CLEAN your ARTERIES of CHOLESTEROL without MEDICATION | The BEST FOODS to IMPROVE CHOLESTEROL

CHOLESTEROL can be IMPROVED without medication in a natural way. What are the best foods to clean your blood vessels and lower your blood cholesterol levels?
In this talk we explain 5 PRACTICAL behaviors that you can do to improve your blood lipid levels (LDL, HDL and Triglycerides). These foods and behaviors will allow you to improve your atherosclerosis and reduce your risk of heart attacks, strokes and other diseases.
CHAPTERS:
00:00 How to know if I have high cholesterol: Blood studies
02:40 Important!: So you can read your blood lab (LDL, HDL, TAG)
05:10 Your liver makes cholesterol. Why?
05:40 The danger of atherosclerotic plaque, the cause of heart attacks
06:45 Good and Bad Fats: Which Foods to Eat and Which to Avoid?
08:20 The importance of omega 3 for cholesterol
09:07 Benefits of Fiber: Oatmeal and legumes improve cholesterol
11:36 Phytosterols: How do they work? Where can I get them from?
12:45 How to produce less cholesterol by performing a caloric deficit
13:35 Incredible paradox: Eating cholesterol (eggs) does not increase your cholesterol
14:42 Why do I have high cholesterol? Genetics or disease?
#Health #Nutrition #Cholesterol #DrVeller
All this after analyzing and summarizing official and responsible sources:
www.mayoclinic.org/es-es/dise...
medlineplus.gov/spanish/howto...
www.infobae.com/america/cienc...
medlineplus.gov/english/tests...
scielo.isciii.es/scielo.php?s...
www.sap.org.ar/docs/publicaci...
medlineplus.gov/spanish/chole...
www.health.harvard.edu/heart-...
www.hsph.harvard.edu/nutritio...

[@rociomendoza4580]

Dr. Veller ud es lo máximo. Ya lo amo por lo profesional y explícito que es. Que Dios lo siga bendiciendo 🙏

[@estherekatma2246]

Muchas gracias por tu información. A mí me ha aclarado muchas dudas. Hago deporte, y aún así, estoy teniendo el colesterol alto. Médico me da algunas indicaciones. Pero quien me a ayudado a estar más tranquila con una información muy completa, has sido tú. Así que muchísimas gracias desde ésta parte del mundo, (Barcelona) 🙏

[@danielibanez7807]

.....Amigazo, cuanta información INTERESANTE nos diste, Gracias por enseñarnos a Vivir de una mejor manera....Abrazo Grande!!!!

[@lauradiaz8967]

Excelente doctor! Di con este canal de casualidad y acá me quedo! Cuando el colesterol nos da alto, los médicos nos mandan a cuidar la dieta....pero nadie nos explica cómo y por lo general lo hacemos muy muy mal. Gracias por la explicación!

[@titabello9950]

La leche despaciosa ahumenta el colesterol

[@titabello9950]

Deslactosada

[@estelamacedo407]

Los doctores no estudian nutriologia.por esta razon no nos ayudan ante El problema, queda ir a un nutriologo.o ver programs a fines en KZbin

[@soniasusanapuertocarrillo3269]

Yp

[@lumoy7770]

Explica tan genial que hasta los niños entienden. Es maravilloso comprender todo tan claramente. Dios le bendiga y le proteja y su bondad divina le acompañe siempre. Mil gracias querido Dr.

[@Edward_Blogs]

ESTÁ INFORMACIÓN VALE MILLONES 😦 MIL GRACIAS DR. VELLER🌟

[@silviacastrojimenez612]

L

[@gladysmino3602]

Excelente Dr Veller gracias por sus enseñanzas Ecuador lo escuchamos que Dios lo proteja

[@carolinabmaldonadom3700]

Que hermosa clase me encanta y hasta me motiva para ponerla en práctica ya quiero ir a hacerme los estudios en sangre para saber como estoy gracias Dr. Un saludo desde Mexico

[@Kukita0904]

Excelente 👌. De gran ayuda. Lo explicas tan claro. Se nota tu vocación dr. , con la pasión que lo haces y el amor que le pones. Gracias de ♥️ , que la vida te retribuya el doble.

[@mariaraudez6994]

Charla super util e informativa...salva vidas...gracias Doctor Veller, es usted Bien professional y Todo corazon... gracias y bendiciones, por favor, no nos abandone...❤️🙏❤️

[@yessicaburgosreyes4778]

Son Ustedes demasiado cariñosos y amorosos de su profesión, eso se agradece totalmente. Un abrazo desde 🇨🇱

[@jero1x866]

Muy buena su explicación doctor gracias 🙏 porque yo estoy así hace un mes y ya empeze a consumir todo más salud 😊

[@carmenrivera7927]

God bless doctor le sigo hase unos meses porque mi madre padese de precion alta ,diabetes colesterol desde que lo sigo le he cambiado mucho la dieta de mi mamay resibi los laboratorios de mi mama y esta mejorando mucho ,hasta terapia para las venas varicosas ella esta hasiendo le agradesco a dios por usted ,no todos los doctores dan mucho seguimiento al paciente solo respetan lovastatin y no la referían a un especialista pero ustedes es un gran cardiólogo, yo fui enfermera por muchos años y usted es una bendicion para muchas gente. Yo lo recomiendo a todos los que padecen de alguna enfermedad como son estas enfermedades que no solo a los adultos les da ojalá todos pudieran leerlo o seguirlo para mejora de sus dolencias thank God bless

[@ursinadavila6866]

Siempre nos explica todo perfectamente Dr. muchas gracias por el aporte que no hace para nuestra salud Dios lo bendiga siempre.

[@Tinatill983]

Excelente explicación. Me gusta este canal para tomar precauciones. Gracias Dr por esas recomendaciones.

[@mapicb923]

Gracias Dr. Juan Ignacio Veller, está información es muy valiosa para mí y para todos los que observen este vídeo. sus vídeos y los de su hermano son maravillosos por la claridad con que ustedes expresan haciendo comprensible la información. 🙏🏻🤗

[@primidavila460]

Tan lindo el doctor veller muy buena clase doctor gracias ✍️✍️✍️✍️💚💛❤️💚💛❤️💚💛❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🙏🇻🇪🇺🇦🙏🇻🇪🇺🇦🙏🇻🇪🇺🇦🙏🇻🇪🇺🇦

[@jennyquintanilla6980]

Excelente Dr Weller lo sigo...desde la pandemia nos ayuda muchísimo y explica todo tema con gran claridad y lo podemos aplicar en nuestros cambios para mejorar la salud nos da confianza. Gracias

[@irmap6828]

Es una bendición tenerlo a usted doctor 👨‍⚕️🙏🙏🙏

[@gerardoagudelo4628]

Eres excelente. Eres confiable Gracias por compartir Tu conocimiento con la humanidad..y muchos qué lo necesitamos eres claro sin tapar NADA.. Gracias 👍

[@claudiaosirisramirezramire8539]

Gracias Doctor, la verdad q sus videos han hecho cambiar mi manera de ver la vida, y la forma de como cuidar mi salud. Que Dios lo bendiga y q siga dándonos más videos así de como cambiar nuestro estilo de vida para durar muchos años 🙏 🙌

[@rosaelviravillacisarias2133]

Gracias doctor por tan valiosa información. Excelente y precisa explicación. Dios lo bendiga siempre!

[@anamariafuentestroncoso8766]

Maravillosamente claro y didáctico,gracias por compartir tus tesoros,gracias.

[@lilyduenasblas5561]

Muchísimas gracias Dr .Dios lo bendiga su vida diaria y en su ardua profesión .Lluvias de bendiciones a ud. y para sus seres amados ❤️❤️❤️🇵🇪🇵🇪

[@RocioHernandez-no1ic]

Doctor haga uno de los triglicéridos y tmbn si puede hacer uno donde se relacione con la diabetes e hipotiroidismo, por favor. Saludos desde México

[@evaminervarodriguezescobed1498]

Doctor Veller cada vez qué lo escucho me impresiona su didáctica dirigida a mejorar a las personas qué desean mejorar, Gracias.. Gracias .. Gracias.. Usted ama su profesión.

[@alicianoemirodriguez7322]

Hola Dr Jusn Ignacio. no tengo ninguna marca. y este video es exacto. Tengo obesidad. Xo estoy dispuesta a trabajar xa bajarlo. SU AYUDA ME VIENE MUY BIEN... No tuve ningun accidente. Estoy dispuesta a llevar a la práctica sus GRANDES CONSEJOS!!! GRACIAS. GRACIAS!!! DIOS lo bendiga mucho!!!❤

[@liloglover]

Excelente explicación por fin me aclaro un poco, me alimento bien sano y tengo Colesterol que confusión pero con su forma de hacer entender este tema, empezaré a reducir alimentos que a lo mejor me hacen mal y empezaré a controlarlo , magnífico mil gracias.

[@linaramirez5976]

Que profesional me encanta con que claridad lo dice saludos bendiciones

[@carolinamanjarrezp.715]

Dr. VELLER. muchas gracias por su valiosa colaboración en lo referente a la Salud. BENDICIONES.

[@vazquezayala993]

Muchas gracias Dr. Veller Agradezco sus consejos, y le felicito porque nos explica muy claro . Llevaré a cabo sus recomendaciones, saludos desde México/ Guanajuato..💯

[@evlisaguilera6317]

Muchas gracias doctor. Magistral conferencia. Es un tema que gran parte de las personas tenemos y realmente nos cuesta mucho trabajo combatir. UD nos ha dado herramientas muy útiles a seguir para mejorar. Gracias

[@onlymeinjapan.4795]

Excelente información doctorcito,muchas gracias.

[@magalymunera4955]

Hola Dr. Veller. Muchas gracias por toda esta excelente información sobre el colesterol y compartirla con todos sus seguidores. 👍👍👍👍👍🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@ildapadilla7490]

Muy agradecida por ayudarnos para mejor nuestra salud Doctor!!! Lo felicito por que explica muy bien, DOCTOR, DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE 🙏

[@yaelzavala4439]

Saludos, Geniales sus videos de ambos DOCTORES. Toda su información muy completa, grácias. Por favor podrían hacer un vídeo sobre quistes en ovarios y/o matriz, porqué aparecen? Y como revertir los. Muchas gracias, por ayudar a tántas personas, que sigan siendo de bendición para todos, Dios les bendiga.

[@luaramanzano7589]

Excelente Doctor !! 👏👏 millón de gracias por ilustrar nuestra ignorancia ... Gracias por su tiempo !!

[@marthamartinezfigueroa8784]

Médico MELLER GRACIAS POR ESA INFORMACIÓN TAN VALIOSA Y LA FORMA DE EXPLICAR TAN ENTENDIBLE. DIOS LE CONSERVE Y LE BENDIGA SIEMPRE. FELICITACIONES.

[@silviarangel6021]

Gracias doctor. Por darnos una ayuda con su explicación que muy importante para nosotros. Y así nos podemos cuidarnos un poco más,agradecida .Dios lo cuide

[@ligiabenavides1864]

Gracias Doctor Veller!! Mut fabulosa su información!!! ... Me gusto !!!... Agradecida ....💕👌👏👏👏👏🙏🙏🤑💙👍🤤

[@geneotz5105]

Gracias por la información muy buena para nuestra salud bendiciones

[@arifuentes4573]

Excelente gracias por compartir!! Bendiciones a Ud. 👏🙏🇲🇽🤗

[@meryhermenegildo6617]

Gracias Doctor por darnos excelentes conocimientos y así ponerlos en práctica cuidando nuestra salud.

[@elbacano7565]

7duuw

[@mariaelenaretis5439]

Gracias por compartir su sabiduría doctor en hora buena

[@DrLuAlvarez]

Hola Dr. Veller 💪 ambos me ayudan a crear contenido para mi nuevo canal médico, muchas gracias.😁

[@andreagelpi7971]

Que genial video!!!!! Mis respetos,doc. Muy bien explicado

[@mariaeugeniacaballeroarias3633]

Gracias doctor excelente video..me ayuda mucho pues en mi ultima cita presente problemas de azucar y colesterol y cambio en mi hipotiroidismo.

[@mariaisabelmartinez5646]

Muchísimas, gracias por la informacion, doctor, valiosisima para mi. Abrazo.

[@JoseLopez-lk1br]

MUCHAS GRACIAS DR VELLER ERES EL MEJOR DIOS TE BENDIGA EXCELENTE INFORMACIÓN SALUDOS DESDE PUERTO RICO 🇵🇷👌

[@rosamariacordero1464]

Muchas gracias Dr Veler no se imagina lo importante que a sido toda la información que nos a dado a serca de los colesteroles altos en nuestro cuerpo al menos a mi me a sido de mucha utilidad Dios me lo bendiga muy agradecida

[@mariadelourdesavendanoleon3411]

Gracias doctor por ta brillante explucación, tengo colesterol alto y sin duda alguna seguiré estos consejos tan importantes. Saludos desde México.

[@EliEli-jf9pf]

Muy importante los artículos .sobre el colesterol gracias al doctor .por estos interesantes consejos .Un saludo

[@carmenromerogurreonero8294]

Muchísimas gracias Doctor, Dios lo bendiga por ayudarnos tanto

[@clemenciamorales6220]

Gracias Dr Veler bendiciones🙏🏻

[@yackitorrestineo8697]

Gracias Doctor excelente explicación Dios le bendiga saludos desde Perú 🇵🇪

[@MariaZuniUser]

Gracias Doctor, tengo Hashimoto , quizás sea eso el causal de que suba el colesterol a 280 pero el tsh y demás normales todo me causa confusión pues trato de cuidarme y sigue subiendo. Bendiciones

[@juanmaricrespo435]

Fantàstica exposion Dr. Veler, y gracias por sus brillantes videos

[@DrVeller]

Genial Gracias Juan !

[@juvenaliamazariegos7444]

Gracias por la información. Gracias muchas gracias

[@glorialuzospina7697]

Gracias gracias Doctor Veller excelente información gracias Bogotá Colombia

[@omairalozano504]

Excelente muchas gracias.

[@luzmariaornelasreyes5563]

Pueden hacer una clase igual pero sobre triglicéridos altos por favor.

[@irmarivero2903]

Muchas gracias muy importante para la salud

[@antoniachacongonzalez1573]

👍muchas gracias por todo 💜 que tenga mucha salud 😊

[@susanaagramonte9942]

Muchisimas gracias adorable Dr, un gran Placer seguirlo spero tenga una linda tarde!! ❤️🌹👍

[@DrVeller]

Gracias !! Fuerte abrazo

[@rafaelatorres2394]

Buenas noches Dortor muy importante su esplicasion sobre el colesterol alto gracias bendiciones para todos

[@ivelesgutierrez9720]

Como siempre Dr. Exelente video, con importante informacion. Muchas gracias

[@eunicesulsona342]

HOLA DR.GRACIAS POR TAN IMPORTANTE VIDEO.LE MANDO, MILES DE BENDICIONES.

[@evelyntovar1911]

Buena clase Dr graciasssss

[@evacabanillasmartin386]

Muchísimas gracias por el video, yo tengo 57 años y me sale el colesterol a 230y hago una alimentación bastante sana😬, estoy pendiente de un análisis a final de este mes para ver si he de tomar la pastilla o empezar antes con levadura de arroz rojo

[@luzmarinamora1076]

Gracias por compartir importante saber ,todo muy bien explicado .Dios bendiga sus dias .

[@amadisrobless8821]

Muchas gracias Dr,por siempre orientarnos y sobretodo por enseñarnos,Dr le debo comentar,hace año y medio me retiraron la glándula tiroides y desde entonces por mucha dieta que haga el colesterol malo siempre está elevado, ya no se que hacer estoy medicada, no se imagina cuanto me sirve esta información,mis respeto para usted, reciba por favor un saludo grandote lleno de mucho cariño desde Colombia.

[@vivircocinandosonriendo0104]

Y usted tiene como rellenos en los dientes por eso es también por el agua que tiene mucho cloruro busque con Frank suares

[@carlomanuelpaezkelly5485]

Gracias amigo Veller que gran tema,👏👏👏👏👏👏👏👏le mando muchas bendiciones desde Puerto Vallarta Jalisco México de su amigo Carlo 😁👋👋👋👋👋👋👍👍👍👍

[@thelmareyes8450]

Saludos Dr Muy Buenas Sus Recomendaciones Tan Así Que Me Quedé Queriendo Escucharlo Más Dios Les Bendiga Y Muchas Salúd Para Usted También

[@saludmaitepe9368]

Como siempre muy interesante. Una gran mente que nos ayuda a todos a vivir mejor. Muchas gracias. Lo comparto.

[@antukdesukavasti5549]

Genial!...gratitud infinita por compartir ayuda 💙 🙏

[@cruecundinamarca8556]

buenos dias Dr Veller , muchas gracias por el video, muy educativo y el extracto de años de estudio . saludos .

[@sarabeatrizmunoz4222]

Gracias Doc toda su charlas son de mucho beneficio para nosotros gracias por explicar todo tan bien

[@luisaquintana5423]

Todos esos consejos son muy importantes.

[@vikyledezma1591]

Que Dios te bendiga mucho doctor sigue adelante como eres explicando a nosotros tu experiencia de Paraguay te saluda Viki

[@mariaeugeniaramirez7589]

Que es

[@saramontesino5087]

@@mariaeugeniaramirez7589 ģadta

[@judithmorlas112]

Dr muchas gracias por su explicación, mi pregunta es q yo siempre tengo y he tenido el colesterol alto y por más q hago dieta, no se me baja, q puedo hacer por favor

[@angelarosales4212]

Gracias Doctor por su información bendiciones para usted

[@blancagonzalez9193]

Bendiciones doctor por la receta

[@mercelindaledesma6847]

Dr solo 👏👏👏👏👏👏 y agradecimientos para usted!! Por su tiempo se explicarnos tan bien!! Y claro! Dr. Por favor hablenos de los trigliceridos, cualea son los valores que debemos mantener y como hacerlo naturalmente Yo tengo los trigliceridos altos( 300) Como bajar en forma natural? Mil gracias! Saludos desde Chile

[@victoriafranco5940]

SALUDOS DOCTOR VELLER EXCELENTE EXPLICACIÓN PARA NUESTRA SALUD GRACIAS 👏👏👍🤩🌹

[@miguelangellopezdiaz8844]

Wow estube viendo algunos videos hoy y. Que bien los describe y ya lo empeze a seguir muchas gracias por toda la información que nos da y que nos ayuda👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@willsorto2705]

Excelente información, muchas gracias.

[@miguelangelsuarez2462]

Gracias Doctor. Bella labor generosa y por ende altruista,solidaria . Gracias.

[@zofialitwin7728]

Me encanta su charla!!!!!!!

[@ana.l.santillana5397]

Dr. veller, muchas gracias por tan importante información que comparte, todos los temas son de suma importancia para poder cuidarnos y tener una vida más sana. Yo cuido lo que como, pero siempre estoy investigando acerca de qué es beneficioso y lo que no lo es. Yo no como comida chatarra, soy ya mayor y me siento bien gracias a Dios. Gracias mil nuevamente por sus consejos para una buena salud. Que esté bien al lado de sus seres queridos.😍😄😉

[@lidiaestherguzman6386]

Gracias Dr.por su bondad de explicar temas tan importantes.Bendiciones!

[@juandavidvelasquezlopez7817]

Doctor michas gracias

[@armandovaldez8967]

Excelente video Dr. Por favor haga un video para mejorar el triglicerido alto! Saludos desde Paraguay

[@blancadeolivera7626]

muy importante,,, gracias Doc;

[@mauroramos4270]

Gracias doctor muy bien explicado lo dijo usted .

[@luzmora6440]

Muchisimas.gracias Dr Veller.muy educativa su informacion

[@girasoldelosandes3626]

Doctor Veller , muchísimas gracias por su explicación . Saludos desde Perú 🇵🇪

[@26blanco]

Muy buenas explicaciones,gracias. Saber de medicina para cuidarme mejor y saber cómo es mi cuerpo

[@ma.dejesus5678]

Excelente DOCTOR gracias 👍

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor por compartir información tan importante por que abeses uno no sabe pero me encanta como esplica bendiciones saludos desde California 🙏👍 gracias Doctor 🙌👏😇🕊️👍

[@gloriacruz1333]

Hola!! Doctor valle gracias por el tiempo que dedica para dicha información tan importante. Pará cuidar nuestra salud. Saludos y bendiciones

[@arleycristalfajardo9990]

Gracias Doctor es ud muy especial gracias x ser esa linda persona para todo el mundo q lo ve le agradezco x ese lindo amor he interes q muestra hablando con mucho cariño q el Dios unico q hizo los cielos y la tierra y q habita en los corazones de los q hacen su voluntad lo bendiga grande mente y le añada cada dia mas sabiduria gracias x todo doctor.

[@aliciamorales4103]

Sra Alicia grasias

[@marielamora1785]

gracias Doctor Dios té cada segundo del dia 🙏

[@paulajohnson7541]

Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 gracias gracias 🙏 gracias 🙏 doctor. Dios lo bendiga. Usted es el mejor del mundo 🌍

[@carmenalvarez2798]

Gracias admirado Dr.Spain.

[@seao858]

Hola Dr.lo felicito por explicar tan divinamente todo lo relacionado con el colesterol,lo mas importante que esta al dia con investigaciones medicas recientes.La clsridad de exponer sus vontenidos es excepcional.Saludos desde Mexico.