COLÁGENO: REVELADO para qué SÍ FUNCIONA y para qué NO

[@miscompras]

Tengo 60 años, diagnosticada de fibromialgia unos 15 años, espondilitis anquilosante, hace 18 meses, artrosis en toda la columna vertebral, caderas y manos. Estaba atiborrada a medicamentos, no me calmaban los dolores,mi cuerpo era un puro dolor. De la noche a la mañana decidí que no tomaba más medicamentos,puesto que no me hacían nada y empezé a tomar suplementos, magnesio,glicina, colágeno, omega 3 y nac. Hace unos días me levanté y no me dolía nada, supuse que era un buen día y llevo ¡ Una semana! que no me duele nada, tengo más energía y estoy SOÑANDO.¿ Alguien sabe lo que es levantarte sin dolor después de 15 años? No sé lo que será, pero si se que es por haber visto y tomado ejemplo de todos tus consejos. Con ésto no quiero decir que hagan lo que he hecho yo. Cada caso es particular y un médico sabe lo que necesitas. A mí me ha funcionado, pero no es una pauta a seguir. También cuido mi alimentación y voy al gym regularmente a hacer entrenamiento de fuerza.

[@josemanuel2118]

He pasado por cosas muy similares a la tuya durante muchos años y ya me pude ir curando de casi todo con alimentación y suplementos mas deporte y vida sana. Es mas ahora esquío todo el invierno y estoy en un equipo de esquí de baches, a mis mas de 40 años, cuando con 20y pico no me podía ni mover... Te voy a dar otro suplemento buenísimo para tí, el MSM. Me parece un absoluto imprescindible en gente con dolencias como las nuestras y otras. Míratelo.. Por cierto ahora en la tienda de HSN están a 41% en TODA la tienda, han estado al 46% en sus HSN days que acabaron ayer, lo del 41% no se cuanto lo alargarán. Pero yo me compré medio kilo en polvo de MSM a un precio insultante casi a mitad de precio, así que tienes la oportunidad de comprarlo aun baratísimo al 41%. Si quieres te doy mi numero de referido y te meterán un regalo extra de 5 € en tus próximas compras. Es JM19646 Y lo metes cuando te estás abriendo la cuenta en el apartado referido o plan amigo. (cualquiera lo puede usar si quiere). Viendo de lo que ya sueles tomar, Glicina y NAC, con paquetes de medio kilo, también están insultantemente baratos! Yo también he comprado esos (y muchas cosas mas). Magnesio y Omega 3 no te sabría decir porque yo ya uso por otro lado pero miratelo. Vale la pena aprovechar estas ofertas! Me he gastado un dinerillo pero tengo suplementos para 1 o 2 años a mitad de precio..

[@leidycorrea4689]

Haces entrenamiento de fuerza teniendo artrosis? no es peor ??

[@leidycorrea4689]

Me alegra mucho, yo tengo patologías cervicales y vivo con dolor, tengo 28 años. Conseguiré esos suplementos

[@Dracosaurus7]

Estoy en los 40s y se me ocurrió comprarme dos suplementos para ayudarme supuestamente a que mis células estén mejor y me recomendaron NAC y NAD y después de tomarlos dos semanas paso algo inesperado , un dolor de cabeza que tengo desde hace 20 años de pronto disminuyo hasta hacerse muy leve , aún me duele un poquito pero el dolor mas agudo se fue y no se porque.

[@PiperPiper-qn1bl]

​@@Dracosaurus7 El dolor se canso de estar CON usted .. y se fue 😂😂😂

[@amecamecaful]

Pues no lo van a creer yo traía un dolor horrible de ciática porque según el dr me va a operar de estenosis lumbar y mi pierna ya no La aguantaba que como unas tostadas de pata de res en vinagre a parte de deliciosas me sentí sin dolores me sentí como nunca de verdad fue un milagro , esas tostadas de pata de res me resucitaron de verdad o no se si es sugestión pero puedo caminar sin dolor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

[@barbaramatuz2115]

Bendito Dios

[@tomasarosalesrivera8247]

El caldo de patas de pollo y las mollejas muy bueno la pata de res no se diga gracias doc por compartir sus conocimientos

[@fernandofran2360]

Doy mi testimonio yo no creia en esto, muchos decian que no habian pruebas de ello, tengo 46 años, y principio de artrosis en rodillas , estoy tomando colágeno hace dos semanas com HMB, y les digo tengo mas fuerza muscular, y no me duelen las rodillas como antes , cuando hacía sentadillas, y eso que encima ahora levanto mas peso, ya estaba tomando creatina, pero ahira veo más incremento de fuerza y resistencia, nose si es un efecto placebo o no tengo que hacer este tratamiento 6 meses y descansar uno , una lástima el precio exorbitante en Argentina 😢., haber tenido estos conocimientos antes 😢

[@ingridsiegler1548]

@@fernandofran2360 hola Fernando, te doy mi testimonio vecino, yo con artrosis y problemas de meniscos, artritis en las manos, siempre e tomado colágeno, el tema es que no se absorben, cómo mucho llegan a 30% ahora estoy tomando uno que se absorbe al 100 % tiene muchooo valor agregado, tiene Luteina pará la vista, es muy importante porque ahora estamos muy conectados a las pantallas, las luces Led, aparte de la radiación solar, además le agregaron germen de trigo para la hidratacion, lo pueden tomar las personas con diabetes porque está endulzado con estevia y tiene un rico sabor a naranja, yo desde que comencé a tomarlo, cómo a las 3 semanas note los cambios, te lo recomiendo al 1.000 eeee

[@teresacruzmota6836]

Donde uno lo compra,gracias.

[@fernandofran2360]

@teresacruzmota6836 hola de que país eres , igual podes hacer algo natural también, cúrcuma, pimienta negra y aceite de coco una cucharada por día , o colágeno natural , de las patas de las vacas

[@adrianmeza1862]

Gracias Borja, yo llevé 4 años de ayuno intermitente con cero carbos y lo que al principio fue algo positivo, me llevo a un déficit calórico sostenido en el tiempo que me llevó a tener las hormonas por el piso... Gracias a tus videos empecé a volver a consumir frutas y entre otros me motivaron a volver al gym tras 20 años de no hacerlo. Hoy con 41 años y a tam sólo 3 meses en el gym estoy fuerte, grande y comiendo de todo sintiendo como a mis 18. Gracias

[@amorca75]

Pero si estás muy joven yo tengo 48 y hago 6 triatlones y 3 maratones por año 1,70 y 53 kgs , el ayuno internitente lo hago ppr años pero jamas suprimo los carbohidratos pues son el combustible empezando por tu cerebro. Qué bueno empezaste a hacer ejercicio es lo mejor

[@kamusuaike7942]

😂😂 pero a quien carajos se le ocurre dejar los carbos si son esenciales para el cuerpo

[@CarlosMunoz-sx7bn]

Los no son esenciales para el cuerpo, el cuerpo funciona hasta mejor en muchos casos sin carbohidratos

[@bymancini1]

He usado colágeno en complejos con ácido hialurónico y magnesio durante años en los entrenamientos y realmente funciona muy bien, aclaro que tengo 60 años y lo empecé a usar a los 50.

[@marialuisafernandezdecordo3935]

6.40'. Los péptidos de colágeno o de cualquier otra proteína no se absorben en el torrente sanguíneo ya que son moléculas muy grandes; sólo se absorben los aminoácidos constituyentes. Sería de agradecer que incluyera el link a los artículos científicos a los que hace referencia.

[@betorres3978]

literal

[@isaacatalayalaureano9578]

De todas maneras se absorben

[@amatulo1]

Hace no mucho tiempo te comenté que alguien muy cercano a mi, que es doctorando en biogenética molecular, no estaba nada convencido de que el colágeno tuviera esos beneficios articulares que yo busco. Provocas en mi una gran satisfacción, que por su puesto compartiré con él, si no te importa. En todo caso. Te agradezco profundísimamente el video de hoy, éste especialmente. No puedo largarme más por cuestiones de privacidad. Pero gracias Borja. Con toda justicia te has convertido en mi DOCTORAZO de cabecera. Tu ayuda en lo tocante al deporte, medicina y nutrición. Que es abismal, si lo comparo a algunos médicos que me trataron, que me tratan y no sé si me tratarán. Gracias querido. Dios te lo pague..

[@amatulo1]

*alargarme más

[@PABPbb]

Justamente hablando de especialistas, pues muchos coinciden de que el colágeno hidrolizado no sirve para nada, y por el fundamento científico explicativo, creo q es cierto, porque se descomponen en péptidos y no continen AA esenciales, y esos péptidos quién garantiza que dentro el cuerpo se convierten en colágeno nuevamente, no hay evidencia científica, así q pues el tiempo y más estudios profundos lo dirán, pero ahora mismo todos estos productos se venden en línea como pan caliente 🤷‍♀

[@marina_uy]

El remplazo de un fármaco con palta por el Colágeno tipo 2 me resultó mucho para disminuir el nivel de dolor articular, especialmente de rodillas!.

[@sinestatus]

Resulta paradójico que busques información científica para solucionar tus problemas de salud y termines tu texto con la frase: "Dios te lo pague"

[@marsantos9779]

Hola antes que nada mil gracias por tus vídeos!! En España donde se encuentra la gelatina ? que has comentado que no es la que encontramos en los supermercados que eso no es gelatina eso es una chucheriaaa

[@omarsanchez-qy2nx]

Gracias por importante información sobre la salud me mantiene al día ud es mi doctor preferido

[@sallyrosanes7190]

Hace unos años me diagnosticaron con displasia de cadera y a pesar de que el dolor era muy fuerte no me querían operar porque los doctores decían que aún soy muy joven para una prótesis de cadera. Hace aprox 9 meses comencé a tomar colágeno hidrolizado con magnesio, vit c y ácido hialurónico y la verdad es que no sé si me he vuelto más lista o más guapa, pero lo cierto es que los dolores han disminuido por lo menos a la mitad, no han desaparecido, si camino mucho aún me duele bastante, pero me ha ayudado mucho.

[@viguega]

Podrías citar los artículos en los que te basas cuando haces afirmaciones tan categóricas o almenos ponerlos en la descripción, pues hay bastante controversia en el tema y vídeos en contra de lo que tú afirmas y ayudaría a desenterrar mitos si es que existen. De cualquier manera, y pese a la reputación que puedas tener, me haces dudar. Solo lo comento por si me lees para que lo tengas en cuenta si te importa que la gente se vuelva escéptica con tu canal

[@joseluisperezlagunas7551]

Muchas gracias dr, muy amable y muy completo, la información

[@Musicastellanas.]

Funciona. Pero conjuntamente con la desinflamacion que ofrece el ayuno intermitente, en mi caso 16/8 con alimentación saludable, con déficit calórico pero bien nutrido, ejercicio y dormir bien. Es el conjunto lo que mejor funciona. Lo que más me cuesta es dormir bien, por las pantallas, pelis, series y postergar el momento de acostarme....

[@RainerDav]

Melatonina para dormir.

[@juanmg14]

Drogas para dormir

[@anabarba6708]

Hola, Borja. Tengo 62 años y llevo 20 tomando suplementos, entre otros colágeno hidrolizado y tipo II más magnesio, vit. C y ac. hialurónico, glucosamina y condroitín sulfato. Gracias a eso mantengo mis articulaciones sanas partiendo de una artritis inflamatoria muy dolorosa. Mi piel y mi pelo están más sanos y tengo menos arrugas que gente con 20 años menos que yo. Nunca hice caso de quienes despreciaban su uso, pues varias veces que dejé de usarlo mis articulaciones volvieron a inflamarse y a doler. Muchas gracias por tu trabajo, tan ameno y didáctico!

[@Andromedaca]

Se te nota, estás muy guapa con un cutis perfecto, a seguir así!

[@rubenperezgarcia8137]

Hola ana. Te pregunto ¿Tomás varios suplementos o un complejo con todas esas sustancias? Es que has mencionado una barbaridad de cosas.

[@jessicaluna2665]

Hola me podrías indicar exactamente porfavor lo que tomas con marcas, mi suegra tiene mucho dolor y no hemos dado con los suplementos que se lo quiten y en México hay mucha y no tengo idea de la calidad que se maneja

[@ingridsiegler1548]

Hola Rubén yo tomó un super suplemento que tiene de todo que trabaja a nivel celular y el Colágeno de última generación wue además tiene Luteina para la vista porque ahora estamos muy conectados a las pantallas, también tiene germen de trigo para la hidratacion, es el único que se absorbe 100 % los demás cómo mucho llegan al 35% Con estudios clínicos, endulzado con estevia humm ricooooo sabor a naranja, lo recomiendo %​@@rubenperezgarcia8137

[@playera015]

Ana puedes decirme por favor que tomas exactamente? Yo tengo dolor continuo….

[@yahidymolina675]

Sabes que estuve en un largo tiempo sufriendo de varias molestias estomacales similares a la permeabilidad intestinal, mi solución fue ser un poco más cuidadosa con lo que comía (aunque ya llevaba una alimentación antiinflamatoria desde hacía mucho tiempo) y decidí incluir a diario caldo de pata de pollo; al cabo de 2 o 3 meses las molestias desaparecieron y ya volví a tolerar los alimentos que no estaba tolerando. Creo que se lo debo al colágeno de la pata de pollo

[@yahidymolina675]

Ahora dejé de tomar a diario el caldo de pata de pollo pero incluí la glutamina para fortalecer mi intestino 🫶🏽

[@David_Andrade_P]

Tengo 43 años, hace 12 tenía mis rodillas destrozadas de jugar al fútbol esporadicamente y con sobrepeso. Hice un tratamiento de 6 meses de Oseogen. 20 días Oseogen 7g+oseogen articular polvo, completando hasta los 3 meses con oseogen polvo. Un mes de descanso y repetir el proceso. El resultado con trabajo de fuerza en el gimnasio fue muy bueno. Ahora con 43 años y la mejor forma de mi vida, gracias al crossfit, lo empiezo otra vez para mejorar mi bienestar general y algún dolor de rodilla y hombros propios de la edad. Por cierto, sigo jugando al fútbol 😊. Sé de alguna gente como la madre de un amigo (de mayor edad) que mejoró mucho de sus dolores articulares y espalda. Oseogen fue recomendacion en una consulta del fisio-cirujano que me operó la rodilla de menisco y cartílago cuándo era joven y jugaba al fútbol más seriamente.

[@macrinaenriquez2158]

Gracias dr.borja brillante médico.

[@tonigarcia493]

Tomo el hidrolizado diariamente, con acido hialurónico, cúrcuma, pimienta y jengibre, todas las mañanas, 65 años, bastante actividad física y ningún dolor articular, y cuando los tengo, suelo superarlos sin medicación

[@adielsanchez4835]

¿Qué tipo de colageno tomas amigo?

[@tonigarcia493]

@@adielsanchez4835 colageno hidrolizado de HSN

[@edgargarces690]

​@@tonigarcia493que marca de colageno es?

[@adenium3136]

La grenetina me ha servido mucho en la permeabilidad intestinal.

[@juanmanuelnavarro9466]

Yo tengo 42 años y vengo tomando colágeno hidrolizado desde hace 3 años y por experiencia propia puedo decir que sí da buenos beneficios lo he notado en mis articulaciones especialmente en las rodillas y además he notado que hace crecer el cabello de manera más rápida de lo usual también, lo recomiendo al cien por cien.

[@gloriaom4377]

Disculpe y cuál marca consume?

[@juanmanuelnavarro9466]

@@gloriaom4377 yo vivo en Perú y acá hay una marca que se llama Vid Natur que viene con Camu Camu es la primera que probé y como vi que funciona la sigo tomando.

[@didaskale8564]

Cuando tomarlo? Ayunas, con comida, leche, agua, desayuno, cena... Gracias

[@carlosvazquez1232]

Yo lo estuve tomando tras una operación por la rotura total del tendón distal del biceps, me lo recomendó el traumatólogo pero algún medico me dijo que no servia para nada…. Yo lo seguí usand

[@andresssuruguay6595]

Doc tomo colageno tipo 2 y glucosamina con condroitin es buena combinacion ? Me gustaria saber como potenciar la absorcion x ejm. La vitamina c y otras, como inciden en el colageno , gracias.

[@martharestrepo3960]

Borja soy corredora y sufria de inflamación de tendon de aquiles y desde que preparo el caldo de huesos se me quito el.dolor y el.pelo y las uñas me crecen mucho

[@pilarmartin5550]

Que tipo de huesos? Gracias

[@lucydm530]

Buenas tardes me puedé recomendar tengo prediabetis soy muy nerviosa me diuele el cuerpo y se me caé el pelo mucho gracias❤

[@luzyolandalopezperez3559]

Cual es la hora apropiada para tomar colágeno, por favor

[@lidiarg88]

Wow Borja, ¡ME HA ENCANTADO ESTE VÍDEO! Qué capacidad de síntesis, formato didáctico a la vez que riguroso, tienes. Me hayo estudiando sobre el colágeno para mujeres postparto con diástasis y me ha reforzado y aclarado lo estudiado de una forma genial. Para mí es un sub-tema nuevo de estudio y quería darte las gracias. ¡Un abrazo grande!

[@yarelys11]

Yo siempre lo tomo con vitamina C antes de entrenar y me ha dado buenos resultados con la lesión q tenía en mi rodilla.

[@gatuncete]

Gracias Dr. Borja. Podrías hacer un video sobre el intestino permeable por favor? 🙏😊

[@inmaculadasabater8729]

Magistral Borja...,empezaré a suplementarme con C.H.Estoy intentando ponerme en pié y caminar después de cinco años postrada en cama y silla de ruedas,muchas intervenciones Quirúrgicas por fracturas óseas y otras causas.He conseguido dar pasitos de bebé con andador,pero el dolor de rodillas es horrible.Me queda aún mucha rehabilitación,lo voy a lograr con mucho trabajo y con tu importantísima ayuda con tan valiosa información.MUCHÍSIMAS GRACIAS ❤.Un abrazo...!!!

[@miguelm.a7462]

Tienes una gran lucha por delante, mucho animo, :)

[@inmaculadasabater8729]

@@miguelm.a7462 Muchas gracias..😊🥰

[@LauraGarcia-gz3qf]

Síi! Mucho ánimo campeona!! 😀💪🏻😊💕🌺🙏

[@ingridsiegler1548]

Espero que ya te encuentres muy bien, saludos desde Tenerife Islas Canarias España 😊

[@everomi2506]

Cómo te ha ido?

[@OscarSanchez-qf5dc]

hola doctor muy interesante su explicacion, pregunto: se puede tomar el colageno hidrolizado y el colageno tipo II , al mismo tiempo.?

[@luzstellasarasola1524]

Gracias Borja tomo Hidrolizado me sirve para cabello uñas piel

[@danikat3058]

Hola. Voy a tomar colágeno para curar mi lesión de grado II del ligamento cruzado anterior.

[@angelinamoreno3119]

Gracias doctor me aclaro muchas dudas que tenia 👍 yo lo tomo tengo 53 años y mis rodillas no me truenan ni me duelen … Dios lo bendiga un saludo desde Culiacán Sinaloa

[@noobmtbbolivia8663]

Muy informativo gracias

[@mariaconcepcion5884]

Disculpe donde podre conseguir el colageno tipo

[@yukito2457]

Entiendo todos los beneficios que aporta sobre todo para problemas articulares pero ya estoy confundido😅 algunos doctores dicen que los suplementos de colageno no son necesarios si llevas una dieta rica en proteina en donde tienes todos los aminoacidos esenciales, es cierto eso? Si es cierto, que caso tendria suplementarse con colageno si de todas formas consumes una dieta alta en proteinas que te aportan todos los aminoacidos esenciales, incluso los que forman el colageno? Hay evidencia de que tomar suplementos de colageno es mejor que llevar una dieta rica en proteinas?

[@Navarra37]

La ciencia es tan dinámica que vamos adaptando el nuevo conocimiento a los conceptos que teníamos como una verdad absoluta, es lo hermoso de la ciencia, lo complicado es desaprender. Gracias por los datos.

[@mirianrosariohuarcayarodri8882]

Gracias por información siempre sigo tus consejos saludos de Perú

[@felipazeledonmendoza63]

Mil gracias. Por su explicación. Yo tengo 57 años y he venido teniendo problemas de circulación en dolor en todos mis huesos .he tomado colágeno pero de otra marca..

[@valentinmartinlafuente574]

Hola Borja he visto tu vídeo sobre colágeno a mi me recomendaron bonflex que lleva glucosamina, ácido hialuronico y boswellia serrata entre otras cosas como lo ves tú??

[@danielgt2346]

Genial video. Una duda. Tomo colágeno hidrolizado con magnesio de farmacia. Marca Trevita. Pone que la consumición recomendada son 6 comprimidos diarios. ¿Es necesario tantos comprimidos si tengo una dieta variada? Gracias.

[@mariajesuszubietelavia347]

Du lo he utilizado,y lo dejé,y he vuelto a consumirlo

[@amparoperez6964]

Cuál es el nombre del colágeno #2 es el que más se acerca a mi necesidades de salud gracias Amparo de Maracay Venezuela

[@fernandoscolletion]

Pues sigo sin entenderlo. Si como colágeno se dividirá en sus componentes (aminoácidos), igual que la protenía de suero, es decir, al cuerpo le da igual cómo le llegan esos aminoácidos, o me equivoco. A lo que voy, si llegan X aminoácidos al cuerpo, qué más da si provienen de una cucharada de colágeno o de proteina? Y si ya tomo proteína en suficiente cantidad... en fin.

[@willisebas1985]

Ponele...

[@Clementine-1900]

@@willisebas1985😂😂😂😂

[@edgardorozcocampos]

Es entonces recomendable la ingesta de colágeno como suplemento? Y de este junto con los aminoácidos completos? Esenciales? O solamente colágeno…..tengo 67 años , diabético, osteoarthritis y otras condiciones médicas. Que recomienda? Gracias

[@LauraGarcia-gz3qf]

Buenísimo! Gracias doctor Bandera 🙏😊👌💕🌺

[@isabelmeza4612]

Cual colágeno me recomienda Dr? Que me ayude para masa muscular dolores de articulaciones, uñas ralladas.

[@Vanessacordon]

Toda una sorpresa la relación entre el colágeno y funciones cognitivas ¡muchas gracias por el vídeo! 🤍 Estaría interesante unas instrucciones de la cantidad de colágeno requerida en suplementación en función del peso corporal

[@cbertinci]

A pesar de haber visto decenas de videos sobre colágeno, todavía tenía algunas dudas que fueron claramente explicadas en este video. Gracias Borja!

[@ALAURU1973]

Soy Andrés Laudicio de Barcelona socorrista acuático de Cruz roja en Barcelona Uruguayo 🇺🇾 Italiano AMÉN

[@maylopez115]

Dr. Borja, por qué ha elegido un colágeno que contiene edulcorante?

[@maribelfuertesromero827]

Siento decir ke no siempre es como dices. Sobre el pelo y la mente a mi no me hace ningún efecto pues yo voy para atrás. No me funciona ☹️

[@monicareyes7179]

Interesante articulo doc.yo estoy tomando colágeno hidrolizado todavía no hace un mes tengo dolor articular ahora veré como funciona gracias por la información seguiré viendo sus consejos❤soy de Chile

[@gorkalazanzuru]

Buenas. Aparte de hidrolizado hay unos que venden como "mejores" que son hidrolizado marinos y otra pregunta es saber si realmente es tan importante que tengan de Tipo 1, Tipo 2, etc?. Realmente es así?. Gracias.

[@aldanamagno22]

Yo tomo creatina y colageno y hago pesas tengo 46 años y me ayudo con la menospausia

[@eduardoestebantavira6435]

Yo tenía los codos que parecían reguños de estropajo seco, ahora son como las rodillas de un bebé de seis meses.... Uso uno que venden en las grandes superficies: una cucharada de tamaño postre en un yogurt griego sin azúcar...

[@mariangelesmaeso5552]

Saludos doctor; quisiera saber si le parece bien tomar el colágeno por la noche y si da igual tomar con alimentos o sin. Gracias!

[@elisabetribas3776]

Gracias por la fantàstica información que das en el vídeo! El colageno de Full-gas que mencionas lleva sucralosa lástima!

[@julianacher152]

Yo me hago el natural hiervo l mitad de una manita de cerdo con un poco de agua x3horas y pongo a enfriar tomo 10 hram9por dis

[@johanaberrocal27]

Excelente. Mi doctor me recetó el colnatur (tipo 2). El drasanvi que consigo en Perú dice que es de tipo 1. Tengo condromalacia. Investigo porque no creo del todo en las recetas de los doctores por las comisiones que ganan.

[@inmaculadasabater8729]

Deseando verlo yá..😊..,sobre todo por mis articulaciones...!!!

[@penalver7839]

Vitaminas C, A, D, come proteína de máxima calidad: pechuga pollo, huevos, ternera, pescado, y toma magnesio (bisglicinato de magnesio para absorberlo bien en intestino). También te irá muy bien el azufre (el colágeno necesita mucho) de huevos, col, coliflor, ajo, etc.

[@inmaculadasabater8729]

@@penalver7839 Muchas gracias,lo del Azufre nó lo sabía.Nó consumo muchos huevos,aumentaré el consumo de los mismos ( cocidos)...GRACIAS...!!! 😊

[@marlenemurias269]

Tómalo ya, amiga. Colageno hidrolizado, una cucharadita pequeña. A mí me alivió las articulaciones en unos pocos días.

[@inmaculadasabater8729]

@@marlenemurias269 Apuntado,muchas gracias 🙂.Lo venden en las farmacias ???...

[@myrnamolina5311]

Tomo colágeno mi piel es transparente y dura me siento con más energía , vitalidad y juventud , sus palabras están en lo correcto no podría haber sido mejor explicado con sus consejos del colágeno.🫠

[@sergioantoniovasquezortiz5267]

borja eres el mejor explicando tan interesate tema .que dios te bendidga

[@wendyindonesia]

Muchas gracias.. Es el mejor vídeo de hoy sobre el tema

[@fernandoespinosa8073]

muchas gracias jordi ENP por ayudarme a entender para que sirve el colageno y para que no sin tu ayuda mi vida seria muy complicada

[@narutouzumaki-wl3iz]

Dortor jordi

[@caolin847]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@mariarobaina8181]

Hola, puedes decirme donde hay estudios de investigación que afirman todo lo que tú dices sobre el colágeno . Pues yo he buscado en la Cochrane y ninguno asegura efectos positivos sobre la ingesta de colágeno hidrolizado. Si puedes decirme dónde puedo encontrar estudios que confirmen esto?

[@JorgeBurrezo]

No te los dirá. Yo pienso (y he probado muchos) que el colágeno no es asimilado por el cuerpo en ninguna variante artificial, incluido el hidrolizado. La espirulina es lo que mejor me ha ido con las articulaciones.

[@DeivyLázaroGuerra]

A mí me pasa igual tome por un mes magnesio en conjunto con colágeno hidrolizado y vitamina e C y lo tuve que dejar , baje mucho de peso y me daba temblores musculares era algo raro a mi no me funcionó

[@bertolepore]

Cuando un youtuber se vende a una marca que promociona una y otra vez como en un mercadillo ambulante, que Dios nos ampare a todos 😂

[@franciscosimental4930]

Soy dermatólogo y el colageno no sirve para la piel, no se absorbe. Hay pocos estudios porque es difícil hacer estudios grandes , doble ciego , aleatorizados , hay algunos estudios pero tienen poco nivel de evidencia científica algunos estudios dice que ayuda a las arrugas otros que no sirve. Teniendo otras herramientas para combatir el envejecimiento los dermatólogos no usamos el colageno..

[@mariarobaina8181]

Por supuesto , el colágeno no sirve para nada. Es todo un comercio de las farmacéuticas. Lo lamentable es que los médicos lo recetan.

[@carmena.g.2448]

Estoy tomando amino pág colágeno por recomendación de un fisioterapeuta por una lesión del dedo meñique concretamente una luxación. Es bastante caro y en el envase no pone si es hidrolizado. Como saberlo? Lo que sí ha marcado una diferencia ha sido comenzar a tomar magnesio en el tema de las piernas inquietas duermo mucho mejor Gracias al último vídeo sobre este mineral

[@felipazeledonmendoza63]

Yo he tomado y tambien otro tipo para solo atticulaciln.y mejorado un poco con el dolor..

[@paolafernandaardila6811]

El caldo de huesos es el único colágeno que sirve ..a parte es muy fácil y económico hacerlo !

[@monyrobles8071]

Hola,lo haz tomado ? Podrías decirme que tipo de huesos comprar,como los pido,gracias

[@paolafernandaardila6811]

Sii yo lo hago cada ocho días en mi casa

[@tarugobass6696]

Te equivocas.el suplemento también funciona

[@FaL-z4h]

Como se hace El caldo de huesos?

[@miguelgarcia4288]

​@@FaL-z4hcompras huesos de cerdo y los hierves durantes horas y horas

[@lourdesponcehernandez82]

Tengo unos 8 meses consumiendo colágeno y me a ayudado mucho con el cabello y uñas

[@aliciajimenezavendano4175]

Cual consumes

[@recevitos]

Este viendo me ha venido genial, me caí en diciembre llevándose todo el golpe mi rodilla derecha, me raje las capas de la piel viéndose la rótula, en urgencias me cosieron y para casa, so no bajar la inflamación, resonancia que ha dado como resultado que tengo dañado el cartílago de la rótula y un poco de artrosis, me han mandado rehabilitación y a saber cuando me llamarán, mientras tanto me han recomendado colágeno, viendo tu video entiendo que debo elegir el nativo, alguna marca en particular, cual recomiendas tú? Hasta aquí la chapa 😂, gracias por tus vídeos Borja, un saludo 👋🏻

[@kike.musick]

Tengo una enfermedad "rara" Síndrome de stickler, una colagenopatia, el colágeno de mi cuerpo es de mala calidad. Tengo muchos problemas físicos y de visión (desprendimientos de retina) tomo Ergyflex que es un compuesto de colágeno

[@JM_Vega]

Hola Borja, llevo una dieta alta en proteínas y alta en vitamina C, aún así podría ser interesante tomar colágeno?. 48 años sin patologías. Un saludo y gracias

[@tatianaa.3694]

Tengo la misma duda 😊

[@bptmbptm]

Deberías dejar los enlaces a los estudios sobre los que te basas para dar esta información.

[@dunedain5740]

doctor, me han recomendado caldo de huesos, pero su elaboración casera es muy... laboriosa (24h para el caldito 🥲), que sabes de las propiedades del caldo? vale la pena el esfuerzo? se conseguiría además consumir elastina? muchas gracias

[@mariadelafecasas1220]

Muy buen tema. Empecé a tomar péptidos de colageno y ácido hialuronico hace un mes y al correr ya no me dolieron las rodillas como me pasaba antes👍🏽

[@laurabm770]

Hola, gracias por tu contenido creado desde la evidencia científica, que eso no se suele ver. Quería preguntar si el colágeno serviría para evitar en mayor medida la flacidez de la piel durante un período de gran pérdida de grasa. Muchas gracias.

[@亗RapCollection亗]

Muy bien explicado.🥸

[@marcosgalarza216]

El caldo de huesos puede reemplazar la suplementación de colágeno?

[@carmenlopezobeso2925]

Gracias por tanta información

[@chapasguais]

Muy buen video y muy bien explicado,muchas gracias por toda la informacion que nos da,me podria decir cuanta cantidad diaria es la recomendable de tomar el colageno gracias

[@meryboom]

me encanta cómo explicas Borja. Hablas de forma muy natural de las palabras técnicas y luego lo traduces para que entendamos sencillamente. Eres muy crack y a la gente que sueles llevar a tus podcast. Gracias!

[@albertoduarte1407]

Yo sí he tomado colágeno hidrolizado, solo para prevenir dolores musculares o en articulaciones pero no sabía que mi organismo lo producía de forma natural en la cantidad necesaria cuidando mi alimentación

[@luigimarino1981]

Muchas gracias por tu consejos con tu aportación mejoro Mía entrénenos cada día !❤

[@sandracalero7283]

Cómo puedo saber cuando el colageno es de tipo 2?

[@ipdcor08]

Hola Borja, tengo dudas con el colágeno, yo tomo proteína vegetal para mis entrenos de fuerza y running, me haría falta tomar también colágeno si ya tomo batidos de proteína vegetal ?

[@raki76]

Excelente video Borja, muchas gracias. Estoy tomando Creatina 5g diarios, y un multivitaminico. Puedo incluir Colageno o tengo que suprimir alguno de los otros dos? Gracias. Saludos desde Argentina.

[@narutouzumaki-wl3iz]

La creatina envejece horrible, hace que se hinchen las celulas. A menos que quieras estar como fisiculturista, pero si tienes 30 pareces de 50

[@franciscofernandez7339]

Dr buenas tardes, una consulta, se podria tomar en el mismo batido, esots suplementos: proteína, creatina y colágeno??

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Hola DR BORJA. Saludos desde VENEZUELA. 🇻🇪 Muchísimas gracias por su excelente explicación. Bendiciones DR.🙏🏼

[@jennyeve74]

Me ayudaria muchísimo responder mi pregunta Dr. Borja. Me retiraron un riñón por daño irreversible, por lo que tengo que cuidar el que quedo. Ahora tengo mucho problema con mis articulaciones, ¿será contraproducente consumir colágeno? - Por el hecho que me podría obstruir el fluido del riñón????

[@leonardotoro9386]

La mejor forma de cuidar su rinon es tener una optima presion arterial ( rango entre 115 y 120/ 75 y 80), y cuidarse mucho del azucar en sangre, su rango optimo no debe ser mayor de 85 ml por decilitro, y una hemoglobina glicosilada por debajo de 3.8%. Periodicamente debe medir estos marcadores ( de hecho, compre un buen tensiometro y un medidor de glucosa). Su rinon morira si ud no cuida la presion arterial y el azucar en sangre. Su rinon sano puede procesar proteina en aceptables cantidades.

[@jennyeve74]

@@leonardotoro9386 Muchas gracias por tan valiosa respuesta! Lo aprecio mucho!!

[@walterherrera1960]

Hola yo me compre colageno marino en capsula es lo mismo que en polvo?

[@yoli678]

Dr. Qué piensa del colágeno marino???

[@fernandoperez9374]

Muchas gracias, me ha sido de gran ayuda este vídeo.

[@josemirallesbou1763]

Hola durante cuanto tiempo hay que estar tomando el colgeno hidrolizado, hay que hacer descansos, me dijeron, que cada tres meses hay que descansar uno, gracias un saludo.

[@jluisjimenez]

Gracias por el vídeo. Tengo 42 años, y llevo tomando colágeno con magnesio unos 10 años. Empecé a tomarlo, porque practico deporte casi todos los días, sobre todo ciclismo y carrera con cierta intensidad. Hasta la fecha no he sufrido lesiones ni molestias, por lo que creo que algo tendrá que ver. Saludos.

[@kunedo9347]

Y A nivel piel y envejecimiento?

[@jluisjimenez]

@@kunedo9347 pues ahí no sabría decirte, porque me voy poniendo viejo igual😁😁. Pero en cuanto a articulaciones y demás, muy bien hasta la fecha.

[@yazminafernandez5162]

Gracias por la explicación se ve que funciona para muchas cosas estoy tomando colágeno hidrolizado hace una semana ojalá funcione para algo ya que tube una lesión hace 5 años en la rodilla mientras ayude a mejorar la vida todo sirve .

[@LauraGarcia-gz3qf]

Ánimo! 💪🏻😊 Seguro que sí! 😀👌💕🌺

[@marivyrodriguez-barbero7161]

Valiosa información Borja, muchas gracias!!

[@dvghg1681]

Muy interesante. Si se combina el colágeno hidrolisado con la creatina. Es bueno o malo?

[@anaccvv99]

Excelente información, gracias

[@inmaculadaferrermartin7452]

Hola me llamo Inma y tengo artrosis, tengo 50 años y henia de hiato, puede decirme qué colágeno es el mas adecuado para mi? He estado tomanto colageno hidrolizado glorifeel. Pero nose si es el que me conviene, gracias espero su respuesta.

[@tatianaa.3694]

Gracias por el vídeo!. Pero me ha sorprendido mucho que digas que es un suplemento barato, porque precisamente una de las pegas que tiene es su precio elevado 😮

[@xaarfer8491]

Precisamente en un video anterior de hace unos meses sobre el colágeno también decía que los suplementos de esta proteina eran caros. Todo lo contrario que este. Contradictorio.