Drauzio challenges Tavião to run 5 km

Otávio was a young man who lived for a long time without exercising, leading a completely sedentary life. We proposed a challenge: running 5 km after 1 month of preparation.
Content produced for Asics Brasil.
Website: www.drauziovarella.uol.com.br
Facebook: / drauziovarella
Instagram: @sitedrauziovarella
Realization: www.uzumaki.com.br

[@Duda286]

"Vá devagar, sem pressa, mas vá correndo" Varella, Drauzio

[@ziqueiravlogs8998]

Você por aqui kkkk

[@eduardosantos2519]

Ia dizer a mesma coisa kkk

[@brittola]

20000 de qi

[@matheustudor6399]

O Drauzio tem um quê de humor involuntário que é indizível.

[@denver1414]

Dr. Dráuzio Varella, tá parecendo que o senhor está dando um treco! Melhor caminhar rápido do que chegar morrendo! Eu, prefiro caminhar...🙄😊

[@andreluiz-ff4cw]

O Dráuzio Varella parece o sr burns dos Simpsons

[@marcellus1976]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk nossa é a cara dele mesmo, incrível, morrendo de rir.....

[@marcosrsg2060]

KKKKKKKKKKKK os braços dele quando está correndo é o melhor

[@stannleyguerra5922]

A diferença é que o Dráuzio é saudável, já Sr. Burns é cheio de doenças!!!kkkkk😅😅😅

[@diogoben]

Muito parecido kkkkkk

[@lzsousa9829]

Kkk

[@TheNathyTube]

Meu remédio contra a depressão foi/é a corrida. Faz um ano que comecei a correr. Incrível como no começo esse 1km é um sacrifício. Hoje corro 18km e estou treinando pra minha primeira meia maratona abaixo de 2h. Ficaram 10kg pra trás, depressão controlada... Hoje a corrida é uma das coisas mais importantes da minha vida, se não a mais importante. Nunca me arrependi de acordar 5h, 6h da manhã pra correr. Mas SEMPRE me arrependo quando deixo a preguiça vender e fico em casa rs

[@erivaldooliveiraerinho6050]

Falou bonito sinto o mesmo

[@antonioalvesdesouza7603]

Parabéns Nathalia

[@mateusb1350]

Boa 😁

[@rickvilasboas3360]

O meu remédio foi a calistenia, conseguir uma namoradinha, largar o alcool, largar a masturbação, e agora vou comprar uma guitarra e aprender a tocar :)

[@elias1nefavel]

gostei da tua mais que perfeita colocação, "MEU remédio", cada um se escapa dessa merda da sua maneira, parabéns

[@GoombaPlayer]

Não é possível que eu esteja assistindo isso de graça, conteúdo muito bem feito.

[@rachelpinheiro2593]

Esse vídeo é lindo. :,) Depois de mais de 1 ano enfrentando ansiedade e parada, vou voltar a correr amanhã! Consegui meu entusiasmo de volta.

[@cibelebd7632]

comecei a correr este ano apos completar 50 anos .... estou extremamente feliz com a atitude que tomei !!

[@Priscilagirl22]

Parabéns 👏🏽

[@Diego-dm8zm]

Dráuzio com quase 80 anos correndo e com essa disposição toda.. parabéns, grande exemplo para todos !👏👏

[@ana.78623]

Esse vídeo foi um divisor de águas para mim... sempre quis correr, mas não me sentia capaz, corria 2 minutos quase vomitando, mas aí ouvir que o dr Dráuzio já fez várias maratonas e começou depois dos 50 me deu ânimo para começar. Já estou correndo há quase 5 meses e tem dias que consigo correr 40 minutos ininterruptos 😊

[@renato.gondim]

Parabéns continue a evoluir 😄😘

[@melissa4072]

Nossa, parabéns!!

[@itamararissardiita]

Que legal ! Parabéns

[@almeriomoura]

Estou lendo seu livro. Tenho 44 anos. Tenho 130 kg. Fui sedentário e já consigo caminhar 5km. Espero fazer uma maratona até o fim desse ano. Vc me inspira!!! Gratidão!!!

[@vivianeaf4962]

Almerio Moura qual o nome do livro? Vc tá gostando?

[@elisangelasilva1199]

Força, estou torcendo por você!

[@almeriomoura]

viviane AF é o livro "Correr" Do Dráuzio Varella

[@almeriomoura]

viviane AF tô gostando muito. Recomendo que vc leia também.

[@almeriomoura]

Elisangela Silva Muito obrigado Elisângela.!!! Tudo de bom Pra vc!!!

[@guilhermesaito2195]

Drauzio ja humilhou correndo conversando. Ele é fodastico!

[@yuri5150]

Essa é uma prova que conteúdo educativo e publicidade podem andar juntas. Parabéns pelo vídeo, excelente conteúdo e produção.

[@guruinvestimentos1131]

Exato !

[@lycapinho2410]

A gente assiste o video e sente vontade de sair correndo 😁 o mais legal é que a corrida é o esporte mais democrático e barato do mundo !

[@deborahsouza9942]

Hely Pinho em partes né. Porque correr sem acompanhamento pode gerar uma lesão seria. Como foi meu caso

[@lucianoalmeida9019]

Na verdade não né pq um tênis qualidade custa caro e acaba logo.

[@consagrada233]

Verdade

[@SergipeCycling]

Se for com um Gel Nimbus 20, fica "só" em 500 reais a brincadeira.

[@edisonvalencio9419]

Comparando com o ciclismo que pratico é bem mais barato mesmo.👍

[@qualquerum3158]

Quando eu crescer Eu quero ser que nem o Drauzio

[@BrunoSep182]

Sinto que o esporte salvou minha vida. Tinha 120kg e descobri a musculação. Emagreci 51kg. Fora que é disparado a melhor terapia que já fiz. Não tomo mais antidepressivos, nem antialérgicos contra a rinite. A vida com esporte é outro. E quanto mais pesado (dentro do seu limite, óbvio) mais bem eu sinto que faz. A gente dorme melhor, come melhor, se relaciona melhor, respira absurdamente melhor. É um abismo a diferença na respiração. Acordar cedo e disposto realmente é difícil, mas se vc faz algo que gosta, ve resultados, ouve um podcast... é o paraíso, mesmo as 6h da manha de domingo com chuva e tudo.

[@brenovr6]

Não posso dizer o mesmo da musculação, nunca vi propósito. Nos dias da musculação ia pra academia já com aquela indisposição. Mas aí descobri o MMA, em especial o Sanda (boxe chinês). Nos dias de luta era uma animação só, fui progredindo no esporte, alcancei algumas graduações e até ganhei um campeonato amador que aconteceu na minha cidade. Uma lesão me fez parar, mas tenho vontade de voltar porque foi uma das atividades de maior satisfação que já encontrei.

[@Sempreguica]

Show!! Esse é o caminho!

[@Sempreguica]

Mas é aí que está a magia do esporte/exercício. Não existe uma regra rígida para a sua prática. O importante é escolher uma modalidade que você descubra esse propósito para manter a aderência e a regularidade. Mas uma sugestão, o propósito para você realizar a musculação é para melhorar o seu desempenho e evitar lesões no seu esporte. Forte abraço!

[@mateuscomerlato819]

Bruno Alves amigo, você ficou com pele sobrando?

[@robertomacedo3873]

Bruno Alves PARABÉNS.......

[@roberttasantos5755]

Drauzio é um exemplo como pessoa e como médico! Poucas pessoas que admiro tanto assim

[@matheuslorenzo100]

Ele falando "todo dia?" bateu arrependimento na hora 😂

[@julianapaccola8260]

Também me assustei com o todo dia, e eu achando que tava bem em fazer academia 4x por semana 😂

[@LeonardoFreitas42195]

Estrear nos 5km ao lado do Dr. Dráuzio, da Andréia Hessel (vencedora da Maratona de SP), da Valdilene e da Adriana da Silva (recordista brasileira na Maratona) não é pra qualquer um!!! Ainda encontrar Mayco e Kiki - o foguete de Caracas - do Canal Corredores na chegada. Estreou em grande estilo, parabéns!

[@luizpaulotello5634]

Drauzio Varella é motivação! Moral da história: nunca é tarde pra começar uma vida melhor

[@guilhermeurcino17]

Posso tá falando besteira aqui.Mas esse canal do Dr,é melhor que o Bem Estar!

[@julianapaccola8260]

Mil vezes hahaha

[@natalgiramundo6]

não fazer comparações

[@davimartins7901]

Com certeza kkkk

[@elenmeireles6843]

Absolutamente certo!

[@zedaspretras007]

Uma estoria de vida: minha madrinha quando se aposentou com 60 anos começou a fazer exercícios para terceira idade no corpo de bombeiros e caminhadas todos os dias, hoje com 95 anos a saúde dela é perfeita, sô toma cálcio para evitar a perda óssea, absolutamente mais nada, 100% lucida, a memoria perfeita. Segundo o medico dela ela fez uma "poupança de saúde". Quem quiser chegar aos 95 anos do mesmo jeito , esse é o primeiro passo.

[@vagnersilva5081]

Eu tenho medo de chegar nessa idade cheio de saúde, e enterrar um filho, enterrar mulher, perder todos os amigos de infância e saudações vascaína, e ficar sozinho no mundo, como se fosse uma punição, igual no filme a espera de um milagre.

[@gustavozabloski2873]

Tbm tenho mano

[@priscilaf.m.6559]

@@vagnersilva5081 Nossa. Tem muita gente que pensaria o contrário. Gostei do seu comentário 🙂🤔

[@ALECARVALH0]

Eu não quero passar dos 70, mas quero ser saudável. Então vou continuar a correr pra morrer o mais saudável possível.

[@rangerofsouth2212]

@@ALECARVALH0 Ter uma morte tranquila é o meu foco quando chegar minha hora!!

[@paulodantas4575]

Drauzio, semana passada, assistindo alguns vídeos no seu canal, me deparei com o título "sedentarismo" que soou-me como um grande puxão de orelha. Fui procurar alguns vídeos sobre corrida, ainda no seu canal, e encontrei este que motivou-me a voltar a correr, coisa que não fazia há seis anos. Estou correndo 3km todos os dias e, de alguma forma, você corre ao meu lado; me incentivando com palavras, semblantes e sorrisos. É impressionante, Drauzio! Um grande abraço! Gratidão! ❤️

[@guilherme_lui]

Muito bacana o vídeo e a mensagem, Drauzio! Como estudante de educação física, separei alguns pontos que gostaria de comentar: - a mensagem das pessoas no início da corrida (sou ex-fumante, alcoólatra e a corrida me ajuda nisso) é sensacional! O exercício/esporte/atividade física tem um poder de transformação imenso na vida das pessoas. E pra quem não gosta de corrida, não é só a corrida que tem esse poder. Existem 746172 tipos de exercícios e esportes diferentes. Com certeza com um você vai se identificar e sentir prazer ao praticar! - muito bacana a mensagem da necessidade de um profissional de educação física, mas senti falta de uma conscientização da necessidade da individualização do treino. - também sei que o conteúdo é patrocinado pela Asics, mas o tênis não faz diferença no impacto recebido na articulação durante a corrida. Quem segura o impacto são nossos músculos! Por isso a necessidade de uma preparação física de qualidade! - Tavião: como o Drauzio disse, a progressão deve ser lenta! Você ficou muito tempo inativo. Não queira correr o mundo de uma hora para outra. Deixe seu corpo se adaptar e progrida no exercício para conseguir praticar pelo resto da vida! - para o pessoal que curte esse tipo de conteúdo, comecei um projeto de divulgação científica sobre a área da educação física. Para quem se interessar, já tem alguns vídeos no meu canal! - no mais, ótimo vídeo de conscientização como sempre, Drauzio! Sou fã do seu trabalho e da próxima vez que você vier no CEPE-USP espero te encontrar para poder convidá-lo para treinar calistenia! Um abração!

[@itamagoshi]

cara nessa parque " - também sei que o conteúdo é patrocinado pela Asics, mas o tênis não faz diferença no impacto recebido na articulação durante a corrida. Quem segura o impacto são nossos músculos! Por isso a necessidade de uma preparação física de qualidade! " eu discordo... eu tinha um tenis "comum" e corria com ele, quando tirei o escorpiao do bolso e comprei um tenis proprio pra corridas senti muiiiiiita diferença, ate nas dores apos os exercicios, ficaram bem mais leves. sei la tb neh . as vezes é efeito placebo mas o tenis com amortecimento de impacto PRA MIM fez toda diferença.

[@guilherme_lui]

Fala Itamagoshi, beleza? Entendo sua opinião e concordo que do jeito que eu falei pode ter parecido que o tênis é inútil. Ele não é! O que quis dizer é que pra absorção de impacto, os nossos músculos tem muito mais capacidade para isso. O tênis influencia sim, principalmente no conforto e proteção (contra pedras, desníveis, etc). Mas vender um tênis falando em absorção de impacto é um pouco errado... as pessoas tem a impressão de que o tênis é um item mágico que vai absorver todo impacto do mundo, o que não é verdade. Além disso, tem algumas linhas de pesquisa bem interessantes surgindo que é basicamente utilizar menos os tênis por já termos mecanismos de proteção (que não estão treinados) para absorção de choque. A ideia não é tirar o tênis de vez (até porque isso lesionaria uma pessoa que tem dependência do tênis), mas fazer adaptações progressivas para que se consiga treinar descalço ou com calçados minimalistas (apenas uma proteção superficial). Dá uma olhada nessa reportagem que explica brevemente o assunto: kzbin.info/www/bejne/kJy4YqFjnNWAsMk Quanto a sua percepção de melhora, difícil dizer que isso foi por causa do tênis, entende? Pode ser sim um placebo (por ter achado que funciona), pode ter sido um tênis que ficou mais CONFORTÁVEL e por isso você achou que melhorou a corrida, também pode ter sido uma melhora natural do seu corpo (sem influencia do tênis), como a melhora da técnica ou da força muscular... tem vários fatores que podem influenciar nisso! Fazer essa inferência baseada na percepção não é muito confiável! Valeu a resposta! Um abraço!

[@itamagoshi]

=] ai simmmmmmm ... valeu mano veyyy vou ver o video sim !

[@AlyssonAugusto]

Eu sabia que te veria por aqui assim que terminei de assistir ao vídeo, Lui! Afinal, é tu que aparece ali em 17:42 dando um pique no outdoor hehe.

[@Marcio_Leal]

Eu tenho 25 anos e faz 6 meses que eu fumo. Estou querendo praticar mtb ( ciclismo de montanha) amador... será que dá pra ser um atleta novamente ou esses meses de cigarro já condenaram o meu fôlego?

[@vidaruralBA]

17 minutos, com merchan, e msm assim assisti todo o vídeo 😶 *muito bom*

[@Pirulla25]

Eu já tentei correr. Minhas pernas coçam terrivelmente e preciso parar depois de 15 minutos, e não consigo voltar (elas ficam bem vermelhas e quentes). Bizarro, não?

[@marciodelbarco93]

Eita Pirula, vai ver esse trem ai, bizzaro demais

[@emmanuel372]

Pirulão, sou professor de Educação Física mas não especialista nessa área. Lhe recomendo procurar um personal e tirar dúvidas a respeito, principalmente se você pensa em voltar a fazer atividade física.

[@marianatali398]

Olá! Acontecia o mesmo comigo..eu relacionava a retenção e inchaço que tenho. Conforme fui fazendo exercícios, passou. Agora, se fico um tempo sem correr ou caminhar, quando volto, nos primeiros dias eu sinto um pouco..mas depois passa de novo... Não sou nenhuma especialista, mas acho q valeria a tentativa, ir aumentando os exercícios gradativamente..se não funcionar, procurar um especialista...

[@luizfernando8092]

Comece correndo menos tempo e intercalando com caminhadas, com o tempo vc vai aumentando e isso daí melhora

[@douglasds7265]

Corta esse negócio fora! Coloca umas próteses modernas que vai correr numa boa e bem mais rápido!

[@bcarinacastro]

O merchan que VC respeita! Adorei o collab

[@gustavobenfica7026]

Drauzio é o tipo de pessoa que todos gostam. Parabéns!

[@carlosf.4856]

Sou de fã de poucas pessoas nesse mundo, conto nos dedos, e o Dr. Drauzio é uma delas. Sinto sinceridade quando ele fala, e admiro seu respeito ao falar com todos.

[@ProfGilberto4]

Dizer o que sobre um vídeo tão incentivador como esse ? Testemunho de mudanças não só de hábitos como também de vida! Amo correr e espero continuar por muitos anos.

[@areadetreinoYOUTUBE]

Parabéns Dr Drauzio Varella!!!!!!!!!!!

[@hafferzitu]

Drauzio, comecei a correr em 2016, e com 4 meses de preparação corri minha primeira prova, uma meia maratona e consegui fazer em menos de 2 horas. Meu objetivo agora é correr minha primeira maratona antes dos meus 30 anos, hoje tenho 24 anos, e a corrida foi uma das melhores coisas que pude fazer por mim, e o senhor é uma inspiração

[@chmisk4]

4 meses e uma meia sub 2 horas? Segue carreira, pois você é um fenômeno.

[@lucasporto6923]

Tbm achei, um fenômeno. Meia sub 2 na primeira prova? Coisa de elite. Parabéns .

[@LESSAOLE]

Nada de elite em fazer a primeira meia sub 2..Comecei a treinar aos 39,e 1 ano depois terminei minha primeira meia em 1:43....Claro que a genetica deve ter influencia,mas treino é o que conta.. Elite faz meia sub 1:10

[@marcusmelo1279]

@@LESSAOLE concordo, nada haver elite, o cara é jovem tem 24 anos. Eu tb comecei correr com 37 anos, totalmente sedentário, vinte kilos acima do peso, e sete meses depois fiz minha primeira meia maratona em menos de 2 horas.

[@subcomandantemooca1528]

que produção foda essa! isso é conteúdo de qualidade, muito raro de se ver nessa aqui. parabéns aos produtores e ao Drauzio pela produção e pela iniciativa

[@linasimone1]

O senhor é minha motivação diária, quando acordo às 5h15 da manhã para ir a academia e fazer meu fortalecimento na musculação ou mesmo quando vou às corridas de rua aos finais de semana, quando bate aquela preguiça de todo dia, me lembro de suas palavras, me lembro do livro Correr e seus relatos. Levanto com preguiça mesmo e vou! Obrigada por ser essa pessoa tão iluminada, acho que se eu o conhecesse pessoalmente me debulharia em lágrimas de emoção! Assistindo ao vídeo já fiquei emocionada, pois a corrida assim como a academia me ajudam a deixar a manter minha mente sã. Depois que tive depressão em 2013, tive que buscar outros mecanismo de defesa após a alta médica. Sei que não lerá meu comentário, mas fica valendo assim mesmo! Obrigada, muito obrigada!

[@ingridlima576]

Não sei se ele leu o seu comentário, mas o seu relato me ajudou muito. Obrigada por compartilhar

[@carlosmatos6244]

Dr Dráuzio, não é mentira não. Eu acordo sempre com a maior vontade de correr ou pedalar, virou um vício já 🏋️‍♂️

[@tiagopaixao7728]

Verdade, a gente fica com vontade que chegue logo a hora do treino

[@DanGanev]

Pior que eu também, corro 1 vez por semana, só que já quero incluir ao menos mais 1 vez.

[@jveras1883]

o legal que ele nem precisou progredir da caminhada , caminhada rapida pra corrida, fui tentar fazer assim caminhada com pouco de corrida, acabei tendo que parar pra me recuperar.

Drauzio, excelente vídeo. Parabéns pelo canal. Aproveitando a temática, gostaria de sugerir um vídeo sobre "canelite", um mal que atinge muitos corredores, principalmente no início da jornada e que pode fazer muitos desistirem por acharem que nunca vai passar. Abraço, sucesso sempre.

[@marciojunior8805]

Rapaz eu tive isso, só tarde fui descobrir que tinha um nome. Cada corrida eu tentava uma pisada, passada diferente, com o tempo descobri o ideal. O mesmo aconteceu com o fôlego.

Pois é, passei pelo mesmo perrengue, hehehe. Só passou após 1 mês de descanso + anti-inflamatório + palmilha ortopédica. Tudo isso porque iniciei de vez, indo muito rápido, sem saber realizar a passada correta.

[@cdownload]

Eu já corri 21 km e ainda sinto... eu preciso melhorar minha passada e fortalecer meus músculos inferiores

[@user-hw9sc5is7y]

Eu sentia bastante, pensei q com o tempo passava, mas ainda dói as vezes. Tenho quase certeza q é minha pisada, tenho q melhorar

[@douglasoliveira361]

Dr., to apaixonado pelo senhor Haha! Também sou ex fumante salvo pela corrida e história s como essa me dão muita energia! Abração, Drauzio!

[@BiancaBrunsteinbruns]

Melhor youtuber da vida!!! Melhor médico do mundo!! Melhor pessoa!!!! GERAL SAINDO CORRENDO AGORA

[@outraandrade]

Drauzio fofineo demais. ❤️

[@julianacarneiro3192]

Ele correndo é fofo kkk

[@Luzdoluardi]

Ele é magrinho e não fofo.

[@wadson990]

Tão fofo que quando vc o aperta dente a solidez dos ossos

[@brunacardoso5950]

Fiquei emocionada. Gostaria um dia de correr ao lado do Dr. Drauzio. A história da vida com a corrida do Drauzio me anima a voltar a correr e acreditar que nunca é tarde e quem sabe chegar a uma maratona. Gostaria de conhece-lo um dia pessoalmente e parabéns Otávio!

[@socorrocosta8387]

Nossa Dr Dráuzio Varella é um exemplo a ser seguido!Parabéns!

[@priscilaramos3826]

Que linda demonstração de perseverança! Mestre e Aprendiz, parabéns!

[@jornalistarenatarosa4205]

Que vídeo sensacional, muito inspirador, parabéns aos envolvidos!

[@marcioalessandro9948]

Parabéns para aqueles que nunca desiste de seus objetivos e vai atrás de coisas boas para sua Vida. E tá incentivando os outros também, corrida para mim é superação e limpeza do corpo e da mente. E deixa a vida mais saudável. Quem corre sabe bem disso.

[@solangesouza4617]

Vc é para mim inspiração e um excelente exemplo. Te amo Dr. Varela😍👏👏👏

[@rosacosta506]

Drauzio ,que lindo ! Eu vou no seu ritmo , vez enquando a gente precisa de alguém , que dissese essa frase .❤️🙏

[@adrianafonseca7850]

Muito bom!!!! Não importa quantidade sim qualidade... E não desistir!!!

[@hanakoori]

Drauzio é armozinho demais gente!

[@leosouza7859]

Lindo dms ele

[@pabloreis2615]

Dr. Drauzio você é um seu humano incrível. Em primeiro lugar, parabéns pela sua profissão. Em segundo lugar, parabéns por levar a sério isso, por ajudar e fazer isso com excelência, precisamos disso nos dias de hoje.

[@josetatagiba2586]

gente, isto é que podemos chamar de informação útil e gostosa de ver. Monstros. Inacreditável como a simplicidade faz coisas bem melhores que as complicadas. Parabéns pelo vídeo.

[@vibedefusca]

Adorei o vídeo! Muito legal nesse formato.

[@lenon5676]

7:43 Ouviu o Dr. né? Quando os amigos falar que acorda disposto é pq querem nos humilhar. kakakaka

[@maickwiller9905]

Muito bacana essa iniciativa de ajudar a motivar pessoas a se cuidarem mais, Dr. Drauzio. Parabéns pelo canal! Curto muito seus vídeos. Parabéns, também, a toda a equipe que trabalha contigo, pelo excelente trabalho. Abraços a todos.

[@cinelycarlotto4426]

obrigada pela generosidade Dr. Drauzio. Sua contribuição para a sociedade é maravilhosa! Animada!

[@guilherminoneto4265]

Dráuzio, trato síndrome do pânico. O psiquiatra e o psicólogo sugerem que eu faça no mínimo 30 minutos de exercícios aeróbicos (como corrida), ao menos três vezes por semana. Não sou grande entusiasta desse tipo de exercício e prefiro musculação. Gostaria que você falasse sobre os benefícios do exercício físico no tratamento do pânico e quais as vantagens dos aeróbicos sobre outros tipos de exercícios. Obrigado!

[@emmanuel372]

Olá. Guilherme, cada caso é um caso, como profissional de Educação Física, recomendo conversar com todos que estão cuidando de você (médicos, personal e etc) pra você tanto tirar suas dúvidas como averiguar outras opções de atividade física. Talvez os médicos não abram mão do exercício aeróbico, mas se permitem que você também faça outras coisas, musculação (como você citou), luta, dança e etc, por que não fazer se você tem vontade de fazer? Abraço e boa sorte!

[@jr9606]

Guilherme G. Cara, tambem tenho sindrome do panico. E atividade fisica é o que mais me ajudou e ajuda. Tanto corrida, quanto musculação, bicicleta. Quanto mais ativo estou, melhor fico em relação ao panico. Chegando a inexistir por grandes periodos de tempo. Mas eu nunca cheguei a me tratar com remedio ou psiquiatra/psicologo. Entao como o outro rapaz disse, cada caso é um caso. Força ae!!

[@Sempreguica]

Faça a modalidade que mais traga motivação para manter sua aderência. Da parte fisiológica, há poucos estudos nessa área, mas num primeiro momento seria interessante evitar exercícios de alta intensidade, pois os mesmos tendem a disparar um surto de pânico. Conheço pessoas com síndrome do pânico que obtiveram melhoras com yoga e exercícios de respiração profunda. Experimente tais modalidades!

[@palomapalomapaloma]

Ai que inveja do Otávio! Quero Drauzio correndo comigo tbm!

[@robson3438]

Parabéns Drauzio, eu tenho muito orgulho de falar pra todos que tenho um amigo que já correu mais de 20 maratonas e esse amigo tá aí, ótima reportagem parabéns mesmo...

[@Vinicius-io2mf]

Drauzio, muita saúde e muito sucesso sempre! Sou seu fã.

Muito bom Drauzio! Eu não aguento correr por conta a coluna. Mas eu nado. Gosto bastante! Apesar de ser bem devagar, kkk.

[@tau0202]

O Dr.Drauzio Varella é um Deus.Humildade sem igual;sem contar nos outros aspectos.

[@victstos6680]

*SÓ SE FOR O SEU DEUS. O MEU DEUS NÃO É HUMANO.*

[@josebatista3874]

Esse pessoal não sabe zoar.

[@Dauhsz]

Drauzio eu te sigo desde meus 13 anos, tenho 13 hoje! você é um dos médicos que eu mais admiro nesse País! Atualmente sou obesa, e tenho muita dificuldade em fazer exercícios, esse vídeo me incentivou bastante, gratidão!

[@Petrus.79]

Han,?

[@grahtidao]

PARABÉNS pelo incentivo e orientação!!! Correr é ótimo pra saúde!!! Cuidar do Espírito e do corpo são necessidades de um bem estar eterno!!! DEUS ABENÇOE!!!🙏🙏🙏

[@snips737]

"Olha, que bacana.."

[@luanadias4517]

E se eu te disser Drauzio, que eu comecei a correr depois de vídeo seu? Quando você disse que acorda e já sai correndo, lembro de ter subestimado você na época , pq pensei que a idade contava muito, quando na verdade, é tudo questão de treino. Eu iniciei esse processo com 98 kg e hoje estou com 76 kg (já cheguei a pesar 120 kg aos 19 anos) isso realmente mudou minha qualidade de vida, infelizmente, eu lesionei o joelho nesse processo e agora estou dando um tempo, espero voltar em breve, obrigada Dráuzio! ❤️

[@bellsribeiro]

Luana Dias lendo comentários tô me inspirando tb

[@Rnt911]

Parabéns

[@yvismorais5900]

Vc ficou muito gata.Parabéns !

[@SuperCarlos1607]

Ai. E um excelente médico. Parabéns Dr. Excelente profissional e ser humano.

[@matin3404]

Muito engraçado os cambito do Drauzio

[@MrCanalLivre]

Eu achei bonitinho ele correndo.

[@raylsongoncalves6061]

Llkkl

[@elenmeireles6843]

Tenho só inveja

[@natalianarumi]

Os caras mais de boas do KZbin! :) Melhor collab que nunca imaginei.

[@keziakk9693]

Qual nome do vídeo?

[@arqcaroline]

@@keziakk9693 coloca assim no KZbin. Dora falando sobre relacionamento abusivo com o taviao Aí já aparece

[@keziakk9693]

@@arqcaroline eu achei brigada, estou vendo agora e que tristeza ver uma coisa dessas. Nunca q eu imaginária que esse Otávio do jeito que estava agindo todo gentil e simpatico poderia ser uma pessoa assim fria

[@fabioortiz]

@@arqcaroline hahahaha, o Otávio errou em várias partes do relacionamento dele? ERROU, CLARO. Mas quem não erra? Todos nós somos lixos de seres humanos se comparado com outros, todos nós temos ações que podem acabar com a nossa pose de boa pessoa. É claro que ele errou, mas esse ato da internet de querer apagar todos os feitos de alguém me enoja demais.

[@angelicabrandao2560]

Bastante inspirador!! Parabéns Tavião, pela conquista, e ao Dr Drauzio, por incentivar as pessoas a "se mexer"!

[@regianeharada7002]

Parabéns, Drauzio! Belíssimo vídeo!

[@esthermara]

Um mes realmente dah tempo: minha primeira corrida foram 6km, nao corria (mas caminhava diariamente) e duas semanas antes da prova resolvi tentar, meu pai, q ja corria me disse q dava, e realmente deu, ganhei ateh da colega dele de quartel (q corria alguma coisa pras suas provas de taf). Sobre a Asics, mandou muuuiito bem, iniciativa fenomenal. Promocao muito bem feita, de mto bom gosto, pode fazer uma dessas por dian doutor. Nimbus eh macio demais mesmo, usei o meu ontem!

[@tiagomelo4487]

Temos que respeitar o princípio da particularidade!! Cada ser e único

[@XOXO.936]

Peso 52 kg Não corro para emagrecer , mas pela adrenalina. É muito bom .

[@deborahdocarmo3387]

Drauzio, melhor pessoa. Que homem. Que personalidade. 😲

[@jbnrunn]

Sensacional! Fiquei todo emocionado conhecendo esse grande mestre Dr Drauzio

[@MariaJose-ws8ke]

Grande exemplo de vida e pessoa

[@yandantas6865]

Eu tenho 22 anos e corro a uns 2 anos. Acho chato pra caramba, mas é de graça e faço na frente da minha casa.

[@richarddiasribeiro429]

Me identifico,kk.

[@biah.5110]

Kkkkkk

[@rafaelcampos4012]

kkkkk que comentario motivador, mt bom mano

[@edisonmarques5037]

eu quero um tênis desse a aqui em Macapá por favor

[@njsfer]

Experimente arranjar companheiros de corrida e vai ver que se torna muito mais agradável. Eu corro intermitentemente desde os 10 anos (tenho 35) e apesar de ter sempre vontade de correr e fazer ginásio, quando arranjei um grupo de amigos para correr, não só fiz mais amigos e me divirto mais, como competimos entre nós e a minha forma física está melhor do que nunca. Experimente, vai ver que resulta. Quer uma dica, aqui em Portugal há várias páginas de pessoas que correm em determinadas cidades, procure se existem páginas de amantes da corrida na sua cidade/vila, é muito provável que exista.

[@eulu.oliveira]

*PARABÉNS DOUTOR* O senhor eh um orgulho 😍

[@gustavosauerrentas]

Dr. Drauzio é uma inspiração pra mim, seus vídeos, seus livros, estou sempre lendo e assistindo suas publicacoes...

[@Thalitatly]

Tem que levar o PC para ir com você Taviao :) hahha Parabéns por essa superação!

[@davimartins7901]

Pc é travado da coluna mano :/

[@LFSilva86]

@@Rnt911 as duas coisas se resolvem correndo ué

[@VirginiiaBand]

Assistir deitada, mas pensando muito em começar 😂

[@willianbrandao137]

Começou? 😆

[@VirginiiaBand]

@@willianbrandao137 contínuo procrastinando, porém a vontade de começar é igual a de um ano atrás kkkk

[@igorfelipe4829]

@@VirginiiaBand moça, o segredo é não pensar muito, simplesmente começar, pq daq a pouco se passarão 5 anos e tu n saiu do lugar.

[@papapacim]

Drauzio, o senhor é um excelente exemplo. Parabéns. Parabéns ao Otávio Tb

[@igosouza9451]

Que vídeo lindo! Parabéns! Dr. Drauzio é um ser humano incrível!

[@Gabriela-fc1ui]

amei ver os 2 homens que admiro em um vídeo sobre o esporte mais democrático

[@MarcosPaulo-ny9od]

Dr Drauzio, correr é bom demais. Apesar do esforço a ser realizado, do cansaço em si, há uma sensação muito grande satisfação (pelo menos, é o que sinto)! É muito bom, cara. Abraços e muita corrida (saúde) pra todo mundo!!!

[@assis3461]

BONITO DOUTOR! por estimular-nos a praticar um esporte! Longa vida ao senhor! abraços.

[@carlaramos5113]

Muito bom! Adoro o canal do Drauzio, pois hora é tapa na cara, outra hora é motivação. Correr pra mim é muito difícil devido a respiração. Mas um dia chego lá! Obrigada, Drauzio! Vc é um exemplo!

[@circuitodomanolio]

Correr ao lado do Dr. Drauzio não é para qualquer um!!! Se emocionei!!!

[@rfsc1988]

Porra eu adoro tomar banho, pena que gasta água e tem que se enxugar depois... disposição pra me enxugar é que me falta... Valeu Mito Drauzio!

[@celiacaetano7949]

Dr Drauzio, parabéns pelo incentivo e com certeza ele vai conseguir e gostaria muito de um dia correr ao seu lado!!! Tbm comecei assim e hj acredito te acompanhar que tal! Seria uma honra 🙏🏻

[@simonesouza5130]

Eu simplesmente amei ... Não sabia como começar ... Vou começar amanhã msm ... Muito obg Dr por tamanho incentivo 👏👏👏👏

[@tau0202]

Esse rapaz tem voz de dublador.

[@hlbomm]

Que barato.. imagina a satisfação de ter o Dráusio como técnico

[@DanielOliveira-ye8yd]

Este vídeo foi uma motivação a mais pra eu começar a correr e fazer exercícios! Obrigado Drauzio

[@carinaloretochavesbertacch6768]

Dr Drauzio você inspira demais, tenho mudado meus hábitos graças aos seus ensinamentos 🙏🏻

[@joaofalcao5003]

Tavião e Dr. Áuzio, que crossover.

[@Rnt911]

O Dráuzio corre igual o Flash do filme da Liga da Justiça

[@GusThais]

Hahahahah ri alto!

[@jocimar.moraes]

Excelente matéria, parabéns Dr. Me motivou a iniciar!

[@RONNIR4611203]

Dr.Drauzio! MEEEEEEEESTRE! Mais de 20 maratonas! Sensacional!

[@biancamartins5013]

Perdi um concurso público porque não consegui correr a distância e velocidade exigida. Eu treinei sozinha na época, passei em todos os testes, más realmente a corrida é terrível.

[@Petrus.79]

Se torna terrível pra que não gosta, agora pra quem gosta é muito satisfatória.

[@soraiaalmeida8124]

Nossa eu não concordo, sempre estou disposta a correr,caminhar fazer atividades físicas amooo!!

[@elvissimoes7497]

Quanto mais vídeos ligados a área esportiva que você lança, mais fã seu me torno. A saúde não é apenas tratar doenças existente, mas é fundamentalmente preveni-las. Nada como o esporte para isso! Grande abraço.

[@magdasouza2065]

Boa tarde Dr., você é um exemplo, parabéns!

[@victstos6680]

*O rapaz nao pareceu totalmente sedentario, Correu 1 km na boa, chegou com a mesma velocidade com que iniciou a corrida, recuperou o folego em pouquissimo tempo após terminar a corrida. Quem é realmente sedentario não aguenta correr 2 ou 3 quarteiroes. Eu gostaria de ver esse desafio dos 5 km em um mês com alguem realmente sedentario, de preferencia pelo menos um pouco acima do peso.*

[@mefazrirr]

Pensei a mesma coisa, eu corro um pouco e já parece que vou ter um ataque cardíaco, quero melhorar a saúde então vou começar a correr.

[@mefazrirr]

Eu pensei a mesma coisa, eu corro um pouco e parece que vou ter um ataque cardíaco, mas quero melhorar isso, então vou começar a correr.

[@gustavov.9782]

Sou sedentário,mas corro 2 km

[@eliseteparaujo]

Pensei a mesma coisa. A primeira vez que fui correr não aguentei mais que 400m.... Kkkkk hoje consigo 2.5km mas quase morrendo. 😂

[@murilocosta6096]

Tá acima do peso não tem muito haver não, acho q tô uns 6 a 8kg acima do peso e corro 10km tranquilo