Come allungare le distanze da 10 km fino alla Maratona... e oltre

[@GospelandSoul]

Da stagionato ex triatleta -duatleta , podista ora ai box in attesa d'intervento e conoscendo David personalmente ,metto la mano sul fuoco riguardo la sua serietà e bravura come atleta élite. Lui sa dove vorrei rivederlo magari nel 2025 se riprenderò a pedalare e correre l'anno prossimo😀Massi hai fatto un bell'acquisto......

[@gianlucamalfatti332]

Sei di una chiarezza estrema,bravo, preparato ed di una umiltà rara. Complimenti Massi,il canale ha alzato ancora la qualità

[@lozzio9795]

Confermo tutto quello che ha detto, nel mio caso per la maratona mi ci è voluto un anno di preparazione e sono riuscito a chiuderla relativamente bene e fresco. Il tutto partendo da zero.

[@pastina2009]

Bellissimo video pieno di tanta saggezza quella che purtroppo manca a molti podisti amatoriali che spesso chiedono troppo al proprio fisico in un tempo limitato, io personalmente sono passato alla maratona fino alla nove colli semplicemente perché mi dà piacere correre anche per ore osservando il paesaggio e quando calano le tenebre lì do il meglio perché mi concentro esclusivamente sul gesto atletico. Cordialmente Massimo Zimbardo

[@flaviogiac4551]

Pochi concetti, chiari, semplici con dei consigli che sono dei dogmi inconfutabili. Tanta stima per David che rende semplice dei concetti che semplici non sono. Top!

[@alessiogazzo4524]

Bel video! Condivido il messaggio che dai sulle ultra: se vuoi andare più veloce devi correre più lento.

[@marckbenazzo7610]

Complimenti David sei preparato e molto chiaro nelle spiegazioni.

[@giovanninico619]

Grande David molto preparato!

[@nivio5634]

Gran bel video,complimenti.🤗❤️

[@karlt.1232]

Gran bel video, chiaro e lampante. Grazie 😊

[@MassiMilani1]

David è proprio bravo! 🙌

[@pasqualegaldino4372]

Finalmente un video tecnico fatto bene, concetti semplici e comunicati bene .

[@gerardoceraudo2915]

Grande David tanta tanta roba .

[@federicostrazzari3002]

Grande David...👏💪 un abbraccio.

[@emozioniincorsa]

Grandi consigli ❤

[@leonardo1dalledonne]

Grande David, grazie per i preziosi consigli… a presto sui percorsi 😉

[@cirovisciotti6910]

Grazie

[@nicolosandrin]

Arrivarci ai 10! Massimo 4 a 5:50 per adesso🤣 A mia discolpa però posso dire che ho un VO2 MAX ridicolo (40), sono un fumatore (anche se ho smesso settimana scorsa proprio per la corsa) e ho iniziato a correre da circa 1 mese… c’è margine di miglioramento suppongo dai, che dite?

[@nicolosandrin]

Aggiornamento: ho fatto i miei primi 10 chilometri in 1:01😍

[@danretrived0]

Avete un consiglio per allenarsi in una zona senza pianura? Io vorrei allenarmi tenendo i bpm sui 140 per i lenti ma alla prima salita mi schizzano i bpm oppure devo quasi camminare. Video molto Interessante.

[@davidcolgan_coach]

Ciao! Innanzitutto determina bene la tua frequenza di soglia anaerobica; nel tuo caso per essere a 140bpm al lento dovresti essere su 175bpm di soglia più o meno? il consiglio è quando fai i lenti sicuramente di camminare la salita se ti sale troppo il cuore. Discorso diverso se fai un collinare variato dove la salita la puoi correre al medio, ed il resto FL!

[@ilariapedri5855]

Dopo i 42 credo che sia un altro mondo … però a 50 mi piacerebbe arrivarci prima o poi 😊

[@stefanobarbizzi6892]

un anno fa, per gioco, ho fatto la 50 di Romagna. da quel è amore, sarà stata la grandinata.... 😂