Tip # 2 : La despensa en la cocina vegana - Cocina Vegan Fácil

En esta ocasión quisimos compartir algunos productos o ingredientes que deben estar presentes en la cocina, para la elaboración de las recetas saludables y veganas, recetas sin carne o productos de origen animal que en este canal te presentamos.
Despensa básica en la cocina vegana:
Tofu
Azúcar (coco, mascabado, orgánica, miel de agave)
Leche en polvo
Ajo en polvo
Tomillo
Cebolla en polvo
Pimienta
Cúrcuma
Romero seco
Orégano
Sal de mar
Levadura nutricional
Garbanzo
Avena
Quinoa
Tapioca
Almendras
Nueces
Aceite de oliva
Aceite de coco
Aceite vegetal (Canola, girasol, soya, cártamo, ajomjolí, aguacate, etc.)
Frijol
Lentejas
Arroz
Frijol de soya
Linaza
Chía
Soya texturizada
Pepita de calabaza
Ajonjolí o sésamo
Harina de trigo
Fécula de maíz
Harina de arroz
Harina de garbanzo
harina de avena
Polvo para hornear (Royal)
Pastas (sin huevo)
Harina de maíz
Pan molido
Azúcar glas o impalpable
Salsa de soya
Vinagre (blanco. de manzana y balsámico)
Arándanos
Coco rallado
Semillas de girasol
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• Leches vegetales
Música utilizada en este video:
Alta_Loma_Terrace.mp3
Librería de KZbin
As_We_Go.mp3
Librería de KZbin
Avocado_Street.mp3
Librería de KZbin
bensound-buddy.mp3
Bensound.com
Tonto.mp3
Librería de KZbin

[@curiosidadesary599]

Quedé sorprendida mi despensa de esta semana. Fue de 350 pesos Mexicanos. Lo mejor me siento llenaaaa. No era ni vegana, ni vegetariana pero e comido estos días vegano y es lo mejor que me a pasado. Sin olvidar que estoy bajando de peso muchooo. Les mando un abrazo

Hola Curiosidades Ary, muchas gracias por tu comentario y gran testimonio :D Es cierto que una despensa vegana es más económica, muy nutritiva, e incluso, baja en grasas saturadas. Muchas gracias por compartirlo con todos nosotros :) Te enviamos un gran saludo!

[@eduardoindigo1500]

:O yo estoy empezando a hacer esto, pero no sé qué comprar o qué hacer, te puedo pedir ayuda?

[@rhosaicelageronimo9165]

Curiosidades Ary

[@yoselingla]

Recuerda que además estás beneficiando a muchos animalitos que viven su vida con miedo y dolor. Abrazo!

[@christianfonseca7351]

Yo también acabo de dejar la carne y buscando demasiado en youtube por fin Di con este canal me encanto

[@rasaez_Ji]

Muchas Gracias a COCINA VEGAN FACIL a ESA Linda Dama y gentil caballero por la forma de transmitir el conocimiento culinario Vegano,bendiciones para USTEDES ✌😊

Muchas gracias Romito :D Te enviamos un gran saludo!

[@haNasilE]

Estimados doña Deyanira y joven Alfonso. Tiene 3 días que descubrí su canal, su amoroso canal y créanme que YA SON MI OBSESIÓN!!! No soy vegana, pero conforme devoro sus videos, me convenzo cada vez más para cambiar mi estilo de vida. Y es que he de confesarles, que no tenía ni idea de cómo comenzar; me asustaba la transición. Es por eso que escogí este video en particular para decidirme. Ya que veo que en realidad no se necesitan grandes inversiones, o artefactos de cocina. Tengo 45 años y creo que ya llegó el momento para dedicarme a mi. Muchas, muchísimas gracias cuentan con una pupila y suscriptora más. Dios les bendiga.

Hola Daffy, muchas gracias por tu comentario y por tu suscripción:D Nos alegra saber que te han gustado el canal y las recetas que compartimos, y más un, el saber que te haz convencido de cambiar tu estilo de vida. Como bien dices, no se necesitan de grandes inversiones, e incluso, es más económico que una alimentación omnivora, pues los productos de origen animal no son baratos. Así que, bienvenida a esta gran familia :) y aquí estaremos apoyándote con nuestras recetas e información. Te enviamos un gran saludo!

[@haNasilE]

Cocina Vegan fácil Muchísimas gracias!!

[@normamonicasandovalmendoza]

Querida Sra. Deyanira y Alfonso, su canal es un respiro para mi alma, me case con un vegetariano y ustedes son mi escuela ,inspiración y mi salvación, mil gracias, bendiciones para ustedes.

Hola Norma Monica, muchas gracias por tu comentario :) Nos alegra y nos motiva lo que mencionas. Te enviamos un gran saludo!

[@ciscos_yt2336]

Cocina Vegan fácil para

[@eunimartinez1]

Dios mio!!! Estoy bien contenta de haberlos encontrado. Créanme q para mí es bien difícil crear comidas veganas siempre hago brocoli, zetas, calabazas y así... todo bien simple y repetitivo; ustedes utilizan cosas fáciles de conseguir y en lo que cabe económicas. Dios los bendiga y nunca nos abandonen 😅

Hola Eunice, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@gracielaromero139]

eunice martinez yo también estoy muy agradecida porque estoy aprendiendo como cocinar begano y me cuesta conocer los productos recuerden que nuestra cocina bacica de muchos Mexicanos se basa en chiles frijoles y papas tortiyas.

[@anselmoreyes774]

sabes tal vez tu comías eso porque quien sabe donde vivías porque en el en mixico distrito federal se come muy bien y tenemos muchísima variedad de Buenos alimentos tal vez tu no tenias para comprar Buenos alimentos si tu comías eso nadamás tal vez eras muy pobre porque no toda la familia se limentan como tu

[@anselmoreyes774]

Yo soy mexicana no y comía no comía nadamás eso que tu dises en mexico se come muy Rico y ay muchísima variedad de alimentos muy nutritivos te pido que no critiques tu país porque quien crítica su país te estás críticando tu misma

[@cruzelizabethayalacarbajal4929]

@ Hola Que tal Una pregunta Cual es la marca de pastas que utilizan y no contienen huevo?

[@normaangelica9102]

Me da alegría que la mayoría está en la casa... gracias

Gracias Norma A.:) Saludos!

[@Asenatgirl]

TIP. La levadura nutricional y el agar agar, lo venden en la farmacia París, esta se encuentra en la ciudad de México.

[@elisaenz1]

que bien, me cansé en buscarlo sin éxito, pero te agradezco la información.

[@cynthianavarodriguez6645]

Ohhh muchísimas gracias :)

[@yulirangel9522]

muchas gracias por decirnos donde comprala

[@Adriloveyoumb]

Oh mil gracias por la información... He estado buscando como loca la levadura nutricional por todos lados...🙏🏾👏🏾😍

Hola Vania, gracias por tu comentario y por el importante dato :) Te enviamos un gran saludo!

[@aimeemonesmedina7172]

mi esposo tiene 4 años luchando contra el cancer y le han hecho infinidades de cosas en su cuerpo como quimios y operaciones y demas y no hemos visto ningun resultado positivo. varias personas nos habian recomendado ya cambiarnos a la dieta vegana y que eso le iba a ayudar ya que nos comentaban que todo lo de origen animal son causas de muchas enfermedades. asi que el ya decidio dejar su tratamiento y comenzar con esta nueva dieta obviamente teniendo un seguimiento con estudios para ver su avance y esperamos tener resultados positivos. busque por muchos lados recetas veganas y me encanto este canal

Hola Aimee:) Te damos la bienvenida a esta gran Familia de Cocina Vegan Fácil. Deseamos de todo corazón que tu esposo se recupere pronto y nos da gusto que elijan esta alimentación acompañados de nuestras recetas. Tienes razón hay que hacerlo siempre en supervisión constante de médicos para que reciba un seguimiento. Quedamos en espera de saber de su mejoría y sus experiencias. Saludos!

[@aidaaureliagonzalez6037]

Ya me compré los primeros frascos...parezco una criatura con juguete nuevo. No puedo creer que de un día para otro, sea Vegana (aunque sea de título todavía). Pero es un inicio.¿verdad?.Los quiero Aida Aurelia

Hola Aida Aurelia :) Por algo se empieza... felicidades! Saludos!

[@julioantoniomartinezalfaro575]

Familia Mil Gracias desde España, estáis consiguiendo que un Ex Carnívoro convertido en Vegano hace 7 meses cada día esté más feliz de la decisión que tome, lo hacéis todo tan fácil que es un gusto hacer vuestros platos en mi cocina.. Un beso y Feliz Navidad.

Hola Julio Antonio, muchas gracias por tu comentario. Nos motiva mucho saber que hemos conseguido hacer que cada día estés más convencido de haber tomado tan importante decisión. Deseamos que pases una muy feliz Navidad y todo lo mejor para este próximo año. Te enviamos un gran saludo hasta España.

[@titasanmiguel395]

Que Fantástica idea de hacer este video, oh seaaa, asi o mas chiquiados que nos tienen? Gracias Hermosos, son simplemente Divinos!!! :-)

Hola Tita San Miguel, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@titasanmiguel395]

Hola, Gracias!!! :-)

[@maribeltrujillo-cuevas4521]

Cocina Vegan fácil e

[@dianaalonso2180]

CREO QUE LO MEJOR ES ELABORAR TODO UNO MISMO EN CASA!!! 100% NATURAL Y CONFIABLE!!!... ❤️❤️👍 MUCHAS GRACIAS POR TODOS LOS TIPS!!! LOS AMO!! ❤️❤️❤️

Muchas gracias Diana Elizabeth. Coincidimos contigo, es mejor lo elaborado en casa :D Te enviamos un gran saludo!

[@RosaRosa-mh7hx]

Gracias! no hay palabras para agradecer Sra. Deyanira y Alfonso, sus maravillosas recetas en tan bien hechos videos, son mis héroes! Desde Inglaterra ya tienen su club de fans! Es increíble tener recetas veganas de nuestra cocina mexicana! Cada vez hago más de sus recetas, todas deliciosas! Mil gracias!

Hola Rosa Rosa, muchas gracias por tu comentario :) Nos alegra contar con nuestro club de fans en Inglaterra. Te enviamos un gran saludo.

[@aliciareyes5205]

Cocina Vegan fácil ‘

[@josefinadiaz3082]

Gracias señora Deyanira y a su hijo Alfonso por está lista que es muy útil. gracias

Hola Josefina, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@myradelgado2262]

Saludos..soy de Puerto Rico y decidí ser vegana x salud. gracias x el video hay mucha variedad q no tenia ni idea q se podia usar mil gracias y muchas bendiciones. PD.me siento muy indentificada con ustedes.🙏💞😘

Gracias Myra :) Nos alegra tenerte por aquí. Saludos!

[@goyitaglez4003]

Dios les bendiga, de verdad que admiro mucho la humildad la gracia y el amor con que comparten sus recetas super faciles y economicas. que Dios les bendiga grandemente

Gracias Goyita por tu comentario :) Saludos!

[@AstrooGamma]

Siempre leen mi mente. Justo pensaba en reorganizar mi despensa.

Hola AstrooGamma, gracias por tu comentario. Te enviamos un gran saludo!

[@irmagomez8897]

Cocina Vegan fácil

[@mariaguadalupecasasquevedo8682]

Gracias por enseñar la despensa vegana yo tengo tiempo 5 años cocinando con ustedes y estamos fascinados mi esposo y yo muchas gracias por compartir la información de la despensa saludos desde Reynosa Tamaulipas

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@soldagass.a.4606]

Hola. !!!Como me recuerda Usted a mi Abuelita (que en Paz descanse hace 14 años y con 99.8 años) siempre estaba guapísima como Usted, no le faltaba detalle, y siempre Súper saludable¡¡¡ DIVINAS. Las Amo.

Muchas gracias :)

[@jlrt63]

Los dos se ven como la garantía convincente total para convertirse en vegano, sanos y bellos. Sobretodo la mamá, la Sra. Yadanyra. Preciosa: con mucho aporte y personalidad. Dicho esto con todo respeto.

Hola Jose Luis, muchas gracias por tu comentario :) Nos halagan tus palabras. Un gran saludo!

[@veronicaamador7367]

los amooooo por pensar en todo y llevarnos de la mano, sus recetas,.pero sobre todo su vibra es de alta consciencia, soy su seguidora y los recomiendo mucho. Gracias por existir y por respetar la vida. Ahimsa....🙏

Hola Verónica, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@eisenmontalvo5951]

He aprendido tanto con ustedes. Son tan explícitos y no dejan Ningún detalle. Gracias. Saludos desde Puerto Rico. Gina

Hola Gina, gracias por tu comentario :) Nos alegras saber que consideras que explicamos bien las recetas. Saludos hasta Puerto Rico!

[@abrilariana3879]

Amo esta manera en que conviven madre e hijo, felicidades a ti joven por honrrar asi a tu madre y darle reconocimiento a través de este canal, siempre les doy mis like 👍 muy interesante sus videos

Hola Lorenia, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@rominaberezaga8538]

loa felicito soy de argentina y estoy aprendiendo mucho con ustedes los saludo

Gracias Romina :) Nos alegra saber que estés aprendiendo junto con nosotros. Saludos!

[@xime5890]

Ustedes transmiten una bonita energía✨ , muy aparte de ser bastante admirables por darse el tiempo de hacer recetas que evitan el sufrimiento de los animales 💚

Gracias Jimena por tu lindo comentario :) Saludos!

[@angelesrayas2902]

Hola mis preciosos, estoy en proceso de ser totalmente vegana, tomo todas mis recetas de su canal, llevo más de un mes que no comemos carne y mis hijos ni cuenta se han dado... Gracias y felicidades por su canal

Hola Angeles, muchas gracias por tu comentario :) Nos alegra saber que estás en el proceso de llevar esta alimentación, qué bien que llevan más de un mes sin consumir carne. Te enviamos un gran saludo!

[@alinck8245]

Gracias es maravilloso formar parte de esta familia y el video es muy util en especial para los que vamos empezando :)

Hola CATHERINE, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@dulcemariaibarracarranza9242]

Me fascino este video, cambiamos nuestros hábitos alimenticios, porque a mi amado le detectaron diabetes tipo 2, entonces eliminamos, todos los refrescos y el azúcar, el pan (sobre todo el trigo y todo lo que contiene gluten) ya que soy alergica al gluten, hay muchas cosas que lo contienen como el knor suiza, la salsa de soya, catsup etc., y la verdad cambiamos mucho, por vegetales y algunas frutas, pero vieran que nos hemos sentido super super bien, y este video me ayuda mucho, que algunas cosas ya las tenemos en nuestra despensa,de verdad recomiendo este nuevo estilo de vida, les aclaro que no soy vegana, consumimos carne de pollo y pescado, y bueno poco a poco será el cambio. Les mando saludos desde esta bella ciudad de Puebla!!!

Hola Dulce María, muchas gracias por tu comentario :) Qué bien que han hecho el cambio de alimentación reduciendo su consumo de carne, e incorporando más frutas y vegetales. Y nos alegra saber que este cambio les ha hecho sentir mucho mejor. Te enviamos un gran saludo hasta Puebla.

[@AzuCopuz]

Perdón por este comentario si es ofensivo para ustedes pero aprecio mucho este canal y me gustaría comunicarles que la Norma Oficial Mexicana estipula que la sal refinada debe contener yodo porque con esto cubre los requerimientos esenciales diarios y con esto se previene el Bocio (una enfermedad de la glándula tiroides por deficiencia de yodo. Cuando se estipulo esa norma era muy frecuente que la población padeciera la enfermedad por eso es obligatorio que las empresas cumplan con estos estándares). Chequen artículos o consultenlo en la NOM :3 Bonito día.

Hola Azu Copuz, gracias por tu comentario y por la información. Te enviamos un gran saludo!

[@robertojohnston6537]

Muchas gracias por aclarar porque ya no iba comer sal

[@Malu-nl3lb]

Sube porfavor lo que comes todos los días en una semana, por favor. Adoro tus recetas. Desde que te conozco, como mejor.

Hola Malu, muchas gracias :D Comenzaremos a subir sugerencias de menú diario (desayuno, comida y cena) Te enviamos un gran saludo!

[@adileneortega]

wow! gracias por la lista yo tengo ya varias cosas de las que mencionaron yo estoy en ese proceso de ser vegana aunque mi esposo y mis hijos no pero tengo esperanza que ellos algún día entiendan que él veganismo es lo mejor para ellos 🤗... aunque algunas vecez si les doy de lo que yo preparo en algunos platillos le hacen caras pero cuando los prueban cambian de idea 😁

Hola Adilene, muchas gracias por tu comentario :) Nos alegra saber que estás en el proceso de llevar esta alimentación, y también, el que estés fomentando la comida saludable con tu familia. Te enviamos un gran saludo!

[@juanjimon3807]

Yo estoy igual estoy en proceso del veganismo pero a mi esposo le encanta la carne y no cómo hacerle... jeje

[@clarainesnavasbolanos2780]

Me encanta la manera de como llevan las recetas . Felicitaciones desde España. Area rural de Calig.Castellon

Hola CLARA INES, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta Area rural de Calig Castellon, España!

[@zunigainc666]

Me gustó mucho este video Muchas gracias Saludos desde Cleveland Ohio USA

Gracias Juan-Antonio :) Saludos hasta Cleveland, Ohio USA!

[@virginiallanos1056]

Señora, es usted excelente con todas estas recetas, la vi hace poco y me enamore de su canal. Voy a preparar sus recetas, hacía falta un canal como el de ustedes. Son excelentes! 😘😘🇨🇴

Hola Virginia, gracias por tu comentario :) Nos alegra saber que te gustan nuestras recetas. Quedamos en espera de saber qué tal te quedan. Un gran saludo !

[@mariar.carrillo1467]

Gracias por el consejo y me sentí muy buena en la cosina porque me falto unas dos cosas de toda la despensa sugerida. Los quiero mucho mi familia vegana, saludos desde la piedad, mich

Hola Maria, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta La Piedad , Michoacán.

[@angelinahergo9213]

Hola..estoy empezando a hacer como da vegana..este dato es muy importante..para tener los ingredientes necesarios .. gracias.. bendiciones y son muy explícitos sus videos.. saludos desde las s pulmones de la CDMX.. AJUSCO

Gracias por tu comentario:) Saludos!

[@mariadefatimatavarespinton954]

Ótima ideia fazer um vídeo com uma lista de produtos. Minha filha é vegetariana a alguns anos e agora vegana, quando vamos fazer as receitas falta sempre algum ingrediente difícil de encontrar. Obrigada! 🌻

Obrigado por seu comentário :) Felicidades!

[@maricortez7614]

Hola hola muchas gracias por tan preciada información tengo 3 semanas empezando este plan nutricional y miró que son pokitas cosas las que me faltan Dios les bendiga y sigan ayudándonos a los que estamos comenzando en este camino del veganismo un saludo

Gracias Mari :) Te felicitamos por iniciarte en esta sana alimentación. Saludos!

[@maryhelgueradecrusellas3212]

QUE PENA QUE NO VIVO EN MEXICO, AQUI EN VENEZUELA NO SE CONSIGUE NADA DE NADA, Y MENOS EN EL EDO. LARA, ME ENCANTAN SUS RECETAS, SON MUY SIMPATICOS Y AGRADABLES, ME ENCANTARIA CONOCERLES. UN GRAN SALUDO Y SIGAN DELEITANDONOS CON SUS RECETAS. MUCHAS GRACIAS.

Hola Mary, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta Venezuela.

[@leticiamartinez2559]

MUCHA INFORMACIÓN, MUCHAS GRACIAS , EL SEÑOR SEA CON USTEDES. BENDICIÓNES PARA USTEDES.

Muchas gracias Leticia :D Te enviamos un gran saludo!

[@hola-hm8pf]

muy buenos tips, gracias! ojalá más adelante nos apoyen con ejemplos de menu semanal: desayuno, almuerzo, comida y cena :) gracias y saludos!!

Hola Dulce, gracias por tu comentario :) Sí, tenemos pendiente hacer ese video. Te enviamos un gran saludo!

[@ivonnesanchez-crecerseryco158]

Muchas muchas gracias por todos sus videos. Doy gracias a Dios por haber encontrado su canal.

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@aidaaureliagonzalez6037]

Qué lindos se ven...cómo me hubiera gustado vivir esa imagen que ustedes dan...amor,respeto... acaban de solucionar otro problema terrible que tengo: el del queso, ya está, pero no sabía que comprar y tener en mi heladera...¡¡¡ya tengo mi lista!!!!! y como dice abajo Curiosidades Ary...SON LO MEJOR QUE ME ESTA PASANDO Gracias Dios mío. Aida Aurelia Argentina

Muchas gracias Aida Aurelia :D Ya vemos que has estado en maratón de videos de nuestras recetas :) Ahora ya tienes tips para poder tener la despensa y el refrigerador bien surtidos de comida saludable ;) Te enviamos un gran saludo hasta Argentina.

[@sunflower11sofiagonzalez10]

Con la firme de decisión de ser Vegana , no lo era completamente, pero ahora mi salud y mi AMOR por mi , hace un mes tuve que tomar la decisión y estoy comiendo más saludable y cada día me siento mejor ... a si que checando mi Despensa y , me faltan algunas cosas me da gusto por que la mayoría las tengo 🤗🤗🤗 saludos y abrazos

Gracias por tu comentario Sofia :) Te felicitamos por esta gran decisión Saludos!

[@janettemolina1242]

Me encantan sus vídeos, e aprendido mucho, gracias por ayudarme a dejar de comer carne, sus recetas son geniales !!!

Hola Silvia, muchas gracias por tu comentario :) Nos alegra saber que hemos sido de ayuda para que dejes el consumo de carne. Te enviamos un gran saludo!

[@macarenahernandez4926]

Excelente video para nosotras las principiantes!!!!

Gracias Macarena:) Saludos!

[@nellysanchez1837]

Encontre su canal y estoy contenta para enseñar me a cocinar vegano fe licidaded

Hola Nelly, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@oliviavazquez2856]

Son una bendición ! Simplemente Dios oled page todo lo que me enseñan

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@honoespinosa5393]

Muchas gracias a usted y su hijo por compartirnos , que Dios me los bendiga siempre , un saludo muy cordial desde NY, sigan compartiendo sus deliciosas recetas.

Hola Hono, muchasgracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta N.Y.

[@mariamartin253]

NO HABÍA OÍDO HABLAR DE LO DE VEGANO, ME GUSTA TODO LO QUE HACEN BENDICIONES. SALUDOS DE S D. CALIF.

Hola Maria, gracias por tu comentario :) Te invitamos a que te des el tiempo de ver nuestras recetas y elijas las que más te gustan para que las cocines y pruebes esta sana alimentación. Saludos hasta California!

[@satijan2947]

Gracias por todo lo que comparten, aprendo mucho con ustedes, un saludo desde España!

Hola Satijan, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta España.

[@mariabravoyela799]

Hola familia vegana saludos desde Colombia Malú Bravo

Gracias por tu comentario :) Saludos hasta Colombia!

[@paulacortes3133]

Hola muchas gracias por sus recetas, había tenido muchos problemas para hacer un menú sin carne ya que una de mis hijas no le gusta y hace unos dia los encontré y ahora puedo realizar un menú más variado, espero poder tener mi despensa poco a poco ya que hay cosas que si se salen de mi presupuesto pero poco a poco. Muchas gracias y bendiciones. Posdata: Sra Deyanyra que bien se ve felicidades.

Gracias Paula Cortés por consentir a tu hija con nuestras recetas:) Saludos!

[@karynlegien963]

GRACIAS POR DEJAR LA LISTA.SE ME FACILITA MUCHO.AL IGUAL QUE LAS RECETAS.DIOS LOS BENDICE.

Gracias Karyn :) Saludos!

[@vampivampi5677]

gracias x compartir sus tips 😘🙌👍

:)

[@martharincon9403]

Tan hermosa tu mami, Dios la bendiga 🙏🏽😇😇

Muchas gracias Martha :) Te enviamos un gran saludo!

[@normaguzman6200]

Gracias ! Soy principiante y creo que aprenderé mucho de ustedes ! Gracias ! :D

Hola Norma, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@lupitaalvarez4426]

Me gusta verlos estoy desaprendiendo y estar en sintonía con lo vegano gracias

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@drginagil9607]

Mis respeto! Los amo son geniales...

Gracias Dr Gina :) Saludos!

[@yadiraportocarrero1511]

me encanta su canal!!! me ha servido mucho en mi proceso de vegetariana a vegana. sus consejos, carisma, recetario... todo.

Hola Yadira, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@sandracarolinamatheymaldon9261]

Excelente información ...muchas gracias por compartirla ...estoy haciendo cambios en mi alimentación...Dios les Bendiga ....saludos desde Minatitlán,Veracruz...

Hola Sandra Carolina, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta Minatitlán, Veracruz.

[@leinad22df]

Es increíble esta guía porque a veces soy muy flojo y termino comiendo casi lo mismo todas las semanas. Saludos!

Hola Dannyel, gracias por tu comentario. Te enviamos un gran saludo!

[@Cyboknegra]

Los amo ,les mando muchos saludos !

Muchas gracias Cynthia :D Te enviamos un gran saludo!

[@angelicacuevas3518]

Guaooo Alfonso y mi querida Deyanira, hace tiempo vi su video, y ahora que lo estoy viendo de nuevo veo que tengo el 95% de los productos 😃😃😃😃😃 gracias Dios me los bendiga

[@karlag.7581]

Gracias por todas sus enseñanzas dios los bendiga siempre un fuerte abrazo 😘

Gracias :D Un gran abrazo!

[@araceliiratchet4906]

Su canal es tan genial me encanta, soy feliz al descubrirlos un abrazo grande desde argentina

Gracias por tu comentario :) Saludos hasta Argentina!

[@gracielamares1260]

Mil Gracias por este video👍....Excelente no tienen idea que útil me ha sido...👏👏👏.... Bendiciones a los dos. ☺

Hola Graciela, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@minervaestradabeltran3199]

gracias por la idea de la despensa excelente

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@manuelalejandrosmag876]

también otra cosas para tener en la despensa son la mantequilla de soya, pimienta blanca, canela y pimentón en polvo

Hola Manuel Alejandro, gracias por tu comentario y por la sugerencia :) Cuatro ingredientes de gran importancia. Te enviamos un gran saludo!

[@manuelalejandrosmag876]

+Cocina Vegan fácil igual gran saludos para ustedes

[@elvirasanz7166]

Que agradables son madre e hijo 😄

Gracias Elvira :) Saludos!

[@LisyGzz]

Me encantan!!! Muchas gracias por sus videos, por las recetas, los tips, por la música de buen gusto de los videos, no bueno!! Estoy enamorada de su canal!! Muchas felicidades!! Y por favor sigan por mucho tiempo más. Bendiciones!!

Hola Elisabet, muchas gracias por tu comentario :) Nos alegra y nos anima lo que mencionas. Te enviamos un gran saludo!

[@elisabetmedina4757]

Que linda y amable señora al enseñarme a comprar gracias🙏😁

Gracias Elizabeth :) Saludos!

[@thortugastv2476]

Que buen video, la vdd acabo de descubrir su canal y ya eh visto muchísimos vídeos, realmente muy buenos aportes y caseros nada difícil de conseguir como con otros colegas suyos.

Hola Thortugas TV, gracias por tu lindo comentario :) Esperamos te puedas dar el tiempo de cocinar nuestras recetas. Saludos!

[@lilianacordoba5880]

Gracias por sus deliciosas recetas y la forma tan práctica de dar las recetas jehova Dios los bendiga

Gracias Liliana:) Saludos!

[@mariaplacencia5493]

Buenos días querida familia gracias por compartir todas sus recomendaciones😘👍

Hola Maria, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@ceciliarojas79]

Me encantan! Muchas gracias, son uno de los mejores canales de cocina vegana.

Hola Cecilia, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@thehelo850]

Que bien estos consejos comidita sana!!.. gracias muchas bendiciones

Hola Mayra, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@Rosy_Charyto]

Muchas gracias por sus consejos los felicito asen muy buen equipo los amamos mi familia y yo emos aprendido bastante ahora comemos más sano hasta mis nueras viendo que mi hija y yo cocinamos sano también ya se unieron estamos encantados sobre todo yo porque así mis hijos y mis nietos también estarán comiendo sano gracias a ustedes los apreciamos bastante saludos desde México 🇲🇽 ❤

[@dorishernandez3558]

Muchas gracias por sus recomendaciones para tener una buena despensa para poder hacer nuestros guisos ricos me gusto mucho el video les mando un fuerte abrazo Sra linda y su hijo

Hola Doris, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@dianaalvarez5578]

Hola! muchas gracias,, vengo de tienda y no sabia que comprar y vengo y zas!! que me encuentro este video... muchas gracias por acordarse de nosotros los principiantes que no sabemos por donde comenzar...:( ..... muchas gracias!!! un abrazo lleno de carino y bendiciones para ustedes!!!

Gracias Diana :) Nos alegra saber que este video te haya sido de utilidad. Saludos!

[@elisaromes4950]

Los veo una y otra vez y simplemente me encantan!!! Espero algún día poder conocerlos 😊 Y cómo he dicho; ustedes son mi inscripción 😘

Muchas gracias Lupys :D Te enviamos u gran saludo!

[@girasolfragoso]

ojalá muy pronto lleguen al millon de suscripciones, está buenísimo el canal, muchas gracias

Muchísimas gracias! Nosotros también lo esperamos! Saludos!

[@stArLiiMyO]

Muy buen vídeo!! me encanta todo lo que hacer para hacernos la vida más fácil.. los aprecio mucho y le mandó miles de saludos.. un abrazo enorme!!

Hola Lily, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@Conscienciacuantica888]

muy útil todas sus recetas! saludos desde argentina.

Luciana, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta Argentina!

[@islenabedoya4270]

Muchas gracias, ustedes son excelentes y muy especiales muchas bendiciones

Muchas gracias Islena :D Te enviamos como siempre, un gran saludo!

Me encanta su canal de cocina vegana, yo tambien soy vegana y siempre les recomiendo a mis pacientes que coman de esta manera. Gracias

Gracias Dra Patricia:) Por recomendar esta sana alimentación. Saludos!

[@paopao8112]

muchos saludos desde tamaulipas! =), excelente video, yo no soy vegana pero todos los productos que nombran de su despensa es saludable, suelo comprar alguno de ellos, y ahora mi lista de super se ara mas larga XD gracias por sus videos

Hola PaO, muchas gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta Tamaulipas.

[@betyhernandez5065]

¡Son adorables! Los sigo desde hace varios añitos

Gracias Bety!

[@arireyes6119]

Si viven en lugares donde hace mucho calor guarden su nuez y almendras en el congelador y se mantienen frescas por muuuucho tiempo✨

Hola Sandi, gracias por tu comentario y por el útil tip :) Te enviamos un gran saludo!

[@blancarosamorenodiaz5597]

Cocina Vegan fácil g

[@maanrema2389]

Ari Reyes gracias por el tip

[@hildajuarez393]

Ari Reyes gracias por la sugerencia

[@georginasalmeron9462]

Ari Reyes q,interesante,gracias

[@maangelesarellano5613]

Encantada, con sus recetas y sus sugerencias. Me siento mejor que nunca!

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@alabamabelgica878]

Algún video de los utensilios que tienen, aparatos electrodomésticos, tour de cocina?

Hola Alabama :) Es un video que pronto compartiremos. Saludos!

[@angelarolon3893]

Gracias por todos los consejos , muy buenas ideas de alimentacion sana , y porque incluyan los spaguetis y tooooodas las pastas mmmmmmm los amo !!!! Dios los bendiga !! 👏👏👏👏😊😊👐👐👐👐👐👐👐👐👐👍👍👍👍💖💖💖💖💖💪💪💪🙅🙅🙅

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@209175]

estoy armando mi pequeña despensa gracias por sus consejos

Hola Erika, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@209175]

gracias por responder

[@lizhealthyeating3254]

gracias por compartir sus recetas. soy nueva vegana dessert marzo y me alegre encontrarlos para recetas Hispanas

Hola LIZHEALTHEATING, gracias por tu comentario :) Nos alegra saber que has decidido llevar esta alimentación. Te enviamos un gran saludo!

[@Tejo03]

Me encantaría ver su testimonio! Cómo y porqué empezaron en esta etapa?!

Hola La Princesa del Crochet, Te compartimos este video en el que hablamos sobre cuándo y por qué comenzamos con esta alimentación kzbin.info/www/bejne/ioC5c4KorN9sZ68 Un gran saludo!

[@adelinalopez2352]

Buen tip

[@maricelaponce5953]

Gracias por hacerme su familia, muchas bendiciones

Gracias Maricela :) Somos familia! Saludos!

[@MDMarck1401]

Hola Gracias. 😊😄 Ya tengo casi todo en mi alacena. Los hermanos animales no son comida😔. Saludos con cariño para ambos.👋💗

Hola Marcela, muchas gracias por tu comentario :) Coincidimos, los animales no deben ser comida. Te enviamos un gran saludo!

[@blancarosamorenodiaz5597]

Cocina Vegan fácil

[@titatita1970]

Veronica Ortega Pues si son hermanos míos y a mucho orgullo. Vivan los animales y sus derechos.

[@mariespinoza440]

Muchas gracias, no soy vegetariana o vegana, pero buscando algo rico,diferente y rápido me decidí por la receta de calabazas con pimientos y elote. Nos encantó. Voy a hacer mi despensa y seguirles con atención. Saludos cordiales.

Gracias Mari :) Nos encanta tenerte por aquí. Te damos la bienvenida! Saludos!

[@UENDELIGS]

muchas gracias, justo lo que necesitaba 😍

Hola D98, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@madelcamiranda5740]

Gracias por el tip de la levadura nutricional, pues aquí hay una distribuidora de tiendas naturistas y jamás la han tenido. Así que la he buscado incansablemente.

Hola Madelca, gracias por tu comentario. En tiendas veganas, en algunas tiendas de productos orgánicos y por internet, es como se puede conseguir. Te enviamos un gran saludo!