【気をつけよう】モラハラをする人の心理と対処法3選／美徳であなたを支配する人たち

「モラハラされてるかも…。でもモラハラって何?」
既に聞きなれた言葉だと思います。
しかし、具体的な説明のできない方も多いでしょう。
モラハラを言語化できないと、
モラハラする人から離れづらくなります。
そのくらい、気づきにくく自分を責めてしまうためです。
モラハラする人はどのような課題があるのか。
対処法も含めて解説しました。
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▼目次▼
0:00　今日のテーマ
0:35　①　そもそもモラハラとは?
2:37　②　愛を与えられない
5:05　③　味方に嫌味を言い続ける
7:18　④　自信がない、打たれ弱い
9:51　対処①　与えてきたものに目を向ける
13:33　対処②　なら、離れよう。と伝える
16:30　対処③　相手に認められようと思わない
18:55　まとめ：今回のポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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#人間関係
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#心理学

[@cocoyowa]

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[@user-ot1li3gq1z]

今日のお話しは聴いていて少し辛かったです。ただ今、夫と別居中。もうすぐ１年になります。でも毎日のようにメールや電話がかかってきます。それを切る事も出来るのでしょうが、怖くてできない。今は出た先での生活を回すのに必死です。ごめんなさい、愚痴になりました。でも、一緒に来た娘と、幸せに暮らしています。

[@user-mb8jn9kj6j]

生活費も学費も一部 だけで大変でした。 自信がない割には プライドがたかく 怖かったです。いまは別居でとても幸せ。

[@user-qq3yy4ux3g]

生活は大変でしょうが、娘さんと幸せなら それで良いです！ わたしもそうでした。 いまの幸せを娘さんと満喫してください。

[@user-nl4up3bf5b]

50代夫の話です。一例ですが… 私が雨の日に「迎えに行きましょうか？」とLINEすると 「行きましょうかはおかしい、迎えに行きます」だろっ言ってきます。 おまけに「自分からは迎えのお願いはしない」とも言います。 こんな身勝手な言動が多く私の出方をみて攻めてきます。 それなのに「俺はお前を愛してる」と言ってきますが私はその言葉は偽りだと思っています。 まさしく支配したいのだと感じています。 これってモラハラですよね！？

[@sayukame4915]

ありがとうございます。 義母の介護をしたくない、と言った事がきっかけで、旦那から無視されるようになり別居中です。 子供が不登校で数年間大変だった時期に、旦那と義母から責められ、何も協力してもらえなかったから、介護を頼まれてもyesと言えませんでした。 何の話し合いもなく、夫は家のお金も全部持って勝手に家を出て行きました。 今は子供達と何とか暮らしています。 モラハラについてはずいぶんと悩んでいて、本を読んだりカウンセリングしたりしましたが、りょうたさんのご意見が一番しっくりきました。 やっぱり私は都合よく使われていただけで、本当は愛されてなかったんだなって気づきました。 こちらの動画のまんまの行動をするような夫でしたから。 別居して一年になりますが、この先どうしようかと悩んでばかりですが、なんだかスッキリしました！ ありがとうございました。

[@MY-jr8tv]

支配したい人は愛を与えられない 忘れないようにしなきゃです。

[@user-rw2cm5bi3n]

モラハラのテーマは、本当に聞きたかったテーマです。😄👍️ 結婚25年。最近やっと夫と義父がモラハラだったことに気付きました。 HSPで優しく相手に合わせる性格につけ込まれた気がして悔しいです。自立して生きるためにもまたこのテーマを取り上げて欲しいです。😀🎶

[@natsume_oui]

職場で今モラハラ的なものを受けています。務めて10年たちますがここ2年ほどで今まで仲の良かった人たちがグループになり私にだけモラハラまがいをしてきます。しかしそのモラハラは周囲には気づかれないように、そしてモラハラしつつも私に対して定期的に優しくしてきます。私も今回の動画のように論破したい気持ちがあれどすぐに泣いてしまう性格かつ論破しても言い返されてしまう恐怖。自分自身、常にそのモラハラもどきをしてくる相手に恐怖を感じてしまいます。相手に伝えても泣きながらなので結局「弱い」と思われその涙に逆に怒られることもあります。しかし少しずつですがこのチャンネルの動画で自分自身を変えていきたいと思います。涙腺の弱さはなかなか治らないですね・・

[@user-yi3kq6dv9x]

愛する事ができない…まさにその通りです｡わたしは50代半ばになってやっと母親がわたしを愛していない事に気が付きました。それで全て合点がいきました。

[@user-um9hj1tc8d]

私は夫です。 夫は私を自分の幸福のためのツールとしか見ていないことが40年経って分かりました。もうダメかなと思ってます。

[@user-yi3kq6dv9x]

@@user-um9hj1tc8d 分かってもらおうとしても通じ合わず 心身ともに消耗しますね。実家家族とは6年会っていません。しんどいだけの家族はもういらないです。

[@user-pe1hd9th7u]

モラハラ気質の父親ですが、まさに余裕がありませんでした。 褒められたことはありませんし、プレゼントした洋服などもセンスがないの？と冗談まじりで言いますが正直言ってお礼も言えないし、失礼なタイプです。 わたしの為と言うけど、愛情を感じたことはありません。

[@cocoyowa]

やはり距離を取り、もっと大切にしてくれる人に目を向けていくことですよね😥

[@user-nd5mh2uh8e]

私も同じ境遇です。

[@user-rg9ti5gk4h]

プレゼントしても何かイヤな事を言ってきます 私が距離を置けないのが悪いんですがもう全てこの通りです。何回もすみません。この動画本当にありがとうございます

[@user-le3ms3mz1k]

ナルシストのガスライティングみたいですね 論点ずらしも得意ですよね

[@user-rn2oj3tt1y]

ずっとこの件に悩んでいて、もう限界かもしれません😢ありがとうございます。

[@user-uu7bw6wv1r]

詳しくは分かってあげられませんが自分を強く持ってくださいね😊

[@ora6632]

コメントを読み、同じ思いで生きてきた方が多数おられると実感し、心強いです。皆さん頑張っておられますね。 同志と感じました。 私も夫と完全に離れるのを目標に、自分に植え付けられた罪悪感と闘っています。努力していますがまだ支配があります。30年余続いた威圧の怖さは抜けきれていません。 身の回りのことだけでなく仕事もろくにしない卑劣な夫にこれ以上搾取される人生を生きてはいけないと、自分に言い聞かせています。捨てる勇気を持ちたいです。 操られてきた理不尽、支配する人の核心をわかりやすく言葉にしてくださり有り難いです。繰り返し聴きたいと思います。

[@ora6632]

追記です。 幼少期から親も支配的でした。 親に認めてもらえず、もっと頑張らねば、役に立たねば私はダメなんだと思う習慣が、後にこの夫も受け入れてしまった根っこかもしれません。 母は今も私に依存し、何につけても否定の言葉が多いです。残念です。

[@runami1415]

お察しいたします。しかし、過去のダメージは大変堅固でそうやすやすとコントロールできるものではありません。身一つで生きる強い独立心と生殺与奪を支配するかような超越した心境を持つ努力・行動が大事だと思います。これまでの人生はよい機会と見て、ご自分の内面に硬い性根を養ってみたらどうでしょう。まずは単純明快、無心に打ち込める武術（たとえば剣術など。剣道などスポーツではX）の稽古に打ち込むのはたいへん有効だと思います。心が強く整うと思います。力の無い道理は押し切られてばかりなのが現実です。変わるべきは心ではなく魂だと思います。奮い立ってください。

[@user-ut9on9oq6g]

美徳を楯…自分の立場や体裁ばかり気にしている人に多い気がします。 対処方、試してみます。ありがとうございました。

[@my-iu8qb]

うちの人が、話してくださってた内容にあまりにもピッタリで思わず笑いが出てしまいました。 キレるのが怖いので、同じ家にいるのに空間を共有しないように時間をずらして行動しているので、とても窮屈です。 ある時、「俺の方が人格的に上だ〜」、と怒鳴った時には呆れて言葉もありませんでした。 ふつうの時もあり、外面もよくできるので、 私がもう少しやさしくふつうに接したら、あの人はふつうでいられるんじゃないかと思ってしまい、自分を責めたりします。それの繰り返しです… 何度も聞いて、自分が間違っていないという強い気持ちを持ちたいです！

[@cocoyowa]

該当する方にはかなり該当する内容ですよね。 それだけ耐えてきた自分を労わってあげてくださいね😊

[@marineree]

モラハラの元カレとやり直そうか迷ってましたが おかげさまで考えを改めました。 やはりやめておきます😂

[@cocoyowa]

皆さんのコメントも参考になりますよね😂 モラハラ大変なので…。

[@akiko6955]

モラハラ夫に悩んでいるので参考にさせていただきます。

[@user-el2gk3iv2u]

結婚23年、モラハラ旦那と生活して、すぐにカッとなる人で、不機嫌ハラスメントする人なので、建設的な話し合いは出来ない人です。 りょうたさんが動画で仰る通りだと思います。 対処法、とても参考になり、ありがとうございます☺️

[@cocoyowa]

ご夫婦での悩み…ホントに聴くんですよね。 ともあれ、ご自愛くださいね😥

[@user-hl9oc6yl9b]

母親、姉、叔母が全てに当てはまります。あなたは何も出来ないんだから、取り柄がないんだから、こうしなさいああしなさい、何かあるとあなたが謝りなさい、上手くいけば私のおかげでしょ？お礼を言いなさいと支配されてきました。 外面が良いので外部には気づかれません。相手を選んで攻撃するので巧妙です😅 長年身内から否定されて生きてきたので他人にも気遣ってばかり。自己否定・自己犠牲で毎日苦しいです。 職場でのいざこざは仕事の一環として致し方ないとしても、プライベートくらいは心穏やかに過ごしたいものです。

[@Sherry22875]

やっぱり愛することができない人なのです。ハッキリ判りました。

[@sabasaga]

モラハラする家族は、自分にとってどれだけその人が大切存在なのか全く気づいていない。今まさに立ち止まって考えてみないと、気づいた時には独りになっておりその時はもうすでに遅い、後の祭りです。

[@ryou-ii1gs]

親子関係で罪悪感植え付けられて、自分はダメだって責めてきました。 一見するとわかりづらくて言語化が難しいですよね😢 知識だけでも頭に入れておきたいです😊 今日もありがとうございます✨

[@cocoyowa]

これ、親子関係でも使いやすいお話です。ぜひお役立てくださいー!😊

[@user-yi3kq6dv9x]

わたしもそうです。他の人には分かってもらいにくいですよね。R youtaさんの動画で勉強して一緒に頑張りましょうね！

[@ryou-ii1gs]

​@@user-yi3kq6dv9x さんコメントありがとうございます✨ ほんとわかってもらいにくいですよね！ 一緒に頑張りましょう😊

[@user-gm9sp2zk4r]

有益なお話ありがとうございます。 モラハラ夫と闘って30年です。 動画を見ながら過呼吸になりそうでした🤣 どれももれなく当てはまる言動を日々されています。 しかもアルハラもあるので、時々もう自分は消えてしまいたい､どこかへ行ってしまいたい・・・ そんな衝動に駆られます。 でも何とか頑張ろうと・・・ 自分の為に動こうと思っています。

[@conejito5463]

すごくわかります。 先日とある知り合いと軽く飲みに行った時に、？？？と思うことが多々あり、それから付き合いをやめました。 一つ一つは小さなことなんですが、私にとっては超絶違和感。対等な関係であるはずなのに、なにか命令・支配されている感じ、見下されている感じがして、ああこの人はモラハラタイプなんだと気付きました。 どんな小さな違和感でも、気付いたら離れるべきですね。

[@user-yz8so3ij6q]

会社の上司からされていたこと、そのままでした。毎日、普通は…などと細かな嫌味があり、我慢に我慢をして、適応障害になりました。私が悪かったのかもと思っていましたが、モラハラ気質の上司が危険人物だったとわかりました。ありがとうございました。

[@user-pd2gk5cd9p]

今回の動画は　過去一良かったです！日本中の人に見てもらいたい！

[@user-dq3zz5ou2e]

先生話し聞けて、今モラハラ受けているので、勇気がでました。本質が聞けて良かったです。ありがとうございます。感謝いたします。

[@user-zb6cu8jr8l]

モラハラの話しを聞いてそういう心理が相手にあったのだなと思うと納得できました。友達にいつも不快にさせられていても話しを合わせていましたからです。これからは立ち迎って距離を置こうと思いました

[@pu-min]

このお話で職場のモラハラ上司や社員の対応方法も、できれば聞きたいです。

[@user-wl5cp2tp2u]

元夫はこの通りの人でした。元の会社の社長もこの通りの人。自分を強く持つことでどちらからも離れましたが、人を信じられなくなりました。

[@user-bi8nb3xb3r]

うちの社長が、完全にモラハラです。 奥さん自身が、一緒に働いているんですが、 正に、この夫婦関係です。私がたまたま、細かいこと！全体の事が見えるタイプなんで！ 家政婦みたいに使われてます。 私に対する甘えが強いと感じますねー

[@user-uv8ve3tg1j]

今まで偉い先生の解説するモラハラよりも、リョウタさんのお話下さる事がとても分かり易かったです。 横文字を言われても中々腹の底に落ちませんでした。なおさら世間体 を重要視するモラハラ家庭で育ったら、私もですが困っている人が多いのも頷けてしまいます。 仰るとおり、協力という言葉ではなく支配でした。 料理屋を開業するレベルの要求も家庭では考えられないですね。 観察していると本当にそのとおりです。 どのくらい要求に叶う様にしてきたのか？ つい、自分がやって来た事を過小に評価をしてしまう私の癖を教えて頂きました。 ありがとうございます。

[@user-rg9ti5gk4h]

チャンネル登録して本当に良かったです 約2年付き合ってる彼氏がモラハラだと分かってはいました すぐ社会人としてとか言います 自分は凄い！感じです そして外面は本当に良いんです！私が思いどおりにならないと何日も無視します してほしい事を素直に言えば良いのにと思ってました。別れると言った彼氏は今は私を彼女としてはダメだけどと言って離れる事はしません 全部分かりました。本当にありがとうございます

[@user-hl4tb5gh7d]

まさに、うちの職場の管理者がドンピシャです😊✨ わたしには、ひどく厳しい見方を向けて来て、みんなやってる、みんなは、できている。とすぐに言って来ます。ひとつ見つけると、すぐに行って来ます。 いいかげん、腹が立ってますよ。 ありがとうございました🥰💕⭕️👍

[@mi2bon]

職場でもコミュニティでもモラハラを受けています。身体的に距離をとっていますが・・・。 とてもためになりました。ありがとうございます。

[@user-zq3zm3xc3t]

ありがとうございます。とても学びがあります。誰にでもあり得る要素ですので気をつけたいと思います。

[@user-oo5qq3br4d]

全部当てはまり、涙😢です　対処法を心にいつもおきます　ずっと罪悪感のあった理由もわかりました　さんざん与えてきてました　で自分のおかげって言われてきました　搾取されてたくさん無くしてきましたのでこれ以上はお断り、強気でいきます✨　　有難うございます‼️

[@cocoyowa]

恐れ入ります。モラハラについてはこういった学びが必要です。 ぜひお役立てください😊

[@kaezzy2565]

今回のは、聞くのは苦しいです。けど、いま自分が何をされているか客観的に捉えて、冷静に対処したいと思います。ありがとうございます。

[@user-tyJsysm-zd7wi]

最近よく動画を見て学ばせてもらっています。 毎回そうそう！と納得する部分が多く、その都度心もほっとしています。 ありがとうございます。

[@cocoyowa]

恐れ入ります。何かしら気づきになれば幸いです😊

[@user-nt9gl2ec8i]

以前、友だちなら◯◯してくれて当たり前だよね?という感覚の友人がいました。 ある時、他の友人に家の子供があなたの家の近くの大学に進学したから地震とかあったら家の子供を泊まらせてね!と。 えっ？そんなこといきなり言う？ 何かにつけて友人を利用する気質に違和感を感じました。 慣れてしまって仕方ないと思ってたけど、色々、私がやってあげる事を当たり前みたいにラインの投げつけのような言葉や私の友だちを見下す言動に我慢出来なくなり、思い切って離れました。 突然でちょっと酷かったかなと思いましたが、相手からも電話が一度あったきり、出れず折り返ししなかったら、それ以降連絡も来ません。 これで良かったのだと思ってますが、時々考えてしまいます。

[@user-ox6go3ke4c]

若い頃、私にもそういう友達（？）いました！アポなし事前の約束なしにきて、泊まらせてと言ってくる。実家に帰省したらしたで、急に旅行がてら遊びに行っていいかとせがんでくる。若い頃は上手い撃退ができなくて、ずるずるつきあってました。離れて正解なタイプなので、切って良かったと思いますよ。

[@e.westfield4681]

何かというと学校としての品格が穢れるとかワケのわからないことで部下のやることを否定してくる奴等に愛想がつきました。 厄介職場を去る決断ができました✨

[@user-zr7tb4lw8g]

すごくわかりやすい！ 現在、離婚調停中。 心が折れそうになると「私の勘違いかな、一緒に住み続けた方がいいかな？」と引き返しそうになることがあります。 でも私は沢山の事を相手に与えてきましたがお返しは1割位、仕返しは100倍位！ やっぱりムリ、離れます。 気付きをありがとうございます。

[@user-rg9ti5gk4h]

本当にその通りすぎて 分かりやすく 本当にありがとうございます 愛情もらえない理由も分かりました 彼女ではなくされたのに離れない理由も分かりました 私の悪くない事でずっと謝ってきました お金もたくさん使いました 頑張れば良いと思ってたけど違う事も分かりました 本当にありがとうございます

[@cocoyowa]

恐れ入ります。人間関係のお話をたくさん用意しておりますので、何かしら気づきになれば幸いです。 無理せず自分を優先してお進みくださいね😊

[@user-ji2ng6ug1d]

すべて納得できる 本当にそうだよなってなる

[@user-bb4sx8hw2h]

いつもためになる動画ありがとうございます😊　 モラハラしてる人は支配したい人なんですね〜 自分中心だから相手のことは考えられないんですね～　 鬱になりにくいんですかね

[@junryo4987]

モラハラは幼児性なんだと思います。現代は家庭に『大人』がいないので学べないのです。主人はモラハラですが通じるものがあるから釣り合ってしまっていると感じています。種類の違う依存なんだと気が付いたので自立を試みています。

[@user-wt2ob2df5g]

納得しました。 私の考えと同じでした。 ありがとうございました。

[@user-ji2ng6ug1d]

いつもためになります 参考になります

[@woootang]

先生の説明は論理的で素晴らしいです。自分の求めているポイントにフィットします。

[@user-jp3xk3nr6q]

なんだろう…、各段何も悩んではないんだけど、対処1の辺りから、なんか涙が止まらない…

[@user-wj5ne3df8n]

非常にわかりやすいです！ 本当に助かります！！！

[@hsp-8084]

友人カップルに共有しました！

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両親がこのタイプです。私は愛せないけど、下のきょうだいやペットの猫は愛してます。。。

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お聞きしたい事があります。 夫は子供達のことは認めて意見も聞きます。 私の事だけを見下します。 これは、やはり私が悪いのですか？

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特定の人のみ、ということはその人に対する何かがあるんです。 身近な人の場合は「わかって欲しい気持ち」なこともあります🤔 ただし、それで自分が悪いと即座に考える必要はありません。 相手の課題である可能性もあるためです。

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サイコパスとは違うのですか？

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😊