Ciático Inflamado ou Dor que Desce pela Perna: Evite o PIOR Exercício - Marcelo Garcia

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

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[@PauloSergio-rw6lp]

Estou participando gostei muito

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

@@PauloSergio-rw6lp muito obrigado pela a confiança o meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios hein? Abraços! 😉

[@yolandapurcino2360]

Assisti sua aula passada hoje, e achei interessante vou continuar assistindo gostei muito! Parabéns pra nós

[@yolandapurcino2360]

Eu estou participando quero melhorar tenho dores na coluna direto e nos pés

[@yolandapurcino2360]

Se Deus quiser um dia vou fazer meu histórico

[@odetepires700]

Estou a seguir este fisioterapeuta com a esperança de sentir menos dores e ter a alegria de voltar a andar

[@PedroCorretor]

Olá, melhorou?

[@Zezedetudoumpouco]

Já de tudo certo . 🙌

[@meirecarvalho5497]

Quando eu caminho dói minha lombar e nas costa embaixo

[@irenevilela4585]

Faz direitinho que consegue sim...

[@luzineteferreira9518]

BOA noite DOUTOR EU SUO de Simões filho Bahia; EU SINTO MUITAS DORES NAS COSTAS e já TOMEI VÁRIOS MEDICAMENTOS, e até hoje n passar!!😢

[@MariaSilva-dy4km]

Bom dia! Gratidão a Deus por ter pessoas como vc que se preocupar em ajudar o outro, que Deus te abençoe e ilumine a cada dia.

[@francysilva4300]

Tô sentindo alívio gratidaoS.Luis-Ma Francy.

[@missionariacamilateixeira6475]

Verdade Dot Deus tenha misericórdia de nós que sentimos muita dor Deus abençoe sua vida ..,,🙏🙏🙏😇😇😇😇😇

[@francysilva4300]

Muita dor no ciático,sentir um pequeno aliviot.FrancyS.Luis-MA

[@rosildasouza6772]

Gostei muito dos seus vídeos, estou praticando, ontem dormi muito bem, fazia tempo que isso não acontecia. Que Deus abençoe você Marcelo, por nós passar esses exercícios . Eu não tenho condições de fazer um tratamento particular.

[@antoniarodriguesrodriguez3454]

Fis exercícios errado quando fui durmi ao mexer na cama deu um choque nas duas pernas parcere caimbra fiquei sem mexer por tempo achei seu vídeo vou seguir seu exercício

[@serlip.deoliveira285]

Fiz o curso com vc. Mas ainda na batalha contra as dores crônicas não é fácil!!

[@nazarethferreira7451]

Tô aqui aprendendo tô Amando

[@wyonono]

Percebo que há muitos postando sobre o problema de dor na coluna , ou de ciática . Mas do doutor Marcelo Garcia considero um dos melhores, pois com o primeiros videos que assisti, deu uma melhora muito significativa para mim. O meu problema era de que doía só de andar de bicicleta . Ía nos massagistas mas só aplicavam o choque elétrico para melhorar o corrimento sanguíneo , voltava para a casa e no dia seguinte tava aquela dor novamente , aí fui até um massagista para acertar a posição do esqueleto. Mas depois encontrei a recomendação e fiz e melhorou muito.

[@reginaaraujo2606]

Melhorei 80 por cento gratidao.

[@yolandacoberedetoledolopes1075]

Marcelo deixe seus vídeos por mais tempo para a gente poder visualizar eles são maravilhosos sofro de dor ciática que vai até o pé me dando uma dormencia parcial.Obrigada pelos seus vídeos.Deus te abençoe.

[@64colorscrayonbox22]

Os doguinhos dele sempre tão bonzinhos! 🥰

[@brunocoutinho2121]

Moro em Portugal é trabalho na França dois dias antes de viajar com passagem marcada já. O nervo inflamou não conseguia mesmo mexer vou a procura de vídeos e graças a Deus achei o seu me ajudou muito obrigado

[@cidagarcia2106]

Isto e que sinto . Não aguento mais Tomar remédio para dor tramal. Sinto a perna direita e perna esquerda . queima como se fosse fogo. Não tenho qualidade de vida..hoje vi pela primeira vez detalhada o que sinto no ciático e piriforme.

[@benignamoreira2693]

Gratidão por você existir nas nossas vidas

[@mariadelourdesalcantaravan2492]

Boa noite, Estou passando por uma prova tremenda, tenho somente 20%de circulação nos membros inferiores, ja fiz arteriografia nada adiantou tenho sofrido horrores não consigo ficar 🔟 minutos em pé, 😭 choro 😭 de dores, Começa acima do bumbum e descempelas cochas pernas e pés formigam e trava, não ando. Gratidão 🙏 🙏 🙏 Deus te abençoe infinitamente sempre 🤝 👏 🙌 🙏 🌹 ❤️ 🌹

[@marlucemonteirolobeiro8079]

Só tenho q agradece a vc pelos exercícios para o nervo ciático. Deus te abençoe sempre com muita saúde.

[@lacicarvalho4561]

Obrigada Marcelo. Nunca pensei que exercicio com joelho esticado fosse prejudicial. Está explicado porque a dor ciática não passa.

[@elieneserafim3460]

Estou com o nervo ciático enformado estou fazendo os exercícios que você ensina e já estou bem melhor obrigada pelo seus ensinamentos

[@raimundononato-op9fy]

Boa noite linda madrugada, dorme com Deus.

[@Rohartmannpadilha]

Poxa que legal, há 8 meses éramos menos de 110 mil, hoje já somos mais de 260 mil. Parabéns Marcelo e muito obrigada por suas dicas e orientações. Deus o abençoe grandemente 🙏

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

VERDADE que coração generoso ele tem GRATIDÃO um beijo no seu coração....

[@Rohartmannpadilha]

E hoje já somos quase 320 mil... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

Obrigada Marcelo...gratidão.

[@vanderleipena8707]

Valeu tava. Alongando errado obrigado pelas orientações abraços 👏

[@marlisedalcinmanfio3188]

Eu tenho essa dor Já fiz a técnica de andar para trás e melhorou.muito Gratidão

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora melhor mais!

[@reginapage3739]

Eu fiz os 3 passos básicos e já melhorei Muito. Não estava nem conseguindo dormir de tanta dor, mas com esses seus 3 exercícios básicos já Melhorei 50% Obrigada. Deus Abençoe sua Vida!

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

Boa NOITE estou assim...

[@mariarosaliaoliveira4047]

Marcelo, vc é incrível, tenho hérnia na lombar , eu sinto assim, mts dor aí vem dormência, nos pés, mãos periféricos e mta queimação , formigamentos, dores neuvralgicas ,só alívio com remédios p dor..

[@mariagloria7973]

Bom dia Marcelo Garcia, quando sento é pior quando levanto, quero agradecer e aprender os exercícios

[@adrianavenceslau2431]

Q ser humano maravilhoso que dá o seu melhor para ajudar o outro!! Obrigada!!✨🍀

[@merry.santaedwirgeshademea1302]

Muito obrigado Marcelo Sinto tufo qu e falou inclusive meus pes sao dormentes.. Obrigado.

[@edmaraalves8589]

@@merry.santaedwirgeshademea1302 222www2222222qq2a2q22q2qwww2q2qqq22222q2222a222222222qeáwwwq2ww2wwwwwwwwqqqqqqi F2q22qqqqqqqqqqqq22qqqq222q222qqqqq2qq2q2q22aś44errg70 Pmnpnhuuuuuuuuuuuu7..

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

@@edmaraalves8589 o que é isso?

[@ThesySG6491]

Estou assim ! Gratidão....

[@mariadelourdescarneiro138]

Nossa! A minha dor é assim: começa no bunbum e desce pela coxa, lateral da perna e os dedos ficam dormentes. Sinto dor no joelho tbém.

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

Verdade por que quando somus crianças não paramos e não têm os dor nenhuma...têm os que nos movimentar...

[@edinildahercilia9785]

Amei!!! Apenas pelo fato de vc se preocupar com o próximo já é maravilhoso. Sinto poucas dores, coisa normal. Tenho muitos amigos que sentem muitas dores e eu já compartilhei com vários. Dr. Vc é top.👏👏😍

[@lauratorres8619]

Meu Deus no pilates era isso que me queria obrigar a faser eu sai do pilates por isso quanto mais fasia mas doía eu pensei isto não vale nada sai de lá axei o pr Marcelo estou muito feliz tudo que você fala e isto que sinto

Maravilhosas as suas dicas. Minha irmã te segue e te indicou pra mim pq estou em crise ciática. Agora eu descobri porquê. Eu estava alongando erradamente 🤦🏻. Com seus alongamentos já estou andando melhor. Obrigada!! É exatamente o que vc falou no início: mensagem de bem que ajudam os outros. E eu faço vídeos pra criança, então, qdo tenho crise fico sem poder gravar. Mais uma vez, obrigada!! 🥰🥰🥰🥰🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@kazukotsuchiyama9031]

Professor Marcelo o senhor é incrível. Minha dor inicia no quadril e desce para o joelho. Só agora vi seu video. Estava fazendo tudo errado. Cada vez que doía (toda vez que me sento e levanto) fazia alongamento, o proibido. Vou fazer como o senhor passou. Espero que melhore. Obrigada .

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Melhoras

[@irenevilela4585]

Adoro suas explicações ...

[@reibelbruna1]

Deus te ilumine sempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@hildacostacosta4307]

a muito tempo que eu sofro com dor ciatica, mas so agora fiquei sabendo que estava fazendo tudo errado e entendi porque qto mais eu fazia, achava que doía mais.Felizmente te encontrei pra me fazer entender.Obrigada pelo vídeo.

[@marligomestrindade641]

Bom dia é minha primeira aula, Marcelo cinto mais dor na barata da perna faz 2meses.

[@izabelmachado510]

Professor assisti as aulas ,já estou me sentindo melhor

[@valdiviadias4107]

Dr. Marcelo fiz uma cirurgia na coluna para descomprimir a medula tinha três vértebras que estavam comprimindo que decepção! Tem dois anos que fiz essa cirurgia quanta decepção fiquei com a perna esquerda sem equilíbrio o nervo ciático dói demais s falar a panturrilha os pés inchados inchados furmigando parece que tem espinhos furando dificuldade para equilibrar fiz um ano de fisioterapia não resolveumada sou de Itaobim MG Deus abençoe vc é um excelente profissional profissional

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

força!

[@carmensimao3468]

Comecei hj,estou com muita dor depois volto p contar a minha experiência

[@fabiocoelhopereira8438]

E aí como vc está??

[@cleuzarodrigues6348]

Primeira vez que eu vejo gostei muito dor ciático inflamado

[@zezasantos7420]

Boa noite Tenho 55 anos Sinto muitas dores em todo o meu corpo. Já fiz ressonância Tenho ernia na lombar e na cervical e também osteoporose no quadril e coluna e bucite no quadril Sinto dores o tempo todo

[@ameliacamotti3411]

Doi muiuo qdo sento

[@natalinobonno6041]

Eu tenho essa dor e ela aparece quando faço caminhada mas eu sento 15 segundos melhora alivia muito e posso continuar a caminhada

[@elianedeniro]

Passou minha dor com seus exercicios vc e otimo obrigada...consigo andar sem a dor no bumbum

[@elianasouza7390]

Eu estava fazendo errado obrigada melhorei 90 por cento

[@marligomestrindade641]

Comecei ontem a fazer seus exércicios estou bem melhor obrigada 🙏

[@marildapereira7455]

Marcelo primeira vez que o assisto tenho hérnia de disco foi lombar ciático e cervical crônico.Ja tratei remédios fisio acupuntura e não passa.Vou seguir vc.otimo dia sucessos.Sou magrinha.bjos grata.

[@neidemenassa492]

Amei as dicas ,estou sentindo exatamente isso ,vou fazer o que vc ensinou ,em nome de Jesus vou melhorar.

[@cristianeaparecidahoracio9676]

Me ajuda socorro isso doi muito ...estou com L5 ..

[@sandracristinasantosdeoliv5016]

Bom dia

[@ritadecassiacassia7274]

Vc nasceu p ensinar e ajudar muita gente inclusive eu,obg.pela aula, está me ajudando muito a sair da crise, que Deus lhe abençoe

[@marcialucia2889]

VDD GELO ME AJUDOU MUITO ,3 DIAS DEPOIS...ASSIM MESMO COMO VC ESTÁ FALANDO..

[@sidneidutraramalho7172]

Marcelo por favor avalia meus exames e me ajuda, estou com hernia de disco na lombar e na cervical bico de papagaio e ainda tenho um problema no joelho esquerdo,sinto formigacao todos os dias já passei com ortopedista,trato de reumatismo e tendinopatia crônica.Sem contar que tenho depressão.

[@alessandrasobralfelizardo8905]

Quee benção! Gratidão por ajudar.

[@apocalipsbr5691]

Caro Dr Marcelo Estou trabalhando "travado" mais de uma semana. Acabei de te conhecer e estou fazendo seus exercícios!!! Só tenho a Agradecer!!!

[@cleonicedejesus7741]

Bom dia há todos e todas, há alguns meses atrás eu comecei a sentir essa dor que começa atrás do quadril e desce pela perna direita e isso tem me encomendado muito durante as noites 😢 é horrível

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

até quando vai suportar ? bora resolver

[@mariaantoniabessa934]

Eu adimiro muito seus conselhos. Gratidão pelos bons encinamentos. Sinto muitas dores no ciático que desse por toda perna e tornozelo,.. e por todo corpo

[@arletegomesdelima2633]

Marcelo tenho tomado anti inflamatório a 1 ano e seis meses. Fiz fisio mas melhor por pouco tempo

[@terezacunha7235]

Muito obrigado Marcelo eu estou melhorando gratidão com muito carinho

[@clau58]

Meu problema é lombar torta e desgastada e osteoporose. Muito bom s oarte da conjunção velocidade e sobrepeso, mas acho wue foi do outro vídeo. Eu usi bicicleta comum mas tenho descido e caminhado com ela para nao exagerar. Obrigada

[@karentavares320]

Foi através do seu canal no KZbin que tive coragem de começar a me mexer após a crise. Completei 5 meses do seu programa fechado, me sinto ótima!!!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Karen!! gratidão, e muiiiiito sucesso. Vc pode o que vc quiser :)

[@isabelcristinasantos6968]

Gostei da participação especial "cachorrinha"

[@cleusadias1034]

Desta vez quero iniciar os exercícios pq é a segunda vez q me escrevo p assistir as lives e quero acabar c as dores da minha coluna em geral. Muito obrigada por doar seu tempo p nos ajudar, Marcelo Garcia és bênçãos de Deus aqui na terra.

[@luvariedades8253]

Vc não sabe o qnto facilitou minha vida

[@cristina9186]

Que aula! Nem tomei remédios, saí da crise apenas com suas dicas! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@irmaosxavier6814]

Vc tinha oque?

[@luizamoura417]

Em janeiro faiz 3 anos que parei de 🚶 caminha r comecei faser o exercicio com fe de tanto sofrer com tanta dor

[@gracaluaazul]

Puxa vida! Foi Deus que me mostrou você dando essas aulas aqui no youtube! eu sinto tantas dores na coluna lombar que chego ficar sem poder andar, talvez seja essa inflamação que você se referi vou fazer os exercícios que estar mostrando. Que Deus o abençoes pois estar fazendo uma caridade muito grande.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora!! vc consegue!

[@valdelicecampospimenteldos6088]

Marcelo muito excente este vídeo vou fazer estes exercício e fazer uso de água gelada na coluna pois os exercício que estava fazendo não estava melhorando nada agente não se ver livre desta dor maldita toma a perna todo compromete até o dedo do pé o que mais desejo e eliminar esse desconforto terrível não tenho mais nada a falar só agradecer este vídeo tão útil 1

[@anacarolinacruz4560]

Funcionou??

[@mariaelisabetecastilho6916]

obrigada pela orientacao

[@liezemartinsdesouza9804]

Dr. Marcelo, amei sua explicação. Gostaria de saber se posso fazer musculação com o ciático inflamado? Ou com dores na perna. Aguardando resposta 🤗

[@aderlsilva]

Gratidão Marcelo Garcia, acabei de assistir as suas dicas e descobri muitas coisas erradas e alongamentos que eu fazia, estou com a lombar e o ciático muito ruim a muito tempo e nos últimos 20 dias piorou muito, cansei de tomar injeções e anti inflamatórios , vou começar as suas dicas e alongamentos na esperança de uma melhora definitiva. Curti muito e já estou inscrito. Muito obrigado ! Deus te abençoe e te dê muita sabedoria pra continuar sendo esse profissional de excelência

[@silvanaalves1291]

Bom dia Marcelo amei suas aulas , tenho duas serurgia d coluna e uma ressente do quadril. Sinto muitas dores tenho dificuldade para andar . O nervo d cocha até o pé está endurecido ,encolhendo oq fazer . obrigado desde já

[@vagnerrocha8394]

Nossa não poderia ter explicação melhor pra demonstrar tudo que estou sentindo, exemplo muito bem adotado pra explicar tudo que eu estava fazendo de errado estou com tanta dor que as vezes acabo contraindo o glúteo de raiva pela dor alongando a panturrilha na esperança de aliviar e como consequência no outro dia amanhece pior do que estava, agora vou seguir seus conselhos muito obrigado Marcel o Deus o abençoe!!

[@claumilano]

Oi Marcelo assisto sempre teus vídeos , vc é uma pessoa iluminada , tenho 58 anos sempre fui muito ativa , acredito que devido a isso fiquei com problemas de artrose na cervical e lombar , hérnia de disco na lombar e muito desgate em todas as articulações, sinto muita dor no ciático e cervical a mais de 8 anos os médicos indicaram Pilates, fui fazer e me machuquei mais , realmente fico pior com os movimentos, estou sofrendo com dores constantes, não sei mais o que fazer para melhorar. Obrigada pelo seus ensinamentos, Vou fazer o que ensinou no vídeo, espero muito melhorar e voltarei aqui para dar meu depoimento! Gratidão 🙏

[@goretipastro5500]

Nossa sinto muita dor também, você está melhor? Estou muito desanimada

[@claretesiqueira7182]

Oi Marcelo, tenho desgaste nas articulações, ernia de disco muita dor no nervo ciático, fiz fisioterapia melhorei um pouco. Continuei com o pilates mas não melhorei, até me machuquei por 2 vezes no pilates. O que fazer?

[@MariaSilva-ef1gh]

Marcelo tenho muitas dores e assistindo vc,,fiz o exercício da parede p tirar as dores e vou continuar depois te falo da minha melhora obrigada abraço ❣️

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Isso mesmo Maria, o segredo é não desistir JAMAIS! Aqui no canal tem outros vídeos para ciático também. Veja: 1) kzbin.info/www/bejne/ipiQiGqArdB1ibM 2) kzbin.info/www/bejne/d363kHamrK-Np5I

[@celiacristina6283]

Boa noite Marcelo. Venho sofrendo a pelo menos seis meses com essa dor. Fiz fisioterapia e a dor voltou. Estou vendo suas dicas.

[@Cat_drip1234]

Gostei

[@teofilofreitas5413]

Vou começar hoje. Depois informo o que ocorreu.

[@patriciaportoazevedo9797]

Bom dia:tenho esse problema , lado esquerdo,tenho escoliose, três vértebras comprometidas no final da lombar. L5, s1...

[@neidebrambila3089]

Bom dia dr. buscando aqui no KZbin algum que me trouxesse um alívio para minhas dores que tenho já a uns quatro anos, encontrei vc aqui, e nunca mais deixe de te seguir, Deus te abençoe 🙏. Tenho hérnia de disco, já fiz cirurgia há dois anos e essa cirurgia não resolveu em nada, ao contrário.. depois da cirurgia fiquei com muito mas dificuldades de fazer exercícios, por conta das dores forte, devido a pandemia tive uma recuperação comprometida porque clinicas de fisioterapia ficaram fechadas e academia tbm.. conclusão isso aumentou minhas dores, hj atualmente fiz uma ressonância e dei outra hérnia, uma bursite de quadril, tendinite e um leve desgaste, tenho um encurtamento que gera muita dor. muito difícil de fazer exércitos devido às dores, dores da coluna para os glúteos, descendo por trás das coxas e quadril, o suportáveis as dores, difícil de sentar doi muito principalmente qndo deito pra dormi, porque aumenta as dores nos glúteos, quadril lombar pernas, tudo doi.. O que alivia um pouco são as bolsas quentes que tenho feito. Minhas pergunta? busquei auternativa na ozônio terapia, alívio um pouco mas é um processo muito dolorido as aplicações, o que pode me indicar? meu sonho é voltar a caminhar

[@therezzatheo5456]

Que o Senhor Jesus te abençoe grandemente e sempre! Vc é uma pessoa maravilhosa demais 💞

[@rosangelarosa4829]

Preciso de um exercício eficaz para dor ciatica....urgente!!!!

[@josevicente2149]

José Vicente Rodrigues não aguento mais Andar muitas dores no nervo ciático abidome e joelho

[@romeujosemarinho3095]

Doutor eu sinto uma dor muito forte que desce na perna esquerda irradia até a planta dos pés e Canelas também dói demais me ajude por favor sofro com muita dor obrigado

[@greicylenysilvasousa3648]

Bom dia Marcelo, suas dicas estão salvando minha vida ,eu fazia alongamentos errados e aprendi o certo com vc ,muito grata a Deus pela sua vida e orientações

[@romeujosemarinho3095]

Boa noite meu irmão dormi com Deus na fé ótima noite abençoada por Deus

[@marialopes1067]

A minha dor no nervo ciático é da cabeça ao pé direito o meu pescoço está trabalhando muito.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Da uma olhada nesse video kzbin.info/www/bejne/q2jIdXeXf5udkJI

[@marlysantana6661]

Aí que coisa boa ti achei muito bom tava sentindo muita dor na perna coluna alívio rápido

[@luciamarquesdias7233]

Marcelo Boa tarde eu ñ posso fazer atividade nenhuma quando começo alguma atividade em casa logo começa doer minhas costas

[@elisabetemeirelles1314]

Boa noite! Santos Dumont MG. Gratidão!

[@antoniaalvespassos8008]

Amei as dicas para aliviar a dor no ciático ,melhorei já fazendo o primeiro exercício, muito obrigada!

[@irenevilelalindaspalavrasc7731]

Te conheci HOJE é não paro de ver seus vídeos...

[@gigisandy7]

AAAAmei os cachorrinhosss bem quietinhos!

[@zenilda8904]

Eu tenho hérnia de disco faz 3 anos dia das mães 9,5,2021 travou minha coluna dói muito passou a dor mas agora está na minha perna esquerda faz 20 dias estou tomando um monte de remédios e fisioterapia mas nada está adiantando. Deus te abençoe 🤝🙇‍♂️

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Pratique esse exercício e depois me conte se te ajudou, ok? 1) kzbin.info/www/bejne/ipiQiGqArdB1ibM 2) kzbin.info/www/bejne/d363kHamrK-Np5I Abraços querida! 😉

[@risoletanunes6801]

Marcelo, vc é simplesmente ESPETACULAR! Obrigado querido!

[@yaragrillo5166]

Meu D-us! Demora d+ para ir direto ao ponto!! Minha dor está terrível 😔

[@terezinhacardoso7847]

Adoro seus vídeos. Vc é bom demais. Explica bem direitinho. Que Deus te abençoe muito.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

brigadão!

[@monicar.b.6246]

Ferrei com meu ciatico inflamado com um vídeo no KZbin de uma fisioterapeuta onde ela fala pra fazer esses alongamentos. Obrigada pelo esclarecimento. Já vi o vídeo futuro seu, onde deixa metade do bumbum pra fora na cama e me senti super bem e melhor. Obrigada