COME CAMBIARE VITA: le 5 fasi del cambiamento che tutti dovrebbero conoscere

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Hai mai desiderato cambiare vita? Il video che stai per vedere finalmente svela il motivo per cui finora potresti non esserci riuscito. Senza crescita personale non c'è cambiamento, e la ragione principale è che spesso non ci insegnano come affrontare efficacemente le 5 fasi del cambiamento.
Ma non preoccuparti, non ti dirò per l'ennesima volta di "assumerti la responsabilità." Nel video di oggi, scoprirai perché le buone intenzioni da sole spesso non portano a nulla e cosa serve davvero per cambiare.
C'è infatti un elemento chiave che spesso trascuriamo: la psicologia del cambiamento. Non si tratta solo di sapere cosa cambiare, ma anche di comprendere il Ciclo Emotivo del Cambiamento.
Negli anni ’70, i ricercatori americani Don Kelley e Daryl Conner hanno identificato 5 fasi emotive che attraversiamo durante un cambiamento. Questo strumento ci offre un vantaggio incredibile, permettendoci di anticipare gli ostacoli e prepararci alle emozioni che affronteremo.
Quindi, se hai già provato a cambiare ma ti sei ritrovato sempre al punto di partenza, questo video è per te. Scoprirai come evitare il circolo vizioso del cambiamento e affrontare le montagne russe emotive che accompagnano ogni trasformazione.
00:00 Introduzione
00:21 Le due scelte nella vita
01:27 Ciclo emotivo del cambiamento
02:24 Fase 1
04:50 Fase 2
05:59 La valle della disperazione
07:39 Fase 3
09:33 Fase 4
11:47 Conclusione
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[@italico2792]

VALLE. La mia vita oscilla tra l'ottismo ingiustificato e il pessimismo giustiziato. Troppi dubbi, incertezze, paure di quello che potrebbero pensare gli altri. Abbiamo così tanti esempi positivi di gente che ha successo in quello che fa, come te Andrea, il problema è che nel cambiamento siamo soli, siamo con noi stessi.

[@hyspanicostark4467]

È proprio quello che ci manca.. La famigliarità con NOI STESSI. Dobbiamo a noi stessi di occuparci di noi stessi..

[@valeriamurtas279]

h 17.20 ho ascoltato 2 volte il video e preso appunti. Me li metto nello specchio del bagno, nell'antina dell'armadio, davanti ai fornelli, nel cruscotto dell'auto 🤜🤛

[@angelawarrior]

Questo video dovrebbe essere visto nelle scuole, da chiunque❤

[@EfficaceMente]

🙏

[@ilariamarangi1173]

È vero Andrea, questa é una cosa che mi sono sempre chiesta anche io, perché a scuola non si parla di questi argomenti?

[@rossella1100]

Valle! 😊

[@daviderossi9897]

Bellissimo video Andrea!!!🙂❤

[@user-nb9wb8sz8h]

Valle. Grazie!

[@chiaravirzi9699]

Sei un grande esempio Andrea

[@enzo5015]

Valle! Grazie, Andrea 😁😁

[@hokubluesky4989]

Grazie.. utile

[@mdiferdinando]

Valle! Entusiasmo a mille per l'inizio di dicembre 💪

[@TheCodesnippet]

Valle. Grazie per i consigli, sono preziosi.

[@tizianasardella]

Grazie mille, i tuoi video sono una risorsa speciale! Una scossa alla pigrizia!

[@silviavalente6548]

VALLE. grazie Andrea, come sempre ❤.

[@Iosonounico11]

Valle! Ho aspettato questo pre-corso. L'anno scorso ho perso una grossa opportunità.

[@domenicotrinci8415]

Valle...Grazie mille Andrea

[@riqualificoaffitto]

Complimenti, mi sto impegnando per raggiungere anch'io questo traguardo, con impegno e dedizione come avete fatto voi, bravò 🎉

[@Roberto_Spina_Photographer]

Valle. Grazie Andrea , bellissima spiegazione ! soprattutto capire le fai successive alle due iniziali in cui spesso ci si arena .

[@darkpassion_ale]

Valle!💪🏻😎grazie❤

[@carmelacarbone270]

Sei bravissimo, arrivi diretto alla mente e riesci a dissipare le incertezze. Continua così

[@federicapiras7648]

VALLE. Grazie per questo video utilissimo!!

[@bestway159]

Valle. Grazie per la chiarezza. Questo video già infonde una carica positiva. Metterò in pratica. Grazie ❤

[@michelelungo9775]

Valle . Grande Andrea

[@marcorecanati8496]

Valle! Ciao,ti seguo da poco e ti ringrazio per i video e consigli preziosi per migliorare se stessi

[@EfficaceMente]

Grazie a te Marco!

[@user-ty7ex5dd2c]

Ciao Andrea, informazioni di recap sempre estremamente utili! ❤ Dopo un anno di 365 che mi ha ispirata, instradata e risollevata più volte,mi sono iscritta anche al prossimo anno per continuare insieme questo grandioso percorso! Grazie davvero! ❤ Valle! 😊

[@EfficaceMente]

Piacere di averti a bordo nuovamente!

[@auroramazzone6535]

Valle!

[@Prof.Avv.Francescogrimaldi]

Grazie Andrea sei sempre preziosissimo.😊 Valle

[@EfficaceMente]

Grazie Francesco!

[@ve14026]

Valle 🥰🥰🥰

[@Francesca0675]

Grazie di cuore Andrea... Io accetto la sfida 💪🏻 Valle 😉🤗

[@EfficaceMente]

💪🏻

[@Alexis_Ladybug]

Un altro video salvato da vedere e rivedere 🙏 Le frasi menzionate le annoto nella mia agenda, sono di grande ispirazione! Iscritta subito al pre-corso non vedo l'ora di iniziare! 💪 P.s: Valle 😂

[@g.riggio226]

Sei dunque nella prima fase del tuo cambiamento...quelli del tuo entusiasmo, ottimismo iniziale

[@deboravarlese1646]

Valle

[@stefanomartinuzzi228]

Valle!🌄

[@angeladellaregina5237]

Valle 🎉

[@akyraz]

Valle 😉😉

[@raffaellarogai2804]

Valle❤

[@cindysega390]

Valle! ❤ 💪

[@mariapia7073]

Grazie André.. ogni tanto bisogna ricordarsi come funziona il cambiamento, specie se ci si dimentica di come si è arrivati a raggiungere certi traguardi! Non ricordo la parola finale..valle? Boh😅

[@ilariamarangi1173]

Valle❤❤❤mi mancava❤❤❤

[@travisscotti]

🔝🔝🔝

[@FilomenaMarsiglia-mp7wz]

🎉🎉🎉 Valle... Valle😊 ...ancora VALLEEEEE❤❤❤

[@federicodiamantini9800]

Valle....perchè il video va(l)le!...E tanto!;-)

[@EfficaceMente]

❤️

[@monique7547]

Valle 💪💪

[@chiaravallani4920]

Valle ❤️

[@andrearagusa5555]

Valleee

[@ax3421]

Valle d'Aosta 🎢

[@EfficaceMente]

😂

[@6masymas]

Valle😊

[@sulserio]

Bella la sigla di chiusura, come si chiamerebbe la canzone? Ty

[@lisasantoni3583]

Io anche se raggiungo il mio obiettivo ma non mi sento soddisfatta alla fine.

[@davidebanfi2001]

VALLE!!!

[@hyspanicostark4467]

VALLE

[@fabriziogastaldo3270]

Forse il cambiamento è spegnere tutto (che forse è possibile solo se la scelta è stare da soli), spegnere telefoni, schermi, social, corsi di crescita personale, consigli, teorie, perfino libri...tutta questa divulgazione è prendere tempo. Bisogna rimanere con nulla e nessuno per ricominciare, dal silenzio più totale avviene il miracolo, il resto è temporeggiare in una situazione che comunque ci va bene

[@EfficaceMente]

Molto d’impatto questa idea dello “spegnere tutto” Fabrizio. Ma sai qual è il termine tecnico di ciò che proponi: evitamento. Il termine meno tecnico invece: paura, fuga, farsela sotto. No, la vita non cambia fuggendo o evitando. Per quanto l’idea possa apparire “scenica” e d’impatto, non funziona così.

[@valeriamurtas279]

VALLE 😅

[@stelladelmattino6342]

Valle 🏞️

[@massimilianocoperchini8013]

Già Andrea... Roma non è stata costruita in un giorno! m.kzbin.info/www/bejne/fH2qe4uYoZuabtE

[@user-ty7ex5dd2c]

Valle! 😊

[@claudiomontino5569]

Valle!

[@paolovanni]

Valle

[@PaolaPaoletti700]

Valle 🎉

[@camillogentile8154]

VALLE

[@user-ty7ex5dd2c]

Valle! 😊

[@brunelladelfinalasalvia]

Valle

[@giuseppesalerno1406]

Valle

[@giovannapirronitto4491]

Valle

[@daynpwc]

Valle

[@ericaridealo]

Valle

[@tizianasardella]

Valle

[@donatellavettori9553]

Valle

[@user-ty7ex5dd2c]

Valle! 😊

[@user-hv5tq6mw7m]

Valle

[@user-fs7gl9tl1x]

Valle

[@danielabacchelli7854]

Valle

[@federicodellarossa5996]

Valle

[@carmelarusso9249]

Valle