จิตวิทยาของการนอนและความฝัน | R U OK MEDLEY #6

[@jryfamily]

เป็นอีกหนึ่งคนที่ตื่นมาไม่เคยสดชื่นเลย ตื่นมาพร้อมควาามเหนื่อย ฝันร้ายทุกคืน บางทีก็ฝันว่าไม่อยู่ในที่เดิมๆ (ที่ไม่อยากไป)​ ตื่นมาเพลียเหมือนไม่ได้นอน

[@อรนุชสอนทอง]

เป็นเหมือนกันค่ะ ฝันจนเหนื่อย ตอนนี้หายยังค่ะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

@@อรนุชสอนทอง นอนฝันทุกคืนมานานยังครับ

[@dr.dookkeneji6201]

ก็เป็นการยากสำหรับบางท่านที่จะทำได้ แต่ก็ค่อยๆฝึกไปทีละน้อยครับ เพื่อชีวิตของตัวเราและครอบครัว ที่จะหนีออกห่างจากความทุกข์ความเจ็บป่วยให้ไกลที่สุด แล้วจะพบครับ ความสุขที่เราได้สร้างกับตัวของเราเอง

[@ปัญญาฉลาด-ฑ4ฝ]

พี่แย่งหมอพูดฟังแล้วมันขัดๆหู😊

[@nichachacha4591]

นอนหลับง่าย เป็นลาภอันประเสริฐ

[@brakesrw2980]

ผมคงโชคดีหัวถึงหมอนเปิดยูทูปหลับเลย🤣

[@cottonnn8565]

มีใครฝันทุกวันเหมือนเราไหมคะ เราฝันทุกๆๆๆวันจริงๆ ชินจนทุกวันนนี้รู้สึกว่าคืนนไหนไม่ได้ฝันจะเหมือนว่าเราไม่ได้หลับจริงๆ 🥲

[@jiseesije8068]

เราเคยเป็นช่วงหนึ่งค่ะ เพราะตอนนั้นทำงานหนักและเยอะมากจริง ๆ พอวันไหนไม่ฝันหลับสบายมากค่ะ วันไหนที่ฝันพอตื่นขึ้นมาเหมือนนอนไม่เต็มอิ่มเลย ตื่นมาเพลีย ๆ

[@2706-v9v]

แปลกที่​ไม่ได้ฝันนานมาก​ แล้วพอฝันทีนึงตื่นมาก็ลืมไปหมด​ ไม่รู้เป็นอะไร

[@akim5024]

เหมือนกันค่ะ ฝันทุกวันเลยค่ะ

[@idyllicpie]

เราฝันทุกวันเหมือนกันค่ะ งีบก็ฝัน นอน 1 ชม.ก็ฝัน แล้วฝันดีบ่อย แต่ตืานมาจำไรไม่ค่อยได้ค่ะ

[@minyhathum7005]

เราก็ฝันทุกครั้งที่หลับค่ะ ทุกวันนี้ตื่นมารุ้สึกว่าชอบเวลาที่ฝัน อยากหลับแล้วฝันต่อๆ แต่หลักก็จำไม่ได้ว่าฝันอะไรเลย รุ้แต่ว่าอิน

[@kitjakruemanchariya220]

ชอบฟังเสียงคุณดุจดาว ฟังแล้วรู้สึกว่าคุณให้ความเป็นกันเองกับผู้ฟัง เหมือนเพื่อน ญาติ คนคุ้นเคย ใช่เลย น้ำเสียง ท่วงทำนอง จังหวะการพูด ของนักจิตบำบัดควรเป็นเช่นนี้แหละ ขอบคุณนะครับ สำหรับเรื่องราวดีๆ ที่คุณนำมาเล่าสู่กันฟัง

[@กลับมารู้สึกตัว-ง4ศ]

ใช่ครับ เสียงเป็นมิตรมาก

[@วัณณิตานนท์ตานอก]

มีความคิดเหมือนกันเลยค่ะ คุณดาวพูดด้วยโทนน้ำเสียง ลีลาการดำเนินรายการ เต็ม100ค่ะ

[@siriontapgool2867]

เป็นคนนอนหลับไม่ลึก วิเคราะห์เองว่าตอนเด็กๆ พอหลับไปสักพัก พ่อกับแม่จะมาปลุก เขาสอนว่าเป็นผู้หญิงห้ามหลับลึก ทำกับเราประจำ จนร่างกายเราไม่สามารถหลับได้ จะหลับยากและหลับได้ถึงขั้นฝันเท่านั้น ทรมานมาก นอนไปแล้วมีเสียงอะไรนิดนึงก็ตื่น เพราะร่างกายจิตใจมันโดนฝึกมาตั้งแต่เด็ก โคตรสงสารตังเองเลย แค่การหลับทำไมต้องโดนบังคับ

[@yessstud6558]

เข้าใจเลยครับว่าทรมาณไหนกับการอยากนอนให้มันหลับๆไปแล้วไม่หลับ แค่คืนเดียวยังทรมานเลยครับหงุดหงิดตัวเองมาก แต่คุณเป็นทุกคืนคงจะหงุดหงิดใจสุดๆ

[@abc6730]

หากปัญหาการนอนมีผลกับการใช้ชีวิตประจำวัน น่าจะปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์นะคะ

[@sudsw8900]

สงสารคุณจังเลย ไม่เข้าใจว่าทำไมต้องเอาสิ่งแบบนี้ใส่หัวเด็กๆ รวมทั้งเรื่องผีสาง ให้เด็กจินตนาการ ไปต่างๆนาๆ แต่ สู้ๆค่ะ ค่อยๆฝึก อธิษฐาน ส่งความรัก ความดี ให้สิ่งรอบข้างทั้งหลาย จิตใต้สำนึกที่ดีจะช่วยให้เรามีจิตที่สงบได้นะคะ เอาใจช่วยค่ะ

[@nicha_k1299]

หมอหนูหลับเเล้วฝันตลอดเวลา งีบยังฝัน ฝันสมจริง ฝันได้เพลินมากเเล้วส่วนใหญ่จะฝันว่าต้องหนีต้องแก้ปัญหาเเต่ทุกครั้งจะมีเนื้อเรื่องเเละตังวละครใหม่ๆตลอดเวลา หนูไม่อยากฝันเลยมันตื่นมาง่วงเพลีย เหนื่อยค่ะ

[@sutthilaklaengsanam4246]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

[@สมภพไวย]

ถ้ารู้ว่าตัวเองฝันบ่อย ลองฝึกตัวเองให้ตื่นขณะที่รู้ตัวว่าฝัน ฝึกไปเรื่อยๆ ถ้าฝึกจนชำนาญแล้ว เมื่อฝันเราจะบังคับให้หยุดฝันได้

[@thepanyparpar3889]

ตั้งแต่เป็นโรคซึมเศร้า นอนไม่ค่อยหลับ พอหลับก็ชอบฝัน ฝันทุกคืนส่วนใหญ่จะเป็นฝันไปในทางไม่ดีเท่าไหร่ แต่เราไม่อยากฝันไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีก็ไม่อยากฝัน อยากตื่นมาแล้วรู้สึกว่างเปล่าไม่ต้องมีความรู้สึกอะไรในวินาทีแรกที่มีสติ แต่พอฝันทุกวัน ตื่นมาเหมือนมันมีเรื่องราวติดมาในหัวมาด้วย มันดิ่งมาก มันอ่อนเพลีย จิตใจย่ำแย่สุดๆ เหมือนเราเข้าไปเจอเรื่องราวในฝันมาทุกคืนๆ เป็นการตื่นนอนที่จิตตกทุกเช้า 😔

[@imfreeandyoung2128]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ผ่านช่วงเวลาแย่ๆไปได้เร็วๆ ขอให้คุณพบเจอกับวันดีๆเรื่องดีๆ ขอให้มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นกับคุณในเร็ววันนะคะ🌻🌷

[@wiphawipha6890]

เป็นซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ ฝันร้ายทุกคืนมันเหมือนจริงเหมือนไม่ได้ฝันตื่นมาทั้งวัน้หนื่อยมาก จิตตกมากจนไม่นอนตอนกลางคืนนจนกว่าจะได้ยินเสียงไก่ขันจนจิตหลุดจนต้องเข้าโรงพยาบาล ทุกวันนี้ไปปฏิบัติธรรม ดีขึ้นมากไม่ฝันร้ายเหมือนก่อน

[@duangpornwisetthawan3104]

4​๙

[@สุจินศิริแพทย์]

จิน

[@farfarfarfarway]

ผมก็เป็นแบบนี้ครับ พยายามกินยาเช้าให้ปรับอารมณ์ครับ ขอยานอนหลับหมอครับพอจะช่วยได้ สู้ๆครับ

[@nongflg216]

คุณหมอท่านนี้แนะนำดีมากครับ ทุกคืนทำตามที่คุณหมอบอกแล้วหลับได้ทุกคืนเลย สุดยอด

[@rakchanraksai8319]

คุณหมอพูดได้ถูกมาก ค่ะ เคยกลัวการนอนอยู่ระยะหนึ่ง สังเกตตัวเองว่าน่าจะเป็นโรคเครียด และซึมเศร้าร่วมอยู่ด้วย แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว ขอบคุณมากที่นำเสนอสิ่งดีๆ

[@yuttanabo]

ชอบความฝัน ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองฝันอยุ ยิ่งชอบอ่ะ อยากนอนละฝันต่อ เรื่องมันจบแบบงงๆ...

[@jennyarrow1835]

ทรมานคะ..นอนไม่หลับใช่ยาก็ยังไม่หลับ..ให้ง่วงมากๆก็ไม่หลับ.(ทำได้แค่ซึมไปแต่ไม่หลับ)..มึนหัวมากไใเคยสดชื่นเลย..เป็นมานานคะ..เป็นบางวันจริงๆ..ทีจะนอนหลับจริงๆ

[@โอ๋ยโสธร-ฃ5ข]

ทำงานหนักก็หลับดีนะครับ ผมหลับสบายทุกคืนจะตื่นเอง และนอนเป็นเวลา ปล่อยว่าง และคิดว่าความสุขคือการนอน

[@carnifex4206]

เอ่อ ใครถามอะ

[@ann_9550_]

@@carnifex4206 คือแล้วใครบอกคุณหรอคะ?

[@carnifex4206]

@@ann_9550_ แล้วใครคุยกับนาย

[@ann_9550_]

@@carnifex4206 อะไร เราคุยกับหมา

[@maco4-84]

ผมก็เป็นเพราะผมศึกษาจิตวิทยาเองอยู่ เหมือนธรรมชาติมันจะบอกเราว่าเรารู้มากเกินไปแล้วนะ มันหนักกว่าดูดวงให้ตัวเองอีกเพราะอันนั้นเราแค่คิดเข้าข้างตัวเองแต่จิตวิทยามันลึกมากไปกว่านั้น ทำให้เราขัดแย้งในตัวเอง สมอง 🧠มันทำงานซับซ้อน เราเลยต้องการสมองอีกอันมากระมวลผล มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะประมวลผลตัวเองในขณะที่ตัวมันเองกำลังทำงานอยู่ เหมือนกันกับคอมพิวเตอร์ที่มันประมวลผลระบบของตัวเองไม่ได้ แต่ผมยังไม่ได้ประเมินลึกขนาดหมอผมแค่เข้าใจตัวเองแล้วพยายามจะเข้าใจมันมากขึ้นจนคิดมากเกินไปเพราะพยายามหาข้อบกพร่อง

[@นายสายยศ]

ต้องบังคับตัวเอง นอนไม่หลับเป็นสภาวะของสมองเครียดมากเกินไป จิตจะเกิดกังวล คือสมองทำงานตลอดเวลานั้นและ การกินก็มีผลต่อการนอนเหมือนกัน

[@ไอรดาผึ้งแย้ม-ฦ7ผ]

ตื่นทุกชั่วโมงเลยค่ะ ตื่นมาไม่สดชื่นเลยมึนหัวมาก ฝันอยู่อย่างนั้นฝันร้ายด้วยค่ะ มันใช้ชีวิตแย่ลง

[@กลับมารู้สึกตัว-ง4ศ]

ฟังธรรมะ รับรองหลับง่ายมาก

[@Boing-po1sd]

บางครั้งก็แอบอิจฉาคนที่ หัวถึงหมอนแล้วกรน..ฟี่ๆๆๆๆๆๆ! แต่ก็ดีใจแบบครึ่งๆกลางๆตรงที่ พฤติกรรมการนอนของเราเข้าข่าย..บุคคลอัจฉริยะ55555555+(เข้าข้างตัวเองจนได้)สู้ๆน่าาาเหล่ามนุษย์สุดสยิว!!!

[@nanisastudio5559]

น่าจะให้ ผู้ถูกเชิญมาพูดให้ฟัง พูดเยอะๆ

[@Pormungsi]

ฝันว่าไปเข้าค่าย ไปทีศนศึกษา ไปทำอะไรที่ต้องไปหาที่พักยากๆ หาที่อาบน้ำยากๆ รำคาญมากค่ะ เหมือนไม่ได้พักเลย

[@sornrutw4449]

เราโชคดีมากค่ะ หลับง่าย ปิดไฟเล่นมือถือ หลับไม่รู้เรื่องเลยค่ะ เป็นคนหลับแล้วไม่ได้ยินเสียงใดๆเลยค่ะ ตอนเรียนที่ญี่ปุ่น สัญญาณไฟไหม้ดัง นักเรียนวิ่งออกจากห้องนอนไปรวมกันเรียบร้อยแล้ว เหลือเราคนเดียวค่ะ และเป็นคนสุดท้ายที่ออกมา เพราะเราพึ่งรู้ตัวว่าเสียงไซเรนดัง หลังจากปานาฬิกาปลุกแตก แต่ เสียงยังดังอยู่ นั่นแหละค่ะ เราถึงตื่น เป็นแบบนี้ตลอดเลยค่ะ 😅

[@oopsree8128]

ผมมักจะฝันว่าหายใจไม่ออกมันโครตทรมานมาก​ ปกติชีวิตประจำวันผมก็เป็นคนที่หายใจติดขัดหรือหายใจไม่สุดหายใจไม่ทั่วท้อง​และจะถอนหายใจอยู่บ่อยๆ

[@ManHatyaithailand]

ตัวตน มิติความฝัน มองเห็นสัมพัสได้จับต้องได้ เเต่ตัวตนมิติความเป็นจิงก้อเช่นกัน สัมพัสได้จับต้องได้ เช่นฝันเปียก ในมิติฝันมองเห็นเเละสัมพัสจับต้องได้ เเละมิติความเป็นจิงก้อเหมือนกัน เพราะมันเปียก

[@MindNUX]

สมัยเด็ก ผมเคยเป็น นอนทั้งวันยังได้ นอนแล้วไม่ค่อยยากตื่น ตื่นแล้วก็รู้สึกง่วงนอนง่าย

[@danasp950]

พอโตแล้ว ไม่อยากจะนอน นอนยาก

[@เอลซ่ามายาเดส]

ทุกวันนี้ผมก็หลับไม่ถึงนาทีก็เต็มอิ่มแล้ว ตาแจ้งตลอดคืนเลย บางครั้งก็ฝันร้ายช้ำๆเกือบทุกคืนบางวันก็นอนได้นานต้องกินยาช่วย ถ้าไปนอนกับเพื่อนนอนฟังเพื่อนมันนอนกรนแข่งกัน บางคนกรนเหมือนใจจะขาดกรนแบบยาวสุดๆใจจะขาดแทนจนได้เอาตีนถีบมันกลัวมันตายเอาตื่นมาแป๊บเดียวกรนอีกละ ผมงี้อิจฉามันเลยนอนหลับง่ายจริงๆ

[@sapokdark07]

การนอนนี้แหละสำคัญ ที่สุด

[@yuerpofg149]

ถ้าฝันตื่นกับไปฝันอีกในวันเดียวต่อเนื่องเรื่องเดิม แต่ต่อเนื่องคนเดิมตลอดเวลา

[@saysaengs1791]

ผมที่กำลังดูคลิปนี้ตอนตี4เพราะนอนไม่หลับ

[@BIG_MAN-191]

แย่งกันพูด วุ่นวายมาก บายครับ

[@umpaituck9840]

บางทีทั้งคีนเลย ฟังเพลง กบเขียดรัอง ทําทุกๆอย่างก็นอนไม่หลับ

[@วีรภัสร์ชยสิทธิวงศ์-ฌ8ฎ]

ขอบคุณ RUOK สำหรับความรู้ทึ่นำมาเสนอครับ มึประโยชน์มากๆเลยครับ 👍😊

[@dr.dookkeneji6201]

ผมเองเคยเป็นครับ แต่ผมจะเป็นคนที่ชอบคิดหาต้นเหตุ ที่มันเกิด ปกติถ้าเราไม่เป็นถึงสาหัส แต่อาจเป็นบ่อย มันมีทางแก้ไขครับผมมีการงานที่จะต้องไม่พลาดเรื่องเวลา สำคัญมากๆ แต่เราอาจละเมิดฝืนธรรมชาติปกติของเราไปเยอะ ผมจะทำงานดึกบ่อยๆ บางวันงานเบาลงก็ยังใช้เวลานั้นอยู่ดึกอยู่ดี เพราะเคยชินคื่อฟังเพลงอ่านหนังสือ ไม่นึกถึงเวลาที่ควรรีบนอนซะ แต่ตื่นเช้าได้นะครับ เพราะระวังเรื่องเสียเวลามาก เราต้องคิดแก้ไขเสีย ก็พบว่า ไม่ค่อยจัดสรรเวลาให้ดี ปล่อยตัวเองมากไป นี่คือการไม่ควบคุมวินัยตัวเองเป็นเหตุ มีวิธีแก้เบื้องต้น ที่สำคัญเราต้องไม่ตามใจตัวเองมากไป เริ่มควบคุมการมีวินัยให้สม่ำเสมอ คือ การกิน กาทำงาน การพักผ่อน ให้เป็นนิสัยที่ดี ออกกำลังนี่อย่าขี้เกียจเด็ดขาด เอาแค่นี้พอครับ รับรอง ดีขึ้นเรื่อยๆ ที่สำคัญคือ สิ่งไม่เป็นประโยชน์อย่าไปแตะอย่าไปใกล้มัน ผมไม่เอาเลยบุหรี่ เหล้าเบียร์ เที่ยวเตร่เฮฮา มีบ้างกับเพื่อนแต่จะพอดีๆแบบสังสรรกันที่บ้านทำให้ไม่ต้องไปเสียค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นได้มากด้วยเอาเวลามานั่งฟังเพลงฝึกเล่นดนตรีที่เราชอบอันนี้ดีกว่าเยอะครับชีวิตเราก็จะไม่ใกล้ความเครียดมากจนเกินไปได้ครับ รับรองการนอนหลับที่ดีมันจะกลับได้ดีเลย

[@workjung]

Wow ! เป็นครั้งแรกที่ได้เข้ามาฟัง เป็นเรื่องที่ดีมากๆ เป็นปัญหาที่กำลังเจอะเจอเลยค่ะ จะนำไปลองปรับใช้และทำให้มีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น " การนอนหลับ เกิดจากทั้งกายและใจมันผ่อนคลาย " มันจริงเลยค่ะ บางคนนอนไม่หลับ มันเกิดจากพฤติกรรมชีวิต กินดึก เล่นมือถือก่อนนอน ต้องค่อยๆแก้ด้วยตัวเองค่ะ เชื่อว่าเราต้องนอนได้

[@preechamanasomboon9220]

ช

[@preechamanasomboon9220]

ช

[@preechamanasomboon9220]

ว

[@onemoonjune]

เป็นโรคนอนไม่หลับ เพราะเป็นซึมเศร้า ทรมานมากจริงๆค่ะ ให้หลับโดยธรรมชาติไม่ได้เลย ต้องกินยาถึงจะหลับ

[@wasannanthabut7473]

เหมือนกันเลยครับทรมานมากๆ ในแต่ละวัน

[@ionutobe555]

ทรมานมากค่ะ 15ปี แล้วที่มีปัญหาในการนอน หลับยาก หลับไม่สนิท และไม่หลับเลย

[@benjaphanwhosthere2150]

คือ หมอกำลังพูดว่าแฟนตาซี2แบบคือเชื่อมโยงกับความจริงแล้วก็แบบจ๋าไม่เชื่อมโยงมันต่างกันยังไง โดนขัดแล้วก็ไม่ได้พูดอีกเลย ขอบคุณ😂

[@logendcooendcoo9010]

อยากฟัง

[@mammyyaaa7107]

แฟนเราฝันร้ายตลอดเลยค่ะ บางทีมันทำให้แฟนดิ่งไปรู้สึกเป็นห่วงมากๆ

[@bestfriendgang5654]

เป็นคนนอนไม่หลับตั้งแต่สมัยเรียน กินยานอนหลับตลอด จนจะ4ปีแล้ว ทรมานมากๆค่ะ แล้วบางทีหลับแล้วแต่ฝันเยอะจนนอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ🤦🏼‍♀️

[@blackhawk9484]

คุณมีเพื่อนเเล้วครับ ผมก็เป็น

[@foam30]

หลับยาก แต่ถ้าหลับคือตาย ตื่นยากด้วยเหมือนกัน

[@mtv7515]

เป็นเหมือนกัน

[@kilanzanai1059]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

[@Boing-po1sd]

หัวอกเดียวกัน..สหาย!!!

[@sitthichaipanjan5219]

เวลานอนอย่าตั้งใจ ถ้าตั้งใจนอนนอนไม่หลับ

[@foam30]

@@sitthichaipanjan5219 มันดึกค่ะ ต้องนอนไม่งั้นตื่นสาย ไปทำงานไม่ทัน

[@ofzjeab444]

ทุกวันนี้ผมกลัวการนอนไม่หลับเป็นอย่างมาก ทุกวันนี้ต้องกินยานอนหลับทุกวัน วันไหนไม่กินคือจะนอนไม่หลับเลย พลิกตัวไปตัวมาทั้งคืน พอไม่ได้นอนช่วงเช้าก็จะแย่แหละ ง่วงซึม ทำไรไม่ร่าเริง ไม่สดชื่น ง่วงนอน แต่พอจะไปนอนกับนอนไม่หลับ ใครที่เป็นแบบผม ผมว่ามันทรมาณน่ะ

[@กาหลงชงโคโยทะกา]

ทรมานมาก​ เรา​ ยากจนโหมใช้แรงงานอดตาหลับขับตานอน​ มาทั้งชีวิต​ อยากนอนแต่ไม่ได้นอนต้องสู้กับร่างกายอย่างหนักจนกลายเป็น​คนนอนยากถึงยากมากๆ

[@supenkulpinij6642]

+1

[@sudsw8900]

อย่าฝืนพลิกไปมานะคะ ลงมาดื่มนม สักแก้ว กล้วยสักใบ กลับไปนอน ตั้งสมาธิ นม กล้วย นมกล้วย ท่องไปคุจะหลับสบายค่ะ เอาใจช่วยนะคะ

[@-phu-yahframpetchabun237]

เคยเป็นบางครั้ง สามสี่เดือนครั้ง อายุ 64 ง่วงหัวค่ำหลับถึงสี่ทุ่ม ตีสี่ก็ไม่หลับชงกาแฟกินแล้วนั่งหาอะไรอ่านหรือฟังจนสว่าง ทั้งวันก็ไม่ง่วงแต่ตกค่ำก็นอนได้ปกติจะเกิดตามรอบลักษณะนี้มาสักห้าปีแล้ว แต่เปิดไฟนอนมาตลอดไม่ชอบปิดไฟ

[@supenkulpinij6642]

คุณ64แต่ฉัน52

[@gottizz5892]

เป็นหลับลึกมากๆ ชนิดที่ไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ไม่สะกิดไม่ตื่น

[@peipeijns1367]

ถ้าเกิดตื่นมาตอนเช้าแล้วมันรู้สึกว่างเปล่าไม่รู้ว่าเราเป็นใครต้องทำอะไรหละคะ เหมือนเราลืมตัวตนของตัวเองช่วงหนึ่งตอนตื่นนอน พอได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกค่อยได้สติอะค่ะ😅

[@hikarisakai1398]

เคยนอนหลับตอนห้องมืดแต่หลังๆต้องมีแสงสักนิดถึงจะหลับ สาเหตุที่ต้องเปิดไฟให้ห้องสว่างเพราะนอนกับแมว แมวเซ็นซิทีฟมากกับแสงมีแสงไฟลอดมาแล้วนางจะตกใจ ขู่ทำให้เราตื่น เลยต้องเปิดไฟนอนแต่แสงอ่อนๆเพราะร้อนจะนอนไม่ไหว แรกๆก็ไม่ชินหลังๆคือชินแล้ว จนไปนอนบ้านเพื่อนก็ต้องขอแสงไฟ มันจะรู้สึกอุ่นใจมากกว่า เคยไปนอนโรงแรมแล้วรู้สึกหวิวๆก็ต้องเปิดไฟโคมแสงอ่อนๆไว้ แต่เอาจริงถ้าง่วงแล้วยังไงก็หลับ หัวถึงหมอนนอนเลย

[@แชแม้ซวยสัด]

ชอบเสียงผู้หญิง หวาน สวย อื้อ อือฮึ อึ๊ อื้อ อื้อ อือฮึ

[@manthitayaemcharun3285]

ใช่ค่ะ กลัวกลางคืน กลัวนอนไม่หลับ

[@pstoelkpanawas688]

หลับยากแทบจะ​ไม่ได้​หลับ สุดท้าย​อยู่​รพ โชคดี​ได้​หลับบ้าง

[@ritmeenrattanawongsa3085]

นอนหลับง่ายครับ แต่นอนละเมอบ่อย แล้วก็กรนเสียงดังมาก

[@Chotikakung2517]

ตั้งแต่จำความได้ คือถ้าหลับจะฝันโดยอัตโนมัติ นอกจากนอนไม่หลับถึงจะไม่ฝัน

[@benjamat810]

หลับเเล้วฝันตลอดไม่มีวันไหนครั้งไหนที่ไม่ฝัน ที่ฝันร้ายฝันดี น่าเบื่อมาก

[@สาธุแม่มึงดิ]

ผมชอบนอนกลั้นหายใจ แทบจะทุกวันมันทำให้ผมสดุ้งตื่นมาแบบหัวใจแทบจะหลุดออกมา ทรมานมาก

[@abc6730]

คุณดาวตอนจัดกับคุณปอนด์โดยทำหน้าที่เป็นแขกรับเชิญผู้ให้ความรู้ความเข้าใจทางจิตวิทยา คือดีมากน่าฟัง แต่ตอนเป็นพิธีกรคือ ไม่น่าฟังเลย เพราะการพูดใช้อารมณ์และน้ำเสียงแบบดราม่าไปนะคะ หรือบางอิพิโสดคือพูดแทรกแขกรับเชิญมาก เข้าใจว่าหลังๆน้อยลง แต่อยากให้ปรับเรื่องน้ำเสียง ความดราม่าลดลงจะฟังลื่นไหลน่าฟังขึ้นค่ะ

[@supitchayaph.7725]

เห็นด้วยค่ะ บางทีอยากฟังแขกรับเชิญให้ข้อมูลเน้นๆ พิธีกรก็แทรกขึ้นมาแล้ว แล้วแขกรับเชิญก็ต้องไหลตาม แทนที่ผู้ฟังจะได้รับสารตั้งแต่แรก ก็ไปเลยตามเลยทีนี้

[@Lunar_th]

น้ำเสียงเราพอเข้าใจ แต่คลิปก็ยาวแล้ว ต้องค่อยฟังจับใจความสำคัญ ที่เนื้อหาโดนแทรก แล้วมันไม่ค่อยสำคัญ รู้สึกทำให้ไม่อยากฟังต่อเหมือนกันคะ มึนหัว แบบเหมือนเป็นการคุยกันสองคนมากกว่าให้ความรู้

[@แม่หมอยาหยี]

หัวข้อน่าสนใจมาก แต่อยากให้คนสัมภาษณ์เป็นผู้ฟังมากกว่าผู้พูดจะดีมากคะ

[@lily_222_3]

การนอนให้เต็มอิ่มของเราคือ 8 ชั่วโมงขึ้นไป นอนก็ยากทีนึงแล้ว ยังต้องใช้เวลานานอีก เห้อม

[@bb-yl3dn]

นอนละเมอ คะ เป็นมาแต่เด็กเลย ละเมอ พูด ออกใาเป็นประโยคๆคำ ๆเลยคะ

[@montrasilapasorn829]

เรามีความสุขที่ได้นอนแต่หัวค่ำ หลับยาว ไม่ฝัน หรืออาจจะฝันบ้างนะ แต่พยายามนึกว่าฝันอะไร แต่กลับจำไม่ได้

[@jitsak1977]

ผมนอนหลับง่ายหัวถึงหมอน 5 นาทีก็หลับ แต่ปัญหาคือไม่เคยฝันเลย ฝันน้อยมากปีหนึ่งนับครั้งได้เลย บางทีก็สงสัยว่าตัวเองผิดปกติน่ะว่าทำไมไม่ค่อยฝัน

[@jantana1024]

เสียงเพราะน่าฟังมากค่ะ

[@กลับมารู้สึกตัว-ง4ศ]

ผมเปิดธรรมะฟังตลอดทั้งคืน หลับสบาย เพื่อนๆลองดูได้ครับ

[@Q_______]

ใคนนอนไม่หลับ ลองหลับตานึกถึงภาพกลางลำคอ แล้วเหลือบลูกตาขึ้นบน ดูว่ามันง่วงจนอยากหลับเพิ่มขึ้นมั้ย

[@patpatchannel4019]

สวดมนต์ บทบูชาพระรัตนตรัยและตามด้วยแผ่เมตตา ค่ะ

[@thebridgeinter]

ใครนอนไม่หลับแนะนำให้ฟังอาจารย์ยอดครับ ทุกวันนี้แค่ผมเปิดฟังไม่ถึง5นาทีหลับปุ๋ยเลย ฟังไม่เคยจบสักเรื่องหนึ่ง

[@phetdy6550]

จริงค่ะ

[@riammie]

มี link มั้ยค่ะ

[@fuckuolo5441]

@@riammie ก็พิมว่า อาจารย์ยอด แค่นั้น

[@arpak.8165]

จริงด้วยแฮะ ฟังไม่เคยจบหลับก่อน😴

[@teemr5130]

ปะตูมันเปิดมัน ปิด นอนเมื่อง่วง สุดยอด

[@ดั่งฝันฉันใดขอให้ในนั้นมีเธอ]

นี่ก็ชอบฝันร้ายบ่อยๆ แบบสถานที่เดิมซ้ำๆ ฝันอย่างนั้นมาแทบตลอดหลายปีจนไม่กลัว 5555 ยิ่งฝันยิ่งหน้ากลัว เราชอบฝันถึงคนตาย หรือแบบมีคนมาตามไล่ฆ่า ต้องหนีตลอด แต่ละเรื่องน่ากลัวมากๆเลย ภาพติดตา แล้วเวลาหลับตาชอบมีภาพน่ากลัวแว้บขึ้นมาตลอด กลัวจนเลิกกลัวไปแล้ว 🤣

[@marrysmith4216]

ขอบคุณสาระดีๆๆค่ะ

[@jacobleejunior7340]

ชีวิตก็เหมือนเลียน้ำผึ้งบนหนาม เดื๋ยวก็เจอน้ำผึ้ง เดื๋ยวก็เจอหนาม

[@kp4475]

ไล่ฟังหลายๆอีพี เพลินๆได้ความรู้ ขอบคุณนะ

[@juliet8281]

หมอมีช่องพอดแคสเป็นของตัวเองไหมคะ คือเสียงหมอนุ่ม คุยสนุก แถมให้ความรู้แบบเข้าใจง่ายอีกด้วย ชอบมากเลยค่ะอยากติดตาม

[@mammyyaaa7107]

ลองค้นหาดูตามชื่อคุณหมอเลยค่ะ

[@aradasc1215]

นอนไม่หลับ ติดยานอนหลับมา 13 ปีแล้ว กินยาแล้วหลับก็ฝันร้าย ทรมาน มาก จิตแพทย์ที่ สวิส บอกหมดหวัง ต้องกินยาไปตลอดชีวิต😢😢

[@พรธิดาสงวนรัตน์]

เหมือนกันเลยค่ะกินยานอนหลับมา6ปีแระขนาดกินยายังม่หลับเลยพาเครียด มากถึงกับอยากฆ่าตัวตายหลายครั้งแล้วหาทางออกไม่ได้ แบบทุกกใจมากๆ

[@aradasc1215]

@@พรธิดาสงวนรัตน์ กินยาอะไรคะ เรา กินStilnox 10mg. ยังไม่หลับเลบตอนนี้

[@สาธิตโสแก้ว]

ผมเปิดฟังคลิปนี้.ง่วงหลับเลย.

[@titawataukanevut5095]

เป็นคนหลับง่าย ตื่นมาไม่ค่อยงัวเงีย แต่ทุกครั้งที่นอนจะนอนได้ไม่เกิน 5-6 ชั่วโมง ไม่เคยนอนได้มากกว่านี้เลยครับ

[@liquezh9464]

ฝันมันทุกคืน ฝันเยอะฝันแยะ นอนไป 7 ชม ตื่นมาไม่เคยสดชื่นเลย เพราะฝัน ส่วนใหญ่เรื่องเดิมๆซ้ำๆ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

นอนฝันทุกวันมาเดือนกว่าแล้วครับ ช่วยแนะนำวิธีรักษาหน่อยครับ

[@paveenjar4786]

เรานอนผิดวิธีมาก ตื่นสายหลัง 8 โมงทุกวัน นอนหลังบ่าย 3 เกินสองชั่งโมง นอนดึกตีสองตีสามแล้วก็ตื่นสายวนไป ขนาดนี้ยังง่วงตลอด เห้ออ

[@parkongs4350]

เหมือนกันเลย

[@บุญปลูกทองใหม่]

ไม่ได้ดูละครเลย พอค่ำโดนดุแล้วให้เข้านอน ไปงานศพข้างบ้านก็โดนดุว่าไปนอนไปนอน อายเพื่อนจะแย่อยู่แล้วแต่ก็ตอ้งทำทำตามเขาไม่ยากมีปัญหากับหัวหน้าครอบครัวเขาสั่งให้เข้านอนก็นอนๆไม่หลับก็ตอ้งนอนนอนไม่หลับก็ตอ้งนอน แต่เดียวนี้เข้าหอ้งกินยานอนไม่ตอ้งมีปัญหากันใครกินยากินยานอนๆๆ ทำเอาเราเป็นคนโงเป็นบ้า โดนสั่งไปเลย อย่าไปมีปัญหา เดียวโดนตบเจ็บตัว นอนเสีย ถ้าไม่นอนเดียวโดน😂😭😭😭😭🧭🧭🧭🧭

[@บุญปลูกทองใหม่]

ที่โดนดุเพร่ะเราเคยปวยมากอ่นแต่เดียวนี้ป้าคิดว่าป้าหายปว่ยแล้วแต่ดว้ยอายุทีมากแล้วให้ป้าไปกรีดย่าง(ตัดยาง)คงจะไม่ไหวแล้วดว้ยเพราะอายุมากแล้วและการที่เราไม่มีงานทำหาเงินเองไม่ได้ก็โดนดุมาตลอดแค่ก็ตอ้ง ทนๆไปอยู่าให้ลูกๆมาตอ้งอายฝู่คนเขา กินยาอยางเดียวๆก็ตายก็สะบายแล้วทำอย่างไรก็ได้ให้ลูกๆอย่อย่างมีความสุข อย่าให้ลูกๆรู้ว่าเาจะอยู่อย่างไร บอกแต่ว่าแม่สะบายดีไม่ตอ้งหว่ง แม่บายดีๆลูกๆอยู่ทางโดนทำงานได้บายใจไม่ตอ้งใาเป็นหว่าเรา จะทำอย่างไรได้เพราะเราเคยปว่ยมากอ่นแล้วหมอก็ไม่ได้เจอหมอเลยมา4ปีแล้วหมอก็ไม่มีเวลาถามแต่ญาติ เราก็ใช้ชีวิตคนปว่ยต่อๆไป ไปจนตาย (ตายทั้งเป็น) แต่ก็ไม่โทษใคร เราจะตอ้งบอกกับตัวเองว่านี้กรรมของฉันเอง😭😭😭😭😭😭😭🧭🧭🧭

[@paveenjar4786]

@@บุญปลูกทองใหม่ ไม่เอาค่ะ ถ้ามีปัญหาการเจ็บป่วย เราควรบอกลูกหรือญาติพี่น้องที่เราไว้ใจ อย่าเก็บปัญหาไว้คนเดียว อย่ากลัวว่าลูกจะมองว่าเป็นปัญหา ลูกๆก็ไม่ได้เหมือนกันทุกคน แม้เราจะเจ็บป่วยเราก็ต้องมีเวลาพักผ่อนใจ ให้ความบันเทิงสมอง ถ้าสามีไม่ดูแล ไม่เข้าใจเรา เราต้องมีที่ปรึกษานะคะ ปรึกษาลูกก่อนถ้าไม่ได้ผล ให้ปรึกษาหมอ อย่าคิดา้วตัวเองทำงานไม่ได้แล้วจะเป็นภาระลูก มันเป็นหน้าที่เขาที่ต้องดูแล เขาอาจจะมีวิธีการแก้ปัญหาที่ดีกว่าป้านะคะ อย่าคิดเองฝ่ายเดียว บอกปัญหาให้ลูกรู้ก่อน ถ้าไม่ได้ผล พบแพทย์แล้วเขาจะมีทางออกให้ค่ะ ไม่มีใครอยากป่วย ไม่มีใครอยากเป็นภาระใคร แต่มันเป็นไปตามอายุสุขภาพ ปัญหาแก้ได้ หาที่ปรึกษาค่ะดีที่สุด

[@OudamOudam-dq4wo]

หลับอยาก และฝันทุกคืนค่ะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

ตอนนี้หายยังครับ ผมมีอาการนอนฝันทุกวันทุกคืน มา 2 เดือนและรู้สึกคิดวิตกกังวลทุกเวลา ปวดหัวปวดต้นคอ ช่วยแนะนำวิธีรักษาหน่อยครับ Reply

[@ปอร์โชชาแนล]

เป็นคนนอนหลับยาก นอนหลับไปสัก ชม.2ชม.ตื่น ไปหาหมอ จิตแพทย์ได้ยานอนหลับมากินไปสักพักก็เหมือนดื้อยา

[@anijangvsk]

ฟังจนหลับ แต่เหมือนหลับๆตื่นๆ ตอนหลับฝันว่าอยู่ในห้องเรียนมีคุณหมอในคลิปนี้เป็นเพื่อนแต่พูดอธิบายตลอด ส่วน พธก เป็น อาจารย์คอยถามนั่นนี่ เราเป็นคนฟังโดยเป็นนักเรียนเพื่อนคุณหมอ และมี นักเรียนคนอื่นอีกมากมายคอยพูดถามคำถามรุมถาม จนเราไม่กล้าตั้งคำถาม เด๋วขอฟังใหม่อีกรอบ เป็นเรื่องที่กำลังสนใจแต่ดันหลับก่อนซะงั้น 😅

[@pomech4762]

ขอบคุณ

[@keksirivath.1898]

สนุก​และ​ได้​ประโยชน์​มาก​ๆคะ​ดิฉัน​ไป​อยู่​ไหน​มา​เพิ่ง​เจอ​คะ​ขอบคุณ​นะ​คะ​🤣😍😍

[@supenkulpinij6642]

+1

[@vnnb7234]

!!ลั้นเลยง่ะ🤣🤣ตอนเล่นโทสับตอนนอน แล้วโทสับหล่นใส่หน้า😅😅แล้วตื่น 😅😅😅

[@Whippet_Mailo2426]

เนื้อหาดีนะค่ะ แต่ไม่โอเคกับ คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่ฟังแล้วแปลกหูมาก

[@moniquea.4249]

อยากจะเปิดฟังตอนนอน เสียงผู้หญิงทำสะดุ้งทุกที เสียงผู้ชายลื่นหูมากค่ะ

[@kreangsakongart4455]

ฝันว่านอนไม่หลับตื่นมาง่วงขนาด

[@kbthailand492]

เรนว่าความฝันมันอยู่ลึกจิต เรนเป็นบ่อยเวลาทำงานหนักมากก็ฝันเรื่องประมาณนั้นเลย วันไหนจิตว่างไม่ฝันหลับสนิทเลยก็มี

[@มฺูฮัมมะสุกลง]

ชอบ

[@sesshomaru3339]

เสียง ผญ นั่นละที่ฟังแล้วนอนไม่หลับ

[@molratanathongarsa2630]

ขอบคุณค่ะ

[@asdfg82280]

นอนตีสี่ ตื่นสิบโมง มาสองเดือนแล้วค่ะ ช่วงหลับก็หลับๆตื่นๆ ตลอด จะมีปัญหากับร่างกายรึเปล่าคะ อ่อ เสียง พธก ญ ฟังฟังแล้วเสียดหูค่ะ

[@chaypoo27]

เราเนี่ยย นอนได้ตลอด ขอให้หัวถึงหมอนนอนตอนไหนก้ได้

[@jonkung4846]

อิจฉา มากครับที่เป็นแบบนั้น ผมต้องใช้กัญชา กับยานอนหลับ สลับกันทุกวัน

[@kronchanoksuwannarath82]

ถ้าคืนไหนฝันแล้วจำได้จะรู้สึกนอนไม่อิ่มแต่ถ้าจำความฝันไม่ได้รู้สึกหลับอิ่ม​ คิดว่าคงจะหลับลึกมาก​ เท่าที่สังเกตุ​มาตลอดมีใครเป็นแบบนี้บ้างค่ะ

[@artart9321]

เป็นนอนไม่หลับมานานสมัยยังเด็กปรมาณ ป4ที่บ้านไห้ไปขายจองตลาดก็ขายมาถึงเรียน ม ส3 ถึงได้หยุดขายพอมาช่วงอายุ22_25ก็กลับมาขายของอีกก็มีความเคยชินแล้วมาช่วงอายุมาทำอาชีพทำฟาร์มหมูแม่พันธุมายี่สิบปีพอมาหยุดทำทำไห้ตื่นตัวตลอดอวลาตอนนี้อายุมาขึ้นยิ่งนอนยากมากขึ้นดว้ยร่างกายทำงานหนักมานานมีอาการปวดปลายนิ้วปวดเอวทำไห้นอนไม่หลับต้องพบแพทย์ประจำได้ยาแก้ปวดและยาก่อนทุกครั้ง

[@Yuri-x1d9d]

หลับยากมากค่ะ

[@ปีใหม่จารุภัทร]

ออกกำลังกาย ทำไบโอค๊อกดูคะ

[@anuphon1993]

ตอนเด็กๆขอเงินพ่อแม่ใช้ชอบนอนหลับยากมากเล่นเกมส์ทั้งคืนเรียน8:30โมงนอนตี3-4 แต่พอถึงเวลาทำงานหาเงินใช้เอง อาบน้ำ ข้าว ตอน3ทุ่ม 4ทุ่มคือหลับแล้วว เพราะว่าเหนื่อยมาทั้งวัน

[@nicolenek.8943]

อยากพบหมอเรื่องนี้มากเลยค่ะ

[@jirayukhamsareerak280]

ออกกำลังช่วงเย็นให้เหนื่อย เวลานอนแล้วโคตรอยากนอนเวลาครับ

[@autel9258]

การนอนไม่หลับ บางทีก็เป็นเพราะอาการดีด

[@isabellabloodbath9021]

14:07 ผมเป็นเสียงจมูกหมูเหมือนที่หมอทำเลยแต่ผมชอบทำเองตอนตื่นมามันคันจมูกเป็นภูมิแพ้ตอนหลับไม่รู้ทำรึเปล่าคับนอนคนเดียวไม่มีใครบอก

[@sasitornlertsuttichawan2910]

ชอบเสียงหมอฟังแล้วน่าจะหลับสบาย แต่เสียงพธกฟังแล้วผวา

[@thanikathanman9916]

Agree

[@kamonratpanmongkol7811]

กลัวนอนไม่หลับจริงค่ะ แล้วจะเลิกยาซึมเศร้ากับยานอนหลับได้มั๊ยคะ

[@wanwan-er2mi]

คุณดาว พูดแบบ เออ เหมือนสาวขี้บ่น ผมฟังไม่จบจริงครับ น้องคุณหมอ พูดฟังลื่น ไพเราะ

[@mottaloygamer1667]

ลช

[@mottaloygamer1667]

มา

[@บังคมพรศรีหะ]

ออกกำลังกายค่ะฟังธรรมมะค่ะหลับแน่นอน