Rutina de Biceps en Casa (18 MIN) Tonifica Brazos y Elimina Grasa | Para Mujeres y Hombres

[@ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA kzbin.infocommunity

[@willxcross1912]

@FIRAGOS EN SUEÑOS si, pero nesecitas una rutina diferente, durante los 5 días de la semana, lunes a viernes, un día haces pecho, otro dia espalda, otro día hombros, otro día piernas y otro día abdomen... Aunque se recomienda que antes que comiences abdomen, subas pecho, brazos y piernas y cuando tengas ese volumen, puedes empezar con abdomen...suerte y si quieres una rutina, a la semana, te la doy gratis, con combinación

[@martinperezcruz8136]

Amigo me gusta tus ejercicicios pero quiero saber si esos ejercicios lo puedo hacer diario o hay que cambiar otras formas diarios informacion porfa

[@martinperezcruz8136]

Mandame clases de ejercicios me gusto el video ya lo estoy poniendo en practica

[@carlosalbertogomez6590]

Soy un toro mas y el no puedo ya lo borré de mí mente

[@cecyrdef6019]

Me encantan tus entrenamientos. Ya estoy viendo la differencia😍 voy para el mes. No puedo ver el calendario 😢 Chuy! Gracias x xompartir tus workouts 💪 ya no me acuerdo como di contigo pero doy Gracias 🙏

[@ramandv7119]

Estuve 4 meses en el gym,,, y llevo 1 mes haciendo ejercicio en casa con tus videos y valla que e notado resultados con tus rutinas, ni en los 4 meses de gym tuve tantos resultados.

[@andreanieto4169]

En serio? Estoy pensando en entrenar con Chuy porque muchos ejercicios no me han dado resultados, espero que Chuy me ayude:) igual pondré de mi parte

[@pabloarmas7446]

Yo estuve 4 meses en el gym y baje 14 kg por motivos de trabajo llevo 3 meses entrenando con estos videos y vaya que he tonificado y agrandado biceps

[@pakitocrow7]

Veo tus videos muy buenas rutinas cuántas veces puedo hacer ejercicio para hacer pierna y hombro y con tus rutinas m ánimo más a hacerlo

[@artpool14]

Amigos y de todos sus videos que rutinas hacen?, la verdad de todos sus videos no se cuales hacer:((

[@TheSDOD]

@@artpool14 depende lo que quieras hacer, pero puedes adecuar rutinas al día como un gym. Por ejemplo yo hago el de bíceps/triceps el lunes, espalda/ pecho martes, hombro el miércoles, pierna el jueves y así repites descansando uno o dos días dependiendo de ti. Eso sí, no debes olvidarte de calentar y hacer cardio si también quieres quemar grasa.

[@emperadorfinanciero]

Sos enorme Chuy, hace 1 mes vengo entrenando de lunes a viernes con tus rutinas, y el cambio fue brutal, tanto mental como físicamente, casi sin material pero con muchos huevos !

[@ChuyAlmada]

Saquen sus apuestas... Habrá o no Toro Sorpresa?? Que dice el publico??

[@luisconya9884]

Si va haver

[@waltergerardo7659]

Si Habrá

[@fredyojeda6454]

Esperando con ansias , todos los días entrenando con el toro 🐂🐂

[@joseluispastortrilles3825]

Por favor la necesito! #ConToroMenosMiedo

[@francisdavilacastro431]

Yo creo que sii y veo que será intensa como ya nos tienes acostumbrados😍

[@AndresPerez29]

No tengo pesas, pero encontre una piedra que pesa bastante, la envolvi con un trapo, pero como solo tengo 1, entonces repito el ejercicio 2, 1 para brazo, nada me va detener. GRACIAS CHUY!

[@eltitanseiya]

A mi la nutrióloga me recomendó este video y varios de este hombre y aunque estoy empezando, me siento genial con estos ejercicios, me duele pero se empieza a notar el cambio de a poco.

[@Dinosaurio2Ks]

​@ENMA219a Nadie le Importa que tengas Buena Genética o No

[@juanluna2241]

cada cuando los haces?

[@AlexMartinez-yw6xn]

Me encanta hacer pesas lo único malo esque no tengo equipos pero como yo no me rindo pues lo are con bolsa de arena que realice en casa, a mi no me va a ganar la pobreza 🏋️🏋️🏋️😝

[@hectorgovea5812]

Esa es la actitud!!! Excelente!!!

[@alfonsocruz827]

Chingón Broo adelante

[@laroquet4028]

Esooooooo

[@axelquezada9135]

Yo Hice unas con cemento y me funcionan de igual manera

[@AlexMartinez-yw6xn]

Esa es la actitud ay que darle con todo

[@omaruribe8577]

Llevo una semana entrenando con este brother, lo recomiendo al 200% buenísimo no se vale rajarse animo 👌🏽

[@alexismartinezmartinez7894]

Rendirse jamás

[@matiasespinoza3125]

Wuamos

[@borisoliva5461]

Duele, pero lo vale

[@DiegoMartinez-lg5sg]

Tengo 13 años tengo como dice el brazo de espagueti sirven mancuernas de 10 kilos?

[@benjamin-ro3id]

@@DiegoMartinez-lg5sg sí, hasta menos te sirve

[@marilynsalazar1013]

¡Chuy que buen entrenador eres!. Al principio me aturdía que no parabas de hablar, ahora que tengo varias semanas usando tus rutinas, tus palabras me llegan a lo más profundo para no desfallecer, para seguir adelante, para no rendirme. Fíjate que estoy escribiendo estas palabras de aliento y las oigo con tu voz y tu acento mexicano en mi cabeza. Gracias por todo lo que entregas ¡Eres grande!

[@danielitomex797]

Jajaja VUAMOOOS si se puede

[@djh4lm629]

Escribiendo con los brazos adoloridos pero satisfecho por haber acabado esta increíble rutina, de los que se rinden nadie se acuerda, pero de los que lo dan todo si ❤❤

[@jvzz75]

De nuevo quedó esta rutina realizada que te confieso me deja los brazos súper abombados... Y me trae sentimientos encontrados porque fue de las primeras rutinas que empecé a hacer en tu canal capitán... Hoy 24 de agosto del 2024 a 2 años y 6 meses que comencé tus rutinas me siento afortunado de haberme encontrado con tu canal capitán... Agradezco todo tu ingenio que tienes para cambiar nuestros físicos y nuestra mentalidad.

[@jonathanpaladines7221]

El chuy es el mejor entrenador, ya voy entrenando 3 semanas combinando rutina de todo tipo, poco a poco veo mi cambio muchas gracias💙

[@catalinaramos9012]

Hola Torito, me motivas todos los días a levantarme tempranito a entrenar. Muchas Gracias. Grande Chuy Saludos desde Santiago, Chile

[@ChuyAlmada]

ESO TRAE GRANDES RESULTADOS

[@carlosnaranjo4701]

Mi esposa y yo ya llevamos el entrenamiento con chuy desde que empezó la pandemia, y estamos muy contentos. Gracias chuy.

[@LACRUZUNDERGROUNDKLIPZ]

Contentos pero gordos

[@Helito6x3]

Es la primera vez que siento dolor y me gusta... Se siente una quemazón y cosquillas a la vez jajaja me encantó

[@RubenPradoAlcocer]

Se siente más rico que la Manuela 🎉

[@zorritokunxd4389]

Pinches masoquistas😦

[@zorritokunxd4389]

Pero me identifico

[@photoooshopp]

Llevaba realizando ejercicios en casa pero te Vi y me decidí a entrenar contigo ya 2 días 💪🏻

[@yascaradb4257]

Ayer que realicé esta rutina me sentía ligerita, se me hizo fácil. Pero hoy, casi 24 horas después, puedo decir que hace mucho no encontraba una rutina donde me doliera tan rico el músculo. Por fin encontré contenido de calidad. Gracias, Chuy.

[@luisalbertocorral4917]

Los bíceps duelen HORRIBLE jajaja pero es satisfactorio porque se trabajan muy bien aún cuando somos apenas principiantes

[@gerardososa1654]

Sigo tus vídeos desde Uruguay, tengo 53 años y no te imaginas lo bien que me hacen tus rutinas. Saludos desde las costas del sur de Uruguay

[@edwardrebatta3955]

Gracias Chui, desde que me topé con tu canal me motivó a complementar el AI 8/16 con ejercicios y ya voy bajando 12kg en un poco más de 4 meses.

[@florhernandez4404]

En buena onda que rutinas pones y que manera de explicarte. Gracias por enseñar a los que necesitamos y queremos aprender, algo tan preciso lo busque por tanto tiempo, me devuelves la fe en la humanidad existe aún gente compartida con su experiencia, xq neta que enseñar al que no sabe es una de las cosas más nobles en un hombre. Todo el éxito del mundo

[@hanullim7814]

Una rutina que no me cansaré de hacer una y otra vez ❤️

[@arluna1367]

Soy principiante, he realizado la rutina durante 5 días y wow ya se notan los resultados. Eso me hace sentir muy feliz y me motiva a seguir. 😁

[@rauljimenez231]

No mames tampoco

[@davis24g]

Como q resultados en 5 días?? 💀

[@saulespinosa5653]

​@@davis24gen 2 meses pa

[@gustavoadolforamirezhernan5396]

Yo creo que el se refiere a que le pesa menos hacer el ejercicio

[@BlackGoku-dd1wo]

Cada 3 dias vas a hacer eso

[@elielisaihernandezmayen6502]

Llevo haciendo todos tus entrenamientos por 7 meses y valla que me han estado funcionando Gracias por todo el esfuerzo y sacrificio haces para hacernos sudar

[@bethjay]

Excelente, ahora me encantaria una rutina de tríceps, me encanta entrenarlos pero admito que a veces me aburro con los mismos ejercicios de siempre, y me encanta la creatividad que tienes para hacer rutinas novedosas.

[@Dmfo.]

Bro quede brutal, ya 1 mes y medio haciendo tus rutinas, de aquí a 5 meses voy a ser un Dios, lo prometo.

[@cristhianyohel]

Cuantas veces a la semana los haces?

[@megalomanicmaga83]

Como va la cosa

[@davidc7677]

​@@megalomanicmaga83 ya ha pasado un año , creo que a de estar mamadaso jajaja yo recién inicio ahora mismo, se que puedo xd

[@megalomanicmaga83]

@@davidc7677 obvio q puedes hrmno, solo se perseverante a pesar de todo y en menos de q te des cuenta va a pasar un año y tendrás tus ganancias, solo ten en cuenta q en 1 mes o 2 no vas a tener muchos cambios, salvo resistencia y fuerza de lo digo por experiencia

[@davidc7677]

@@megalomanicmaga83 gracias tu mensaje me ha dado muchos ánimos, estoy pasando por un momento difícil y estoy en depresión pero hoy decidí comprarme para hacer ejercicio y empecé , seguiré y seré perseverante

[@dianamarcela3362]

Empecé hace 1 semana y ahí vamos

[@sethisa0648]

Ala Chuy, te pasaste jajaja, en medio entrenamiento ya no podía y dije, yo quiero, yo puedo y lo lograré, y lo logré, muchas gracias por subir videos así, sigue así y llegarás muy lejos

[@zntos1643]

Chuyyy ya llevo más de un año contigo y he tenido cambios increíbles en todo mi cuerpo, muchas gracias :D eres una inspiración y motivación para mí ahora que lo oeinso hoy se cumple un año desde que empeze a entrenar con el toro, muchas gracias por todo Chuy 🐂🐂

[@damianperalta5111]

Un fuertísimo abrazo Chuy Almada sinceramente amigazo, excelentes tus ejercicios, terminas agitado a full pero siempre dando el 100x100 muchísimas gracias... Desde Córdoba Argentina abrazo amigo ..👍💪

[@leo8206]

Muchas gracias llevo 3 meses entrenando contigo y reamlente se nota los resultados Suerte a todos con su entrenamiento

[@javierlopezruvalcaba9855]

Saludos excelente rutina brillantes consejos y ejemplos campeón soy novato en esta disciplina gusto ver tus vídeos sirven de gran motivación,gracias.

[@roquefrescura3263]

Hola Chuy, te digo desde Argentina. Tengo 61 años. Estoy entrando regularmente abdominales rectos y oblicuos con tus rutinas. También hago otras, pero más espaciado, para tener tiempo de recuperarme. Porque necesito estar con algo de fuerzas para trabajar. Saludos. Somos todos, no payasos!!

[@marthafernandezlavis1633]

Hola Chuy, estoy entrenando contigo hace un mes, primero escogiendo cardio y ahora pase a pesas para tonificar aun mas, siempre he hecho mucho ejercicio fui incluso deportista de alto rendimiento en mi país, y te cuento que contigo he vuelto a recordar lo que es meterle mente al dolor y retarme cada día mas, muchas gracias, te he recomendado a mis amigas porque se que les vas a ayudar tanto como a mi, soy Martha Fernandez desde Cartagena Colombia, ojalá pudieras venir y conocer mi país y en especial mi ciudad que es patrimonio de la humanidad por la UNESCO, búscala como Cartagena de Indias y veras como te enamoras. un beso de agradecimiento

[@andreaperez6173]

Mis rutinas favoritas, con pesas, gracias Chuy, repitiendo en mi semana nro 18, torita presente 💪🏼, el último ejercicio doloroso pero poderoso.

[@marionmarquezsanchez3166]

HOLA CHUY. me encanta su manera de entrenar habia dejado los ejercicios x un año pero empezar contigo me motiva bastante gracias x estar dandonos estas clases. gracias gracias gracias. te deceo salud y felicidad con tu flia. dios te bendiga

[@luisdavid5223]

Mira yo no tengo mancuernas en donde estoy ahora pero lo hando haciendo con mi mochila y me saca las gotas de sudor. Por cierto tengo 11 años y te encontré me sacaste de donde estaba los resultados Jan llegando poco a poco

[@francisdavilacastro431]

A darle con todo 🔥💪Eres lo máximo torito,me inspiras!

[@guillermodorame6085]

Que grande eres chuy, cada día me motivas más, esperaré el siguiente capítulo con ansias

[@Mandanga17]

Llevo muchos años entrenando, y la verdad que tus sesiones de Hiit son demoledoras, las disfruto mucho. Muy buena intensidad, de lo mejor que hay por youtube!!

[@maribelvelasquez9514]

Desde hoy te sigo me pare muy bn tus rutinas

[@Kizsoku]

Con todo lo ya vivido solo puedo afirmar que un buen entrenamiento es proporcionalmente igual a una buena salud mental, objetivos claros y una gran disciplina. Cualquier persona es dueña de su propia historia, el único límite es que tan motivados están a cambiarla.

[@andrepanca8293]

GRACIAS CHUY!!! LINDA RUTINA Y NO TAN PESADA YA QUE HHACE POQUITO EMPECE CON BISEPS Y DIGO NO TAN PESADA XQ AGREGO POCO PESO PARA IR AUMENTANDO DE A POCO ! BUENA VIBRA PARA VOS Y TU FLIA!!!

[@dxniel0276]

Por fin Chuy, una sola de bíceps 👌🔥 a darle torito 💪

[@hanullim7814]

A esta rutina la llamaré el destructor de brazos, me siento de maravilla gracias chuy 🤩💪🏽💪🏽😌😌

[@samuelsanchezlara8085]

Gracias Chuy, mi primer día con tu entrenamiento ánimo

[@JosefinaAparicio-z1u]

🇲🇽 Del estado de Oaxaca llevo como 4 meses entrenando contigo y empiezo a notar cambios gracias chuy

[@VanessaLopez-ei3hk]

Me encanta entrenar en casa con sus videos . Me canso pero persevero y logro la rutina. Soy principiante. Ya hice la extermina pierna y abdomen de acero. Ahora voy por la de brazos. Gracias por estos videos y sus rutinas lo recomiendo muy bueno. 👍

[@rgrtgz2002]

Una rutina super efectiva para todos los niveles, saludos Chuy

[@raulvilamarimon4199]

Vaya rutina. Me has destrozado los biceps. Exelente rutina. Un saludo desde Cataluña💪

[@ChuyAlmada]

CATALUÑA EN LA CASA!!!

[@sentimientoinedito7108]

MI RESPETO DE VERDAD AMIGO,,, eres buen entrenador... esta es la primera vez que entreno contigo, y creo que eres un gran entrenador,,, me gusta la idea de toros

[@tooshop3595]

Haciendo rutina con el Toro Almada 💪🔥

[@ProfHenryMor]

Bien Máster!! Acabo de hacer la rutina de tres series completitas!! Seguramente vamos a estar siguiendote después de suscribirme. Abrazos cordiales dsd Jujuy- Argentina.

[@KamiloSilva918]

👏🏻Que buen bombeo de bíceps. Gracias Chuy, mis brazos están que revientan 💪🏻. Saludos desde Cali - Colombia 👍🏻

[@santiagocisn6194]

x2

[@joseluisrodriguez6193]

Al final se me revolvía hasta el estómago! Enorme chuy! Gran rutina, gracias

[@ChuyAlmada]

CON LOS BRAZOS ACALAMBRADOS PERO TERMINAMOS

[@luisalbertocorral4917]

Hacerlo dos veces por semana más ejercicio tipo cardio y correr sería buena opción?? PD.. llevo dos entrenamientos de este y me duelen HORRIBLE los bíceps jajaja pero se que deben doler

[@kevincaiaffa9220]

@@luisalbertocorral4917 es bueno eso hago yo

[@elaleck3608]

Llevo dos semanas ejercitándome con chuy y wow de verdad que se notan los resultados si se pone esfuerzo,todos los días corridos sin parar..

[@fercitocaceres5807]

A mí también, llevo 3 semanas, ojo que uso suplementos

[@juan9685]

Cada cuánto se entrenan?

[@juan9685]

Está rutina?

[@monicasoto2601]

Maravilloso. Acabo de hacer esta rutina y las venas de mis brazos ya revientan... buenísimo. Perdí masa muscular en mi brazo derecho debido a una 2 hernias que me aquejan, me ha costado recuperarme. Pero estoy segura que esta rutina hará que mis brazos vuelvan a ser lo que fueron. Claro tuve que hacerla con menos peso. Mi brazo derecho no responde... Saludos desde Chile. Rengo VI región consulta... puedes dar un orden respecto a las rutinas. Por día, ejemplo los lunes, martes, etc

[@manuelgtz6859]

Mira respetos; motivación y calidad al mismo tiempo; voy empezando hace un mes pero este video definitivamente da pa'rriba! Enhorabuena! #TOROteamsoy

[@keivanleon2599]

Empezando marzo con todo. 🔥 #TeamToritos ❤️

[@kevinalmaraz6384]

Cómo vas¿?

[@gioo7-sag]

ESTUBO BRUTAL MÁS ESOS 2. MINUTOS

[@sestagrabandolallamada11]

Tengo unas mancuernas de 10 libras y créeme sentí un infierno mantenerlas esos 2 minutos.

[@isaacbellido7639]

@@sestagrabandolallamada11 10 libras cuanto es en kilos

[@davidgiovana1234]

@@isaacbellido7639 5 kilos

[@albertopalacios5798]

@@isaacbellido7639 mas o menos son poquitito mas de 4.5 kilos

[@bobafett7536]

Llevo como un mes con esta rutina, la primera vez que hice el reto de los 2 minutos al minuto ya no podía hacer las repeticiones pero ahora ya aguanto hasta el final

[@jvzz75]

A la torre... Tenía mucho que no hacía está rutina, quedé abombadisimo capitan🎉🎉🎉🎉 Gracias Toro ♉

[@JhoanaWaraPacoSerrano]

Chuy muchas gracias eres alguien increíble y un ejemplo a seguir tu me diste los consejos y mucha experiencia y gracias a ti estoy donde estoy solo quiero decirte que te admiro muchísimo y gracias por todo Un grande Chuy Almada....

[@JeffersonRodriguez-gd6ih]

Saludos Chuy desdé Venezuela, empezé el entrenamiento para principiantes y estás rutinas están brutal 👍👍

[@carlosacevedo1000]

Toro deberías darnos unos consejos de cómo cuidarnos, que comer o que no, que proteínas comer, y cosas así

[@marcelolarios5323]

WOW que excelente entrenamiento e inicio de día !!!👌

[@oracioleccia9108]

Saludos, te escribo de Ventura California USA, excelente entrenamiento 👍 mil gracias, felicitaciones

[@juniorhilario320]

Tienes que hacer una de bíceps y tríceps. Y otra de pecho y espalda...🔥🔥🔥

[@vicentemaira9469]

Ya ha hecho las dos, las subio hace unos meses

[@juniorhilario320]

Mire todas las rutinas y combinadas no está hecha bíceps y tríceps ni pecho y espalda...

[@sanchezluis660]

Si están

[@greivinrojas5886]

hace un año subiste esta rutina,y no le canso de sufrir y gozar con ella,torito de corazón

[@luisroldan1432]

Desde Argentina!!! Gracias 🫂🏋️💪 me ayudas a estar bien con mi salud !!!

[@abclilinet9145]

Pienso hacerlo un mes entero, x semana voy contando que onda. La primera semana con pesas de dos kilos cada una, poco pero al ser mi primera vez en esto prefiero empezar así^^ Primera semana Día 1:✓ listoooo 5/12 Día 2:✓ uffff, tremendo 6/12 Día 3:✓ porfavor, hice los dos últimos minutos sin frenar ni un poco esta vez, las anteriores me costaba y cada tanto frenaba. Pero esta vez no! Costo mucho pero aca vamos, muy buen día B) 7/12 Día 4: solo hice un round, estaba muy cansada y me sentía mal. Pero no quería quedarme sin hacer nada, así q hice eso nomás:( 8/12 Día 5:✓ joyaaaa, No quede tan cansada. 9/12 Día 6:✓ wowowow, hoy se me hizo bastante mejor q antes, ya empiezo a acostumbrarme, aunque tengo miedo xq en dos días tengo q aumentar el peso ksksksks. 10/12 Día 7:× no hice, lo tome de descanso. 11/12 Semana 2: 4 kilos cada pesa. Día 8:✓ uffffffff lo que me costó realizarlo. Tremendo, pero mirenme, pude y aquí estoy, con fideos en vez de brazos wkdjsj, amé, muy motivada, tomé un poco mas de tiempo entre los ejercicios, pero recuerda que siempre vas a poder, x más que cueste. 12/12 Día 9: ayayaya lo que me costo, no pude con los dos minutos seguidos, tuve que ir descansando sjssj, vamos que se puede aaa 13/12

[@haroldM-np3wd]

Como te fue

[@abclilinet9145]

@@haroldM-np3wd lo eh estado haciendo hasta que termino diciembre pero no lo eh registrado, la verdad es que voy muuuy bien, logre levantar 8 kilos en cada pesa y ya se nota bastante el cambio Quizás en febrero reinicie ya que en enero me fuí de viaje sin las pesas

[@haroldM-np3wd]

@@abclilinet9145 Ok ojalá y te siga llendo bien

[@haroldM-np3wd]

Ya pasó un mes

[@cuervonahual8096]

Animo carnal si se puede

[@Esmilerr]

Nose porque sentí el ejercicio más en los antebrazos que en el biceps😢

[@lizaguero5482]

Y ahora?

[@emiliocruz5477]

Mas ejercicios así pero con ligas y gon bandas por favor 🤙🤙🤙

[@angelosorio9505]

Hola yo recien enpese hacer ejercicio y ya tengo 3 semanas haciendo tus rutinas y se mira el cambio físico solo es cuestión de no rendirse

[@yanicuevas5955]

Una rutina más, un día más con ejercicio que me di cuenta con estos meses que llevo de entrenar contigo LAS PASAS SON RL HIT 😍 Bendiciones Coah, para Dianita, Baby C y Cletosaurio 🇬🇹🇬🇹🇬🇹🇬🇹❤

[@ernestoantonio847]

Estoy escribiendo con la mano me cuesta escribir pero estubo bien chingón la rutina 🤠

[@Sosaadr]

A ti duele y no puedes imaginate la muerte q sentí yo q peso más de 100 kilos ... casi me muero

[@TheArabesce]

Eres una valiente, yo peso 120 y hay que conseguirlo.

[@milan7056]

Recuerda la dieta si no no sirve de nada

[@swey0985]

@@milan7056 spike compañero que haces aca

[@milan7056]

@@swey0985 pues ya ves me pelee con leon

[@swey0985]

@@milan7056 buena hermano supongo que le ganaste¿¿ no??

[@baezajaimejesusaaron3108]

Alguien más empezó hoy?

[@andresperez4658]

Buen trabajo!! entrena muy bien me gusta entrenar con usted es genial me ha ayudado mucho grasias por compartir con todo mundo

[@LupitaLopez-hk7xn]

Eso!!!! Me gustó mucho Te saludo desde Chicago Illinois Más así como este Gracias Chuy 🙌🏼🍀

[@e.efesto]

Termine la serie, pero no puedo lavarme la cara :')

[@edgarmaldonadosanchez9753]

Ya me veo al rato sufriendo jajaja a mimir!

[@abrahamhernandez158]

No m puedo ni tallar la espalda💪🤪😅🤣

[@danielsanchezr7733]

Mil gracias Toro, llevaba semanas estancado sin lograr arrancar. Rutina completada, objetivo batido!!!

[@carlosdirtrider8626]

Tremenda rutina! Recién hoy la pruebo. Muchas gracias

[@parkshet6989]

No tengo mancuerdas y utilize galones de gasolina vacío y los lleno de agua y arena me siento muerto jajaja !!! 🔥

[@soniainauen9186]

Gracias Chuy 😊, leia el titulo de la rutina y me daba miedo hacerle hasta que hoy la hice y tenia razon que no queria hacerla porqu esta buenisima pero lo logre lo hice. Te espero a ti y a Diana en Suiza 😊

[@luiskasteteortiz]

Es el primer video de tu canal que vi y esta super carnal lo mejor es que tu los haces y puedo hacerlo contigo !!!!

[@nelsonbeltran3964]

Muy buena rutina ,tengo algo de sobre peso y me encanto un saludo desde Bogotá Colombia ya estoy suscrito.....

[@danielcastromiranda7229]

Tengo 14 años y logré los 4 repeticiones con una mancuerna de 8 kilos turnándome gracias hermano por hacerme sentir dolor pero a la vez ver resultados

[@jesusvidal1171]

Muy buena rutina. Cada vez lo puedo hacer con mejor técnica y resistencia.

[@analaurabaxin7628]

Muchas gracias por tus rutinas, son muy buenas, me queda doliendo mis brazos 🎉

[@quiquesanchez9393]

Gracias Chuy desde España, me estás cambiando la vida.

[@yosaroha]

Hola Torito, te sigo desde España, soy un torito más de los tuyos. Muchas gracias por tus clases. Qué te parece preparar un vídeo de ejercicios con cintas elásticas en casa???. Un saludo.

[@eduardoramirez1196]

Muy buenos ejercicios Chuy, muchas gracias por compartir, voy empezando pero le voy a echar muchas ganas.

[@jorgegavina6727]

Que locura acabo de hacer!! Feliz de seguir haciendo ejercicio con Chuy el Toro Almada!! Con TORO menos miedo!! 💪🥊👑🐂💯🏆♉ Gracias Chuy!!

[@marlondelrosario9447]

Gracias torito siempre hacia mucho peso y con solo quince libras logre que mis bíceps explotaran, no pude llegar al final con los dos minutos y también hice pausa en cada repetición estoy seguro que pronto lo lograré muchas gracias 🎉🎉

[@robertrdlc5278]

Me encantan este tipo de rutinas, vivo lejos del gym y los horarios de trabajo no me dan, pero estas rutinas las puedo hacer en mis ratos libres y sin necesidad de maquinaria

[@natanael4085]

Me compré dos mancuernas, solo para seguir entrenando con este Men. He realizado otras rutinas, y he visto grandes resultados, más energía, mejor físico, y hasta mentalmente mejor.

[@Jimn2802]

Excelente rutina, no puedo subir los brazos 😂😂😂. Comenzaré a hacer todas tus rutinas todos los días, luego contaré el resultado

[@eliecercantillo1010]

Es el mejor entrenador he mejorado mucho con sus videos gracias torito

[@pedrobolanos637]

Gracias chui muy buena rutina vendiciones brodel eres una excelente persona fuersa salud y vendiciones sigue alludando saludos para ti y todos los. Te siguen

[@anamillan17]

Hola Sr. Chui , desde Caracas-Venezuela, reciba un gran saludo y mi agradecimiento. sus loqueras son lo maximo. Aunque no he podido perder peso, mis condiciones fisicas han mejorado muchisimo, mi salud fisica esta A1 y la mental A1. Gracias que Dios y la Vigen lo cuiden.

[@hanullim7814]

Sin excusas hay crecimiento, yo quiero, yo puedo y lo lograré, gracias torito almada por esta épica rutina de brazos 💪🏻💪🏻💣💣