Co jsem dnes jedla 🥑 - Kolik jsem zhubla?

[@veronikasladka1464]

Krásné video❤️Jde vidět, že tě jídlo a celkově zdravý životní styl baví a cítíš se dobře. Hezký den ❤️

Děkuju moc!♥️♥️♥️

[@ivahruba5204]

Zdravím Hell😘Moc Ti to sluší!!!A určitě víc takových videí o jídle-mám aspoň inspiraci😉😊🥰A hlavně jde vidět,že Tě to baví👍

[@petrapohunkova2284]

Ahoj Heli, video bylo super . Moc ti to sluší

[@anickap538]

Miluju tvoje vlogy❤️❤️

[@terysworld7216]

Hezké video, tím jídlem mně inspiruješ, jde teda vidět že tě to baví a máš nějakej ten cíl.

[@andy_v2774]

Naprosto úžasné videjko🤍. Určitě vyzkouším tu skvěle vypadající vajíckovou pomazánku🤗. PS: Na tvé doporučení už taky nakupuji na Aktinu. Opravdu tam mají skvělé věci 😁.

To mám radost!♥️

[@eliska.pavlickova]

Hell, ty jsi prostě úžasná

[@kacis4297]

Více videí, více jídla, více tipů 😆😆 Opět skvělý vlog! Baví mě moc!

[@lucikey4711]

Supr video ❤️,jinak aktin protein lístkový ořech /čokoláda je luxusní voní a chutná trochu jako kinder bueno 👍

[@market_rambo]

Krasny video,asi to vyzni divne, ale mam z tebe strasnou radost🤣Myslim tim z toho prozreni, ze kdyz clovek nezere, tak nehubne a podobne..proste ze si nasla nejakej svuj balanc🙏Je videt kolik mas energie a ze se citis dobre a moc ti fandim!!💪👍❤💐

Dekuju moc! ♥️V tomhle ohledu mam ze sebe taky radost🙈 dekujuuuuuu

[@anetapolicka5212]

potřebuju další takové video:)

[@simonazaderova2293]

Ahojkyy, já teda dávám protein do kaše pokaždé, ale určitě nevařit!!! Udělej si kaši a potom tam protein jen vmíchej. Kdyby to bylo moc hustý, tak přidat mléko nebo vodu. :) hrudky tam nebudou. Odzkoušeno :D

Dekuju za tip!♥️

[@hanamalinova7133]

Presne tak, protein nesmi prejit varem.

[@katkaslechtova9763]

Protein může projít varem, jen přijdeme o zdravotní benefity, které z proteinu čerpáme. Nicméně, pokud nám jde pouze o navýšení bílkovin v jídle, tak s ním klidně můžeme péct/vařit ✌️

[@luciekozelkova7160]

Taky dělám vločky s mlékem. Protein ani nikdy nezkoušela. Dnes jsem dělala bulgurovy salát s petrželí. Bulgur s telecím masem a zeleninou. Bramboračka ze včera. Mám muže, který má snad 25kg nadváhu a snažím se vařit zdravěji.

[@Katka235]

Já si tu cejlonskou skořici objednala, ale ještě dodělávám obyčejnou. Jsem teda mega zvědavá, jak bude chutnat :-)

[@kristinamalinalapesova9748]

Ahoj Heli,diky za inspiraci.Ja jsem najela na zdravy jidelnicek od ledna a taky krasne vysledky.Co se tyce Atkinu,tak bych o nem nevedela a jak rikas,pomaha hresit bez vycitek a nejen to,samozrejme. Jen prosim te,nevim,jestli mi daji za pravdu tady holky,co tomu rozumi, ale ty mrazem suseny ovoce maji mnohem vice cukru.Tak spise asi rano a dopolko,aby ti to nenarusilo nechtene hubnuti. Zdravim z Brna :)

[@terezasevciikova]

Ahoj, zkus di dát protein do kaše až po vaření. Má to lepší konzistenci a chuť.😊

[@veronikalupinkova4024]

Heli ten čokoládovej je Taky boží 👍Mám jako ty oba i Karamel a mňam 😃Určitě takovéhle vlogy super. Dost receptu dělám 👍Hezke dny a ať už tu máme jaro 🍀

[@lucinkastankova460]

Hezké videjko 😃😃❤️🌺

[@eliskabaratkova7064]

miluju tvoje popisování vajíčkové pomazánky🤣 btw 5 kilo je fakt uspeeeech, super!❤️

[@valentynaslovakova]

ahoj Heli, super video! akorat prosim, davej si pozor na to co rikas:D (viz. delas si kasi ze spaldovych vlocek a reknes, ze jdes delat ovesnou a nebo ze si nahoru das araridove maslo a ve vysledku pouzijes almond/coconut) jsou to takové drobnustky, ale trha mi to usi😁

Haha, ajo! Dam si pozor🙏🏼🌸

[@michaelabacova2626]

Hell ty seš boží 🤩me se libi jak se s tim neser*š 😂 jak to nehrotíš, proč vločky s vodou! Jasně že mliko, jinak se to nedá jist 😁👏naprostej souhlas! Vše nevychvaluješ a přiznáš, že ti prostě nco nechutná 👍

[@petrademjanova9489]

Hel, skvělé video plné inspirace. Hezky se mi na tebe kouká, nejen, že jsi neskutečně sympatická, ale hrozně ti to sluší 🍀Mám jednu nevyžádanou radu pro ségru, ať příště ty bílky nastrouhá nahrubo na struhadle, je to rychlovka 👍

Děkuju mooc!♥️ radu jsem předala:)

[@veronikalupinkova4024]

Jojo taky jsem říkala chudák ségra, proč to nenastrouha 😉Zase měli holky zábavu 😍

[@skunzel8679]

Podle jaké stránky sis spocitala makra ?Na internetu se to bohužel dost různí.Děkuji za odpověď a držím ✊🏽

[@baradankova6451]

doporučuji od Michael Josef Toth . Nebojte se najíst!! :)

[@zuzanapouzarova1763]

Jak sis tam kejchla 😂😂😂 super video ❤️

[@kubapalicka]

Skvele videjko HELL

[@rerryperry]

Ahoj, každé jedlo si zapisuješ, alebo ako po celom dni vieš že si bola v deficite? Ja sa totiž Počas nabitého dňa strácam v tom koľko čo malo kcal/kj.. 🙂

Hned co neco snim si to zapisu. Trva to asi 30 sekund a je to nejlepsi pro me:)

[@marketahome]

Ty pudingy mají v Lidlu od jiný značky s naprosto totožnýma hodnotama a chutí za 1/2 ceny kdyby to někoho zajímalo :)

Vím o nich :) bohužel jsou skoro furt vyprodané🙏🏼

[@hanajandikova9288]

Ahoj Heli, mě by zajímalo, jak jsi zjistila, kolik kalorií máš denně jíst a kolik z toho mají být např. bílkoviny. Předem moc děkuji za odpověď.❤️ Jinak super vlog! 🦋

[@Nikol-C]

Taky to mám s tím zubem. Zubařka mi na něm dělala novou bílou plombu, ale pořád je to citlivé na ty tvrdé věci. Můžu se zeptat, co ti s ním dělala?

Musí si to sednout 🙏🏼 dej tomu čas♥️

[@Nikol-C]

@ když ono to už je ale 5 měsíců 🙄

[@evufka]

Ahoj, viem, ze kazdy to ma inak a kazdy si to musi vypocitat sam (aj ja som od noveho roku v kalorickom deficite = 75 %), ale aj tak by ma zaujimalo, aky mas denny prijem kalorii a aky denny prijem bielkovin. A este by ma zaujimalo, ako si na tom s tukmi, lebo ja tuky pravidelne prekracujem. Ked problem je, ze aj potraviny, ako napr. vajicka, avokado, orechy, arasidove maslo,... maju strasne vela tukov. Aky mas denny prijem tukov? Velmi by mi tieto tvoje informacie pomohli v tom, aby som si ich vedela zlucit s tvojimi videami "co sem dnes jedla", vtedy by mi to davalo pre mna väcsi zmysel a vacsiu predstavu. Tak by pre mna boli tie informacie plnohodnotnejsie. Samozrejme, ako som uz pisala, tvoje hodnoty platia pre tvoje telo a kazdy si musi hodnoty pre seba vypocitat, alebo nechat vypocitat, sam. Je to individualne pre kazdeho jedneho cloveka. Dakujem vopred za odpoved. A drzim palce, nech si splnis svoj ciel! 😉

Ahojky. Ja tyhle informace nechci davat verejne. A to jen kvuli tomu, ze kazdy to mame mit jinak a nechci aby to nekdo delal podle me a bylo by to treba na ukor zdravi. Vypocitej si deficit, kde ti i presne napisi kolik bilkovin a tuku a rid se tim. Pokud jde vaha dolu, jsi v deficitu. Nechci rict kolik jim kalorii aby pak holcina, ktera ma jist mnohem vic jedla jako ja. Dekuju za pochopeni a drzim palecky♥️

[@evufka]

@ aha, tak skoda... chapem to, ale aj tak nechapem, ako si napr. vies strazit s tymi jedlami napr. tuky... Alebo aj bielkoviny.. Nehovorim, ze si ich nestrazis, len tym, ze je to len polovicna informacia a druha polovica chyba, tak je potom tazke sa inspirovat tvojimi jedlami... Ale respektujem to.

Zapisuju si vse do kalorickych tabulek a tam se mi to rozepise - do bilkovin, tuku, sacharidu. Mam take nastavene kolik jich snist a podle toho se ridim:)

[@evufka]

@ ok, jasne. Aj ja si zapisujem kaloricke tabulky, viem, o com hovoris.. Prave preto som sa pytala napr. na tuky a bielkoviny, lebo s tymi mam najvacsi problem .. Ale zas naopak, s celkovymi kaloriami problem nemam.... Preto hladam recepty, ktore by mi zvysili bielkoviny a pri tom neobsahovali vela tukov... Tak drzim palce, nech kila idu dole 😉

[@lenusasoltisova8845]

Krasne nechty :)

[@bety5823]

Super video

[@planetazeme4899]

Vis ze ovesne vlocky jsou na krasu?podporuji totiz hormon estrogen v tele ktery pomaha odbouravat tuk stejne tak dela zazrak soja ,proste hormony tvori kraasu tela

[@somethingbykate]

Na ty Enjoy chips jsi mě navedla ty, i když je to teda taky pěkně mastný a kalorický tak ta chuť je úžasná :)! Díky za tip.

Kalorický nejsou vůbec! :) celý pytlík 180kcal je skvělost🌸 pro srovnání - normální Lays brambůrky mají ve stejném množství - 893 kcal :))))

[@somethingbykate]

@ Tak lays jsem zrovna dlouho neměla, ale s nějakýma jsem porovnávala ty dýňové a vycházelo to jen 40 méně, ale kdybych si vzpomněla se kterými... :) navíc jsem to i někde četla :D ale každopádně tak či tak, chuť se nezapře.

[@hanasimkova3828]

@ Helco, ja bych jen chtela uvest na pravou miru, ze Lays maji ve stejnem mnozstvi 893 Kj, coz je 213 kcal. To znamena, ze pokud se podivame pouze na obsah kcal, tak Lays maji ve stejnem mnozstvi pouze o 33kcal vice

[@mariekalinova3255]

Hell, klobouk dolů, moc ti to sluší!!!

Děkuju moc!♥️

[@anezkamartinkova4225]

Ahojky, se starší ségrou se na tebe vždycky díváme a moc nás to baví jsme rádi že jsme tě našli i s Marijankou

Dekuju!♥️

[@baravandrovcova9594]

jj

[@monikakadlecova7982]

😊

[@vendulka2222]

Za mě ceilonska skořice nene 🤮 zkusila jsem několik značek ale nene Kazdopadne za měsíc 5 kg je kraaasa

[@kdyjfnkdb]

Taky jsem si ji jednou zkusila vzít a vůbec mi nechutnala, zlatá klasická 😁❤️

Fakt?🥺 ja ji mam moc rada🙈 Je pravda , ale ze ta chut je fakt jina, tak jak je clovek na neco zvyklej:)

[@mariangela8943]

Přesně tak, klasická je klasická, ta cejlonska má takovou zvláštní chuť, ani ne jak skorice🤭

[@cyntiegorova910]

Ahoj, mohu se zeptat na ten Kalorický deficit? V překladu to znamená, že kolik denně přijdu kalorií, tolik musím denně spálit? Když mám denní příjem 1750 kcal tak mám spálit 1800 kcal? To je pro mě nemožné 😅. Většinou spálím za den kolem 1000 kcal. Díky 🍀😊

[@marieblahoutova2544]

Musíte ještě započítat svůj bazální metabolismus. Tedy to co tělo spálí jen samo o sobě na základní životní funkce :)

[@cyntiegorova910]

@@marieblahoutova2544 Jo takhle! Super, děkuji Vám za odpověď. Opět jsem o něco chytřejší! 😊🍀

[@marieblahoutova2544]

@@cyntiegorova910 Není vůbe zač

[@janeinsanity9534]

Pardon ale při pšiknuti ruku před pusu 😂😁😀

😂haha

[@baravandrovcova9594]

ahoj hell krasni nechty maš moc a kdy bude video krasni den bára

[@zuzanabokischova6561]

Omg první 15 sekund