COME CUOCERE LA QUINOA | Preparazione facile + idee SUPER PROTEICHE

Nel video di oggi impariamo come cuocere la quinoa - con la mia tecnica di cottura infallibile. E poi la utilizziamo per preparare 3 pranzi super proteici, usando solo ingredienti vegetali, ma molto nutrienti.
Con la quinoa che abbiamo cotto, otterremo 3 coloratissime e deliziose bowl, perfette come pranzi da portare al lavoro o a scuola. No lattosio, no glutine, no zucchero.
Ditemi qual è il vostro pranzo preferito!
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[@federica4160]

Fai un video su tutte queste meravigliose salsine?? 😍

[@simonamariaeftimiu1527]

Ciao Carlotta, sei stato d'ispirazione per avvicinarsi alla dieta vegana per me e mia figlia. Ho nostalgia di quando pubblicavi questi video

[@DianaNemorensis86]

Grazie, Carlotta! Ho preparato la quinoa proprio oggi: deliziosa con azuki e zucca e barbabietola al forno con un tocco di aceto balsamico! Chi come me si trova in piena #zonarossa e passa il tempo cucinando?

[@Tabata774]

Ricette sane e complete riproducibili facilmente e velocemente.

[@doraredolfi7561]

Nuove idee pranzo da sperimentare durante questa quarantena 🥰 P.s. sto provando un sacco di tue ricette, tra poco divento la versione umana di Cooking Mama haha

[@irinamellano6866]

Grazie Carlotta. Ti ho scoperta per caso e ho letteralmente consumato ogni tuo video, dalle ricette a quelli motivazionali. Sei una persona splendida e lo si vede dalla tua spontaneità e dai tuoi occhi quando parli. Sei una ragazza coraggiosa, ho visto molto attentamente il tuo video sui disturbi alimentari e posso dirti con un'ammirazione estrema che sei stata una grande e che tutto il successo e la felicità che esprimi te le sei sudate e conquistate appieno. Ti ringrazio di cuore perché con i tuoi messaggi ci motivi. Ti ringrazio perché in una fase come quella che stiamo vivendo tu sei un modello per tutte le persone che desiderano cambiare stile di vita per la propria salute e quella del pianeta in cui viviamo ma non hanno forse bene gli strumenti per farlo. Sto diventando vegana e, sebbene soffra ancora un po' per la mancanza di certi cibi, mi accorgo che ogni giorno questa è sempre meno forte. Ho imparato a concentrare la mia energia verso il cibo in modo costruttivo e sano, non solo sul conteggio delle calorie e grassi. Perciò grazie di cuore, cresci ogni giorno di più e noi saremo sempre con te perché te lo meriti❤️

[@MssManu12]

Ti voglio tanto bene, perché sei piena di gentilezza e grazia e perché finalmente ho potuto realizzare il mio bisogno di non mangiare più carne e pesce, senza dover mangiare cose alle quali non mi riuscivo ad abituare. La tua cucina è mediterranea, semplice, sana e deliziosa. Grazie Carlotta 💚🥕

[@sq2639]

Adoro le tue idee! Grazie mille, la cucinerò sicuramente più spesso!

[@Sara-pm8bs]

Grazie per i suggerimenti, Carlotta! Amo la quinoa e proveró queste ricette❤

[@daiana5460]

😍😍Finalmente qualcosa di veramente super veloce da preparare e portare al lavoro!! Grande Carlotta!! Altri video così 👍👍👍👍

[@serenarouges]

La mangiamo spesso a casa e anche mia figlia la adora. Grazie per queste nuove idee.

[@tailaspinelli9979]

Splendide ricette😻 come sempre 🌱

[@viviana4314]

Grazie Carlotta! Adoro le bowl. Grazie per questo video, mi hai dato un paio d'idee per oggi! 😃

[@angelabukli7276]

Amo le tue ricette♥️

[@natalliaverameeyeva474]

Fantastici le tue ricette! Le proverò sicuramente! Grazie!!!

[@catiabattistini9756]

Molto creativa e carina, grazie!

[@Francesca4678]

La tua voce infonde tranquillità. Le ricette sempre meravigliose! Francesca

[@francescatestoni757]

Sei bravissima, tante ricette nutrienti,veloci e sane,grazie mille. 😊

[@elisap2160]

wow grazie!!! Mitica!! M'intriga la quinoa con queste ricette

[@grazianacolombo4185]

Sano, saziante e delizioso, gnam!❤️

[@andreaknobel]

Un video davvero ben realizzato con degli ottimi contenuti, ogni tanto si trova ancora qualcosa di ben fatto =) Brava!

[@idda2002]

Molto interessante.... 🤗🤗Grazie!!!

[@lorenzabonfiglio268]

Fantastica !! grazie 🙂

[@Mina-nx1gk]

Complimenti le tue ricette sono fantastiche è salutare Grazie🙏

[@francywonder7385]

Grazie di cuore...Sei bravissima e una grande guida per me! Complimenti...👏👏👏👏👏🤩

[@marianapetruse6549]

Adoro questa cucina 😍

[@Tommy-ux7ce]

grazie mille, soprattutto per il tuo modi gentili e la qualità del video, vado subito a prepararla per cena, love.

[@Rak_86]

Grande Carlotta! Grazie!

[@rosannaamoruso2404]

Avvicinandomi ad una Cucina sana ...trovo Le tue ricette fantastische.

[@dorisserafini8745]

Bellissme alla vista e sicuramente buonissime 😊😊 le proverò sicuramente!!!!

[@biondainblack40]

Tutte e tre le ricette le trovo giustissime! 👍🏼😉👏🏼👏🏼👏🏼 La prima l’ho già preparata, ed è veramente squisita! Grazie Carlotta! 😍👏🏼👏🏼👏🏼Spiegazioni, consigli, e ricette, sempre 🔝🔝🔝🤗✨🌻

[@langolodelleidee9315]

suggerimenti molto utili .. a me capita di prenderla precotta, quando ho fretta, si trova dentro i barattoli in latta simili a quelli dei pelati 👌complimenti per le idee...

[@antonellamenozzi9918]

Grazie!!! Bellissimi piatti, sani e sicuramente gustosi....li proverò tutti anche se il primo è quello che mi attrae di più...💖

[@nataliacattelani5463]

Che bella idea, la quinoa mi piace tantissimo 😊

[@carlapugliese3299]

Fantasticissimissima Carlotta 😍😍😍

[@brunadiemoz3389]

Brava lo preparerò grazie

[@nataliem3504]

Grazie per il metodo di cottura! Adesso mi piace molto di piu usare la quinoa! ❤

[@crissyeatsplants]

Oooh stasera farò la terza Bowl assolutamente 😍

[@giuseppealesi81]

Carissima Carlotta, mi avete salvato da una quantità enorme di fallimenti per la cottura della quinoa. Grazie davvero! E sentiti ringraziamenti anche per le ricette

[@monicac.5073]

Ottime idee per pranzo da portare al lavoro, mi metto subito all'opera!

[@silviaspuri4715]

Che belle idee per insalate originali e saporite, apprezzeranno anche in famiglia 🌼

[@davidestrength4161]

Grazie cara, ottimo video!

[@mauriziomellone4622]

Ottime idee, domani la proverò!

[@annagobbo5833]

Buongiorno Carlotta, sono entusiasta dei tuoi video, della tua cucina e del tuo fresco modo di proporla!! Li guarderò tutti, piano piano e li utilizzerò 👍 grazie!! PS. Bello anche sottofondo musicale.. 😀

[@manudin7866]

Bravissima bellissimo video♥️♥️♥️

[@esterromano6188]

Sfrutterò sicuramente le idee di questo video 🥰

[@Closh1982]

Che colori fantastici. Voglio sperimentare queste ricette molto sfiziose. Saranno sicuramente buonissime e sfiziosatissime

[@lucaskane4]

Grazie per avermi risolto il dubbio per la cena di oggi 💚

[@simonagalati9590]

Sono l'ideale per la pausa pranzo! :D

[@irenedigiacinto856]

Ottime ricette!

[@marcozenatti7222]

Uno spettacolo 😋

[@namotenashi]

Le riprese e le modifiche sono buone e molto facili da vedere. E sembra delizioso.

[@angelapodda9325]

L'ho provato ottimo grazie Ti seguirò per le altre ricette

[@alexkoln1005]

Wow... Meravigliosi abbinamenti, colori molto vivaci è delle magnifiche idee di mangiare la Quinoa.... Veramente complimenti ... Detto tra noi sono un cuoco da "qualche annetto" , mai trovato delle Bowl così ben ideate...

[@helgalovi2281]

Amo la quinoa e queste tue favolose idee mi hanno stuzzicato. Mi sono fatta tentare dalla tua prima ricetta e l'ho provata....ora è diventata un'abitudine...ogni tanto la devo ripetere....troppo buona 😍

[@micmicit]

Taglio di primavera 😘 Proverò assolutamente la prima. Grazie!!

[@rachebartmoss1739]

Ciao Carlotta! Grazie mille per queste ricette, sono molto utili per chi fa sport ed ha bisogno di proteine in quantità industriali. Proponi più spesso qualche piatto particolarmente proteico!

[@tania90as]

L'ho appena comprata!!! Cade a pennello questo video!! credo che la prima opzione sarà quella che farò per prima!!! Grazie sei sempre dolcissima

[@julitaw5126]

Grazie per le ricette! Saluti dalla Polonia😁😁

[@chiaramaffei5807]

Grazie Carlotta per questo video,io faccio sempre disastri con la quinoa ma dopo questo video non fallirò più 😅 sicuramente proverò anche tutti gli accostamenti di gusti,la mia preferita è la prima essendo un amante folle dell avocado😍

[@mariacaroccia2248]

Sei molto chiara nel dare le l ricette 👍

[@albinameli7475]

Mi hai letto nel pensiero! Mi serviva proprio questo video! Geazie Carlotta! 😀😀😀

[@graziellacarani8380]

La proverò sicuramente

[@francescamagno3066]

Sei un genio♥️

[@giacomobalbo4429]

L'ho mangiata stasera con il pesto spettacolare!

[@jadefurlan6287]

Fatta la tua prima proposta con qualche variante. Non avevo il basilico quindi ho fatto un pesto misto di rucola, prezzemolo e spinacino. Inoltre ho usato i ceci neri pugliesi che, al contrario di quelli turchi, non mi creano problemi di gonfiore... Molto molto molto gustoso e ricco!!! Grazie

[@lilianagiusti4181]

Grazie mille le faro' tutte🤗😋

[@ilariarosaspina8016]

Wow grazie nuove idee x un pranzo/cena !!! Uso anch'io la quinoa tricolore 🤗😜

[@Giu184]

meraviglioso canale...non sono vegana...ma trovo cmq le tue ricette sublimi!!Complimenti

[@DNAacolazione]

Grazie carlotta! mi serviva qualche pranzo proteico :D

[@mariangelagamba1339]

Grazieee mille, buonissime..

[@mariafilipoi2572]

Che meraviglia

[@annaloddo4940]

Grazie Carlotta!

[@marialuciacozzo8699]

bellissimo grazie molto.

[@talianisofia]

buonissimi , tutti.Grazie°

[@g.milano3768]

buonissime, grazie!

[@benedettamauro2605]

fantastiche!

[@paperogasacco]

Che bello seguirti, grazie Carlotta, grazie di cuore ❤️

[@lucias.717]

Detto fatto! Cucinata poco fa ❤ sempre buonissima! In frigo avevo pomodorini secchi, olive taggiasche, edamame e cavoletti di Bruxelles! Una bomba 😏 ... grazie per l'idea!

[@Lidalgirl]

Carlotta, grazie grazie grazie per aver fatto vedere questo metodo di cottura della quinoa (che è simile a quella con cui faccio il riso basmati e jasmine per i curries). Avevo smesso di cucinarla perché fatta come gli altri cereali non veniva mai bene, stracotta e sgradevole all'assaggio. Stasera ci ho riprovato, e l'ho condita come nella tua proposta numero uno (meno il pesto perché sono rimasta senza, ho sostituito con lime e olio). Buonissima! Devo anche dirti che mi sono vista quasi tutti i tuoi video fra ieri sera e oggi e ci sono almeno 3-4 ricette che voglio fare nei prossimi giorni. Da che lavoro da casa (metà marzo) ho perso entusiasmo nel cucinare per me stessa e gli unici momenti in cui mi sbatto un po' sono quando ho il moroso a cena o ceno da lui (ha tantissime doti, ma in cucina fa solo poche cose semplici). Non sono veg, ma cerco di limitare comunque le proteine animali (niente carne da 11 anni, il resto sì). Non vedo l'ora di provare gli hummus, le tue polpette, i ravioli cinesi, la focaccia (che è l'unico cibo che mi manca sempre dall'Italia)...

[@paolamaggiorani5218]

😍Adoro...l'ho mangiata tre giorni fa nel minestrone🔝farò senz'altro le tue ricettine a breve, grazie mille Dolcissima Carlotta👏👍😘

[@tips2868]

Anch‘io la aggiungo al minestrone!

[@danielahughes4203]

Olá eu adoro suas receitas! Muito obrigada 🇧🇷🇬🇧😀😘

[@MultiTottina]

Bravissima😊❤😊

[@brunadiemoz3389]

Ciao Carlotta sei bravissima

[@florianateodoro3420]

Brava!

[@UtenteSofia]

Sono così contenta!! Ho messo Instagram da poco praticamente solo perché sentivo sempre Carlotta dire "dato che su Instagram mi avete chiesto...". E pochi giorni fa ho richiesto un video sui piatti proteici 😍 Grazieeee!!

[@alessandraghinetti5307]

Ciao buone queste ricette ti stavo pensando ed è arrivato il video a presto continua così e tanti baci queste sono le solite cose però te lo dico sempre ciao

[@elisabetta3863]

Non poteva arrivare in un momento migliore visto che ho comprato giusto ieri 500gr di quinoa. Grazie ❤

[@clairemusic9258]

Che buoneee! Ho cercato di fare il veganuary con scarso successo perché ero in sessione invernale e non avevo tempo di cucinare, ora in quarantena sperimenterò tutte le tue ricette😍 ho fatto la sacher vegana ed è uno spettacolo😍 farai questo tipo di video con tutti (o quelli che consumi di più) i tipi di cereale?

[@gianlucafe1]

Ciao Carlotta, ti adoro sei super 😘

[@abdallahaitchaguer4505]

Ottimo ✋✋

[@kamalkkvelly1170]

Excellent excellent ❤❤ thanks ❤

[@caterinasecuro9090]

Bella camicetta ti donano i colori chiari❤

[@elianamartina1250]

Grazie!

[@simosimo7560]

Sto pranzando con quella al cavolo nero. Buonissima!

[@DesyMikyChannel]

Complimenti

[@user-mz3wf1ki1o]

Molto invitanti come piatti di quinoa. Sicuramente li proverò

[@JoeYeshua]

L'ho cucinata stasera per provarla, a parte ho fatto rosolare un po di cipolla e poi ho aggiunto dei pomodorini e alla fine dei pomodori secchi sott'olio per dare piu sapore, la prossima volta la farò con verdure miste, tipo zucchine, melanzane e pomodorini😋 però già come l'ho cucinata stasera mi è piaciuta molto, grazie delle idee nel video

[@giuliagenovese8322]

Cara ti ringrazio tantissimo x queste ricette xk ho la quinoa nella dieta insieme alle verdure e nn avevo nessuna idea di cm prepararla..subito like grazie(se hai qualke ricetta dolce cn la quinoa la gradisco xk ce l ho anche la mattina a colazione e nn so cm condirla)

[@mariacucina]

Complimenti tesoro un bacione