Come essere più FLESSIBILI dopo i 40 anni (miei segreti + esercizi)

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L'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi

Күн бұрын

È vero che con il tempo si tende a perdere elasticità, e questo è un ottimo motivo per...lavorarci su!
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LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
Elastici: amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: amzn.to/4bVi1Zp
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CAPITOLI
01:01 Perchè dovresti lavorare sulla flessibilità
2:46 I miei "segreti"
6:00 I miei esercizi preferiti

Пікірлер: 20

@AltraRiabilitazione 6 ай бұрын

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@erickacarvalho1413 6 ай бұрын

GRAZIE MILLE😻💖!!

@erickacarvalho1413 6 ай бұрын

😻❤❤

@francescarico931 6 ай бұрын

Grazie mille, il segreto è seguire i tuoi consigli!!!!!

@saveriocaradonna3430 6 ай бұрын

Questi esercizi sono utilissimi per praticare anche yoga

@erickacarvalho1413 6 ай бұрын

Stupendo😻❤️! GRANDE SEMPRE😻💖!!

@erickacarvalho1413 6 ай бұрын

Grazie mille😻👍🏽! Bellissimo video😻💖!!

@raffaeleraffa2320 6 ай бұрын

Ottimi esercizi,io li faccio quasi tutte le mattine e devo dire che ti fanno stare bene.Ho smesso da qualche giorno per altri impegni e sto notando che non sono sciolto come prima.Adesso riprendero' a farli e sicuramente sarà un benessere generale.Grazie per i tuoi suggerimenti e i tuoi consigli,sei il top.

@simone3962 4 ай бұрын

Ciao e conplimenti per i tuoi video. Secondo te è possibile seguire questi esercizi e in generale tornare flessibili dopo i 40 anche dopo due interventi alla schiena? Premetto che ho le barre e un cage in zona L5-S1, che semplicemente non mi hanno dato alcun miglioramento dopo le operazioni. Ciao e grazie. Simone.

@elodiececchi6676 6 ай бұрын

Avete video in cui parlate della rigidità e dolore lombare??

@martinicampari 6 ай бұрын

la maggior parte delle problematiche muscolo scheletriche le ho riscontrate facendo esercizi di stretching (allungamento). tutt'ora non capisco come possa la struttura umana essere progettata per sopportare simili sollecitazioni... mi spiego: non credo che l'uomo di neanderthal facesse calistenics eppure era abbastanza robusto per sopravvivere in condizioni avverse... oggi stando comodamente seduti al computer tutto il giorno abbiamo il torcicollo ed il ginocchio a punta!... sicuramente traggo beneficio dagli allenamenti ma è una cosa che devo poi mantenere nel tempo se no gli acciacchi ritornano... e più forti di prima!...