Pura Proteina, MAYONESA SIN GRASA SIN LÁCTEOS. Baja Colesterol, para Diabetes, Anemia, Hígado Graso.

#recetasfaciles #recetas #cooking #vegan #diabetes #diet #cocina
Bienvenidos, hoy dos ideas de aderezos saludables o sustitutos de Mayonesa que puedes preparar en casa con ingredientes de fácil acceso y sin agregar lacteos ni grasa.
INGREDIENTES
MAYONESA VEGANA
300 grs de Tofu firme
2 dientes de ajo
1 limón
15 gramos de levadura nutricional
80 ml de agua
1/4 cdita de pimienta
Sal c/n
MAYONESA PICOSITA DE CHIPOTLE
4 claras de huevo cocidas
1/2 yema
2 dientes de ajo
1 limon
3 o 4 cdas de agua
Sal y pimienta c/n
1 chile chipotle (opcional mas o menos cantidad)
1/2 cdita paprika o pimentón dulce
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AQUÍ puedes encontrar la levadura nutricional
gnc.com.mx/
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Addy
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[@GuadalupeSanchezFernande-yk7fs]

Hola Addy. Muchas gracias, la receta Vegana me encanta es deliciosa. Saludos

[@cerezogarcia4219]

Querida Addy cómo siempre ayudándonos con tus recetas faciles , nutritivas y de bajo costo. Muchas gracias me encantan. Dios te cuide y proteja. Un abracito

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos

[@margaritaortega1407]

@@CocinadeAddye tratado de hacer tus recetas y en verdad me quedan deliciosas 😊yo andaba buscando algo así cambiar mi manera de comer por que empecé a engordar y eso me deprimió pero gracias a Dios te encontré ❤

[@elbahuerta8603]

La verdad es Sorprendente,todo lo que nos enseñas WUAUUU Felicidades por todo ese conocimiento Compartido Ady ,💕😘😘❤️💕

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@silviarodriguez7639]

Muchas Gracias por esas saludables recetas eso es muy importante para mi gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@marlenymarin9369]

Muchísimas gracias por tu se ven súper deliciosas trataré de preparar las un saludo desde buga valle Colombia

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 cordiales

[@mariadelarosa1296]

me gusta todas tus resetas lo pondré en práctica gracias. bendiciones 😇🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@soniacasierra2351]

Soy de Guayaquil gracias por su receta que Dios me la bendiga hoy y siempre 😋😋

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos Sonia

[@soniacasierra2351]

Feliz noche Addy mucha bendiciones 😘😍

[@rociogonzalez5436]

Me encantan todas tus recetas 👏👏👏🙌 gracias por compartirlas

[@CocinadeAddy]

Hola Rocio, gracias a ti por verlas, saludos

[@flaviasarahguzman3148]

Buenas noches bendiciones doña Addy gracias siempre dándonos recetas saludables Flavia desde República Dominicana 🇩🇴

[@CocinadeAddy]

Hola Flavia, un gusto leerte y muchas gracias por pasarte por mi canal y ver las nuevas recetas

[@elsabarrera9902]

Hola sra. Addy gracias por compartir esta receta

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos Elsa

[@elviamartinez3084]

Gracias por compartir las mayonesa vegana🤗🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias Elvia

[@isabelcici5330]

Por aquí de nuevo mi sra hermosa ADDY ♥️ que bueno que nos comparta éstas dos riquísimas opciones de *MAYONESA SIN GRASA NI LÁCTEOS* me parecen muy interesantes tienen la consistencia de una mayonesa o aderezo conocidos, imagino que la de chipotle será mm 😋 ya me veo disfrutándola jeje 🤭 no se ve tan complicado de hacer y con tantos beneficios pues que mejor, le agradezco mucho y ... *HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏♥️💫♥️🐶♥️🌠♥️* (por favor disculpe x pasar hasta ahora 🙈)

[@CocinadeAddy]

Hola!!!! yo se que cuento con tu apoyo siempre estimada Isabel, cuidate mucho y linda semana para ti.

[@normagutierrez2888]

Siempre estoy con sus recetas saludables, gracias 🙏

[@catalinagaytan6401]

Hola Addy, gracias que ricos aderezos me gusto mucho el que lleva chipotle, ese voy a preparar primero. Lindo día bendiciones. 👍🌷

[@luciagrande6536]

MUY BUENAS TUS RECETAS ADDY, TENGO DIABETES 2 Y SON JUSTAS, MUCHAS GRACIAS SOY DE URUGUAY

[@CocinadeAddy]

Hola Lucia, saludos cordiales hasta Uruguay

[@olgafontenla22]

Gracias Adi lo que hiciste con las claras de huevo lo haré se ven deliciosas...te hago saber cómo me fue ...de Lima Perú ❤😮😮

[@CocinadeAddy]

Hola, aquí quedo atenta a tus comentarios, saludos cordiales

[@eidanocce2838]

Se ve riquísimo. Gracias por las recetas.

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@abuelaches1013]

Gracias por contestar

[@CocinadeAddy]

Es un gusto. Saludos

[@mariaramonamanriquetorres3252]

Muchas gracias por sus recetas

[@carolinacontreras3383]

Gracias Addy que maravilla, DIOS T BENDIGA con mucha salud

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias CArolina

[@mayraclarissaalcantar3372]

Que deliciosas!!! Lastima que la primera no la puedo comer, pues tengo hipotiroidismo y no puedo comer nada que contenga soya, pero la segunda si la hare!!! Saludos Addy 💖♥️

[@nicolasgomez8258]

Gracias simplemente gracias sos una genia

[@deliasanchez6303]

Gracias 🙂 Addy por tus recetas. Excelente 👌

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 y gracias

[@carloscanizales3012]

Gracias por su excelente información, lo haré se ve bien y lo mejor nutritiva y saludable

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@normaescobar494]

Excelente 👏👏👏👏

[@benitaalvarez2030]

Gracias por su recita amiga

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@florferreyra3784]

Addy querida mi hígado graso te lo agradece! Sos la maga de la cocina sana!!!👋👋👋

[@CocinadeAddy]

Que linda, muchas gracias Flor

[@aliciamelo5365]

Wow, las dos mayonesas se ven deliciosas, probaré ambas 😋 la de chipotle seguro también se lleva muy bien con un filete de pescado horneado o al vapor, Gracias mi bella Addy, por compartir su exquisitez en cada receta. Bonita noche para todos, Diosito me los bendiga 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola Alis, muchas gracias por tus palabras, buen descanso para ti, saludos

[@normimazariegos9869]

Me encantaron, gracias por esas excelentes recetas, saludos hermosa un abrazo ☺🌷🌷

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 querida Normi, lindo viernes

[@normimazariegos9869]

@@CocinadeAddy Muchas gracias, igual para tí. 😊🌹🌹

[@elvirasanchez4312]

Gracias 👌👌💙.. 👍🏼👍🏼...

[@soleillbarreto9626]

Muchas gracias. Espectacular! Me encantas tus recetas.

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias! y saludos

[@america7569]

Gracias por compartir ady

[@CocinadeAddy]

Es un placer, gracias

[@luzhermindavalero9957]

Muchas gracias por todas esas enseñanzas para nuestra salud un abrazo

[@GriceleidyVillanueva]

Addy Holaa. Me encanto y se la voy a compartir a una amiga que le gusta hacerla en casa y así tiene más opciones ❤💙💛💕 un abrazo

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@normagutierrez2888]

Gracias addy por facilitar mi vida con la comida y recetas saludables para mis hijos, que necesitamos, comida bajo en potasio y proteínas, te agradezco mucho si me ayuda con esto 😅❤gracias.

[@elizabethguillen4891]

Excelente receta 😋❤

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 🤗 y saludos cordiales

[@lupelopez3099]

Muchas gracias por las recetas de los aderezos, las voy a preparar y dejar de usar la mayonesa k co tiene mucha grasa.

[@CocinadeAddy]

Hola, excelente! saludos cordiales

[@liliagutierrez9042]

Nada más delicioso que lo que tú nos compartes, gracias, gracias y nuevamente gracias Adyy. Saludos y bendiciones. 💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓

[@CocinadeAddy]

Estimada Lilia, agradezco tanto tu apoyo y bonitas palabras, saludos con afecto

[@liliagutierrez9042]

Bendecido día para toda tu familia, saludos.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@rosamedina6362]

Gracias por compartir 🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias por ver y comentar, saludos Rosi

[@fabypalacios6995]

Gracias por tan excelente receta y muy saludable, agradezco que comparta sus conocimientos para tener una alimentación saludable y variada ya que padezco de triglicéridos, colesterol y ácido úrico alto, ya estoy en tratamiento pero me apoyo mucho en sus recetas muchas gracias. Bendiciones y saludos desde Cdmx 🤗❤️

[@benitacalderonzarate7389]

Gracias Addy la voy hacer

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Benita, saludos

[@nelsygutierrez8424]

Hola Addy qué fácil es preparar mayonesa casera, gracias por compartir 🤗🇨🇴👍

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗

[@elizabethelvir3314]

Gracias Addy...

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 Eli

[@lulurosas6811]

Eres genial

[@CocinadeAddy]

Hola, aprecio mucho tus palabras, saludos

[@luzcarmen3526]

Gracias

gracias!

[@ld.rosales6580]

Gracias Addy

[@CocinadeAddy]

Hola 👋

[@nfloresl]

Me gustaría si no es mucha molestia nos enseñes como dejar al vacío esta receta o otras (por ejemplo salsas o pepinillos etc) porque me gustaría hacer más cantidad y tenerlas selladas en los envases para tenerlas listas cuando las necesite y de esa manera no se echen a perder... Te agradezco!

[@mariacerquin1876]

Grasias Ady por las recetas saludos desde peru

[@CocinadeAddy]

Hasta Peru muchos saludos y gracias mari

[@ludivinabarragan8720]

Muchas gracias Addy por compartir estas recetas ricas y saludables

[@leticiacabreracabrera8808]

muchas gracias muy ricas y facil

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti!! saludos

[@rosellymontalvogonzalez3234]

Mare paisanita felicidades cada día mejor y mejor, que deliciosas recetas y nutritivas haces que la cocina sea cada ves más sabrosa y nutritiva

[@CocinadeAddy]

Saludos cordiales Roselly

[@glowolguin9431]

Estimada sra. Addy, estas recetas son estupendas, gracias por compartir, cordial abrazo a distancia. Bendiciones!!

[@CocinadeAddy]

Hola, va de vuelta con muchos saludos

[@liamgallagher4674]

Hola mi queridicima Addy mañana mismo las preparo, gracias por decirnos dónde podemos encontrar los ingredientes que usted utiliza, le mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones a usted y su familia gracias por compartir comida sana de❤️🙋‍♀️

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias a ti por ver mis recetas, saludos y linda noche

[@rosariomendoza314]

Saludos addy muchas gracias por compartir tu receta muchas bendiciones

[@mariateresacarreon9006]

Exelente receta ya empesare a prepararla. Mil gracias

[@mariateresacarreon9006]

Soy de chiuahua

[@patriciaamaya5461]

¡¡Ho🙋‍♀️la Addy!! las dos opciones están buenas🤗.

[@obdulialeal5822]

Gracias sra Addy se ven muy ricos y sobre todo nutritivo

[@GraceLopezGrace]

Hola Addy gusto en saludarte eres una buena cheff siempre recomiendo tu canal que aderezos tan buenísimos y deliciosos Gracias muchas gracias saludos

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias por la recomendación Grace! Saluditos con afecto

[@delmisrivera9980]

Oh wow me encanto está receta muchas gracias ady por compartir con nosotros muchas bendiciones

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto Delmis, y gracias

[@isabelobregonhernandez8553]

Que ricas se ven y sencillas,,creo que el tofu voy a batallar en conseguir no tengo membresía de Costco,, porque yo no uso la mayonesa por lo regular en sandwich uso el aguacate,, gracias,,, saludos

[@CocinadeAddy]

Hola, si vives en México, he visto TOFU en chedraui, saludos

[@cristinamoradel7004]

Gracias por compartir exelente receta 👌🤩 un saludo bendiciones🙏🥰

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por pasarte por aquí, saludos

[@rosabucciarelli2722]

Gracias gracias gracias Addy!!!!mi diabetes me lo va a agradecer!!!❤ saludos desde Argentina❤

[@inesvidal8860]

Todas tus recetas son muy ricas y saludables

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@gloriaperez597]

Unas sugerencias fantásticas, gracias Addy por compartir tus recetas, te saludo desde mí bella ciudad de Puebla.

[@CocinadeAddy]

Hasta la bella Puebla mi afecto y agradecimiento Gloria ❤

[@rigobertopimentel2142]

Gracias!

[@CocinadeAddy]

saludos

[@yrnkasachenk856]

Hermosa como siempre me dejas asombrada con TUS MUY exelentes resetas y consejos, te estoy AGRADECIDA, eh elaborando una que otra y buen resultado casi llevo 50 ki Los menos pero me faltan muchos más 😭 pero hay la llevo 😃 saludos millón de bendiciones 🙏😇 cuidate mucho y abrazo fuerte a distancia 😘 tqm 💋❤️

[@CocinadeAddy]

Hola!! La constancia rinde frutos y vas muy bien!!! Linda tarde ❤

[@rubiceliaangeles1340]

K rico se ve Sra Addy gracias x la receta🌺🙏🌹

[@normahuerta7300]

Hola querida Addy gracias por tan fantásticas opciones más saludables; para hacer nuestra propia mayonesa casera me encantaraon.🤗😋💖🌷

[@CocinadeAddy]

Normita, gracias por ver mis recetas, linda noche

[@guadalupelemolle2171]

Gracias Addy, por tus recetas. Y sobre todo muy sanas.

[@marisolarodriguez5308]

Me encantan tus recetas y O soy Predeabetica ,tengo amnea del sueńo,alta presion,asthmatica,fibromialgia y artritis patelas femorales de mis rodillas dańadas Y Una hernia humbilical imagiNAte nO puedo aser mucho movimiento y ejersisios tengo61 ańos y nunca es tarde boy a empezars a comer de tus recetas :-) grasias xtus videos y consejos

[@davidandesthergomez9736]

Investiga sobre el dióxido de cloro, le llaman la medicina de Dios.

[@celiatorres4712]

Que delicia, muchas gracias por compartir

[@flormariadelapaz5447]

Que rico todo

[@delahozalberto8476]

me encanto esta receta

[@sabinahernandez9329]

Gracias amiga por compartir tus recetas deliciosas bendiciones 🌹🍀🥰

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias Sabina

[@mariadelcarmengalvanmanduj7632]

Woooo 😱 excelente receta 😋 gracias Adi

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos y gracias Mari

[@patriciapaguada4314]

Gracias señora bonita bendecida tarde

[@CocinadeAddy]

Saluditos e igualmente querida Paty

[@mariaguadalupehernandezcha8712]

Ady saludos 🤗 eres de Monterrey yo si

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos; no soy de Monterrey

[@marieb496]

Gracias Ady por estas opciones 👏👏👏👏👏

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@cinthiaelavalimillones641]

Buena receta

[@luciamejia4683]

BUENAS TARDES SRA. ADDY ME GUSTÓ EL ADEREZO DE CHIPOTLE LO VOY A PREPARAR, YA QUE NO PUEDO COMER MAYONESA . DIOS LA PROTEJA HOY Y SIEMPRE 💝💜💗💜💗💜💝

[@CocinadeAddy]

Mil gracias ❤

[@mariabracaccini8043]

Que buenas recetas como siempre Addy te mando un abrazo Feliz fin de Semana

[@nfloresl]

También si no es mucha molestia me gustaría nos platicaras sobre los horarios de comida... Porque he escuchado que aparte de la buena alimentación influye mucho si comes tarde o no ... Nos podrías platicar un poco más de ti horario de alimentación?

[@carloscarrizales3979]

Muchas gracias Sra Addy excelentes opciones de aderezos saludables para complementar😋👍💪

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias Carlos

[@normapasaran1746]

Súper bien ya está en mi recetario gracias y bonita noche 👍

[@CocinadeAddy]

Igualmente para ti Normita, saludos

[@edithsalas2311]

Hola addy, buenas tardes 🤗justo lo que estaba buscando, te quedaron deliciosas 😋 saludos los prepararé 🥗🥑

[@claudiateresagranadosrosal5225]

Hola mi querida Addy, tengo ami hijo el menor bueno le gusta la mayonesa mucho y pues le ando buscando las más sanas aunque el ya lo sabe, es el que se acaba de recibir de lic. En Enfermería pero hace cómo que no, así que le voy a preparar la de tofu que ahorita lo estoy consumiendo por lo de mi menopausia, me tienes con tus recetas para eso y todo lo natural que investigó. Por que tengo riesgo de cáncer y no pueden darme ningún medicamento para los bochornos, cambios de humor y tú y quien esté pasando por eso me entenderá 😢 lo único Addy la levadura nutriciónal, si no la consigo que le puedo poner, te agradecería mucho si me dices. Que pases una linda y reconfortante noche 😴🌛🙏 te mandó muchos abrazos y besos desde Guadalajara Jalisco México 😘 🇲🇽 💞

[@CocinadeAddy]

Hola Clau, puedes usar simplemente sal en lugar de la levadura nutricional y puedes ver mas recetas para menopausia en las listas de reproducción de mi canal, apenas pueda te las comparto, saluditos

[@virginiaalvarado5115]

Gracias Addy. Cómo siempre nos das opciones. Y saber dónde conseguir la levadura nutricional?

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias, La levadura la venden en algunos supermercados, pero seguro la encuentras en las tiendas GNC.

[@KariOlazaran]

Gracias por la receta!!!

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por verlas Kari

[@bernadaadames3866]

Me gusto tengo azucar .manda una receta .para la azucar.

[@noemiiovcheff2811]

Bárbaras las dos ideas!!!!

[@anaberthanaranjo7236]

Se recomienda en diagnóstico de CA. ?

[@Ely_7]

Saluditos aún no has hecho recetas dando ideas de que poder darle a nuestros perritos que sea casero ☹️ amo tus videos Bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola, ya estoy en eso Ely, muy pronto, saludos

[@marimedina506]

Holaaaa sra Addy, como estan , una pregunta ❔❓ la mayonesa puede hacerse sin el toffu , como la segunda receta con puro huevo sin chile chipotle?? Muchas gracias por lo que me enseña Dios les bendiga siempre ❤

[@CocinadeAddy]

Hola, por supuesto que si, saludos

[@anagggrth65hryycontreras73]

Yo no compro mayo yo la hago en casa y me queda super buena es una receta de Natura Slim y con ingredientes y sencillos que tienes en casa lleva 5 ingredientes

[@carolinadavila6890]

Excelente opción,tienes alguna receta para eliminar la salsa ketchup, muchas gracias.

[@CocinadeAddy]

Hola, aún no pero tomo nota, saludos

[@nellymillan7802]

Holaaa Addy. Muchas gracias por esas dos excelentes opciones de reemplazo de la mayonesa. La verdad nunca consumo mayonesa, le hace daño a mi estómago. Saludos desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Hola Nelly, muchos saludos y gracias por pasarte por aquí. Linda noche

[@rosiplasencia1771]

❤

[@marialuisanarvaez4294]

Gracias por sus recetas,q Dios la bendiga será q puedo cambiar el toufo por otra cosa es q la soya me hace daño para la tiroides gracias

[@CocinadeAddy]

Hola, el tofu como tal no tiene sustituto, podrías usar la otra opción con las claras de huevo, saludos

[@letyvilchis5654]

Muchas gracias Addy por tus recetas son deliciosas, ya he preparado varias. ¿Sería posible que nos compartieras recetas con soya? Gracias de antemano. Saludos

[@CocinadeAddy]

Hola Lety, con todo gusto, saludos

[@proyectocris]

A la opción Vegana se le puede poner aceite de oliva, en crudo no hace daño y le da mejor consistencia.

[@CocinadeAddy]

Excelente sugerencia, gracias y saludos