Come aprire i polmoni in 3 minuti con il Kundalini Yoga (video lezione completa)

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Sommario
Ancora una tecnica per purificare il sangue? Si. Ognuno di noi è diverso. Differenti pratiche con risultati simili sono una delle più grandi benedizioni del Kundalini Yoga. Se abbiamo bisogno di un determinato effetto e sentiamo che una certa pratica non fa al caso nostro, abbiamo sempre spazio di sperimentare e scoprire qualcosa di più adatto e calzante alle nostre esigenze.
Questo pranayama,chiamato Karam Shambavani Kriya, oltre ai grandi benefici che studiamo nel video, ha il vantaggio di aprire gli alveoli e i capillari polmonari in soli 3 minuti; ideale per chi vuole prendersi un break rivitalizzante o per chi vuole iniziare una pratica regolare investendo solo pochi minuti al giorno.
Ram Rattan Singh
Ram Rattan Singh, Claudio Martinotti, ma è con il suo nome spirituale che ama presentarsi, aiuta da più di 18 anni i praticanti di yoga di qualsiasi scuola a conoscere e utilizzare il Kundalini Yoga per creare la salute e la vitalità che desiderano.
Laureato in medicina e specializzato in chirurgia ricostruttiva, nel ’91, dopo 14 anni di pratica in numerose cliniche e ospedali, inizia a studiare Kundalini Yoga.La sua esperienza è così profonda e benefica, che la visione di utilizzare questa disciplina come potente strumento di supporto alla normale pratica medica diventa il sogno della sua vita.
Decide quindi di dedicarsi ad approfondire l’esperienza del Kundalini Yoga e ha la benedizione di studiare per sette anni a diretto contatto con il suo Maestro Yogi Bhajan.
Nel ’98 lascia la professione di chirurgo e diventa insegnante di Kundalini Yoga, formatore di insegnanti e Yoga terapeuta e viaggia costantemente in Italia e in Europa per tenere corsi di formazione per insegnanti e workshop di Yoga e Salute.
Nel 2006 inizia il progetto di Yoga e Salute per insegnare al più largo numero di persone possibile come utilizzare il Kundalini Yoga per vivere una vita sia, felice e ricca di significato.
E’ autore del DVD “L’incredibile potere curativo del Cervello” e si sta dedicando attivamente a rendere l’apprendimento del Kundalini Yoga anche una esperienza multimediale.
Incontra Ram Rattan su: www.yogaesalute.com
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/ @yogaesalute5346

[@valentinazanibellato9322]

Stupendo lo Yoga , una disciplina che si allinea ad uno stile di vita lo Yoga non è una ginnastica Ma è un contatto con le nostre parti interne o Divinità o maestri seguendo una retta via ,un retto pensiero, Un retto atteggiamento verso sé stessi e verso gli altri... e il cosmo che ne siamo parte .Lo Yoga non è una dottrina lo Yoga non è una religione è una disciplina dell'anima è per mantenere in equilibrio i nostri sette chakra i nostri 7 stati dell'anima i nostri centri vitali ancestrali e i nostri livelli di coscienza. La pratica dello Yoga è uno stile di pensiero che si allinea a una disciplina mentale fisica ma soprattutto energetica Cosmica.

[@lucastedile2322]

Esercizio fantastico .. Grazie infinite

[@danilo814]

Immagino senza lo yoga non sarebbe facile stare in quella mansarda a parte gli scherzi complimenti per il video molto curato

[@GiuseppinaScattone]

Buongiorno ❤

[@grani4859]

Sei un angelo

[@uomoplanante]

grazie, sei proprio una buona persona

[@alessiadegiuli9578]

Suppongo va bene anche pronunciare So Ham (io sono)che adoro?

[@TeresaLeonetti-hv6cr]

Grazie

[@thesixthsense5903]

Carissimo maestro mi capita a volte mentre eseguo la respirazione diaframmatica, che mi arrivi qualche extrasistole, che mi terrorizza ( soffro a periodi di extrasistole) può ritenersi una cosa normale durante la pratica ? Posso usare qualche espediente per non farle venire?? Grazie 🙏

[@domenicopezone3851]

Grazie maestro

[@seniormaster2955]

Ho una domanda . Questo è il khya diffuso da babaji ?

[@yogaesalute5346]

@@seniormaster2955 As essere sincero non saprei…

[@susannaagliozzo574]

Va bene per l'asma? Grazie infinite

[@MrAttractor]

Grazie molto utile

[@thesixthsense5903]

Grazie maestro 🍀👋😘

[@mariococo8203]

Dott ram perdoni La mia ignoranza non so come formulare la domanda, ma i chakra così come i meridiani energetici esistono veramente ???

[@pithon74]

Dottore grazie di cuore .Ho una polmonite bilaterale da coronavirus, lo sto facendo come fisioterapia per i polmoni. Va bene vero?

[@yogaesalute5346]

Si va bene; e fammi sapere come va...

[@paolamolinari6600]

(sa= questa; ham=sono) .....l'ong dove l'hai preso? forse lam suono di muladhara? boh mi sembri confuso

[@f.castax7472]

Ahahah il mantra è so hung.. si informi prima di scrivere.

[@giuseppecamporeale3753]

interessante, ma si puoi fare piu volte al giorno? oppure una volta al giorno? grazie

[@alessiadegiuli9578]

Quando vuoi ☺

[@noemisapienza]

Vorrei iniziare questa pratica giornalmente in inverno la mattina. Va comunque bene? Come cambia eventualmente l'effetto?

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, cara Noemi, quando noi suggeriamo di utilizzare alcune tecniche in una determinata stagione lo facciamo solo per ottimizzarne gli effetti, tuttavia puoi sempre praticare quelle che desideri senza temere che l'effetto ne venga alterato.

[@noemisapienza]

Ram Rattan Grazie mille per la risposta! Allora continuerò ogni giorno la mattina a praticarla fino all'estate!

[@noemisapienza]

Approfitto per fare tanti complimenti per il canale!

[@BlackTiger93724]

Dottore lei ha mai avuto esperienze fuori dal corpo o vissuto viaggi astrali? Se sì, può raccontarci la sua esperienza in un video?🙏

[@vincenzo9304]

Dove hai la palestra?

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, caro Vin Cenzo, non ho una palestra dove insegno in modo stabile. insegno in giro per l'Italia corsi intensivi, come puoi vedere nella pagina eventi del sito www.yogaesalute.com, e mi dedico al lavoro di diffusione digitale degli Insegnamenti. Grazie

[@vincenzo9304]

ti seguirò nel limite delle mie possibilità. Nel video la respirazione è diaframmatica o toracica?

[@mariasarto9181]

I say love italiano lenguague do you speak ingles?

[@francescagagliardi7066]

Io eseguo tutti i giorni 12 m. Il Mantra RA MA DA SA SA SE SO HUNG

[@mariorossi5042]

Mi e venuto il sonno 🤣

[@mariasarto9181]

I want learn italian

[@giovannacassinadri4206]

e una bella meditazione però io sono Cattolica e non posso invocare shiva si può invocare Gesù

[@TheAsush]

si si può fare tutto ma non lo dire al prete :D

[@gandarrr234]

Giovanna Cassinadri no, prova con satana

[@giovannacassinadri4206]

gandarrr234 un discorso poco attendibile non giungo altra opinione

[@giovannacassinadri4206]

gandarrr234 un discorso poco attendibile non giungo altra opinione

[@matteocasagrande5200]

Non credo che dovresti pensare in modo troppo letterale alla figura del dio Shiva come un altro dio, ma come viene citato da Ram Rattan ai concetti d'immobilità, vuoto e rettitudine, quindi parliamo più al creare un vuoto interiore per avere meno pensieri che ci offuscano nell'agire ed essere più determinati nelle azioni e nei pensieri durante la vita. Poi comprendo che questo commento sia vecchiotto, quindi magari non leggerai. Comunque reputo che anche se si è cattolici, si possa prendere spunto dalle filosofie di altre religioni per arricchire noi stessi, poi ognuno agisce come meglio crede ^^ Una storia Zen racconta di un monaco arrogante che sosteneva di voler acquisire più saggezza. Chiamò un maestro Zen e gli chiese istruzioni. Il maestro ascoltò la falsa richiesta di imparare mentre versava il tè in una tazza. Benché la tazza stesse traboccando lui continuava a versare. Alla fine lo studente disse: “Non puoi aggiungere altro tè nella tazza, è piena!” “Esattamente” rispose il maestro. “Nello stesso modo vai e svuota te stesso di tutto ciò che hai appreso e poi ritorna da me!” Al contempo, proprio nel vangelo se non sbaglio viene detto che se non si ritorna bambini non si può entrare nel regno dei cieli, quindi svuotarsi dagli insegnamenti o da pensieri che stridono con il nostro io più profondo.

[@mariasarto9181]

Boni giorno oxigenare u coprpo coisa importanteclove italiano lenguague!!!

[@kundaliniyogaonline6331]

Sat Nam, cara Maria, non ho capito esattamente cosa vuoi dire....

[@renatasacchi3956]

.o

[@domenicopezone3851]

Grazie maestro

[@GianinSisu]

Grazie

[@marioluciani2358]

Grazie