TURUN 2 KG DALAM SEHARI ! 24 JAM DIET IU (diet, olahraga, skincare korea)

Mau pilih diet yg cocok untuk kamu? JANGAN LIHAT HASILNYA DOANG. TAPI PROSES DAN BENEFIT/ AKIBATNYA !
.
link produk Somethinc Official
SOMETHINC 5% Niacinamide + Moisture Sabi Beet Serum 20ml
shp.ee/zu8e33j
SOMETHINC 10 % Niacinamide + Moisture Sabi Beet Serum 20ml
shp.ee/yzjxdg5
SOMETHINC Ceramic Skin Saviour Moisturizer Gel
shp.ee/7ny5zem
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
------------ PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Liat sampe akhir. Kalo kalian salah paham. Aku nggak tanggung jawab yaaa.. Guys minta saran tema vlog diet ala gini dong. seru juga ya... sekalian eksperimen. Tp yg tidak membahayakan tubuh ya. contohnya kalo diet kayak gini suruh cobain seminggu kayaknya aku bakal masuk RS dan RSJ wkwkwkwkw

[@pengantingoblin278]

Siap kak🤗

[@ikanika6994]

Siap kk👐

[@sarahgabriella653]

wkwkkwwk rsj ya kk wkwkwkwk

[@tantidwie4830]

Review dietnya Tya Ariestya dong kak

[@indahwarningsih6591]

Padahal ubi enak bnget aq sering diet pake ubi sehari makan ubi kukus kyak gtu😃

[@eviemasithoh8071]

Bagus deh segmen diet ala artis gini, dan di selipin tips2 dan ilmu diet yg bener, supaya orang yg mau ikut2 mikir lagi

[@ElaineHanafi]

Hehehe iyaaa. Nanti bikin lg yg versi lain hehehe

[@novincha8138]

Pejuang diet, merapat.....semoga aku bisa capai body goalku menjelang lebaran 2021 ini (turun 20 kg) aamiin...siapa yang sama kayak aku yaaa...

[@shafiraaulia9273]

huhu sama aamiin semangattt kak

[@evanurita1791]

Amiiinnnn kan yuk nnti klo brhasil aku share thips😂

[@ZahraAulia-wq9fb]

Sqmq tp daya busui,,mungkin qkan ikutan diet sebisane😂😂😂

[@triutami1163]

Sama

[@delameysita7938]

Gimana nih?? Apakah udah turun??

[@dinachrist5430]

Gileee yaaa... jadi IU makan kesiksa banget, padahal aktivitas seabrekssss.... jadi selebriti tak seindah yang terlihat

[@fitrianggraeni5588]

Untuk diet ini bener" ga disaranin buat jangka panjang, jadi diet ini dilakuin klo ada acara" tertentu aja (pemotretan,comeback,dll.). Buat yg mau nyoba boleh aja, tapi jangan dipaksa klo ga kuat ya krna berbahaya buat kalian juga😊 Terimakasih ci udah jelasin kenapa bisa turun secepat🙏

[@ElaineHanafi]

Iya tp setauku iu mau comeback misal dia comeback juli. Ya dia kayak begini nggak juli aja. Ya udah dari april. Intinya bulanan begitu 😅. Iyaaa soalnya org juga membabi buta nirunya. Ditiru tiap hari. Aduhhh kasiannn

[@fitrianggraeni5588]

@@ElaineHanafi iya ci, maybe blm tercapai targetnya jadi sampai jangka panjang krna klo blm tercapai gtu suka ngerasa ga puas gtu. Mereka ngiranya "ga bakal sulit gampang" pdhl lumayan sulit buat ngelakuin itu, kalori turun drastis dan harua ngelakuin olahraga

[@nailaaulia562]

Mau lomba hrus turun 2 kg besoknya mau lomba

[@syahilahan4844]

Mbak iu diet gini menjelang pemotretan atau comeback dia lakuin diet cuma beberapa hari aja jadi ga jangka panjang, maaf kalau salah 🙏🏻

[@ElaineHanafi]

nggak. dia jangka panjang kok. krn sampe turun banget. memang tidak setiap hari ada hari dimana dia nggak begini. tp dia sendiri mengaku kalo sdh tidak diet ini lg. cumaaa yg viral di indonesia itu yg ini. jadi semua masyarakat indonesia mengikuti diet ini SETIAP HARI hahahaha

[@ElaineHanafi]

Contoh juga. Dia misal comeback juli. Dia diet begini enggak juli doang. Udah dr beberapa bulan sebelumnya. Misal udah mulai april. Tergantung dia ingin target turun berapa kg

[@tyaarkadewi8807]

Iya mba. Pasti lama iu dietnya. Krn dari overweight.. lalu kalo naik lg. Dia kembali ke diet ini hanya utk turunkan bb

[@Jengkolmekdii]

Iya bener kok dia diet ini cm menjelang mau comeback atau ada CF dll, cm emg metode ini dia udh gak pake lg.. Jadi pas masa2 dia mau kombek itu yah dia diet dah, persiapan dr diskusi,pilih lagu,koreo dll,apalagi dr review2 di yutup dalam 3 hari aja bisa turun 1-2 KG coba bayangin klo menjelang kombek itu berapa bulan? Bisa 6bulanan..😭 untung dia udh gak pake metode ini lg, dan mungkin metode yg viral ini salah,dulu pernah nemu artikel dia pernah bilang klo sbnrnya diet dia yg beredar di internet tuh gak bener.. tapi gatau deh ☺☺

[@ElaineHanafi]

@@Jengkolmekdii betul. Setuju pas mau comeback. Tp nggak cuman seminggu pasti lebih lama. Jadi memang dia diet ini on anf off season. Kalo dia seumur hdp kayak gini udah pasti lewat... alias meninggoy. Karena aku pernah liat interviewnya dia. Kalo apel dan ubi itu aku jg liat interviewnya dia. Dia membenarkan betul hanya makan apel dan ubi. Tapi dia juga plus bilang kalo dia sdh tdk diet itu lg karena membuat dia takut makan.

[@kikiajah7318]

😂 Kocak bgt ekspresi wajah pas mkn ubi nya 🤣 bqn sakit perut 😆 Masya Allah bgt ya!!!

[@IMIMA]

Kak bahas youtuber mukbang dong, makan banyak banget tapi mereka pada tetep kurus... Penasaran banget kok bisa begitu......

[@petrichorus6025]

up

[@erikasabila126]

up ciiii

[@ikhsanrijki6472]

Tanboy

[@hazima6417]

Up

[@dinawahyuni1197]

Up

[@tezaraffela9404]

Semangat kak sumpah baru kali ini nemu Channel diet yang cocok bagus bangett ,rajin rajin bagi tips nya kak 🥺🥺

[@wulansulistiaa]

ngakak backsound pas dance iu 😭 tenenenetnanananatetetet😭😭 Ini edukasi + hiburan banget sih tiap nonton konten kak elaine ❤️

[@ElaineHanafi]

Wkwkwkwk yg penting msh mirip lah yaaa lagunyaaa

[@nanahawieah3060]

@@ElaineHanafi hahahahaha

[@merensusilawati9511]

wkwkkw

[@ameliarahayu5814]

Seneng banget dapet ilmu dan penjelasan, ga asal nunjukkin perbedaan bb yg drastis kek orang2 :"

[@ElaineHanafi]

yay thanksss yaaa semoga manfaat. iya ini ditujukan buat yg mau ikutin dietnya tp gatau ilmu hehehee

[@maddiejane5907]

Fix ga sanggup makan cuma segitu doang dan makanannya juga ga bervariasi, mending ikutan diet sehat kak Elaine enak makannya banyak menu yang bervariasi ga gitu" doang :) makasih Kaka dietku ngerasa lebih baik dari sebelumnya ❤️

[@pengantingoblin278]

Betul

[@kahfiaufar582]

Kak bagi lagi dong untuk diet wktu puasa.. Menu, aturan mknnya

[@heldiayovanka6657]

Seneng kalo kontennya variatif gini ci. Resep, v log, aku suka semua. Tp request challenge juga donk ci. Misalnya makan 10000 kalori challenge, atau bakar 1000 kalori hehe

[@ElaineHanafi]

makasih sarannya hehehehe

[@malv7366]

Gemes banget ama Mba Elaine, fix video terfavorit sepanjang per-elaine-hanafi-an 🤣

[@user-el1zq8ei7s]

Seneng banget tiap liat eksperimen diet kaya gini 💛 aku slalu jadiin video kaya gini sbagai Motivasi buat diet dan ubah lifestyle :D Thxx for the videoooo eoniee😍😘

[@ElaineHanafi]

hehehehe iya. jgn lupa liat sampe akhir! jangan salah paham yaaaa

[@user-el1zq8ei7s]

@@ElaineHanafi udah eonnie Jujur, tadinya aku mau ikutan diet IU tpi akhirnya gaajdi karena udah di kasih penjelasan di akhir video ehehe😭😂 Tysmm once again

[@afrinbillah4402]

Suka baget kalo kakak yang jelasin

[@naomihanode4102]

Pas liat elaine makan ubi oq mewek yaa. Kasian kayak tersiksa bgt

[@ElaineHanafi]

hehehehe akupun mewek

[@desynurindahsari7032]

Aku malah salfok cara cici manggil Mbak IU jadi kayak Mbak ayu😭

[@ElaineHanafi]

Mbak aiyu maksudnyaa

[@melatichn.3744]

kak share menu diet kakak sehari2 dong, masih bingung menu makannya apa aja😌

[@umimusthobsiroh9965]

Kalo aku diet kayak gini yg ada malah tersiksa otakku penuh dg makanan kesukaanku, stamina menurun drastis dg segambreng pekerjaan RT bisa2 pingsan🤣🤣🤣

[@trianadewi4005]

Bener....kyknya jg aku nga akan sanggup diet ala mba iu...

[@elianacinta8260]

Aku menanggulangi dengan nonton konten mukbang

[@ism88921]

Kak tolong bentar lagi puasa,,, bikinin program workout dongggg... plisss...

[@anggo412]

Nggak sanggup diet kayak gini 😅, sangaaat menyiksa lahir dan batin 😁 Semoga banyak yg belajar cara diet yg baik, karena kebanyakan pola pikir, diet itu = nggak makan/menderita 🙈. Terima kasih buat pelajarannya 😊

[@anitaliem4687]

bersyukur banget ya sekarang channel diet yang benar dan sehat sudah banyak... bayangin jaman dulu diet ga akan pernah berhasil karna DIET=MELAYANG=MAUPINGSAN=SAKIT KEPALA bertahan 2 hari besoknya makan yang banyak ...

[@ElaineHanafi]

bener. dan parahnya... kita merasa berhasil ketika udah nggliyeng dll. dikira kalo pusing kayak gitu = besoknya tmbh kurus

[@erikaa560]

klo emng lgi butuh turun cpt gt(seperti mau ke acara khusus) mungkin sarapan nya bisa buah+telur rebus, lunch nya ubi+sayur+telur rebus, dinner telur+susu. jadi ga terlalu ekstrim gt

[@novikusumaningtyas1794]

kak elaine.. makasih banget untuk tips dan sarannya yg lebih mengoptimalkan asupan kalori yang masuk ke tubuh dan lbh ke olahraga. jujur saya dr 70 kg, skrg berat saya 56 kg, dietnya ttp enak, karena bisa makan apa aja hanya dikontrol untuk kalorinya. saya juga dulu jerawatan parah dan skrg sangat berkurang jerawatnya. cantik bukan hanya dr luar, tapi dr dalam juga. makasih banget ya kak... Dulu syaa mencoba diet yang ekstrem ala korea, endingnya saya menjadi sakit dan luka pada lambung, bukannya sehat melainkan jadi sakit. tapi bagi ada yg cocok dengan diet ala korea monggo silahkan, semangat terus untuk yg lagi diet sehat

[@ElaineHanafi]

Bener. Aku coba 24 jam aja efeknya ga enak kok. Badan lemes dll. Hehehee makasi yaaa

[@ElaineHanafi]

Semangat terus untuk kamuuu

[@dareenharveyjourney5839]

Gmna pola dietnya mbak, bagi ilmunya donk 😊

[@naniaprillawati1154]

Bagi resep nya kak

[@novikusumaningtyas1794]

@@ElaineHanafi makasih kak... Tapi sulitnya kadang mempertahankan berat badan...😁😁😁 ada tips lagi gak kak?

[@choconada7525]

Next konten kaak coba diet OMAD (One meal a day), diet debm:D, diet mayo, diet tya arestya

[@pritadewi89]

Lanjut buat konten yg bgini ci,menambah wawasan para pegiat diet

[@ElaineHanafi]

asal bermanffaat aku akan buat terus hehehe

[@ahlryanhatef8858]

Makasih ya mbak Elaine, saya setuju sama kontennya, membuka mata dan pikiran banget atas diet ini, biar org org paham, bukan sekedar ikut-ikutan. Sehat sehat juga ya semuanya yang nonton :))) have good relationship with your body, mind, and food too.

[@ElaineHanafi]

Yessss makasi udah ntn ampe akhirrr

[@ahlryanhatef8858]

@@ElaineHanafi sama sama mbak !

[@wieadila4186]

Keren sih km kak.. Beneran ga skdr diet aja, tp beneran pake ilmu jg 😁👍

[@naslizaabdulrahman1015]

Terima kasih, kerana ilmu yg sgt2 bagus... Dan kerana ini saya selamat dr cuba diet IU...

[@nandaamilia]

Sukaaa pwolll sama konten 24 jam kek gini hehe

[@ElaineHanafi]

Hehehe kasi ide lain selain konten ikutan diet selebriti ya

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Bagus bgt nih ce konten edukasinya terus semangat ya ce 😊

[@its.pompom_124]

aku suka banget tips dietnya mbak elaine.ga nyiksa.ini dia diet yang ku cari

[@oliviamisha2905]

efektif si klo cuma buat turun bb secara instan ,tapi aku gk pengin nyoba sayang sama otot-ototku .

[@parekediri3783]

Terima kasih, buaaanget.. Kontennya kakak semua nya sangat bermanfaat.. Dan cara penyampaianya gak ngebosenin Dan sangat jelas... Aku berhasil turun 16 kg berkat kontennya kakak... Sukses selalu ya 🙏🙏🙏👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

[@ElaineHanafi]

Makasih yaaa. Semoga turunnya massa lemak. Tmbh sehat dan cinta hidup sehat ya

[@rinanisa2949]

Humorku sebatas ketika kak elaine makan ubi trs bilang untung dpt ubi yg manis kl gak bisa gila...hahaha,,q mengerti perasaanmu kak😂

[@listypontoh9695]

😀😀😀😂😂😂😂😂😂

[@lisalisa3766]

Wes fix . Mirip🤭 ce sma iu . Dari blakaang.. trus ngakak poll q liat cece oas mau muntah🤣🤣🤣

[@yoonie2305]

Emang salut banget sama orang orang yang bisa melakukan apapun untuk diet ... no pain no gain ... itu sih katanya ... tapi sepadan sama yang mereka dapatkan ...

[@aptbunga90]

Alhamdulillah ketemu video yang sangat mengedukasi ❤ Terima kasih kak, semoga semakin semangat bikin video2 kayak gini biar yang sedang proses menurunkan BB jadi teredukasi ❤

[@bvxgbvvgtuuhghhggggggggggv3942]

Alhamdulillah, aku ikutin diet yang kurangin gorengan/pakai minyak goreng, badanku lebih kurusan, bb turunnya memang gak banyak, tapi lebih enak. Sama sekarang lebih suka makan sayur, dulu sayur masih pilih-pilih. Ya perlahan mulai dibenahi makanannya biar lebih sehat aja di badan,

[@luckygirl2674]

Sama kita, aq dulu ogah banget makan sayur, semenjak jaga makan, jadi suka sayur hehe

[@susantipurnomo1510]

Hi mbak setiap melihat vedio km auto jd semangat dan tambsh ilmu..aku lg berjuang untuk hidup sehat dan turunin BB awalnya 80 2 bln turun cm 4 kg ...bagaimana menurut mba? Terimakasih

[@simpusmeong1407]

aku suka dg bhs nya medok,,dan lucu cara pembawaan nya,,terus gerakan olah raga nya yg bakar lemak di lengan aku ikuti,krg dari seminggu lengan aku yg gede susut,ank2 bilang makin kecil,,kemarin gede bget,,cara2 memasak dan mkanan apa yg hrs di mkn aku jg ikuti,,sekitar seminggu turun 3 kg bb ku,,trims ya mbak

[@ElaineHanafi]

makasi yaaa

[@jijulski]

suka banget konten kaya gini kak💙

[@syak5515]

Emangg nihh mbak elaine mengedukasinya kerenn bangettt

[@swagjhope7576]

Dilanjut ya diet experimennya😄 semamgat terus buat bikin konetennya😎🙏

[@ElaineHanafi]

Hehehe kasi ide utk berikutnya yaaa

[@dunia3r40]

Workout untuk yg puasa kak, bentar lagi puasa . Terima kasih

[@burhanudinyoesoef370]

Mba elanie buat jadwal makan dan makanan apa yg di konsumsi sehari hari dong

[@dinisuryanugroho3007]

10:47 empuk sih, tp nyeret i. Kaya omongan nya tetangga yg suka asal ngomong... 😂😆 I am sorry for your eneg ci, but you made my day 😂

[@usigita1582]

Cm dari cee elaine aku menemukan diet cerdasss

[@noufaalthigah5608]

Kak cobain diet ala itzy, katany itu salah satu diet KPop yang paling manusiawi dbanding diet KPop lainnya :')

[@jjchannel2895]

Betul 😂Hanya itzy

[@arkiesawitto5695]

Bersyukur banget ketemu konten edukasi yg sangat bermanfaat ini tepat sebelum aku coba diet ekstrim, mata dan pikiran ku langsung terbuka makasih kak Elaine 🤗♥️

[@ElaineHanafi]

Wah syukurlah jadi ga cobain diet ekstrim ya. Biar ak aja yg cobain. Hahaha

[@Devisofi483]

Review dietnya tya ariesta dong kak...pingin coba cm nunggu penjelasan dr kak elaine🙏🤗

[@henimukharomah7489]

Kurang lebih setahun lalu aku nemu channel ini pas aku baru mulai diet. Makasih bgt udah buat aku gak salah jalan buat diet. Makasih juga buat menu2 makanan dietnya. Dietku jadi gak hambar. Alhamdulillah selama setahun turun 10kg. Love you kak elaine💗💗💗

[@mom_abil]

Dari bb berapa kak selama 1 tahun

[@henimukharomah7489]

@@mom_abil awal BB 68 kak. Intinya sabar aja sih, nikmati aja prosesnya

[@mom_abil]

@@henimukharomah7489 aq baru mulai diet nya 3 hari bb 70 karna lepas melahirkan kU kira habis melahirkan badan balik kurus lagi ternyata nggk 😩

[@endangnurlaili4182]

Saya ikutin diet Elaine aja,🤭😄,,makanan direbus,minim tepung,tercukupi kebutuhan nutrisi dlm tubuh,,sehat dan tetep enak 🤩

[@ElaineHanafi]

Hehehe iya. Tp byg yg ikutin nih diet masihan

[@febiyannurita2394]

Kocak deh ci Elaine, apalagi pas eneg 😂😂

[@fitriyah5495]

@Eliane Hanafi kak serius nanya donk,klo TDEEku 1413 dan BMRku 1334 trs aku makan diberapa kalori aku?

[@deniasundari4128]

kelihatan banget dari raut wajahnya kak, before-afternya beda banget. afternya jadi lesu plus susah konsentrasi kayanya ya kak,, thanks infonya kak, semangat

[@miasarah5454]

Makasih ci, aku udh dr 3 bulanan lalu praktekin satu video di Eh Olahraga Yuk udah turun 7 kg dibarengin kalori defisit dgn pola makan yg tetap enak :)

[@ElaineHanafi]

Makasih semoga km sehat selalu

[@destiwijayanti1041]

Ga sanggup cii liatnya lemes , aktivitas padat auto pingsan saya 🤭🙃

[@dyanawilujeng2426]

Sukak banget liat day in my life bareng ka ela😍😇

[@ElaineHanafi]

Horeee semoga yg lain jg suka yaaa

[@nilapandu294]

Hallo kak..review kalo goreng pke airy fryer donk🙏🙏🙏 secara nilai gizi dan kandungan proteinnya gmn?

[@yustidetriana1812]

Ce..sukakkk bgt ama review2 begini🤩🤩 terbuka pikiran kita #antidietabalabal

[@ElaineHanafi]

Bener. Hehee krn banyak banget yg belom tau

[@wahidanabila6674]

I'm from Malaysia and I love your channel. Thank you for the diet menu idea and a lots of very useful knowledge. Thank You

[@titaniaerza6080]

Ciiii request review diet OCD ciii 😍😍😍

[@ratnaluna1044]

. Kak mau tanya susu protein yang baik apa ya merk-nya?

[@menafaazzahraarsyi6284]

Aku pernah diet IU selama 6 hari kak, yang awalnya bb 57KG ke 53,4KG tapi ya lemes banget sihh, muka pucet banget kata orang orang, sama linglung banget pas di buat mikir. Akhirnya kapokk karena sering pusing dan pengelihatan hampir hitam semua pas ngelakuin diet ini huhuhuhu:"( Dah lah, ngikutin dietnya kak Elaine emang yang paling enak pokoknya:D

[@ElaineHanafi]

hehehe ya iya. ini hanya eksperimen sekaligus review dietnya krn banyak sekali yg masih diet beginian

[@menafaazzahraarsyi6284]

@@ElaineHanafi demi apa?!! Seminggu ini 2x di notice Kak ElaineT_T

[@ratnaluna1044]

. Hmm ... AQ cy GK terlalu itu banget ya Ama Korean 😂😂😂😂 jadi gak kenal sama mbk IU itu 🙏🙏🙏 tapi .... AQ selalu termotivasi sama eh olahraga yuk karena dari sini AQ dapat ilmu yang bermanfaat buat AQ dan tubuh AQ ... Terimakasih kak👍👍👍

[@leeyoona3064]

Kak, saranin waktu workout pas bulan puasa dong

[@dellaamelia3373]

Ngefan pol ama ci elaine.. 🤣Apalagi waktu nahan eneg 😂😆 asli kukira aku sendiri yg kalo makan ubi slalu sereten 🙈 Someday bikin kopdar gt lah cii... Pengen bat ketemu lsg ama kamuu ♥

[@ElaineHanafi]

Aku berasa mau meninggal pas itu.

[@dellaamelia3373]

@@ElaineHanafi 🤣🤣 I'd been there too.. Asli ni banyak testimoni dr kita2 yg berhasil healthy body goal lewat ci elaine.. Sesekali mungkin bs di featuring kita.. 😀 just an idea ci..

[@adistajuly8759]

Sukak sama vlog kak elaine, apa adanya banget dan berkarakter :)

[@ElaineHanafi]

Makasih yaaaa

[@fitriaharis7166]

setuju 😃😃😃

[@samirnashri5872]

Sekarang lagi suka olahraganya mba Elaine ini dan klo diliat mirip IU mba .. Eh menurut saya ya 😁😁

[@vonnyveronika2996]

Thx cc buat vlog nya 😀🙏

[@RaniTamara-lf6rv]

Kak bedanya moisturizer Sama day/night cream apa? Apa Kalo udah pake cream boleh pake moisturizer?

[@tiyasrestiana1098]

Cobain diet ikut berpuasa ka 🙂 ga makan minum seharian tp prepare sahur dan ikut berbuka.. kira kira brp turun nya dalam sehari

[@NJart_chanel]

Suka bgt denger cara ngomongnya mbk Elaine Hanafi.. Slalu ngakak ak.. 😆.. Btw ak jg ikutin olahraga nya mbk Elaine di chanel eholahragayuk dan itu ngebantu bgt bwt ak yg lg nurunin BB n nambah masa otot..

[@ElaineHanafi]

Makazihhh hehehe

[@daya.ram0s]

Oh jd di korea kamera.a mau live ,tv show konser pake efek white washed oalah gitu ,baru tau aku, jd nambah ilmu nihh, suka channel.a ,aku subscriber baru dong❤️

[@riyani_7g251]

Ttp semangat mengedukasi ttg per-diet-an ya ci..supaya masyarakat indonesia yg punya "kelebihan" BB teredukasi dan semangat juga dietnya..❤️ termasuk aku

[@vanipajarwati3601]

Wihh bukan cmn ikutin diet iu tp ada edukasinya .. mantapp ..

[@ElaineHanafi]

Iya dong. Masa ga ada edukasi. Rugi nanti hahahaha

[@yani-L]

Ce nanya dong kalau habis olahraga lebih baik makan protein apa?

[@ehrikhaaa]

bikin lemot bgt tau diet ini, terus mood swingggg

[@nellawibowo07]

Isi konten x ini tampil beda ya ci.. so cool

[@ElaineHanafi]

Iya aku mau sering2 yg model vlog kayak gini. Biar mata masyarakat terbuka.

[@zainalzainal9891]

Ini kembaranya mb iu .... iu nya indonesia ini. 😍

[@dejun5662]

Permisi kak, boleh request banyakin resep telur yang friendly bagi penderita kolesterol gak ya? Soalnya resep buatan kakak selalu enak-enak, tapi ada kalanya gabisa aku masakin buat ayah ibu. Aku pengen sekali-kali masakin mereka olahan telur enak tapi ga bahayain mereka. (di keluargaku paling sering adanya telur..) Terima kasih banyak udah baca komen ini ya kak!

[@indahw8118]

Bbku skr tgl 25 nov 2023 85 kg smoga jan 2024 bbku 65kg dan sehat.amin

[@a.rchdian4001]

Lucu bangettt mbaaa aku ngakak liat kamu keselek 🤣🤣 mksh juga ilmu2 yg disampaikan sgt bermanfaat ❤️

[@arieaprillia1449]

Thank u infonya ci❤️❤️.. bermanfaat bgt video2nya.. udh berenti dari diet extreme & mulai pake defisit kalori yg sesuai bmr.. ngga mw dong massa otot ilang & ntr nya susah pertahanin bb😅🙏

[@ElaineHanafi]

Bener. Makasih udah sadar. Sayangnya masyarakat lain msh banyak yg masih halu

[@zuriani6741]

lebih baik diet sehat turunnya lama tp jadi kebiasaan daripada ekstrim turunnya cpet tp klo udah brenti diet pasti badan balik lagi

[@dewinursaftri8604]

Mba ilen gmana yah caranya bisa nahan keinginan makan terus kalo lagi datang bulan susah ngontrol nya klo hari2 biasa sih bisa tapi klao lagi dateng bulan susah

[@iniakusalsa]

Aaa..gemes bgt sama cover dance ny

[@naysillafabiana7522]

Terimakasih k infonya🙏🏻😊

[@larasulvia]

Aku gak ngerti kenapa ada alasan penyanyi2/idol K-Pop diet ekstrem pas mau comeback atau apalah.. bukannya kalo mau comeback berarti harus lebih punya banyak energi ya buat nyanyi, perform, ngadepin ratusan/ribuan energi dari penonton, ditambah lagi buat ngedance. Logis nya kan perlu nyimpen energi yg buanyak, dan itu bisa dibantu dengan olahraga tanpa harus cutting kalori yg ekstrim. Menurutku seharusnya diet2 artis Korea ini di tanggapi dan dapet tanggung jawab langsung dari artis2nya yg entah darimana diet mereka bisa kesebar, sama kayak artis lokal yg kemaren rame.

[@atiqatsy2295]

Ci bikin 10000 kalori challenge trus gimana cara nurunin lagi, ato ga epic cheat day terus cara nurunin lemak2 akibat cheat day itu, makasi ci😊

[@pacman4952]

Kalo itu liat channel browney aja

[@evanurita1791]

Langsung aku subscribe donk bismillahirrahmanirrahim lebaran 2021 turun 25kg😀

[@azmizakizain8943]

Lucu bgt liat Diet kk yg sangat tersiksa ini... Mksih kak info ny...

[@mulianamastura6151]

Bahas diet Seulgi Red Velvet ciii, dietnya lebih menggila :)

[@mulianamastura6151]

@MUTIARA NISA dalam sehari cuma minum susu kedelai (pagi 1 gelas, siang 1 gelas, malam 1 gelas) ditambah olahraga dan dia juga latihan yg keras krn dia seorang idol

[@mulianamastura6151]

@MUTIARA NISA gilakannnnn wkwkwk sma" 😊

[@cecilicious]

iu jd ayu😭 btw suka bgt ceee sm video2 kaya gini hihi

[@ElaineHanafi]

Iyaaa aiyu tp kalo cepet jadi ayu whhwhhwwhakaka

[@amiliacmiw8942]

Btw kak Elaine mirip IU loh🤗

[@janghyein333]

Eh aku juga ngerasa kaya gitu, btw yg bikin mirip mata nya ga sih?

[@dinarmaharani1058]

I love you mba elaine.. 🥰

[@veronikapaupau2838]

Menurut ku itu belum ada 1000 kalori de ci ya bener ga?? Pengalaman aku pernah diet salah begini, efek nya gede banget, lemes, ngga konsen kerja, telmi (telat mikir) akhirnya menyerah bersyukur puji Tuhan dapat chanel nya cici, ikutin diet defisit kalori puji Tuhan, bb dr 110 sekarang udah 70 kg. Hampir 2 tahun lebih ini. Thank you banget cici berkat konten2 cici, love you Tuhan berkati selalu ci 🙏😇

[@ElaineHanafi]

Wahhh kerennn dah turun banyak banget... teruskan ya konsistensinyaaaa. 😘😘

[@yunizaskya7843]

Halo kak buat tentang diet defisit kalori dongg