Come eseguire lo squat a corpo libero in maniera corretta

In questo video vediamo come eseguire lo squat a corpo libero in maniera corretta ✅
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[@lorenzomicale9793]

Grande Umberto.....sei sempre il Top

[@tizianadipietra6325]

Grazie Coach....mi serviva❤

[@saramonelli4247]

Sempre spiegazioni utilissime

[@federicopicano9312]

Coach i talloni! Faccio il preparatore in squadre giovanili di calcio e noto che tanti, senza un background adatto, tendono a sollevare i talloni, quindi chiedo di allargare il passo e il problema è risolto

[@jackjho]

Ciao Squat a corpo libero ! okay cosa consiglieresti . meglio arrestarsi [ un attimo ] nel nostro punto più basso, oh sfruttare l'elasticità [ il momentum dato dalla discesa ] e ritornare subito in posizione eretta ? che differenze ci sono ? in termini di risultati ottenuti ? Ottimo Video - Grazie Giovanni .

[@Jo-lo8do]

Grande Umberto! I tuoi allenamenti ed insegnamenti sono una figata! Bello alle arsi e sentire un motivatore così accanito💪🙌

[@antoniacianciola4125]

👍💪

[@ElioDeAngelis-76-]

Spiegazione che può sembrare banale ma non lo è

[@MariaRapisarda]

Ciao Umberto! È vero che per vedere sollevamento e rassodamento dei glutei con lo squat occorrono anni come ha detto una donna in un commento? Grazie!

[@UmbertoMilettoCoach]

No non è vero!

[@AdrianRemer]

Il migliore.❤