Circuit: ENFER EXPRESS ( qui tue )

[@jeremychavanon4354]

CIRCUIT 1 01:40 _ 01 - Muscle up explosifs 02:11 _ 02 - Pisto squats 02:40 _ 03 - Leg curls négatifs 03:15 _ 04 - Pompes en équilibre 03:40 _ 05 - Fentes sautées alternées 04:11 _ 06 - Dips coréens 04:56 _ 07 - Squats sautés 05:26 _ 08 - Drapeau négatifs 06:11 _ 09 - Pompes avec déficit 06:41 _ 10 - Montées de jambes à la barre + Tractions 07:20 _ 11 - Extensions de triceps 07:55 _ 12 - Montées de mollets 08:48 _ 13 - Wrist roller 09:36 _ 14 - L-sit 09:59 _ astuce fabrication wrist roller CIRCUIT 2 10:16 _ Dips droit + Tractions 10:55 _ Double sauts (à la corde à sauter) 11:28 _ Tractions australiennes 11:47 _ Pompes 12:12 _ Squats 12:42 _ Curls à la barre 12:59 _ Skull crushers 13:20 _ Montées de mollets 13:59 _ versions pour intermédiaires et débutants

[@zeubiff]

Le circuit est à faire combien de fois?

[@Troublesomme]

Avec ma femme nous sommes pratiquants de Crossfit depuis quelques années et nous adorons tes vidéos! Nous prenons tes conseils et certain de tes exos pour nos entrainements a domicile :)! Merci à toi tu es exceptionnel!!

[@VivienLAS]

Oubliez pas le pouce bleu sur la vidéo, il est incroyable

[@_Louka26]

Wesh le boss !?

[@VivienLAS]

@@_Louka26ça va ou quoi ✌🏼

[@_Louka26]

@@VivienLAS ça fait plaise de revoir ton pseudo sur youtube !

[@EricSordillon]

Il est pas bleu le pouce ! Mais NOIR.....!

[@user-ny4db2wp3k]

Pas mal la première ligne de la description 😂😂

[@Thinkjokes]

J’ai même pas encore lancer la vidéo que j ai déjà tomber le t-shirt 😂🔥

[@hebus1629]

le parcours fonctionne avec un T-shirt ??

[@Art_content63]

« j’ai jamais vu quelqu’un se motiver plus de 3 mois pour sa santé donc.. c’est cool » cette phrase est réelle

[@tohtoh8438]

En même temps, même si tu te motives toute ta vie pour ta santé, le résultat sera le même... Tu meurs xd

[@PenguinPunks]

J’ai des courbatures et le souffle court juste en regardant la vidéo

[@Skyold8150]

SI ! Tu bronzeras !

[@louisriolon1648]

La phrase sur le bronzage on adore ce genre de petit clin d'oeil xD

[@KEN.KANEKl]

Comme dirait l’autre : C’EST ÇA QUI TE FALLAIT ! 😂

[@samaelbonnie7939]

Wow, j'admire vraiment t'as vonlonté de vouloir continer même jusqu'à y laisser un bout de ton âme 😉. C'est grâce à cette motivation que tu m'as permis de rentrer dans la callisthénie et je t'en remercie

[@ammargolea969]

Bravo coach

[@lilianpetit9797]

Salut ! Avant t’es vidéo j’étais plus ou moin un gringalet qui n’avait pratiquement pas de force et je t’ai découvert !!! Une sorte de renaissance car maintenant j’en est plus !! Et franchement j’ai été un peut dégoûter de la muscu mais tu m’a redonné envie donc un grand merci et continue comme sa t’es vidéo son top 👍🏼

[@ReXXuS]

Je reconnais c'est à Rennes ça !

[@toroukmh1056]

Merci beaucoup Brieuc de prendre le temps de faire des déclinaisons intermédiaires et débutants. Ta motivation et tes conseils sont vraiment très précieux.

[@AdrienPoupin]

"J'ai jamais vu quelqu'un se motiver plus de trois mois pour sa santé" Ça m'intéresse d'en savoir plus : qu'est-ce que tu veux dire, et tu penses que les personnes que tu as vues se motiver plus de trois mois l'ont fait pour quelle(s) raisons ? Merci d'avance pour ta réponse, que j'imagine très intéressante !

[@xTricKsySh0T]

Bonjour, Je sais que tu n’est pas nutritionniste mais tu conseillerais quoi comme plats simples et rapides pour avoir les nutriments adapter à de la calisthenie ?

[@laurentroche3928]

C'est incroyable et très motivant comme vidéo. Merci de partager cela avec nous

[@citrovyt3013]

En vrai comme tu dis, on cherche pas le nombre de répétitions. Mais quelle exécution et prestation. Un monstre! Bravo

[@vayka493]

Tes vidéos sont vraiment trop cools et elle mon donné envie de faire de la calisténi mais pourrait tu faire une vidéo pour débuter sans aucun matériel juste avec le poids du corps stp se serait vraiment incroyable

[@C0EVIN]

Je comprends mieux pour les travaux avancent pas dans le park. Les mecs ils doivent juste regarder et halluciner 😂😂

[@daoudatraore7400]

❤❤❤❤❤❤❤ si je pouvais m'entraîner avec vous 😢

[@m.s.1141]

Restons dans le cadre sportif, voulez-vous ? Ok, il est beau, il est fort, il partage intelligemment, il est sympa, so what?

[@hakkaa8688]

Jamais vu qqun avec autant de grains de beauté. Je savais même pas que c'était possible.

[@loanlamb418]

@Brieuc Le Dantec. Bonjour, j’aimerais savoir : avez-vous dû passer un diplôme d’état pour devenir créateur de contenu sportif ? Merci bien.

[@foxzy7029]

Question si je fais 100 150 pompes, squat, 40 tractions 1 jours sur 2 et sauf le dimanche repos, je peux être volumineux et musclé dans ce programme ( ptet plus ou moin de répétitions) mais en gros je pourrais prendre du muscle et volume ? Et aussi si je ft haltère et poi de corps je peux prendre du volume non ?

[@H.SapiensSapiens]

Roh la lal, les dips coréens ça c'est vmt le truc que je ne peux pas faire suite à mon opération. D'ailleurs, pr n'importe qui, faites extrêmement attention à ce type de mouvement. Sinn, super vidéo avec bcp d'idées. Vmt Brieuc, tu ns donne tt pr ne plus avoir d'excuse pour s'entraîner mec!

[@stephanevechot23]

Mec t'es incroyable !les dips Coréennes.. c est ouf jamais entendu parler !!😅

[@alberthumblot4706]

Bonjour Brieuc. Est-ce que tu prends de la créatine ou d’autres compléments pour arriver à t’entraîner aussi souvent et intensément ? Ps : j’ai senti la transpiration à travers mon téléphone. Bonne soirée

[@aurelienevo9871]

Incroyable ! Bravo ! Et...je reconnais ma ville haha ! ;-D

[@nachidacestmoi4607]

Bon maintenant y en a marre que ta voix elle est jamais bien calée par rapport à ta bouche il y a un problème est-ce que c’est parce que t’as trop de muscles ou est-ce que sinon tu peux faire un Réglages s’il te plaît parce que c’est vraiment abusé merci au revoir beaucoup on t’aime bien maistes mecs qui a la voix la plus bizarre

[@xrt126]

Comme j'aurai aimé qu'ils aient mis ces structures quand je vivais à Rennes, j'étais juste à côté 😢

[@fredericjeandefrance736]

Tant que l état ne mettra pas un termes à la distribution à tout va d aides sociales et autres subventions ça continuera !!! C’est l impunité a tout va !!! Depuis des décennies !! Il faut que cela cesse ce sont les contribuables qui paient la facture jamais eux !!

[@hichemeguerza7567]

Bravo 👍 Vidéo qui booste

[@kristofrocher9918]

Salut brieuc quand est ce que tu passes au régime céto-carnivore ? Christophe

[@Thomas-hk7wd]

Ca fait un moment que j'ai repris le sport, 8 km de jogging + sac de frappe ainsi que tes conseils de mouvement pour débutant.....les résultats sont la ! Rien ne vaut l'assiduité et la régularité, merci pour tout tes vidéos 👍

[@yvenritchygabriel2699]

Toujours super de regarder tes vidéos.j’aimerais savoir si tu utilises les alters et autres matériels de musculation.si non pourquoi ?et si oui est-ce nécessaire pour Atteindre ton physique et ton niveau ?

[@pandoreb8692]

Bonjour, donnes-tu des cours ? Ou des sessions d’entraînement collectifs.

[@franckzalinski]

Bjr bjr sui moins fort que toi mais plus vieux Je vois tes squats sautés 😒 tu descends vraiment pas assez le cul frérot Essaye avec les fesses bien bas tu va comprendre 😉

[@silvanapachamama4468]

Moi je bronze .. et je fais des squats sautés .. ça va venir ! Merci pour toutes tes vidéos de folie 💪✨

[@pristof1721]

C’est Homme est fort il fait même peur aux UV un vrai GOAT 😉🫡💪🙏

[@philippek149]

suis pas sur qu on réalise la difficulté de ce circuit, tellement ca a lair simple dans son fauteuil a regarder, en tout cas moi je le sais, et je sais que ceux qui vont essayer, vont avoir des courbatures de malade mais le jeu en vaut la chandelle, je vais tenter de le faire , va y avoir des fous rires garantis vu mon niveau technique, a suivre

[@pristof1721]

J’ai des courbatures rien qu’en te regardant 😅

[@ichiNihon]

jsuis allée à la fin direct, pour te voir DCD

[@carnaciousG]

max = maximum de répétitions ou maximum amplitude ?

[@sorenthedreamer]

C est normal qu ils disent 20 rep et qu ils n en fassent que 12

[@Anthony-nd7ld]

Combien de fois tu t’entraînes par semaine ?

[@chabal08]

Bravo pour ta rigueur !

[@kierkiegaard]

Très motivant, merci pour cette video!

[@niuage]

J'avais jamais vu l'exercice a 4:33 :)

[@Nicasi17]

bruh je sais meme pas faire 2 traction

[@MarieMarjari]

Bravo; ! c'est impressionnant.. hâte de reprendre après ma blessure. Jsuis un bebe calisthenie mais ca me manque grave !!

[@antoinetracol5405]

He hop une nouvelle vidéo =un nouvel objectif

[@vyxonsimon2753]

Merci pour tes vidéos, et félicitations au Papa ! J'ai une question débutant, j'ai commencer la qualisthenie en full body, j'aimerais passer a un autre programme mais j'ai du mal a organisé ma semaine, sur 5 jour un Push Pull Leg Push Pull c'est ok ?!

[@wikihoffman]

Une machine

[@karinebeauvoir]

Je fais pas sa mais je m'inspire de certain exco

[@kiritokun-spaceengineers]

Incroyable de rester aussi pâle en passant son temps torse nu dehors :D

[@MarieMarjari]

Ahah !! La Bretagne...😂 En Normandie on bronze !!

[@Med.le.S]

Il faut souffrir pour être musclé 😂

[@MohammedElgrioui]

La claaaaaasssss tooop

[@samir.algeria]

Tu as la voix des reportages sur la chaine INA ( rien de mal ) continue tes vidéos

[@isma_r7541]

quel monstre

[@janusakaicare]

C'est le cas circuit d'enfer, cela commence fort. Une belle combinaison complète, pour toutes les différentes parties du corps. Merci de t' être mis dans le rouge. Valider, pour atteindre le paradis.🙂💪

[@jeanregisake1750]

après ce circuit c'est l'enfer direct

[@sixthsensezr]

"les aléas de la street 😂"

[@Orchidée-cf]

Le corps à resister mais votre esprit ?

[@nolanzerouki684]

LA PREMMIERE PHRASE POUR ME TUER

[@psylohzoff4073]

Mec, c'est quoi le sit-up "en chaise"..? En forme de chaise? Genoux pliés? Ca te dirait pas de faire un sit-web avec tous les exos, astuces, etc? Perso, je suis développeur...

[@Byron10Love]

j'ai eu mal en regardant la vidéo

[@jjophur]

Pouce bleu

[@2112floflo]

Comment j'ai trop aimé le pied de lit 😂 jaime trop votre logique!!! De pas se faire prendre pour un c*^ quand on peut trouver des bonnes combines! Bravo et merci pour ce que vous faites! Je vous avais decouvert sur tiktok puis javais desinstallé lappli car ça m'a saoulé, et là je suis trooooop contente de vous voir sur youtube!!! (Bon avec un temps de delai mais mieux vaut tard que jamais) cest tellement plus pratique pour moi!!!

[@RyoHazuki27]

T'es sponsorisé par Reebok ?

[@SsOME_ONE645]

Salut ça va ? Je débute mais j'aimerais savoir pour les pompes en équilibre etc. tu trouves où les circuits et tout ? Sinon j'adore ce que tu fais 👌🏻

[@benanz7064]

Haaa.. ! Ça me rassure de te voir en difficulté des fois ! Ça prouve à quel point ça doit faire partie de l’hygiène de vie le sport surtout en prenant de l’âge. Merci pour tes vidéos qualitative 👍🏼✌️

[@vincentgirard-reydet2447]

J'ai une question toute bete, dans les pompes, faut-il consciemment rapprocher ses scapulas quand on descend?

[@lillusionparfaite8369]

On commence bras tendu au max avec scapula décollé, puis en descendant on les rapproche au max, puis en remontant on les décolle et ainsi de suite

[@Mitsu_nea]

Je transpire déjà juste en te regardant ! Gros respect 👍 Merci pour tout le contenu incroyable que tu proposes :D

[@olivierjuillet5746]

c'est à Rennes ce fit park ?

[@gilnemesis3547]

Salut Brieuc, t'echauffes tu calmement avant d'attaquer ces tortures ? Ce serait sympa d'en parler si c'est le cas !!🤭💪💪💪 Et puis, petit regret, arrête de dire que ça tue, c'est précisément le contraire !!😂 Merci pour l'originale technique de travail des avant bras!

[@XomoS_off]

J'ai une question, je voit que tu propose plusieur série d'exos épaule, pec etc... mais est ce que on peut enchainer les différentes séries (passer de épaule puis pec par exemple) ou alors on doit faire sur des jours différents ?

[@MisterWax35]

Salut! Je viens d'acheter une deltabase (barre de traction sans clous ni vis à placer dessus une ouverture de porte). Tu pourrais faire un programme basé sur cette équipement stp. Je suggère l'idée 😜 Bonne journée

[@ligneotetsvdo1341]

Salut je souhaiterai savoir comment peut-on travailler le cou et les trapezes au poids du corps Serait-il possible d'en faire une video ? Bonne continuation

[@ArthurPopeye]

Un truc que j'ai appris dernierement: si on est toujours a fond a se pousser a bout et que ca devient une corvee de faire les exercises, il faut reduire un peu le volume (mais pas l'intensite ou alors juste eliminer ce qui parait trop dur) et finir le cycle par quelquechose de relativement facile pour que l'envie revienne, le but etant de ne pas arreter de s'entrainer et de repartir de plus belle quand ca ira mieux. Calithenics forever! (dsl pour les accents, clavier anglais...).

[@masterinparis]

Jean Michel Sature un peu !! (Mais vla fit par contre mdr) Btw je kiff tes vidéos !!

[@samuelsaintemariegauthier6164]

Salut! Je profites de cette video pour te remercier pour tes videos tu m’as remis au sport😅 et j’ai gagné en force aussi ! Quels conseils aurais tu pour la souplesse des chevilles pour le deep squat ? Y aller progressivement ou juste pratiquer le mouvement avec un poid pour contre balancer ? Je te remercie. La bise

[@eddyjuillerat835]

Excellente voix.

[@ldpnd-e1b]

Le programme a lair excellent jimagine cracher mes poumons après ca 😂 je vais tester d'alterner seance classique avec de gros temps de repos avec une seance circuits pour travailler différemment, merci encore pour ton contenur 👍

[@lucko1528]

Salut tu conseillerais pour construire un entraînement : faire plein de séries longues avec peu de temps de repos ou des exos avec plus de temps de repos et moins de rep avec plus de poids?

[@mangemonpain]

Salut Brieuc, est ce que tu penses qu'un jour tu pourra obtenir la full planche?

[@rigallaudjulien8572]

j ai déjà la sensation que sa doit procurer après la séance... ah mais c est peut etre que je viens de courir ^^ en tout cas sa donne envi!

[@christophebarroso2226]

Rien qu en regardant la vidéo j ai 3 tendinites et plein de courbatures 😅 Franchement au top ! Je découvre depuis peu et j adore tes vidéo 👏

[@3gy63rvy]

Comment tu fais pour ne pas avoir de douleurs articulaires aux coudes ???

[@koppernick8909]

J'ai remarqué que tu ne mettais tes écouterus que pour less chronos dans tes vidéos, tu ne met pas de musique ? Si oui pourquoi ça ?

[@goldowave423]

incroyable la vidéo ! Je me demandais si c'était une bonne idée de d'abord faire l'intermédiaire puis le débutant après 1min de pause, un peu comme ton circuit en deux parties

[@zoldik.d.brandon]

Comme un grand sage a dit un jour "Chuck Norris se fait entraîner par brieuc"

[@benjamintardieu1696]

Un grand bravo Brieuc, 👏👏👏 je pense que peu de gens sont capables l'enfer autant dans un temps si court !!! 👌💪💪💪😬😬💪👍👍👍

[@VadorJon]

Bravo, tu as tout donné

[@bebelitotos3440]

"j'ai plus rien" et il se finit à la corde à sauter. Y'a pas à dire t'as du voir les abysses. 😅

[@suricat63]

Bravo 👍🖐😊

[@Davidx3D]

Est-ce que tu fais du coaching particulier ?

[@heinzkarkuth2512]

Respect buddy de Tahiti 💪🏽❤️🙏😇🧘‍♂️

[@affamus515]

Machine.

[@damisr0ap00]

circuit :