Cosa mangiare prima delle GARE | i miei principali CONSIGLI

Cosa mangiare prima delle GARE: ecco qualche consiglio su come arrivare preparati.
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#Gare #Preparazione #Alimentazione #Rotazione #MassiMilani

[@LorenzoPiccinini]

Grazie i consigli, anche dopo 50 maratone e ultra sono piu' che apprezzati e non si finisce mai di imparare, ci vediamo a ravenna!

[@stefanocolli7260]

Da buon 48enne aspetto la dieta di Massi!!.. Sarebbe davvero crunchy se faceste un video dove mostrate la vostra dieta abituale, anche con le quantità! Son convinto che non sia ipocalorica! 😁

[@gianmarcolevorato9591]

Grazie per i consigli 💪 ci sarò alla mezza di Ravenna

[@massimomanenti9863]

Grandi ragazzi come sempre!Un bel video di come alimentarsi in mezza😅

[@omarmosca5064]

Sono d’accordo in maratona meglio non inventarsi niente ma provare il tutto qualche settimana prima, giusto per non avere dubbi o rimpianti, poi il giorno gara può succedere di tutto anche se hai fatto i compiti a casa 😀. Complimenti i vostri consigli sempre utili

[@marianocalascibetta1694]

Complimenti ad entrambi!

[@Missperlaperlina]

Ci vediamo a Ravenna!!!😃 A presto!

[@mauirun]

Loro saranno a Ravenna?

[@mauirun]

Ho capito a fine video che sarà a Ravenna😀

[@andreasoffientini3570]

Si saremo a Ravenna!

[@andreaa9116]

Ci vediamo a Ravenna 💪💪💪

[@runraf]

Sempre interessanti consigli del genere. Sono stato l'anno scorso a Ravenna peccato non beccarci quest'anno

[@lorenzoevola476]

Spero in un bel reportage sulla maratona di ravenna

[@andreabelletti1288]

Ciao Andrea, sarò anche io a Ravenna per la mezza. Dubito di riuscire a farti anche solo un in bocca al lupo. Comunque faccio il tifo per te!

[@christiantroy3835]

Ciao andre ,tu e massi siete i migliori nel mondo del running su KZbin…vorrei un parere anche da te …di getto che scarpa sceglieresti per tutti i giorni di allenamento tra le invincible 2 e le novablast 3?grazie

[@Pietrotherunningfarmer]

Mannaggia potevate pubblicarlo almeno ieri sera, qui si sta per partire per la maratona di Torino 😅 Grandi comunque!

[@samuelemonasterolo4634]

Siamo in due uomo💪🏻

[@andreanicolin9100]

Ciao Andrea, grazie per i tuoi suggerimenti.... Ti volevo chiedere la tua strategia per la maratona: quanti gel/marca assumi, durante la gara? Ti regoli in base al tempo oppure seguendo i km? Es. Un gel al 15esimo, 25esimo ecc ecc Grazie

[@andreapacileo143]

Gran bel video.. ben spiegato ...l unico dubbio che ho è questo: Il classico amico mi ha consigliato (ogni qual volta supero i 60 minuti di allenamento) di prendere un gellino...Massi/Andrea voi confermate oppure no? Vi seguo da sempre...mi sento un vostro discepolo 😉

[@andreasoffientini3570]

No no.. I gel servono se corri più di 30 km a un ritmo sostenuto, se no hai energia da vendere

[@fra76sco]

Siete top! Ultimo lunghissimo…2 o 3 o 4 settimane prima?

[@LucaAndrean]

Quali sono gli obbiettivi di carico di squat e stacco di un maratoneta nella fase di preparazione sviluppo della forza generale ?

[@senshin76]

A quando un video di cosa bere dopo? 😂

[@SpiroSanarica]

Riguardo all'uso dei gel in mezza maratona, se il podista la corresse in tempi più vicini alle 2h (diciamo tra 1h40' e le 2h) varrebbe sempre il consiglio di Andrea di non usarne o in quel caso il discorso cambierebbe? Grazie.

[@andreasoffientini3570]

Le calorie che bruci sono calcolate in base ai km percorsi! :)

[@SpiroSanarica]

@@andreasoffientini3570 Si certo. A me però non sono i km che mi fregano ma i chili. 😂

[@Nessunego]

Pane e ghepardo!

[@prex589]

Mi pare si sia glissato sul discorso alcool, Andrea so che tu stai sempre molto attento ad assumere il giusto quantitativo, facciamo un video ad-hoc dai...😅

[@andreasoffientini3570]

Non so chi lo potrebbe apprezzare! :)

[@prex589]

@@andreasoffientini3570 beh, se vinci hai da festeggiare, se perdi ti consoli, tutti gli atleti hanno un buon motivo per assumere alcool :-p

[@SG-zn2ox]

Mancate insieme però...... 😢