ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 3)

[@ТатьянаБатылина-я3з]

Доброе утро, дорогие доктора, а так же зрители канала! Хочу Вас поблагодарить от имени всех зрителей и себя лично. За Ваш труд и помощь всем, кто хочет себе помочь, избавления от боли. Желаю Вам здоровья и благополучия. С уважением к Вам, Татьяна Приморский край.

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас! Берегите себя!

[@НатальяСмугленко]

Замечательные упражнения. Спасибо вам огромное,что показываете людям,бесплатно.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@НадеждаБирюкова-ж1ъ]

@@clinika_boliklg Скажите, а есть какие-нибудь противопоказания? например, при варикозе можно?

[@clinika_boliklg]

@@НадеждаБирюкова-ж1ъ при варикозной болезни вен н/конечностей можно.

[@Людмила-ч1б5ы]

Большое спасибо Вам, дорогие за упражнения и за заботу о нас больных

[@АЛЯСКА-б4у]

Как только, цепляет груша болит, сразу за мячом и на пол. Больно, но этот вариант с триггером, просто супер. Затем растяжения бедер и т.д. Мяч всегда при мне ,но я избрал с шипами, вообще отлично. ДОКТОРА ВСЕ ПОЯСНИЛИ ОТЛИЧНО. ВСЁ РАБОТАЕТ, только не ленитесь, делайте.

[@luckygirl434]

Вот сейчас только начала лежать на мяче, только на кровати… просто жесть, устала уже от этой спазмированной боли😩😩😩

[@ВаляБерман-в5ц]

Вы доктора волшебники, кудесники,все просто и позновательно, применимо,только не ленись делай и будет тебе облегчение и счастье.Сожалею что нашла вас с запозданием,лучше поздно, чем никогда.Благодарю Вас мои замечательные Доктора,процветание Вашему каналу а Вам всех земных благ.С уважением В.Б

[@ЕленаХолод-п1г]

Уважаемые коллеги! У вас невероятно плодотворный симбиоз! Чувствуется, что вы очень преданы профессии, глубоко анализируте сложные вещи и в очень комфортной форме ценную информацию доводите до людей! Низкий вам поклон! Здоровья вам и вашим пациентам!

[@clinika_boliklg]

@@ЕленаХолод-п1г благодарю вас!

[@alexanderdergrosse2638]

Боже как я вас искал...боли в ягодицы страдал неделю, ночи бессонные таблетки...😢 и тут вы...зделал упражнения и куда всё делось 😇 спасибо вам огромное 🤝🤝🤝

[@ВераВикторовна-е5х]

Дорогие доктора! Огромное спасибо за видео, за консультацию и объяснение простыми словами! Успехов, удачи, благодарных пациентов Вам! С уважением ВВ

[@antoniovalencia2673]

Огромная благодарность вам. Мне недавно только поставили диагноз синдром грушевидной мышцы. Столько лет мучаюсь. Сегодня увидела ваше видео. Сделала вместе с вами. Отличные упражнения. Главное именно на эту мышцы направлены. Ещё раз огромное спасибо. Здоровья вам, успехов и удачи.

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас! Берегите себя!

[@СветланаСеливанец-н3р]

Благодарю за гимнастику. У вас всегда очень полезные советы. Обязательно буду делать.

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@pomah222]

Как приятно смотреть грамотных и квалифицированных специалистов. Дай Бог Вам здоровья. 🙏

[@clinika_boliklg]

@@pomah222 рады помочь!

[@Iryna67776]

Спасибо за видео. Я столкнулась с этой проблемой, это было очень больно. К сожалению, сама, с помощью упражнений, не справилась. Попала в руки хорошего физиотерапевта, где он мне прокачал все мышцы, прошёлся по тригерным точкам и с помощью упражнений с резинками, растяжкой мышц, боль прошла. Упражнения делаю теперь для профилактики, пару раз в неделю. Теперь добавлю и ваши. Очень полезное видео.

[@mihailsherashevski1251]

Спасибо за упражнения

[@МаринаЛепина-у2ы]

Ирина, а вы в Москве? посоветуйте, пожалуйста, вашего физиотерапевта! У папы тоже атеросклероз сосудов ног, боли мучительные постоянные в ногах, ничего не помогает (((

[@yuliyaros5730]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где принимает врач который вам помог?Как его найти?🙏☀️

[@zurabqutidze935]

Спасибо нашим отличным докторам!,замечательные упражнения.

[@clinika_boliklg]

👍

[@ГалинаКачалова-б1т]

Благодарю вас. С первого выполнения уже помогает. Будьте здоровы.Благодарю.

[@ЛюбовьЛягина-о2н]

Спасибо, дорогие доктора! Как хорошо, что говорите медленно, чтоб мы успевали запомнить.😊❤

[@soniakanevsky3407]

Лучшее объяснение, которое я когда то слышала. Спасибо!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@lutikmarina2683]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛЕЗНУЮ И НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. СРОЧНО ПРИСТУПАЮ К ВЫПОЛНЕНИЮ РЕКОМЕНДОВАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ.👍👍👍👍👍👍

[@zhannamalookaya2242]

Огромное спасибо за ваш высокий профессионализм! Ваши упражнения помогают выздоравливать и оставаться в хорошей физической форме даже в 65+. Низкий поклон!

[@НадеждаРагушина]

Спасибо! Огромная благодарность за ваш труд!

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@РозаЧужикова]

Очень понравился ваш комплекс, спасибо, Доктора!

[@СМА000]

Любимые доктора! Спасибооо! Здоровья, успехов т благополучия вам.

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@ВалентинаГовердовская-и3л]

Какие Вы приятные мужчины и внешне с добрыми глазами и улыбками Мне 83 после просмотра появилась уверенность что справлюсь с Грушой

[@clinika_boliklg]

Рады быть полезными!

[@Вероника-г6н1к]

Вы самые лучшие доктора лучший у вас упражнения здоровья вам большое вам спасибо❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Благодарю! Берегите себя!

[@НатальяВладимировна-е9л]

Спасибо,без лишней ,,воды,, коротко и ясно,мне 83 и я имею лишний вес,но попробую,еще раз спасибо.

[@ЛуизаТнымбаева]

впереди стоящии доктор вылечил меня сегодня своей Улыбкой позитивный. ..каждый день буду смотреть комплекс упражн...

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!)

[@veramiller1717]

Только один раз поработала с мячиком,и результат почувствовала,думаю попала в точку,доктор, вы так хорошо подробно преподносить, спасибочки огромное,сразу появляется уверенность,через неделю сообщу результат,

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Буду ждать!

[@ТатьянаМихайленко-х8у]

Как у Вас обстоят дела на сегодняшний день?

[@Людмила-т3д6у]

Дай Бог Вам здоровья и низкий поклон!☀️😊 Спасибо огромное, что с нами делитесь знаниями!👍

[@ГарнаКицюня]

Если резинки нет, то безразмерные колготы в помощь!)) За видео благодарю!

[@clinika_boliklg]

Да, колготки тоже подойдут) Рад быть полезным!

[@445-А]

@@clinika_boliklg а от чего это появляется? ...у меня проблемы с тазовыми костями стали после ковида . Думала кости ,а оказывается мышца...

[@clinika_boliklg]

@@445-А причин может быть множество. В каждом случае все индивидуально

[@НИНАКоцур-щ6о]

Огромное спасибо вам. Я поняла что у меня. Обязательно буду делать упражнения. Всё ясно и понятно объяснили. Здоровья вам доктора!!!!!

[@ЛюдмилаМолотовщикова]

Спасибо за идею

[@olgaaleks2184]

Спасибо за упражнения, у меня как раз сейчас такая ситуация.Буду делать.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@ТатьянаЮрьевна-п1х]

Попробовала ваши упражнения...потемнело в глазах, была ужасная боль..но останавливаться не буду...Уже месяц сильная боль держится... Спасибо уважаемые доктора!!!!❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Будьте аккуратны и не спешите!

[@СветланаГесслер]

Спасибо вам огромное! Годы эпизодических мучений, а оказывается, пара простых упражнений, и жизнь снова прекрасна!🎉

[@clinika_boliklg]

@@СветланаГесслер 👍

[@juliaplaton830]

Благодарю Вас за этот прекрасный комплекс. Вы очень понятно разъяснили, как его нужно выполнять. Уверена, он мне поможет❤

[@РозаЧужикова]

Спасибо за колготки!

[@LokieLoful]

Отличный у вас тандем! Очень нравится ваш подход и упражнения 👍

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@ИгорекГорикович]

​@@clinika_boliklg а как называется эта резинка с которой вы делаете упражнение?и где ее можно купить?

[@clinika_boliklg]

@@ИгорекГорикович это эластичная лента для фитнеса. Ее можно приобрести в спортивном магазине

[@Нина-э1и]

Приятные и добрые доктора. А,главное очень спокойные. Такое доходчивое объяснение.И очень хорошая гимнастика. Спасибо,вам. Побольше бы таких добрых врачей. Удачи вам и здоровья.

[@LarisaTkachenko-o6b]

Благодарю Вас От Всего сердца!! Процветания Вам и Вашим Близким ❤❤❤❤

[@ВалентинаАндросова-я7с]

Спасибо вам большое!Отличные упражнения!замечательная подборка!

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Рад помочь!

[@НодирМахсутов]

Добрый день. Доктора пока смотрел это видео сделал 1 е упражнения и сразу чувствовал что боли уходят. Спасибо за видео молодцы

[@ТатьянаКочеткова-в7ж]

Молодцы, прямо в точку, всё к месту и точечно, даже мне легче стало. Мучаюсь второй год.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НатальяМорозова-л9я8в]

Спасибо вамдобрые люди советы ваши нам очень нужны. Ведь зачастую после больницы мы дома сами себе доктора и ход действий очень помогает, а вы рядом заботливо рассказываете показываете. Инсульт. Это такое горе.

[@lyudmilamushtakova1740]

Спасибо большое за информацию.Здоровья вам .

[@clinika_boliklg]

Спасибо!

[@НатальяРодионова-т9б]

Доброго времени суток,дорогие доктора!У меня болят суставы,есть варикоз,а крайние три месяца болит мышца начиная чуть выше колена и до верха левой ноги,болит так что шагать трудно,делаю массаж вроде легче,но ваши упражнения помогли реально,выполняю две недели регулярно,ходить стало легче ❤спасибо вам

[@clinika_boliklg]

Рад, что вам стало легче!

[@Loladupin]

Огромное спасибо!! Какие замечательные специалисты! Всех благ❣🔥

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@ТатьянаШевчук-э2б]

Спасибо большое за видеоурок. Впервые узнала что комплекс упражнений необходимо начинать с массажа грушевидной мышцы. Большинство рекомендации массаж после упражнений.

[@juzejalajevska1772]

Спасибо большое дорогие доктора.

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Хорошего дня!

[@ТатьянаГоголева-ц7ю]

Огромное спасибо. Диагноз поставлен коксоартроз, но боль по боковой поверхности бедра наводит на мысль о синдроме грушевидной мышцы. Только у вас увидела, какие надо упражнения делать. Беру на вооружение спасибо.

[@ТатьянаИванова-н2п8д]

Не помогут эти упражнения, делаю пол года, болит ещё сильней😢

[@ВалентинаКосенко-э2з]

Замечательный канал! Спасибо

[@LyubovProkopenko]

Grazie, questo è esattamente ciò di cui ho bisogno in questo momento.

[@SilviaBulat-v8n]

Спасибо.Хороший комплекс упражнений.

[@clinika_boliklg]

Спасибо и вам!

[@ЕленаПушкарева-ю4н]

Спасибо большое , Очень приятно смотреть и повторять ваши упражнения , даже для профилактики . Все естественно и вежливо , с любовью .

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам нравится!

[@zoyaandreeva2805]

Э

[@cheslavapetjukevich5046]

Дорогие доктора огромное Спасибо за эти упражнения❤

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@Строитель12РФ]

Спасибо за ваши наставления, сделал ночью упражнения и спал спокойно. До этого не мог заснуть от боли

[@НасибахонРайимжанова-щ6ы]

Здравствуйте доктор! Как раз эти упражнения в моём случае. Проколола 10 дн витамин В12 , но всё равно болит. Обязательно буду делать эти упражнения. Здоровье вам всем!! Мир вашему дому 🙏

[@ИринаМаксимова-н1ж]

Спасибо за грамотное донесение инфо. Обязательно буду делать. Месяц не занималась упр- и дома и начались боли. Совет: 2-3 р в нед делать упр на все мышцы тела,ск бы лет Вам не было.БЛАГО дарю за ролик!!❤

[@clinika_boliklg]

@@ИринаМаксимова-н1ж 👍

[@romanbugor6528]

Спасибо! Полезные советы, даже если не болит, то всё равно приятно и полезно поделать))

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@Лидия-г7ъ1т]

Замечательные доктора.

[@АннаМаркеева-ы2ф]

Спасибо вам большое , милые доктора❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@viktorarustamyan7892]

Да с Вами у меня дела идут вперед.Спасибо.

[@Nsdezhda]

Спасибо за упражнения.

[@clinika_boliklg]

👍

[@ВалентинаЛитвинова-ш9б]

Спасибо, классная растяжка!

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@ОлегКр-й9м]

Редкий случай когда доктора бесплатно помогают людям и не рекламируют какой то препарат

[@user-so3vw1mi8k]

Отличный комплекс упражнений!

[@furry_240]

Спасибо вам за упражнения!Очень нравятся ваши видео.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@Nsdezhda]

Как вовремя я увидела ваш ролик. Никогда не болела спина, до сегодняшнего момента ходила по 8-10км. И тут вдруг такая резкая боль в ягодиц, до слез. Подписалась и буду с вами.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@larisatkachenko1405]

Благодарю Вас!! Всех благ Вам!!!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@liudmilastorozhenko3454]

РЕБЯТА❤ВАША ПОМОЩЬ БЕЗЦЕННА💖БЛАГОДАРЮ!!!!❤

[@clinika_boliklg]

@@liudmilastorozhenko3454 рады помочь!

[@dollcook2934]

Благодарю за Вашу помощь ❤❤❤

[@clinika_boliklg]

@@dollcook2934 рад помочь!

[@мышкапокрышка]

Спасибо большое Я уж не надеялась на чудо ❤ благодаря вам я буду заниматься

[@clinika_boliklg]

Все получится!

[@НинаСмирнова-й7е]

Большое спасибо. Все понятно милые наши доктора.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@gkos9351]

Занимаюсь только вашей гимнастикой.У меня букет болезней в спине ,в пояснице.,в ногах, руках.Это в грудной полости атеросклероз,в пояснице признаки дегенер.изменен ( остеохондроз,спондилоз,спондилоартроз) нарушением статики Протрузии межпозв.,дисков L1L2L3L4L5-S1 Во общем делаю каждый день.Хотя с болями но передвигаюсь. А еще у меня 3-4 ст. тазобедренного сустава. Обслуживаю себя сама полностью. Лекарственными аппаратами себя ограничиваю так как у меня на кишечнике была операция. Спасибо за ваши упражнения . Надо делать каждый день.

[@ТолегенМубараков-б1п]

Нехрена ты жива

[@gkos9351]

@@ТолегенМубараков-б1п Я не пила и не курила и 15 лет ходила в группу здоровья три раза в неделю.Несите людям добро.В школе учитесь хорошо.,чтобы получить профессию по здоровью.У меня это все получалось и по работала даже последние годы до70 лет санитаркой.Не испугалась,это как раз была эпидемия .Живите долго и счастливо.А еще по жизни я была добытчицей. Объяснять не надо как это не просто.

[@НинаБоговская-й1х]

Дай Бог Вам здоровья!!!Вы одназначно боец!!!🙏🙏🙏

[@НинаБоговская-й1х]

Дай Бог Вам здоровья!!!Вы одназначно боец!!!🙏🙏🙏

[@alexandrashetrakova202]

Спасибо! Отличный комплекс упражнений, один раз сделала с вами и вся боль ушла. Сколько бы до этого не занималась, ничего не помогало так быстро прийти в форму.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@ТатьянаРоманова-н2ю9т]

Спасибо большое за упражнения. Сделала и сразу облегчение наступило. Утром повторила-весь день отходила спокойно.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@Елена-б6п3ш]

Спасибо, уважаемые,что надоумили совместить комплекс от спондилоартроза с этим комплексом- причину со следствием .Почему-то никто из врачей,где я была не знал или не хотел об' яснить причину грушевидного сидрома, а в моем случае помогает только совместно эти два комплекса упражнений!

[@clinika_boliklg]

👍

[@larisabayeva3322]

Спасибо!Лучшие упражнения, которые просмотрела.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@Людмила-ч1б5ы]

Отличный комплекс!

[@ЛюдмилаОрлова-с4ь]

Благодарю, вам тоже здоровья и счастья

[@clinika_boliklg]

Рад стараться!

[@Nsdezhda]

Читаю комментарии и боже мой, как много людей страдают от этого. А я то думала, что только у меня это🙊🙊🙊

[@МаринаХлопова-р2к]

Я никогда не думала, что у меня это случится. Множество уколов, блокады ничего не дают, если не заниматься подобной гимнастикой. Пока в огороде копаюсь всё хорошо, как только сажусь или ложусь спать, тянет ногу. Спасибо таким докторам и интернету, а нам главное не лениться!!!

[@ИринаЗабара-к6з]

Я думала я только одна такая, уже мучаюсь второй год, ни как не могу избавиться от этого недуга

[@adilnurlanovich976]

Вы часто сидите за компьютером?

[@thelightman744]

😂😂😂 вы думали вы особенная, такая же заурядная как и все

[@Агнета-л7ф]

Тоже самое. Неправильно сделала упражнения, слишком перенапряглась, и всё, привет.

[@ОльгаПанова-к9е]

Какие вы умники и красавцы))), и профи первой гильдии, спасибо, пойду за мячиком ))))

[@clinika_boliklg]

Рад, что смогли Вам помочь!

[@татьяна-ч6ч3ж]

Мне уже под 80 лет, упражнение с теннисным мячиком делаю стоя у стены; больно катать мячик. Спасибо за советы )))

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@Настюша-о3к]

Доктора, Вы прелесть и я Вам очень благодарна❤❤❤🙏👍🥰😂у меня стеноз поясничного отдела L2 и копчикового отдела S1…это на КТ показало 3 года назад, не болело и вдруг левая ягодица и нога просто жуть как болит особенно ягодица...помогите пожалуйста мои хорошие❤❤❤с любовью и глубоким уважением и почитанием🥰🍀🌞🙏

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Стоимость онлайн консультации 1900₽. Для записи на онлайн-консультацию перейдите , пожалуйста, по ссылке для общения с администратором Клиники БОЛИ: vk.cc/cfAn71

[@Жанибек-ч8у]

Я ПОВТАРЯЛ СПАСИБО ХОРОШАЯ УПРАЖНЕНИЕ .Я ЧУСТВУЮ СЕБЕ ХОРОШО👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@clinika_boliklg]

Рад, что смог помочь!

[@sahnabatismayilova4384]

Спасибо большое ❤

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@goldsnish9079]

спасибо за советы, буду пробывать.

[@АлмазНасибуллин-щ3з]

Круто! СПАСИБО помогает🙏

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь! Хорошего дня!

[@СветланаА-о8д]

Спасибо люблю когда вы вдвоем проводите упражнения

[@clinika_boliklg]

Спасибо, что смотрите!

[@ГалинаГромова-ч4б]

Всё хорошо ,НО очень больно лежать на спине и сделать эти упражнеия просто невозможно

[@clinika_boliklg]

@@ГалинаГромова-ч4б здравствуйте! В данном случае, вам необходим осмотр неврологом.

[@ГалинаГромова-ч4б]

@@clinika_boliklg Спасибо,доброе утро ,я была у невролога ,лечили сидалищный нерв ,сделали4 блокады ,провели терапию легче не стало

[@clinika_boliklg]

@@ГалинаГромова-ч4б стоит пройти мрт поясничного отдела позвоночника.

[@nikolausmarkin2096]

Приветвсем ! Ооогромноеспасибо классно вы Молодчины!здоровья вам всех благ удачи !

[@clinika_boliklg]

Рады, что Вам понравилось!

[@ИвановаАнна-н6л]

Спасибо большое за информацию.Пользуюсь.Боль снимается постепенно.

[@clinika_boliklg]

Рад, что смог помочь!

[@АллаШкарина-ъ3л]

Благодарю! Какие же вы молодцы! Будьте добры сделайте ролик,как уменьшить "галифе", в первую очередь эта наросшая мышца болит, а также не эстетично.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Постараемся!

[@ОлегОсипов-о2ь]

Вам большое спасибо , меня прямо отпустила боль

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@i.t.2749]

Багодарю❤

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@Муслима-я3ц]

Спасибо Вам огромное, пришью с Памира

[@РустамШафеев-б7х]

Спасибо коротко и ясно.

[@clinika_boliklg]

@@РустамШафеев-б7х рад помочь!

[@ЛерчаДовнер]

Спасибо, вы меня спасли

[@clinika_boliklg]

@@ЛерчаДовнер рад был помочь!

[@СандугашМ-л7п]

Спасибо большое уже полгода мышца болит. Особенно если бегаю, перестала бегать, хожу в gym, тоже болит, растягиваюсь после, сажусь на шпагат, но не помогало. Буду делать ваши упражнения. Остеохондроз постоянный

[@НатальяСоболева-т5ы]

Огромное спасибо!❤помогает

[@clinika_boliklg]

@@НатальяСоболева-т5ы 👍

[@veramiller1717]

Супер

[@clinika_boliklg]

👍

[@мадамБрошкина-л2р]

Спасибо, мячом конечно, очень больно, но это действительно помогает ❤

[@clinika_boliklg]

@@мадамБрошкина-л2р 👍

[@Татьяна-й9п2д]

Класс! Спасибо огромное!!!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@anna4777]

Спасибо вам❤боль прошла

[@ЭльзаАсланова-т9ч]

Спасибо большое.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@УркияСахиева]

Здравстввуйте упражнение лочень цельсообоазный спасибо ьташкент

[@galinasnegova497]

Благодарю вас,дорогие❤️!Как жаль что вы не из Москвы,я бы к вам пришла.

[@clinika_boliklg]

Вы можете к нам приехать. Мы находимся в Калуге. Это в 2 часах езды от Москвы. Будем рады вам помочь!

[@anissachpilevskaja1702]

Спасибо Огромное!

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!