Faz um tempo desde que eu não me alongo todos os dias, mas pretendo voltar e esse vídeo parece perfeito para isso, ficou muito completo ^^ !
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
ebaaa fico muito feliz que tenha gostado! Volta mesmo e realize todos os dias e verá bons resultados !
@bonnie.1112 жыл бұрын
menina... Vou te contar, tô a um mês fazendo alongamento pra conseguir abrir uma abertura e advinha? Fiz os seus alongamentos e fui tentar fazer uma abertura... Eu consegui! Eu vou treinar mais pq ainda sinto um pouco de dor quando tento, mas obrigada, vc ajudou mt, obrigada ❤️❤️❤️
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
ebaaaa feiz em saber disso !1
@laienevitoriadantas2260 Жыл бұрын
Eu passei o dia todinho fazendo exercício mas eu só consegui ter mais flexibilidade mas ainda assim não consigo colocar o pé na cabeça nem fazer espacate
@queen_nih Жыл бұрын
@@laienevitoriadantas2260é que tem que fazer todos os dias e isso leva tempo ainda mais se vc não treinava antes e cada pessoa leva um tempo diferente
@domigodasilva7892Ай бұрын
❤❤ Exclente comentario, flexible, elegancia, forte, resistencia, habil....eres genial linda niña!!!! ❤❤❤❤❤ gracias por compartir.....❤❤❤❤❤❤
@lucimardomingos5917 Жыл бұрын
Vou fazer esses alongamentos todos os dias ate ano que vem , estou iniciando dia 19/11/23 Dia 1:👍
@guerreirabr6451 Жыл бұрын
eae amiga deu certo?
@mayya-upp-128 ай бұрын
Boa sorte!!
@isabellageovana74592 жыл бұрын
Hoje eu fiz o alongamento, estralou tudo kkkkkk achei engraçado pq eu treino quase todos os dias e percebi que eu preciso de mais alongamento. Muito obrigada 😘
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Sucesso!hahaha eu sei como é
@elizabategomes5198 Жыл бұрын
Não sou flexível , então não consegui executar com êxodo alguns exercícios , mas vou continuar fazendo para ver essa evolução , já me sinto muito melhor 💪🏾💃🏾🤸🏿♀️ Obrigada
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
oiii está sabendo do meu desafio de flexibilidade ???
@ah_thayrrАй бұрын
amei, recomendo mtoo, consegui hj dnv descer meus dois espacates e to quase na abertura frontal
@danielamaksoud Жыл бұрын
Estou fazendo essa aulinha todo dia no desafio de flexibilidade da Clary. É ótima!
@anabeatrizmoreira2504 Жыл бұрын
mesmo ja tendo treinado bastante, senti um cansaço enorme com apenas 13 minutos de vídeo. sei que preciso melhorar, e pretendo com o tempo vendo seus vídeos. é bastante díficil, mas vou evoluindo, ficando mais tempo nos alongamentos e conseguindo terminar o vídeo, porém respeitando os limites do meu corpo e comemorando meus pequenos avanços☺️ obrigada clary!
@blogdalivia.oficial4 ай бұрын
Parabéns
@mariaclarabragaborges7399 Жыл бұрын
Nossa Clary, muito obrigada! fez super bem pra mim e para o meu corpo. Eu faço esse compromisso com vc e comigo mesma para me alongar dessa maneira todos os dias. Percebi que preciso aprimorar meu alongamento, pois em alguns exercícios, senti uma dor a qual me alertou que preciso de mais alongamento. Vc e seu trabalho são incríveis ❤️
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Uauu fico muito feliz em saber disso e de que agora vocÊ tem esse compromisso ! Certeza que irá melhorar !
@TaCrisBel3 ай бұрын
Muito bom ❤
@nataliadossantos72459 ай бұрын
Fiquei ate o fim😊
@Wonylovrs2 жыл бұрын
Perfeito clary sempre q faço seus alongamentos parece q eu fico mais alongada q antes 💞🩰
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
fico muitoo feliz em saberr disso
@eliseteaparecidasilva78388 ай бұрын
Eu comecei ballet em casa e estou avançando muito com seus vídeos obrigada clary 🥰
@AdrianoSilva-vo7cx10 ай бұрын
Amo todos os seus exercicios .
@marceladesouzasilvamarceli40445 ай бұрын
Amei o seu vídeo! Irei fazer todos os dias ❤
@simplificando-maryanne71302 жыл бұрын
Estou fazendo todos os dias. Grata. 😊
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Uhuuul
@francisneialopes3220 Жыл бұрын
Eu vou fazer todos os dias!!!!!! Com 3 dias dos alongamento da Clary já senti uma diferença enorme!!!! Muito obrigada pela ajuda!!!!!! Você é Top!!!!!!
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Que ótimo! fico tãaaaao feliz e saber disso
@neideannepereiradesousaper4285 Жыл бұрын
Eu tava fazendo o alongamento de Anna mcnulty tava me dando um bom resultado mas também o resultado de muitas dores como tenho menos de 18 vou fazer este porque sempre fiz alongamento para mais velhos e ja sou acostumada
@valentinalopacinski1104 Жыл бұрын
Oi Clary tó fazendo esse alongamento todos os dias e tô evoluindo muito ❤ obrigada😊
@JennyverBeatriz-iw6ih Жыл бұрын
Eu irei fazer esses alongamentos todos os dias , eu estou fazendo ballet até agora eu só tive uma aula e as minhas aulas é só na segunda feira eu estou aprendendo a abrir o espacate eu já aprendi a descer na ponte e eu estou aprendendo a sobir na ponte eu estou aprendendo várias coisas do ballet e eu já sei algumas coisas tbm , obrigada por demostrar vários alongamentos que realmente foncionam se fazer todos os dias
@alisso5018 Жыл бұрын
Com dois dias de comprometimento, já vi resultados maravilhosos! Um dia eu chego no teu nível ✨
@icafiaspirina23710 ай бұрын
que video bom, obrigada menina
@Mirela_vl Жыл бұрын
Tenho 9 anos sou bailarina vou começar a fazer esse treino todos os dias para ver se pego mais flexívebilidade começando por hoje
@PolianaTorres2 жыл бұрын
Ameiiii demais Clary. Fiz todo e já percebi a diferença que faz no nosso corpo, muito bom mesmo!! Já salvo pra fazer todos os diass
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Maravilhosaaaaa !!! faz mesmoo
@michellysantos35292 жыл бұрын
Perfeito irei adicionar na minha rotina
@gretamonegat Жыл бұрын
This video is really nice and I will try to do this every day
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
thank u !!!
@vivi572 Жыл бұрын
Eu ameeeiiiiiiii
@jeanetesaraiva6 ай бұрын
Eu vou fazer todos os dias ❤
@Clary_Barbosa6 ай бұрын
ótimoo
@larissasantos5843 Жыл бұрын
Eu fiquei até o final obrigada pela ajudar ❤ vou fazer todo os dias.
@kaizamonique31402 жыл бұрын
Já estava com saudades de acompanhar seus alongamentos ❤
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Lindaa sempre presente aqui 🤩🤩
@letisleti Жыл бұрын
muito obrigada, claryy 🥹💓
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Eu que agradeço
@diarybre Жыл бұрын
eu irei fazer todos os dias!
@Sophiaandrade240 Жыл бұрын
Vc. Me ajudo muito pq amanhã é. Meu ballet
@amandaebeatriz5704 Жыл бұрын
Moça, nem sei como te agradecer, estava perdendo a minha flexibilidade, estou fazendo esses exercícios, e da vontade de chorar, obrigada moça! De verdade,❤❤
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
que amor fico muito feliz em ajudarrr!!!
@amandaebeatriz5704 Жыл бұрын
@@Clary_Barbosa você é mto querida! Obrigada de coração, por me responder também! Rsrs💗💗
@mariellysousasantos Жыл бұрын
Eu fiquei até o final e irei fazer todos os dias 😄🙏
@layanneramoos7574 Жыл бұрын
Ameeeei, com certeza vou fazer todos os dias 🤩
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Fazz simm e compartilha com os amigoss haha
@clarasavoiahstudy Жыл бұрын
Eu irei fazer todos os dias!! ❤❤
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
isso aii
@kathelynlima75013 ай бұрын
Eu tô com vontade de chorar pq percebi o quanto perdi da minha flexibilidade, vou continuar fazendo e ver a evolução ❤
@pudimdalua19542 жыл бұрын
eu fiquei até o final e eu irei fazer todos os dias :)
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Uhuuul
@Nine-fy1qu Жыл бұрын
Vou começar amanhã mesmo!❤
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
começaaaa
@athenaminds Жыл бұрын
não sou bailarina, mas gostei muito, faço todos os dias
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Uhuuul que bom fico felizzz em ajudar
@FrancieleMayer-f3o10 ай бұрын
Eu amei
@claragames90192 жыл бұрын
Tinha achado que perdi a flexibilidade,mas por esse vídeo voltei a fazer espacate,abertura... Não alonguei faz três dias
@zambiafirmo8913 Жыл бұрын
eu irei fazer todos os dias
@alexmartins15272 жыл бұрын
Oi.claryssa.arrasou.menina
@rayssasantos7590 Жыл бұрын
EU IREI FAZER TODOS OS DIAS ESSES EXERCÍCIOS. 🎉
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
ARRASOUUUU FAÇA MESMOOO E ME MARCA!
@simplificando-maryanne7130 Жыл бұрын
Fui até o final.
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Boa
@marceladesouzasilvamarceli40445 ай бұрын
2° dia fazendo!
@kamilapretto82048 ай бұрын
Ameiii
@michellebarbieri7723 Жыл бұрын
Você é muito doa❤❤
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
obrigadaaa
@AdrianaNascimentoBarretoBarret Жыл бұрын
Linda ❤
@isadoraavelar724 Жыл бұрын
Irei fazer todos os dias! Com esse vídeo descobri que não sou tão flexível quanto pensava 😢😂
@cachoselacinhos2 жыл бұрын
Oi Claryssa, você poderia me dizer se é normal sentir dor nos exercícios de flexibilidade?
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
De flexibilidade é normal voce sentir desconforto pois voce esta trabalhando amplitude do movimento além do normal, no entanto a dor não poder ser intensa e aguda, dever ser uma dor suportável !
@amirahwehbi4339 Жыл бұрын
❤❤❤❤EAm😊
@marianagodoy5161 Жыл бұрын
Eu fiquei até o final
@marianagodoy5161 Жыл бұрын
Fiquei até o final
@marianagodoy5161 Жыл бұрын
Fiquei até o final
@marianagodoy5161 Жыл бұрын
Eu fiquei até o final
@marcossantiago96852 жыл бұрын
Ótimo
@kailadasnevesapostolo9126 Жыл бұрын
❤
@lauraalcantarasf2 жыл бұрын
Clary, eu poderia fazer esse alongamento junto com um treino de fortalecimento por exemplo em um só dia?
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
pode simm de preferência em fazer após o treino ou na primeira parte do dia esses alongamentos !!
@arthurpereira3294 ай бұрын
Eu cheguei até o final 😅
@gabrielac.wingester1586Ай бұрын
Te acompanho a muito tempo e seus vídeos são muito bons, mas quero fazer uma observação que acho que vai ajudar: 👇 A narração é um pouco confusa para seguir. Você começa a narrar um movimento, mas troca de lado ou de exercício sem avisar. Isso pra quem tá seguindo é difícil, especialmente quando começa a conversar com o público e para de descrever o movimento. Várias vezes eu estava fazendo o movimento, e quando olhava pra tela você já estava em outro exercício. Acho que se você trabalhar isso, os vídeos vão ficar perfeitos 🥰
@giovannavlogs71232 жыл бұрын
Oi Professora, é a Giovanna 😁😁
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Oiiii linda🥲🥰🥰😍 quero ver treinando emm
@giovannavlogs71232 жыл бұрын
@@Clary_Barbosa kkkk 💗😁
@rangeldanda Жыл бұрын
assumo o compromisso de suas aulas diarias aqui no canal 😊💖
@vitoriaregia5670 Жыл бұрын
Olá eu sou Maria Evelyn eu queria muito fazer aula de balé com você
@leticiabezerra677 Жыл бұрын
Clary, pode fazer alongamento e fortalecimento no mesmo dia?
@Clary_Barbosa Жыл бұрын
Pode sim mas sempre em horários diferenciados :)))
@ana_clara2795 Жыл бұрын
No caso oq eu trrino com uma perna tenho que treinar com a outra
@nathaliasantos2997 Жыл бұрын
Eu irei fazer todos os dias😅
@regzol4 ай бұрын
👌❤💥
@jefersonoliveirasantos34732 жыл бұрын
Esses alongamentos também é bom pra dançarinos contemporâneo?
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
com certezaaaaa/!!
@kamilla15172 жыл бұрын
Claryssa, vc indica algum Rolo de pilates bom? Comprei um e ficou todo torto
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
oiii simmm vou te mandar: tem esse aqui d espuma : amzn.to/3aI5yxqe tenho também o mais durinho : amzn.to/3aI5yxq
@kamilla15172 жыл бұрын
@@Clary_Barbosa obrigada
@izabelle64502 ай бұрын
Eu fiquei
@everlane.albuquerque11 ай бұрын
eu amo voce Claryssa ass e Eloá
@Clary_Barbosa11 ай бұрын
Oii lindaaa
@gialbuquerquevc5242 ай бұрын
Gente q vergonha q foi fazer esses alongamentos hoje! Com esse vídeo eu percebi o quanto a minha flexibilidade foi pro buraco haha
@Ju_Lemes2415 күн бұрын
Vou voltar pro alongamento iniciante quase morri
@simplificando-maryanne71302 жыл бұрын
Salvei o vídeo 🙂
@Clary_Barbosa2 жыл бұрын
Arrasou mulher !! Faz sempre
@will_barretobarreto6488 Жыл бұрын
Clarissa, tenho uma dúvida. Uma vez vi um vídeo seu dizendo que não devemos alongar todos os dias. Agora vc diz que devemos fazer alongamento todos os dias. Explica isso melhor por favor.
@diariodalaila Жыл бұрын
Então alongamento sim podemos! Mais não podemos fazer rotinas pesadas todos os dias! Pois isso é um alongamento básico!! Mais não devemos fazer isso todos os dias! Devemos fazer fortalecimento... Então por isso!
@diariodalaila Жыл бұрын
Resumindo: alongamento todos os dias! E uma 3 ou menos dias de fortalecimento, equilíbrio, e aulas mais pesadas!!