Clean Pulls e pensieri sulla FORZA

[@MicheleDeLuca-w9p]

Molto utili questi esercizi che ci dai ti voglio bene😊

[@Goatsplanbasketball]

Grazie!!! ❤️❤️❤️

[@barbieredisiviglia5224]

Guarda che strappi il peso da terra, la schiena si piega di botto quando arriva il carico. Cerchi di essere veloce, ma nella parte iniziale dell'alzata non usi i femorali, alzi solo il sedere, quindi sei veramente lento. Carico basso o alto si è sempre in tensione, già da sotto. Ti consiglio di NON andare da crossfitter ad imparare, trova un istruttore Fipe od un gruppo militare. Secondo me funzionerebbe meglio usando la presa larga dello strappo, ti impedirebbe molti errori. La contrazione/espansione della schiena è fondamentale nella corsa/salto, e il potenziamento simmetrico in palestra riduce questa capacità.

[@Goatsplanbasketball]

Ci sono degli spunti interessanti in quello che dici, ho due domande per te: Che lavoro fai? Quanto sei alto?

[@barbieredisiviglia5224]

@@Goatsplanbasketball 1,91, giocavo (poco) a basket e Fipe.