Come eliminare la pancia? Esercizi per un addome piatto

Come eliminare la pancia velocemente? Esercizi ad alta intensità da fare a casa per avere un addome piatto e bruciare il grasso addominale nel più breve tempo possibile.
L'alta intensità aiuta ad accelerare il metabolismo ed a dimagrire più velocemente, gli esercizi mirati per gli addominali attivano la circolazione e innalzano la temperatura favorendo il dimagrimento localizzato della pancia.
Per ottenere risultati veloci gli esercizi da soli non bastano, se vuoi dimagrire la pancia rapidamente devi abbinare all'allenamento una alimentazione sana ed ipocalorica:
Ecco qualche consiglio utile sulla dieta ipocalorica:
www.benessere36...
Per un programma completo:
- Pancia Piatta (Android)
play.google.co...
- Allenamento Addominali (iOS)
itunes.apple.c...
Per approfondire leggi l'articolo sul grasso addominale:
www.benessere36...
Video "Come eliminare la pancia" realizzato da Ego360 per il progetto benessere360 / LumoWell

[@alessia5404]

Bevendo 2 litri di acqua al giorno e mangiando il giusto, facendo squat, questi esercizi ed altri esercizi sempre per la pancia piatta e in più camminando per mezz'ora al giorno, in quanto tempo riuscirei ad avere dei risultati? Confido in una vostra risposta, grazie

[@Benessere360]

Alessja.♡ Salve Alessia, non è facile dirlo dato che dipende da molti fattori, tuttavia con impegno e costanza potresti vedere i primi risultati già nelle prime 3 settimane. Saluti e grazie dell'interesse.

[@jaik9387]

Ciao volevo sapere: Io sono un ragazzo di 13 anni e mi alleno un ora al giorno con gli elastici e i manubri. A questa età vale la pena avere un fisico definito? Se si in quanto tempo posso raggiungere il mio risultato? Grazie e continuate cosi

[@jaik9387]

Un altra domanda: vorrei avere la "tartaruga", ma non riesco a causa del grasso che anche in piccola percentuale oscura il mio addome. Gli esercizi del video bastano per avere la tartaruga? ( ovviamente con l'aggiunta di esercizi)

[@carmelaannasanna6517]

bellissimo

[@edoardo9527]

funzionaaaa grazieee

[@virginiabasile1203]

ragazzi io non ho capito una cosa...gli esercizi sono ottimi ma per allenare tutto il corpo come si fa?cioè..tipo esercizi per le gambe durano 17minuti,quelli per il seno 20,questi per la pancia10..non credo si possano fare tutti insieme in una sola volta..io sono in sovrappeso..morirei:) grazie a chi mi spiega e aiuta!