Tape?
Stokes Twins
Рет қаралды 96 МЛН
00:38
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
Valja & Maxim Family
Рет қаралды 18 МЛН
00:57
Little Coco was manipulated, and the kind-hearted Harley Quinn saved everyone #Joker #HarleyQuinn
超人夫妇
Рет қаралды 60 МЛН
17:22
頸痠腰痛&自律神經失調都和“它”有關?!一起來學習改善2方法【琵塔琪 物理治療師】
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 15 М.
19:09
如果患上椎間盤突出症,五樣不能做的事情![Eng Subtitles] 5 Things to Avoid If you have Herniated Disc
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 350 М.
12:18
What people with spondylolisthesis should know to help you maintain the health of your lumbar spine|
啾c物理治療師
Рет қаралды 691 М.
3:18
椎間盤突出復位運動─Mckenzie exercise
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 486 М.
10:11
核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說!
酸痛保健室--最專業的復健、運動傷害、酸痛治療的知識頻道
Рет қаралды 1,7 МЛН
12:34
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
啾c物理治療師
Рет қаралды 512 М.
19:48
退化膝保健運動,二腿二核心運動,減緩疼痛,讓您輕鬆好走【琵塔琪 物理治療師】退化膝保健5-4
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 13 М.
11:19
椎間盤突出時最好的復位運動!!
三個字SunGuts
Рет қаралды 1 МЛН
21:53
脊椎滑脫,3運動提升脊椎穩定,免開刀【琵塔琪 物理治療師】教學直播
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 223 М.
17:13
【健康】不吃藥、不開刀!1分鐘放鬆筋膜:拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 2,1 МЛН
00:53
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
超人不会飞
Рет қаралды 16 МЛН