Começar a Correr! (Ou Corra, Tavião, Corra!) feat Drauzio Varella

COISAS QUE NUNCA VIVI (ou evitava viver)... como começar a correr para completar uma prova de 5km!
Este canal é sobre experiências novas. Experiências novas para mim, no caso -- ainda que elas talvez já sejam velhas e sem sal pra você. Afinal, tudo tem uma primeira vez pra todo mundo ¯\_(ツ)_/¯

[@SaudenaRotina]

ESTAMOS VENCENDO™ Que orgulho, bixo! Deu gosto de ver a evolução super rápida que vc teve. Achar uma atividade física que, acima de tudo, FAÇA SENTIDO pra gente é mais de meio caminho andado pra se dar bem! Parabéns, mano!

[@moniquenunes001]

Saúde na Rotina

[@Heikamikaze]

Drauzio Vrau Nelas

SIM!!

[@JCampos5051]

Ahhhh ... Drauzio , Tavião e agora vcs .... Tá bom demais

[@emagrecercerto]

Ah que chique correr com o Dr. Drauzio, parabéns Tavião!! Correr é muito bom.

[@sleepandhealthwithme659]

Corro devagar porque ja tive pressa e levo esse sorriso porque ja chorei demais

Meu pai é maratonista e me arrastou pra isso. Tô longe dele, mas, uma vez que eu estava correndo com ele, ele me disse uma coisa que me ajudou muito: "Se você aprendeu a manter o ritmo respiratório, chega uma hora que você percebe que você não vai ficar mais cansado que isso e, se você perceber que resiste, você vai até o final."

[@immrnothing]

Tavião, tenho uma história pra te contar: Quando eu tinha 13 anos meu tio convenceu o que era uma criança gordinha a começar a correr 4km com várias pausas no meio do caminho. E aquilo me abriu um mundo. Eu comecei a fazer todos os esportes que eu consegui aprender, emagreci, desenvolvi hábitos muito saudáveis, fiz teste pra times de de futebol. Correr colocou minha vida em movimento de alguma forma. Aí algumas paradas bem bad vibes aconteceram e eu fiquei quase um ano em depressão. Eu tinha 16 anos, tinha perdido todo meu cabelo, ganhado cerca de 20 kg, desenvolvido refluxo e o pior: eu não sei o que aconteceu, mas meu cérebro não produzia mais serotonina depois dos exercícios. Eu perdi a recompensa. Passaram anos. Quase 7 pra ser exato. E eu redescobri a corrida de uma nova forma. Por muitas vezes eu tentei engatar nas minhas antigas rotinas de exercício pensando no corpo que eu tinha e na forma como eu me sentia e eu sempre falhava em construir uma ponta entre o meu "eu" de antes e depois da depressão. Mas em 2017 eu decidi que ia voltar a correr e ficar 40 dias sem olhar no espelho ao mesmo tempo. E eu vi algo diferente acontecer. A corrida revolucionou a minha saúde mental - muito afetada por uma vida acadêmica dentro das ciências sociais. Hoje correr é quase como medicação pra mim. Primeiro pequenas distâncias, depois 10, 12, 15 km. Minha rotina de leitura melhorou muito, a clareza dos meus pensamentos também. Meus ataques de ansiedade diminuíram bastante e de que quebra meu fôlego e preparo físico afetaram muito positivamente minha disposição pra fazer coisas. Procure novas distâncias, novos percursos, correr nos mais diferentes momentos do dia. Tudo isso deixa a atividade mais integrante ainda. Eu acredito que o mais importante pra uma corrida é o preparo mental. A aceitação de que o trajeto talvez dure mais 30 min e tá tudo bem. O ápice é quando a gente esquece que tá correndo, cai na própria consciência e não pensa sobre estar correndo ou mesmo sobre estar pensando. Enfim, correr me ajudou muito. Tomara que também te ajude. Ótimo vídeo =)

[@belengodengo1]

immrnothing, obrigado por compartilhar uma parte da história da sua vida. Saiba q tenho depressão desde a minha adolescência tb, sinto como se td já estivesse perdido. Saiba q sua história realmente mudou a minha forma de pensar. Amanhã começarei a caminhar ou quem sabe trotar, fazer minha vida se movimentar novamente, pelo menos de alguma forma. VLW PELA MENS BROTHER!!

[@deciogoncalvesfilho5105]

Muito obrigado por compartilhar momentos tão íntimos da sua vida. Todo nós possuímos fragilidades e fantasmas que assombram nossa mente, que impactam diretamente nossa auto estima e qualidade de vida. Acredito que precisamos sempre procurar um estado de equilíbrio, para vivermos uma vida mais harmoniosa e o esporte, a alimentação, culto a espiritualidade(fé) possam transformar nossas vidas. E parabéns pelo vitória na sua vida pessoal, seu testemunho é inspirador.

[@guilherme_lui]

Tavião, fiz um comentário lá no vídeo do Drauzio mas como o seu traz mais a sua perspectiva, vim comentar aqui também: Sou estudante de educação física, comecei recentemente um projeto de divulgação científica aqui no KZbin e fico muito feliz ao ver um conteúdo de qualidade que inspire as pessoas a praticar algum tipo de atividade física. Primeiramente, parabéns pelo desejo de mudar. Encontrar alguma atividade física/exercício físico ou esporte que você gosta traz benefícios incontáveis. Não só para a saúde física, mas mental também. Uma coisa que você comentou e que é MUITO verdade: temos que ser realistas ao começar algo novo. É comum as pessoas colocarem metas impossíveis e saírem praticando a modalidade que nem loucos no início. Depois, se o objetivo (impossível) não é alcançado, isso leva a uma desmotivação e provavelmente desistência! Temos que saber nosso limite e começarmos aos poucos... tem gente que está inativa há 10, 15 anos... o seu corpo se adaptou e viveu com esse comportamento por muito tempo! Pra voltar, tem que ser progressivo, aos poucos e pensando de forma crônica! Pensar em continuar a prática durante toda a vida! Outra coisa: você cita bastante a corrida no vídeo (dã, o tema é corrida hahaha), mas tem gente que não se identifica com correr! Mas isso não é ruim! É normal se identificar mais ou menos com uma ou outra modalidade... a questão é que existem MUITOS esportes/atividades e exercícios físicos possíveis! O ideal é tentar encontrar alguma que te dê prazer e satisfação! Quanto a isso, acho que seria bacana você explorar outras atividades também! E já faço o convite aqui também (que ataque de oportunidade), uma coisa que você provavelmente nunca viveu: um treininho de calistenia! Topa? Um abração e parabéns pelo conteúdo!

[@Erikscruz]

Anão é irmão

[@N4MiK4Ze2]

Só não fica perto do Chaves.

[@guilherme_lui]

Erik Cruz Tamo junto! hahahaha

[@guilherme_lui]

Victor Moraes piada clássica! hahahahaha tem essa calistenia também mas é outra! E mais legal (pelo menos eu acho haha)

[@viniciusgabriel_11]

Drauzio Varela no Role Gourmet

[@arthurguedes2440]

Tavião, o contador de histórias!

[@darkseila]

BardoTaviao

[@yogahoje5803]

PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS...

[@outraandrade]

Ah, juro que fiquei inspirada. Adorei o vídeo. Gosto demais do Drauzio. ❤️ Parabéns, Tavião. 💚

[@r1pgr]

"Não é a distância, não é a velocidade, É o seu pulmão". IDEIA PERFEITA. É exatamente isso.

[@CarlosEduardo-cb5ft]

Taviao=Forrest Gump

[@RafaelGerude]

Cara, já era seu fã no Rolê Gourmet. Depois que descobri esse seu canal, virei mais fã ainda. Tô assistindo todos os vídeos anteriores... Convido você a gravar um "Coisas que nunca vivi" aqui no Maranhão... Andar nas dunas dos Lençóis Maranhenses.... Venha!!! Convida a Thaynara OG pra ser tua anfitriã!!!!

[@TeacherTainan]

Rafael Gerude quero ver o tavião dançando um reggae no Maranhão

[@RafaelGerude]

Pois é... Aí se for pra dançar reggae, tem que convidar a Thaynara OG... Hahahaha

[@marielecarvalho]

Eu só confio no Drauzio quando faço minhas buscas de doenças no Google!

[@wiangabriel8579]

eu tenho dezoito anos e vi meu pai começar a correr quando eu tinha uns doze. como uma criança que queria passar mais tempo com o pai, eu acabei acompanhando ele de bicicleta e posteriormente correndo mesmo (ainda que parando e ele não). quando finalmente entrei no ensino médio, já meio habituado a correr, nossos horários não batiam mais e eu acabei por passar a fazer isso sozinho. corria meus 5km, 7km, mas a distância em si nunca importou muito pra mim. primeiro, o que eu queria era correr com meu pai. depois, o que eu queria era cumprir aquele objetivozinho quase diário e ter aquela explosão de satisfação ao alcançar ele. acho que eu não estou aqui tentando trazer toda uma reflexão a respeito da corrida na minha vida, mas, correndo hoje em dia e olhando para toda essa pressão do início da "vida adulta", eu percebo que a coisa que a corrida mais traz pra mim é a paz para pensar só comigo ou para não pensar tanto assim.

[@henriqueminimim]

Sensacional, principalmente em ver o Drauzio sorrindo e faltando com as pessoas já no meio/final da prova! Obrigado de novo ✌️

[@czmarcos]

O Drauzio corre maratona de 42km, isso pra ele não é nada

CORRER É BOM DEMAIS! Nossa que legal ver Tavião nessa vibe!!

[@sahyx]

eu choro ate nos videos de CORRIDA DO OTAVIO MEU DEUS da um abraço aquiiiii

[@lucasrincao]

Né

[@baliso4real]

Parabéns, Tavião! Que vídeo SHOW

Parabens Tavião! Agora tu é um corredor! Abração!

[@saulojuniorsj]

Ache alguém que te olha como a Dora olha o Tavião 6:32 . Parabéns pela conquista e exemplo de superação Taviâo !

[@marcossturmer5533]

Parabéns =D fiquei muito feliz mano, inspiração total

[@leoleo12345678910]

Ótimo vídeo tavião! Parabéns pela conquista, você é o cara!

[@correpires]

Parabéns Tavião! A direção á mais importante que a velocidade \o/ Continue sempre na direção das coisas que você acredita ;) Mais coração e menos razão!

[@MrDuudinhaa]

Sempre se superando, Tavião. Parabéns!

[@miguelbissinger3776]

Parabéns, Otávio!!!! Um objetivo cumprido com sucesso!!!! A frase do seu amigo me fez pensar um bocadinho e provavelmente vai me ajudar. Um grande abraço!!!!

[@brunoabdalla141]

Que legal, cara. Vou começar a tentar também =]

[@fernandasuhai9999]

Esse vídeo me inspirou, Parabéns Tavião!!!!

[@AndersonSantosSilva]

É isso aí os primeiros km são inesquecíveis. Parabéns pela determinação!

[@christopherchow5080]

Muito legal a jornada, Tavião!!! Parabéns e continue!!!

[@falafiel5879]

Sabia que vc ia conseguir mano, eh isso ae Rumo aos 10k!!

[@Blankapf]

Drauzio correndo foi uma das coisas mais fofas q eu ja vi kkkkk

[@madeiraalbuquerque1975]

Comentei lá no vídeo do Drauzio e vim aqui para parabenizá-lo também por essa conquista. Show cara! Muito bom. Isso muda a vida da gente. Eu pedalo não me imagino sem pedalar

[@ronifratuci9798]

Parabéns Tavião, vc é nosso Superói 👏👏👏

[@padawanisabela8977]

Esse canal é o único que eu ativo as notificações. Sempre vale a pena. ♥️

[@Marco-ly6ru]

kiki sendo kiki tentando bater aquele papo com o tavião kkkkkk é um figura mesmo!

[@MIOJOCRAFT]

Com o tempo tu melhora tavião só não desiste

[@tatianaalves7527]

Poxa cara, tava precisando tanto disso!!!! MT obg

[@lucasmirandacorrea3197]

Parabéns, Tavião! Muito legal te ver entrando nessa viagem e incentivando tanta gente que te acompanha por aqui! Um abraço!

[@brunacfv00]

Que video lindo Otávio! Corrida realmente é uma das melhores coisas da vida e assim como ela, é bem difícil e recompensadora.. Privilégio ter o incentivo do Dr. Dráuzio, que é um querido. Parabéns pelos seus 5k.

[@williamribeiro1240]

Que vídeo lindo, Otávio!

[@sunsneb]

Adoro como Drauzio corre, parece um maratonista mesmo.

[@cafekidcafe]

A melhor pessoa desse aglomerado de vídeos.

[@CuriosoRandom]

Me sinto muito orgulhoso de você Otávio! Acho que esse vídeo matou o que me impedia de correr, faz tempão que penso em fazer isso..

[@AmosBatista]

Muito bom!!! Parabéns!

[@333lucas333]

Os vídeos do Tavião me deixão feliz e eu nem sei porque! hahahahaha

[@suhlou2292]

Tão lindo ver o Otávio conseguindo conquistar os seus objetivos, acompanho o seu canal a mt tempo e tbm o Rolê G, e assim me emocionou mesmo. Pq vc está aí do outro lado da tela, conquistando os seus objetivos e eu tô aqui conseguindo os meus. Bjs

[@CyberJheff]

Mano, muito obrigado por seus vídeos!

[@LevviTalk]

Parabéns Tavião! Isso serve de inspiração pra muita gente, inclusive pra mim. O seu comentário a respeito do mindset para conseguir aproveitar melhor a corrida foi o que percebi com a natação! Eu nado desde criança mas nunca fiquei mais do que 3 anos consecutivos na atividade. Voltei a mais ou menos um mês e uma coisa sempre me incomodova: o quanto eu ficava cansado ao fazer determinados exercícios (principalmente crawl e borboleta). Dai eu percebi isso que você falou: não devemos focar em terminar logo aquela série, mas em aproveitar a jornada e focar no nosso corpo naquele momento. Quero experimentar a corrida também mas sempre tive dúvidas e medo de fazer errado, mas agora vou pesquisar mais a respeito.

[@janapinkcat]

Parabéns Tavião!!!! 👏👏👏👏👏

[@GeanNimrod]

Meus parabéns Tavião, é assim que se faz e se pensa, em frente sempre!

[@anaiseamo9846]

Estou suando pelos olhos (vulgo lágrimas). Tavião inspiração s2

[@esoliveira90]

Dois mitos num vídeo só.👏🏽👏🏽👏🏽

[@nutriesportiva]

Que maravilha! Vencendo sempre! Uma paixão pra vida inteira! Boraaaa

[@anacanurina]

Ahh eu sou fascinada em seus vídeos. Vc consegue passar ensinamentos e resultados dos processos que vc passou numa leveza e realidade incrível. Obrigada! O youtube estava precisando de conteúdos assim. Sucesso

[@guilhermeishizaki8138]

Parabéns, Tavião!! Seu vídeo me deu muito incentivo pra voltar a correr, parei por algumas questões pessoais que me fizeram parar e desistir, novamente seu vídeo me fez pensar em muitas coisas. Voltarei hoje ainda a rotina de correr!!! Obrigado, Tavião, seus vídeos são incríveis.

[@Calu_]

Tavião sempre me motivando

[@daniellebernardes6325]

Não sei sua real intenção com todos esses videos maravilhosos. Não sei como as pessoas recebem tudo isso. Desde o início enxergo como inspirador. Obrigada Tavião!

[@anapaula7691]

Nossa como feliz por você, parabéns Otávio 🤗

[@flagomesbh]

Pouco antes do fim do vídeo eu já estava sorrindo. Feliz por você! Feliz pela sua felicidade! Feliz com toda a conquista que o processo te trouxe. Parabéns!

[@ComparsasSkateboarding]

Parabéns Tavião, a atividade física vai fazer parte da sua vida para sempre, porque você vai ver como seu corpo vai sentir falta se você parar!

[@thiagocosta3953]

ah, que vídeo lindo, cara..

[@user-zz1in7un9o]

Tavião, com licença, a métrica do seus videos está chegando num nível de delicadeza comigo, que estou chorando cara, isso não se faz!

[@ratinhodobioterio]

Cara, gosto de vc, simples assim. Carismático demais

[@ana.7294]

Que dupla bicho!

[@gabrielabernardo1614]

que honra receber a medalha desse homão que é o Dráuzio!

[@ViniMesquita96]

Boa Tavião, continua assim !

[@mariliafigueiredo9692]

Que foooodaaaaa! s2

[@olenhador874]

Correr é muito bom cara, tô voltando agora dps de anos parado e engordando, é difícil, mas lembrar do prazer de fazer isso sempre e respirar corretamente não tem preço. Espero que não pare depois disso, pelo seu bem

[@RicardoLirioBogo]

Obg Tavião , todas as vezes que estou chateado com alguma coisa abro seus videos, e sempre de alguma forma vc fala algo que me da uma esperança .

[@amandadesouza3150]

Melhor cabal do KZbin! Super altoa stral!

[@cinteixeira]

Todo vídeo desse garoto, eu choro.

[@cibelebd7632]

amigo .. comecei a correr nesta ano apos completar 50 anos .. estou realmente satisfeito com a atitude que tomei !! "antes tarde do que nunca !!! "

[@esthermara]

Parabéns, guri! Vim do video do doutor e já gostei do seu jeito aqui tbm!!!! Bora conhecer melhor seu canal!

[@matheusblisboaa]

Tavião, queria lhe agradecer, mesmo não sendo seu principal objetivo ajudar a mudar a vida de algumas pessoas, muitas vezes tu mudas a vida de alguém. Teus vídeos sempre me ajudam a pensar um pouco sobre minha vida, mas hoje pelas suas palavras me motivaram e me fizeram pensar que tudo pode ser mais simples do que eu penso, pq tenho tudo na mão, só basta ir no meu ritmo e conseguirei o que for possível dentro de tudo aquilo que almejo e os plus da vida! Obrigado, mano!

[@adrianagoncalves142]

Muito bom, Otávio!eu também estou começando.e realmente, correr traz uma sensação maravilhosa pra gente. Adorei o Dráuzio dizendo que tem que respirar do jeito que dá.praim,funciona de boca fechada,se respiro muito fundo, não rende. Legal,teu vídeo me incentivou ainda mais, valeu 🙏

[@thaianepaiva9470]

O nome do seu canal me fez refletir!!!!! Nada é por acaso e se eu cheguei até esse vídeo foi por um motivo! Obrigada!!!

[@maysamazzon]

Parabéns Tavião, tamo junto! Taí uma coisa que eu evitava viver e tô adorando também!

[@Rorther]

Drauzio no final suoou pra acompanhar seu ritmo.. Você acelerou bastante no final hahaha

[@felipeszymanek]

Boa tavião, parabéns. Tem que ir em busca da maratona com o Drauzio agora!

[@talitatalanski]

Parabéns Taviāo, confesso que fiquei com vontade de tentar também. Parabéns pela superaçāo e que venham cada vez mais desafios.

[@letittti]

Inspirador, Tavião!

[@vihfranck]

Taviao, corro a mais de 4 anos, foi o que me introduzio no esporte, hoje te digo: nado, corro e pratico musculação e isso é um exercício para minha mente, me sinto leve amo esportes! Parabéns!

[@leonardopinheiro1833]

Se não tiver metáfora pra vida, não é o Coisas! Vlw por todos os ensinamentos Tavião!

[@cleysonleal1189]

Tavião, você esta aparentando estar muito mais feliz nessa etapa da sua vida, isso é bem visível nos seus videos, que essa felicidade continue!!!

[@advlorranesilva]

Eu taça esperando esse vídeo!!!! ♡

[@nizam6571]

Tavião as coisas que você fala nos seus vídeos são ótimas!

[@titivilela]

Dica ninja demais essa que o taviao passou. 👏

[@giulianocortes582]

Demais Tavião, Parabéns irmão!

[@salemfreitas]

Eu adoro seus videos man. Mas é muito engraçado ver a sua falta de jeito. Estou na mesma pegada e desejo muita força

[@guliebl]

Grande Dr. Auzio Varella

[@vanessat8531]

Parabéns!! Uhuul!

[@lucasfudo7555]

Acho que nunca vai existir um vídeo do Tavião que eu vejo e não pensarei em "Mano eu queria tanto dar um abraço nesse cara". ❤

[@patyggbr]

Que maximo Otavio, é motivador e muito esse video. Estou super animada para iniciar corrida tb.

[@viniiicinhoo]

Meus parabéns amigo! Iniciar as atividades físicas é sempre um desafio enorme, se dedicar a entender para que possa se interessar por ela é mais um passo bem delicado, as pessoas tendem a desistir pela dor, pois é mais fácil que a persistência. Agora que se encontrou, já era, não deixe essa chama se apagar! Meus parabéns pela iniciativa e pela superação, parabéns também por demostrar ser uma ótima pessoa, aos poucos minutos que te assisti, você passa uma super sensação boa, de um ser humano incrível, parabéns! Tenho vontade de iniciar como criador de conteúdo, porém a insegurança ainda não deixou haha e essa situação sua, de sair da zona de conforto, me deu mais uma motivação, estou colecionando-as. 😂👏

[@carolinaaraujo5945]

Que vídeo bonito, Tavião! Cê tem uma doçura... E Drauzião, caraca, gosto tanto que o nome do meu pé de hortelã é Drauzio Varella, rsrs. Boa sorte na empreitada!

[@RomuloTabox]

Parabéns taviao!!!

[@izabellajulian5430]

No final deu maior felicidade de ver que vc conseguiu haha

[@marinatmduarte]

Tavião, não importa o tema do vídeo, você sempre fala de um jeito que me motiva demais! Você reflete muito sobre as coisas e sem perceber motiva os outros a isso tb! Amo seu canal 💙

[@janainamateus4468]

Vi vc no manual do mundo, e me apaixonei pela sua simpatia!