Como Quitar la Joroba (3 ejercicios fáciles) + Guía Imprimible📕

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Nuestro Quiropráctico, James Birdseye, te muestra Como Quitar la Joroba con 3 ejercicios fáciles.
0:01 Intro
0:40 Causa mas comun
1:35 Ejercicio 1 - YWTL
Ejercicio 1 "Y": 2:10
Ejercicio 1 "W": 2:47
Ejercicio 1 "T": 3:07
Ejercicio 1 "L": 3:33
3:54 Ejercicio 2 - Extension del Cuello
4:56 Ejercicio 3 - La Cobra
6:04 Resumen
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la salud o el bienestar de la columna vertebral? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor salud de la columna y bienestar.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@ClinicaQO]

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[@JoseFPVNavarro]

Yo vi este video hace dos meses. He hecho a diario los 2 primeros ejercicios solamente sin decirle nada a mi esposa y el otro día me comentó que ya no me ve jorobado y que tengo mucho mejor postura al caminar. Estos ejercicios definitivamente sirven.

[@raczoman7971]

Un vídeo que nadie buscó, pero que todos necesitabamos :').

[@keylabeltran6020]

Tengo 17 años, Yo tenía mi espalda bien , me jorobe por culpa del celular y mala postura , cada que endereso mi postura se me cansa , intentare hacer estos ejercicios , mi autoestima es realmente baja no tengo amigos y siento que es por eso y si no hago nada por mi mismo nunca cambiaré aunque sea lo intentaré y daré lo mejor de mi para corregir algo que yo mismo me causé 😔

[@gabrielaalvarez2659]

Dejó un comentario para que cuando le den me gusta me recuerde de hacelo 😢

[@AloSpace]

Tengo 14 años y encontré este video hace meses y de ahí lo practiqué y mi postura mejoró considerablemente, muchas gracias. No se rindan, lo lograrán.

[@marijm1412]

Hola a todos! Yo tengo 5 meses de estar haciendo estos ejercicios todos los días y puedo decir que ya casi no tengo joroba y tenía bastante, el cambio ha sido impresionante!!

[@spjab6435]

Se debe hacer durante 1 año y medio para corregir la postura. Pero vale la pena, sin sacrificio ni disciplina no tendremos nada.

[@GIRL-od7yi]

Pov: las clases en línea te dejaron mal y ahora quieres verte bien para clases presenciales

[@rodoland7276]

Banda no me lo van a creer, yo soy muy escéptico en todo, y la verdad no creí que este video diera resultados tan pronto y sin mentir, haciendo los ejercicios poco más de 2 veces al día, en 3 días ya noté resultados, estoy asombrado porque en verdad funciona, muchas gracias! Poco a poco va desapareciendo ese bulto en la espada y se va corrigiendo mi postura !

[@alejandro__1127]

tengo 21 años y mi madre dice que tengo espalda de un señor de 30-40 años 🥲

[@saturnafilipini4085]

Leyendo los comentarios de personas que lo lograron me siento motivado! Empezaré mañana mismo!!

[@ferochoa5527]

Primer ejercicio "Y":

[@ppauggs]

Buenas, hace tres días vengo realizando tus ejercicios, cuando me despierto y antes de dormir, si me acuerdo durante el dia le meto un par de veces más. Realmente me siento mucho mejor, menos contractura y más liviana, gracias 🤍✨️

[@beatrizvaquero371]

Pensé que jamás recuperaría la postura correcta (tengo 50 años ). Haciendo 3 meses los ejercicios diarios por la mañana y antes de acostarme la he mejorado muchísimo. Gracias por el video !!

[@cesiaalvarez5127]

Primer ejercicio

[@rosariouzcateguiparra9567]

Qué bendición, encontrar este video y leer los comentarios tan acertados, tengo joroba, fui secretaria contable por 30 años , adapte una mala postura y tengo joroba😢, lo empiezo mañana mismo 🙏🏼🌻👏🏼✨

[@markgarcia3054]

Hace 1 año que guardé este video, y por t0nto no habia hecho los ejercicios, hoy apenas e iniciado y la verdad que desde la primera vez se siente su efectividad en cuanto a la postura y no cabe duda que con constancia y persistencia los resultados seran cada vez mejor

[@Viighet]

Llevo una semana haciendo los ejercicios, lo hago dos veces al día. El primero entre el medio día, y otro en la noche. He notado mejora en mi posición, incluso al sentarme. Antes tenía dolores de espalda y en el cuello por mi trabajo (como programador) y generalmente estaba encorvado frente al laptop.

[@sergial759]

Tengo 16 años y siempre e tenido joroba, considero que ya es momento de tener una buena postura y verme mejor estéticamente. Voy a probar esos ejercicios y les voy a ir compartiendo mi experiencia cada semana.