Arroz integral -Cocina Vegan Fácil

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Este viernes de recetas cortas, tips y algo más, te enseñamos a preparar el arroz integral.
Un arroz cuyas propiedades alimenticias superan al arroz blanco, debido a la cáscara del arroz rica en fibra, vitaminas y minerales.
Arroz itegral ingredientes:
- 1 diente de ajo
- Cebolla
- 1tza. de arroz integral
- Sal
- Aceite
- 2 y 1/3 tazas de agua
Música utilizada en este video:
- bensound-buddy.mp3 (Bensound.com)
- Eyeliner.mp3 Music: www.purple-planet.com
- Jason_Shaw_-_ACOUSTIC_MEDITATION.mp3
music by audionautix.com
- Jason_Shaw_-_BIRD_IN_HAND.mp3
music by audionautix.com
- Jason_Shaw_-_LAZY_DAY.mp3
music by audionautix.com

[@luitsunade]

Ahora se como hacerlo, hace poco mi mamá y yo preparamos y nos quedó durito, gracias por enseñarnos.

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@mayragodinez1137]

quedo riquisimo mi arroz y bein cocido!! muchas gracias, un abarzo!!

Gracias a ti!!

[@anamariagarciaramirez5032]

Mil gracias sra y también asu hijo x horientarme con lo de la. Arroz

Gracias a ti Ana Maria :) Saludos!

[@mariaRomero-cv5nt]

Sra. Linda, Solo sentí el deceo de decirle que Dios la bendiga, Dios la cuide y le de mucha salud 🙏🏼

Muchas gracias María : ) Un abrazo y saludos!

[@gloriaserranoserrano3125]

Saludos a ustedes muchas gracias por compartir sus conocimientos culinarios voy hacer el arroz se delicioso 🤗🤗😘

[@soniasalazar9435]

Quiero felicitarlos por esta receta y por el canal.Lo mas que me llamo la atención cuando por coincidencia los encontré fue que contrario la mayoría de los canales veganos o vegetarianos son de gentes que realmente jóvenes,aquí Ud es una persona madura y luce espléndida,lo que me quito muchos temores acerca de si una persona como yo de 42 años iba a poder estar saludable con este estilo de alimentación. Sigan adelante con esta labor de salud y educación .

Hola Sonia, muchas gracias por tu comentario. Eres muy joven. En realidad este tipo de alimentación cae bien a todo mundo, ya que es muy sana. No tengas ningún tipo de temor porque seguro esta alimentación te caerá muy bien : ) Saludos!

[@marcantero1972]

Hoy recién descubrí sus vídeos y, definitivamente, los tendré siempre presentes en mis menús. Tiene una fan incondicional desde Andalucía, España. Les envío un saludo muy cariñoso a usted y, como no, a su otra mitad, su hijo. Son los dos adorables y hacen que las recetas se conviertan en un rato entrañable. ¡Muchísimas gracias! Por compartir platos tan ricos y, sobre todo, libres de sufrimiento.

Hola María del Mar, muchas gracias por tu comentario : ) Te enviamos un gran saludo hasta Andalucía, España.

[@dulcesantacruzhernandez585]

Cocina Vegan fácil

[@silviaolaguz577]

Deliciosas recetas soy su fan por ser veganos 🙂

[@marialedesma949]

Que bendición que su hijo la apoye y complemente la información de sus recetas!!! Dios les bendiga!!!! Amo sus deliciosas recetas

[@fabio6234]

Gracias lo hice y me salió riquísimo, lo estoy saboreando en este instante. Un abrazo.

[@carloscrola1332]

Es un infinito placer ver cada uno de sus videos, mucha información, mucha calidad, y lo mejor de todo mucho amor. Saludos y exitos querida familia!

[@dianajaha4057]

Me encantan sus recetas! Pero sobretodo que su hijo haya confiado en sus conocimientos y que hagan esto en familia es muy hermoso muchas felicidades y que dios les siga bendiciendo! !

Gracias Diana por tu lindo comentario :) Saludos!

[@nazlhygarcia8137]

Me encantan sus recetas, muchas gracias por enseñarnos a cocinar cosas tan ricas; y además por orientarnos con el valor nutricional en cada uno de los alimentos. Dios los bendiga!

[@wendysanchez1154]

Realice su receta al pie de la letra me quedo riquicimo muchas gracias.

[@susanasalas3066]

Los admiro su union como madre e hilo reflejan pura luz gracias

[@genesis-jq3te]

Dios le Bendiga a usted y a su hijo por fin ya puedo hacer arroz integral porque siempre me quedaba duro y otra cosa hice los hamburgues de avena son riquísimo a todos en casa le gustaron gracias Pilar de Estados Unidos

Hola Genesis, gracias por tu comentario. Qué gusto saber que les encantaron las hamburguesas de avena : ) gracias por compartirlo con nosotros. Un gran saludo hasta Estados Unidos.

[@damaricantero995]

buenos dias mi nombre es Ana Mary y ustedes madre e hijo son marAvillosos con sus comidas los Amo y soy Puerto Riqueña

[@jennithgomez2083]

Muchas gracias por las excelentes recetas🙏🏻👍🏻🤗❤

[@oraliarecinos5808]

Me gusto la receta, y también el tip de remojar el arroz . Muy buena.

Hola Oralia, gracias por tu comentario. Saludos!

[@maricelaramirez5720]

Abrazo de luz y gracias ppr compartir sus conocimientos. 🙏

[@marthainesromeroaviles6246]

Buenos días , sus recetas son muy buenas y explicadas, fáciles de preparar. Gracias

[@veronicaalonzo2721]

Hola. Compre el arroz integral, y la verdad no tenia idea de cómo cocinarlo, ya que savia que dura mucho cocinándose. Mire su receta y me encanto. Hoy la hice y no es por nada, pero me quedo riquísimo. . E preparado varías recetas de su canal y me an encantado. Muchas gracias, por compartir estas delicias de comidas. Muchas Bendiciones 😘😘

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@joseeliascruzguerrero5629]

Muchas gracias por compartir sus recetas,an cambiado mi vida

[@dinarebecasantosdecruz.7252]

Muchas gracias Sra.y a su hijo x ayudar,bendiciones, saludos desde El Salvador c.a

[@hermindarico631]

Dios los bendiga y les regale mucha salud y nos acompañen por mucho tiempo más grasias por enseñarnos hacer ese arroz tan delicioso. ❤❤.

[@elviatercero8048]

Exelente fuí preparando su receta y me salio muy bien muchas gracias bendiciones🙏🙏

[@rociogarcia5410]

Recién los descubrí ,todo se ve delicioso,voy a preparar su comida,gracias por compartir

[@marysolmaldonadofuentes8691]

Graciassss por estas recetas me han hecho más liviana la vida.

[@juliagonzalezquiroz9669]

😀😗Qué linda mancuerna hacen mamá e hijo, me encantan los videos y recetas. Saludos!!

Muchas gracias Julia : ) Un gran saludo!

[@auraaguilar7888]

Siempre me ha gustado el arroz integral, pero no sabía una forma de prepararlo más gustoso.Gracias por la receta.

[@esperanzamora6679]

Me encantó este vídeo.Gracias

[@eylingomez224]

Dios los bendiga de verdad el arroz integral.es.buenisimo desde q aprendi a hacerlo me encanta

[@ClaudiaLopez-wm8rt]

Nunca lo he hecho,,, pero hoy lo haré como nos dice en su video,, gracias por compartir

[@marydeveliz5369]

Que ricas recetas y que saludables!! Y lo mejor que tiene un gran ayudante , su hijo!! Dios los bendiga!!

Hola Mary, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@normapiedrasanta3063]

Que sabroso se ve ese arroz integral , gracias y que Dios los bendiga por compartir 🍹🍝🍜🍲

Hola Norma, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@ma.sheilaortizfernandez8438]

Fantásticos los apuntes nutricionales sobre los ingredientes. Hoy día es importantísimo saber qué y porqué lo comemos. Mil gracias!!!!

Hola Shelia, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@medialuna221]

Hola que buena receta . nada de complicada espero ahora si disfrutar un rico y saludable arroz 😊🌹🌹

Gracias Medialuna221, Un gran saludo!

[@mayrasanchez8754]

hola mil gracias por sus recetas son super faciles y deliciosas exelente trabajo.los felicito bendiciones

Hola Mayra, muchas gracias por tu comentario : ) Te enviamos un gran saludo!

[@yolandavalerio7684]

excelente sabroso y nutritivo he aprendido mucho con su lindo sistema de hacer todo son mis maestros y si 5 estrellas ***** saludos ;) desde California.

Hola Yolanda, muchas gracias por tu comentario. Gracias también por las 5 estrellas : ) Saludos hasta California

[@reynacarretosolano7278]

Esta chef es toda una maestra gracias por compartir tu enseñanzas felicidades que ricas comidas mmmmmm

Hola Reyna, muchas gracias por tu comentario : ) Te enviamos un gran saludo!

[@doraliliainfantegranados3256]

Gracias por su tiempo, estoy preparando el arroz integral y me gustó su reseta mil gracias desde Cali Valle Colombia 🇨🇴🥕🥕 un abrazo

[@karenhernandez237]

Hola! Muy buenos dias, que alegría poder aprender con ustedes algo nuevo cada dia, yo les pongo cinco estrellas. Muy buen equipo. Felicidades.

Hola Karen, muchas gracias por tu comentario y por las cinco estrellas : ) Saludos!

[@mariaRomero-cv5nt]

Muy rico todo, 🍲🍲🍲🍲🍲

Gracias! : )

[@mariadelcarmenchavez6717]

Lindo día para esta preciosa parejita, me cayó como anillo al dedo, hoy lo voy a cocinar, saludos desde E.U. Que Dios les cuide y bendiga

Hola María Del Carmen, muchas gracias por tu comentario. Saludos hasta los E. U.

[@bertadelacruz7500]

Me gustó porque es muy rápido cocinarlo y queda muy rico!!

[@pgsmonica5935]

guaoooooo. que tip más bueno remojarlo, con razón me quedaba o medio crudo o sopudo. ahora si voy a terminar de consumir mi arrocito.

Hola Moka Encalada, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@pgsmonica5935]

Gracias a ustedes por existir, por compartir son mis Ángeles guardianes.

[@olgafernandez7684]

Gracias desde colombia. Señora me encanta como cocina, bendiciones

Mil gracias

[@rosahernandez4842]

Gracias por la receta.

[@aureliamartinez6065]

La admiro mucho grasias por sus resetas tan lindas

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@veronicaequihua4959]

Gracias por compartir sus recetas

Gracias a ti!

[@sergioquebedo1071]

Muchas gracias, que maravilloso programa excelente, maravilloso, brillante...adelante un gran saludo desde Argentina. 😄🙋👍👍👍👍

Gracias por tu comentario:) Saludos!

[@Tarotysmo.blockchain]

felicidades por su canal que tanta sabiduría nos ofrece,se expresan con tanta dulzura,que se siente una en la gloria,millones de besos.....desde León,España.....

Muchas gracias Rosa :) Te enviamos un gran saludo hasta León, españa.

[@jennygiovannaloayzaesteban5080]

Seguiré esta receta. Gracias.

[@gracesalgado5396]

Su receta del arroz es el mejor delicioso gracias por compartir su conocimiento saludos desde Ecuador

Gracias Grace por tu comentario :) Saludos hasta Ecuador!

[@lorenalunasilva6004]

Gracias por todas sus recetas ya las estoy poniendo en practica y quedan muy ricas!!!!!!

Gracias Lorena, gracias por tu comentario. Saludos!

[@cinthyaberenicevicenciotap4039]

GRACIAS justo lo q necesitaba amo su canal es el.Mejor

Hola Bere, muchas gracias por tu comentario : ) Saludos!

[@santiagocandelaria8544]

Buenas noches gracias por ese arroz integral ,se ve apetitoso,por fin aprendí u hijo,mañana lo haré,,un equipo excelente,,Uds son un éxito,aquí desde tampa fl mi esposo se ríe mucho de las ocurrencias de s

Gracias por tu comentario :) Saludos hasta Tampa, FL!

[@inesvillegas1232]

A mi me comentaron que cuándo compres arroz integral a granel debes de lavar el arroz y dejarlo en reposo toda la noche y ya después lo enjuagas y listo ya lo puedes cocinar. Yo lo hice tal cuál y en 20 min ya estaba cocido !😃

Hola Inés, gracias por tu comentario :) Y gracias por el dato. Un gran saludo!

[@escritoragranescritora1936]

Inés Villegas Gracias por el tip

[@blancaestelaalmarazvalle2622]

Con el arroz integral se puede hacer un arroz rojo?

[@Romidear]

Disculpa, si lo dejas remojar así, no lo quitarìas lo integral? Es decir que como queda en remojo tanto tiempo, se descascare..

[@mariaroman5782]

Que rico 😋 semira su arroz 🍛 gracias por todas sus resetas señora bonita desde Santa Ana California saludos par de hermosos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gracias Maria :) Saludos hasta Santa Ana, California!

[@larizamorales8584]

Que bonito ver q hijo y mamá guisan.

[@blancaestelatrigueros6538]

me encantan mucho sus recetas ya preparé algunas y me quedaron deliciosas muchas gracias por sus recetas

Hola Blanca, gracias por tu comentario. Y muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia elaborando las recetas. Saludos!

[@almachamu5003]

Qué rico!! gracias también por la explicación.

Hola Alma, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@cocoamante2887]

muchas gracias!! yo los veo desde hermosillo, sonora y me encantan sus recetas y tips, siempre hago las recetas! me encantan!!

Hola Cocó Amante, muchas gracias por tu comentario. Nos da mucho gusto saber que las recetas han sido de tu agrado. Saludos hasta Hermosillo.

[@nancyrubivazquezpagua2095]

Buenas tardes riquisimas las tortitas de amaranto los felicitó x su canal

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@kaazgutierrez2208]

Muy buen, y gracias por la informacion!!!

Hola Kaaz, gracias por tu comentario :) Un gran saludo!

[@silviaargueya6701]

Gracias amiga yo no sabía como cocinar el arroz integral pero ahora ya vi como lo preparas!!!

Hola Silvia, gracias por tu comentario. Seguro te va a quedar muy rico. Saludos!

[@elenavalleestrada5158]

Hoy descubrí su canal. No soy vegana. Con ustedes me ánima a cambiar de hábitos. Y llegar a ser vegana un día para bien de mi familia. Saludos y bendiciones desdé CDMX

Hola Elena, muchas gracias por tu comentario :D Nos alegra saber que te has animado a cambiar los hábitos alimenticios, y algún día llevar la alimentación vegana :) Te enviamos un gran saludo!

[@elenarodriguez1346]

Gracias por la receta, se ve muy bueno, lo voy a preparar.

Gracias Elena :) Saludos!

[@antorodri8208]

Hola.... Que ricas tortillas... lo hacen todo tan fácil... gracias por la receta... bendiciones a los dos

Gracias Anto :) Saludos!

[@escritoragranescritora1936]

Me encantan sus videos. Un abrazote a los 2. Transmiten mucha energía positiva.

Hola Escritora Gran Escritora, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@josehidalgolara7355]

😋 Exelente.

Gracias 😀

[@gloriaanaya2264]

gracias por sus videos, es de mucha ayuda, mil gracias

Hola Gloria, gracias por tu comentario :) Nos alegra saber que nuestras recetas te son de gran ayuda. Un gran saludo!

[@normaree5286]

gracias por esta receta y como dice, todo sea Por la salud ☺

Hola Norma, gracias por tu comentario. Saludos!

[@santiagocandelaria8544]

Quería decir de su hijo,es muy simpático y Ud ni se diga excelente muchas gracias familia,Teresita

Gracias Teresita por tu comentario :) Saludos!

[@marinamyers9386]

Me da tanto gusto tener amigos como ustedes, que se preocupan por la salud de los demas! Cuidense y que tengan una Navidad llena de Amor, Alegria y Bendiciones! Besos! :)

[@lauravergara7067]

Lo acabo de hacer y me salió muy rico 😍 bueno eso dijo mi esposo y mi hijo 😊 gracias Dios los bendiga 🙏💖

[@Colirio949]

Como siempre excelente receta. Bendiciones!

Gracias Olma por tu comentario:) Saludos!

[@isoleon3853]

fabuloso...gracias abrazos

Muchas gracias Iso Leon, Saludos!

[@paolarosete1802]

Sra.me encanta su manera de explicar, mil gracias

Gracias a ti!

[@adrianaduran7266]

Mil gracias...👍👏❣️

[@yolandatrejo1087]

Me encanto la receta, muy Rica..

Hola Yolanda, gracias por tu comentario : ) Te enviamos un gran saludo!

[@juanmartin2171]

Muchas gracias por el canal! Llevo siendo vegano dos años y medio y hasta ahora voy incursionando en hacer más recetas veganas. ¡Su canal es una joya! ¡Millones de gracias!

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@luceroluna8576]

Hoy hice el arroz integral, la verdad que está sencillo y muy rico, como todas las recetas hasta hoy día que he realizado de su canal. Mil gracias! Un saludo para ambos. 🙋🏼🌹

Hola Lucero. gracias por tu comentario. Y gracias por compartir con nosotros tu experiencia elaborando el arroz integral. Saludos!

[@romeliapaniagua3338]

¡Me encanta su canal!

[@JuanLopez-vf3mo]

Muy bueno el tip de remojarlo en agua caliente 20 minutos. Muchas gracias por compartir.

Gracias Juan:) Saludos!

[@rosajuarez3018]

Gracias a ambos. Me he sentido mucho mejor consumiendo sus recetas y cada vez que se da la oportunidad, la recomiendo. Gracias por la calidez que le caracteriza. Bendiciones.

Hola Rosa, gracias por tu comentario y por recomendar el canal. Saludos!

[@womitajf]

Me gustó mucho su explicación. Me encanta escucharlos 😊

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@richardfernandez8165]

les agradesco a DIOS por su recetas lo practicoy aprendiendo y me cambio la vida y DIOS tambien nos enseño en la creacion el alimento sin carne pero por cauda del pecado de cain fracasamos y poreso las enfermedades

[@esthermazzoco763]

Gracias x la reseta y q mejor nos des el aporte de vitaminas,saludos a ambos 😘😘

Hola Esther, muchas gracias :D Te enviamos un gran saludo!

[@lizbethcastro8295]

gracias por sus buenas recetas. Felicidades,!

Hola Lizbeth, gracias por tu comentario. Saludos!

[@pawisreyes7527]

Que emocion por fin supe como preparar arroz integral 😁 . Muchas gracias por compartir sus recetas. Me encanta su canal. ❤

Hola Pawis, muchas gracias por tu comentario, Saludos!

[@rosymartinez5342]

Felicidades a los dos me encantan todas sus reservas bendiciones

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@monibelu26]

Son bien tiernos ,me encanta como explican 😊💖💖

Gracias LAILA :) Saludos!

[@susanaochoa1455]

para el camarografo ⭐ te ganaste la estrellita, y a la sra linda le doy ⭐⭐⭐⭐⭐ muchas gracias por compartir sus recetas

Muchas gracias Susana : ) Un gran saludo!

[@marthavaldez5434]

Se ve rico

[@BlancaVargas-of6my]

Escelente receta lo haré como ustedes, y gracias al joven por los tips nutrimentales, que no sabía.

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@veronikay43gf]

Muchas Gracias por compartirnos su vídeo, al fin me salió bien mi arroz integral Gracias también, por incluir la información nutricional, Saludos a Ambos!

Gracias Esmeralda, Nos alegra saberlo :D Un gran saludo!

[@deseretcosmetics4914]

Excelente, muchas gracias por la enseñanza. Saludos desde Nuevo León.

Hola Ana Bertha, gracias por tu comentario. Saludos hasta Nuevo León.

[@josefinamartinez2160]

Gracias por tan buenas recetas saludos.

Gracias por tu comentario :)

[@nancyrendonherrera7489]

Muy buena explicación 😃

[@leticiaordorica3838]

Hola Buenas tardes,encontré su receta,la prepare siguiendo todos los pasos,me quedo perfecto,muchas gracias,saludos desde Tijuana,ya tienen una nueva seguidora.

[@dinarebecasantosdecruz.7252]

Lindas sus manos y toda ud.

[@mariaelenarodriguez9113]

Me gusta todo lo que hacen , por una vida más saludable.

Gracias Maria Elena :) Saludos!