3 errori Squat che rovinano schiena e ginocchia se li fai

[@solyan6776]

grazie mille! potresti dare qualche consiglio anche su eventuali errori in squat bulgaro e affondi?

[@lucavassoiptbologna]

Hai perfettamente ragione coah lo dico sempre anche ai miei clienti e nei video !

[@ababuerga]

Più chiaro di così non si può. Bravo coach!

[@sarahpanzarea5840]

Mi trovo molto bene a seguire ed ESEGUIRE i tuoi video. In poche battute si fissano i punti-chiave. È importante tenerli a mente anche per chi ha già buona dimestichezza con l'esercizio, anche perché il perfezionamento richiede tempo. Il mio mantra è: poco (in termini di carico) ma ben fatto

[@UmbertoMilettoCoach]

Grazie!!! Continua così 👍

[@antoniofranze4696]

🤔sera grazie mille❤

[@robertosquarci6185]

Grande Umberto chiarò e sincero come sempre 💪👍

[@UmbertoMilettoCoach]

Grazie

[@gabrieleconsoli7824]

ciao@@UmbertoMilettoCoach 2 considerazioni: con il box squat non si rischia di avere un rom troppo ridotto? seconda considerazioni quando uso la panca, uno sgabello o una sedia devo solo toccare (sentire il supporto) e risalgo oppure devo effettivamente sedermi e poi risalire?

[@alessandraletteri3148]

Grande Umberto ti ringrazio sei sempre chiarissimo e necessario.

[@PinucciaAlossa-bs3bs]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@donatelladepatre5695]

Ma e utile scendere sotto il parallelo per fare lavorare di più i glutei? Grazie ❤

[@UmbertoMilettoCoach]

No

[@concettaverzi28]

❤😊

[@giacomoaccardo9593]

Esatto coch il ginocchio mi fa questo giochetto mi balla e poi torna al suo posto. Sia per gli squat, e per gli stacchi. Quindi diminuire il peso, e fare più ripetizioni con carichi inferiori e più serie es. 5x8 peso 15kili per lato aumentare la ripetizione 5x10 sia per gli squat, e per gli stacchi. Poi incrementare con i pesi. Corretto. Grazie della risposta in anticipo.

[@GREATBOYITA]

Errori da non fare con la leg press? 🫤