Упражнения при СИНДРОМЕ КАРПАЛЬНОГО КАНАЛА (Часть 3)

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
[phone]
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. В предыдущем выпуске мы рассказали о способах лечения синдрома карпального канала. В данном видео врачи травматолог-ортопед Валентин Викторович Крендиков и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев покажут упражнения, которые позволят облегчить это тяжелое заболевание. Синдром карпального канала - это ущемление срединного нерва за счёт отёка сухожилий сгибателей, отвечающих за сгибание пальцев. Поэтому упражнения будут направлены на то, чтобы увеличить подвижность сгибателей и предотвратить застой синовиальной жидкости в области их оболочек.
ПРЕДЫДУЩИЕ ВИДЕО:
БОЛИТ И НЕМЕЕТ КИСТЬ . Синдром карпального канала (Часть 1)
• БОЛИТ И НЕМЕЕТ КИСТЬ ....
КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ? Синдром карпального канала (Часть 2)
• КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬ В ЗАПЯ...
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: [phone]
0:00 Вступление
0:48 На что направлены упражнения?
1:13 Упражнение №1 "Крючочки"
2:00 Упражнение №2 "Уточка"
2:47 Упражнение №3 - Сгибание пальцев в кулак
3:36 Упражнение №4 "Растяжка"
4:25 Упражнение №5 "Нейродинамика"
5:32 Время и количество повторений

[@user-zo5of8gx5z]

Посмотрела и заплакала от бессилия врачей поликлиники. Мурыжили. Таскали по реннгенам, по анализам, а результатов ноль. Вы что, с другого мира? Всё спокойно, всё рассудительно и я надеюсь не безрезультатно. Спасибо вам огромное, оставайтесь профессионалами своего дела. Здоровья вам, Божьего благоговения и всех благ.

[@clinika_boliklg]

Берегите себя!

[@user-be6ii4bu7j]

Лучшие упражнения при этом синдроме. Большое спасибо за простое объяснение и желание делится своими знаниями с ДРУГИМИ.

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-zp5th1pe8z]

При ходьбе с тросточкой начались проблемы. Кисть стала мёрзнуть. А теперь и без неё проблемы. Вот такая печалька.

[@galina8418]

ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!! СПАСИБО!!!

[@user-po1fz7xp3o]

Дякую за вправи Бажаю Вам здоров'я!❤

[@clinika_boliklg]

Рад помочь! Берегите себя!

[@user-hq9ij2xu3l]

Отличный курс ЛФК. Всё понятно. Делаю упражнения регулярно и есть положительный результат. Благодарю врачей и желаю им счастья и здоровья!

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, уважаемые Доктора. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ В

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам!

[@user-fi8du8ip8n]

Спасибо Вам огромное Валентин и Сергей 🙏 как я вовремя нашла Ваш канал! Повторяла упражнения за Вами и чувствую , что немного лучше! Буду следовать Вашим рекомендациям! Надеюсь , что скоро боль пройдёт !

[@clinika_boliklg]

Спасибо Вам! Удачи!

[@vasya20111]

помогло?

[@user-ct6qp9qi1m]

Вам дорогие врачи большое спасибо,что вселяете хоть какую-то надежду на улучшение.

[@clinika_boliklg]

Рад стараться!

[@user-uz6cl3mn2k]

Огромное спасибо! Очень вовремя!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-mu9wx9bw9s]

Огромное спасибо за видеоролик.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@tkarina.]

Большое спасибо! Всем здоровья!

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@tkarina.]

Огромное вам спасибо! У меня как раз такая проблема, уже даа года, и плюс тендиниты пальцев рук. Легаментит. Такая проблема .

[@user-ow4tf4ni3m]

Большое спасибо.

[@user-xh2ur9em8w]

Спасибо, все просто, но главное работает!!!!!!!!

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, понравились упражнения. Удачи Вам во всём ❤

[@clinika_boliklg]

Благодарю! Берегите себя!

[@user-dh2dj5yu9t]

Находка для меня вашего канала! Подписка, лайк!!! Спасибо большое за помощь, я массажист, работаю много, руки по ночам немеют, буду делать упражнения, надеюсь облегчит мой недуг))❤❤❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-iy2id1ld7j]

Спасибо мужики! Всех благ вам! ЛАЙК! Подписался.

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за упражнения.

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@marksofer8655]

Спасибо! Я тоже прошла все круги ада и никто реально не предлагал конкретные упражнения.

[@alexandr54tq79]

Принимаю и благодарю. Татьяна

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@Tonya.R]

Спасибо!!!👏❤️

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-bq1wi2ms3r]

Спасибо ,очень полезно

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-cd7lt9cu7e]

Спасибо большое !

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@user-xo4dg5zq5b]

СПАСИБО ВАМ, УПРАЖНЕНИЯ ПРАВДА ПОМОГАЮТ!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@eugen354]

большое спасибо все работает

[@user-bh6br9mm2j]

😮Огромное спасибо

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-jr6zh3es4f]

Спасибо большое

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-ld2ov1eo6c]

❤ Молодец ы СПАСИБО Огромное❤

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@user-tp8hy4bf5c]

Спасибо Вам огромное. Вы, наверное, единственный на ютубе, кто учит обходиться при карпальном синдроме без операции.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@anzhelahovhannisyan5294]

Շնորհակալություն

[@iRa7658]

Спасибо боль ушла затихла с первых упражнений

[@user-cf3co3fw5k]

На первый взгляд очень простые упражнения,но самое сложное оказалась уточка.Спасибо за такие упражнения.Не хочется оперировать,но функции кистей нарушены.У меня пострадали обе руки.Буду бороться до последнего.

[@user-ct6qp9qi1m]

Не сжимается в кулак,если только левой все пальцы сложить

[@The13ketnah]

В одном из видео показывали перекатывание в ладони двух металлических шаров.У меня такие нашлись из Японии,шары Баодин ,диаметром чуть меньше 4 см.В первую же ночь кисть почти перестала неметь.Но заниматься надо постоянно, в любую свободную минуту или совмещая. Кистевой эспандер не помог .

[@Anna-Inna]

Огромное спасибо! Интуитивно подобное делала.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-co6nt7pg8d]

​@@clinika_boliklgййййййффффффффффффффффффффф

[@og7499]

❤спасибо)

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-dt9ti6zz5k]

Спасибо большое за упражнения 🤗 скажите пожалуйста как связан этот карпальный канал с ногами? У меня обнаружили при электронейрографии двухсторонний синдром этот, но при чем тут ноги🤔 мне на корточки сложно садится.. Или нужно ещё и нервы проверить на ногах, но я знаю только про седалищный нерв. И если с ним что то не то, то вроде симптомы другие не такие как у меня.. И еще один вопрос если можно ответьте пожалуйста: блокаду делают при синдроме карпального канала? 🙏

[@user-jr7ez1wb6q]

Милые доктора, спасибо Вам огромное.

[@clinika_boliklg]

Рад, что смог помочь!

[@solobeelineums96]

Уважаемые Валентин Викторович и Сергей Сергеевич я вам очень благодарна за показ упражнений! Даже после первых упражнений я почувствовала большое облегчение в районе запястья.Был перелом со смещением запястья,5 месяцев как сняли гипс,а боли страшные,да ещё неправильно срослось,пальцы немели. Уже неделю разрабатываю руку 2 раза в день,онемение почти прошло,боли уменьшились.Особенно мне понравилось упражнение на растяжку - сразу почувствовала облегчение.Мне 74 года я уже и не надеялась на улучшение. Буду продолжать заниматься. Желаю вам здоровья,успехов! Вы несете людям надежду на нормальную жизнь!❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас! Берегите себя!

[@user-sc6ox3nr9v]

Скажите через какой период проходит отек под пальцами при этих занятиях?

[@user-bs2ee1yy9q]

Спасибо большое! Но как страшно так сильно выгибать ладонь, когда итак болит рука! Надеюсь, хуже не будет. Так разгибать можно при любых туннельных синдромах запястья? Попробую по-тихоньку, наверно....

[@user-em3ww8fg7z]

За вами повторяю тяжеловато но буду делать

[@user-og6yb6kq5o]

Спасибо

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-zj3hq3br5m]

Спасибо вы меня спасли,у меня меньше ночью немеет рука, спасибо

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь! Хорошего дня!

[@zalinaxadaheva8568]

Добрый ночи

[@user-gg1tf1hv3c]

Уважаемые Валентин Викторович и Сергей Сергеевич, скажите пожалуйста, помогут ли эти упражнения, если у меня прошло 3 месяца после операции(титановая пластина) перелом лучевой кости в типичном месте со смещением многооскольчатый. Проблема срединного нерва. Обьем движений немного увеличивается, но рука уде поменяла цвет на оливково-загорелый и стала тоньше. Рука плохо двигается

[@user-mx5tg7lc9c]

Если не сгибается большой палец ?

[@vladimirbetkher1006]

Это до операции?

[@user-ur5ob9ky6d]

Сильно.нимеет И.чещутся Пальцы.исама.ладонь.мурашки.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вам необходим осмотр у невролога, узи Срединного нерва и энмг срединных нервов

[@user-lw6pw6cc2g]

Здравствуйте! А после рассечения астральной связки, можно делать эти упражнения? Или нужен другой комплекс ?

[@svetakaramushka5922]

Здравствуйте! Тоже интересует.

[@sb-lf9hz]

👍😘

[@The13ketnah]

В одном из видео показывали перекатывание в ладони двух металлических шаров.У меня такие нашлись из Японии,шары Баодин ,диаметром чуть меньше 4 см.В первую же ночь кисть почти перестала неметь.Но заниматься надо постоянно, в любую свободную минуту или совмещая. Кистевой эспандер не помог .

[@matvejeva10]

Как можно согнуть так пальцы если они не сгибаются?

[@rosawall6781]

Дорогой доктор покажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при болях в запястье руки

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Данный комплекс для синдрома карпального канала, при артрозе комплекс отличается. Мы работаем над этим видео

[@zikeevav]

Здравствуйте! Спасибо огромное за упражнения! Выполняю и уже есть эффект. Раньше справлялся с этим недугом пробежками по 5 км на беговой дорожке. Вибрации при беге, думаю, способствовали устранению отёков тканей и как следствие - положительный результат. Сейчас набирают популярность вибрационные методы массажа тканей и органов с использованием кресел и .... Есть ли у Вас опыт вибрационного лечения данной болезни?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! На данный момент нет, не используем данную методику.

[@l0rdmaverick]

Доброго времени суток! Как часто нужно делать эти упражнения и в каком количестве?

[@user-ml2tp5xh1m]

По 10 раз каждое 2 раза в день

[@igorbel2212]

А если немеют мизинец и безымянный палец, что делать? И что за синдром?

[@user-ke2vw8xs1o]

❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-oy5ew9lk2p]

Подскажите пожалуйста, если зажат срединный нерв после лучезапястного перелома, занимаюсь регулярно уже 2 месяца после снятия гипса, а сжать руку в кулак не могу. На ладони видно как держит пальцы. Посоветуйте что делать.

[@user-ml2tp5xh1m]

В кулак это не должно мешать сжать.

[@valentinahein8383]

Спасибо огромное! Вязала, вязала, вязала... Теперь сложно, болит запястье, вся работа остановилась... Бандаж иногда облегчает боль, а иногда приходится его снимать, больно. Буду делать гимнастику, очень надеюсь, что поможет.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! При отсутствие улучшений, вам стоит обратиться к неврологу.

[@user-tb4mj7lq8q]

@@clinika_boliklg , невролог даже частный только таблетки и уколы назначил. Толку нет от наших неврологов в Казахстане даже в столице. А в поликлиниках тем более ....😢

[@clinika_boliklg]

@@user-tb4mj7lq8q я могу предложить вам онлайн консультацию по данной проблеме, постараюсь помочь!

[@straus8351]

не сплю по н очам от боли в руке(((( надеюсь поможет! благодарю!

[@ninasvt9997]

Доктора,скажите,если немеют верхние фаланги 3 и 4 пальцев руки постоянно после снятия гипса уже 2 месяца и энмг показало 6% отклонения в щажатости срединного нерва,модно ли обойтись без операции?

[@user-ml2tp5xh1m]

Как сейчас у вас?

[@ninasvt9997]

@@user-ml2tp5xh1m Слава богу,прошло, думала карпальный канал задет.Видимо было воспаление в кисти после перелома.

[@user-cm9ec9kc9o]

Уточка, очень трудно даётся, но буду стараться

[@allayaroshevich5430]

Месяц назад сделала операцию на карпальном канале запястья . Можно ли делать эти упражнения?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Выполнение лфк можно начинать только с разрешения оперировавшего вас хирурга

[@user-kk1uj7vn7v]

Добрый день, очень надеюсь на ответ,у меня такая ситуация, болят запястья ,отёки по бокам,слабость кисти,отеки боли,пошла наросты на фалангах пальцев,тоже болезненные,разгибать,сгибать больно пальцев и в запясте,плечевые,локтевые суставы болят,слабость в них,прострелы в них,как будто пуля том сидит,делала обследования,говарят анализы хорошие,онемения почти нет,чувствительность нормальная,только боль,слабость сильные и тугость...😢что можете посоветовать,живу на Кавказе,от вас далеко, мучения большие...Благодарю вас,надеюсь посоветуете ,как быть,упражнения делаю и днём, и ночью...может нельзя их много делать?...

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вероятно, имеет место артроз. Данной патологией занимается ревматолог. Вам необходимо и межприступное лечение и нпвс в период обострения. Какие-либо манипуляции возможны только после осмотра врачом.

[@user-kk1uj7vn7v]

@@clinika_boliklg Спасибо за ответ

[@sarsant1]

Так так.. Мне поставили титановую пластину прооперировав руку после перелома.Типичный перелом лучезапястной кости. Прошло 4 месяца..Средний палец и частично указательный немеют немного..Наверно что то там прищемило нерв..

[@user-gg1tf1hv3c]

Мне тоже поставили титановую пластину. Прошло 3 месяца . Рука изменила цвет. Стала загорело-оливкового цвета. Уже не знаю, что и делать.

[@user-cf5bs9em9i]

Больно 😢😢

[@user-se2ie8dw4i]

А если кулак не сжимается?

[@user-sg6nm8hq9c]

Очень болезненно.

[@clinika_boliklg]

Вам стоит обратиться к неврологу

[@user-zg5vd2gl6n]

Добрый день , где остальные видео по этой теме ?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вы можете посмотреть видео по данной теме в разделе Боль.

[@user-zg5vd2gl6n]

@@clinika_boliklg спасибо вам большое , у меня из боли только адское жение утром в течении часа после пробуждения на обеих кистях ( большом , указательном и следующем пальце ) , работаю физически , что можете посоветовать , какие пройти обследование и задать анализы , благодарю вас заранее !

[@clinika_boliklg]

@@user-zg5vd2gl6n вам стоит пройти узи и электронейромиографию срединных нервов

[@vladimirbetkher1006]

А что делать после операции. Онемение не прошло

[@user-ml2tp5xh1m]

Как сейчас у вас?

[@user-lh3wr1ry2m]

Дорогие доктора, упражнения понятные, но у меня пальцы не складываются в кулак, вот проблема, а симптомы всё похожи на Синдром Карпальнтгт канала.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В данном случае необходим осмотр. Я могу предложить вам онлайн консультацию по данному вопросу, постараюсь помочь!

[@user-nl7zz6ss7f]

Какие вы молодцы,я уже почти полгода просыпаюсь ночью,ничего не помогает,попробую ваши упражнения,делать очень больно

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Помимо лфк обязательно пройдите узи нервов и энмг.

[@svetaaksenova9655]

Не понимаю как можно растягивать запястье если нерв или сосуд перекручен. Так мне говорил невролог, что чувствительности в пальцах нет потому что перекручены сосуды или нерв. А еще сть корешковый синдром..это вообще позвоночник. И как могут помочь упражнения если это лечится только операбельно.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! При синдроме карпального канала происходит отек нерва и его сдавление.

[@user-ow4tf4ni3m]

Прошу вас ответить мне, помогут ли эти упражнения при компрессии срединного нерва на 25%. Мне предложили блокаду, но она повышает давление, а я гипертоник.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Гормональные препараты повышают артериальное давление, особенно при неконтролируемой гипертензии. В большинстве случаев давление может повышаться относительно на короткий срок. Упражнения можно выполнять, обязательно носите ортез

[@user-fg6st2tq5n]

А если не могу пальцы сжать ?

[@clinika_boliklg]

Причина может быть в отеке, но и артроз может дать такую симптоматику. Необходим осмотр

[@user-nd6qt2ur6d]

Я запустила свою болезнь. Пришлось оперировать. Операция длилась не долго, но реобелитация была долгой. Берегите свои руки

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас за то, что поделились с нами! Здоровья вам!

[@user-lr2du8id7g]

Как долго была запущена болезнь

[@user-jl8lf5nj5m]

Скажите пожалуйста, уже прошло время как ваши руки сейчас?

[@irinavakhitova9266]

Пальцы не сгибаются крючочком последние фаланги не сгибаются..

[@user-oh7pt3rf5p]

Под утро -- это ночью или как?))

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В раннее утреннее время.

[@xayottv9212]

Очень больно 😭

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к неврологу.

[@user-em3ww8fg7z]

У меня на 2х руках правая стльно сделала блокады.но врач сразу оперировать но боюсь начиталась ни чего хорошего после не жди

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Решение об оперативном лечении принимаются врачом на основании клиники, данных дополнительных методов исследования.

[@user-em3ww8fg7z]

Я УЗИ делала эмрт и энмгр где простреливают током нерв везде лучевого запястного карпального канала поставили.началось это в августе прострелы онемение 21г август обратилась май 22 поставили диагноз 2руки но правая уже сильно стала болеть в области сгиба и ладони и подушечки 1пальца в круговую косточка припухла ноющая боль где проходил этот канал.какие ещё нужны обследования.грыжи тоже есть в шейном отделе 2 но не большие

[@user-iz7nk2xe9q]

Можно ли делать Ваши упражнения по кпрпальнлму каналу после операции?Осталось небольшое постоянное онемение.

[@user-iq2js7my3z]

После снятия гипса от ужасного ночного онемения помогло только процедура физеолечения,а именно электрофорез с лидазой.Никакие другие физео,уколы таблетки не помогали.Было сплавление срединного нерва.Боль по ночам была такая,хоть на стены лезь.

[@ninasvt9997]

Лидия,у меня тоже после снятия гипса болела рука и сейчас немеют верхние фаланги 2-пальцев.Прочитала,что помогло вам физиолечение.

[@user-ii7nf5jr6s]

Утром эти упражнения сделать не реально! Если в кулаке сгибается только два пальца.А растяжку не даёт боль в запястье . Нереально утро это сделать! Если только к обеду, когда руки потихоньку начинают работать.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вам стоит обратиться к неврологу. Стоит комплексно подойти к лечению

[@lidiiakaliuzhko8582]

Дякую,допомагає.

[@lanalanovna1261]

Запястье не болит,но первых три пальца постоянно онемевшие,а ночью боли ещё... Уже 4 месяца...

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вам обязательно стоит пройти узи и энмг срединных нервов. Я могу предложить вам онлайн консультацию кистевого хирурга по данному вопросу.

[@lanalanovna1261]

@@clinika_boliklg спасибо,что ответили ,наверное сначало пройти эти обследования,а затем консультация?энмг сделала,УЗИ ещё нет,пыталась делать упражнения ,но улучшений нет,даже хуже,хотелось бы без операции.Скажите,а может быть дело в позвоночнике?Дело в том ,что у моей мамы,начиналось с подобных симптомов,а затем ее парализовало

[@clinika_boliklg]

@@lanalanovna1261 да, вначале стоит пройти обследование. Если боль исключительно в кисти, по всей руке не идет, то причина скорее всего именно в кисти

[@lanalanovna1261]

@@clinika_boliklg Да,так и сделаю,спасибо за поддержку...

[@user-rf3ye1yi7l]

Напишите пожалуйста Вы избавились от этого!? Что принимаете?

[@AM-ps1lt]

Наверное неплохие упражнения для профилактики, мне не повезло, туннельный синдром уже заработала и эти упражнения настолько усилили боль, что теперь готова на блокаду, хотя была надежда, что обойдусь без нее. Упражнения делала плавно, до болевого порога, получалось практически в полном объеме. После упражнений амплитуда движений сократилась почти вдвое, боль усилилась в том числе в покое

[@user-vo4qv9eo6y]

И НЕ ПОКАЗАЛИ что такое Карпальный канал и где он находится и как проявляется Боль в нем?! Расскажите ,пожалуйста , кто знает...Я мучаюсь болью в местах ,где предплечье переходит в кисть...

[@pfvyfx1]

А ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО НУЖНО? Делайте упражнения и всё. Если все же вам не в терпёжь, есть много других теледокторов, которые долго рассказывают о причинах возникновения боли, а о лечении - ничего. Поищите, мышь-то, наверное, ещё рука держит?

[@galinasavostenia2849]

Реабилитолог ,сгибай большой палец!

[@user-ye5wd4pq5t]

Добрый день! Моя история-- хроник,если можно сказать, по карпальному каналу- руки не берегла,носила тяжести,перегружала домашней работой,дача и пр.терпела, между делами -- мази,кремы и тиоктовую кислоту курсами,наблюдаюсь у невролога(я москвичка).2 года назад пришлось сделать операцию:рукой работаю,но чувствительность не восстановилась 3 пальца по классике ,ночных болей и утренней скованности нет.я понимаю ,что сама виновата, отнеслась к этому несерьезно. Теперь проблема с другой рукой-- артроз 1 ст среднего пальца и его щелчок.В пол- ке на тренажере" умная перчатка" 2раза в год делвю упражнения,похожие на Ваши,естьидругие Буду делать тот комплекс и дополню вашими упражнениями. Вопросы,::. Вы - в Москве?упражнения можно выполнять через легкую боль? Как с Вами можно общаться? Спасибо за внимание

[@tanyakolomiets7494]

Не могу утром согнуть пальцы ,больно .И первое упражнение ,,крючечки,,,мне больно.Могу сделать ,но не до полного закрытия .

[@197312100]

Эти упр-ия не излечение же от болезни,а просто временное освобождение от боли?

[@user-ml2tp5xh1m]

Волшебного средства нет. Делать надо постоянно с надеждой что через пару месяцев станет лучше

[@user-ye5wd4pq5t]

Поскольку имею диагноз давно, изучала эту проблему по многим источникам, наблюдаюсь и лечусь у невролога.хорошо усвоила-- никаких вращательных движений кистью не выполнять, но сейчас так много видео,,и вроде бы от врачей,которые эти движения дают и считают их самыми основными.и кому верить? Навредить себе очень легко. А тут и так влияют много неблагополучных факторов: та же погода, питание,ношение тяжестей,перегрузка рук. Ваше мнение.

[@user-ml2tp5xh1m]

Тоже заметил что вращение плохо влияет

[@dadada3891]

Спасибо Вам☘🍀

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам!