Come fare Janu Sirsasana

[@danielalombardi8002]

Sara sei veramente brava e soprattutto chiara e sentire la tua voce e vederti x me é uno spronarmi a fare bene e soprattutto mi piace la tua dolcezza, grazie

[@mariagraziaberardinetti9528]

Grazie, sempre esauriente e chiara.... da quando c’è questo maledetto Virus, ti seguo sempre e quasi tutti i giorni faccio i tuoi esercizi. Mi metti tanta tranquillità!! 😘😘❤️❤️❤️

[@mariagraziaberardinetti9528]

❤️

[@marinabrochciarus5016]

Pensavo fosse molto più difficile, con i consigli sulla posizione da effettuare mi è risultato molto rilassante e praticabile anche per me. Grazie, ciao.

[@vegafit1095]

Che belli questi video sulle singole posizioni, sono utilissimi! Grazie al tuo canale ho cominciato a praticare da marzo scorso e devo dire che lo yoga mi ha e mi sta aiutando moltissimo. Sto scoprendo molto anche su di me. Un viaggio meraviglioso, grazie per quello che fai Sara! 😁

[@federicageminiani5481]

Grazie Sara! Trovo sempre molto utili questi video per poter migliorare e riflettere su come pratichiamo! Grazie 💜🕉️🙏

[@marasolustri6501]

I tuoi consigli sono sempre molto preziosi grazie infinite Sara ❤

[@mauroesabrinagerra9444]

Adoro questi video tutorial per l'esecuzione delle asana. Grazie di cuore. Namaste

[@patdje]

Buongiorno Sara! Grazie sei sempre preziosa! Buon weekend ❤

[@federica3392-f2b]

Grazie per questa spiegazione! Adoro i piegamenti in avanti, sono quelli che mi riescono meglio, mi rilassano proprio. Per me il grosso ostacolo è ancora l'equilibrio, cado anche nel semplice affondo alto a volte 😅 grazie ancora e Namaste 🙏

[@vannabonazza4576]

Namaste 🙏 Grazie Sara sono ultimissimi questi video, ed e’ molto utile ogni tanto ritornare al corso allineamento base e lezioni di base, ti accorgi di errori che fai ma soprattutto dei progressi fatti ed e’ bello prendere coscienza proprio del fatto che ogni volta che sali sul tappetino è diversa...stupendo, grazie ancora, spero che il vostro yoga retreat proceda e che un giorno tutto ritorni alla normalità per poter venire a trovarvi a cuor leggero 😍 Un abbraccio a te e Jhon

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Vanna, grazie mille per il tuo messaggio. Purtroppo abbiamo dovuto abbandonare l'idea del centro ritiri, prima per la burocrazia e ora per la pandemia...ma non ci perdiamo d'animo!! Un abbraccio

[@vannabonazza4576]

@@LaScimmiaYoga arriverà il momento giusto ne sono convinta!!! Un abbraccio ❤️

[@maramattarozzi4690]

Buongiorno Sara 👍🙋 grazie🙏buona giornata 💙🕉️🖖

[@user-ec4xt7ch3i]

Grazie per il Video!!!! 🧘🧘🧘🧘🧘👍👍👍👍👍 Molto interessante!!!! 👏👏👏👏👏 A presto!!!! 😺😽🙏

[@Cri-pr3ts]

Grazie Sara🤗. Molte volte mi domando quale sia "l"intento" che dovrei mettere nell'eseguire gli asana. Certo, sì, non é ginnastica. Però, che sia la predominante Pitta 😉 o altro, mi trovo spesso a domandarmi se sono solo maldestramente attorcigliata/ se potrei osare di più ma che non sia agonismo. Provvidenziali quindi questi tuoi video☺ .Non ho un dialogo amorevole e consapevole con il mio corpo ed è bello pensare lo troverò, anche, seguendo le tue indicazioni. Chiare, pacate, che ci mostrano un approccio non giudicante ad un'ampio panorama di perplessità o errori.🎏

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Cristina, grazie per la tua riflessione. A mio parere, possiamo prendere la pratica degli asana come uno studio. E' uno studio del nostro corpo, ma anche della nostra mente. E come in tutti gli studi con il tempo andiamo in profondità, capiamo di più e scopriamo nuove cose. Ma chiaramente è un percorso graduale e l'importante è...godersi il percorso!

[@luisamassari9350]

Grazie Sara! 🙏 Namasté 💗

[@daniela-d2853]

Buongiorno grazie Sara!🙏😁

[@ombrettasecchiari283]

Buongiorno e grazie per i consigli 😗

[@MsBayles]

Grazie mille 😀

[@vieravodrazkova9794]

Spero che sai, quanto sono importanti questi video, grazie grazie grazie

[@giuseppeferraro4323]

Buon giorno, Grazie del video....

[@giuseppeferraro4323]

Volevo chiederti un consiglio, anni fa ho ho fatto un incidente e il ginocchio destro non riesco a tenerlo piegato nella posizione del video, sento dolore sul collaterale interno mentre se faccio la siddhasana , non mi dà problemi...con la risonanza non si veno lesioni....hai qualche consiglio da darmi ??grazie.🙏

[@giuseppelococo4901]

Grazie tantissimo 🤗. Ho una scarsissima flessibilità ed una lieve iperlodosi. Ho posizionato il cuscino nei glutei e utilizzo la cinta, potresti incarmi quante ripetizioni potrei fare e quanto tempo per ciascun allungamento? Ti ringrazio tantissimo per i tuoi video. 💛

[@mariadeangelis7056]

Grazie mille

[@salvatoreancora7717]

Ciao Sara grazie per tutti i consigli e pratiche che ci dai, vorrei chiederti Corro da tanto a livello amatoriale ma assiduo da 18 anni circa e da un anno mi sono innamorato dello yoga, ma alcune asana tipo oggi sono dolorose, ti chiedo dovrei correre meno per essere più flessibile? Grazie e scusa la mail lunga

[@alessandratorringhi277]

Guarda caso ieri l ho fatta... Prima, di farla preparazione allungamento schiena gambe 🙏super

[@andrear.8338]

Grazie! La gamba che piego rimane molto alta (metto un cuscino per appoggiarla) quali posizioni (e per quanto tempo devo tenerla/e) mi consigli per risolvere questo problema? (io pensavo quella della rana, non so se l'idea è giusta forse combinata con qualche altra posizione, comunque mi sembra un'impresa impossibile riuscire in questa vita a toccare il terreno col ginocchio).

[@undomiel466]

Ciao Andrea, prova il suo video di esercizi sull'apertura del bacino! Dura 20 minuti. Io lo faccio una volta a settimana da un paio di mesi e ora il ginocchio destro tocca terra e al sinistro manca giusto qualche cm! PS: il video si chiama "Flessibilità bacino e adduttori"

[@loredanalagana9959]

Io più che piegarmi in avanti mi allungo verso il piede e poi vado giu. In questo modo riesco ad appoggiarmi tutta sulla gamba stesa. Sbaglio?

[@user-ec4xt7ch3i]

Buon Giorno Sara 👋👋👋👋👋 Come stai? 😺😽🧘🙏

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Leandro, benissimo grazie!!

[@mariolinho5252]

adoro la tua voce e i tuoi piedi, molto rilassante