CO JEM W CIĄGU DNIA? FOODBOOK 8

[@MartynaLoch]

🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂

[@zuzarojowska6792]

super oryginalne pomysły! najlepszy kanał żywieniowy na youtube!

[@MartynaLoch]

Aaaaaa normalnie miód na moje serducho! 😍😍😍

[@Zjawiskowaaa]

Połączenie masła orzechowego z dżemem ma miejsce głęboko w moim serduszku, super przepisy jak zawsze 😘

[@MartynaLoch]

Ooo tak myślałam, że nie tylko ja uwielbiam to połączenie 😍 dziekuje bardzo za komentarz! 😊

[@martaborkowska1543]

Odkąd jestem w ciąży nie mogę patrzeć na mięso dlatego szukam alternatyw i na Pani kanale wiele dobrego znalazłam🤗 bardzo dziękuję i chętnie podpatrze inne przepisy, typu kanapki bez wędlin jak ta tutaj z pomidorami lub obiady gdzie mogę wyeliminować mięso. Mam nadzieję że wróci mi ochota na mięso 😊 pozdrawiam serdecznie i życzę pięknych świat!

[@dominikaw.3974]

Kanapki które pokazałaś są tak proste do przygotowania a aż ciekła mi ślinka 🙈 już wiem co będzie jutro na kolację 😋

[@MartynaLoch]

Właśnie o to mi chodzi-pokazywać swoją mega prostą, ale smaczną codzienność ❤ dziękuję pięknie za komentarz! 😊

[@dominikaw.3974]

@@MartynaLoch wracam z recenzją! Tak jak myślałam pyszne, super pomysł z pokrojeniem bułki w drugą stronę, wydaje się że mamy cały talerz jedzenia a to tylko jedna bułeczka 😅

[@MartynaLoch]

@@dominikaw.3974 Dokładnie tak, hahah! 😀 ciesze się bardzo! 😊😊

[@Monika-JBK]

Uwielbiam pani przepisy ! Szybko î pozywnie î zdrowo! Super !!!!

[@MartynaLoch]

Bardzo się cieszę!❤

[@karolinak.9690]

Spróbuję tej kolacji, bo musi być pyszna. A cały foodbook superowy. Dzięki za tą porcję inspiracji i proszę o więcej!

[@MartynaLoch]

Bardzo się cieszę i dziękuję za motywujący do dalszych nagrywek komentarz! 😍😊

[@annamolik4527]

Super kazdy przepis !

[@MartynaLoch]

Dziękuję bardzo! 😊😊

[@kamil96r.]

Mega pyszne, wygodne przepisy!

[@kargad8676]

Genialne są te Twoje foodbooki!!!!

[@MartynaLoch]

Dziękuję pięknie! ❤

[@gosiazalewska8518]

Masz bardzo przyjemny głos i dużo pozytywnej energii 😃 powodzenia, nagrywaj dalej😉

[@MartynaLoch]

Ooo, dziękuję bardzo! 🥰

[@ninanina5103]

Oj ta twoja przykrywka 😂❤️ "racuszki" są pyszniutkie. 🤤 Kanapki ryżowe są moim ukochanym podwieczorkiem lub śniadaniem.😁 Risotta muszę koniecznie spróbować bo jestem bardzooooo ciekawa. Tak samo jak tego połączenia "zapiekaneczek". Coraz bardziej uwielbiam twoje foodbook'i ❤️. Ostatnio miałam straszny czas ale dzięki temu że właśnie dodajesz filmiki wychodzę z tego "dołka". Za co bardzo ci dziękuję ❤️

[@MartynaLoch]

Hahahah, mialam ostatnio pojechać po przykrywkę, ale totalnie zapomniałam 😂 moj znak rozpoznawczy - brak przykrywki hahaahah😂 Dziekuje pięknie za komentarz!! Mega motywuje do dalszych foodbooków❤❤

[@ninanina5103]

@@MartynaLoch następnym razem jak miniaturka to tylko z patelniami 🤪

[@MartynaLoch]

@@ninanina5103 hahahahaha, ok! 😂😀

[@alexlolo9222]

Super przepisy, ogolnie wszystkie oby tak dalej :) pozdrawiam :)

[@MartynaLoch]

Dziękuję, bardzo się cieszę! :)

[@Cestmagnifique]

Mmm... Aż mi w brzuchu zaburczało 😊 Uwielbiam cynamon i to w każdej ilości. Podobnie z masłem orzechowym. Często kupuję chlebek gruziński, podpiekam w opiekaczu, żeby był ciepły i właśnie smaruję masłem orzechowym i dżemikiem. Pychotka. A placuszki oraz risotto wrzucam jako przepis do zrobienia 😉

[@MartynaLoch]

Dziękuję bardzo za komentarz! Ciesze się, że się przepisy spodobały ❤

[@juliaskrzynecka2333]

Totalnie moje smaki 😍 muszę powtórzyć cały ten dzień 💞 dziękuję ci za te foodbooki wszystkie są pyszne ❤️

[@MartynaLoch]

Ja dziękuję za tak motywujące komentarze! 😍😊

[@segyl99]

Racuszki robie jako omlet - wersja dla leniwych. Wylewasz wszystko i raz przewracasz. Maslo orzechowe i dżem to nie moja bajka, ale a'la risotto obłędnę 😍

[@MartynaLoch]

Ooo, muszę spróbować patentu jako omlet 😊😍

[@martynamalczewska6214]

Muszę koniecznie wypróbować racuchy !

[@MartynaLoch]

Zachęcam! 😊😊

[@martynamalczewska6214]

@@MartynaLoch Racuchy są pycha ! Nie dość, że niskokaloryczne to sycące !

[@MartynaLoch]

@@martynamalczewska6214 bardzo się cieszę, że smakują! 😍😊

[@monikap2067]

Witam, chcialam zapytac ile tych suszonych grzybow do obiadu bylo dodane? Bardzo pozytywny kanal i super zroznicowane dania. Pozdrawiam

[@joannamilitowska7734]

Pierwsze wrażenie było super, apetyczne i zdrowe foodbooki, ale po trzecim obejrzanym nie umiem wytrzymać tego nieustannego "nasze grzybki", " Nasze masełko", "oczywiście", "oczywiscie Troszeczkę maselka", "nasza patelnia", " Nasze warzywka", "na nasza patelnie nasz ryż" aaaaa będzie mi się to śnić po nocach, ratuuunku 🙉🙉🙉 nasze uszka i nasze mozgunie cierpią od słuchania tego🙉🙉🙉

[@MartynaLoch]

Nie NASZ problem, a Twój 😏 dobruniej nocuni

[@femme_fatale8540]

@@MartynaLoch Komentarz przedmówczyni zasady, chyba mieści się w granicach konstruktywnej krytyki (co do treści), gdyż wskazuje, co można poprawić w przyszłości. Wrzucając filmy do sieci należy się z tym liczyć. Odpowiedź autorki filmu niestety na poziomie gimnazjum, z fochem i przytupem, pomimo starań nie wyszło zabawnie. Kaleczenie języka ojczystego nie jest powodem do dumy. Nie jestem purystką językową ani nie pretenduję do miana naczelnego znawcy języka, ale vlogi ogląda się lepiej z wyłączonym dźwiękiem, z przyspieszeniem i najlepiej własną muzyką.

[@MartynaLoch]

@@femme_fatale8540 odpisuje w identyczny sposób jak ktoś do mnie, jest kilka komentarzy, które w normalny sposób zwracają uwagę na to i dostają bardzo grzeczną odpowiedź ode mnie, że postaram się to zniwelować i rozumiem. plus w nowych foodbookach DLA TYCH OSÓB staram się zminimalizować w miarę możliwości ;) ale oczywista oczywistość, ze na takie komentarze bede tak samo odpisywac, bez przesady, super przepisy, smaczne, zdrowe, podane na tacy kalorie, zwięzłe filmy mimo, że spokojnie mogłabym zrobić 25 minutowe, ZA DARMO zamiast w formie chociażby ebooka i oczywiście mało, typowa Polska 😅

[@femme_fatale8540]

@@MartynaLoch nie wiem komu i czego mało, i o co chodzi z tą typową Polską, odniosłam się jedynie do komentarza dotyczącego nadużywania zdrobnień. Rozumiem, że skoro tego typu komentarze pojawiają się regularnie, to może Panią to denerwować, natomiast nie wszyscy śledzą sekcję komentarzy pod każdym filmem i znają sposób Pani odpowiedzi. Jeśli komentarz Panią razi, to zawsze można go zignorować bądź usunąć, inaczej osoby, które sporadycznie zaglądają na kanał/obejrzą film przypadkiem, po przeczytaniu tego rodzaju odpowiedzi, mają swoje przemyślenia na ten temat (tak jak w moim przypadku).

[@joannamilitowska7734]

Po pierwsze to "typowa Polska"od dawna mieszka za granicą😉 - moim zdaniem nie ma to najmniejszego znaczenia, ale to Pani uznała mój ironiczny komentarz za postawę typowej Polski ;) może jednak to brak dystansu jest typowo Polski? Sama działam w Internecie i bez tego w Internecie ani rusz 😉 A po drugiej taka wyższość w odpowiedzi ".... I jeszcze malo" Śmiechłam 😁 naprawdę świat poradzi sobie bez Twoich fit przepisów 😇(bardzo odtwarzalnych i mało odkrywczych swoją droga - ale to też nazwiesz hejtem 😁)

[@Heartishes]

gdzie kupię dżemiki 100%? gdzie Ty kupujesz?+trick z maslem swietny, wyprobowalam;) ale z mlekiem

[@MartynaLoch]

Ja kupuje w Lidlu, są też na pewno w Carrefourze 😊

[@BigTimeRuuuush]

Wiem ze pewnie jestem dziwna ale nie przeszkadzaja Ci te żyłki z mięsie przy jedzeniu? Ja mam ogromnego bzika na tym punkcie i dlatego tez nie jestem w stanie zjeść mięsa np w restauracji czy na pizzy :( oglądam różne foodbooki i widzę ze tylko ja polowe mięsa przy obrabianiu wyrzucam... przez to odechciewa mi się jeść mięso... może ktoś mi coś poradzi? Czy to kiedyś mija?

[@MartynaLoch]

Kurcze, niestety nie pomogę 😔 może gdyby były bardzo widoczne to pewnie bym je usuwała, a tak to nawet ich nie widzę 😊

[@BigTimeRuuuush]

@@MartynaLoch dziękuje za odpowiedz😊 i bardzo dziękuje za foodbooki, moje ulubione, mega inspiracja🥰

[@nikoolaaa]

A gdzie beza? :D

[@MartynaLoch]

Bezy to dopiero w planach, jeszcze nie robiłam, narazie aż zmieliłam erytrytol na proszek także już połowa sukcesu 😅 może uda się do następnego foodbooka, ale nie mogę obiecać - dużo na głowie 😀

[@izabelanowak5688]

Super foodbook! Do obiadu użyłaś jakiś grzybów? :)

[@MartynaLoch]

Dziękuję pieknie! ❤ Użyłam prawdziwków (suszonych, które moczyłam kilka h przed zrobieniem obiadu)😊

[@izabelanowak5688]

Martyna Loszi Loch super! Mam kurki, dlatego chyba nie będę nic z nimi robić, tylko podsmażę na maśle. Dziś robiłam racuchy z tylko z tartym jabłkiem i tez polecam! Jedynie dolozylabym białka, ale tez dużo ćwiczę, wiec jestem na tym punkcie wyczulona! Jesteś mega inspiracja :)

[@MartynaLoch]

@@izabelanowak5688 ooo, kocham kurki!! 😍 jakieś 2 miesiące temu robiłam codziennie makaron z kurkami, aż moj chłop miał totalnie ich dość, a ja dalej bym mogla jeść 😂😂😂 Ja też zazwyczaj wyczulona na punkcie bialka i staram się, aby dzienna podaż była na odpowiednim poziomie, ale czasem zdarzają się właśnie takie dni jak ten z troszke mniejszą ilością 😊 pięknie dziękuję za tak miły komentarz! ❤

[@izabelanowak5688]

Martyna Loszi Loch Hahaha, kurki w sezonie są dosłownie wszędzie, wiec wcale się nie dziwie! Jajecznica z kurkami to z kolei moje katowane danie! ;) jasne, nie każdy dzień musi być idealny, liczymy w końcu podaż około tygodniową! 😌

[@MartynaLoch]

@@izabelanowak5688 dokładnie tak jak mówisz!😊 Pozdrowienia 😊

[@Heartishes]

kurcze wgl to ten jadlospis jest na 1300 kcal, to nie za malo?

[@MartynaLoch]

Na 1700, w domu jak będę to zerkne gdzie źle cos wpisalam 😊

[@MartynaLoch]

Przeliczyłam wszysyko jeszcze raz i zgadza się, foodbook ma 1650 kcal bez wliczonych warzyw, czyli całość pewnie około 1700 😊

[@angelikaweinberger6680]

do risotto dolewa się płyn co chwile, wciąga płyn i dolweamy ponownie, żeby zgęstaniało było kremowe dodaje się na sam koniec zimnego masła, odradzam mąkę ;[ wafle ryżowe pyszotka

[@MartynaLoch]

Tak wiem, dlatego kilka dobrych razy podkreśliłam "a'la risotto po mojemu" :)