COBAIN DIET IU 🍠🍎🥛 | 5 hari turun 8kg ??

Halo semuanyaaaa☺️
Jadiii, minggu lalu aku cobain diet ala IU selama 5 hari sesuai poll di Instagram aku untuk memberitahu pengalaman aku dari diet ekstrim yang udah lama populer ini.
Jangan khawatir yezzzz karena aku hanya melakukan selama 5 hari karena aku tahu kalo diet ekstrim seperti inituh sebenarnya ga baik untuk tubuh kita💜 hehehe
Untuk mendapatkan semua informasi, tolong nonton sampai akhir ya!😉🙏🏻
Love yourself by having a healthy lifestyle & diet!💖

[@yuriiaw_]

Karena banyak yang nanya, aku jawab disini yahh: IU DIET= Makan Pagi 🌞: 1 apel Makan siang 🌝: 1 Ubi Makan sore(?) 🌚: 1 gelas protein shake Dan seperti apa yang aku bilang diakhir video (pls nonton sampai akhir karena penting), aku tidak menyarankan diet tersebut yaah!❤️ Healthy diet is the key! Aku lagi bikin video tentang diet yang sehat jadi ditunggu yaaa~ Jangan lupa subscribe supaya ga ketinggalan😉 Wishing all the good luck to all the diet-ers out there!💜 Mangat! Thank youuuuuu🔥 p.s. kalo ada jenis diet yg kamu mau liat aku cobain, lgsg komentar dibawah aja yaa! ☺️

[@rismafeiysheva3552]

Itu apel hijau/lain nya kk?

[@neliasugiarto4416]

Yuriiaw BB 47 Tinggi 163 dan aku masih mau coba diet ini , tapi apa daya persediaan boci dan mie aku masih banyak. i cantttttt ,,,, kwkwwk

[@indahretnoayu25]

Maksih bnyak kak sangat membantu❤️

[@nurfitrianna6103]

@@neliasugiarto4416 ini dah langsing

[@jihannf28]

@@rismafeiysheva3552 kakak work out jg ga?

[@DewiAwhasham]

Giliran gak diet nyokap gak masak, giliran diet masak banyak banget. -__-

[@ica9517]

emak bngt ya kan 🙂

[@DewiAwhasham]

@@ica9517 asli yaa kenapa gt sih emak2 haha

[@valverachellelothario6904]

Mm sama emak gw juga kek gitu seakan" g mendukung banget buat anaknye glowup🤧😭✊

[@pikachuu6048]

Emak gue bgt itu mahh 😩😩

[@jeonhana1171]

Sama

[@unicornpinky9157]

Ini diet buat kaum rebahan yang tiduran doang, gue saranin buat orang yg banyak aktivitas jangan lakuin diet ini auto lemes

[@keynoin0653]

Gue nggak bisa banyangin jdi artis atau idol dikorea yng diet kaya gitu, aktivitas padat tpi klu gemuk bakalan di nyinyirin... gue aja yang sehari makan dikit, aktivitas nggak padat" amat langsung lemes😟

[@kiellayolanda5393]

Iyaaa ini beneran. Aku udah pernah cobain diet ini. Biarpun aku kerja di kantor aja, gak banyak buat kerja. Hari ketiga aku pening2 kayak mahu muntah gitu. Auto lemas gituu kayak mahu pitam. aku terus berhenti diet ini. Karna aku gastrik smpe muntah2 gitu.

[@unicornpinky9157]

@@kiellayolanda5393 nah apa lagi Yang punya darah rendah 🙃 sangat tidak di anjurkan

[@niranaera]

@@keynoin0653 gg segitunua mereka diet, mereka hanya menjaga makanannya... dan pastilah mereka tahu kebutuhan energinya dengan aktivitasnya itu.. yg penting gg makan berlebihan.. toh mereka makan banyak pun kan di imbangi dengan aktivitasnya

[@yuriiaw_]

setujuuuuuuu

[@melinatrahayu8995]

Jangan kan diet iu, stop nasi 2 hari aja dah ga bisa bangun dari tempat tidur. Jd ya diet nasi merah / oatmel aja sambil work out.

[@yuriiaw_]

MelinaT Rahayu betulll! mending diet sehat: workout sambil makan drpd diet ga makan🥰❤️

[@noonanoonakw7799]

Sama,lagi berjuang diet sehat sambil workout gitu..tapi badan sakit2 bgt, perjuangan bgt 😭😭😭😭

[@getrudissekarkinanti1551]

@@yuriiaw_ i

[@ismaini5405]

Hsilnya gmna kak

[@diviaujung]

aku stop makan nasi udah beberapa hari, pantesan tidur terus sangking lemes

[@kiellayolanda5393]

Tips : klau kalian sebelum ini udah terbiasa makan banyak kalori. Jgn di cuba dulu diet ini takutnya bahaya. Karna harus pelan2 dulu kurangkn porsi makanan , bru bisa coba diet. Aku udah cuba diet ini. Auto pening dan lemas. Gastrik terus datang. Hehehehe. Kalau mahu coba, bisa pelan2 yah. Tunggu perut kita udah terbiasa dengan porsi makanan yg sedikit. Karna diet ini antara yg ekstrim juga sih. 😂😂

[@haanty8422]

Sebenarnya sih mulai dari kebiasaan dulu, kalo yang dulunya makan nasi 3 sampe 4 kali sehari, terus tiba2 gak di kasih nasi kan badan kita itu kaget. Jadi kurangin dulu porsi nasinya, terus kurangin juga cemilan malamnya. Aku bilang ini soalnya dari pengalaman pribadi aku, yang badanaku kayak telur. Tapi nggak singkat prosesnya, mungkin 10 bulanan. Tapi alhamdulillah sekarang udah bisa kontrol bb.

[@yuriiaw_]

Ha anty betul❤️ emg butuh waktu dan effort🌟

[@onevape3349]

Yang namanya diet bukan berarti ga makan karbohidrat Sama sekali karbohidrat, protein,dll harus tetep masuk ke dalam tubuh tetapi dengan cara lain yaitu mengurangi jumlah porsi makan ( pake piring kecil / nasi 1/4 sayurnya banyak biar kenyang sama jangan sering2 minum manis seperti Boba, boleh minum bobaa pas diet ?? Tentu boleh tapi seminggu sekali atau 2 Minggu Sekali gitu + work out yang gampanh2 ,aku lagi ngelakuin diet ini , ini namanya diet santuy karna bisa makan apa aja walaupun diet tapi dikurangin porsinya 😁 silahkan dicoba

[@yuniyuni4702]

Salam 'diet santuy' hehehee

[@siapasaya4966]

kak kalo mengurangi porsi makan tetep msi bisa turun BB kan? aku ga paham tentang diet tapi insecure banget sama badanku

[@lintangwahyu1229]

@@siapasaya4966 yang paling penting itu defisit kalori menurutku, kamu search aja dulu soal defkal, ga nyiksa kok suer, aku udah nyoba defkal sama olahraga alhamdullilah bisa turun, masih bisa makan nasi juga

[@siapasaya4966]

@@lintangwahyu1229 Ok makasi kak, btw olahraga nya bisa apa aja?

[@lintangwahyu1229]

@@siapasaya4966 bisa kok, sesuai sama kemampuan kamu aja dulu, kalau belum terbiasa yang ringan² dulu aja, asal konsisten

[@bungasintasyalbila3826]

tim yang pengen diet tapi ga dibolehin ortu

[@UrmilaSari]

Saran aja ya wkwkwk klk kalian mau diet iu ini mending pas libur semester aja, knp? Karena kalian bakal ga fokus dan lemes diajak ngomong aja loading wkwkwk klk pas lagi bljr klian malah diet iu uhh puyeng dah

[@lxxx198]

Yg turun cuma air , efeknya kaya linglung , abis diet ky org kelaparan 😂

[@annisaisnani5468]

Ada aqua??

[@jusllynwang]

Fighting ya mbak diet nya, saya mau coba diet kayak mbak takut, dan btw salfok sama foto BTS nya🙈

[@janikokom2980]

Kadang aku sering sedih liat orang diet..menghindari makan ini..menghindari makan itu.pokoknya sedih😢 Maka dari itu..namanya diet aku hapuskan dari buku aktifitasku..ya walaupun bnyak yg bilang aku gemukan.tapi alhamdulillah aku tetap syukuri.alhamdulillah badan aku sehat dan enteng kalau d bwa aktifitas.sekarang setiap pagi dan malam aku sempatkan untuk olahraga minimal 30 menit..dan aku tdk menghindari makanan apapun..karena hobi aku makan..😅.apalagi kalau emak masak..wah paling gak tahan😋😋 Jadi jangan diet guys..menyiksa diri😂. Yah walaupun sering di bilang," ko kamu gemukkan." Cm aku jawab," aku bukan gemuk.tapi berisi alias semok🤣

[@KasusKriminal]

Kalo diet dg cara yg bnr gak akan kelaperan kok... Intinya sih ngurangi makanan yg berkalori tinggi (rendah nutrisi) dg makanan yg rendah kalori tp kaya nutrisi jd bisa ttp makan banyak tp ttp defisit kalori jd otomatis turun BB Kalo diet yg ekstrim gtu nanti gak lama BB naik lagi krn yg turun itu sebagian besar air dan otot bkn lemak semua... Semoga membantu

[@winnywionawiyo4508]

Betul ngapain nyikasa diri

[@khoirunnisa9010]

Pasti diet kamu gak benar makanya ngomg menyiksa diri, q sarnin nonton yutub yulia baltschun deh!

[@nurasyikin3578]

Aku pernah diet iu. Jga turun 2 kilo tapi 3 hari doang. Tapi itu otak lemot bangetttt. Dikampus aku bleng udh kek org bego. Di ajak bicara aja aku loading😭

[@__ti.syi2935]

Ngakak🤣🤣🤣🤣🤣

[@elisabethcristie5732]

iya emang kalo diet iu terlalu ekstrem bgt

[@Elviana0311]

Itu bener turun 2 kg dalam 3 hari itu bener kak?

[@elisabethcristie5732]

@@Elviana0311 bener tapi diet kek gini YOLO gitu dan cepet baliknya karena ekstrem bgt smpe akhirnya pas abis diet ini kek pengen makan lebih bnyk dari sebelumnya

[@istantiprass72]

@@elisabethcristie5732 betul,aku pernah soalnya😂

[@cintiadevi5774]

Pernah nyoba diet IU tapi 1 hari doang ga kuat sumpah lemes banget mau ngapa"in ga ada tenaga🤣 sekarang aku ga diet . Cuman Makan tepat waktu . Aku ga ngemil ga minum"an manis minumnya air putih aja yang banyakkkkkk . Dan jalan santay 20 menit aja setiap udah makan. Aku tambahin senam" bentaran kalo sore hari . Alhamdulillah 4 hari turun 3kg .

[@theresiadappaloka2398]

Mau tnya,klo susu nya bisa di ganti jd susu diet (lowfat) gak? ☹️. PLEASE JAWAB

[@__ti.syi2935]

Aku udah diet IU selama 2 hari, dan ini yang ke 2 hari nya, dan aku kayak bener-bener kaget banget🙂, soalnya pas blm diet, aku itu berat badan nya 49 Kg, dan udah 2 hari, berat ku turun -3Kg sekarang bb ku 47 Kg, dan aku mau lanjutin besok yang ke 3 harinya, yaaaa semoga aja besok 45 Kg🙃

[@__ti.syi2935]

@@theresiadappaloka2398 Kayak nya boleh/bisa, karna kan susu LOWFAT itu 90 Kalori, jadi boleh lahh

[@a.c.d85]

Gw ga pernah lagi diet ga makan samsek,gw pasti selalu makan,porsi di kurangi,jaga makanan nya kurangi gorengan,hindari nasi,makan nya quacker oats,banyakin sayur sama buah.umur gw 36 tapi bb gw tetep sama seperti 10 tahun yang lalu dan gw rajin olah raga seminggu 5 kali,cardio 1 jam,fitnes dance 1jam 🤭 40kg tb 150cm

[@sabilaa113]

Pernah coba diet ini selama 2minggu turun 10kg, tp stelah itu drop parah, badan jdi super lemes , ga bertenaga, ya pkonya rasa diseluruh tubuh bnr2 gaenk komplikasi bgt, akhirnya berhenti, krna gabaik diet nya terlalu berlebihan, buat yg mau coba Fikirkan terlebih dahulu, utamakan lah kesehatan, jgn hanya demi mendapatkan tubuh yg ideal tp memakai cara nya yg super instan, kini saya tetap diet, tp lepas dari cara diet yg salah. Smngat buat kalian para pejuang diet, perlahan2 tp psti♥️💪🏻 salam knl🤗

[@adeariani2495]

jadi dietnya gmn yg skrg?

[@sabilaa113]

ade ariani yg psti kurngi asupan manis , gurih, Bukn dihilangkan yah tp hanya dikurangi, trs tambah asupan sehat sprti sayuran dan buah”han, trutama minum air putih sbnyk mungkin, dan kunci utama berhasilnya diet itu konsisten dan tahan godaan😊

[@tifanyoctavia]

Bner Sy prnh diet iu thun 2018 akhr , 12 hr trun 7kg tp ya Allah lemasss parah lunglai dan gk konsentrasi... bibir pucat muka pucat pdhl mnum air bxk, emang di puja2 sih smw org kaget krn kurus Dr 64 Jd 57 tp gk d lanjutin lagi .. skrg 63 gk apa2 lah.... drpda nyiksa

[@sabilaa113]

Tifany Octavia iya lbih baik berhenti dan cari diet yg aman kak, untuk apah dipuja2 tp rasanya sngat menyiksa, smngat trs kk, smoga tercapai bb ideal yg diinginkan yg psti dgn cara yg aman dan baik untuk ksehatan yah💪🏻

[@windisw1113]

Diet IU kan sama dokter cuma di anjurkan 3 hari..

[@jafarsidik5644]

Pernah ngerasain diet sampe pusing dan keleyengan asli berat banget diet kaya gini Ya akhirnya diganti tipe diet yang makan nasi cuma 1x sehari yaitu makan siang diimbangi sama olahraga+workout pagi dan sore, ngga makan malem, banyak minum air putih + istirahat yang cukup memang turunnya ga cepet banget kaya yang orang bilang but it's work hehe 11kg dalam 6 bulan

[@genz8165]

Lebih baik begini, step by step yg penting ada progres dan jd terbiasa dgn diet yg sehat

[@pramestilarasati3386]

Suka banget sama mba nya.... uuuu ga sok imut atau sok kemayu kayak beauty vloger kbanyakan...♡♡♡♡

[@yuriiaw_]

💜💜💜💜💜💜

[@mwnd9125]

Bener, diet IU emang kalau buat urgent aja. Kayak kalau ada acara penting dll. Kalau diet IU selain hilangin lemak, hilangin otot juga. Makanya kalau pola makan ga di jaga setelah diet, naiknya drastis. Karena otot tempat penyimpanan lemak hilang gegara diet IU, jadi tertimbun di bawah kulit. Sempet mau nyoba diet IU dulu, tapi ga pernah jadi, dan akhirnya sekarang lebih milih Intermitent Fasting sambil Defcal tambah Workout. Prosesnya bakal lama, tapi ga nyiksa

[@viviwanhalilintar415]

bagi tips dietnya dong

[@diahzahrainy2971]

this guys, mending gini, klau kalian mau coba mending jangan jangka waktu yang panjang, memang instan tapi metabolisme tubuh kita pasti terganggu juga

[@irmaindriana2772]

Kadang, sebenernya tubuh kita udah ideal. Gak gemuk banget, cuma omongan orang lain yg bikin kita down. Kegemukan lah, gendut lah ini itu. Makanya bb 55 gen di kiranya gendut. Padahal cek lemak pun gak banyak bahkan kata orang yg suka cek lemak. Tubuh segini tuh udah ideal. Tapi balik lagi keorang yg suka nyinyir yg bikin kita down dan penginapan lebih kurus lagi dari tubuh yg sekarang.. intinya sayangi badan kita...(:

[@elangsatrya1376]

Untuk yg punya sakit Anemia/Kurang darah/Darah rendah dan Asam lambung/Maag... kalo pingin diet, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter gizi, atau... setidaknya jaga pola makan saja sprt : menjaga porsi makan perhari (kalo bisa 4 sehat 5 sempurna), cukup buah & sayur, olah raga sesuai hobi serta.... disiplin/istiqomah.

[@vandamme8206]

Pernah coba 3 hari trn 4 kg Tp menunyanya saya rubah Pagi madu hitam sama jeruk nipis Siang ubi diet 1 buah Malam Apel 1 bh Kl laper mnm air putih Saya coba hy dua mgg trn 10 kg Setiap diet pas hr jumat, sabtu, minggu krn saya kerja jd takut lemas☺☺ Kl kerja pg saya makan 2 btr telur rebus putihnya saja Siang telur rebus putih sama nasi 2 sdk makan Malamnya Apel 1 buah atau buah kiwi terus bgt sampai hr jumat masuk dengan diet iu lagi Sy hy diet 2 minggu tdk mampu lagi😂😂😂 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Seperti kata Yuri diet ini memang tdk disarankan lama2 tdk sehat krn tdk ada nutrisi yg masuk kelamaan bs pusing dan tidak bs konsentrasi..

[@ghefiraazzahra6886]

Tp skrg kg an nya naik lagi gak mba?

[@ssoleiree]

ternyata ga salah ya kak kalo lapar itu minum bukan makan:((

[@ignasiussaputra7946]

Diet IU versi Jessica Jane ditambah Workout juga kak jadi turunnya lebih banyak tapi ya gk sehatt kurus banget jadinya

[@yuriiaw_]

Ignasius Saputra hahaha bisa jadiiiii, tp berarti itu namanya bukan diet IU lagi🙊🙈

[@ignasiussaputra7946]

@@yuriiaw_ hehehe jadinya diet Skelecton😂😂

[@kimhana2927]

tapi aku denger iu dietnya emang kek gitu kok.. emang di tambahin olahraga gitu

[@annisaardya8673]

@@yuriiaw_ setauku sih iu dietnya dibarengi sama olahraga naik turun tangga

[@Andrea-ot1xw]

malnutrisi parah itu, mana kalori turun drastis bisa ngerusak metabolisme seumur hidup

[@rheina8954]

Makasi info kak,alhamdulilah diet ini membuat ku Ragu heheheehe dr semua konten yg aku nonton baru kali ini konten kk yg mmbuat ku harus diet sehat,aku butuh hasil selamanta bukan sesaat😭🤣😂😁😁😁

[@satyasalsabila]

Akhirnyaa🥺

[@yuriiaw_]

Satya Salsabila hihihi bebski💖

[@depiloshofie]

aku pernah coba dan sangat menyiksa :’) lapar bangettt

[@dhivaahsana1734]

Aku saranin yang mau diet iu, untuk protein shakenya pake susu diet. Bisa wrp atau slim n fit. Itu membantu banget karna defisit kalorinya sekitar 800 kalori. Aku pernah liat yt, dia ngelakuin cmn 3 hari tapi turun 5 kg.

[@ciunomnom8238]

Kk klo g ada, bolh g pke susu kedelai merk v-soy?

[@ciunomnom8238]

Kk klo g ada, bolh g pke susu kedelai merk v-soy?

[@mimierra3737]

Cepet turun cepet naik juga ini diet sia2 .. otak lemot hahah klo di ajak ngomong pertanyaan apa jawab nya kemana 😛😛

[@yuriiaw_]

hihih iyahhh, kemungkinan besar bakal ada yoyo

[@noonapark61]

aku jga sekarang lg diet, udah jalan 3 bulan,trs coba ngikutin diet ala IU dihari pertama, eh pas siang hari udah diomelin mamah "kamu sehat engga, masuk ugd iya" yauda ga aku lanjutin😂😂

[@cndypptric04]

EH NGAKAK😭

[@imigiga2936]

Hahaha iya banget

[@alasubhisururi5577]

Gue pernah diet iu dan 3 hari bner" trun 5kg😂 udhannya lemes trus kek gamau lagi lanjut smpe hari berikutnya. Tapi bner" gilasih turun bneran guys

[@angelpalenuga5125]

Astaga....apa aku harus coba ??? 😂😂

[@saskiaardani3175]

Di barengin olahraga ga kak?

[@septiekapratiwi1074]

@@saskiaardani3175 iya harus olah raga juga , klo ga jd lemes

[@nilnasusanti8967]

@@saskiaardani3175 kalau aku gak sih

[@anislestari5219]

Itu yang turun kadar air mu mbk , tapi ditubuhmu ya gak kelihatan cuma kelihatan kurus karena lemes aja. Yakin deh kok bisa diet iu emang iu bilang sendiri to ?

[@hakunamatataa2109]

IU tuh diet kayak gini tapi dia juga minum suplemen jadi gizi lain yang dibutuhkan tubuh dari suplemen yang diminum jadi dia masih bisa melakukan kegiatan kayak biasanya kalo kayak kita yang diet begini artinya extreme sih

[@tyachezterpandesia9476]

Iya, mlah diet ekstrim kya gini berujung gagal. Akhirnya jd brenti diet & mkn lbh gila²an

[@zubaidahaja8093]

iyapss makanya IU sendiri aja ga nyaranin diet ini

[@novihariani6438]

Wah pas bgt nih perlu di coba... Kaum rebahan ini haha

[@erarestiani5876]

Metabolisme tubuh tiap orang beda-beda, kak. Jadi penurunan BB yg dihasilkan dari diet ini untuk tiap orang tentu berbeda. Good job, kak 👍

[@newbiegamer8101]

Betul.. saya trmsk orang yg susah turun ,

[@citapramesty]

ohmygod dr dl sepenasaran itu sm diet ini, thankyou yuri infonya

[@yuriiaw_]

Nacita Pramesty uuuuu sama sama kaaa senang membantuuuu🥺❤️

[@adhechalista7103]

Hayaaa segala diet, hidup normal aja, hidup utk di nikmatin yg penting semua makan yg normal jgn berlebihan, tau gak real ada saat nya manusia ada di posisi sdh tdk nafsu makan klo dekat sdh dgn kematian,,syukuri nikmatin aja selagi qt bisa makan dgn normal dan jg pola kesehatan...

[@daraulfaharahap1152]

Bener banget ka diet bisa ngaruh ke kulit, kalo diet sehat kulitnya bersih bagus lembab gituuu

[@yuriiaw_]

iyaaaa bener banget!!!!🤗🤗💖💖💖💖💖

[@ratuuuuuuuu]

ak perna diet pagi sarapan telur rebus g pake nasi, siang makan roti pake selai, malem minum energen tp dalam 3 hari doang emang ngurusan cuma badanku jd down kayak mo sakit gitu, nyesel diet2 mending kurangi porsi makan abis tu olahraga

[@SamsulArifin-dc2yk]

Aku dlu diet seperti itu Emang bner cpet bgt trunnya satu buln bisa 15kg Tpi hbis itu nyoba mkan enak dkit langsung naik drastis lgsg banyak naiknya ,sekarang mlah tambh gemuk dari sblum diet Jadi sekarang aku dietnnya sante ttep icip2 mkanan yg aku suka Pelan2 jga trun bb

[@yuriiaw_]

iyaaah, makanya bener2 ga disarankan karena susah maintainnya! pasti ada "yoyo"nya gituuu! selamat berdiet sehat, good luck!❤️

[@aidanurhidayati5054]

Kalo aku pernah nonton tu org lain porsinya lebih sedikit gtu jadi turun drastis

[@yuriiaw_]

Aida nur Hidayati hmm yg aku nontonin sih semuanya melebihi aku porsinyaa~ malah nambah2in gitu (kyk apa yg aku bilang di akhir)🤗❤️ mungkin karena aku ga gerak kali yaa?

[@aidanurhidayati5054]

@@yuriiaw_ emmm itu kak dia nimbangnya nyender tembok😭

[@sinta1997]

@@yuriiaw_ mungkin krn kamunya juga udah ideal badannya, jd turunnya ga sebanyak yg lain (krn yg lain belum ideal)?

[@adindanahrowi2422]

Kak aku pernah coba dief iu 3 hari itu bener2 nyiksa bgttt tp turun drastis kak

[@sinta1997]

@@adindanahrowi2422 tapi biasanya kalo cuman berapa hari diet gitu yang turun di timbangan cuma berat air (water weight), bukan lemaknya. Makanya setelah makan normal lagi pasti ada spike naik lagi

[@jenniemeng3991]

Suka videonya kak simpel tapi ngena 😭🤗

[@yuriiaw_]

Jennie meng makasiii❤️❤️❤️❤️

[@tyachezterpandesia9476]

Aku pst mati lemes. Mending dietnya perlahan aja jgn dipaksakan lgsg mkn sdkit kya gitu terlalu ekstrim. Aku aja bs terbiasa gak mkn mlm stlh hampir 1 thn kurangi porsi mkn sdkit dmi sdkit smpe gak mkn mlm sma sX plus olahraga zumba cm dirmh liat KZbin 😁 Aku mau dietnya dibawah asyik gitu, klo ektrim kya gni, bskx lgsg brenti trs mkin gila²an mknx krn mo bls dendam 😂😂😂

[@jarwatipaiman5785]

Tya Chezter Pandesia lah diet iu kan memang extrim... makanya dia bikin ni chanel ikutin tuh artis korea🤣🤣🤣

[@fransiscataurissa1502]

Aku pernah diet iu. Cuma kuat 3 hari aja. Selama 3 hari itu turun 3-4 kilo. Dan selama aku diet badan lemesssss banget wkwkwk. Selesai diet badan makin bengkak 😂

[@kurasatakada1]

U were chubby b4.... really really transformed now, awesome!

[@maymun3339]

Saran aja sih kak. Kalo mau diet itu di atur jadwal makannya, banyakin minum air bening. Tiap org pasti beda2 cara dietnya. Ada yg makan spt biasa, cuma porsinya di kurangin. Jgn lupa makan sayuran juga. Diet itu step by step Pelan2 aja. Siapapun pasti bisa Kalo Uda niat ga goyah pasti ada hasil Good luck pejuang diet

[@yuriiaw_]

May munah hehe sblmnya makasihhhh!❤️ dan iyahh betul! Dan Ini bukan cara diet aku kok😂kalo nonton videonya ampe akhir, aku kasih tau kalo tujuan aku bikin video ini emg untuk raise awareness🥰❤️

[@ulfadara8952]

Setelah nyobain beberapa diet, aku rekomendasikan buat yang mau coba diet mending diet ala Tya ariesta. Makan tetap enak, jalan kaki 45mnit. Aku nyobain 1mggu Alhamdulillah dah trun 2kg. Dan itu msh iseng ngemil wlpn sedikit untk kebahagiaan psikis selera makan. Hahaha

[@ariey_sae]

Gw juga pernah cuba 2 hari.. oyong guanya.puyebg

[@sarirdewi8551]

IU diet tuh cocok kalo misal mo ada acara pemotretan, atau mo ada acara yang mengharuskan make baju yang pas body, jangan buat diet tahunan.

[@wientu7377]

Yuriaww cantiiik

[@lfchannel3756]

Kaaa numpang tanya dong akuu, Kan baru pertama kali mampir ke chanel kaka, Tapi liat kaka ngomong korea trus muka kaka kya orang korea juga. Sbenrnya kaka darimana? Dari indo trus belajar bahasa korea atau dari korea belajar bahasa indo?

[@yuriiaw_]

aku orang korea belajar bahasa indooooo hehe

[@lfchannel3756]

@@yuriiaw_ wawww kerennnn😂 trus² skrng tinggal nya lgi di indo or korea??

[@seojun5509]

Boleh ngga sih kak protein shake nya diganti low fat?susah bgt nyari protein shake disini,udah muter2 nyari ga ketemuu:'(

[@mikafitriani791]

Udah nyobain cuman sehari,mlm nya sesak napas,asam lambung naek. Segitu ada makan nasi nya sedikit 😭

[@dithaputriaa7554]

Aku pernah ikutan diet itu tapi aku sarapan minum air putih 1 gelas , siang ½ ubi , dan malam minum air putih dan 1 gelas teh , dalam 3 hari turun 3 kg

[@juni223ekasaputri7]

Banyak yg bilang gak perlu diet sukuri aja kalo badan gemuk tandanya bahagia ..big no guys , kegemukan bukan tanda bahagia itu tanda anda banyak makan dan malas gerak yg berarti siap2 diserbu berbagai penyakit ..mungkin gak dirasain sekarang tapi efek jangka panjangnya yg perlu diwaspadai .. Kalo ada yg ngomong udah berusaha diet tapi bb gak turun juga itu berarti ada yg salah dengan pola diet anda, yg namanya usaha gak akan pernah berkhianat ...

[@lopelovers9748]

Aku lagi diet loh ce pagi makan apel siang makan tumis sayur malem telur rebus seminggu ajasih soalnya badan aku juga ga gendut banget cuma lagi pengen ngepesin perut ajah hehee🥰🥰

[@anisahpuspitaningrum6215]

@Fafa Hope berhasil turun brp kg ka??

[@spesies8162]

Kalo cuma mau ngempesin perut ya workout mba, itu skinny fat tubuh kurus tapi perut buncit

[@ndienefelina4087]

Sabar buat akunya Lagi menyusui Bbku 60,pengen bagent diet.nunggu anak 2th aja.hemmn

[@aurelislamypasya8168]

Banyakin olahraga dulu aja mbk trs workout juga jangan yg terlalu extreme juga ya semampunya biar nanti badan gk kaget pas mau diet

[@indriyanialle2008]

gw ga diet gak kaya gitu, makanan tetep normal tetep gw makan ayam goreng ikan goreng telur di cabein dll tetep gw makan, *cuman* gw kurangin porsi nasi cuman 6 sendok gitu lauknya juga di kurangin dan banyak makan sayur bayem baru 1 minggu turun 3 kilo, di bantu workout juga seminggu 3 kali. jadi kesimpulannya gw gemuk karna makan gw banyak dulu pasti sehari makan nasi 2 kali siang malem. tapi sorenya pasti ngemil entah itu gorengan, cemilan ringan, bakso, mie ayam, dll pasti di sore hari gw laper jadi makan banyak. tapi sekarang cuman kurangin ngemil sama nasinya aja juga udah sukses. ini pengalaman gw yaa jadi terserah kalian mau ikutin program diet yg kaya gimana 😊

[@arisimplefastedu]

8:23 bisa jadi tubuh kakak sudah mencapai batas BMI nya. Jadi Tdk bisa turun lebih banyak

[@fajriyatulhusniyah800]

Seneng banget, aku sama anak aku jadi labeh semangat karna kebetulan itu makanan kesukaan anak

[@desiindah5911]

Pengen sih diet kayak gini , apalagi aku bukan tipe orang yg mudah leses, kadang kalo ada makanan enank ya aku makan nya banyak banget , kadang kalo ngak ada yg enank bahkan tahan kalo ngak makan 2 hari, ngak lemes , tapi ngaruhnya di kerjaan jadi ngak fokus atau muda lupa aja

[@septiekapratiwi1074]

Herbal life rasa strawberry atau coklat enak klo ditambahin yg kaya protein atau nabati apa lah itu lupa rasa apel dicampurin gitu enak banget, tambah tenaga, memperlancar haid yg ga teratur, tp mahal sih 😕

[@xxcye7937]

saran aja ya kak soal nya mama aku supervisor di Herbalife kalau bikin shake gblh di tambah susu,tapi di tambahin buah" an kak seperti pisang kalau di tambah susu lbh ga bagus khasiat nya ini cuman saran aja ya kk

[@pitrijk2711]

shake+pisang ? kalorinya jadi brapa kakakaaa wkwkwk

[@radikaakbar4595]

Reason terjadi yoyo efek setelah diet IU karena.. 1. Kalori super defisit, segitu yg dimakan paling cuma 500< 2. Yg habis ga cuma lemak, tapi OTOT 3. Efek dari otot yg hilang, jadinya tempat buat nyimpen kalorinya jadi hilang, jadi kalori yg masuk bakal jadi lemak.. Dah. Bye. Wkwkwkwk

[@neptunegirls]

Pengen coba, but gapunya budget beli protein shake:v

[@fannymarcellinus6382]

Kakak pasti kakak pake vllo editnya kann kakk 🤣😁

[@yuliyula1260]

kak, timbangan bb nya beli dimana di olshop ada gk? kk beli harganya berapa?

[@fadilarshil0326]

Waduh sudah 55 masih mau diet, emang mau di bikin brp kg bb nya?

[@ramithanugraha5785]

Susu diganti telir rebus bisa ga?

[@luckygirl2674]

Aq jga lagi diet, tapi dietku gak nyiksa, semangat semuanya yg lagi diet

[@bitchnotsorry4754]

Mau bagi crita nih, aku diet cm makan sekali buat sehari itu pun sekitar 3-5 sendok makan doang biasanya aku makan sekitar siang dan aku g makan snack sm skli aku bhkn g brni ambil cheat day hahaha, susah bgt sih tpi krna gw bnr² niat parah jdi gw bisa ngehindarin smuanya, resikonya banyak si :') semenjak diet itu aku g tumbuh tinggi (itu mgkn krena aku kekurangan protein, dn aku gk minum suplemen sm skli wktu itu) trs akhirny kakekku nyuruh aku buat minum suplemen buat memenuhi kebutuhan protein/mineral, trs aku jrg bgt bab skrg, dlu prnh g bab 1 bulan lbh akhirnya aku bisa bab tpi hrs minum dulcolax du bru bisa bab(mris bgt kan)badan aku sih b aja ya, msh kuat buat aktivitas banyak tpi ya lama² aku kena darah rendah (smpe skrg) wkwkwk. Aku jalanin udh hampir 5 bulanan itu turun 21 kg cm 2 bulan trkhir ini gw udh agak bebasin cara makan ku krn bb ku udh 49 kg tinggiku 153 cm, gtw sih idealny brp, mgkn skitar 45 kg..? Krn emk, bapak, kakek, nenek pd g bolehin trlalu kurus aplgi smpe makan nsi 1× sehari doang jdi y aku mutusin buat free dikit lah. Tpi smpe skrg msh makan nasi 1× shri, gtau ya rasanya aku trlalu fokus sm bb :( Sharing aj sih, tp jgn diikutin y dampaknya besar bgt😭 Edit: buat saat ini sih target aku mau ke 45 kg. Tp 49 kg kyknya cukupan sih jd kdg aku pertahanin bb ku distu, pgn lbh kurus aja lgi:v jg bb aku g balik sm skli pas aku makan normal prnh wktu itu makan snack bejibun tp mkn nasi ttp skli 3 sndok emg si prut ku jdi buncit gtu tpi malemnya lgsg kempes lgi, bb ku jg g naik sm skli, kykny tiba² metabolisme ku jdi lbh cepet wkwkwk, dan jg aku ngejalanin dietnya g pke workout sering² amat biasanya workout klo lagi mood itu pun nge dance:v

[@panggilnamaku148]

bb awalnya brpa kak? trs ga sarapan pagi juga?

[@bitchnotsorry4754]

@@panggilnamaku148 70 kg, sarapan paginya nasi 3 sendok makan trs lauknya terserah mau apa... Aku sih makan apa aja yg makku masakin cm nasinya 3 sendok aja trs g blh makan apa² smpe bsoknya lagi diganjal air putih biasanya

[@bitchnotsorry4754]

@@panggilnamaku148 oiya, aku biasanya makannya siang si g pke sarapan pagi skitar jam 9-12

[@panggilnamaku148]

@@bitchnotsorry4754 wahhh gila keren sih dari 70kg ke 49kg😱😱 susah banget kak buat konsistennya kadang ada makanan suka ke goda 😅😅

[@bitchnotsorry4754]

@@panggilnamaku148 iya sih, pertama emg gtuu tpi karna aku niat bgt jdi aku berhasil, kdg aja smpe skrg gk prcya bb ku udh 49 kg Alhamdulillah 😭

[@laniaoficial9559]

Hari ini sudah ku laksanakan setengah hari,,tapi mak ku membawa nasi padang😫👆

[@amandasaskiawulandari3669]

satu gelas protein shake itu apa si kak,trus apelnya hijau atau yang apa?

[@vvioors4421]

sy jga diet ekstrim kak, tp bukan diet iu. pgi makan 1 telur rebus + nasi cuma dikit bgt 😭 , siang ga mkn , sore makan telur sm sayur tnp nasi. sumpahhh kebadann lemes banget. semenjak diet udh hampir 3bln kaya gitu malah tensi darah menurun drastis juga. 😭 jd klo klian mau diet, tips dr sy sewajarnya aja yaa dietnya. 😊 bner kta kak yuri, klo diet ekstrim ,pas kita udh selesai diet trus makan banyak lagi yaa jd cepet banget gemuknya. 😊

[@vvioors4421]

@Muhammad Ariq klo sy udh berhenti kak. udh nggak kaya gitu lagi skrng, krna emg nyiksa banget kebadan selama sebulan ngejalanin diet ekstrim. skrng cuman ngontrol pola makan aja, trus dikurangin porsinya. sama dibawa enjoy. jadi ga terlalu tertekan banget ngejalani diet . dan allhamdulilahnya skrng juga udh ke berat badan normal.

[@SilaNafisha]

Diet ngga sehat. Bukan bb doank yang menyusut tapi nyawa juga ikut menyusut 😂😂🤣

[@SilaNafisha]

@Muhammad Ariq hahahha iya bener-bener

[@vvioors4421]

@@SilaNafisha bnrr bgt 🤣nyawa juga mkin nipis ini .

[@SilaNafisha]

@@vvioors4421 dahlahhh jangan diet yang aneh-aneh yang ngga sesuai sama kondisi badan... tubuh kita itu perlu nutrisi dan vitamin... jangan bergantung pada timbangan, tapi fokus pada kesehatan dan otot yang kenceng biar lemak hempas....

[@anilampung2392]

Bnr lo in yg bru ak almi day prtm k dua nyiksa kpl pusing. Fiks ak lnjutin. Day ketig.alhmdulilh trbiasa dr bb 89 skrg 69

[@freshtea773]

Brapa hari turun sampe 69

[@MAYAU626]

Waw keren

[@anilampung2392]

@@freshtea773 aku satu minggu trun 3 kl kak

[@anilampung2392]

@@MAYAU626 yuh smgt diet y

[@freshtea773]

@@anilampung2392 keren👏

[@rinrinnlatifah_8646]

Ka itu takaraan susu shake nya segimana yaa berapa sendok? tolong di jawabb:')

[@tifanyoctavia]

Aku pernah diet iu skitaran 2018 akhr.. dlm 12 hari aku trun Dr 64kg jadi 57kg , tapi menyiksa sekaleee 😩 lemah lunglai gak konsentrasi .. krn lemas kyk gk ad semangat hidup jadinya aku mutisin untuk gk melanjutkan lagi .. dan skrg 63🤣

[@rizkafadhila4704]

naik drastis lagi ya kak? wkwk

[@windymarini4574]

Pernah nyoba diet ini. 3 hari turun 3 kg. Di tempat kerja lemes badan lemas. Tp di combine akhirnya Krn apel mahal, jd pake pepaya 1 buah yg uk. Kecil -+ 250gr. Siangnya tetep Ubi bebas (ungu, kuning, singkong, talas) sore diganti sama susu lactamil (merk bebas) krn aku lg promil. Malem lapar tetap makan buah ya guys. Emng turunnya gk sedrastis itu. Tapi mayan 1 bulan bisa turun 8kg an plus puasa senen kamis. Jujur kalo lg lemes aku makan 1 biji kurma (ngebantu banget) Seling2 ya.. kdg nggak milkshake/susu promil. Kdg rebus brokoli + royko. ( gue anak micin)😂😂😂.

[@paridhisharma86]

You are Awesome!

[@develllava4090]

Gw bisa turun 5kg cuma karena sakit hati diselingkuhin. Emang paling ampuh coyy. Tp skg naik lagi krn udh nemuin penggantinya hehe.

[@Airakrysa]

Menurut aku tergantung pada orang sih ya. Kalo kalian diet, terus kalian free pasti bawaannya mau makan. Tapi krna diet klian tahan, trus stlah diet slesai tuh klian lngsung bls dndam mnurut aku gak bagus banget. Alhamdulillah, aku turun dri 69 menjadi 63, dengan diet ui slama 15 hari oh ya bantu olahraga 3 menit juga stalah mandi. Aku di kmr sih olahraganya. Dan, sampe sekarang tuh nafsu makan membabi buta kalo aku algi free. Tapi klo aku lgi ada kerjaan ga laper, jadi yaa buat diri kalian sibuk pas selesai dieny. In sya allah, nafsu mkan kalian berkurang. Aku malah sekrang jrang makan nasi,loh Smngatt smoga membantu

[@Airakrysa]

Kalo mau makan, makan aja tapi dikit 1 sendok aja. Jangan 5 pring

[@dailyme1082]

Liat vlog ini lagi, dan keinget. Ternyata kita samaan kak. Ini hari keenam diet IU dan turun 2,5kg an. Effect pusing,luaper,perih,agak mual. Mau lanjut boleh nggak ya!! Soalnya diet murah dan gampang yg pernah kutahu. Targetnya masih jauh sebenarnya. 😭😭😭

[@budiyono6259]

Jangan di lanjut dulu ... karna kita diet untuk sehat bukan malah jadi sakit , yg penting kita kurangin porsi makan dari biasanya ... biar badan kita gk ngedrop juga ... semangat terus karna aku sendiri lagi ngejalanin diet juga ... 😃😃😃

[@dailyme1082]

@@budiyono6259 apa diet IU juga yg lagi dijalanin??

[@budiyono6259]

@@dailyme1082 gk , kebetulan saya lagi diet telur

[@tikaalvian6130]

Sering2 loncat maen karet deh.. Ntr lama2 turun bb.. Makan jug blh tp nasi ny 3sendok makan aj

[@kosputripangestujogja1127]

Mintol dong day 1-5, mkn apa ja pgi siang mlm

[@sherlyvanessa5487]

Shakenya beli dmna kak? Dan apa merk nya,,pliss jawab

[@roslayanigirsang6434]

Aku diet 1 bulan, turun 6,5 kg , yay!!! Dari 45- 39 an

[@nabila6757]

Mungkin juga karena yg lain kan ngelakuin pas normal day ya aktivitas di luar gt jd lebih banyak turunnya

[@cusanti3311]

aku juga uda coba , iu diet ini bikin lemes bgt berkurangnya cmn sekitar 1-2 kg 👐🏻

[@tya_]

Kak kalo protein shake boleh diganti dengan apa?

[@nikensetia763]

Buah apel nya bisa di ganti apa ya ka ?

[@_rydss_]

Prorein shakenya bahannya apa aja ya kak kalau boleh tau?

[@ams8568]

gue klo diet cuma 1 masalahnya. Emak gue marah marah njir klo gue ga makan nasi. Jangankan sehari, ketawan makan nasi nya dikit ngomel mulu

[@ica9517]

nenek ku bngt hyung🙂

[@april_2578]

Aku diet selama seminggu ampe sakit, eh gak taunya pas sakit malah turun drastis, yang tadinya 88 jadi 76 :"v

[@1206.nadilaa]

beneran?

[@intantaerlianungka60]

gue yg anemic bisa pingsan hyung kalo diet kek gini

[@azka3972]

Ka dinner minum apa? Trus bli dimna pliss

[@syafaazzahara1563]

kalo ga doyan ubi bisa diganti apa kak?

[@Hanfathanchannel]

W malah coba diet,tapi sehari makan nasi.selebihnya minum aer putih.jadi w makan abis ashar aja ato siang.malam w ganti pisang 1😁😁

[@yesicharoline726]

Sekilas mirip sepupu RM😂

[@yuriiaw_]

Yesi charoline AHAHHAHAHA

[@kenyotdikenyot2390]

Mirip mbak adora aowkwkw

[@mirakarima3566]

Boro boro mau diet, emak w langsung bilang "kalo kamu gak makan mulai besok gausah aku masakin lagi" and then dietku gagal dong 😭

[@yaddaajisn522]

Same here😭

[@cutmutia2867]

Sama hyung🤣🤣🤣

[@lia3956]

mungkin kakak ga trll turun banget karena berat badan kakak tu normal gt (beratnya tdk melebihi ideal) jd buat nuruninnya lbh susah,tp kalo buat org yg badannya melebihi berat ideal klo nyobain diet ini pasti turunnya mayan bnyk,soalnya aku gt, pas berat aku agak ovet gt.. aku diet ala iu dan cpt banget turunnya.. aku diet 5 hari gt la..turunnya 4kg , trs setelah turun itu..aku terusin diet itu karena aku masih pengen nurunin pdhl beratku dibawah berat ideal (harusnya idealku 42 tapi wkt itu jd 41 gara² diet),aku mau coba nuruni jadi 38kg gt,tp udh susah banget²,

[@aritaarifinchannel5648]

Tetap semangat

[@choi.bamgyuuuu]

Aku malah jadi salfok ke Posternya Bangtan

[@darmakartini5626]

Diet ini tuh bahaya banget. Nnton penjelasan kak Yulia di chanel YTB nya deh kak