CO JEM W CIĄGU DNIA? Zdrowe jedzenie i vlog z dnia | Codziennie Fit

Jak wygląda moje zdrowe jedzenie i moja dieta? Oto przykładowe menu z całego dnia - bardzo proste pomysły na zdrowe i smaczne posiłki. :)
Przepis na ciasto marchewkowe o którym mówię na filmie:
/ cafnrq2htch
Placuszki twarogowe:
www.codziennie...
Wypróbuj moje najnowsze treningi:
Sprawnościowy • TRENING SPRAWNOŚCIOWY ...
HIIT Spalanie • HIIT SPALANIE - krótki...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
🔥 Grupa na FB: / codzienniefitzmarta
🔥 Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
🔥 Instagram: / codziennie_fit
🔥 Polubmy się: / codzienniefit

[@olapowaka1835]

O jeju, najbardziej uwielbiam 😜 takie jedzeniowe vlogi, trochę jedzonka, trochę treningów i duuuużo Marteczki 😊❤️

[@krystynagola7941]

Kot skradł całe show. Jest cudowny😍😍😍

[@JedzFit]

Uwielbiam twoje podejście do codzienności. Zazdro wielkie

[@croftingsmile]

Niby taki zwykły filmik, o jedzeniu, czasie wolnym, kotach... a tak miło się go słuchało i oglądało

[@iwonata5205]

Bardzo lubię oglądać Twoje filmiki, nie tylko treningowe! A teraz w sam raz na luźniejszy wieczór 😁 pozdrawiam Cię!🤗

[@codziennie_fit]

Dziękuję! Pozdrawiam również!

[@ameliacwanek7617]

Więcej taki wlogów😍🤗

[@codziennie_fit]

Postaram się nagrywać je częściej :)

[@izapisz71]

Jak zwykle kolejny bardzo intetesujacy filmik😘

[@juliakaczmarek7690]

Super filmik

[@codziennie_fit]

O nie! Właśnie tak wygląda zdrowe odżywianie się. Jeśli chcesz być zdrowa przez całe życie i jeść zdrowo cały czas - to warto sobie uświadomić, że nie może być idealnie, nikt by tego nie wytrzymał :)

[@skibidiwojtekgola]

@@codziennie_fit masz racje to ty mnie tego nauczyłaś

[@innaweronska8313]

Treningi twoje super ,bardzo mnie motywujesz,dziękuję 💐❤

[@beatatrzpil-jurgielewicz1395]

Niektóre rzeczy i w mojej lodówce są zawsze (skyr, mozarella, masło orzechowe, serki naturalne albo waniliowe, owoce i warzywa,). Z lodówki wynika, że lubisz nabiał. Ten aromat mnie zaciekawił, chyba przy następnym zamówieniu się na niego skuszę. Dzięki trasie poznałam tę markę i niektóre produkty mają bardzo ciekawe.

[@Gaba2424]

Stałaś się moja ulubiona youtuberka, widzę nowy film i klikam zanim sprawdzę jakiekolwiek inne ❤️ super połączenie luzniejszych treści z jakimiś tam cennymi wskazówkami, radami. Inspirujesz!!

[@nikolalewandowska3644]

Bardzo lubię Twoje vlogi, a koty już wgl je super dopełniły 💛

[@milencik]

Szukałam treningu na jutro, a tu kolejny nowy super filmik :)

[@wiktordominik2500]

Wyglądasz pięknie bez makijażu 💗😘

[@codziennie_fit]

Bardzo dziękuję!

[@skibidiwojtekgola]

Uwielbiam cię oglądać ! więcej takich filmów pozdrawiam .

[@bw644]

Ty chyba nie umiesz zrobić złego filmu co nie 💪💪😉😉

[@sememe0490]

ale świetny montaż ❤ miło się ogląda ❤

[@darkmagic4717]

Może zrobisz odcinek, w którym pokazujesz jakieś ćwiczenia na wzrost dla osób które są w okresie dojrzewania (czyli mogą jeszcze urosnąć)?

[@karolina6659]

Uwielbiam takie vlogi i Twoje filmy z przepisami! Poproszę o więcej pomysłów, szczególnie, że w piątek ostatni live z gotowaniem.

[@Intense1994]

Muszę koniecznie wypróbować te pieczone warzywa z fetą 😍 to moja ulubiona seria!

[@chibiSasuX3]

Super film 🤩 Nitka i Sznurek pięknie go dopełniły 😍

[@cheersbyella6715]

Mój ulubiony rodzaj filmików - DZIĘKUJĘ!

[@anetak9731]

Ależ fajny filmik :) a dzięki kotełom to już w ogóle mega :)

[@karolinastanek9438]

Dziewczyno, jestem z Tobą od 17 kwietnia. Przeszłam 21 dni do formy dla początkujących, teraz jestem w trakcie 30 dni do bycia fit. Nigdy nie lubiłam ćwiczyć, teraz ruszam się regularnie. Jesteś tak szczerą, pozytywną i fajną osobą, że aż chce się czytać, ćwiczyć, oglądać. Dziękuję za to, że jesteś i robisz tak dobrą robotę!!! Życzę Ci dużo zdrowia i bądź szczęśliwa 😊❤️

[@codziennie_fit]

Bardzo dziękuję Karolina!

[@basia_dcf7398]

Uwielbiam twoje vlogi. Zawsze mnie inspirują😍

[@violettaviolila9518]

Marta robi dobrą robotę 👍👍👍A ja jutro robię placuszki z twarogiem 🙂

[@annabochna8646]

Świetny filmik

[@CloudlyWeather]

Dla takich pyszności na śniadanie, mogłabym codziennie rano biegać 😂

[@agataagata7186]

Bardzo fajny vlog. I jakieś nowe miłe piosenki w tle się pojawiły. Przyjemną muzyczkę znaleźliście 😊

[@maga8853]

Suuuuuuuuuuuper filmik! Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie

[@pepino3420]

uwielbiam cię oglądać kocham kocham kocham

[@barbasia_a]

Ale super filmik. Jesteś świetna!

[@chryzantema3959]

Dziewczyno, Twój dzień ma chyba 48h 😁 Ja bym tego wszystkiego na pewno nie zrobiła w dobę😁

[@nataliakot5681]

Podejrzewam, że Marta musiała wstać tak koło 4-5 rano :D

[@ania156]

Świetny film więcej takich kociaki wspaniałe!!!

[@martynapaliwoda6057]

Człowiek od razu robi się głodny 🤤

[@codziennie_fit]

haha :D Zapraszam do mnie na posiłek D:

[@zanetpr]

Piękny ten Twój Ragdoll, marzy mi się taki ♥️

[@gabrielasibilska8907]

UWIELBIAM TWOJE VLOGI INSPIRUJESZ MNIE

[@renatawas4348]

Pomysł z pieczonymi warzywami i serem feta super!! W weekend spróbuje :D Super są te filmiki!

[@renatawas4348]

Zrobiłam jeszcze jedna rzecz... Zainstalowalam Just Dance!! 😆😊

[@alicjazboina1641]

Placuszki najlepsze ❤

[@tojafifi25]

Sznurek lubi pogadać 🥰

[@ola6850]

Nitka i sznurek są mega słodcy!!!!!!! :D

[@anotherideal]

Nie polecam trzymać masła orzechowego w lodówce, ma potem konsystencję betonu 😕 super po prostu włożyć je do szafki! A filmik oczywiście super ❤️

[@aleksandras.2363]

Wydaje mi się, że to słoik po maśle z jakąś inną zawartością, bo też zwróciłam na to uwagę, ale potem pomyślałam, że Marta chyba o tym wie, że masło w lodówce to nienajlepszy pomysł :D

[@agatastachura8200]

Jak ja uwielbiam Ciebie bez makijażu w takiej domowej formie

[@margalit7913]

Super filmik z resztą jak wszystkie :)! A jaki Pani ma zegarek? Jest bardzo ładny

[@katarzynakaczmarczyk67]

Suuuper 🥰 Uwielbiam Cię! 💖

[@justynakryowicz8574]

Jesteś suprr

[@nataliap7114]

Żółteczko najlepsze na blyszczace futro 😊😊

[@edytakocoj6085]

Sznurek jest bezbłędny😍😍

[@samanthatylor5160]

Jaka to rasa tego białego kotka? Jest cudny! 😍 vlog super! 🥰

[@katarzynadobak4067]

Też zaklejam kamerkę w laptopie ;)

[@ulekdudulek6189]

Moj kitku tez uwielbia jajo :-)

[@mariolawieczor-budzinska7393]

Nas też byś mogła podszkolić z jogi. Nagraj może coś 🙏

[@skibidiwojtekgola]

Och bardzo prosimy

[@rayoflight8034]

Miło się oglądało vloga :)

[@felistoria5189]

Ta muzyka w tle jest cudowne. Jakie nazwy piosenek? 😍😍

[@blogierka5312]

Ale Cię podziwiam że biegasz na czczo rano - ja bym umarła :D

[@martablaut5119]

Czerwona soczewica to produkt którego nie może zabraknąć u mnie 😉

[@lusiasutkowska8945]

Uwielbiam takie filmiki! ❤ Jak nazywa się pierwsza piosenka?

[@Agataa12]

Uwielbiam Twoje koteczki

[@martasiedlecka4733]

Super film 😀 ja mam pytanie z innej beczki 😜 czy w Twoim otoczeniu rodziny/znajomych sa jeszcze jakies pary "Marta i Patryk"? 😀 My tez Marta i Patryk i znam jeszcze 3 takie pary, wlasnie sobie uświadomiłam, ze jesteście kolejna, ktora "znam" 😜 moze to jakies idealne polaczenie haha 🤣

[@codziennie_fit]

hahaha :D nie, jesteśmy jedyną :D

[@annaklisz1670]

Marta, a ile tego aromatu do placuszkow? Uwielbiam je odkad wrzucilas i ostatnio z Twojego polecenia kupilam tez ten aromat, ale nie wiem jak go dawkowac :D

[@merylu4011]

Co to za rasy kotków? Piękne 😉

[@katarzynasocha6535]

Bardzo lubię Twoje vlogi 😊a jak przyprawiasz te pieczone warzywa?

[@codziennie_fit]

kurkuma, chilli, czosnek

[@aniazieleniewska6890]

Mam pytanie buty na początku filmu😍😍 mogę znaleźć ich nazwę w filmiku o twoim outficie treningowym?? Uwielbiam cię ❤️🤣

[@codziennie_fit]

To są te buty: eu.puma.com/pl/pl/pd/damskie-buty-do-biegania-hybrid-netfit-astro/192808.html?dwvar_192808_color=07 :)

[@darekkrolikowski5390]

Uwielbiam cię

[@Luna-lo7tz]

Co było w tej niebieskiej misce przy przyprawianiu warzyw? Bo jakoś nie mogę tego wyłapać 😂

[@aleksandras.2363]

Jakiej rasy jest Sznurek? Piękne kocisko UwU

[@aleksandras.2363]

W Google mówią, że chyba masz rację. Wygląda na to, że mam nowe marzenie 😍

[@inka1780]

Ragdoll. Marta mówiła kiedyś.

[@darikap7886]

Czemu te 18 min tak szybko zleciało 😪 Możesz nagrać vloga na conajmniej 30 min?🤪

[@skibidiwojtekgola]

O tak byłoby super 💖

[@skibidiwojtekgola]

O tak byłoby super💖

[@joannamarek4153]

Gdzie kupujesz ten aromat :) ?

[@codziennie_fit]

na stronie womensbest :)

[@ewakrawczyk6889]

Koty to najlepsze dopelnienie wszystkiego. Sznurek petarda 😂😂

[@nataliaabedz8052]

Dzień w którym biegasz albo tańczysz postrzegasz jako dzień wolny od treningów (regeneracja)? Czasem biegam lub zumbuję i zastanawiam się czy mogę uznać dzień, w którym nie ćwiczyłam w inny sposób jako dzień odpoczynku ;)

[@codziennie_fit]

Nie :) Jeśli tańczę to wolny, ale jak biegam to już dla mnie dzień treningowy.

[@nataliaabedz8052]

@@codziennie_fit dzięki za odpowiedź ;)

[@waldmorka]

Hej, napisz proszę co to za model zegarka masz? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za inspirację

[@codziennie_fit]

Polar Ignite. W razie czego - na stronie polara jest znizka na wszystkie zegarki i akcesoria oprocz najnowszego modelu z kodem: CODZIENNIEFIT15

[@agataottenbreit5390]

Hej chciałam zapytać czy podczas korzystania z fitatu patrzysz na poszczególne makro składniki aby nie przekraczały normy ? Czy jeśli kalorie są zachowane to ok ? Chodzi mi głównie o tłuszcze ale te zdrowe. Pozdrawiam :)

[@codziennie_fit]

Patrzę na to, ale nie spinam się aż tak. Zdarza mi się przekraczać, czasami znacznie, tłuszcze albo jeść trochę mniej białka. Celuję w to, ale naprawdę nie spinam się i nie martwię, że musi być idealnie :)

[@zanetagularek4586]

Podaj Marteczko proszę przepis na te placuszki twarogowe pliska

[@codziennie_fit]

Jest na moim blogu: www.codzienniefit.pl/recipe/fit-placuszki-twarogowe

[@iwonata5205]

Są już w filmiku poprzednim Marty o wysokobialkowych potrawach 🙂

[@zanetagularek4586]

@@codziennie_fit dziękuję. Jesteś kochana

[@monikazabdyr2314]

Super vlog, a kotki masz obłędne :D

[@dominikamilewska2731]

Super film! Czy mogę zapytać co to za model ekspresu do kawy? :)

[@codziennie_fit]

Philips LatteGo :)

[@juliaquinn2325]

Mam ten sam, gorąco polecam!

[@dominikamilewska2731]

Julia Quinn wlasnie czytam opinie i są bardzo pozytywne a ze szukam od dawna jakiegos dobrego expresu to chyba sie skusze dzieki za polecenie😉

[@jj69jolo80]

Po uprzątnieciu lodówki połowa rzeczy mniej 😂😂 (wizualnie oczywiście) xD

[@codziennie_fit]

sprzątanie dużo daje :D Takie same czary ostatnio miałam zgarderobą :D

[@patrykkwidzinski8440]

Marta Hening przepraszam że z innej beczki ale proszę powiedz gdzie kupiłaś tą sukienkę która masz na zdjęciu.

[@codziennie_fit]

Sugarfree

[@patrykkwidzinski8440]

@@codziennie_fit dziękuję jest przesliczna!

[@monikapedzel8855]

Używam podobnych aromatów od jakiegoś czasu, ale zastanawiam się, czy one są na pewno zdrowe i bezpieczne? Masz jakąś wiedzę na ten temat?

[@martasz9]

Jak u Ciebie z cukrem? Używasz zamienników, ograniczasz?

[@codziennie_fit]

Herbatę rano piję z, a do wypieków już używam erytrolu lub ksylitolu. Widać też to na filmie jak robię placuszki :)

[@martasz9]

@@codziennie_fit Super, dzięki :)

[@marlenawodyna7596]

Boskie koty :)

[@magdalenapazdzior7819]

Boskie koty 😻

[@weronikawidzinska6508]

To był bałagan!? 😮 Coś ty Marta, ty chyba bałaganu nie widziałaś😆

[@darkatome]

czy w tym roku będzie obóz?

[@codziennie_fit]

Niestety nie :(

[@katarzynasocha6535]

O, i jeszcze gdzie kupujesz te serki homogenizowany naturalne?

[@codziennie_fit]

widziałam ostatnio w Biedronce

[@hyogakhan]

Pani Marto, ja ciagle kradne Pani przepisy!

[@codziennie_fit]

Cieszę się :) lubię prostotę :)

[@hyogakhan]

@@codziennie_fit to ja jeszcze dodam, ze nie tylko sa proste, ale smaczne! Nic innego tylko probowac.