Come eseguire correttamente il Pullover con manubrio

[@giuseppelorismengarelli9558]

Con il manubrio,a corto discorso temo proprio che sia meglio rispetto al bilanciere,perchè hai la possibilità di scendere,io ad esempio ogni mese vario,un mese faccio su panca piana un altro mese trasverso e poi ritorno alla piana e via dicendo,sempre solito discorso,io comunque questo esercizio non lo tolgo mai è diventato per me uno dei fondamentali per petto e schiena!💪💪💪

[@yasodhaarjuna4308]

Bravissimo e bellissimo... Nuova iscritta! ❤

[@maurocolagiovanni4630]

Ma quindi il pull over è meglio farlo per i pettorali o i dorsali?

[@giuseppelorismengarelli9558]

Per tutte e due,se è fatto bene è molto intenso,bisogna cercare di eseguirlo correttamente e di usare i carichi rispetto alle proprie capacità.....!!!!!

[@nicolasvenuta7082]

Se fatto con manubrio va a stimolare nello specifico il gran dentato e la porzione inferiore dei pettorali. Se fatto con bilanciere e braccia leggermente più piegate anziché quasi tese è già più specifico per il dorsale. Fatto sta che se vuoi andare a colpire di più sul dorsale è meglio farlo al cavo dato che la tensione è continua lungo tutto l'arco di movimento

[@giuseppelorismengarelli9558]

@@nicolasvenuta7082 Si,fatto ai cavi,però con panca declinata,va molto a colpire i dorsali,comunque è un ottimo esercizio,io se vario su panca piana o trasverso,non lo tolgo mai quando alleno petto e schiena,con i manubri credo che sia il migliore perchè puoi scendere di più e il ROM è più completo,lo eseguo sempre e solo con i manubri!Top!💪💪💪

[@kissrik]

ma il Pullover si puo fare d'estate ?

[@gabrielevecchia]

@@kissrik oggettivamente divertente. Il mio genere