PLACUSZKI TAJSKIE - POŁOWA MNIEJ KALORII - JAK TO ZROBIĆ? | UFICIAM PRZEPISY

JAK OBNIŻYĆ KALORYCZNOŚĆ POTRAWY O POŁOWĘ? Zobaczcie sami! Dzisiaj chcę Wam pokazać nowy format - UFICIAM PRZEPISY, gdzie będę próbowała zmieniać przepisy na zdrowsze lub mniej kaloryczne.
Na pierwszy ogień - tajskie placuszki kukurydziane według pana Roberta Makłowicza!
Filmy, które mnie zainspirowały:
Oryginalny przepis pana Roberta Makłowicza: • Robert Makłowicz gotuj...
Film Miecia: • To nie jest reklama Ro...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
🔥 Grupa na FB: / codzienniefitzmarta
🔥 Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
🔥 Instagram: / codziennie_fit
🔥 Polubmy się: / codzienniefit

[@martak7400]

Na poczatku myślałam,że "uficiam" to jakaś tajska nazwa tych palcuszków :D

[@codziennie_fit]

hahahaha

[@inka1780]

Ja też dłuższą chwilę kiminiłam o co chodzi.😂

[@codziennie_fit]

Mam nadzieję, że Wam się podoba! Czekam na Wasze propozycje dań do kolejnego odcinka :)

[@zelaznedziewczynyolizelazo4718]

Mam kilka propozycji...

[@zelaznedziewczynyolizelazo4718]

3 dania z gruszką (bardzo lubię ten owoc)

[@michalinac2977]

Moze coś z delikatnym mięsem? Na przykład pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym? Myślę że kilka fit pudełkowych dań żeby zabrać obiad do pracy lub na uczelnię również będzie dobrym pomysłem :D chyba że coś takiego już na kanale istnieje, a ja do tego jeszcze nie dotarłam?

[@skibidiwojtekgola]

A może Fit pizza

[@michalinac2977]

@@skibidiwojtekgola wydaje mi się czy Marta robiła live'a z fit 🍕

[@annasasal1238]

Super przepis, ale szkoda, ze nie został spisany w komentarzu lub w opisie pod filmem

[@oliwias.1249]

Ale świetny pomysł na serię! Czekam na kolejne filmy 😍

[@olgita2109]

Hejka, zrobisz filmik o aktywności fizycznej i zdrowym odżywianiu przy depresji albo innej chorobie?

[@weronikauszcz1202]

Seria. Ale supper. Będzie się miło oglądać😍😍

[@gawritto]

Świetny pomysł na serię, czekam na więcej! 😍

[@magdalenakozio4143]

Super pomysł na serie, dziękuję! 😊

[@zuzannasmolicz547]

Świetny przepis, na pewno wypróbuję :) super robota ❤

[@wiktorialewandowska4307]

Bardzo fajnie się oglądało, aż mam ochotę sama to ugotować 👏

[@aleksandrakorach6374]

Super :) Koniecznie potrzeba więcej takich filmów ! :D

[@milencik]

Marta nie tylko sportowiec, trener i nasza idolka, ale też Masterchef wszystkich Masterchefów :D Film bardzo mi się podobał. Sama stosuję zdrowsze zamienniki...ale ta różnica w kaloryczności na końcowej planszy mnie zabila, nigdy nie myślałam, że może być aż taka różnica w kaloryczności! :) Dziękuję za film i czekam na kolejne z tej serii :)

[@addtg5633]

Super seria ❤️😋

[@karolinakwasnik4704]

Byłoby super gdybyś udostępniała takie pyszne przepisy wszystkim użytkownikom fitatu :)

[@agataagata7186]

Marta jesteś genialna! Świetny pomysł na serię 😊

[@justynakawa569]

Świetny pomysł ze stworzeniem takiej serii, na pewno będę korzystać! ;)

[@kasiazmudzinska6305]

Super pomysł Marta- szczególnie nazwa jest po prostu genialna. Będę czekać na każdy filmik z tej serii❤😊

[@CNAngel-qt9vy]

Super seria! Uficiam brzmi tak uroczo

[@agataottenbreit5390]

Super seria :)

[@burgundiva6304]

Co za piękny czasownik, nie mogę jest taki uroczy!

[@grazapierka5102]

Super, na pewno wypróbuje 😊

[@karolinawodarczyk626]

Super pomysl na taka serię filmików :) i czekam na wiecej :)

[@zuzia7101]

O jejku jak mi to przypomniało live z gotowania haha, świetny odcinek💛🌸

[@asikapaczek]

Zaczęłam tęsknić za livami z gotowaniem 😩 uficiamy, czekam na kolejne przepisy ❤️

[@vvariacje]

Super modyfikacja przepisu! Czekam na kolejne filmiki z tej serii :D

[@mariawaliszewska5434]

Uficiam :) najlepsze słowo, haha :);) Marta jesteś wielka, super pomysł na serię, jutro robię placki:)

[@barwionka9893]

Tak mi się jakoś skojarzył ten tytuł z Mieciem i nie omieszkałam obejrzeć. Super!

[@edyta2817]

Super seria. Napewno będę oglądać i wykorzystywać w praktyce 👍🙂

[@martakrym9792]

Ale super pomysł na serię, a Miecia to ja też uwielbiam 😂😂😂

[@kasiakasia4989]

superrr , napewno wypróbuję, aż ślinka cieknie :P

[@333kara]

Super pomysł! Coś czuję, że to będzie moja ulubiona seria na yt ;) Ja bym chętnie zobaczyła -> ugotowała -> zjadła uficione spaghetti alla carbonara :D

[@aleksandras.2363]

Kocham Cię za to! Taką wielką ochotę miałam na te placuszki jak tylko je u Pana Roberta zobaczyłam, ale smażenie na głębokim tłuszczu mnie powstrzymywało.

[@marieteresse]

Ostatnio widziałam ten przepis u pana Makłowicza i stwierdziłam, że nie będę robić tych placuszków bo przecież strasznie kaloryczne :P Dzięki wielkie, super pomysł, nie mogę się doczekać kolejnego uficiania! :)

[@izabela.w]

Uficiam to najsłodsze słowo na ziemi 😍 Wyśmienite placuszki!

[@witamkonsumenta]

Uficiam 🤭❤ Super placuszki 😄

[@annabochna8646]

Świetny pomysł!! Ja z chęcią obejrzałabym odcinek z najlepszym ciastem - szarlotką

[@katarzynawisniewska9897]

Super filmik chętnie wypróbuje przepis :) i czekam na kolejne uficione przepisy

[@szczecineckaakademiaratown7744]

Rewelacyjny pomysł, mimo że tajska kuchnia up absolutnie nie moje smaki to chętnie obejrzałam żeby zobaczyć co z czym zamieniać, mam nadzieję że regularnie będą filmiki uficiania 😍

[@ewelinakuchler4372]

Super 👍 jutro robię 🙂

[@Nosiysilent]

Świetny pomysł na serię! Super wykonanie, oglądanie to czysta przyjemność. Przepis na pewno wypróbuje. PS: Marta masz piękne włosy, chyba widać różnice po nowym włosingu!

[@slimokot]

Placuszki jak placuszki, natomiast, Pani Marto, dziękuję za patent z niewielkim dodatkiem cukru. Próbowałam na erytrol się przestawić i już byłam gotowa rzucić wszystko, gdy tymczasem ten mały dodatrk np w cieście na szklankę cukru w przepisie dałam szklankę erytrolu i 2 łyżki cukru i nie ma różnicy smaku, a naprawdę jestem wyczulona i nic, poza erytrolem nie wchodziło w grę, przez posmak. Dziękuję. Czekam na inne uficiania, bo akurat za kukurydzą nie przepadam, choć te placuszki może kiedy zrobię, gdyż uwielbiam tajskie smaki, choć u Tajów nigdy nie byłam😉

[@tuptajezyk3048]

"Uficiam" - ale uroczo 😂💜

[@Rozmiekczona_kluska]

Moja ulubiona youtuberka, gotowanie + pozytywna energia. Moim zdaniem zestaw idealny 😸❤️

[@nataliaw.6685]

Super pomysł, na pewno wypróbuję, bo uwielbiam Twoje przepisy ♥️

[@codziennie_fit]

Bardzo mi miło :)

[@basia_dcf7398]

Też oglądam Miecia😂 Ni mom pojęcia co robię jest boskie😂 Świetny pomysł z tą serią. Na pewno skorzystam😗 Ułatwiasz nam życie kochana❤ Aż zatęskniłam za live'ami z gotowania😍

[@annarychel2929]

Marta, dzięki wielkie za tę serię. Ja poproszę o fit słodkości, ale najbardziej o fit śniadania na słono, zwłaszcza te białkowo-tłuszczowe. Moja propozycja - omlet z 3 jajek :)

[@Agifra]

Nazwa cyklu bardzo pomysłowa i chwytliwa. Na pewno przetestuję, bo mój partner ma ostatnio fazę na kuchnie azjatyckie i lubi ostre potrawy 😉

[@RebellaVampire]

MEGA! Tego właśnie mi brakowało do szczęścia! Na ogół sama staram się odchudzać różne przepisy (czasami wyjdzie, czasami nie bardzo :P) więc filmiki z gotowaniem w Twoim wydaniu to gwarancja rewelacyjnego smaku :D Dzięki! Ze swojej strony mogę zaproponować uficenie jakiś zapiekanek, bezy, czy bułki do kebaba

[@agnieszkaszlosar6826]

Placki 😋 czekam na więcej

[@MJohnnyTheBoss]

No to mam kolejne placuszki w menu! Jeśli chodzi o olej to ja zamiast na patelnię daje do ciasta. Zwykle 1 łyżka w zupełności wystarcza a jak się odstawi ciasto na 10 minut to już w ogóle wszystko się ścina i nie rozwala przy przewracaniu. Sposób z pędzlem super, już wiem że tylko tak będę dodawać go na patelnię! Pozdro! Ps. Też myślałam, że to ich nazwa jest xD

[@beatatrzpil-jurgielewicz1395]

Bardzo mi się podoba przepis. Właśnie ostatnio sprawiłam sobie taki pędzelek by w ten sposób uzywać go do smażenia - mam nadzieję, że właśnie się sprawdzi do różnego rodzaju placuszków. Bardzo mi się podoba seria. Lubię Twoje przepisy - dziś na obiad wpadł tajskie danie z książki cf.

[@VictoriaBeatrix]

Świetny pomysł na serie! Widziałam ten przepis u Makłowicza i stwierdziłam że fajny, ale nie zrobię go bo za dużo kalorii. I tu nagle przychodzi Marta z rozwiązaniem :D BTW chyba był jakiś włosing grany, bo widzę że włosy zaliczyły duży progres, bardzo ładnie tu wyglądają :)

[@gabrielasibilska8907]

super przepis ja chciałabym za rok zrobić kurs dietetyka wiec chętnie wypróbuje twój przepis

[@ewa.ev.t]

Genialna seria i nazwa! 😁 Przepis na placuszki od pana Roberta mam na oku od dawna, bo kocham je w wykonaniu jednej z moich ulubionych restauracji, ale właśnie zniechęcało mnie, ze są aż tak rozpustne 😁 na pewno przetestuję Twój przepis!

[@renatawas4348]

Świetny pomysł!! :D nie mogę się doczekać kolejnych odcinków, a placuszki mam nadzieje, że zrobię w przyszłym tygodniu :) Wspominasz o tłuszczach w diecie żeby się ich nie bać. Mam duży problem z utrzymaniem ich na poziomie 25% w ciągu dnia ;/ i zaczynam unikać jakichkolwiek tłuszczy jak tylko potrafię...

[@alicjazboina1641]

Super pomysł na serie Martuś! A ja mam pomysł, żebyś spróbowała zrobić BEZE Z KREMEM 😋

[@jadwigaplewinska8425]

Kurde wygląda obłędnie 😊😊seria mi się bardzo podoba. Może też hy jakoś uficic takie dania jak gulasz (takie, gdzie te sosy najbardziej tucza🤦‍♀️) albo najlepiej placuszki ziemniaczane, ohhh. W przyszłym tyg zrobię te placuszki, tylko gdzie ten ocet kupic🤔🤔

[@magdalena00007]

Super pomysł :D Chociaż widząc tytuł nie mogłam rozkminić, co to jest to "uficiam" XD Placuszki wyglądają bardzo apetycznie, chyba się na nie skuszę, a fanką kuchni azjatyckiej nie jestem :D A co do propozycji, to chętnie zobaczyłabym burgera (o ile da się to danie jakoś "uficić", tak żeby nadal było w nim mięsko).

[@Anita-id5tm]

Zapowiada się świetna seria! Pan Robert również powinien zobaczyć Twój sposób na jego danie :D I chętnie zobaczyłabym Twój sposób na uficionego burgera :D

[@fidiaszsz]

Bardzo się cieszę widząc ile dajesz czosnku ❤️ Sama gdy w przepisie są 2 ząbki czosnku ja daję 6 😂 Moja współlokatorka gdy wraca z pracy już przy windach wie, że gotuję 😂 #teamczosnek

[@codziennie_fit]

Nie wiem dlaczego w przepisach zaniżają ilość czosnku 😂 wiadomo, że im więcej tym lepiej!

[@inka1780]

A nie boli Was potem brzuch/wątroba? Ja też lubię czosnek ale stosuję ostrożnie, bo mam po nim uczucie ciężkości i właśnie pobolewa mnie brzuch.

[@achiral9798]

Jakieś spaghetti albo pizza.. byłoby super c: Świetny pomysł na serię! :)

[@karolinarebzda896]

OMG - jak ja długo myślałam co to jest za produkt UFICIAM

[@hyogakhan]

mnie zaciekawil sos, bo Tajowie z reguly uzywaja cukru palmowego (nie ogladalam przepisu Pana Roberta), nawet do curry. Ja moge polecic rybne tajskie placuszki i ksiazke Gordona Ramsaya Ultimate fit food. On tam sporo uficia albo raczej stawia na fit. Super seria.

[@barbasia_a]

Ale świetna seria :D jeśli chodzi o jakieś danie, które chcemy uficić... Nie wiem co, ale proszę o coś łagodnego 🙈😂

[@Anulka01051986]

Mega... Ufice moje

[@aleksandrapietrzak8545]

Super się zapowiada ta seria! :) Ja chętnie zobaczyłabym w Pani wykonaniu takie dania jak np. racuszki z owocami, burgery, sałatki z fajnymi dresingami bez jakiś mocno fancy składników (dresingi to moja zmora, nie potrafię bardzo xD) oraz zapiekankę z piekarnika np z makaronem. :D

[@codziennie_fit]

Dzięki, super propozycje!

[@zosiasorota9547]

Ale mega! Może jakieś ciasto uficione 😂?

[@dagmaramikoajewicz3477]

Jeju, aż przez chwilę pożałowałam, że jutro wyjeżdżam na urlop, bo teraz muszę poczekać do wypróbowania przepisu do przyszłego tygodnia 😅 świetny pomysł na filmiki, dodam jeszcze od siebie, że dzięki Twoim poradom ze stories na insta czy przy live’ach z gotowania również od jakiegoś czasu „fituje” tradycyjne przepisy i jestem zachwycona efektami, które udaje mi się uzyskać 😁❤️

[@codziennie_fit]

Bardzo się cieszę! :D Nie jest to takie trudne, jak człowiek zaczyna kombinować :d jak wrócisz z urlopu, daj koniecznie znać jak wyszło!

[@dagmaramikoajewicz3477]

Codziennie fit tak dokładnie! 😁 pewnie, odezwę się z opinią ☺️

[@klaudiadebska5866]

A gdzie mogę kupić takie piękne talerze? Super przepis na pewno spróbuje 💟

[@Zjawiskowaaa]

Sposób z pedzelkiem bardzo polecam! Nawet dania dość kaloryczne i niefit, gdy dajemy mniej tłuszczu to mozna bez problemu stosować podczas odchudzania :)

[@mariaf5297]

Jej placuszki są wegańskie więc z pewnością wypróbuję😊

[@isiaq46]

Super, ale przydałaby się lista składników w opisie :)

[@candle5676]

Będzie więcej odcinków tej serii?

[@joannaholubowska7553]

Marta co tu pisać 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@catneryswolhna9635]

kochana, czy moge czyms zastąpic ocet ryzowy?

[@katd7716]

Myslalas o tym, zeby zrobic filmik o indeksie glikemicznym? Mozna sie w tym pogubic... Jesc produkty z wysokim, nie jesc? Duzo zdrowych potraw, chociazby owsianka ma wysoki, wiec jest zdrowa czy nie? Skomplikowana sprawa, super by bylo uslyszec cos na ten temat of Ciebie :)

[@ktosfajny3353]

Czy można użyć jakiegos innego octu?

[@annecathymoore3810]

Może meksykańskie jedzenie w wersji bardziej fit?

[@katwild5152]

Jadłabym, ale te ostre papryczki w sosie mnie przerażają 🤣

[@oliffka25]

jak myślicie czy pastę curry mogę zamienić na czerwone pesto??

[@codziennie_fit]

to nie jest w ogóle ten smak, więc trudno w ogóle powiedzieć, jak wyjdzie to smakowo :) Nie wiem czy te pesto nie będzie się potem mocno gryzło z sosem.

[@monikajodl]

Erytrytol *

[@LaceyNurbay]

Na początku myślałam, że "uficiam" to tajska nazwa tych paluszków 🙈

[@kamilaszocik6324]

Jak mi uficisz pizze lub drożdżówki to będę w dietetycznym niebie :)

[@paulinapaulina5396]

Łapka w górę ale przepis nie dla mnie nie wolno mi ostrego ;(

[@ASIENKA2512]

Martusia, ale Ty masz ładne wlosy

[@weronikauszcz1202]

Wege kotlety

[@ewakrafczyk9901]

To danie nie mówi do mnie SMACZNEGO

[@codziennie_fit]

ale jest przepyszne :)

[@ewakrafczyk9901]

@@codziennie_fit nie powiedziałam że nie. Może i tak ale nie dla mnie 🙆‍♀️

[@nitesianka]

te placuszki wyglądają obłędnie!!!! #dej

[@katarzynafurtak5900]

I kałdun nie rośnie...

[@agatha2101]

Kto stworzył tę nazwę "uficione"?! Najgorsze słowo ever! 🙈🙉