不吃肉比較健康？蛋白質吃太多傷腎？蛋白質料理祕訣一次學會！和

[@Cofit211]

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[@廖元銘-y7y]

好像在看美食節目喔,又能兼顧到健康，真棒

[@Cofit211]

謝謝你的支持與肯定！ 如果還想要看什麼主題，可以留言告訴我們哦～讓吃貨李吃給你看😎 (by 噹小編)

[@AmberLiao-jp9we]

很有質感且實用的節目 感謝初日頻道

[@Cofit211]

謝謝你的支持與肯定！ 歡迎幫我們多多分享影片出去唷～ (by 噹小編)

[@katrina19811116]

好實用啊，喜歡Chris邊做邊講一些烹飪訣竅，還有它的原理❤

[@Cofit211]

謝謝你的肯定！也歡迎去訂閱【克里斯餐桌】唷～ www.youtube.com/@christable0202 (by 噹小編)

[@olgaaloha]

好棒的新節目 好吃又健康 醫師又帥🎉

[@Cofit211]

謝謝你的肯定！也歡迎幫我們把影片多多分享出去唷！ (by 噹小編)

[@betty2874]

感謝初日診所醫師團隊還有宋晏仁院長常常給予我一些正確觀念和知識，希望你們繼續持續下去回饋社會，功德無量。

[@Cofit211]

謝謝你的支持與肯定！也歡迎訂閱我們頻道，加入會員，一起讓生活更健康💪 (by 噹小編)

[@祥鶴園-公園店琇婷]

謝謝您的分享👍🏻

[@Cofit211]

謝謝你的留言！也歡迎幫我們把影片多多分享出去唷！ (by 噹小編)

[@fish7697]

大蒜優格醬看起來好好吃哦🤤

[@Cofit211]

真的很好吃！快學起來可以天天吃 (by 噹小編)

[@yangmag2906]

請問這超市地址，想去採買備料。謝謝！

[@Ping0719]

Chef. Chris! 🤩

[@Cofit211]

Chef. Chris讚的啦！歡迎幫我們多多分享影片出去喔！也歡迎用訂閱支持【克里斯餐桌】～ www.youtube.com/@christable0202 (by 噹小編)

[@gingwu8104]

超市環境看起來很美 看到和牛流口水

[@Cofit211]

辣個和牛真的入口即化啊🤤 (by 邊流口水邊打字的噹小編)

[@Jane-pv2fg]

感謝分享

[@tank35524621430]

請問如果人一天蛋白質的需求量幾乎都是透過高蛋白粉來攝取，也是可以的嗎? 因為對於我自己工作忙碌，蛋白粉相對方便很多

[@krh7150]

蛋白粉很多是低质量的蛋白，不如原型食物， 还包括其他多种维生素

[@艾十悟]

感覺能研發剝皮辣椒和牛湯或是火鍋了，一定大賣

[@Cofit211]

好主意耶👍 光用想的就覺得好吃～ （by 噹小編)

[@陳燕伶-d5j]

@@Cofit211我想吃妳那個和牛😊（減重一個月一次配蔬菜沒關係吧😂）

[@victortall]

如果吃素的人只能補充植物性蛋白質就會因此生病嗎？我想應該不至於吧？也是有吃素的人活到90幾歲的啊

[@shinteinchang7674]

要植物性的完全蛋白質 或是植物性不完全蛋白質，胺基酸要互補

[@Cofit211]

其實吃素的人只要搭配均衡飲食，確保攝取足夠的植物性蛋白質和其他營養素，是可以很健康的！像豆類、堅果、全穀類和綠色蔬菜等都是很棒的植物性蛋白質來源。當然，每個人的體質不同，如果有特殊需求，也可以尋求醫師和營養師的建議，讓飲食計畫更完善喔！ (by 噹小編)

[@ava02251225]

應該是說吃素也要以原型食物為主，而不是一堆加工的素料

[@俊霖陳-k7x]

我愛我是李唐越和我是台灣男女❤

[@04038a]

吃貨李是每天都吃和牛嗎😂反應好冷靜

[@user-od4ts8dc2j]

笑爛😂

[@Cofit211]

所以才叫吃貨李？ (by 噹小編)

[@dw8358]

和牛看起來也太威 配剝皮辣椒學到了 跨年可以來試試

[@Cofit211]

真的很好吃😋必須要試試！ (by 噹小編)

[@user-od4ts8dc2j]

想吃chef lee煎的雞胸肉

[@Cofit211]

以下開放+1 下集就讓Chef Lee煎雞胸肉😎 (by 噹小編)

[@秋瓊陳]

我知3個吃素得癌，一個失智，

[@nightdrivemusiclist973]

不吃肉可能造成蛋白質不足？蛋白質足不足根本就跟吃肉沒任何關係好嗎 吃肉也可能蛋白質不足啊 你們頻道還要再更精進一點吧 什麼傳統觀念 不吃肉的蛋白質來源也很多好嗎？

[@aa9200-x4l]

你肉是和牛是嗎

[@AmberLiao-jp9we]

看完整部影片跟頻道其他影片談蛋白質 不覺得人家頻道有什麼問題耶⋯

[@gingwu8104]

影片內容並沒有什麼問題啊 好奇你有看完整支影片嗎...

[@starrett8063]

葉子營養密度這麼低，完全沒必要吃他們

[@Schizo-0123]

感謝分享

[@yangmag2906]

請問這超市地址，想去採買備料。謝謝！

[@Cofit211]

Mia C'bon，不同地區有門市，可以查查～ (by 噹小編)